Porozumění masážní terapii

Masážní terapie je postup, který využívá soubor různých manuálních manévrů k úlevě od bolesti a také s cílem zajistit lidem celkovou fyzickou pohodu. Používají se různé masážní postupy, které mají specifické účely podle toho, co osoba, která je přijímá, potřebuje.

Proto je důležité znát tuto potřebu, aby bylo možné najít techniky, které budou účinné pro konkrétní problém, ať už se jedná o bolest v těle nebo pocity způsobené každodenním životním stresem.

Díky těmto znalostem budou maséři schopni zaměřit se na specifické techniky pro každý problém a snažit se tyto problémy vyřešit pomocí masáží, které vždy usilují o pohodu a zdraví pacientů, kteří tento proces podstupují.

Zjistěte více o masáži!

Co je to masážní terapie?

Chcete-li pochopit více o masážní terapii, musíte pochopit, co zahrnuje tento soubor technik. V tomto případě má tato praxe přístup, který je vždy zaměřen na všeobecnou péči o zdraví prostřednictvím masážních technik zaměřených na jednotlivé typy problémů, které představují lidé, kteří tuto pomoc vyhledávají.

Kromě dobré pohody se snaží prostřednictvím těchto technik nastolit u klientů rovnováhu v jejich duševním, tělesném a emocionálním zdraví. V rámci masážní terapie se používají různé styly, které se volí podle problému, který každý člověk představuje.

Vznik a historie masáže

Postupy masáže, jak je známe dnes, jsou velmi staré a první záznamy o jejich používání pocházejí z velmi starých civilizací na Východě. Pro představu, tyto postupy se prováděly již kolem roku 300 př. n. l..

Jedním z prvních děl, která byla v historii vydána, a zároveň dílem, které bylo zaznamenáno jako nejstarší, je Klasika masáže od Čchi Bo a Žlutého císaře. Tyto techniky tedy prošly změnami, vylepšeními a byly přidány některé další body, ale mají velmi staré záznamy.

K čemu slouží masážní terapie?

Obecně lze říci, že účelem masáže je zmírnění bolestí a napětí v těle, ale lze ji využít i při různých problémech, jako je zmírnění stresu způsobeného problémy, vyčerpávající rutinou, prací a mnoha dalšími důvody.

Techniky masážní terapie také podporují mnohem větší uvolnění svalů u těch, kteří trpí problémy tohoto druhu a napětím. V rámci těchto technik existují také některé postupy, které podporují uvolňování toxinů z krevního oběhu, pomáhají v boji proti celulitidě, lokalizovanému tuku a dalším bodům tohoto druhu.

Výhody masážní terapie

Masážní terapie má mnoho výhod, a proto je důležité najít si techniku, která vám bude skutečně vyhovovat, protože díky relaxaci může zlepšit stav těla i mysli.

Nejvýraznější jsou fyzické výhody, ale masážní terapie také pomáhá zlepšit náladu, zmírňuje příznaky deprese a poskytuje pacientům trpícím úzkostí mnohem lepší kvalitu života. Pokud jde o fyzické problémy, ulevuje od bolesti, posiluje imunitní systém a může také léčit intenzivní svalové bolesti.

Jak masážní terapie funguje?

Způsob, jakým masážní terapie funguje, závisí na účelu, ke kterému je určena, a v takovém případě je třeba při definování toho, co se bude dělat, nejprve znát typ problému, s nímž se klient potýká. Takto funguje cíleně, s technikami, které jsou vyvinuty pro řešení specifických problémů každého člověka.

Obecně se však masáže provádějí, ať už s využitím prostředků, nebo bez nich, za účelem úlevy od bolesti, dobré pohody a dokonce i pro estetické účely, kdy mohou být použity i některé přípravky, které podporují lepší účinky. Základem masážní terapie je však využití masážních technik, které mají přinést prospěch zdraví v širokém slova smyslu.

Druhy a techniky masáží

Jak jsme viděli, masážní terapie v sobě spojuje několik různých typů postupů, které jsou zaměřeny na konkrétní problémy, jako je stres, bolesti těla, špatné pocity a na navrácení pohody, kterou ztratili v důsledku různých rutinních faktorů, těm, kteří potřebují kvalitnější život.

Proto existují různé techniky, které lze v rámci masážní terapie použít a které se liší svým účelem a hlavními cíli. Chcete-li si vybrat tu, která nejlépe vyhovuje vašemu stavu, zhodnoťte každou z technik, které lze v rámci masážní terapie nalézt.

Podrobnosti naleznete níže!

Terapeutická masáž

V rámci masážní terapie existuje terapeutická masáž, jejímž cílem je odstranění atrofií nebo jiných abnormalit. V tomto případě je hlavním cílem tohoto typu masáže působit proti bolesti a napětí v těle obecně, a to terapeutickým způsobem, tj. neustále.

Proto se doporučuje také jako preventivní opatření, k léčbě a zmírnění bolesti svalů a pohmožděnin, které mohou způsobovat nepříjemné pocity. Mezi postupy, které zde najdete, patří masáže, které uvolňují napětí a léčí krční oblast, tortikolis a další závažnější problémy, jako je cervikalgie.

Relaxační masáž

Relaxační masáže, které jsou také součástí řady masážních technik, jsou důležité, protože přinášejí prospěch pro celkovou pohodu. Nemusí se nutně používat k léčbě něčeho konkrétního.

V tomto případě slouží relaxační masáže podle svého názvu k hledání uvolnění například tváří v tvář vyčerpávající a stresující rutině. Podporuje fyzickou i psychickou úlevu, čímž bojuje proti stresu, nespavosti a dalším stavům spojeným s tímto aspektem.

Estetická masáž

Jak již název napovídá, estetické masáže jsou zaměřeny na léčbu problémů, které se týkají tohoto specifického aspektu. Jsou zaměřeny na léčbu určitých stavů, jako je lokalizovaný tuk, celulitida a další. Za tímto účelem se zde tedy mohou provádět masáže různých oblastí těla, dokonce i obličeje.

Některé z nich se věnují pomoci s procesem hubnutí, ztrátou míry a výsledky v tomto smyslu. Pacient si tedy společně s odborníkem stanoví cíl, který bude sledovat, a budou použity techniky zaměřené na tyto problémy.

Lymfodrenáž

Lymfodrenáž je technika, která rovněž spadá pod masážní terapii. Odborníci v této oblasti ji používají pro specifické účely, které mohou souviset například i s estetickými problémy.

V rámci drenáže existují některé objektivní postupy, kterými se léčba řídí, ale obecně je cílem tohoto typu masáže odstranit přebytečné tekutiny, které zůstávají v těle, a také s jasným cílem prospět krevnímu oběhu u lidí, kteří těmito problémy trpí.

Ruční masážní manévry

Součástí masážní terapie jsou také manuální manévry, které se používají v různých typech podle toho, jakou praxi odborník provádí.

Proto musí definovat cíle, typ masáže, která bude prováděna, aby mohli také zvolit správný typ manuálního manévru k dosažení cílů a účinnosti procesu. Tato definice bude také záviset na klientovi a jeho přáních.

Podívejte se na něj podrobněji níže!

Prokluzování povrchu

Povrchové klouzání je typ manévru, který je součástí masážní terapie a je považován za první kontakt mezi odborníkem a klientem při aplikaci technik.

Zde bude muset odborník zaujmout měkčí, pomalejší polohu s rovnoměrným rytmem provádění masáže. Tento postup je důležitý, aby mohl připravit oblast, která bude podrobena celkové masáži s konečným cílem. Je proto důležité dodržet tento první krok, aby byl zajištěn úspěch celé akce.

Hluboký skluz

Hluboké klouzání má naopak jiné cíle, v tomto případě budou pohyby mnohem rychlejší a s větším tlakem, protože tento proces je nutný k dosažení většího účinku na postižené svaly.

Účelem tohoto typu manuálního manévru je zajistit správné zahřátí oblasti pod vyvíjeným tlakem, aby bylo možné masírovat danou oblast a dosáhnout tak hlavních cílů. Provádí se ve směru k srdci, protože jeho účelem je také napomoci žilnímu návratu.

Hnětení

Hnětení je proces, který se používá také při manévrech manuální masážní terapie k vytvoření větší mobilizace v tkáni, která má být masírováním ošetřena. Účelem tohoto typu praktik je způsobit uvolnění a také rozložit a vytlačit tekutiny z těla.

Vylučováním těchto tekutin z těla klienta se zároveň vylučují toxiny a odpadní produkty, které mohou způsobovat zdravotní potíže i problémy svalové soustavy. Jedná se tedy o techniku, jejímž cílem je vyloučit odpadní produkty, které by se v těle neměly vyskytovat.

Tření

Manuální manévr zvaný frikce je o něco intenzivnější, a aby měl správné účinky, musí být prováděn mnohem rychleji než ostatní masážní manévry, protože jeho účinky musí být hluboké a objektivní.

Jedná se také o cvik, jehož cílem je zahřát danou oblast, aby na ni později mohly více působit další techniky. Jedná se tedy o mnohem intenzivnější manévr s rychlými a jasnými cíli.

Odvodnění

Drenáž se obecně používá k estetickým účelům, ale jejím cílem je také vyloučit z těla odpadní látky a toxiny. Způsob, jakým se provádí, vyvíjí silný, stálý tlak, ale proces je zpomalen, aby se toxiny vytlačily ven prostřednictvím tekutin, které budou z těla zcela vyloučeny.

Drenáž vyžaduje použití obou rukou, aby se tekutiny pohybovaly po těle a mohly být vyloučeny. Tím končí jiné manévry, při kterých se také pohybují tekutiny obsahující toxiny, ale zde budou vyloučeny nadobro.

Perkuse

Hlavním účelem perkusí je aktivace tonu. Proces se provádí na svaly klienta pravidelně, aby se vyvinul potřebný tlak s cílem aktivovat tento tonus prostřednictvím kontrakce. Pacient tak bude mít závěr z různých dalších ošetření, která byla dříve provedena prostřednictvím perkusí.

Je proto důležité mít na paměti, že navzdory různým technikám a způsobům působení existuje také souvislost mezi manuálními manévry a rozmanitostí činností v rámci masérské terapie, které se vyskytují v různých obdobích.

Další informace o masáži

Masážní terapie má mnoho výhod, které mohou zlepšit kvalitu vašeho života a pohodu, ale musí být prováděna správně, s dobrými odborníky, kteří budou schopni pochopit, co každý člověk potřebuje, jaké jsou jeho kompletní potřeby a jaké procedury a masáže jsou pro každý typ problému nejvhodnější.

Proto je důležité mít tyto body na paměti, abyste našli kvalitní místo, kde tuto pomoc vyhledáte. Zde je několik dalších informací o masážní terapii, které vám mohou pomoci!

Kdy a pro koho se masážní terapie doporučuje?

Masážní terapie a její techniky jsou určeny všem lidem, ve skutečnosti neexistuje žádné omezení. Jediné, na co je třeba v této souvislosti upozornit, je to, že existují praktiky, které jsou pro některé lidi vhodnější, zatímco jiní by je neměli provádět například kvůli způsobům, jakými se proces provádí.

Proto je tak důležité hledat odborníka, který umí každého člověka nasměrovat k tomu, co potřebuje a hledá, přičemž je třeba mít na paměti, na jaké postupy se každý člověk může spolehnout vzhledem ke svým zdravotním problémům a dalším aspektům.

Jaký typ masáže zvolit?

Zvolit typ masážní terapie je něco velmi konkrétního a záleží na tom, co si klient přeje, ale také na tom, co potřebuje. Na tuto otázku dokáže plně odpovědět pouze kvalifikovaný odborník, ale některé pokyny mohou usnadnit pochopení toho, co dělat.

V takovém případě vysvětlete odborníkovi své fyzické bolesti a přání, která si chcete splnit pomocí masážních technik. Tento odborník bude schopen pochopit, které masáže budou vhodné pro váš typ bolesti nebo fyzické a estetické potřeby.

Jak se provádí masážní terapie?

Při masáži se v závislosti na zvolené technice pracuje s doteky na strategických a specifických bodech těla. Odborník si uvědomí, které oblasti mohou způsobovat určité bolesti nebo které jsou ovlivněny klientovým stresem a úzkostí.

Díky tomu bude vědět, jaký typ manuálního manévru má použít, zda s menším nebo větším tlakem, aby ulevil od dané bolesti. Sezení je velmi konkrétní a velmi specifické pro každou osobu a její potřeby, ale cílem je vždy použít tyto doteky na strategických místech, aby se uvolnil tlak a napětí.

Tipy pro dobré sezení

Aby bylo sezení dobré a mělo znatelné účinky, musí si pacienti kromě vyhledání pomoci kvalitního odborníka uvědomit, že se musí také uvolnit a užít si chvíle s čistou myslí.

Pro dosažení naprostého uvolnění během masáže je nejlepší zbavit se myšlenek, které mohou způsobit jakékoliv podráždění nebo stres, protože ty mohou ohrozit výsledky masáže. Je třeba, aby se vaše mysl zbavila špatných a napjatých myšlenek, aby měl celý proces pozitivní účinek.

Cena a místo konání sezení

Ceny se mohou značně lišit v závislosti na druhu použité masáže a také na jejím účelu. Procedury lze obecně provádět v masážních salonech a jejich technikách, stejně jako na kosmetických klinikách, jako v případě drenáže, která je v těchto místech velmi častá.

Tyto praktiky můžete hledat také v lázních a obecně v místech, která se věnují relaxaci svých klientů. Ceny se značně liší a existují praktiky, které začínají na 70 až 180 R$, ale lze je najít i za vyšší ceny. Například drenáž lze najít za 40 až 100 R$.

Negativní body a kontraindikace masáže

Obecně lze říci, že masážní terapie nemá žádné negativní body, které by bylo třeba vyzdvihnout. Někteří lidé nemusí v technikách najít to, co očekávají, ale jsou určeny pro konkrétní cíle, které budou splněny.

V takovém případě je možná na čase vyhledat odbornou lékařskou pomoc, abyste vyřešili problémy, jako je například bolest, která nechce zmizet. Neexistují žádné kontraindikace masážních technik, důležité je před zahájením procesu zjistit, které typy skutečně odpovídají vašemu problému, ale jak jsme již zdůraznili, tím se bude řídit odborník.

Masážní terapie je masážní technika s mnoha výhodami!

Chcete-li využít všech výhod masážní terapie, věnujte pozornost podrobnostem, které byly popsány, tipům a způsobům hledání nejlepších odborníků, kteří vám budou schopni poskytnout kompletní a komplexní péči.

Vždy se obracejte na odborníky, kteří mají v této oblasti rozsáhlé znalosti, protože vám budou schopni v průběhu celého procesu plně poradit, která technika nejlépe vyhovuje vašim fyzickým a duševním potřebám.

Tímto způsobem získáte všechny výhody masážní terapie a jejích různých technik a budete mít mnohem lepší kvalitu života a pohodu, bez bolesti, napětí a což vám také pomůže zmírnit příznaky úzkosti a stresu.