Taula de continguts
Consideracions generals sobre el te de fonoll
En general, el te de fonoll té propietats molt beneficioses per a la salut, actuant sobretot com a antiespasmòdic, antiinflamatori, vermífug i relaxant muscular. Per tant, les fulles i llavors es poden utilitzar per ajudar a combatre infeccions, restrenyiment, rampes menstruals i problemes digestius.
També hi ha altres maneres d'utilitzar el fonoll, mitjançant tintura i càpsules. Tanmateix, cal anar amb compte i consumir te amb consciència per no perjudicar la salut. A més, aquesta planta està contraindicada en algunes circumstàncies. Per tant, l'ideal és consumir-lo sota supervisió mèdica o per un herbolari.
En aquest article, aprèn tot sobre el fonoll, una herba aromàtica que també s'utilitza arreu del món a la cuina per compondre plats dolços i salats. Per obtenir més informació, esbrineu a continuació.
Fonoll, propietats i parts utilitzades de la planta
El fonoll és una planta medicinal molt utilitzada en la cuina mediterrània i sovint es confon amb el fonoll, a causa de les seves llavors i olors semblants. No obstant això, hi ha diferències que són fàcils d'identificar.
En aquest tema es parlarà del fonoll d'una manera més exhaustiva, les seves propietats, quines parts de la planta s'utilitzen habitualment i com preparar el te, per extreu tots els beneficis que aporta.aquesta mala herbaepilèpsia. Això es deu al fet que el te d'aquesta herba pot intensificar aquestes comorbiditats, a més de no recomanar la interacció amb altres medicaments, per no reduir-ne l'eficàcia.
Dones embarassades
El te de fonoll no ha de ser consumit per les dones embarassades, ja que tendeix a estimular un augment dels estrògens, a més de provocar fortes contraccions uterines, que poden provocar un avortament involuntari. Val la pena assenyalar que la tintura de fonoll tampoc està indicada, ja que la seva fórmula conté alcohol, la qual cosa la fa perjudicial per a la salut del nadó.
El te de fonoll engreixa o s'aprima?
L'ús fitoterapèutic del te de fonoll té com un dels seus beneficis estimular la gana, fent que la persona que no té gana o el pes està molt per sota de l'ideal, tingui ganes de menjar. Tanmateix, alguns actius presents a les llavors ajuden a eliminar la retenció de líquids, l'aturada frontal i l'acumulació de gasos.
Per tant, el fonoll també té la funció d'aprimar, ja que la inflamació abdominal disminueix i es regula el trànsit intestinal. No obstant això, no hi ha estudis que demostrin la seva eficàcia en la pèrdua de pes. A més, per obtenir resultats reals, cal combinar una alimentació saludable amb la pràctica d'exercicis físics.
Finalment, el te de fonoll no s'ha de consumir sense assessorament mèdic, sobretot si estàs utilitzant medicació, ja sigui per això. finalitat o no.A més, no es recomana el seu consum en grans quantitats per actuar com a diürètic i laxant, ja que pot haver-hi una pèrdua excessiva de nutrients i sals minerals importants.
Té. Mirar abaix.Fonoll
Originari d'Europa i del nord d'Àfrica, el fonoll ( Foeniculum vulgare ) és una planta medicinal molt estesa per tot el món, però el seu ús és molt comú a la Mediterrània. Les llavors tenen una aroma que molta gent confon amb el fonoll, però presenten diferències importants, principalment en la seva composició.
El fonoll, pels seus nombrosos beneficis per a la salut, ha estat molt estudiat per la indústria farmacèutica i cosmètica. Amb l'extracció d'oli essencial, avui en dia és possible utilitzar-lo per millorar l'aspecte de la pell i per combatre malalties intestinals, retenció de líquids i infeccions, per exemple.
Propietats del fonoll
Les propietats presents en el fonoll, tant en les seves fulles com en les llavors, tenen una acció antiinflamatòria, estimulant, antiespasmòdica, carminativa, vermífuga, digestiva, diürètica i expectorant. Això és gràcies a les vitamines A, C i al complex B, a més de ser ric en sals minerals, com calci, zinc, ferro, potassi i fòsfor.
Altres components com anetol, flavonoides, àcid rosmarínic, Les saponines, les cumarines i els tanins, són substàncies ideals per alleujar problemes digestius, insomni, espasmes musculars i molts altres beneficis.
Parts de la planta utilitzades
Les parts de fonoll més utilitzades per fer te són: les llavors i les fulles,pot ser sec o fresc. Independentment del que s'utilitzi per a la infusió, s'extreurà tots els compostos, però és a les llavors on hi ha una major concentració de nutrients i, sobretot, d'aroma.
Se solen utilitzar totes les parts del fonoll. Tanmateix, a causa de l'aroma notable de les llavors, generalment s'utilitzen per a l'elaboració de plats dolços, com ara galetes i pastissos. Les plantes i tiges són ideals per preparar carn i peix, en altres plats salats, com salses, també s'hi poden afegir les llavors.
Diferències entre fonoll i fonoll
És molt freqüent confondre fonoll amb fonoll, ja que són herbes molt aromàtiques que es poden utilitzar en l'elaboració de plats dolços i salats. A més, tots dos s'acostumen a utilitzar des de les tiges fins a les fulles.
No obstant això, tenen detalls que els diferencien, pels colors, els fruits i el gruix de les seves fulles. Les flors del fonoll són grogues, les fulles primes i les llavors grans i llargues, mentre que les del fonoll són blanques, els fruits són petits i arrodonits i el fullatge és ample i gruixut.
Ingredients i preparació del te de fonoll
Per fer el te necessitareu els següents ingredients:
- 200 ml d'aigua;
- 1 cullerada de te o 5g a 7g de fulles verdes o llavors de fonoll.
Mètode de preparació:
En una cassola, bull aigua, apaguem elfoc i posar el fonoll. Tapeu el recipient i deixeu-lo infusionar uns 10 a 15 minuts. Espereu a mantenir-vos a una temperatura adequada per al consum i podeu beure el te d'1 a 3 vegades al dia.
Beneficis i per a què serveix el te de fonoll
La presència de vitamines, sals minerals, oxidants i altres substàncies fan que el te de fonoll sigui extremadament beneficiós per a la salut i serveix per combatre les infeccions, especialment en l'estómac i els intestins.
A més, proporciona alleujament del dolor abdominal i els rampes menstruals i molts altres beneficis. Per entendre millor com funciona el te de fonoll al cos, consulteu a continuació.
Millora la digestió i redueix el dolor abdominal
Les propietats que es troben en el te de fonoll tenen molts beneficis per a la salut, principalment en millorar la digestió i reduir el dolor abdominal. La planta actua a l'organisme eliminant gasos, excés de líquid, a més d'ajudar a absorbir els nutrients dels aliments més pesats que causen molèsties.
Segons alguns estudis, el te de fonoll també pot ajudar en casos de diarrea o restrenyiment, nàusees. , desintoxicació del fetge i eliminació de cucs intestinals. Tanmateix, si utilitzeu algun medicament per a malalties gastrointestinals, s'ha de consultar el metge. A més, el tractament no s'ha de substituir pel fonoll.
Combatinfeccions
El te de fonoll té actius capaços de combatre les infeccions causades per virus, bacteris i fongs. Això és degut a que en la seva composició hi ha substàncies antibacterianes, fungicides i antiinflamatòries que mantenen el sistema immunitari protegit contra la grip i els cucs i altres tipus de patògens que poden atacar l'organisme.
És beneficiós en el tractament de l'insomni
L'ansietat, l'estrès i les preocupacions del dia a dia acostumen a dificultar una bona nit de son. Per tant, beure te de fonoll pot ser beneficiós en el tractament de l'insomni, ja que la planta i les llavors contenen compostos que actuen a l'organisme com a relaxant muscular.
Després, en beure el te, preferiblement entre 1 hora i 40 minuts. després d'anar a dormir, els músculs, principalment de l'abdomen, tendeixen a relaxar-se, provocant somnolència.
És beneficiós en el tractament del dolor menstrual
Com que conté propietats antiespasmòdiques i relaxants, el te de fonoll és beneficiós en el tractament del dolor menstrual, ja que relaxa la musculatura abdominal i la contracció de l'úter, causat per l'alliberament de prostaglandines. Així, a més d'alleujar el dolor, elimina la retenció de líquids i els gasos que també causen moltes molèsties durant aquest període.
El massatge de la zona abdominal i pèlvica amb oli essencial de fonoll també és una manera molt eficient d'alleujar el dolor. Reduir els còlics. En col·locar eloli a les mans, fregueu bé fins que s'escalfi una mica, ja que la calor augmenta la circulació sanguínia, alleujant el dolor de la zona.
Hidrata
Per a aquells que els costa beure la quantitat ideal d'aigua, acostuma a ser d'uns 2 litres al dia. El te de fonoll és una gran opció, ja que està hidratat i té un gust molt agradable. A més, el te és una font de vitamines i nutrients que ajuden l'organisme a mantenir-se sempre sa i lliure d'infeccions i bacteris.
Però recorda: l'aigua és un líquid essencial per a la teva salut. Tingueu sempre una ampolla a prop o durant tot el dia, configureu el despertador perquè us recordi que heu de prendre petits glops, encara que no tingueu set. Aviat, combinant-lo amb altres begudes, també evites problemes en l'aparell urinari.
Té antioxidants
Molt beneficiós per a la salut, el te de fonoll té antioxidants, com flavonoides i alcaloides, que combaten els radicals lliures presents a l'organisme. D'aquesta manera, els antioxidants presents en el fonoll actuen en la renovació de les cèl·lules, evitant l'envelliment prematur i l'aparició de malalties greus, com el càncer.
Alleuja el mal alè
A més de ser molt saborós, el te de fonoll té propietats antimicrobianes que alleugen el mal alè, eliminant els bacteris de la boca i tractant els mals estomacals, que sovint provoquen halitosi. PerAmb aquesta finalitat, el te es pot consumir quan et despertes o sempre que en sentis la necessitat.
Mastegar llavors de fonoll també pot ser una alternativa per combatre aquest mal que provoca moltes molèsties a la vida quotidiana, ja que també aporta un alè refrescant , ajuda a mantenir la boca protegida contra els microorganismes que causen la malaltia.
No obstant això, és molt important mantenir la teva higiene bucal al dia i si el problema persisteix acudeix al dentista per avaluar si hi ha un altre problema.
Altres maneres de consumir o utilitzar el fonoll
A causa dels nombrosos beneficis que es troben en el fonoll, aquesta planta ha estat àmpliament estudiada per la indústria farmacèutica i cosmètica.
Per això, avui dia hi ha altres maneres de consumir i utilitzar aquesta herba, ja sigui a través de tintura de fonoll, càpsules amb extractes vegetals o oli essencial extret de les seves llavors. Consulteu el propòsit i com utilitzar el fonoll de diferents maneres a continuació. Segueix llegint.
Oli essencial de fonoll
L'oli essencial de fonoll és una alternativa per a aquells que volen utilitzar-lo a la pell per prevenir la sequedat, a més d'ajudar amb el drenatge limfàtic, ferides i millorar l'aspecte de les cicatrius . En aromateràpia s'utilitza per calmar i equilibrar les emocions.
Per a la salut, l'oli essencial de fonoll s'utilitza per prevenir malalties del cor, trastorns gastrointestinals, còlics.períodes menstruals i diarrea. El consum depèn de la finalitat, però, en general, es recomana prendre de 2 a 5 gotes barrejades amb oli de coco o oli d'oliva, fins a 3 vegades al dia.
Tintura de fonoll
La tintura de fonoll és una manera de consumir l'herba i està indicada per augmentar la gana, a més de tractar l'excés de gasos, els trastorns intestinals i la mala digestió. Es pot prendre d'1 a 3 ml, una o tres vegades al dia, diluït en 50 ml d'aigua.
No obstant això, com que conté alcohol en la seva composició, la tintura de fonoll no ha de ser ingerida per dones que ho fan. no té la intenció de tenir fills, ja que pot perdre l'efecte de l'anticonceptiu. A més, els alcohòlics, els diabètics i les persones que tenen reflux no l'han de fer servir.
Càpsules
Finalment, una altra manera d'utilitzar el fonoll és a través de les càpsules. Es troben fàcilment a les farmàcies o botigues d'aliments naturals. Normalment la dosi és de 500 mg i es recomana prendre 1 càpsula 3 vegades al dia, després dels àpats principals. Eviteu mastegar o obrir, ja que el sabor acostuma a ser desagradable, beure sempre amb una mica de líquid.
Precaucions i contraindicacions del consum de te de fonoll
Com altres plantes medicinals, el consum de te de fonoll té contraindicacions, a més d'algunes precaucions que cal prendre abans de la ingestió. De la mateixa manera que aquesta herba aporta innombrables beneficis, tambépot empitjorar una condició existent si s'ingereix en grans quantitats.
A més, per a aquells que estan predisposats a desenvolupar al·lèrgies, especialment a les pastanagues, el fonoll pot no ser una bona opció. Per tant, vegeu a continuació en quin cas no es recomana el te d'aquesta planta. Comproveu-ho a continuació.
Nens i nadons
El te de fonoll es dóna generalment a nens i nadons per alleujar els còlics i eliminar els cucs intestinals. No obstant això, la ingesta de fonoll s'ha de fer amb precaució, ja que el dany està present en la seva composició, una substància que consumida en excés pot augmentar les contraccions musculars, a més d'aportar altres problemes de salut.
Al·lèrgies a la pastanaga
El fonoll pertany a la família de les Apiàcies, igual que la pastanaga, l'api, l'artemisa i altres verdures. Per tant, si sou al·lèrgic a les pastanagues, no es recomana consumir te d'aquesta planta. Per tant, abans d'ingerir qualsevol planta medicinal, consulteu un metge i feu proves per esbrinar si teniu al·lèrgies alimentàries.
Qui té úlceres o gastritis
El consum de te de fonoll està contraindicat per a aquells que tinguin úlceres o gastritis. A més, les persones que pateixen malalties hepàtiques, síndrome de l'intestí irritable, colitis, malaltia de Crohn, no l'han d'utilitzar.
Tampoc el fonoll està indicat en casos de malalties neurològiques com el Parkinson i el
