Tabl cynnwys
Ystyriaethau cyffredinol am de ffenigl
Yn gyffredinol, mae gan de ffenigl briodweddau buddiol iawn i iechyd, gan weithredu yn anad dim fel antispasmodic, gwrthlidiol, vermifuge a ymlaciwr cyhyrau. Felly, gellir defnyddio'r dail a'r hadau i helpu i frwydro yn erbyn heintiau, rhwymedd, crampiau mislif a phroblemau treulio.
Mae yna hefyd ffyrdd eraill o ddefnyddio ffenigl, trwy drwyth a chapsiwlau. Fodd bynnag, mae angen i chi fod yn ofalus a bwyta te gyda chydwybod er mwyn peidio â dod â niwed i'ch iechyd. Yn ogystal, mae'r planhigyn hwn yn cael ei wrthgymeradwyo mewn rhai amgylchiadau. Felly, y ddelfryd yw ei fwyta dan oruchwyliaeth feddygol neu gan lysieuydd.
Yn yr erthygl hon, dysgwch bopeth am ffenigl, perlysieuyn aromatig a ddefnyddir yn fyd-eang hefyd wrth goginio i gyfansoddi seigiau melys a sawrus. I ddysgu mwy, darganfyddwch isod.
Ffenigl, priodweddau a rhannau defnyddiedig o'r planhigyn
Mae ffenigl yn blanhigyn meddyginiaethol a ddefnyddir yn helaeth mewn bwyd Môr y Canoldir ac sy'n aml yn ddryslyd â ffenigl, oherwydd ei hadau a'i arogleuon yn debyg. Fodd bynnag, mae gwahaniaethau sy'n hawdd i'w hadnabod.
Yn y testun hwn, bydd ffenigl yn cael ei drafod mewn ffordd fwy cynhwysfawr, ei briodweddau, pa rannau o'r planhigyn a ddefnyddir fel arfer a sut i baratoi'r te, i echdynnu'r holl fanteision y mae'n eu darparu, y chwyn hwnepilepsi. Mae hyn oherwydd y gall te o'r perlysiau hwn ddwysau'r cyd-forbidrwydd hyn, yn ogystal â pheidio ag argymell rhyngweithio â meddyginiaethau eraill, er mwyn peidio â lleihau eu heffeithiolrwydd.
Merched beichiog
Ni ddylai merched beichiog fwyta te ffenigl, gan ei fod yn tueddu i ysgogi cynnydd mewn estrogen, yn ogystal ag achosi cyfangiadau croth cryf, a all arwain at erthyliad naturiol. Mae'n werth nodi nad yw trwyth ffenigl hefyd wedi'i nodi, gan fod ei fformiwla yn cynnwys alcohol, gan ei wneud yn niweidiol i iechyd y babi.
Ydy te ffenigl yn pesgi neu'n teneuo?
Mae defnyddio te ffenigl yn ffytotherapiwtig fel un o'i fanteision i ysgogi'r archwaeth, gan wneud i'r sawl nad yw'n newynog neu y mae ei bwysau lawer yn is na'r delfrydol, deimlo fel bwyta. Fodd bynnag, mae rhai actifau sy'n bresennol yn yr hadau yn helpu i ddileu cadw hylif, ataliad blaen a chrynhoad nwyon.
Felly, mae gan ffenigl hefyd y swyddogaeth o golli pwysau, gan fod y chwydd yn yr abdomen yn lleihau a bod tramwy berfeddol yn cael ei reoleiddio. Fodd bynnag, nid oes unrhyw astudiaethau sy'n profi ei effeithiolrwydd wrth golli pwysau. Ymhellach, i gael canlyniadau gwirioneddol, mae angen cyfuno diet iach ag ymarfer corff.
Yn olaf, ni ddylid bwyta te ffenigl heb gyngor meddygol, yn enwedig os ydych yn defnyddio meddyginiaeth, boed hynny ar gyfer hynny. pwrpas ai peidio.Ar ben hynny, ni argymhellir ei fwyta mewn symiau mawr i weithredu fel diuretig a charthydd, gan y gallai fod gormod o faetholion a halwynau mwynol pwysig yn cael eu colli.
mae ganddo. Gweler isod.Ffenigl
Yn tarddu o Ewrop a Gogledd Affrica, mae ffenigl (Foeniculum vulgare) yn blanhigyn meddyginiaethol sy'n gyffredin ledled y byd, ond mae'n cael ei ddefnyddio'n gyffredin iawn ym Môr y Canoldir. Mae gan yr hadau arogl y mae llawer o bobl yn ei ddrysu â ffenigl, ond mae ganddynt wahaniaethau pwysig, yn bennaf yn eu cyfansoddiad.
Mae ffenigl, oherwydd ei fanteision iechyd niferus, wedi cael ei hastudio'n helaeth gan y diwydiant fferyllol a chosmetig. Gydag echdynnu olew hanfodol, heddiw mae'n bosibl ei ddefnyddio i wella ymddangosiad y croen ac i frwydro yn erbyn clefydau berfeddol, cadw hylif a heintiau, er enghraifft.
Priodweddau ffenigl
Mae gan y priodweddau sy'n bresennol mewn ffenigl, yn ei ddail a'i hadau, weithred gwrthlidiol, ysgogol, antispasmodig, carminative, vermifuge, treulio, diuretig a disgwyliad. Mae hyn diolch i fitaminau A, C a chymhleth B, yn ogystal â bod yn gyfoethog mewn halwynau mwynol, fel calsiwm, sinc, haearn, potasiwm a ffosfforws.
Cydrannau eraill fel anethole, flavonoids, asid rosmarinig, Mae saponins, coumarin a thanin, yn sylweddau delfrydol i liniaru problemau treulio, anhunedd, sbasmau cyhyrau a llawer o fuddion eraill.
Rhannau o'r planhigyn a ddefnyddir
Y rhannau o ffenigl a ddefnyddir fwyaf i wneud te yw: yr hadau a'r dail,gall fod yn sych neu'n ffres. Waeth beth a ddefnyddir ar gyfer trwyth, bydd pob cyfansoddyn yn cael ei echdynnu, ond yn yr hadau mae crynodiad uwch o faetholion ac, yn arbennig, arogl.
Defnyddir pob rhan o ffenigl fel arfer. Fodd bynnag, oherwydd arogl rhyfeddol yr hadau, fe'u defnyddir yn gyffredinol ar gyfer paratoi prydau melys, fel cwcis a chacennau. Mae'r planhigion a'r coesau yn ddelfrydol ar gyfer paratoi cig a physgod, mewn prydau sawrus eraill, fel sawsiau, gellir ychwanegu'r hadau hefyd.
Gwahaniaethau rhwng ffenigl a ffenigl
Mae'n gyffredin iawn drysu ffenigl gyda ffenigl, gan eu bod yn berlysiau aromatig iawn y gellir eu defnyddio wrth baratoi prydau melys a sawrus . Yn ogystal, mae'r ddau yn cael eu defnyddio fel arfer o'r coesau i'r dail.
Fodd bynnag, mae ganddyn nhw fanylion sy'n eu gwahaniaethu, oherwydd eu lliwiau, ffrwythau a thrwch eu dail. Mae blodau ffenigl yn felyn, y dail yn denau a'r hadau'n fawr ac yn hir, tra bod blodau ffenigl yn wyn, mae'r ffrwythau'n fach ac yn grwn a'r dail yn llydan a thrwchus.
Cynhwysion a pharatoi Te Ffenigl
I wneud y te bydd angen y cynhwysion canlynol arnoch:
- 200 ml o ddŵr;
- 1 llwyaid o te neu 5g i 7g o ddail gwyrdd neu hadau ffenigl.
Dull paratoi:
Mewn padell, berwch ddŵr, trowch ytan a dod y ffenigl. Gorchuddiwch y cynhwysydd a gadewch iddo drwytho am tua 10 i 15 munud. Arhoswch i aros ar dymheredd sy'n addas i'w fwyta a gallwch chi yfed y te 1 i 3 gwaith y dydd.
Manteision a pha de ffenigl y defnyddir ar ei gyfer
Mae presenoldeb fitaminau, halwynau mwynol, ocsidyddion a sylweddau eraill yn gwneud te ffenigl yn hynod fuddiol i iechyd ac mae'n gwasanaethu i frwydro yn erbyn heintiau, yn enwedig mewn y stumog a'r coluddion.
Yn ogystal, mae'n darparu rhyddhad rhag poen yn yr abdomen a chrampiau mislif a llawer o fanteision eraill. Er mwyn deall yn well sut mae te ffenigl yn gweithio yn y corff, gwiriwch isod.
Gwella treuliad a lleihau poen yn yr abdomen
Mae gan y priodweddau a geir mewn te ffenigl lawer o fanteision iechyd, yn bennaf trwy wella treuliad a lleihau poen yn yr abdomen. Mae'r planhigyn yn gweithredu yn y corff gan ddileu nwyon, hylif gormodol, yn ogystal â helpu i amsugno maetholion o fwydydd trymach sy'n achosi anghysur.
Yn ôl rhai astudiaethau, gall te ffenigl hefyd helpu mewn achosion o ddolur rhydd neu rwymedd, cyfog , dadwenwyno'r afu a dileu mwydod berfeddol. Fodd bynnag, os ydych chi'n defnyddio unrhyw feddyginiaeth ar gyfer clefydau gastroberfeddol, dylid ymgynghori â'r meddyg. Hefyd, ni ddylid defnyddio'r driniaeth yn lle ffenigl.
Ymladdheintiau
Mae gan de ffenigl actifau sy'n gallu ymladd heintiau a achosir gan firysau, bacteria a ffyngau. Mae hyn oherwydd yn ei gyfansoddiad mae yna sylweddau gwrthfacterol, ffwngladdol a gwrthlidiol sy'n amddiffyn y system imiwnedd rhag ffliw a mwydod a mathau eraill o bathogenau a all ymosod ar y corff.
Mae'n fuddiol wrth drin anhunedd
Mae gorbryder, straen a phryderon o ddydd i ddydd yn tueddu i'w gwneud hi'n anodd cael noson dda o gwsg. Felly, gall yfed te ffenigl fod yn fuddiol wrth drin anhunedd, gan fod y planhigyn a'r hadau yn cynnwys cyfansoddion sy'n gweithredu yn y corff fel ymlaciwr cyhyrau.
Yna, wrth yfed y te, yn ddelfrydol 1 awr i 40 munud ar ôl mynd i'r gwely, mae'r cyhyrau, yn bennaf yn yr abdomen, yn tueddu i ymlacio, gan achosi syrthni.
Mae'n fuddiol wrth drin poen mislif
Oherwydd ei fod yn cynnwys priodweddau antispasmodig ac ymlaciol, mae te ffenigl yn fuddiol wrth drin poen mislif, gan ei fod yn ymlacio cyhyrau'r abdomen a chrebachiad y groth, a achosir gan ryddhau prostaglandin. Felly, yn ogystal â lleddfu poen, mae'n dileu cadw hylif a nwyon sydd hefyd yn achosi llawer o anghysur yn ystod y cyfnod hwn.
Mae tylino ardal yr abdomen a'r pelfis ag olew hanfodol ffenigl hefyd yn ffordd effeithlon iawn o leddfu poen. • lleihau colig. Wrth osod yolew yn eich dwylo, rhwbiwch yn dda nes ei fod ychydig yn gynnes, gan fod y gwres yn cynyddu cylchrediad y gwaed, gan leddfu poen yn yr ardal.
Hydrates
I’r rhai sy’n ei chael hi’n anodd yfed y swm delfrydol o ddŵr, mae fel arfer tua 2 litr y dydd. Mae te ffenigl yn opsiwn gwych, gan ei fod yn hydradol ac mae ganddo flas dymunol iawn. Yn ogystal, mae te yn ffynhonnell fitaminau a maetholion sy'n helpu'r corff i aros yn iach bob amser ac yn rhydd o heintiau a bacteria.
Ond cofiwch: mae dŵr yn hylif hanfodol i'ch iechyd. Sicrhewch fod gennych botel gerllaw bob amser neu drwy gydol y dydd, gosodwch eich cloc larwm i'ch atgoffa i gymryd llymeidiau bach, hyd yn oed os nad ydych yn teimlo'n sychedig. Yn fuan, gan gyfuno â diodydd eraill, byddwch hefyd yn osgoi problemau yn y system wrinol.
Mae ganddo gwrthocsidyddion
Yn fuddiol iawn i iechyd, mae gan de ffenigl gwrthocsidyddion, fel flavonoids ac alcaloidau, sy'n ymladd yn erbyn radicalau rhydd sy'n bresennol yn y corff. Yn y modd hwn, mae'r gwrthocsidyddion sy'n bresennol mewn ffenigl yn gweithredu wrth adnewyddu celloedd, gan atal heneiddio cynamserol ac ymddangosiad clefydau difrifol, megis canser.
Lleddfu anadl ddrwg
Yn ogystal â bod yn flasus iawn, mae gan de ffenigl briodweddau gwrthficrobaidd sy'n lleddfu anadl ddrwg, yn dileu bacteria o'r geg ac yn trin anhwylderau stumog, sy'n aml yn achosi halitosis. CanysAt y diben hwn, gellir bwyta te pan fyddwch chi'n deffro neu pryd bynnag y byddwch chi'n teimlo'r angen.
Gall cnoi hadau ffenigl hefyd fod yn ddewis arall i frwydro yn erbyn y drwg hwn sy'n achosi llawer o anghysur mewn bywyd bob dydd, fel y mae hefyd yn dod ag anadl adfywiol , mae'n helpu i amddiffyn y geg rhag y micro-organebau sy'n achosi'r afiechyd.
Fodd bynnag, mae'n bwysig iawn cadw'ch hylendid ceg yn gyfredol ac os yw'r broblem yn parhau, ewch at ddeintydd i asesu a oes problem arall.
Ffyrdd eraill o fwyta neu ddefnyddio ffenigl
Oherwydd y manteision niferus a geir mewn ffenigl, mae'r planhigyn hwn wedi cael ei astudio'n eang gan y diwydiant fferyllol a chosmetig.
Am y rheswm hwnnw, heddiw mae yna ffyrdd eraill o fwyta a defnyddio'r perlysiau hwn, naill ai trwy trwyth ffenigl, capsiwlau gyda darnau planhigion neu olew hanfodol wedi'i dynnu o'i hadau. Edrychwch ar y pwrpas a sut i ddefnyddio ffenigl mewn gwahanol ffyrdd isod. Darllen ymlaen.
Olew hanfodol ffenigl
Mae olew hanfodol ffenigl yn ddewis arall i'r rhai sydd am ei ddefnyddio ar eu croen i atal sychder, yn ogystal â helpu gyda draeniad lymffatig, clwyfau a gwella ymddangosiad creithiau . Mewn aromatherapi, fe'i defnyddir i dawelu a chydbwyso emosiynau.
Ar gyfer iechyd, defnyddir olew hanfodol ffenigl i atal clefyd y galon, anhwylderau gastroberfeddol, coligcyfnodau mislif a dolur rhydd. Mae'r defnydd yn dibynnu ar y pwrpas, fodd bynnag, yn gyffredinol, argymhellir cymryd 2 i 5 diferyn wedi'i gymysgu ag olew cnau coco neu olew olewydd, hyd at 3 gwaith y dydd.
Trwyth ffenigl
Mae trwyth ffenigl yn ffordd o fwyta'r perlysieuyn a nodir ei fod yn cynyddu archwaeth, yn ogystal â thrin gormod o nwy, anhwylderau'r coluddion a threuliad gwael. Gallwch ei gymryd o 1 i 3 ml, un i dair gwaith y dydd, wedi'i wanhau mewn 50 ml o ddŵr.
Fodd bynnag, oherwydd ei fod yn cynnwys alcohol yn ei gyfansoddiad, ni ddylai menywod sy'n llyncu trwyth ffenigl. ddim yn bwriadu cael plant, gan y gallai golli effaith y dull atal cenhedlu. Hefyd, ni ddylai alcoholigion, pobl ddiabetig a phobl ag adlif ei ddefnyddio.
Capsiwlau
Yn olaf, ffordd arall o ddefnyddio ffenigl yw trwy gapsiwlau. Maent i'w cael yn hawdd mewn fferyllfeydd neu siopau bwyd iechyd. Fel arfer y dos yw 500mg ac argymhellir cymryd 1 capsiwl 3 gwaith y dydd, ar ôl prif brydau. Osgoi cnoi neu agor, gan fod y blas yn tueddu i fod yn annymunol, bob amser yn yfed gyda rhywfaint o hylif.
Rhagofalon a gwrtharwyddion bwyta te ffenigl
Fel planhigion meddyginiaethol eraill, mae gan y defnydd o de ffenigl wrtharwyddion, yn ogystal â rhai rhagofalon y mae angen eu cymryd cyn eich llyncu. Yn yr un modd ag y mae'r llysieuyn hwn yn dod â buddion dirifedi, mae hefydgall waethygu cyflwr presennol os caiff ei lyncu mewn symiau mawr.
Yn ogystal, i'r rhai sy'n dueddol o ddatblygu alergeddau, yn enwedig i foron, efallai na fydd ffenigl yn opsiwn da. Felly, gweler isod ac os felly ni argymhellir te o'r planhigyn hwn. Gwiriwch ef isod.
Plant a babanod
Yn gyffredinol, rhoddir te ffenigl i blant a babanod i leddfu colig a chael gwared ar lyngyr y coluddyn. Fodd bynnag, dylid bod yn ofalus wrth amlyncu ffenigl, gan fod difrod yn bresennol yn ei gyfansoddiad, gall sylwedd sy'n bwyta gormod gynyddu cyfangiadau cyhyrau, yn ogystal â dod â phroblemau iechyd eraill.
Alergeddau moron
Mae ffenigl yn perthyn i'r teulu Apiaceae, fel y mae moron, seleri, mugwort a llysiau eraill. Felly, os oes gennych alergedd i foron, ni argymhellir bwyta te o'r planhigyn hwn. Felly, cyn amlyncu unrhyw blanhigyn meddyginiaethol, ceisiwch feddyg a chael profion i ddarganfod a oes gennych unrhyw alergeddau bwyd.
Pwy sydd ag wlserau neu gastritis
Mae yfed te ffenigl yn cael ei wrthgymeradwyo i'r rhai sydd ag wlserau neu gastritis. Ymhellach, ni ddylai pobl sy'n dioddef o glefydau'r afu, syndrom coluddyn llidus, colitis, clefyd Crohn, ei ddefnyddio.
Ni nodir ffenigl ychwaith mewn achosion o glefydau niwrolegol megis Parkinson's a
