Üldised tähelepanekud apteegitilli tee kohta

Üldiselt on apteegitilli teel väga kasulikud omadused tervisele, toimides peamiselt spasmolüütilise, põletikuvastase, umbrohutõrje ja lihasrelaksantina. Seetõttu võib lehti ja seemneid kasutada infektsioonide, soolestiku kõhukinnisuse, menstruatsioonikrampide ja seedetrakti probleemide vastu võitlemiseks.

Fenkoli kasutamiseks on ka teisi viise, näiteks tinktuur ja kapslid, kuid tuleb olla ettevaatlik ja tarbida teed teadlikult, et mitte kahjustada oma tervist. Lisaks on see taim mõnes olukorras vastunäidustatud, seega on ideaalne tarbida seda arsti järelevalve all või füsioterapeudi poolt.

Selles artiklis saate teada kõike apteegitilli kohta, mis on aromaatne ravimtaim, mida ka köök maailmas kasutab magusate ja soolaste roogade koostamiseks. Lisateavet leiate allpool.

Apteegitill, omadused ja kasutatud taimeosad

Apteegitill on Vahemere köögis laialdaselt kasutatav ravimtaim, mida sageli segi aetakse apteegitilliga, sest selle seemned ja aroom on sarnased. Siiski on erinevusi, mida on lihtne tuvastada.

Selles teemas käsitletakse põhjalikumalt apteegitilli, selle omadusi, milliseid taimeosi kasutatakse ja kuidas valmistada teed, et saada välja kõik selle rohu kasulikud omadused. Vt allpool.

Fennel

Euroopast ja Põhja-Aafrikast pärit apteegitill (Foeniculum vulgare) on kogu maailmas laialt levinud ravimtaim, kuid selle kasutamine on väga levinud Vahemere piirkonnas. Seemnetel on selline lõhn, et paljud inimesed ajavad neid segamini apteegitilliga, kuid neil on olulisi erinevusi, peamiselt nende koostises.

Tänu oma arvukatele tervisele kasulikele omadustele on apteegi- ja kosmeetikatööstus laialdaselt uurinud apteegitilli. Tänu selle eeterliku õli ekstraheerimisele on nüüd võimalik kasutada seda näiteks naha välimuse parandamiseks ja soolestiku haiguste, vedelikupeetuse ja infektsioonide vastu võitlemiseks.

Apteegitilli omadused

Tänu A-, C- ja B-vitamiinide kompleksile on apteegitilli omadused nii lehtede kui ka seemnete puhul põletikuvastased, stimuleerivad, krambivastased, karminatiivsed, seedimist soodustavad, kõhulahtistavad, diureetilised ja rögaja omadustega, samuti sisaldab see rohkesti mineraalaineid, nagu kaltsium, tsink, raud, kaalium ja fosfor.

Muud komponendid, nagu anetool, flavonoidid, rosmariinhape, saponiinid, kumariinid ja tanniinid, on ideaalsed ained, mis leevendavad seedeprobleeme, unetust, lihasspasmide ja paljude teiste hüvede leevendamiseks.

Kasutatavad taimeosad

Kõige sagedamini kasutatakse tee valmistamiseks apteegitilli seemneid ja lehti, mis võivad olla kuivatatud või värsked. Sõltumata sellest, mida kasutatakse tee valmistamiseks, ekstraheeritakse kõik ühendid, kuid just seemnetes on suurem kontsentratsioon toitaineid ja eriti aroomi.

Tavaliselt võib kasutada kõiki apteegitilli taimeosi, kuid seemnete iseloomuliku lõhna tõttu kasutatakse neid tavaliselt magusate roogade, näiteks küpsiste ja kookide valmistamiseks. Taimed ja varred sobivad hästi liha ja kala valmistamiseks ning muudesse soolastesse roogadesse, näiteks kastmetesse, võib lisada ka seemneid.

Fenkoli ja apteegitilli erinevused

Väga sageli aetakse apteegitilli segamini aniisiga, sest need on väga aromaatsed maitsetaimed, mida saab kasutada nii magusate kui ka soolaste roogade valmistamisel.

Fenkoli õied on kollased, lehed on õhukesed ning seemned suured ja pikad, samas kui apteegitilli õied on valged, viljad väikesed ja ümarad ning lehed laiad ja paksud.

Koostisosad ja apteegitilli tee valmistamine

Tee valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

- 200 ml vett;

- 1 teelusikatäis või 5 g kuni 7 g apteegitilli rohelisi lehti või seemneid.

Suunad:

Kuumutage vesi pannil keemiseni, lülitage kuumus välja ja lisage apteegitilli, katke anum ja laske tõmmata umbes 10-15 minutit. Oodake, kuni temperatuur on tarbimiseks sobiv, ja jooge teed 1-3 korda päevas.

Kasu ja milleks kasutatakse apteegitilli teed

Vitamiinide, mineraalsoolade, oksüdantide ja muude ainete sisaldus muudab apteegitilli tee äärmiselt kasulikuks tervisele ja aitab võidelda infektsioonide vastu, eriti maos ja soolestikus.

Lisaks pakub see leevendust kõhuvalu ja menstruatsioonikrampide korral ning palju muud kasu. Et paremini mõista, kuidas apteegitilli tee organismis toimib, vaadake allpool.

Parandab seedimist ja vähendab kõhuvalu.

Fenkoli tees leiduvatel omadustel on palju kasu tervisele, peamiselt parandades seedimist ja vähendades kõhuvalu. Taim toimib organismis, kõrvaldades gaase, liigset vedelikku, samuti aidates kaasa toitainete imendumisele raskematest toiduainetest, mis põhjustavad ebamugavustunnet.

Mõnede uuringute kohaselt võib apteegitilli tee aidata ka kõhulahtisuse või kõhukinnisuse, iivelduse, maksa detoksikatsiooni ja soolestiku usside kõrvaldamisel. Kui te aga võtate seedetrakti haiguste ravimeid, tuleks konsulteerida arstiga. Lisaks ei tohiks ravi asendada apteegitilliga.

Võitleb infektsioonide vastu

Apteegitilli tee sisaldab toimeaineid, mis võivad võidelda viiruste, bakterite ja seente põhjustatud infektsioonide vastu. See on tingitud sellest, et selle koostis sisaldab antibakteriaalseid, seenevastaseid ja põletikuvastaseid aineid, mis hoiavad immuunsüsteemi kaitstud külmetushaiguste ja usside ning muud tüüpi patogeenide eest, mis võivad organismi rünnata.

See on kasulik unetuse ravimisel

Ärevus, stress ja igapäevaelu mured kipuvad raskendama hea une saamist, seega võib apteegitilli tee joomine olla kasulik unetuse raviks, kuna taim ja seemned sisaldavad ühendeid, mis toimivad organismis lihasrelaksantidena.

Seega, kui teed juua, eelistatavalt 1 tund kuni 40 minutit enne magamaminekut, kipuvad lihased, eriti kõhus, lõdvestuma, põhjustades unisust.

See on kasulik menstruatsioonivalu ravimisel.

Kuna apteegitilli tee sisaldab krambivastaseid ja lõõgastavaid omadusi, on see kasulik menstruatsioonivalu ravimisel, kuna lõdvestab kõhulihaseid ja emaka kokkutõmbumist, mis on põhjustatud prostaglandiini vabanemisest. Seega kõrvaldab see lisaks valu leevendamisele ka vedelikupeetust ja gaase, mis samuti põhjustavad sel perioodil palju ebamugavust.

Kõhu- ja vaagnapiirkonna masseerimine apteegitilli eeterliku õliga on samuti väga tõhus viis koolikute vähendamiseks. Kui panete õli kätesse, hõõruge seda hästi, kuni see on veidi soe, sest soojus suurendab vereringet, leevendades valu selles piirkonnas.

Hüdraadid

Neile, kellel on raskusi ideaalse veekoguse joomisega, on see tavaliselt umbes 2 liitrit päevas. Fenkoli tee on suurepärane valik, sest see niisutab, lisaks sellele, et tal on väga meeldiv maitse. Lisaks sellele on tee vitamiinide ja toitainete allikas, mis aitavad kehal alati tervena ja vabana infektsioonidest ja bakteritest püsida.

Kuid pidage meeles: vesi on teie tervise jaoks hädavajalik vedelik. Hoidke alati väike pudel lähedal või seadke kogu päeva jooksul oma äratuskell meeldetuletuseks, et te võtaksite väikseid lonksu, isegi kui te ei tunne janu. Siis ennetate koos teiste jookidega ka uriiniprobleeme.

See sisaldab antioksüdante

Väga kasulik tervisele, apteegitilli tee sisaldab antioksüdante, nagu flavonoidid ja alkaloidid, mis võitlevad organismis esinevate vabade radikaalide vastu.

leevendab halba hingeõhku

Lisaks sellele, et apteegitilli tee on väga maitsev, on tal ka antimikroobsed omadused, mis leevendavad halitoosi, kõrvaldavad suust bakterid ja ravivad kõhuhaigusi, mis sageli põhjustavad halitoosi. Selleks võib teed juua nii ärgates kui ka siis, kui tunnete vajadust.

Ka apteegitilli seemnete närimine võib olla alternatiiviks selle haiguse vastu võitlemisel, mis põhjustab igapäevaselt palju ebamugavust. Lisaks hingeõhu värskendamisele aitab see kaitsta suud haigust põhjustavate mikroorganismide eest.

Siiski on väga oluline hoida oma suuhügieeni ajakohasena ja kui probleem püsib, pöörduge hambaarsti poole, et hinnata, kas tegemist on mõne muu probleemiga.

Muud võimalused apteegitilli tarbimiseks või kasutamiseks

Kuna apteegitillist on leitud palju kasu, on seda taime laialdaselt uuritud farmaatsia- ja kosmeetikatööstuses.

Seetõttu on tänapäeval juba ka teisi viise, kuidas seda ravimtaime tarbida ja kasutada, kas apteegitilli tinktuuri, taimede ekstraktidega kapslite või selle seemnetest ekstraheeritud eeterliku õli abil. Vaata allpool, milleks ja kuidas apteegitilli erinevatel viisidel kasutada. Loe edasi.

Apteegitilli eeterlik õli

Apteegitilli eeterlik õli on alternatiiviks neile, kes soovivad seda kasutada nahale, et vältida kuivamist, samuti aitab see lümfidrenaaži, haavade ja armide välimuse parandamisel. Aroomiteraapias kasutatakse seda emotsioonide rahustamiseks ja tasakaalustamiseks.

Tervishoiu eesmärgil kasutatakse apteegitilli eeterlikku õli südamehaiguste, seedetrakti haiguste, menstruatsioonikrampide ja kõhulahtisuse ennetamiseks. Tarbimine sõltub eesmärgist, kuid üldiselt soovitatakse võtta 2 kuni 5 tilka segatuna kookos- või oliiviõliga, kuni 3 korda päevas.

Fenkolitinktuur

Apteegitilli tinktuur on üks viis ravimtaime tarbimiseks ja see on näidustatud söögiisu suurendamiseks ning liigsete gaaside, soolestiku häirete ja halva seedimise raviks. Seda võib võtta 1 kuni 3 ml, üks kuni kolm korda päevas, lahjendatuna 50 ml vees.

Kuna aga selle koostis sisaldab alkoholi, ei tohiks apteegitilli tinktuuri võtta naised, kes ei kavatse lapsi saada, sest see võib kaotada rasestumisvastase toime. Samuti ei tohiks seda kasutada alkohoolikud, diabeetikud ja inimesed, kellel on refluks.

Kapslid

Lõpuks, teine viis apteegitilli kasutamiseks on kapslid, mida on lihtne leida apteekidest või loodustoodete poodidest. Üldiselt on annus 500mg ja soovitatav on võtta 1 kapsel 3 korda päevas, pärast põhitoidukorra võtmist. Vältige nende närimist või avamist, kuna maitse kipub olema ebameeldiv, jooge neid alati koos mõne vedelikuga.

Ettevaatusabinõud ja vastunäidustused apteegitilli tee tarbimisel

Nii nagu teistelgi ravimtaimedel, on ka apteegitilli tee tarbimisel vastunäidustused ja mõned ettevaatusabinõud, mida tuleb enne selle tarvitamist järgida. Nii nagu see ravimtaim toob lugematul hulgal kasu, võib see ka olemasolevat seisundit halvendada, kui seda tarvitada suurtes kogustes.

Lisaks sellele ei pruugi apteegitill olla hea valik neile, kes on eelsoodumusega allergiatele, eriti porgandile. Seetõttu vaata allpool, millisel juhul ei ole selle taime tee soovitatav. Vaata allpool.

Lapsed ja imikud

Tavaliselt manustatakse apteegitilli teed lastele ja imikutele koliikide leevendamiseks ja soolestiku usside kõrvaldamiseks. Siiski tuleks apteegitilli tarvitamisel olla ettevaatlik, sest selle koostises esineb riknikut, ainet, mis liigselt tarvitatuna võib suurendada lihaskontraktsioone, lisaks tuua muid tervisehäireid.

Porgandite suhtes allergiline

Apiaceae perekonda kuulub apteegitill, nagu ka porgand, seller, muguljuur ja teised köögiviljad, nii et kui te olete allergiline eelkõige porgandi suhtes, ei ole soovitatav selle taime teed tarbida.

Need, kellel on haavandid või gastriit

Fenkoli tee tarbimine on vastunäidustatud neile, kellel on haavandid või gastriit. Samuti ei tohiks seda kasutada inimesed, kes kannatavad maksahaiguste, ärritunud soole sündroomi, koliitide ja Crohni tõve all.

Samuti ei soovitata apteegitilli neuroloogiliste haiguste, näiteks Parkinsoni tõve ja epilepsia korral. Seda seetõttu, et selle rohu tee võib neid kaasuvaid haigusi tugevdada, lisaks sellele, et seda ei soovitata kasutada koos teiste ravimitega, et mitte vähendada selle tõhusust.

Rasedad naised

Fenkoli teed ei tohiks tarvitada rasedad naised, kuna see kipub stimuleerima östrogeeni suurenemist, lisaks sellele põhjustab see tugevaid emaka kokkutõmbumisi, mis võib viia abordi tekkimiseni. Tasub mainida, et ka apteegitilli tinktuur ei ole soovitatav, kuna selle koostis sisaldab alkoholi, mis teeb selle kahjulikuks lapse tervisele.

Kas apteegitilli tee teeb mind paksuks või saledaks?

Fütoterapeutilise kasutuse üheks eeliseks on apteegitilli tee, mis stimuleerib söögiisu, tekitades söögiisu inimesel, kes ei tunne end näljane või kelle kaal on ideaalsest palju väiksem. Mõned seemnetes sisalduvad toimeained aitavad aga kõrvaldada vedelikupeetust, kõhukinnisust ja gaaside kogunemist.

Seega on apteegitillil ka kaalulangetamise funktsioon, kuna ta vähendab kõhu turset ja reguleerib soolestiku läbikäiku. Siiski puuduvad uuringud, mis tõestaksid selle tõhusust kaalulangetamisel. Pealegi on reaalsete tulemuste saavutamiseks vaja kombineerida tervislik toitumine füüsilise treeninguga.

Lõpuks, apteegitilli teed ei tohiks tarbida ilma arsti nõuandeta, eriti kui te võtate ravimeid, kas selleks või mitte. Lisaks ei ole soovitatav selle tarbimine suurtes kogustes diureetikumina ja lahtistajana, kuna see võib põhjustada oluliste toitainete ja mineraalsoolade liigset kaotust.