فهرست
د سونف چای په اړه عمومي نظرونه
په عموم کې، د سونف چای د روغتیا لپاره خورا ګټور ملکیتونه لري، تر ټولو پورته د انټي اسپاسموډیک، د التهاب ضد، ورمیفیوج او د عضلاتو آرامۍ په توګه عمل کوي. له همدې امله، پاڼي او تخمونه د انتاناتو، قبضیت، د میاشتني درد او د هاضمي ستونزو سره د مبارزې لپاره کارول کیدی شي.
د سونف کارولو لپاره نورې لارې هم شتون لري، د رنګ او کپسول له لارې. په هرصورت ، تاسو اړتیا لرئ محتاط اوسئ او په ضمیر سره چای وخورئ ترڅو ستاسو روغتیا ته زیان ونه رسوي. برسېره پردې، دا نبات په ځینو حاالتو کې د مخنیوي وړ دی. له همدې امله، غوره دا ده چې دا د طبي څارنې لاندې یا د بوټو پوه لخوا وخورئ.
په دې مقاله کې، د سونف په اړه ټول معلومات زده کړئ، یو خوشبوونکی بوټی هم په ټوله نړۍ کې د خوږو او خوندور خواړو جوړولو لپاره په پخلي کې کارول کیږي. د نورو زده کولو لپاره، لاندې ومومئ.
سونف، ځانګړتیاوې او د نبات کارول شوي برخې
سونف یو درمل دی چې په پراخه کچه د مدیترانې په خواړو کې کارول کیږي او ډیری وختونه د سونف سره ګډوډ کیږي، ځکه چې د هغې تخمونه او بوی ورته دي. په هرصورت، داسې توپیرونه شتون لري چې پیژندل یې اسانه دي.
په دې موضوع کې به د سونف د ځانګړتیاوو، د هغې ځانګړتیاوې، د نبات کومې برخې معمولا کارول کیږي او د چای چمتو کولو څرنګوالی به په تفصیل سره بحث وشي. ټول هغه ګټې چې دا چمتو کوي استخراج کړئمرگی دا ځکه چې د دې بوټو څخه چای کولی شي دا ګډوډي ګړندۍ کړي ، سربیره پردې د نورو درملو سره تعامل وړاندیز نه کوي ، ترڅو د دوی اغیز کم نه کړي.
امیندواره میرمنې
د سونف چای باید د امیندوارۍ میرمنو لخوا ونه څښل شي، ځکه چې دا د اسټروجن زیاتوالی هڅوي، سربیره پردې د رحم د قوي انقباض لامل کیږي، چې د سقط لامل کیدی شي. د یادولو وړ ده چې د سونف رنګ هم نه دی ښودل شوی، ځکه چې د هغې فورمول الکول لري، چې دا د ماشوم روغتیا ته زیان رسوي.
آیا د سونف چای غوړوي یا کموي؟
د سونف چای فایټوتراپیوټیک کارول د اشتها هڅولو لپاره د هغې ګټې څخه یوه برخه ده ، کوم چې وږی نه وي یا وزن یې خورا ټیټ وي د خوړلو احساس کوي. په هرصورت، په تخمونو کې موجود ځینې فعالین د مایع ساتلو، مخکینۍ بندولو او د ګازونو راټولولو له منځه وړلو کې مرسته کوي.
له دې امله، سونف د وزن کمولو دنده هم لري، ځکه چې د معدې پړسوب کمیږي او د کولمو لیږد تنظیم کیږي. په هرصورت، هیڅ مطالعې شتون نلري چې د وزن په ضایع کې د هغې اغیزمنتوب ثابت کړي. سربیره پردې، د حقیقي پایلو ترلاسه کولو لپاره، دا اړینه ده چې د فزیکي تمریناتو سره یو صحي خواړه یوځای کړئ.
په پای کې، د سونف چای باید د طبي مشورې پرته ونه څښل شي، په ځانګړې توګه که تاسو درمل کاروئ، که د دې لپاره. هدف یا نه.سربیره پردې ، د ډیوریتیک او جلاب په توګه د کار کولو لپاره په لوی مقدار کې د دې مصرف سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې ممکن د مهم مغذي موادو او معدني مالګو اضافي ضایع کیدو لامل شي.
دا لري. لاندې وګورئ.سونف
په اروپا او شمالي افریقا کې پیدا کیږي، سونف (Foeniculum vulgare) په ټوله نړۍ کې د درملو بوټي دي، مګر په مدیترانې کې د هغې کارول خورا عام دي. تخمونه داسې بوی لري چې ډیری خلک یې د سونف سره ګډوډ کوي، مګر دوی مهم توپیرونه لري، په عمده توګه د دوی په جوړښت کې.
سونف، د ډیری روغتیایی ګټو له امله، د درملو او کاسمیټیک صنعت لخوا په پراخه کچه مطالعه شوی. د لازمي تیلو استخراج سره، نن ورځ دا امکان لري چې د پوټکي بڼه ښه کولو او د کولمو ناروغیو، د مایع ساتلو او انتاناتو سره د مبارزې لپاره، د بیلګې په توګه.
د سونف خاصیتونه
هغه ملکیتونه چې په سونف کې شتون لري، د هغې په پاڼو او تخمونو کې، د التهاب ضد، محرک، انټیسپاسموډیک، کارمینیټیو، ورمیفیوژ، هاضمي، ډیوریتیک او Expectorant عمل لري. دا د ویټامین A، C او پیچلي B څخه مننه ده، سربیره پردې په معدني مالګو لکه کلسیم، زنک، اوسپنه، پوتاشیم او فاسفورس کې بډایه دي.
نور اجزا لکه انیتول، فلاوونایډز، روسمارینیک اسید، saponins، coumarins او tannins، د هاضمي ستونزو، بې خوبۍ، د عضلاتو درد او ډیری نورو ګټو کمولو لپاره مثالی مواد دي.
د نبات هغه برخې چې کارول کیږي
د سونف هغه برخې چې د چای جوړولو لپاره ډیری کارول کیږي عبارت دي له: تخمونه او پاڼې،وچ یا تازه کیدی شي. پرته له دې چې د انفیوژن لپاره څه شی کارول کیږي، ټول مرکبات به استخراج شي، مګر دا په تخمونو کې د غذايي موادو غلظت او په ځانګړې توګه بوی شتون لري.
د سونف ټولې برخې معمولا کارول کیږي. په هرصورت، د تخمونو د پام وړ بوی له امله، دوی عموما د خوږو خواړو چمتو کولو لپاره کارول کیږي، لکه کوکیز او کیک. بوټي او ډډونه د غوښې او کب چمتو کولو لپاره غوره دي، په نورو خوندور لوښو کې، لکه ساس، تخمونه هم اضافه کیدی شي.
د سونف او سونف تر منځ توپیر
د سونف سره د سونف سره ګډوډ کول خورا عام دي، ځکه چې دا ډیر خوندور بوټي دي چې د خوږو او خوندور خواړو په جوړولو کې کارول کیدی شي. برسېره پردې، دواړه معمولا د ډډ څخه تر پاڼو پورې کارول کیږي.
په هرصورت، دوی داسې توضیحات لري چې د دوی د رنګونو، میوو او د پاڼو ضخامت له امله توپیر لري. د سونف ګلونه زيړ دي، پاڼي يې نري دي او تخمونه يې غټ او اوږد دي، په داسې حال کې چې د سونف رنګ يې سپين، ميوه يې وړې او ګردې او پاڼي يې پراخې او غټې دي.
د سونف چای اجزا او تیاری
د چای جوړولو لپاره تاسو لاندې اجزاوو ته اړتیا لرئ:
- 200 ملی لیتر اوبه؛
- 1 چمچ چای یا 5 ګرامه تر 7 ګرامه شنو پاڼو یا د سونف تخمونه.
د چمتو کولو طریقه:
په یوه پین کې اوبه جوش کړئ او بند کړئ.اور واچوئ او سونف واچوئ. کانټینر پوښ کړئ او پریږدئ چې د شاوخوا 10 څخه تر 15 دقیقو لپاره انفجار شي. د مصرف لپاره مناسب تودوخې ته انتظار وکړئ او تاسو کولی شئ په ورځ کې له 1 څخه تر 3 ځله چای وڅښئ.
ګټې او د سونف چای د کومو لپاره کارول کیږي
د ویټامینونو، معدني مالګو، اکسیډنټ او نورو موادو شتون د سونف چای د روغتیا لپاره خورا ګټور دی او د انتاناتو سره مبارزه کوي، په ځانګړې توګه د معدې او کولمو.
سربیره پردې، دا د معدې درد او د میاشتني درد او ډیری نورو ګټو څخه آرام کوي. د دې لپاره چې ښه پوه شئ چې د سونف چای په بدن کې څنګه کار کوي، لاندې وګورئ.
هضم ښه کوي او د معدې درد کموي
د سونف چای کې موندل شوي ځانګړتیاوې ډیرې روغتیایی ګټې لري، په عمده توګه د هضم ښه کولو او د معدې درد کمولو له لارې. نبات په بدن کې د ګازونو، اضافي مایعاتو له منځه وړلو کې کار کوي، سربیره پردې د درنو خواړو څخه د غذايي موادو په جذب کې مرسته کوي چې د ناراحتۍ لامل کیږي.
د ځینو څیړنو له مخې، د سونف چای د اسهال یا قبضیت، التهاب په حالتونو کې هم مرسته کولی شي. د ځيګر پاکول او د کولمو د چينجيو له منځه وړل. په هرصورت، که تاسو د معدې د ناروغیو لپاره کوم درمل کاروئ، باید د ډاکټر سره مشوره وشي. همدارنګه، درملنه باید د سونف لپاره بدیل نشي.
جګړهانتانات
د سونف چای د ویروسونو، باکتریا او فنګسي له امله رامینځته شوي انتاناتو سره د مبارزې وړتیا لري. دا ځکه چې د دې په ترکیب کې انټي باکتریا ، فنګس وژونکي او د التهاب ضد مادې شتون لري چې د معافیت سیسټم د زکام او کیمونو او نورو ډوله ناروغیو پروړاندې ساتي چې کولی شي په بدن برید وکړي.
دا د بې خوبۍ په درملنه کې ګټور دی
اضطراب، فشار او ورځنۍ اندیښنې د شپې د ښه خوب ترلاسه کول ستونزمن کوي. له همدې امله، د سونف چای څښل د بې خوبۍ په درملنه کې ګټور کیدی شي، ځکه چې نبات او تخمونه داسې مرکبات لري چې په بدن کې د عضلاتو د آرامۍ په توګه کار کوي. د ویده کیدو وروسته، عضلات، په عمده توګه په معده کې، آرام کوي، چې د خوب لامل کیږي.
دا د حیض درد په درملنه کې ګټور دی
ځکه چې دا د انټيسپاسموډیک او آرامۍ ځانګړتیاوې لري، د سونف چای د حیض درد په درملنه کې ګټور دی، ځکه چې دا د معدې عضلات آراموي او د عضلاتو انقباض کوي. رحم، د پروستګلینډین خوشې کیدو له امله رامینځته کیږي. په دې توګه، د درد کمولو سربیره، دا د مایع ساتل او ګازونه له منځه وړي چې په دې موده کې د ډیری ناراحتۍ سبب کیږي.
د معدې او حوصلې د ساحې مالش د سونف ضروري تیلو سره د درد کمولو لپاره خورا مؤثره لاره ده. کولک کموي. کله چې ځای پرځای شيتېل په لاسونو کې ومینځئ تر هغه چې یو څه ګرم شي، ځکه چې تودوخه د وینې جریان زیاتوي، په سیمه کې درد کموي.
Hydrates
د هغو کسانو لپاره چې د مناسب مقدار اوبه څښل ستونزمن وي، معمولا په ورځ کې شاوخوا 2 لیټره وي. د سونف چای یو غوره اختیار دی، ځکه چې دا هایډریټ دی او خورا خوندور خوند لري. برسېره پر دې، چای د ویټامینونو او مغذي موادو سرچینه ده چې بدن سره د تل لپاره سالم او د انتاناتو او باکتریا څخه پاک پاتې کیدو کې مرسته کوي.
مګر په یاد ولرئ: اوبه ستاسو د روغتیا لپاره یو اړین مایع دی. تل نږدې یا د ورځې په اوږدو کې یو بوتل ولرئ، خپل د الارم ساعت ترتیب کړئ ترڅو تاسو ته یادونه وکړي چې کوچنۍ ساه وخورئ، حتی که تاسو د تندې احساس نه کوئ. ډیر ژر، د نورو مشروباتو سره یوځای کول، تاسو د ادرار سیسټم کې د ستونزو څخه مخنیوی کوئ.
انټي اکسیډنټونه لري
د روغتیا لپاره ډیر ګټور، د سونف چای انټي اکسیډنټ لري لکه فلاوونایډز او الکالویډز چې په بدن کې د آزاد رادیکالونو سره مبارزه کوي. په دې توګه، په سونف کې موجود انټي اکسیډنټ د حجرو په نوي کولو کې کار کوي، د وخت دمخه عمر مخه نیسي او د سرطان په څیر جدي ناروغیو رامینځته کیدو مخه نیسي.
د خولې بد بوی له منځه وړي
د سونف چای د ډیر خوندور کیدو سربیره، د مکروب ضد خاصیتونه لري چې د خولې بد بوی کموي، د خولې څخه باکتریا له منځه وړي او د معدې د ناروغیو درملنه کوي، چې ډیری وختونه د هالیټیسس لامل کیږي. لپارهد دې هدف لپاره، چای چې تاسو له خوبه پاڅئ یا کله چې تاسو اړتیا احساس کوئ وڅښئ.
د سونف د تخم ژوول هم د دې بدیل سره د مبارزې لپاره یو بدیل کیدی شي چې په ورځني ژوند کې د ډیری ناراحتۍ لامل کیږي. تازه ساه منځته راوړي، دا د خولې د مایکرو ارګانیزمونو په وړاندې خوندي ساتلو کې مرسته کوي چې د ناروغۍ لامل کیږي.
په هرصورت، دا ډیره مهمه ده چې ستاسو د خولې حفظ الصحه تازه وساتئ او که ستونزه دوام ولري، د غاښونو ډاکټر ته لاړ شئ. د ارزونې لپاره چې ایا بله ستونزه شتون لري.
د سونف د خوړلو یا کارولو نورې لارې
په سونف کې د موندلو ډیری ګټو له امله، دا نبات د درملو او کاسمیټیک صنعت لخوا په پراخه کچه مطالعه شوی.
د همدې دلیل لپاره، نن ورځ د دې بوټو د مصرف او کارولو لپاره نورې لارې شتون لري، یا د سونف د رنګ، د نبات استخراج سره کیپسول یا د تخمونو څخه استخراج شوي اړین تیلو له لارې. لاندې په بیلابیلو لارو د سونف د کارولو هدف او څرنګوالي وګورئ. ولولئ.
د سونف ضروري غوړي
د سونف ضروري تیل د هغو کسانو لپاره یو بدیل دی څوک چې غواړي د وچوالي مخنیوي لپاره یې په خپل پوټکي کې وکاروي ، سربیره پردې د لیمفاټیک اوبو ایستلو ، زخمونو او داغونو ظاهري ښه کولو کې مرسته کوي. . په اروماتراپي کې، دا د احساساتو د آرامولو او توازن لپاره کارول کیږي.
د روغتیا لپاره، د سونف اړین غوړ د زړه ناروغۍ، د معدې اختلالاتو، د کولک د مخنیوي لپاره کارول کیږي.میاشتنۍ دورې او اسهال. مصرف په هدف پورې اړه لري ، په هرصورت ، په عموم کې ، سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې تر 3 ځله پورې د ناریل غوړ یا زیتون غوړ سره مخلوط له 2 څخه تر 5 څاڅکي وخورئ.
Fennel tincture
د سونف رنګ د بوټو د خوړلو یوه لاره ده او د اشتها د زیاتوالي لپاره اشاره شوې، سربیره پردې د اضافي ګاز، د کولمو اختلالاتو او ضعیف هضم درملنه. تاسو کولی شئ دا په ورځ کې له 1 څخه تر 3 ملی لیتره پورې وخورئ، په 50 ملی لیترو اوبو کې حل شوي.
په هرصورت، ځکه چې دا په خپل ترکیب کې الکول لري، د سونف رنګ باید د میرمنو لخوا ونه خوړل شي. د اولاد لرلو اراده نه لري، ځکه چې دا ممکن د امیندوارۍ اغیزې له لاسه ورکړي. همدارنګه، الکولي مشروبات، د شکر ناروغۍ او هغه خلک چې ریفلوکس لري باید دا ونه کاروي.
کیپسول
په پای کې، د سونف د کارولو بله لاره د کپسول له لارې ده. دوی په اسانۍ سره په درملتونونو یا روغتیایی خواړو پلورنځیو کې موندل کیدی شي. معمولا دوز 500mg دی او سپارښتنه کیږي چې د اصلي خواړو وروسته په ورځ کې 3 ځله 1 کیپسول واخلئ. د ژاولو یا خلاصولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې خوند یې ناخوښه وي، تل د یو څه مایع سره وڅښئ.
د سونف چای د مصرف احتیاطي تدابیر او مخنیوی
د نورو درملو بوټو په څیر، د سونف چای مصرف د ځینو احتیاطونو سربیره چې ستاسو د څښلو دمخه باید په پام کې ونیول شي، مخنیوی لري. همدا رنګه دا بوټي بې شمیره ګټې هم راوړيکه چیرې په لوی مقدار کې وخوړل شي دا موجوده حالت خرابولی شي.
سربیره پردې، د هغو کسانو لپاره چې د الرجی د پراختیا احتمال لري، په ځانګړې توګه د گاجر لپاره، سونف ممکن ښه انتخاب نه وي. له همدې امله، لاندې وګورئ چې په کوم حالت کې د دې نبات چای سپارښتنه نه کیږي. دا لاندې وګورئ.
ماشومان او ماشومان
د سونف چای عموما ماشومانو او ماشومانو ته ورکول کیږي ترڅو د کولک څخه خلاصون او د کولمو چینجي له منځه یوسي. په هرصورت، د سونف څښل باید په احتیاط سره ترسره شي، ځکه چې د هغې په جوړښت کې زیان شتون لري، هغه ماده چې په ډیر مقدار کې مصرف کیدی شي د عضلاتو انقباض زیاتوي، سربیره پردې نورې روغتیایی ستونزې هم رامینځته کوي.
د گاجر الرجی
سونف د Apiaceae په کورنۍ پورې اړه لري، لکه گاجر، سیلري، مګورټ او نور سبزیجات. له همدې امله، که تاسو د گاجر سره حساسیت لرئ، نو د دې نبات څخه د چای څښلو سپارښتنه نه کیږي. له همدې امله، مخکې له دې چې کوم درمل وخورئ، ډاکټر ته مراجعه وکړئ او معاینه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې تاسو د خوړو سره حساسیت لرئ.
څوک چې السر یا معدې لري
د سونف چای څښل د هغو کسانو لپاره منع دي چې السر یا معدې لري. برسېره پردې، هغه خلک چې د ځيګر په ناروغیو اخته وي، د کولتس، د کولتس، د کرون ناروغۍ، باید دا ونه کاروي.
