අන්තර්ගත වගුව
ආතතියේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ පොදු සලකා බැලීම්
ආතතිය මානව සමාජ අත්දැකීමේ කොටසකි. එය අප තුළ ඇති සමහර ක්‍රියාකාරකම් නියාමනය නොකරන උත්තේජක සඳහා ජීවියාගේ සහ මනසේ ස්වාභාවික ප්‍රතිචාරයකි.
ආතති සහගත තත්වයකට මුහුණ දෙන විට, අපි මාංශ පේශි ආතතිය සහ උද්දීපනය වීම වැනි ප්‍රතිචාර ඉදිරිපත් කරන අතර අපගේ ජීවියා ඉහළ මට්ටම් නිපදවයි. කෝටිසෝල් ("ආතති හෝමෝන" ලෙස හැඳින්වේ). ඒවා අප්‍රසන්න වුවත්, මෙම ප්‍රතිචාර, මුලදී, සාමාන්ය වේ.
කෙසේ වෙතත්, සමකාලීන නාගරික සන්දර්භයේ අධික ආතති සහගත ආකෘතිය තුළ, ආතතිය පාලනය කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට උපාය මාර්ග අවශ්ය වන අතර නිරන්තරයෙන් සොයනු ලැබේ. එදිනෙදා ජීවිතයේ අධික ආතතිය එක් රෝග ලක්ෂණ දිගු කාලීන කරදර බවට හැරවීමට සහ මූලික වශයෙන් ජීවිතයේ සෑම අංශයක්ම කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ.
මෙම ලිපියෙන්, ඊනියා ආතතිය යනු කුමක්ද, ප්‍රකාශ කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට වඩා හොඳින් අවබෝධ වනු ඇත. සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න. එබැවින්, කියවීමෙන් සතුටක් ලබන්න!
ආතතිය සහ එහි හේතූන් ගැන තව දුරටත් අවබෝධ කරගන්න
ආතතිය එදිනෙදා ජීවිතයේ කොටසක්, විශේෂයෙන්ම වර්තමානයේ. එහෙත්, සමහර සාධක මත පදනම්ව (හේතු, ප්රකාශනයන්, තීව්රතාවය සහ කාලසීමාව වැනි), එය මානසික ආබාධයක් සංලක්ෂිත කළ හැකිය. මෙම තත්වය කුමක්ද, කාංසාව සමඟ ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද, ප්‍රධාන හේතු මොනවාද සහ ආතතියට සායනික ඉදිරිපත් කිරීම් මොනවාද!
ආතතිය යනු කුමක්ද?නින්දේදී බෲක්සිසම් ඇති වන්නේ ඇයි දැයි නොදැන නැවත නැවතත් හිසරදය ඇති වේ. වේගවත් හද ගැස්ම
ආතතිය හේතුවෙන් කෝටිසෝල් සහ ඇඩ්‍රිනලින් වැනි සමහර හෝමෝන උත්සන්න වේ. මෙය හෘද ස්පන්දනය වේගවත් කරයි.
ඇතැම් අය ආතතිය නිසා ඇතිවන ටායිචාර්ඩියා නිසා බියට පත් වෙති. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, එය විශාල ගැටළු ඇති නොකරයි (අසහනය හැරුණු විට), නමුත් දැනටමත් හෘදයාබාධවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට එය අනතුරුදායක විය හැක.
ඊට අමතරව, ආතතිය හෘදයාබාධ වර්ධනය සඳහා අවදානම් සාධකයකි. හෘද වාහිනී රෝග. එම නිසා හැකිතාක් එය පාලනය කර හෘද ස්පන්දනය එතරම් පිටින් නොයන බවට වග බලා ගැනීම හොඳය.
හිසකෙස් ගැලවී යාම
ආතතිය නිසා ක් රියාකාරීත්වයට බාධා කරන හෝමෝන නිපදවීම සිදුවේ. ෆොසිල කේශනාලිකා සහ හිසකෙස් වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඇතුල් වීම අවහිර කරයි. මෙම නියාමනය ඉවත් කිරීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස හිසකෙස් දුර්වල වීම සහ වර්ධන අවධියේ මුල් අවසානය සිදු වේ.
එබැවින්, කෙනෙකු ආතතියට පත් වූ විට හිසකෙස් ගැලවී යාම පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. එය විටමින් හෝ යකඩ ඌනතාවය හේතුවෙන් ද බහුලව සිදු වන බව සැලකිය යුතු කරුණකි. එය හුදෙක් ආතතියක් බව තහවුරු කර ගැනීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.
ආහාර රුචිය වෙනස් වීම
අධික ආතතිය සහ කාංසාව ශරීරයේ රසායනික වෙනස්කම් වලට තුඩු දෙයි.මෙම වෙනස්කම් නිසා ආහාර රුචිය නැතිවීම හෝ සැලකිය යුතු ලෙස අඩුවීම සහ ආහාර ගැනීමට ඇති අධික ආශාව යන දෙකටම හේතු විය හැක.
මෙම තත්ත්වයන් දෙකම හානිකර ය: එක් අවස්ථාවකදී, ඔබ ඔබේ ශරීරයට අවශ්ය දේ ලබා දීමට අපොහොසත් වන අතර අනෙක , අතිරික්තය ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකි අතර බර වැඩිවීමට හේතු විය හැක, එය සමහර පුද්ගලයින්ට නුසුදුසු ය.
ආහාර දිරවීමේ ගැටළු
ආතති රාමු නිසා ඇති විය හැකි හෝ උග්ර කළ හැකි ආහාර ජීර්ණ ගැටළු කිහිපයක් තිබේ. ගැස්ට්‍රයිටිස් යනු දැඩි ආතතියෙන් පෙළෙන අයට බහුලවම ඇති ආහාර ජීර්ණ ගැටලුවයි, මෙය ශරීරයේ අම්ල නිෂ්පාදනය වැඩිවීමට හේතු වන අතර එමඟින් මෙම තත්වයට ආවේණික උදර වේදනාව ඇති වේ. අජීර්ණ සහ ප්‍රත්‍යාවර්තනය වැනි වෙනත් ගැටළු වලට සහ වඩාත් බරපතල අවස්ථාවන්හිදී වණ ඇතිවීම.
පාචනය සහ මලබද්ධය පවා ආතතියේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැක. කෙසේ වෙතත්, ආහාර දිරවීමේ රෝග ලක්ෂණ සම්බන්ධයෙන්, එය දැනටමත් ආන්ත්‍රික ආබාධවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට වඩාත් තීව්‍ර ලෙස බලපායි, එනම් ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග හෝ කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය.
ලිබිඩෝ වෙනස් කිරීම
ලිබිඩෝ සමීපව සම්බන්ධ වේ. අපේ මානසික තත්ත්වය. එමනිසා, අප ආතතියට පත්වන විට, ලිංගික ආශාවන් අඩු වීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර, මෙය ගරු කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, සමහර අය ලිබිඩෝ වැඩිවීමක් අත්විඳිය හැකි අතර ලිංගික හැසිරීම් භාවිතා කරයිආතතිය සමනය කිරීම සඳහා පිටවන ස්ථානය.
ආතතියේ භෞතික රෝග ලක්ෂණ ද ලිබිඩෝ අඩුවීමට හේතු විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ තෙහෙට්ටුව සහ හිසරදය අත්විඳින්නේ නම්, ලිංගිකව හැසිරීමට ඇති ආශාව අඩු වීම හෝ නොපවතින බව ස්වභාවිකය. ඔබට ආතතිය සහ එහි රෝග ලක්ෂණ ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, මෙය කියවීමෙන් පසු පහත ලිපිය බලන්න:
අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, ආතතිය යනු ආතතිය ජනනය කරන තත්වයන්ට අප ඉදිරිපත් කරන කායික හා මානසික ප්‍රතිචාරයකි. මෙම ප්‍රතිචාරය විස්තර කිරීමට අප භාවිතා කරන වචනය වන්නේ අපගේ ඉංග්‍රීසි වචනය වන " stress " යන වචනය වන අතර එය පෘතුගීසි භාෂාවේ ද එලෙස භාවිතා වේ. නමුත් එහි නිරුක්ති විද්‍යාත්මක මූලාරම්භය තරමක් අවිනිශ්චිතය.
ඉංග්‍රීසියෙන් මෙම යෙදුම " දුක්ඛ " යන කෙටි යෙදුමක් ලෙස මතු වූ බවට උපකල්පනයක් ඇත, එය උත්පාදනය වන තත්වයන් සඳහා භෞතික හා චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර දැක්වීමට යොමු කරයි. වේදනාව හෝ කාංසාව.
දන්නා දෙය නම් "ආතතිය" යන වචනය " ස්ට්‍රික්ටස් " වැනි සමහර ලතින් පද වලට සම්බන්ධ වන අතර එය "තද" හෝ "සම්පීඩිත" වැනි දෙයක් වනු ඇත. ", "estricção" (පෘතුගීසි භාෂාවෙන්) යන වචනයට අමතරව, එය සම්පීඩනය කිරීමේ ක්‍රියාවට යොමු වේ.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, එහි මූලාරම්භයේ දී පවා, "ආතතිය" යන වචනය ආතතිය දක්වයි. මෙම තත්ත්වය ඇතිවීමට හේතුව සහ ඒ සමඟ ඇති වන භෞතික විද්‍යාත්මක ප්රකාශනයන් පිටුපස ඇති දේ මෙය හොඳින් විස්තර කරයි.
ආතතිය සහ කාංසාව
ආතතිය සහ කාංසාව යන දෙකම ශාරීරික හා චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම ප්‍රතිචාර බොහෝමයක් රාමු දෙකටම පොදු වන අතර සාමාන්‍යයෙන් එකක් අනෙකා අත්විඳින විට සැබවින්ම පවතී. එමනිසා, ඒවා ව්‍යාකූල කිරීම සාමාන්ය දෙයකි, නමුත් ඒවා එකම දෙය නොවේ.
ආතතිය භෞතික කොටස සමඟ වඩාත් සම්බන්ධ වන අතර, කාංසාව අංශ සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ.චිත්තවේගීය. නිදසුනක් වශයෙන්, වේදනාව යනු කනස්සල්ලට පත්වන අවස්ථාවන්හිදී සැමවිටම පවතින හැඟීමකි, නමුත් ආතති සහගත තත්වයක් තුළ අවශ්ය නොවේ. මාංශ පේශි ආතතිය සැමවිටම ආතතිය තුළ පවතී, නමුත් කාංසාව තුළ අවශ්ය නොවේ.
ඊට අමතරව, ආතතිය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවෙමින් පවතින හෝ දැනටමත් සිදුවී ඇති වඩාත් සංයුක්ත තත්වයන් සහ කරුණු සමඟ සම්බන්ධ වේ. අනෙක් අතට, කාංසාව සැබෑ හෝ වටහාගත් තර්ජනයක් හමුවේ පැනනැඟිය හැකිය (එනම්, එය අනිවාර්යයෙන්ම සංයුක්ත නොවන අතර විකෘති සිතුවිලි වල ප්‍රතිඵලයක් විය හැකිය), එබැවින් එය සිදුවිය හැකි (හෝ නොවිය හැකි) යමක් අපේක්ෂා කිරීම ගැන සැලකිලිමත් වේ. ) සිදු වේ.
සාරාංශයක් ලෙස සහ තරමක් සරල ලෙස, ආතතිය වර්තමානයට සම්බන්ධ බව අපට පැවසිය හැකි අතර, අනාගත ප්‍රක්ෂේපණ මගින් කාංසාව වැඩි වශයෙන් සිදු වේ.
වඩාත් පොදු හේතු
3>එදිනෙදා තත්ත්වයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ආතතියේ ප්‍රධාන උත්පාදකය වන අතර මෙහි වඩාත් පොදු ප්‍රභවය වන්නේ වැඩ කිරීමයි. එය තවත් කිහිප දෙනෙකුගේ නඩත්තුව සඳහා වගකිව යුතු ජීවන අංශයක් වන බැවින් (ප්‍රධාන වශයෙන් මූල්‍ය අංශයෙන්), එහි ආතති විභවය ඉතා ඉහළ ය.අපි වෘත්තිකයෙකු නඩත්තු කිරීමේ අවශ්‍යතාවය සැලකිල්ලට ගත් විට මෙම විභවය උග්ර වේ. ආකල්පය, එය සාමාන්‍යයෙන් ඇඟවෙන්නේ සගයන් සහ උසස් අය සමඟ හොඳ සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට සහ හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා හැඟීම් යටපත් කර ගැනීමයි.
පවුලේ ගැටලු ද ආතතියට පුනරාවර්තන හා ප්‍රබල හේතුවක් වේ. වීමපවුල අපට විශාල මානසික බලපෑමක් ඇති කරන අතර පවුලේ ආතතීන් අපගේ චිත්තවේගයන් තුළ ප්‍රතිරාවය කර ආතතිය ජනනය කරයි.
තවත් සමහර තත්වයන් මාර්ග තදබදයක්, අසනීපයක් සහ තීරණ ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය වැනි ආතතියට පොදු හේතු වේ. විශේෂයෙන් එය ඉතා වැදගත් වන විට.
උග්ර ආතතිය
උග්ර ආතතිය යනු, මුලදී, රෝගී ආතතියක් ඇති වූ විට හෝ ඉන් පසුව නියමිත වේලාවට අත්විඳින ආතතියයි. කෙසේ වෙතත්, එය වඩාත් බැරෑරුම් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ආක්‍රමණශීලීත්වයේ ඉලක්කය වීම හෝ අනතුරක් දැකීම වැනි ආතතිය කම්පන සහගත වන විට.
උග්ර ආතතිය පුද්ගලයාගේ දෛනික ජීවිතය දිගු කාලයක් කඩාකප්පල් කරන විට, එය සිත්ගන්නා සුළුය. උග්ර ආතති ආබාධ ඇතිවීමේ හැකියාව සලකා බැලීම සඳහා. එය මනෝචිකිත්සකයෙකු හෝ මනෝවිද්යාඥයෙකු විසින් තහවුරු කළ හැකි හෝ නොකළ හැකි අතර, රෝග විනිශ්චය රෝග ලක්ෂණ වල තීව්රතාවය සහ වාර ගණන මත රඳා පවතී. වාසනාවකට මෙන්, මෙම තත්වය තාවකාලිකයි, නමුත් එය පවතින අතරතුර, එය බොහෝ දුක් විඳීමට හේතු විය හැක.
නිදන්ගත ආතතිය
නිදන්ගත ආතතිය අනිවාර්යයෙන්ම සායනික තත්ත්වයකි. අනෙකුත් නිදන්ගත තත්වයන් මෙන්, එය දිගු කාලයක් පවතින අතර ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එයින් පීඩා විඳින අයගේ ජීවන රටාවේ වෙනසක් අවශ්ය වේ.
ආතතිය දැනටමත් එදිනෙදා ජීවිතයේ කොටසක් වන විට, එය කල්පනා කිරීම වටී. නිදන්ගත ආතතියේ අවස්ථාවක් නොවේ.මෙම තත්ත්වය ඇති පුද්ගලයින්ට සාමාන්‍යයෙන් අතිශය ආතති සහගත පුරුද්දක් ඇති අතර බොහෝ විට උත්සන්න වන මානසික ආතතියේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳියි.
නිදන්ගත ආතතිය රෝග කිහිපයක් සඳහා අවදානම් සාධකයකි. අධි රුධිර පීඩනය මෙන්, එය ශරීරයේ වයසට යාම වේගවත් කරන අතර මානසික අවපීඩනය වැනි මානසික ආබාධ වර්ධනයට හෝ නරක අතට හැරීමට දායක විය හැකිය. ඉංග්‍රීසියෙන් එය වචනාර්ථයෙන් "අළු බවට පත් කරන්න" හෝ "නිවන තෙක් පිළිස්සීම" ලෙස පරිවර්තනය කළ හැකි අතර වෙහෙස දැනීම ඇත. වචන හන්දියේ සිට, අප සතුව සුප්‍රසිද්ධ තත්වයක් සංලක්ෂිත කරන යෙදුමක් ඇත: පිළිස්සුම් සහලක්ෂණය.
එය ආබාධිත තත්ත්වයට පත් වන තරමට ආතති මට්ටමකි. මානසික සෞඛ්‍යය සම්පූර්ණයෙන්ම අවුල් වී කායික සෞඛ්‍යය අවදානමට ලක්වන ආකාරයෙන් ඔබ සීමාවට ළඟා වූ විට එය සිදු වේ. Professional Burnout Syndrome ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම තත්ත්වය සාමාන්‍යයෙන් රැකියාව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, එය අපට ඇති ලොකුම මානසික ආතතියෙන් එකක් බව අපි දැනටමත් දනිමු.
ආතතියේ රෝග ලක්ෂණ
ආතතියේ බොහෝ රෝග ලක්ෂණ ද පැවතිය හැක. වෙනත් රාමු. නමුත් ආතති තත්වයන් සමඟ බහුවිධ ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ තිබීමෙන් ඒවා නිවැරදිව හඳුනාගත හැකිය. පහත වැඩි විස්තර පරීක්ෂා කරන්න!
මනෝවිද්‍යාත්මක රෝග ලක්ෂණ සහභෞතික
ආතතිය කායික හා මානසික රෝග ලක්ෂණ මාලාවක් ජනනය කරයි, එය හැකි උපරිම ආකාරයෙන් කළමනාකරණය කර ගැනීම සඳහා ඒවා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. මනෝවිද්‍යාත්මක රෝග ලක්ෂණ භෞතික විද්‍යාත්මක රෝග ලක්ෂණ වලට බලපෑම් කළ හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී.
මනෝවිද්‍යාත්මක රෝග ලක්ෂණ: ආතතිය තුළ, වඩාත් පොදු චිත්තවේගීය ප්‍රකාශනය වන්නේ කෝපයයි. ආතතියෙන් පෙළෙන අයට ඉතා පහසුවෙන් කෝපය නැති වී යන අතර සාමාන්‍යයෙන් එම ප්‍රතිචාරය ප්‍රේරණය නොකරන (අඩුම තරමින් එම මට්ටමටවත් නොවේ) දේවල් ගැන කෝපයට පත් විය හැකිය. සමහර අය වඩාත් චිත්තවේගීයව බිඳෙනසුලු විය හැකි අතර පහසුවෙන් අඬන්න පුළුවන්.
කායික රෝග ලක්ෂණ: මානසික ආතතියේ බොහෝ භෞතික රෝග ලක්ෂණ මාංශ පේශි ආතතිය වටා කැරකෙන අතර එමඟින් ශරීරයේ වෙනත් සලකුණු මාලාවක් අවුලුවන. ප්‍රදාහය හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ද සුලභ ය, ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීම නිසා ඇතිවන රෝගාබාධ ද සුලභ ය.
කුරුලෑ පෙනුම
ආතතියට පත් වූවන් තුළ කුරුලෑ පෙනුම නිරීක්ෂණය කිරීම සාමාන්ය දෙයකි. , විශේෂයෙන්ම කුරුලෑ සඳහා දැනටමත් නැඹුරුතාවයක් ඇති විට. මෙය හේතු කිහිපයක් නිසා සිදුවිය හැක.
ඔබ දැනටමත් දන්නා පරිදි, ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීම සඳහා ආතතිය වගකිව යුතුය. මෙමගින් සමේ බැක්ටීරියා පැමිණීමට හැකි තරම් ප්‍රතික්‍රියා නොකිරීමට හේතු වේ. ආරක්ෂක පද්ධතිය දුර්වල වීමත් සමඟ, මෙම බැක්ටීරියා වල ක්රියාකාරිත්වය පහසු වන අතර, සිදුරු අවහිර වීමද සිදු වේ. එබැවින්,කුරුලෑ සහ කළු ලප ඇති විය හැක.
ආතතිය ශරීරයට ද ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති කරයි, කුරුලෑ විශාල වශයෙන් දැවිල්ල වේ. එමනිසා, මෙම තත්වය තුළ ඔවුන් වැඩිපුර පෙනී සිටිය හැකිය. මීට අමතරව, ඔබ ආතතියෙන් සිටින විට ඔබේ මුහුණ මත අත ධාවනය කිරීම වැනි සන්සුන් කිරීමේ අභිනයන් නිතර සිදු වන අතර, ඔබේ දෑත් කුරුලෑ වඩාත් නරක අතට හැරෙන බැක්ටීරියා රැගෙන යා හැක.
අසනීප වීම හෝ උණ
O ආතතිය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරයි. මේ සමඟ, ඔබේ ශරීරය වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලින් ආරක්ෂා කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව නැති කරයි. ශරීරය ආසාදනවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බැවින්, අනෙකුත් රෝග අතර උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා වැඩි ප්‍රවණතාවක් ඇති කරයි.
ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීමට මෙන්ම අනෙක් ඒවාටද හේතු විය හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී. රෝග ලක්ෂණ මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇත. සෑම රෝග ලක්ෂණයක්ම සමස්ථය සැලකිල්ලට ගනිමින් විමර්ශනය කිරීම සැමවිටම හොඳය.
හිසේ කැක්කුම
හිසරදය ආතතියේ ඉතා සුලභ ප්‍රකාශනයකි. එය බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ ඇති විය හැකි හෝ නොවිය හැකි අතර සාමාන්‍යයෙන් මෙම කලාපයේ මාංශ පේශි ආතතිය නිසා ඇතිවේ.
ආතති හිසරදය (හෝ ආතති හිසරදය) දුර්වල ඉරියව් නිසා ද ඇති විය හැක, නමුත් සාමාන්‍යයෙන් ඒවා ආතතිය. මෙම තත්වයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ස්වභාවය නිසාද ආතතිය හිසරදය ඇති විය හැක.
අසාත්මිකතා සහ සමේ ගැටළු
ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම නිසා ශරීරයට සාමාන්ය දෙයක්.සමහර සමේ ගැටළු සමඟ සටන් කිරීමට අපහසු වේ. දැනටමත් සමේ රෝග සහ හර්පීස් වැනි ගැටළු වලින් පෙළෙන අය ආතතියට පත්වන විට ඒවායේ වඩාත් තීව්‍ර ප්‍රකාශනයක් දැකිය හැකිය.
ස්නායු අසාත්මිකතා ද ඇත, ඩර්මැටිටිස් වර්ගයක් තුවාල හරහා පොදුවේ ප්‍රකාශ වේ. රතු සමරු ඵලක හෝ බිබිලි, සහ ද කැසීම හරහා. චිත්තවේගීය ගැටලු අත්විඳින විට සහ ඉතා ආතති සහගත තත්වයන්ගෙන් පසුව එය පැන නැගිය හැක.
නින්ද නොයාම සහ ශක්තිය අඩු වීම
ආතතිය විශාල මානසික කැළඹීමක් ඇති කරයි. නින්දේ රටාව වෙනස් වීමට වඩාත් පොදු හේතු අතර ඔහු වන අතර ප්‍රධාන එක නිදාගැනීමේ දුෂ්කරතාවයයි. මෙය නින්දට වැටීමේ අසාමාන්ය ලෙස දිගු ප්‍රමාදයක් හෝ සම්පූර්ණ නින්ද නොයෑමක් අදහස් කළ හැක.
ඊට අමතරව, දිගුකාලීන ආතතිය දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුවක් හෝ නිරන්තර අසහනයක් ඇති කළ හැක, එය ශරීරය බොහෝ සෙයින් වෙහෙසට පත් කරයි. නින්ද නොයාම සහ අඩු ශක්තිය යන දෙකම ප්‍රතිවිපාක දෙකම මානසික ආතතිය උග්ර කළ හැකිය, සෞඛ්‍යයට ඉතා හානිකර චක්‍රයක් නිර්මාණය කරයි.
නිදන්ගත වේදනාව
ආතති තත්වයන් කෝටිසෝල් මට්ටම් වැඩි වීමක් ඇතුළත් වේ. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මෙම හෝමෝනය නිදන්ගත වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බවයි.
නමුත් හේතුව සහ ප්‍රතිඵල සම්බන්ධය ඉතා පැහැදිලි නැත: ආතතිය නිදන්ගත වේදනාවකට හේතු විය හැකි අතර නිදන්ගත වේදනාවක් ආතතිය ජනනය කරයි. වැනි චක්‍රයක් නිර්මාණය කරමින් කරුණු දෙකම සත්‍ය විය හැකියඑය මානසික ආතතිය සහ නින්ද නොයාම සමඟ සිදු වේ, උදාහරණයක් ලෙස.
මාංශ පේශි ආතතිය
මාංශ පේශි ආතතිය ආතතියේ වඩාත් සම්භාව්‍ය ප්‍රකාශනයයි. ඔබට පිටුපස වේදනාව අත්විඳිය හැකි අතර උදාහරණයක් ලෙස එම සුප්‍රසිද්ධ ආතති "ගැට" ඇති විය හැක. සමහර විට, එය නිසා සහ බෙල්ල ප්‍රදේශයේ ආතතිය හේතුවෙන් ඔබට ටොර්ටිකොලිස් පවා ඇති විය හැක.
හිසරදය ඇතිවීම සහ ඔබේ දත් මිරිකීම මාංශ පේශි ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි රෝග ලක්ෂණ මෙන්ම තවත් සමහරක් වැනි. මාංශ පේශි කැක්කුම සහ කැක්කුම.
දහඩිය
අපි ආතතියෙන් සිටින විට, දහඩිය නිපදවීමට වගකිව යුතු ග්‍රන්ථි වඩාත් තීව්‍ර ක්‍රියාකාරිත්වයකින් අවසන් වේ. මෙය හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කර මෙම ප්‍රතික්‍රියාව අවුලුවාලන ඇඩ්‍රිනලින් වැනි හෝර්මෝන වැඩි වීම නිසා මෙයට අර්ධ වශයෙන් හේතු වේ.
මෙම පොදු විචලනය වන්නේ රාත්‍රී දහඩියයි. ඔබ නිදා සිටින විට සහ දහඩියෙන් පිබිදෙන විට (සමහර විට නපුරු සිහිනයකින් පසු), එය උණුසුම් නොවේ නම්, මෙය ආතතියේ රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය.
Bruxism
ආතතිය නිසා ඇතිවන මාංශ පේශි ආතතිය බොහෝ විට ප්‍රතිඵලයක් වේ. හකු ආතතියකදී ඔබේ ඉහළ දත් පහළට එරෙහිව ඔබන්න. මෙය දත් ඇඹරීම සමඟ විය හැකි අතර සාමාන්‍යයෙන් අප නිදා සිටින විට සිදු වේ.
මෙම තත්ත්වය බෲක්සිසම් ලෙස හැඳින්වේ. එය දත් දිරායාම සහ හිසරදය වැනි අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. ඒක කාට හරි පොදුයි
