Зачем принимать чай моринга?

В различных культурах чай широко употребляется именно для лечения болезней и поддержания здоровья. Именно так обстоит дело с чаем моринга.

Поскольку моринга обладает большими лечебными свойствами, она является отличной альтернативой для тех, кто ищет дополнение к лечению некоторых заболеваний. Кроме того, ее легко употреблять в пищу в виде чая, капсул или порошка. Узнайте больше об этом растении и его свойствах в этой статье!

Подробнее о чае моринга

Моринга, также известная как моринга мира или дерево жизни, - это лекарственное растение, содержащее большое количество витаминов и минералов.

Поскольку в нем много питательных веществ, это растение использовалось для лечения некоторых респираторных заболеваний, для помощи в потере веса, для снижения тревожности, среди других заболеваний и симптомов. Узнайте больше об этом растении в темах ниже!

Свойства чая моринга

Возможные свойства моринги оказывают несколько очень полезных для здоровья действий. Среди них можно выделить: антиоксидантное действие, противовоспалительное, обезболивающее, антидиабетическое, сосудорасширяющее, антихолинергическое, противоревматическое, антигипертензивное, антимикробное, гепатопротекторное и, наконец, заживляющее.

Кроме того, важно подчеркнуть, что свойства вышеупомянутого растения все еще изучаются, поэтому до сих пор есть несколько результатов, которые не имеют окончательного заключения. Это растение с различными аспектами, которые еще предстоит изучить, с уже выявленными преимуществами, но которым еще нужно время, чтобы быть доказанными, чтобы быть действительно эффективными.

Происхождение моринги

Моринга олейфера - это дерево родом из Азии и Африки. У дерева много ветвей и оно покрыто маленькими зеленоватыми листьями. Из 14 идентифицированных видов наиболее популярны два: моринга олейфера и моринга стенотепала.

Родом со склонов Гималаев, Moringa oleifera была признана аюрведической медициной как важная лекарственная трава 4 000 лет назад. Это индийское растение со временем распространилось по всему миру и попало в Бразилию, в то время как Moringa stenotepala родом из Восточной Африки, но оба растения содержат большое количество питательных веществ. Moringa oleifera не требует много воды, что делает его легким в выращивании.

Побочные эффекты

Всегда полезно знать о побочных эффектах того, что мы употребляем, потому что определенное растение, которое мы употребляем, может иметь нежелательный эффект или вызвать последствия, которые мы не можем себе представить. Так, употребление моринги влечет за собой некоторые известные побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и диарея.

Очень важно избегать употребления корня и его экстрактов без консультации специалиста, так как они содержат токсичные вещества, которые при избыточном употреблении могут вызвать паралич и даже привести к смерти.

Противопоказания

Моринга все еще изучается на предмет противопоказаний, но уже известно, что чрезмерное употребление этого растения может привести к рвоте, тошноте, диарее, камням в почках и даже повреждению печени.

Кроме того, важно знать, что употребление моринги не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, поскольку ее побочные эффекты могут помешать беременности и выработке грудного молока. Людям с проблемами щитовидной железы также следует избегать употребления этого растения.

Стоит отметить, что в 2019 году Anvisa запретила продажу любых продуктов, содержащих морингу, именно потому, что существует мало исследований, доказывающих безопасность ее употребления для здоровья.

Преимущества чая моринга

Теперь, когда вы знаете немного больше об этом чудодейственном растении, пришло время узнать о различных преимуществах моринги. Их так много, что мы можем понять через них важность этого растения. Ознакомьтесь с ними ниже!

Облегчение симптомов респираторных заболеваний

Моринга обладает рядом свойств, помогающих при заболеваниях, поэтому хронические респираторные заболевания, такие как астма, согласно некоторым исследованиям, могут быть вылечены или облегчены благодаря ее употреблению.

Все это возможно потому, что он способствует повышению концентрации гемоглобина и, следовательно, циркуляции кислорода в крови. Другими словами, он может быть хорошим союзником в этих случаях.

Помогает предотвратить диабет

Мы знаем, что основным признаком диабета является высокий уровень сахара в крови, поэтому несколько исследований показали, что моринга олейфера может помочь снизить уровень сахара в крови. Однако большинство доказательств основано на исследованиях на животных, и лишь несколько исследований проводились на людях.

Такая польза от употребления моринги возможна только потому, что она обладает антиоксидантными свойствами, которые могут регулировать окислительный стресс в организме. Таким образом, она в конечном итоге отвечает за снижение уровня сахара в крови, а также защищает клетки нашего организма.

Полезно для сердца

Моринга - растение, очень богатое клетчаткой, которая может способствовать всасыванию холестерина в кишечнике и предотвращать образование жировых бляшек в артериях, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, зная, что моринга обладает антиоксидантным действием, этот аспект становится основополагающим в снижении воспаления в организме. Таким образом, она очень помогает здоровью сердца.

Помогает сбросить вес

Для тех, кто неуклонно следует плану сбросить несколько килограммов, знайте, что моринга, поскольку она богата клетчаткой и белком, помогает усилить чувство сытости - другими словами, она помогает вам не чувствовать себя таким голодным.

Помимо того, что моринга помогает уменьшить количество потребляемой пищи и калорий, благодаря чувству сытости, некоторые исследования на животных также показывают, что моринга может помочь уменьшить количество жира, накопленного в организме.

Итак, вот совет: чтобы получить эти преимущества, рекомендуется придерживаться более здоровой диеты, сопровождаемой регулярной физической активностью. Моринга помогает ускорить этот процесс.

Антиоксидант

Антиоксиданты - это вещества, которые обладают способностью защищать клетки от воздействия свободных радикалов (токсичных для нашего организма молекул). Основная польза моринги заключается в том, что она способна бороться со свободными радикалами, защищая клетки от старения и дегенеративных заболеваний.

Кроме того, некоторые исследования, проведенные на женщинах, позволили сделать вывод, что ежедневный прием 1,5 чайных ложек порошка листьев моринги олейфера в течение трех месяцев значительно повышает уровень антиоксидантов в крови.

Противовоспалительное

Мы знаем, что воспаление является естественной реакцией организма на инфекцию или травму - другими словами, это защитный механизм организма, который в течение длительного периода времени может вызывать дискомфорт.

Так, благодаря наличию изотиоцианатов, кверцетина и хлорогеновой кислоты (веществ, которые помогают уменьшить воспалительный процесс в организме), морингу можно использовать для облегчения воспалительных проблем, таких как ревматизм и даже воспаление предстательной железы, например.

Кроме того, в нем есть ингредиенты, которые действуют как естественные противовоспалительные средства, приносящие пользу при лечении хронической боли. Его также можно использовать как средство от фибромиалгии, благодаря экстракту этой травы.

Помогает контролировать давление

Если у вас есть проблемы с гипертонией, вам будет очень приятно узнать о другой пользе моринги: благодаря наличию в ее составе токоферолов, полифенолов и флавоноидов, это растение может способствовать регулированию кровяного давления. Это происходит потому, что эти вещества обладают сосудорасширяющим действием, способны расслаблять кровеносные сосуды и улучшать кровообращение.

Повышает иммунитет

Если вы ищете альтернативы для повышения иммунитета, знайте, что моринга - хороший союзник в этом деле, поскольку в ее составе есть витамин С, полифенолы и бета-каротин (вещества, способные помочь укрепить иммунную систему). Таким образом, она помогает повысить естественную защиту организма.

Поскольку моринга содержит большое количество питательных веществ, в ней в семь раз больше витамина С, чем в апельсинах, в четыре раза больше витамина А, чем в моркови, в два раза больше белка, чем в йогурте, в четыре раза больше кальция, чем в коровьем молоке, в три раза больше железа, чем в шпинате, и в три раза больше калия, чем в бананах.

Но помните: если вы хотите добиться хорошего результата в повышении иммунитета, одной моринги недостаточно.

Анальгезирующее действие

Поскольку она содержит большое количество противовоспалительных веществ, моринга олейфера очень эффективна для лечения некоторых видов боли, таких как головная боль и боль, вызванная некоторыми видами воспаления.

Помимо того, что в его состав входят ингредиенты, действующие как природные противовоспалительные средства, он помогает при лечении хронической боли и используется как средство от фибромиалгии благодаря экстракту этой травы.

Улучшает работу желудочно-кишечного тракта

Моринга обладает рядом свойств, способствующих укреплению здоровья человека. Например, благодаря содержанию большого количества клетчатки, это чудо-растение способно помочь желудочно-кишечному тракту. Оно обладает свойствами, помогающими предотвращать и лечить язву желудка, а также помогает бороться с запорами. Другими словами, оно оказывается отличным союзником в этом отношении.

Хорошо для кожи

Растение моринга идеально подходит для тех, кто стремится увеличить потребление аминокислот и белков растительного происхождения. Оно классифицируется как суперфуд, предлагая белки, которые помогают улучшить состояние кожи и хрящевых тканей.

Кроме того, благодаря наличию витаминов B, C, E и A, моринга способствует образованию коллагена, а также облегчает процесс заживления кожи и вносит значительный вклад в ее увлажнение.

Помощь при менопаузе

Моринга полезна исключительно для тех, кто сильно страдает от последствий менопаузы. Поскольку это растение помогает контролировать уровень воспаления и окислительного стресса, оно способствует прохождению фазы менопаузы.

Таким образом, моринга может помочь поддержать концентрацию гормонов в этой фазе, снижая интенсивность симптомов.

Помогает предотвратить рак

Удивительно, сколько пользы для здоровья может принести моринга. Уже проведены некоторые исследования этого растения, которые показали, что моринга обладает противораковым действием, поскольку стимулирует уничтожение раковых клеток, главным образом в молочной железе и кишечнике.

Однако проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять, как это растение может помочь вам, в зависимости от вашего случая.

Помогает контролировать уровень холестерина

Такие продукты, как льняное семя, овес и миндаль, способны помочь снизить уровень холестерина. Согласно некоторым исследованиям на животных и людях, удалось установить, что моринга также может оказывать схожее с этими продуктами действие, помогая снизить уровень холестерина в организме.

Таким образом, это большая польза, приносимая растением, в основном из-за того, что высокий уровень холестерина может также привести к увеличению сердечных заболеваний.

Действует против токсического эффекта мышьяка

Длительное воздействие высоких уровней мышьяка может привести к проблемам со здоровьем. Кроме того, загрязнение воды и пищи этим веществом является проблемой во многих частях мира.

Некоторые исследования показывают, что воздействие этого элемента в течение длительного периода времени может увеличить риск таких заболеваний, как рак и некоторые болезни сердца. Исследования на крысах и мышах показали, что листья и семена Moringa oleifera могут защитить от некоторых последствий, вызванных мышьяком.

Чай из моринги

Очень простой способ насладиться преимуществами моринги - приготовить чай из моринги, который извлекает множество полезных для здоровья свойств и является одним из лучших способов. Ознакомьтесь ниже с некоторыми сведениями о чае, ингредиентах для его приготовления и о том, как его следует готовить, чтобы вы могли насладиться всеми преимуществами этого растения!

Показания к применению

Во-первых, важно знать, что настоящий чай из моринги обозначается на упаковке как moringa oleifera. Вкус чая из моринги не самый лучший, поэтому подсластите его медом или другим подсластителем, чтобы он пришелся вам по вкусу.

Еще один важный совет: не переусердствуйте с количеством чая моринги, чтобы избежать негативных последствий. Наконец, помимо чая, морингу можно найти в различных формах - капсулах, семенах или порошке.

Поэтому ищите эти ингредиенты в магазинах натуральных продуктов и используйте в соответствии с надписью на упаковке.

Ингредиенты

Состав чая моринга очень прост: 1 чайная ложка обезвоженных листьев моринги (которые можно найти в магазинах здорового питания, некоторых аптеках и специализированных магазинах), 1 литр фильтрованной воды и подсластитель (по желанию, но это не обязательно).

Как это сделать

Приготовить чай из моринги очень просто, поэтому выполните следующие действия и сделайте его самостоятельно: сначала нагрейте 1 литр фильтрованной воды, затем выключите нагрев и добавьте 1 чайную ложку листьев моринги.

После этого накройте крышкой и оставьте на 5 минут, чтобы листья высвободили свои свойства при контакте с горячей водой. По истечении указанного времени процедите чай из моринги, подсластите по своему вкусу, и он будет готов к употреблению.

Как часто я могу принимать чай Моринга?

Чай моринга, несмотря на то, что он имеет многочисленные преимущества для здоровья и благополучия человека, не входит в список растений, одобренных Anvisa для потребления человеком. На сегодняшний день существует мало исследований, подтверждающих все преимущества, о которых говорят, даже о том, какое минимальное и максимальное количество можно употреблять для получения этих питательных веществ.

Поэтому, пока не будет доказана вся его эффективность, и он действительно безопасен и показан к употреблению, его следует избегать. Некоторые специалисты указывают, что людям, имеющим привычку употреблять это растение (и не желающим прекращать употребление чая), следует употреблять только две чашки напитка или 500 мл этого чая в день, поскольку именно такие количества не представляют никакого риска для здоровья.