Macnaha ku riyoonaya shandad

>

Marka la eego guud ahaan, ku riyooyinka shandadu waxay muujinaysaa inaad sidato waxyaabo aanad ahayn. Adigoo ka duulaya waxa kuu muuqda, si fiican uga fakar haddi aanad culays badan kugu soo kordhinayn, oo ku urursanaysa dareenka ama masuuliyada maalmahaaga oo dhan

Ka faa’iidayso fariimaha ku soo maray riyadan oo bilaw meerto cusub oo noloshaada ah. Ka dib oo dhan, riyadan ayaa laga yaabaa inay si sax ah u soo muuqatay wakhti muhiim ah, marka ay tahay inaad go'aansato waxa aadaya iyo waxa sii jiri doona.

Waxaa jira siyaabo badan oo lagu falanqeeyo riyooyinka boorsada, sidaas darteed, waxaan hoos ku taxnay dhowr tafsiir kuwaas oo doona kaa caawin in aad hesho waxa aad raadinayso. Hoos ka eeg!

Riyada boorso midabo kala duwan leh

Mid kasta oo bacdu waxa uu astaan ​​u yahay dhinacyo kala duwan, markaa isku day in aad xasuusato inta ugu badan ee tafaasiisha riyadaada . Tani waa arrin aad muhiim u ah in la kala saaro qayb kasta oo farriinta ah oo aad fahamto macnaha ugu habboon noloshaada. Raac hadda waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid bac madow, casaan, casaan iyo kuwo kale oo badan! caqabadaha kaa hortaagan inaadan isu muujin sidaad rabto. Cabudhinta fikradaha ama fikradaha waxay aad u dhibaysaa caafimaadka maskaxdaada iyo jidhkaaga, sababtoo ah xitaa jidhkaagu wuxuu muujin karaa calaamado xun oo natiijada ah, sida kacsanaanta muruqa amaKu sii wad fikradaha kale ee aad rabto in aad dhulka ka baxdo oo xiisadaha dhinac iska dhig, adigoon wax qoomamo ah ka qabin.

Riyada boorso wasakhaysan

xamaasaddaada. Heerka shakiga ayaa ka muuqda cutubyada soo socda ee noloshaada, taas oo dhici karta, taasina waa ok, mar haddii aysan si joogto ah u soo bixin.

Si aad uga gudubto, tilmaanta halkan waa inaad ku dhegganaato. xirfadaha dabiiciga ah iyo xirfadaha. Ha dayacin dareenkaaga oo dib uga fikir waxa xaddidan ee aad aaminsan tahay. Iyada oo la adeegsanayo farsamooyinka is-daryeelka, waxaad arki doontaa in midna uusan u xumaan sida aad aaminsan tahay.

Ku riyooyinka bacaha noocyada kala duwan

>Boorsooyinka sidoo kale way ka duwanaan karaan dhinaca agabka. . Haddii riyadu ahayd kuleyl, safar ama boorso maqaarka ah, macnuhu wuu isbedelaa. Akhriska sii wad si aad wax badan u barato!> 6> Riyooyinka boorsada dhallaanka>Riyada boorsada dhallaanka waxay la xiriirtaa baahiyaha niyadeed ee adiga kugu xididaysan. Ha ka xishoon inaad ooydo marka loo baahdo, ama qoyskaaga weydiiso taageero. Wadaagista xanuunkayaga ayaa fure u ah inaan sii xoogaysano.

Sidoo kale, daacad u sheeg dareenkaaga. Ha ku khaldamin waxaad rabto, oo marka hore, baro inaad ku raaxaysato shirkaddaada. Daawaynta waa ikhtiyaar aad u fiican oo lagu isku dayo inaad si fiican u fahamto caruurnimadaada iyowax ka qabso xaaladaada hadda jirta Waxaad tahay qof aan si sahal ah isku dhiibin, ee maskaxda ku hay khataraha kugu soo fool leh, oo noloshaada maamusha.

Si fudud u qaado oo lafa guro go’aammada ugu waxtarka badan xilligan. Soo kabso xooggaaga oo sax wixii aan hore u shaqayn. Xusuusnow inaad qaadato nasasho si aad u qadariso wixii aad hore u qabatay.

> 6> Ku riyoonaya bac maqaar

Markaad ku riyoonayso bacda maqaarka, fiiro gaar ah u yeelo fursadaha qarsoon oo ka taxaddar wax kasta go'aan qaadashada. Caalamku waxa uu soo celiyaa waxa aan mudanahay wakhtiga saxda ah ee ha degdegin

Hadii werwer kugu yimaado la xidhiidh waxa kugu keenaya oo neefso. Waa caadi in lagu dhaqmo niyadda waqti ka waqti, laakiin ha u ogolaan in dhaqankani noqdo mid caadi ah. Sidaa darteed, waxaad ku gaari doontaa guul si ka sii dhammaystiran.

> 6> Riyo bacda safarka>Fariinta riyada ee boorsada safarka ayaa ah inaad awood u yeelan doonto inaad ku raaxaysato magaaladaada wax badan iyo waxa Waa in ay bixiso, waa in ay bixiso, halka safar aan weli la samayn karin. Tusaale ahaan, picnics ama baaskiil wadista

Inaad awood u leedahay inaad nasato, waxaad sidoo kale waqti badan la qaadan doontaa kuwa ku dareensiiya wanaag. Haddii aad leedahay safar la qorsheeyay, ku dheji dabacsanaantaJadwalka oo ku raaxayso khibradaha nasashada iyo nabada.

Riyada boorsada jiinis

Riyada boorsada jiinis waxay ka dhigan tahay inaad caado u leedahay inaad ku adkaato waxa fudud. Inkasta oo aad haysatid sababahaaga, isku day inaad si fiican ula xiriirto dadka kale, sababtoo ah dhibaatooyinka intooda badani waxay ka yimaadaan isgaarsiin la'aanta iyo fasiraadda khaldan.

Riyadani waxay sidoo kale calaamad u tahay, adigoo doonaya inaad wax walba ku dhammeeyaan isku mar, waqti, waxaad dareemeysaa, dhamaadka maalinta, inaadan helin wax sax ah. Sidoo kale, waa muhiim inaad joojiso inaad ka fikirto in khaladaadkaaga iyo cilladahaaga ay ku qeexaan. Ha isku daboolin sidaas.

Ku riyoonaya bac ay ka buuxaan waxyaabo kala duwan

> Waa inaad xasuusataa haddii boorsadaadu madhan tahay ama ay ka buuxaan wax sida shilimaad ama nacnac. Qaybtan maqaalka ah, waxaan ka hadli doonaa fasiraadaha suurtagalka ah iyadoo loo eegayo waxa ku jira boorsadan. Bal eeg!

Ku riyoodaa kiishad lacag ka buuxdo

>Riyada kiishad lacag ka buuxdo waxay ku tusinaysaa inaad shaqaynayso si hindisahaagu u kobco oo uu midho wanaagsan u dhaliyo. Lacagta la keydsado waa calaamad muujinaysa go'aan ka gaarista ganacsiga. Si kastaba ha noqotee, haddii riyada aad qof siiso boorsadaas, waxay calaamad u tahay samaynta iskaashi.

Natiijo ahaan, waxaad aad u daalan tahay weligii, iyada oo saacado yar oo hurdo iyo firaaqo ah. Waxoogaa tartiib u dhig oo ku dhis dhiirigelintaada iyo tixraacyadaada la'aanteedrafcaan u qaadan daalka.

Riyada bac dhar ka buuxo

Riyada bacda dharku ka buuxo waxay ka dhigan tahay inaad diyaar u tahay inaad wax ka qabato cawaaqibka ka dhalan kara falkaaga. Haddii, nasiib ahaan, dharka ay waxyeelloobaan ama burburaan, dhibaatooyin badan ayaa soo bixi kara, laakiin haddii ay yihiin dhar cusub, sug qaab ku habboon adiga. is qabooji, ka faa'iidayso fursad aad si buuxda u qiimeyso noloshaada. Riyooyinka bac ka buuxaan dhar ayaa muujinaya in aysan jirin wax faa'iido ah oo lagu sii wado dhaqdhaqaaqa iyada oo aan la sii baarin waxyeellada ama faa'iidooyinka marmar. Wax macno darro ah ma dhaco, oo waa inaad adigu iskaa wax u barataa.

Ku riyoodaa boorso qashin ka buuxo

Marka aad ku riyootid boorso qashin ka buuxo waxay la macno tahay inaad wax qarinayso. taas oo saamayn karta noloshaada.xidhiidhkiina. Ka fiirso ilaa xad intee le'eg ayay mudan tahay in aad noloshaada ka hadhsatid qofkan oo si taxadar leh u dooro dagaalada aad wajihi doonto. Xaaladdan oo kale, wax kasta oo aad dareento inay yihiin kuwo sun ah, si kasta oo aad ugu dheggan tahay, waa lagama maarmaan in dib loo eego indhaha laga shakiyo.

Waxaad ku raaxaysan kartaa xaaladdan ama haddii kale is-khasaare, si aad u Ka fogow waxa u wanaagsan madax-bannaanidaada. Markaad ku riyoonayso shandad qashin ka buuxo, haka dhex geli meertadan xun oo is qaddari marka hore.

>oo leh bac ay ka buuxaan macmacaan waxay ka dhigan tahay dhinacaaga danaystenimada ama faa'iidada ugu badan. Rabitaanka inaad wax ku sarreyso ayaa laga yaabaa inay xumeyso aragtidaada marka ay timaado xiriirka shaqsi ama xirfadeed.>Is yeelyeelida ilaalinta heerka natiijooyinka ayaa kaa dhigaysa mid aad u difaac badan. Qof kasta waxaa saameeya ego, ama ha badnaato ama ha yaraato, laakiin waxa lama huraanka ah maaha in la xukumo. Naftaada u hur sidii aad u xakamayn lahayd dhacdadan oo nolol maalmeedka aad ku raaxaysato oo ka fudud.

Riyada boorso ka buuxo warqad

, masaafo macquul ah qofkaas. Si aad guntiga u furto, nafsadaada u diyaari, samee wadahadalo badan iyo iswaydaarsi daacad ah.

Haddii aad u baahan tahay inaad dhaqdo dharka wasakhaysan, dhib malahan. Joogitaankaaga aad ayaa loogu mahad naqayaa waxaana laga yaabaa inaadan ka warqabin. Ha ka werwerin inaad shakhsiyaddaada lakabka dhigto. Qabso is-qancin oo faraxsan.

Riyada boorso ay ka buuxaan shilimaad

Riyada boorso ay ka buuxaan shilimaad waxay la macno tahay inaad tahay qof dhab ah oo hammi badan. Damac cad oo kugu soo jiidaya, waxaad ogtahay in mararka qaarkood ay tahay inaad guul dareysato si aad u guuleysato. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la fahmo in wax walba aysan ahayn nafteena oo keliya.

Haddii aad caqli badan tahay, si tartiib tartiib ah u qirso dareenkasidoo kale waxay ku kala baxaan imaatinka iyo socodka. Koritaanka shakhsi ahaaneed wuxuu kaloo u baahan yahay nuglaanta weyn ee daqiiqadaha muhiimka ah

Riyooyinka bac ka buuxo dhul

macnaha riyada boorsada dhulku ka buuxo waa in ay jiraan wax taban oo la kobcinayo. . Jawi rajo xumo, cabashooyin iyo fikrado naf-gooyo ah ayaa kuu horseedi kara xaalad qeylo dhaan ah oo aan caafimaad qabin Daawaynta deeqsinimada badan ee naftaada, kalgacalka iyo nasashada, waxay noqon doontaa hab aad wax ku uuraysato oo leh yididiilo badan. Ka gudub aaggaaga raaxada oo ka ilaali haramaha madaxaaga.

Ku riyoonaya kiishad xaalado kala duwan

> 3>Farriimaha kale ayaa laga yaabaa inay la xiriiraan aragtidaada ku aaddan boorsada. Ku riyoonka ku saabsan shandada xaalado kala duwan waxay muujinaysaa muujinta gaarka ah ee noloshaada. Hoos ka ogow!

Ku riyoodaa inaad eegayso bac

>Riyada inaad eegayso bac waxay ka tarjumaysaa layligaaga milicsiga inta u dhaxaysa hal doorasho iyo mid kale oo aad u baahan tahay inaad samayso. Waxaad tahay qof aad u dhawrsan oo aan si sahal ah u furin, sababtoo ah mar hore ayaa lagugu garaacay nolosha. Laakiin, inkasta oo uu taxaddar leeyahay, haddana wuxuu jecel yahay inuu waayo-aragnimo iyo caqabado cusub yeesho.

Riyadu waxay muujinaysaa, laga yaabee, inaadan ku noolayn sidii aad u malaysay markii aad gaadhay da'daas. Ha ka quusan. taas iska hubiKu dhawaad ​​ma jiro qof dunida ku nool oo gaaray heerkan ku habboon, sababtoo ah xaqiiqadu mar walba waxay isu soo bandhigtaa si ka duwan sida aan u sharraxayno.

6 bac , waa calaamad muujinaysa inaadan cafin karin wax dhacay, ama in uu jiro wada hadal aan weli dhammaan. Qodobka koowaad halkan waa in aan aqbalno waxa caalamku inoogu soo bandhigayo si ka firfircoon oo raali ka ah, si markaas, cusub loo caleemo saaro.

Qodobka labaad ee ku riyoonaya in aad gacanta ku hayso. bacdu waa in ciddii ay weydo cafiska, aysan ka bixin meesha ay joogto. Fadhiidnimadani waxay quudinaysaa filashooyinka beenta ah. Soo afjar oo, si kasta oo ay u adag tahay, sii daaya xidhiidhkii hore oo soo celi isbeddelkii ku kaydsanaa khaanadda dhexdeeda.

Adiga oo ku riyoonaya inaad bac iibsanayso

> Riyoonaya in aad iibsanayso shandad gacmeed waxay yeelan kartaa laba macne. Mid waxa lala xidhiidhiyaa badnaanta, halkaas oo aad xaqiiqada la jaanqaadi karto. Midda kale waxay u jeesan kartaa beerista xiniinyaha ama balwadaha, kuwaas oo aadan ka koobnaan karin.

Labada doorasho, waa inaad lahaataa qaan-gaarnimo iyo adkaysi. Waa inaad diirada saartaa waxa go'aamiya tayada noloshaada. Cagahaaga dhulka dhig, oo is-dhiso, si ay albaabbadu u furmaan si aan hore loo arag. I rumayso, haddii aadan weli ku socon wadadii saxda ahayd, waa uun aInaad ku riyootid inaad boorso sidato > Inaad ku riyootid inaad boorso sidato waxay muujinaysaa inay tahay wax aan loo adkaysan karin in la qaado miisaanka hawl maalmeedka. Maskaxdaadu way ka fog tahay halkan iyo hadda, taas oo ku daraysa baahida aadka u sareysa, waxay sii xumaynaysaa dhaqdhaqaaqaaga maalinlaha ah.

Stress ayaa ku jira hab-nololeedkayaga oo ay adag tahay in si buuxda looga fogaado. Si kastaba ha ahaatee, ficilada qaar ayaa noqon kara mid muhiim ah si loo maareeyo, sida u wakiishada hawlaha asxaabtaada ama la-hawlgalayaashaada oo aanad naftaada saarin nooc kasta oo culeys ah oo ka yimaada dhinacyo saddexaad>

Riyada uu qof ku dhex maraayo shandadaada waxa ay muujinaysaa in lagugu hagayo fikradaha dadka kale. Tani waxay keenaysaa tilmaamo ku saabsan sida ammaan-darradaadu ay kugu horjoogsatay tan iyo yaraantii, taas oo keenaysa cabsi qoto dheer oo ah inaad si cad u adkeyso fikradahaaga.

Mar mar waxaad isku qancisay naftaada in mar walba lagugu xukumi doono si xun. Markaa u soo bixi dhaawacyadaada iftiinka, muraayadda ka fiiri oo kor ugu sheeg waxa kuugu cabsiiya. Cabsidan guul-darradu ma noqon karto caqabad sidaas u weyn oo noloshaada ah, ilaa heer aad gaadhayso in aad dadka kale u ogolaato inay adiga kuu go’aamiyaan.

Talo haddii aad ku riyootid in qof u guurayo suuqa saamiyada waa in aad isku daydo. inaadan qofna ku tiirsanayn oo aad dareento saamaynta wanaagsan ee ay ku leedahay dhammaan qaybaha noloshaada.

>Tafsiiro kale oo ku saabsan riyada ku saabsan boorsada >Dhammaan riyooyinka riyooyinka ku lug leh kiishad waa ansax si ay si buuxda u fahmaan saadaasha. Hoos ka eeg noocyo kale oo ka mid ah riyooyinka boorsada, sida in aad ku riyootid shandad luntay, la xado ama aad u culus.

Riyo kiishad luntay

, waxay astaan ​​u tahay inaadan la qabsan jihada noloshaadu u socoto. Haddaba, in aad ku riyootid bac luntay waxay ku tusinaysaa in aanad mas’uul ka ahayn culayskaaga, si aad u gasho simbiriirixooyin iyo khaladaad

Wixii ku keenay halkan ka heshi oo ku faan cidda aad soo martay. noqo. Dib u habayn naftaada, ku soo noqo xaruntaada oo ixtiraam taariikhdaada. Dib u buuxi baytariyadaada oo u diyaargarow inaad bedesho shuruudahan, si aadan u lumin dareenkaaga hareerahaaga

Riyada boorso la xado

Riyada bacda la xado waxay ku tusinaysaa inay halkaas jirto. waa khatar ku xeeran. Si kastaba ha ahaatee, ma aha wax aad u halis ah oo aan laga fogaan karin taxaddar weyn oo adiga ah. In aad ku riyootid shandad la xado waxay digniin kuu tahay inaad ka digtoonaato dadka xiiseeya ee doonaya inay ka faa’iidaystaan ​​ama ka faa’iidaystaan.

isku day inaad iska ilaaliso dagaal iyo dood, iyo waliba tartan shaqo oo aad u sareeya. Waxaa laga yaabaa in xaalad ku-takri-falid maamulka ay waxyeelo kuu geysato ama, markaas, kiis xatooyo fikrado ahkaalay meel mari. Ka fogow dadka noocaan ah oo ku xeeran kuwa mudan inay kula noolaadaan.

In aad ku riyootid kiishad aad u culus

In aad ku riyootid kiishad aad u culus waxay la macno tahay in aad la macaamilayso dillaac lama filaan ah. Tani waxay ahayd kicinta keentay in kubbadda barafka la cararo, taas oo aad dareento curyaannimo markaad xaaladuhu soo wajahdo.

Si aanay xaaladdani u noqon mid aan laga maarmi karin, qeex mantra shakhsi ahaaneed oo xusuusnow inaad tahay qalcaddaada. Haddii aad dhawaan kala tagtay ama aad shaqo la'aan tahay, la soco in tani ay tahay mid ku meel gaadh ah oo aad dib ugu soo laaban doonto cagahaaga. Naftaada ula dhaqan sidii inaad tahay saaxiibka ugu fiican oo isku duuba inta dhiirigelintu aanay dib ugu soo noqon maalmihiiagii.

Riyada ku saabsan bacdu ma noqon kartaa calaamad muujinaysa culays niyadeed?

Runtii, bacdu waxa ay sitaa calaamadda in aad masuul ka tahay qaadista alaabtaada iyo alaabtaada maalinta oo dhan. Si kastaba ha ahaatee, waxa ugu fiican ayaa ah in ay qaadato kaliya waxa lagama maarmaanka ah, iyada oo aan miisaan badan lahayn. Sidaa darteed, marka aad ku riyoonayso shandad, waxaa suurtogal ah in wax ay ku soo qulqulayaan noloshaada.

iyadoon loo eegin inay tahay mid togan ama mid taban, waa inaad in badan ka fikirtaa xaaladaha noloshaada. Ka dib oo dhan, riyadu waxay ka tarjumaysaa macnaha guud, markaa had iyo jeer ku xisaabtan waaya-aragnimadaada ugu dambeysay ama kuwa si qoto dheer u calaamadeeyay xusuustaada.

Qaar ka mid ah caadooyinka ama dhaqamada, ka dibmadax-xanuun.

Riyadani waxay ku gaynaysaa waddo aad, aad hoos u sii ogaatay inaad u baahan tahay inaad qaado. Markaa waa waqtigii aad muujin lahayd qiimahaaga oo aad naftaada ka xorayn lahayd faafreeb kasta. Haku mashquulin dareenkan dayaca ama diidmada ah oo noloshaada ka buuxi daacadnimo dheeraad ah.

Ku riyoonaya bac cad

Haddii riyadaada ay bacdu caddaan ahayd, waxay calaamad u tahay in waxaad ka tagaysaa gudbin wax u baahan daryeelkaaga. Haddi ay tahay yool hore oo aad ku dagdagto dagdag dartii,ama nabar aan wali bogsan. Marar badan, ma awoodno inaan wajahno habka bogsashada ama u diyaargarowga cusub sababo ka baxsan xakamaynta. ha noo ogolaan inaan istaagno oo aan dib u milicsano. Kala saar ugu yaraan dhowr daqiiqo maalintii si aad u sii eegto gudaha naftaada. Ku riyoonida shandad cad waxay kaa codsanaysaa inaad u fiirsato waxa aad iska dhigayso inaadan arkayn, mar haddii qof kale kuu samayn karin.

Riyo kiishad cas

shandad casaanka ah waxay ku xidhan tahay dareenkaaga iyo xiisahaaga jacayl. Markay sidaas tahay, qof baa kugu baraarugay dareen daran, kaas oo aadan filanayn. Ku riyada bacda cas waxay sidoo kale muujinaysaa inaad raadinayso inaad wax badan ku maalgeliso dhinacaaga raaxada iyo dareenka.

Maadaama noloshaada jacayl ay caddaynayso, sahamiso kuwanmuddo cayiman, hadda ma faa'iidi karaan oo waxay ku dhammaanayaan inay noqdaan miisaan weyn oo dhabarka ah. Marka la soo koobo, riyooyinku way kuu imanayaan inay ku caawiyaan oo kaa hor istaagaan inaad sii wadato kobcintan shucuureed. Hadda waa waqtigii aad ku soo noqon lahayd dheelitirka oo aad diidi lahayd waxa aan adigu lahayn.

tamarta si aad ugu lug yeelato rabitaankaaga. Muuji waxa aad inta badan iska ilaaliso oo is deji. Markaa, way kuu fududaan doontaa inaad muujiso niyadaada oo aad iska dayso nabad-gelyada.

Riyada boorsada casaanka ah

dhisay. Waxaad jeceshahay inaad ilaaliso dadka aad daryeesho, taas oo aad u wanaagsan dhinaca kale, laakiin dhinaca kale, waxay isku bedeli kartaa culeys.

Marka aad ku riyoonayso boorsada casaanka ah, sii wad inaad taageerto asxaabtaada iyo qoyska oo samee wax kasta oo aad awooddo. Si kastaba ha ahaatee, ha iloobin naftaada iyo baahiyahaaga. Haddii aadan ilaalin wanaaggaaga, way sii adkaan doontaa inaad ku raaxaysato curaarta aad abuurtay ilaa hadda.

Ku riyaynta kiishad huruud ah

Riyada kiishad huruud ah waxay muujinaysaa in Waxaa jira fursado, dhawaan, fursad ayaa soo bixi doonta taas oo u baahan diyaargarow dhinacaaga ah. Waxaa laga yaabaa inaad tan u aragto inay tahay hal hawl oo kale oo lagu dhammeeyo qaar badan, laakiin u arag inay tahay marxalad gaar ah oo jidkaaga ah.

Haddii liiska hawluhu uu yahay mid weyn, xoogga saar tamartaada waxa mudnaanta kuu ah iyo waxbarashadaada la soco. Sidaa darteed, markii ay xaaladdu kuu soo baxdo, waxaad geli doontaa dhammaan kartidaada albaabka cusub ee iman doona.

6 , waxay la macno tahay in aad soo food saartay waji ka mid ahniyad-jab, oo ay calaamad u tahay kicin la'aanta meelaha qaar. Hubi in aan lagugu samayn duruufo dulmi ah inta lagu jiro caadadaada caadiga ah.

Marka aad aqoonsato waxa khaldan, billow in aad wax badan isku soo rogto adiga oo wajahaya xaalado xun. Istaraatiijiyad wanaagsan oo aad kaga bixi karto niyad-jabkan waa inaad u heellan tahay aayahaaga oo aad u dhaqaaqdo sidii aad wax u dhici lahayd.

Riyada kiishad guduudan

Riyada kiishad guduudan waxay ka dhigan tahay luminta xakamaynta xaalad hore, hadda ama mustaqbalka. Waxa laga yaabaa in aad la kulanto dhibic tilmaameed oo u horseedi doonta murugo shucuureed. Tani waxay kaa tagaysaa hal talaabo inaad ka saarto kan aad jeceshahay, laakiin waxaad weli awoodi doontaa inaad damiso dabkaas.

Xaaladdani waxay dhacdaa sababtoo ah weli si cad uma arkin waxaad rabto. runtii rabaan, maxaa furay isku dheelitir la'aantaan. Laakiin, laga bilaabo marka aad xoogga saarto waxa muhiimka ah, dadaal iyo geesinimo, noloshu waxay noqon doontaa mid nabdoon.

6 aad uga walaacsan ka farxinta dadka kale, baahida loo qabo in la aqbalo kooxda qaar waxay ka timaad arrimo aan la xallin. Aalado ay ka mid yihiin qorista ama hawlo kale oo hal abuur leh, baadh wax badan oo ku saabsan shakhsiyadaada, waxa aad jeceshahay iyo waxa aad door bidaysoisbarbardhigga. Haddaba, iyadoo aqoonsigaagu aad u sii xoojiyay, rabitaanka in lagu jeclaado oo la soo dhaweeyo waxay noqon doontaa heerka labaad ee noloshaada. Iska daa kuwa sharaftaada wax u dhimaya oo la soco inaad ku filan tahay oo aanad cidna ka hoosaysiin.<6 holac aad u qiiro badan oo ku xoogan goobta saaxiibtinimada iyo jacaylka. Ka faa'iidayso si aad u sii yarayso dhinacaaga wehelnimada iyo isku xidhnaanta, muujinta iyo dib u soo noolaynta xidhiidhkaaga Markay sidaas tahay, ku dadaal inaad ka dhigto mid waara oo aragti cusub ayaa ka soo baxaysa naftaada iyo qalbigaaga. Dabcan, tani ma dhacayso hal habeen, laakiin ku qanac qayb kasta oo safarkan ka mid ah iyo saamaynta ay ku yeelanayso.

Riyooyinka shandad qalin

Riyada shandad qalin waxay muujinaysaa guul haddii la rumeeyo. mustaqbalka dhow. Waxaad heli doontaa faa'iido wanaagsan iyo natiijooyin haddii aad ku sii socoto xawaarahaas, taas oo bedeli doonta hawada noloshaada gebi ahaanba.

U fiirso xasilloonida maaliyadeed si taxaddar leh oo ku sii wad fikradahaaga. Haddii aad iskaa u shaqeysid, kaydso qayb lacagtaada ka mid ah si ay dammaanad ugu noqoto buuxnaanta mustaqbalka. Ha ka baqin inaad ku riyootid wax weyn, sababtoo ah yoolalkayadu waxay la mid yihiin shidaalka maskaxda.nolosheena. Sida midabka, cabbirka bacda ayaa sidoo kale saameyn xooggan ku leh marka la turjumayo fariinta ka dambeysa riyadaada.

Boorsadaadu miyay weynayd mise way yarayd? Iyadoo ku xiran jawaabtaada, riyadu waxay rabtaa inay kaaga digaan wax gaar ah. Marka, la soco!

> 6> Ku riyoonida bac weyn>Riyada boorsada weyn waxay tusinaysaa in noloshaadu tahay wax yar oo qas ah, laakiin isbeddellada la taaban karo ayaa ka soo bixi kara qaskan hadda jira. Haddaba, inkasta oo buuqa iyo buuqa jiro, dhis aasaas adag si aad ugu dhaqaaqdo ujeeddadaada ugu weyn

Si aad u xakamayso, ha ka waaban inaad haysato waalkaga baxsadka ah, taas oo ah, hoy aad u leexato saacadaha gudahooda. daal. Sidoo kale qabso waxyaabaha si aad u nabad qabtid naftaada, sida daawashada taxanaha dhamaadka maalinta ama inaad la xiriirto dabeecadda maalmaha fasaxa.

Ku riyoonaya boorso yar

>Fariinta waxaa keenay adigoo ku riyoonaya boorso yar waa in qaar ka cadhaysiiyaan ay ku baarayaan. Si uusan kuu cunin, u run sheeg mabda'aaga oo u dagaallamo inaad xaaladdan si macquul ah u maareyso. Waxaan u baahanahay inaan ugu yaraan nafteena u fududeyno si aan ula tacaalno qiyaasaha xiisadda.

Marka aad noqotid qof ku habboon inaad baarto arrintan, dareenkaaga ayaa ku tusi doona beddelka. Kaliya maaha inaad jebiso xannibaadda, laakiin isku day inaad soo saarto barasho qiimo leh, si aad u quudisoXikmad

Ku riyoonida bac xaalado kala duwan

Boorsadu waxay ku jiri kartaa xaalado kala duwan, tusaale ahaan, inay duq tahay, xidhan tahay, furan tahay ama jeexan tahay. Ogaanshaha sifooyinkan, waxaad sii ogaan kartaa calaamadaha ku jira riyadaada. Hoos ka eeg mawduucyada!

Riyooyinka kiishad cusub

Riyada kiishad cusub waxay sheegaysaa inaad heli doonto war wanaagsan maalmaha soo socda, oo ku saabsan shay keeni doona aragtiyo aan hore loo arag gudahaaga iyo dibaddaada. Waa markii aad balaadhi lahayd aragtidaada si aad u horumariso xirfadaada ama mashruuc gaar ah

Dareenka hoose wuxuu isla markiiba kugu dhiirigelinayaa inaad samir iyo madax adayg sii ahaato, maadaama aan la garanayn inta badan marka hore raaxo maaha . Laakin, in kasta oo ay adag tahay, haddana waxa cusub ayaa awood badan ku yeelan doona horumarkaaga iyo qaan-gaadhnimadaada.

Riyada bac duug ah

Riyada bac duug ah waxa ay tilmaamaysaa joogitaanka nostalgia. marxaladda aad hadda marayso. Ma jeclaan lahayd runtii in daqiiqadaha qaar ay noqdaan kuwo waara, mise waxaad jeclaan lahayd inaad dib ugu laabato wixii tagay si aad u disho nostalgia wixii hore ahaa. Tani ma xuma, ka dib oo dhan, ku milanka wixii horeba kugu soo dhacay waxay keenaysaa dareen lahaanshaha.

Si kastaba ha ahaatee, iska jir ku-xidhnaanta la buunbuuniyay ee xusuusta Ku riyoonida bac duug ah waxay ku xasuusinaysaa inaad sidoo kale wax ka eegto oo aad xoogga saarto waxa kuugu qaalisan. Tan u isticmaal faa'iidadaada oo u daryeeshoXusuuso markaad la sheekaysanayso saaxiib aad muddo dheer wada shaqaynayeen, ama xubin qoyska ka mid ah oo aanad in muddo ah arag.

Ku riyoodaa kiishad buuxa

Riyada kiishad buuxa waa digniin daal maskaxeed. ku xidhan allabaryo aad ku fulinayso kharash aad u badan. Waxaa jira waajibaadyo iyo ballanqaadyo badan, waxaana muhiim ah inaad soo afjarto tiradan hawlaha ah.

Tani maaha astaan ​​daciifnimo ama karti la'aan, waa caksi. Waxaad u heellan tahay waxaad samaynayso oo aanad xataa odhan karin maya. Waa wax lagu jiidayo marka ay fursado badan kuu yimaadaan, laakiin ka soo saar rarka xad dhaafka ah ee boorsadaada ka hor intaadan dumin, haddii ay taasi tahay, caawimo weydiiso.

riyooyin, kiishad faaruq ah waxay la macno tahay inaad dareemayso ciirsi la'aan ka dib markii uu dhaawacay qof aad ku kalsoon tahay. Ku riyoonida shandad faaruq ah waxa kale oo ay muujinaysaa in laga yaabo in aad ku nooshahay hab toos ah, oo aad noloshaada ka faaruqiso dhammaan awooda iyo farxadda aad haysato

Ka eeg munaasabaddan, ka soo horjeedka taas, faaruq waxa aan macno lahayn. Marka laga eego dhinaca barwaaqada, ku hayso qalbi furan waxyaalaha yaabka leh ee mustaqbalka. Mar kasta oo aad dareento fadhiid, xasuusnoow inaad soo dhawaato garaadka togan.

> 6> Riyaynta kiishad xidhan

Markaad ku riyoonayso kiishad xidhan, waxa laga yaabaa inaad dareento ku xayiran ama ku neef-qabatay xidhiidh ama meel shaqada. wax u egway maqan tahay ama waxaad dareemaysaa dambiile mar walba, boodadaas dhegta gadaasheedana kuma dareensiiso nafis. goobta gaarka ah ee mid kasta a. Kuwa kula nool waxay ogaadeen inaad niyad-jab badan tahay, laakiin ma yaqaaniin sida loo caawiyo. In yar iska xoree xabsigan oo iftiimi nuxurkaaga dhabta ah

Riyada boorsada furan

>Riyada boorsada furan waxay astaan ​​u tahay bilow cusub, wareeg xidhidh mid kale inuu furmo. Inta ay kugu qaadanayso in ay dhacdo, rajada sii, waayo waxa aad ku farxi doontaa guulaha aad ka gaadhay xirfadaada ama xidhiidhkaaga.> laba, shan ama toban sano. Haddii ay jiraan dhinacyo la kobcin karo, yoolalka la hiigsanayo ama nabarrada la daweynayo. Taageero ka hel agagaarkaaga oo wakhti ha ku dhaqmo.

Ku riyoonaya kiishad jeexan

Haddii aad ku riyootay kiishad jeexan, u fiirso xidhiidhka aad la leedahay alaabta alaabta. Ku dheggan fudaydnimada waxyaalaha marka loo eego damaca xad-dhaafka ah. Had iyo jeer aad bay u fiican tahay inaad noqoto mid wax soo saar leh si aad u gaarto qorshayaashaada, laakiin ha abuurin rajooyin aad u sarreeya oo aad ku quusato qanacsanaan la'aan joogto ah.

Hadii wax u qabsoomi waayaan sidii loogu talagalay, ha is garaacin naftaada. Haddii aad dareento xanaaq ama xanaaq, is cusboonaysii oo bogga rog.