Masoterapia ulertzea

Masoterapia minak arintzeko eskuz egiten diren hainbat maniobra multzoa erabiltzen duen praktika da eta, oro har, pertsonen fisikoa ongizatea bermatzeko helburuarekin. Horrela, helburu zehatzak dituzten masaje-prozedura desberdinak erabiltzen dira, jasotzen duenak behar duenaren arabera.

Horregatik, beharrezkoa da behar hori ezagutzea, arazo zehatzerako eraginkorrak izango diren teknikak bilatzeko, izan. gorputzeko mina edo bizitzako eguneroko estresak eragindako sentsazioak.

Ezagutza zehatz honekin, masaje terapiak teknika espezifikoak bideratu ditzake arazo bakoitzerako, eta horrela, hartutako masajeen bidez, arazo horiek konpondu nahi dira, beti ondoari begira. -izatea eta baita prozesua igarotzen duten pazienteen osasuna ere.

Begiratu gehiago masaje terapiari buruz eta jakin ezazu!

Zer da masaje terapia?

Masaje terapiari buruz gehiago ulertzeko, teknika multzo honek zer biltzen duen ulertu behar duzu. Kasu honetan, praktika beti osasun-arreta orokorrean helburu duen ikuspegi batean oinarritzen da, laguntza hau eskatzen duten pertsonek aurkezten duten arazo mota bakoitzari zuzendutako masaje-tekniken bidez.

Ongizatetik haratago, bezeroak ekartzea du helburu. aosasuna eta beste alderdi batzuk.

Zein masaje terapia mota aukeratu?

Aukeratu beharreko masaje terapia mota zerbait oso berezia da, eta bezeroak nahi duenaren araberakoa da, baina baita behar duenaren araberakoa ere. Profesional kualifikatu batek bakarrik erantzun diezaioke galdera honi erabat. Baina jarraibide batzuek erraztu dezakete zer egin behar den ulertzeko.

Kasu honetan, azaldu profesionalari zure min fisikoa eta masaje terapia tekniken praktikarekin bete nahi dituzun nahiak. Profesional honek zure min motarako edo behar fisiko eta estetikoetarako zein masaje egokiak diren ulertzeko gai izango da.

Nola egin masaje terapia saio bat?

Masoterapia saioak, hartutako teknikaren arabera, gorputzeko puntu estrategiko eta zehatzak ukituz funtzionatzen du. Profesionalak jakingo du zein eremutan eragin dezaketen min jakin bat edo zeintzuk jasaten ari diren bezeroaren estresak eta antsietateak.

Horrela, zein eskuzko maniobra erabili behar den jakingo du, gutxiago eginez gero. presioa edo presio handiagoa, kasuan kasuko mina arintzeko. Hori dela eta, saioa oso pribatua den eta pertsona bakoitzaren eta bere beharretarako oso zehatza da. Baina helburua ukitu horiek beti leku estrategikoetan egitea da, presioa eta tentsioa arintzeko.

Ondo pasatzeko aholkuak.saioa

Efektu nabarmenak dituen saio on bat egiteko, pazienteak, kalitatezko profesional baten laguntza eskatzeaz gain, ohartu behar du berak ere lasaitu eta uneaz gozatu behar duela gogo librearekin.

Masaje-saio batean erabateko erlaxazioa lortzeko egin daitekeen onena edozein narritadura edo estresa eragin dezaketen pentsamenduetatik kentzea da, hauek masajearen emaitzak kaltetu ditzakete eta. Beharrezkoa da zure burua pentsamendu txar eta tentsioetatik libre edukitzea, prozesu osoak eragin positiboa izan dezan.

Prezioa eta saio bat non egin

Prezioak asko alda daitezke erabiltzen den masaje motaren eta bere xedearen arabera. Prozedurak, oro har, masaje terapiari eta haren teknikei eskainitako etxeetan egin daitezke, baita klinika estetikoetan ere, leku hauetan oso ohikoa den drainatzearen kasuan bezala.

Ere posible da. Bilatu praktika hauek beren bezeroen erlaxazioari eskainitako SPA eta lokaletan, oro har. Prezioak asko aldatzen dira, eta R$ 70-tik 180 R$-ra hasten diren praktikak daude, baina hau baino prezio altuagoetan ere aurki daitezke. Drainatzea, adibidez, R$ 40 eta R$ 100 artean aurki daiteke.

Masaje terapiaren puntu negatiboak eta kontraindikazioak

Oro har, masaje terapiak ez du nabarmentzeko puntu negatiborik. Batzukjendeak agian ez du topatuko tekniketan espero duena, hain zuzen ere, baina beteko diren helburu zehatzetara zuzenduta daude.

Kasu honetan, baliteke mediku laguntza profesionala bilatzea horrelako arazoak konpontzeko. gelditzen ez diren min gisa, adibidez. Ez dago masaje terapia tekniken kontraindikazio motarik, garrantzitsua da jakitea zein motatakoak egokitzen diren zure arazoari prozesua hasi aurretik, baina nabarmendu bezala, hau profesionalak gidatuko du.

Masaje terapia onura ugari dituen masaje teknika bat da!

Masoterapiaren onura guztiez gozatzeko, arreta jarri deskribatutako xehetasunei, aholkuei eta modu oso eta integralean zerbitzatuko dizuten profesional onenak bilatzeko.

Bilatu beti arlo horretan ezagutza zabala duten profesionalak, prozesu osoan zehar guztiz gidatuko zaituzten eta zure behar fisiko eta psikikoekin ondoen egokitzen den teknikari buruz.

Beraz, izango zara. Masaje terapiaren onura guztiak eta bere teknika ezberdinen onura guztiak eskuratzeko gai, eta bizi-kalitate eta ongizate askoz handiagoa izango duzu, minik, tentsiorik gabe eta horrek antsietate eta estresaren sintomak arintzen ere lagunduko dizu.

Masajoterapiaren jatorria eta historia

Gaur egun ezagutzen den masaje terapian hartutako praktikak oso zaharrak dira, eta erabiltzen ari diren teknika hauei buruz ditugun erregistro urrunenak oso antzinakoetatik datoz. zibilizazioak, ekialdekoak. Ideia bat egiteko, praktika hauek K.a. 300. urtearen inguruan egiten ziren jada.

Historian argitaratu zen lehen lanetako bat, eta zaharrena bezala erregistratuta dagoena Masajearen Klasikoa da, Qi Bo eta enperadore horia. Horregatik, teknika hauek aldaketak, hobekuntzak eta beste puntu batzuk gehitu dira, baina erregistro oso zaharretan oinarritzen dira.

Zertarako balio du masaje terapia?

Oro har, masaje terapiak gorputzeko mina eta tentsioa arintzea du helburu, ikuspegi zabalago batean. Baina hainbat gaitarako balio du, hala nola, arazoek eragindako estresa arintzea, errutina nekeak, lana eta beste hainbat arrazoi.

Masoterapia-teknikek ere muskulu-erlaxazio askoz handiagoa sustatzen dute pertsonentzat, arazoak jasaten dituztenentzat. izaera eta tentsio honetakoak. Teknika horien barruan praktika batzuk ere badaudeOdoleko toxinak askatzea sustatzen du, zelulitisa, koipe lokalizatua eta izaera horretako beste arlo batzuei aurre egiten laguntzen die.

Masajoterapiaren onurak

Masoterapiak sustatzen dituen onura asko daude, beraz, garrantzitsua da lehenik eta behin benetan bilatzen ari zarenarekin bat datorren teknika bat aurkitzea. Erlaxazioaren bidez gorputzaren zein adimenaren hobekuntzak berma ditzakeelako da hori.

Onura fisikoak dira aipagarrienak, baina masaje terapiak ere aldartea hobetzen laguntzen du, depresioaren sintomak arintzen ditu eta antsietatea pairatzen duten pazienteentzat ekartzen du. bizi-kalitate askoz hobea. Arazo fisikoei dagokienez, mina arintzen du, sistema immunologikoa indartzea bermatzen du eta muskuluetako min bizia ere trata dezake.

Nola funtzionatzen du masaje terapia?

Masoterapiaren funtzionamendua diseinatuko den helburuaren araberakoa izango da. Kasu honetan, lehenik eta behin bezeroak zer arazo izango duen jakitea beharrezkoa da zer egingo den definitzerakoan. Horrela, modu zehatzean lan egiten du, bakoitzaren arazo zehatzak konpontzeko garatzen diren teknikekin.

Baina, oro har, masajeak egiten dira, baliabideak erabiliz edo ez, mina arintzeko, baita bizitzeko ere. eta baita helburu estetikoetarako ere, non efektuak sustatzen dituzten produktu batzuk ere erabil daitezkeen.onena. Baina masaje terapiaren oinarriak masaje teknikak erabiltzea da osasun onura zabalak lortzeko.

Masaje terapia motak eta teknikak

Nabarmendu bezala, masaje terapiak hainbat praktika mota biltzen ditu. , zeinak arazo zehatzetara zuzenduta daude, hala nola estresa, gorputzeko minak, sentsazio txarrak eta bizi-kalitate hobea behar dutenei euren egunetara eramateko hainbat faktore errutinaren ondorioz galdutako ongizatea.

Horregatik, masaje terapian har daitezkeen hainbat teknika daude, helburu nagusiaren eta helburuen arabera desberdinak direnak. Zure egoerari ondoen egokitzen zaiona aukeratzeko, ebaluatu masaje terapiaren barruan aurki daitezkeen teknika bakoitza.

Ikus behean zehatz-mehatz!

Masaje terapeutikoa

Masajearen barruan terapia bertan masaje terapeutikoa da, atrofiak edo anomaliak kentzea helburu duena. Kasu honetan, masaje mota honen helburu nagusia gorputzeko minari eta tentsioari aurre egiteko, oro har, modu terapeutikoan, hau da, etengabean jardutea da.

Horregatik, prebentzio aldetik ere adierazten da. , ondoeza eragin dezaketen giharretako mina eta ubeldurak tratatzeko eta arintzeko. Hemen aurki daitezkeen praktiketako batzuk tentsioa arintzen duten eta zerbikalaren eremua, tortikolia eta beste arazo larriagoak tratatzen dituzten masajeak dira, hala nola lepoko mina.

Masaje erlaxagarria

Masaje erlaxagarriak, masaje terapia-tekniken multzoan ere badenak, garrantzitsuak dira, orokorrean ongizateari onurak ekartzen dizkiotelako. Ez dute zertan erabili behar zerbait zehatza benetan tratatzeko.

Kasu honetan, masaje lasaigarriak, izenak dioen bezala, errutina neke eta estresagarrien aurrean erlaxazioa bilatzeko balio du, adibidez. Erliebe fisikoa zein mentala sustatzen du, eta, horrela, estresari, insomnioari eta alderdi honi lotutako beste baldintza batzuei aurre egiten die.

Masaje estetikoa

Izenak dioen bezala, masaje estetikoak berariazko hau dakarten gaiak tratatzea du helburu. alderdia. Baldintza batzuen tratamendu gisa pentsatuta daude, hala nola, koipe lokalizatua, zelulitisa eta beste batzuk. Hori dela eta, helburu hori kontuan hartuta, hemen egiten diren masajeak gorputzeko hainbat eskualdetan egin daitezke, baita aurpegian ere.

Batzuk pisua galtzeko prozesuan laguntzera dedikatzen dira, neurriak eta emaitzak galtzeko. zentzu hau. Horrela, pazienteak profesionalarekin batera jarraitu beharreko helburu bat tratatzen du, eta gai horietara zuzendutako teknikak erabiliko dira.

Drenaje linfatikoa

Drainatze linfatikoa masaje terapian ere badagoen teknika bat da. Helburu batzuekin arloko profesionalek erabiltzen duteespezifikoak eta arazo estetikoekin ere lotu daitezkeenak, adibidez.

Drainatzearen barruan tratamendua bideratuko duten praktika objektibo batzuk daude. Baina, oro har, masaje mota honen helburua gorputzean geratzen diren gehiegizko likidoak kentzea da eta, gainera, arazo hauek jasaten dituzten pertsonen odol-zirkulazioa mesedetzea helburu argi batekin.

Masajoterapian eskuzko maniobrak

Eskuzko maniobrak ere masaje terapiaren parte dira, eta profesionalak egiten ari den praktikaren arabera erabiltzen diren mota desberdinak daude.

Horrela, helburuak zehaztu behar dituzte, egingo den masaje mota, eskuzko maniobra mota egokia ere aukeratu ahal izateko prozesuaren helburuak eta eraginkortasuna lortu ahal izateko. Definizio hori bezeroaren eta bere nahien araberakoa izango da ere.

Ikusi beheko xehetasunak!

Azaleko planeatzea

Azaleko planeamendua masajearen parte den maniobra mota bat da. teknikak aplikatuko direnean profesionalak bezeroarekin duen lehen kontaktutzat hartzen den terapia.

Hemen, profesionalak jarrera leunagoa, motelagoa eta erritmo uniformearekin hartu behar du masajea egiteko. Prozedura hau garrantzitsua da, azken helburuarekin masaje osoa jasoko duen eremua prestatu ahal izateko.Horregatik, garrantzitsua da lehen urrats hau jarraitzea ekintza osoaren arrakasta bermatzeko.

Planeatze sakona

Plisaketa sakona beste helburu batzuk ditu, kasu honetan mugimenduak askoz azkarragoak izango dira eta presio handiagoa izango dute, prozesu hau beharrezkoa baita egon ziren muskuluetan eragin handiagoa lortzeko. kaltetua.

Eskuzko maniobra mota honen xedea da presioaren ondorioz eremua behar bezala berotzen dela ziurtatzea, eremua masajea izan dadin, bere helburu nagusiak lortuz. Bihotza aldera egiten da, beno-itzuleran laguntzeko helburua baita.

Oratzea

Oratzea masajeen bidez tratatu behar den ehunean mobilizazio handiagoa sortzeko eskuzko masaje terapia maniobratan ere erabiltzen den prozesua da. Praktika mota honen helburua desblokeatzea da eta baita likidoak apurtu eta gorputzetik irtetera behartzea ere.

Horrela, teknika honek likido horiek bezeroaren gorputzetik kentzea du helburu.sor ditzaketen toxinak eta hondakinak. osasun arazoak eta muskulu-sistemaren arazoak ere bai. Beraz, gorputzean egon behar ez diren hondakinak ezabatzea helburu duen teknika da.

Marruskadura

Marruskadura izeneko eskuzko maniobrak intentsitate apur bat gehiago du. Izan dezazunefektu zuzenak, masajearen barruan beste batzuk baino askoz azkarrago egin behar da, bere efektuak sakonak eta objektiboak izan behar baitute.

Hau ere eremua berotzea helburu duen praktika da, gero beste teknika batzuek eragina izan dezaten. .gunean eragin handiagoa. Beraz, intentsitate handiagoko maniobra bat da, helburu azkar eta argiak dituena.

Drainatzea

Drainatzea, oro har, estetikoki erabiltzen da. Gainera, gorputzetik hondakinak eta toxinak kentzea du helburu. Burutzeko moduak presio indartsua eta etengabea egiten du, baina prozesua astiroago egiten da, toxinak gorputzetik guztiz ezabatuko diren likidoetatik irtetera behartzeko helburuarekin.

Drainatzeak erabiltzea eskatzen du. bi eskuetakoak, likidoak gorputzean zehar mugi daitezen ezabatzeko. Toxinak dituzten likidoak ere mugitzea eragiten duten beste maniobra batzuk osatu dira, baina hemen behingoz ezabatuko dira.

Perkusioa

Perkusioa tonua aktibatzea du helburu nagusia, prozesua bezeroaren muskuluetan egiten da aldian-aldian, beharrezkoa den presio hori egiteko tonu hau aktibatzeko helburuarekin. uzkurdura bat. Horrela, pazienteak, perkusioaren bidez, aurretik egiten ziren beste hainbat tratamendu burutuko ditu.

Horregatik, garrantzitsua da.Kontuan izan behar da teknika eta jarduteko modu desberdinak izan arren, eskuzko maniobrak eta masaje terapiaren baitan hainbat alditan aurkitzen diren ekintzen aniztasunaren artean lotura ere badagoela.

Masoterapiari buruzko beste informazio batzuk

Masoterapiak onura asko ditu, zure bizi-kalitatea eta ongizatea hobetu dezaketenak, baina behar bezala egin behar da, profesional onekin. pertsona bakoitzak zer behar duen, bere behar osoak eta aurkeztutako arazo mota bakoitzerako egokienak zein tratamendu eta masaje izango diren ulertzeko gaitasuna izango du.

Hori dela eta, garrantzitsua da puntu hauek kontuan izatea bat aurkitzeko orduan. leku kalitatea laguntza hau bilatzeko. Ulertu behean lagun zaitzakeen masaje terapiari buruzko xehetasun gehiago!

Noiz eta norentzat gomendatzen da masaje terapia?

Masoterapia eta bere teknikak guztioi eskainita daude, ez dago murrizketarik hain zuzen ere. Alderdi honi buruz planteatu behar den puntu bakarra zera da: badirela zenbait praktika egokiagoak pertsona batzuentzat, besteek egin behar ez dituzten bitartean, prozesua egiteko moduengatik, adibidez.

Horregatik da hain garrantzitsua pertsona bakoitzak behar eta bilatzen duen horretara bideratzen dakien profesional bat bilatzea, kontuan izanda pertsona bakoitzak zer praktikekin konta dezakeen, arazoengatik.