Consideracións xerais sobre o té de fiúncho

En xeral, o té de fiúncho ten propiedades moi beneficiosas para a saúde, actuando sobre todo como antiespasmódico, antiinflamatorio, vermífugo e relaxante muscular. Polo tanto, as follas e as sementes pódense usar para axudar a combater infeccións, estreñimiento, cólicos menstruais e problemas dixestivos.

Tamén hai outras formas de usar o fiúncho, a través de tintura e cápsulas. Non obstante, cómpre ter coidado e consumir té con conciencia para non prexudicar a súa saúde. Ademais, esta planta está contraindicada nalgunhas circunstancias. Por iso, o ideal é consumilo baixo supervisión médica ou por un herbolario.

Neste artigo, aprende todo sobre o fiúncho, unha herba aromática que tamén se utiliza en todo o mundo na cociña para compoñer pratos doces e salgados. Para saber máis, infórmate a continuación.

O fiúncho, propiedades e partes usadas da planta

O fiúncho é unha planta medicinal moi empregada na cociña mediterránea e que moitas veces se confunde co fiúncho, debido a que as súas sementes e aromas son similares. Non obstante, hai diferenzas que son fáciles de identificar.

Neste tema falarase dun xeito máis completo do fiúncho, das súas propiedades, que partes da planta se adoitan empregar e como preparar o té, para extraer todos os beneficios que proporciona.esta mala herbaepilepsia. Isto débese a que o té desta herba pode intensificar estas comorbilidades, ademais de non recomendar a interacción con outros medicamentos, para non reducir a súa eficacia.

Mulleres embarazadas

O té de fiúncho non debe ser consumido polas mulleres embarazadas, xa que tende a estimular un aumento de estróxenos, ademais de provocar fortes contraccións uterinas, que poden provocar un aborto espontáneo. Cabe destacar que a tintura de fiúncho tampouco está indicada, xa que a súa fórmula contén alcohol, o que o fai prexudicial para a saúde do bebé.

O té de fiúncho engorda ou adelgaza?

O uso fitoterapéutico do té de fiúncho ten como un dos seus beneficios estimular o apetito, facendo que a persoa que non teña fame ou que teña un peso moi inferior ao ideal, teña ganas de comer. Non obstante, algúns activos presentes nas sementes axudan a eliminar a retención de líquidos, a parada frontal e a acumulación de gases.

Por iso, o fiúncho tamén ten a función de adelgazar, xa que a inflamación abdominal diminúe e se regula o tránsito intestinal. Non obstante, non hai estudos que demostren a súa eficacia na perda de peso. Ademais, para obter resultados reais, é necesario combinar unha alimentación saudable coa práctica de exercicios físicos.

Por último, o té de fiúncho non debe consumirse sen consello médico, sobre todo se está a tomar medicamentos, xa sexa para iso. propósito ou non.Ademais, non se recomenda o seu consumo en grandes cantidades para actuar como diurético e laxante, xa que pode haber unha perda excesiva de nutrientes importantes e sales minerais.

Fiuncho

Orixinario de Europa e norte de África, o fiúncho (Foeniculum vulgare) é unha planta medicinal moi estendida por todo o mundo, pero o seu uso é moi común no Mediterráneo. As sementes teñen un aroma que moitas persoas confunden co fiúncho, pero presentan importantes diferenzas, principalmente na súa composición.

O fiúncho, debido aos seus numerosos beneficios para a saúde, foi moi estudado pola industria farmacéutica e cosmética. Coa extracción de aceite esencial, hoxe é posible utilizalo para mellorar o aspecto da pel e para combater enfermidades intestinais, retención de líquidos e infeccións, por exemplo.

Propiedades do fiúncho

As propiedades presentes no fiúncho, tanto nas súas follas como nas sementes, teñen unha acción antiinflamatoria, estimulante, antiespasmódica, carminativa, vermífuga, dixestiva, diurética e expectorante. Isto é grazas ás vitaminas A, C e ao complexo B, ademais de ser rico en sales minerais, como calcio, zinc, ferro, potasio e fósforo.

Outros compoñentes como anetol, flavonoides, ácido rosmarínico, saponinas, cumarinas e taninos, son substancias ideais para aliviar problemas dixestivos, insomnio, espasmos musculares e moitos outros beneficios.

Partes da planta utilizadas

As partes do fiúncho máis empregadas para facer té son: as sementes e as follas,pode ser seco ou fresco. Independentemente do que se utilice para a infusión, extraeranse todos os compostos, pero é nas sementes onde hai unha maior concentración de nutrientes e, sobre todo, de aroma.

Adoitan empregarse todas as partes do fiúncho. Non obstante, debido ao notable aroma das sementes, úsanse xeralmente para a preparación de pratos doces, como galletas e bolos. As plantas e os talos son ideais para preparar carnes e peixes, noutros pratos salgados, como salsas, tamén se poden engadir as sementes.

Diferenzas entre fiúncho e fiúncho

É moi común confundir fiúncho co fiúncho, xa que son herbas moi aromáticas que se poden empregar na elaboración de pratos doces e salgados . Ademais, adoitan empregarse ambos dende os talos ata as follas.

Porén, presentan detalles que os diferencian, polas súas cores, froitos e grosor das súas follas. As flores do fiúncho son amarelas, as follas son finas e as sementes son grandes e longas, mentres que as do fiúncho son brancas, os froitos son pequenos e redondeados e a follaxe é ancha e grosa.

Ingredientes e preparación do té de fiúncho

Para facer o té necesitarás os seguintes ingredientes:

- 200 ml de auga;

- 1 culler de té ou 5 g a 7 g de follas verdes ou sementes de fiúncho.

Método de preparación:

Nunha pota, ferva auga, apague olume e poñer o fiúncho. Cubra o recipiente e déixao infundir durante aproximadamente 10 a 15 minutos. Agarde a manterse a unha temperatura adecuada para o consumo e pode beber o té de 1 a 3 veces ao día.

Beneficios e para que serve o té de fiúncho

A presenza de vitaminas, sales minerais, oxidantes e outras substancias fan que o té de fiúncho sexa extremadamente beneficioso para a saúde e serve para combater infeccións, especialmente en o estómago e os intestinos.

Ademais, proporciona alivio da dor abdominal e os cólicos menstruais e moitos outros beneficios. Para comprender mellor como funciona o té de fiúncho no corpo, consulte a continuación.

Mellora a dixestión e reduce a dor abdominal

As propiedades que se atopan no té de fiúncho teñen moitos beneficios para a saúde, principalmente ao mellorar a dixestión e reducir a dor abdominal. A planta actúa no organismo eliminando gases, exceso de líquido, ademais de axudar a absorber os nutrientes dos alimentos máis pesados ​​que causan molestias.

Segundo algúns estudos, o té de fiúncho tamén pode axudar en casos de diarrea ou estreñimiento, náuseas. , desintoxicación do fígado e eliminación de vermes intestinais. Non obstante, se está a usar algún medicamento para enfermidades gastrointestinais, debe consultarse ao médico. Ademais, o tratamento non debe substituír o fiúncho.

Combateinfeccións

O té de fiúncho ten activos capaces de combater as infeccións causadas por virus, bacterias e fungos. Isto débese a que na súa composición hai substancias antibacterianas, funxicidas e antiinflamatorias que manteñen o sistema inmunitario protexido contra a gripe e os vermes e outros tipos de patóxenos que poden atacar o organismo.

É beneficioso no tratamento do insomnio

A ansiedade, o estrés e as preocupacións do día a día tenden a dificultar durmir unha boa noite. Polo tanto, beber té de fiúncho pode ser beneficioso no tratamento do insomnio, xa que a planta e as sementes conteñen compostos que actúan no corpo como relaxantes musculares.

Entón, ao beber o té, preferiblemente entre 1 hora e 40 minutos. despois de ir para a cama, os músculos, principalmente do abdome, tenden a relaxarse, provocando somnolencia.

É beneficioso no tratamento da dor menstrual

Debido a que contén propiedades antiespasmódicas e relaxantes, o té de fiúncho é beneficioso no tratamento da dor menstrual, xa que relaxa os músculos abdominais e a contracción de o útero, causada pola liberación de prostaglandinas. Así, ademais de aliviar a dor, elimina a retención de líquidos e gases que tamén causan moitas molestias durante este período.

Masaxes na zona abdominal e pélvica con aceite esencial de fiúncho tamén é unha forma moi eficaz de aliviar a dor. Reducir os cólicos. Ao colocar oaceite nas mans, fregue ben ata que estea lixeiramente quente, xa que a calor aumenta a circulación sanguínea, aliviando a dor na zona.

Hidrata

Para aqueles que teñen dificultades para beber a cantidade ideal de auga, adoita rondar os 2 litros ao día. O té de fiúncho é unha excelente opción, xa que está hidratado e ten un sabor moi agradable. Ademais, o té é unha fonte de vitaminas e nutrientes que axudan ao organismo a manterse sempre san e libre de infeccións e bacterias.

Pero lembra: a auga é un líquido esencial para a túa saúde. Ten sempre unha botella preto ou durante todo o día, configura o teu espertador para recordarche que debes tomar pequenos grolos, aínda que non teñas sede. Pronto, combinando con outras bebidas, tamén evitas problemas no sistema urinario.

Ten antioxidantes

Moi beneficioso para a saúde, o té de fiúncho ten antioxidantes, como flavonoides e alcaloides, que combaten os radicais libres presentes no organismo. Deste xeito, os antioxidantes presentes no fiúncho actúan na renovación das células, evitando o envellecemento prematuro e a aparición de enfermidades graves, como o cancro.

Alivia o mal alento

Ademais de ser moi saboroso, o té de fiúncho ten propiedades antimicrobianas que alivian o mal alento, eliminan as bacterias da boca e tratan as doenzas estomacais, que adoitan provocar a halitose. ParaPara iso pódese consumir o té ao espertar ou cando se sinta a necesidade.

Mastigar sementes de fiúncho tamén pode ser unha alternativa para combater este mal que causa moitas molestias na vida cotiá, xa que tamén aporta un alento refrescante, axuda a manter a boca protexida contra os microorganismos que causan a enfermidade.

Non obstante, é moi importante manter actualizada a túa hixiene bucal e se o problema persiste acudir ao dentista. para avaliar se hai outro problema.

Outras formas de consumir ou usar o fiúncho

Debido aos moitos beneficios que atopa o fiúncho, esta planta foi moi estudada pola industria farmacéutica e cosmética.

Por ese motivo, hoxe existen outras formas de consumir e utilizar esta herba, xa sexa a través da tintura de fiúncho, cápsulas con extractos vexetais ou aceite esencial extraído das súas sementes. Consulte o propósito e como usar o fiúncho de diferentes xeitos a continuación. Sigue lendo.

Aceite esencial de fiúncho

O aceite esencial de fiúncho é unha alternativa para quen queira utilizalo na súa pel para evitar a sequedade, ademais de axudar na drenaxe linfática, as feridas e mellorar o aspecto das cicatrices. . Na aromaterapia úsase para calmar e equilibrar as emocións.

Para a saúde, o aceite esencial de fiúncho úsase para previr enfermidades cardíacas, trastornos gastrointestinais, cólicos.períodos menstruais e diarrea. O consumo depende do propósito, non obstante, en xeral, recoméndase tomar de 2 a 5 gotas mesturadas con aceite de coco ou aceite de oliva, ata 3 veces ao día.

Tintura de fiúncho

A tintura de fiúncho é unha forma de consumir a herba e está indicada para aumentar o apetito, ademais de tratar o exceso de gases, os trastornos intestinais e a mala dixestión. Podes tomalo de 1 a 3 ml, unha a tres veces ao día, diluídos en 50 ml de auga.

Non obstante, como contén alcohol na súa composición, a tintura de fiúncho non debe ser inxerida por mulleres que o fan. Non pretende ter fillos, xa que pode perder o efecto do anticonceptivo. Ademais, os alcohólicos, diabéticos e persoas que teñen refluxo non deben usalo.

Cápsulas

Por último, outra forma de usar o fiúncho é a través das cápsulas. Atópanse facilmente en farmacias ou tendas de alimentos saudables. Normalmente a dosificación é de 500 mg e recoméndase tomar 1 cápsula 3 veces ao día, despois das comidas principais. Evita mastigar ou abrir, xa que o sabor adoita ser desagradable, bebe sempre con algún líquido.

Precaucións e contraindicacións para o consumo de té de fiúncho

Como outras plantas medicinais, o consumo de té de fiúncho ten contraindicacións, ademais dalgunhas precaucións que hai que tomar antes da súa inxestión. Do mesmo xeito que esta herba trae innumerables beneficios, taménpode empeorar unha condición existente se se inxire en grandes cantidades.

Ademais, para aqueles que están predispostos a desenvolver alerxias, especialmente ás cenorias, o fiúncho pode non ser unha boa opción. Polo tanto, vexa a continuación en que caso non se recomenda o té desta planta. Mírao a continuación.

Nenos e bebés

O té de fiúncho dáse xeralmente a nenos e bebés para aliviar os cólicos e eliminar os vermes intestinais. Non obstante, a inxestión de fiúncho debe facerse con precaución, xa que o dano está presente na súa composición, unha substancia que consumida en exceso pode aumentar as contraccións musculares, ademais de traer outros problemas de saúde.

Alerxias ás cenorias

O fiúncho pertence á familia das Apiaceae, ao igual que as cenorias, o apio, a artemisa e outros vexetais. Polo tanto, se é alérxico ás cenorias, non se recomenda consumir té desta planta. Por iso, antes de inxerir calquera planta medicinal, busca un médico e fai probas para saber se tes alerxias alimentarias.

Quen ten úlceras ou gastrite

O consumo de té de fiúncho está contraindicado para aqueles que teñen úlceras ou gastrite. Ademais, as persoas que padecen enfermidades hepáticas, síndrome do intestino irritable, colite, enfermidade de Crohn, non deben usalo.

Tampouco está indicado o fiúncho en casos de enfermidades neurolóxicas como o Parkinson e