Forståelse af massageterapi

Massageterapi er en praksis, der bruger en række forskellige manuelle manøvrer til at lindre smerter og også med det formål at sikre folks fysiske velbefindende generelt. Der bruges forskellige massageprocedurer, der har specifikke formål, alt efter hvad personen, der modtager dem, har brug for.

Det er derfor vigtigt at kende til dette behov for at finde de teknikker, der vil være effektive til det specifikke problem, hvad enten det er smerter i kroppen eller fornemmelser forårsaget af det daglige stress i livet.

Med denne viden vil massageterapeuter være i stand til at målrette specifikke teknikker til hvert problem og søge at løse disse problemer gennem den massage, de bruger, og altid sigte mod velvære såvel som sundhed for de patienter, der gennemgår processen.

Find ud af mere om massageterapi!

Hvad er massageterapi?

For at forstå mere om massageterapi er du nødt til at forstå, hvad der er omfattet af dette sæt teknikker. I dette tilfælde har praksis en tilgang, der altid er rettet mod generel sundhedspleje gennem massageteknikker, der er målrettet mod hver type problem, der præsenteres af de mennesker, der søger denne hjælp.

Ud over velvære sigter massageterapi mod at give klienter en balance mellem mental, fysisk og følelsesmæssig sundhed gennem disse teknikker. Der er forskellige stilarter inden for massageterapi, som vælges i henhold til det problem, som hver person præsenterer.

Massageterapiens oprindelse og historie

Den praksis, der anvendes inden for massageterapi, som den kendes i dag, er meget gammel, og de tidligste optegnelser om, at disse teknikker blev brugt, stammer fra meget gamle civilisationer i Østen. For at give dig en idé blev disse praksisser allerede udført omkring 300 f.Kr.

Et af de første værker, der blev udgivet i historien, og det, der er blevet registreret som det ældste, er The Classic of Massage, af Qi Bo og Den Gule Kejser. Så disse teknikker har gennemgået ændringer, forbedringer, og nogle andre punkter er blevet tilføjet, men de har meget gamle optegnelser.

Hvad er massageterapi til?

Generelt set er formålet med massageterapi at lindre smerter og spændinger i kroppen, men det kan også bruges til en række andre ting, såsom at lindre stress forårsaget af problemer, udmattende rutiner, arbejde og mange andre årsager.

Massageteknikker fremmer også meget større muskelafslapning for dem, der lider af problemer af denne art og spændinger. Der er også nogle fremgangsmåder inden for disse teknikker, der fremmer frigivelsen af toksiner fra blodbanen, hjælper med at bekæmpe cellulite, lokaliseret fedt og andre punkter af denne art.

Fordele ved massageterapi

Massageterapi har mange fordele, og derfor er det vigtigt at finde en teknik, der virkelig passer til det, du leder efter, da det kan forbedre både kroppen og sindet gennem afslapning.

De fysiske fordele er de mest bemærkelsesværdige, men massageterapi hjælper også med at forbedre humøret, lindrer symptomer på depression og giver patienter, der lider af angst, en meget bedre livskvalitet. Hvad angår fysiske problemer, lindrer det smerter, styrker immunforsvaret og kan også behandle intense muskelsmerter.

Hvordan virker massageterapi?

Den måde, massageterapi fungerer på, afhænger af formålet, og i så fald skal man først kende klientens problem, når man definerer, hvad der skal gøres. På den måde arbejder man målrettet med teknikker, der er udviklet til at løse den enkelte persons specifikke problemer.

Men generelt udføres massage, med eller uden hjælpemidler, for at give smertelindring, velvære og endda til æstetiske formål, hvor der også kan bruges nogle produkter, der fremmer bedre effekter. Men det grundlæggende i massageterapi er at bruge massageteknikker til at give fordele for helbredet på en bred måde.

Typer og teknikker inden for massageterapi

Som vi har set, samler massageterapi flere forskellige former for praksis, som er rettet mod specifikke problemer som stress, smerter i kroppen, dårlige fornemmelser og mod at give dem, der har brug for mere livskvalitet, det velvære tilbage i deres dagligdag, som de har mistet på grund af forskellige rutinefaktorer.

Derfor er der forskellige teknikker, der kan anvendes i massageterapi, som adskiller sig i deres formål og hovedmål. For at vælge den, der passer bedst til din tilstand, skal du evaluere hver af de teknikker, der findes inden for massageterapi.

Se nedenfor for detaljer!

Terapeutisk massage

Inden for massageterapi findes der terapeutisk massage, som har til formål at fjerne atrofier eller andre abnormiteter. I dette tilfælde er hovedformålet med denne type massage at bekæmpe smerter og spændinger i kroppen generelt, på en terapeutisk måde, dvs. konstant.

Derfor anbefales det også som en forebyggende foranstaltning for at behandle og lindre muskelsmerter og blå mærker, der kan forårsage ubehag. Nogle af de metoder, der kan findes her, er massage, der lindrer spændinger og behandler halsområdet, torticollis og andre mere alvorlige problemer såsom cervicalgi.

Afslappende massage

Afslappende massage, som også er en del af udvalget af massageteknikker, er vigtig, fordi den gavner det generelle velbefindende. Den behøver ikke nødvendigvis at blive brugt til at behandle noget specifikt.

I dette tilfælde tjener afslappende massage, i henhold til deres navn, til at søge afslapning i lyset af udmattende og stressende rutiner, for eksempel. Det fremmer både fysisk og mental lindring og bekæmper således stress, søvnløshed og andre tilstande knyttet til dette aspekt.

Æstetisk massage

Som navnet antyder, er æstetisk massage rettet mod at behandle problemer, der involverer dette specifikke aspekt. De er rettet mod at behandle visse tilstande, såsom lokaliseret fedt, cellulitis og andre. Så til dette formål kan massagen udføres her på forskellige områder af kroppen, selv ansigtet.

Nogle er dedikeret til at hjælpe med processen med at tabe sig, tabe målinger og resultater i denne forstand. Således sætter patienten sammen med den professionelle et mål, der skal følges, og teknikker vil blive brugt til at målrette disse problemer.

Lymfedrænage

Lymfedrænage er en teknik, der også hører under massageterapi. Den bruges af professionelle inden for området til specifikke formål, der også kan være forbundet med f.eks. æstetiske problemer.

Inden for dræning er der nogle objektive fremgangsmåder, der styrer behandlingen, men generelt er formålet med denne type massage at fjerne overskydende væsker, der forbliver i kroppen, og også med et klart mål om at gavne blodcirkulationen for mennesker, der lider af disse problemer.

Manuelle manøvrer til massageterapi

Manuelle manøvrer er også en del af massageterapi, og der er forskellige typer, der bruges alt efter, hvilken praksis den professionelle udfører.

Derfor er de nødt til at definere målene, den type massage, der skal udføres, så de også kan vælge den korrekte type manuel manøvre for at nå målene og effektiviteten i processen. Denne definition vil også afhænge af klienten og deres ønsker.

Tjek det ud i detaljer nedenfor!

Overfladeglidning

Overfladeglidning er en type manøvre, der er en del af massageterapi, og som anses for at være den første kontakt mellem den professionelle og klienten, når teknikkerne anvendes.

Her skal den professionelle indtage en blødere, langsommere holdning med en jævn rytme for at udføre massagen. Denne procedure er vigtig, så de kan forberede det område, der vil modtage den fulde massage med det endelige mål. Det er derfor vigtigt at følge dette første trin for at sikre succes for hele handlingen.

Dyb glidning

Deep sliding har derimod andre formål, og her vil bevægelserne være meget hurtigere og have et større tryk, da denne proces er nødvendig for at opnå en større effekt på de muskler, der er blevet påvirket.

Formålet med denne type manuel manøvre er at sikre, at området opvarmes korrekt under det tryk, der udøves, så området kan masseres for at opnå sit hovedformål. Det udføres i retning af hjertet, da det også har til formål at hjælpe venøs tilbagevenden.

Æltning

Æltning er en proces, der også bruges i manuel massageterapi til at skabe større mobilisering i det væv, der skal behandles med massagen. Formålet med denne type praksis er at skabe frigørelse og også at nedbryde og tvinge væsker ud af kroppen.

Ved at fjerne disse væsker fra klientens krop fjernes også toksiner og affaldsstoffer, som kan forårsage helbredsproblemer og problemer for muskelsystemet. Derfor er dette en teknik, der sigter mod at fjerne affaldsstoffer, der ikke bør være til stede i kroppen.

Friktion

Den manuelle manøvre, der kaldes friktion, er lidt mere intens, og for at den skal have den rigtige effekt, skal den udføres meget hurtigere end andre massagemanøvrer, fordi dens effekt skal være dyb og objektiv.

Det er også en øvelse, der har til formål at varme området op, så andre teknikker senere kan få en større effekt på området. Det er derfor en meget mere intens manøvre med hurtige og klare mål.

Dræning

Dræning bruges generelt til æstetiske formål, men det har også til formål at fjerne affald og toksiner fra kroppen. Den måde, det udføres på, udøver et stærkt, konstant tryk, men processen er langsommere for at tvinge toksiner ud gennem væskerne, der vil blive helt elimineret fra kroppen.

Dræning kræver brug af begge hænder, så væskerne flyttes rundt i kroppen for at blive elimineret. Dette er enden på andre manøvrer, der også får væsker, der indeholder toksiner, til at blive flyttet rundt, men her vil de blive elimineret for altid.

Slagtøj

Hovedformålet med perkussion er at aktivere tonen. Processen udføres regelmæssigt på klientens muskler for at udøve det nødvendige tryk med det formål at aktivere denne tone gennem en sammentrækning. Således vil patienten have konklusionen af forskellige andre behandlinger, der tidligere er blevet udført gennem perkussion.

Det er derfor vigtigt at huske på, at på trods af de forskellige teknikker og måder at handle på, er der også en forbindelse mellem manuelle manøvrer og den mangfoldighed af handlinger inden for massageterapi, der kan findes på forskellige tidspunkter.

Yderligere information om massageterapi

Massageterapi har mange fordele, som kan forbedre din livskvalitet og dit velbefindende, men det skal udføres korrekt, med gode fagfolk, som vil være i stand til at forstå, hvad hver person har brug for, deres komplette behov, og hvilke behandlinger og massager der er bedst egnet til hver type problem.

Så det er vigtigt at holde disse punkter for øje for at finde et kvalitetssted at søge denne hjælp. Her er nogle flere detaljer om massageterapi, der kan hjælpe dig!

Hvornår og til hvem anbefales massageterapi?

Massageterapi og dens teknikker er dedikeret til alle mennesker, der er faktisk ingen begrænsning. Det eneste punkt, der bør rejses i denne henseende, er, at der er nogle praksisser, der er mere egnede til nogle mennesker, mens de ikke bør udføres af andre på grund af de måder, hvorpå processen udføres, for eksempel.

Det er derfor, det er så vigtigt at finde en professionel, der ved, hvordan man leder hver enkelt person hen til det, de har brug for og leder efter, med tanke på, hvilken praksis hver enkelt person kan stole på på grund af helbredsproblemer og andre aspekter.

Hvilken type massageterapi skal man vælge?

Hvilken type massageterapi, man skal vælge, er noget helt særligt og afhænger af, hvad klienten ønsker, men også af, hvad vedkommende har brug for. Kun en kvalificeret fagperson vil kunne besvare dette spørgsmål fuldt ud, men nogle retningslinjer kan gøre det lettere at forstå, hvad man skal gøre.

I dette tilfælde skal du forklare den professionelle din fysiske smerte og de ønsker, du ønsker at opfylde med massageteknikker. Denne professionelle vil være i stand til at forstå, hvilke massager der passer til din type smerte eller fysiske og æstetiske behov.

Hvordan får man en massagebehandling?

Afhængigt af den anvendte teknik arbejder massageterapien med berøringer på strategiske og specifikke punkter på kroppen. Den professionelle vil være opmærksom på, hvilke områder der kan forårsage visse smerter, eller hvilke der påvirkes af klientens stress og angst.

På den måde vil han eller hun vide, hvilken type manuel manøvre der skal bruges, enten med mindre tryk eller mere tryk, for at lindre den pågældende smerte. Sessionen er meget speciel og meget specifik for hver person og deres behov, men målet er altid at bruge disse berøringer på strategiske steder for at lindre tryk og spændinger.

Tips til en god session

For at få en god session med mærkbare effekter, og for at få hjælp fra en dygtig professionel, skal patienterne være opmærksomme på, at de også skal slappe af og nyde øjeblikket med et klart sind.

Det bedste, du kan gøre for at opnå fuldstændig afslapning under en massagesession, er at befri dit sind for tanker, der kan forårsage enhver form for irritation eller stress, da disse kan bringe massagens resultater i fare. Du skal holde dit sind fri for dårlige og anspændte tanker, så hele processen får en positiv effekt.

Pris og hvor man kan få en session

Priserne kan variere meget afhængigt af den anvendte massagetype og også dens formål. Procedurer kan generelt udføres i massageklinikker og deres teknikker samt i skønhedsklinikker, som i tilfælde af dræning, som er meget almindelig på disse steder.

Du kan også lede efter disse metoder i kurbade og steder, der er dedikeret til at få deres kunder til at slappe af. Priserne varierer meget, og der er metoder, der starter fra R$70 op til R$180, men de kan også findes til højere priser. Dræning, for eksempel, kan findes til mellem R$40 og R$100.

Negative punkter og kontraindikationer ved massageterapi

Generelt har massageterapi ingen negative sider at fremhæve. Nogle mennesker finder måske ikke, hvad de forventer i teknikkerne, men de er designet til specifikke mål, som vil blive opfyldt.

I dette tilfælde kan det være tid til at søge professionel lægehjælp for at løse problemer som for eksempel smerter, der ikke vil gå væk. Der er ingen kontraindikationer for massageteknikker, det vigtige er at finde ud af, hvilke typer der virkelig passer til dit problem, før du starter processen, men som vi har påpeget, vil dette blive guidet af den professionelle.

Massageterapi er en massageteknik med mange fordele!

For at drage fordel af alle fordelene ved massageterapi skal du være opmærksom på de detaljer, der er blevet beskrevet, tips og måder at lede efter de bedste fagfolk, der vil være i stand til at give dig komplet og omfattende pleje.

Gå altid efter professionelle, der har stor viden på området, da de vil kunne vejlede dig fuldt ud i hele processen om, hvilken teknik der passer bedst til dine fysiske og mentale behov.

På den måde får du alle fordelene ved massageterapi og dens forskellige teknikker, og du får en meget bedre livskvalitet og velvære uden smerter, spændinger og som også vil hjælpe med at lindre symptomer på angst og stress.