Almennt um fennel te

Almennt séð hefur fennel te mjög gagnlega eiginleika fyrir heilsuna, virkar umfram allt sem krampastillandi, bólgueyðandi, sýklalyf og vöðvaslakandi. Þess vegna er hægt að nota blöðin og fræin til að hjálpa til við að berjast gegn sýkingum, hægðatregðu, tíðaverkjum og meltingarvandamálum.

Það eru líka aðrar leiðir til að nota fennel, í gegnum veig og hylki. Hins vegar þarftu að fara varlega og neyta tes með samvisku til að skaða ekki heilsuna þína. Að auki er þessi planta frábending í sumum kringumstæðum. Þess vegna er tilvalið að neyta þess undir eftirliti læknis eða grasalæknis.

Í þessari grein, lærðu allt um fennel, arómatísk jurt sem einnig er notuð um allan heim í matreiðslu til að búa til sæta og bragðmikla rétti. Til að læra meira, finndu út hér að neðan.

Fennel, eiginleikar og notaðir hlutar plöntunnar

Fennel er lækningajurt sem er mikið notuð í Miðjarðarhafsmatargerð og oft ruglað saman við fennel, vegna þess að fræ hennar og lykt eru svipuð. Hins vegar er munur sem auðvelt er að greina.

Í þessu efni verður fjallað um fennel á yfirgripsmeiri hátt, eiginleika hennar, hvaða plöntuhlutar eru venjulega notaðir og hvernig á að útbúa teið, m.a. draga úr öllum þeim ávinningi sem það veitir, þetta illgresiflogaveiki. Þetta er vegna þess að te úr þessari jurt getur aukið þessa fylgikvilla, auk þess að mæla ekki með samskiptum við önnur lyf, til að draga ekki úr virkni þeirra.

Þungaðar konur

Fennel te ætti ekki að neyta af þunguðum konum, þar sem það hefur tilhneigingu til að örva aukningu á estrógeni, auk þess að valda miklum samdrætti í legi, sem getur leitt til fósturláts. Það er athyglisvert að veig af fennel er heldur ekki ætlað, þar sem formúla hennar inniheldur áfengi, sem gerir það skaðlegt heilsu barnsins.

Er fennel te fitandi eða þynnandi?

Græðslumeðferð fennel te hefur sem einn af kostum þess að örva matarlystina, sem gerir manneskjunni sem er ekki svangur eða sem er mun undir kjörþyngd að borða. Hins vegar hjálpa sum virk efni sem eru til staðar í fræjunum við að koma í veg fyrir vökvasöfnun, stöðvun að framan og uppsöfnun lofttegunda.

Þess vegna hefur fennel einnig það hlutverk að léttast, þar sem kviðbólga minnkar og þarmaflutningur er stjórnaður. Hins vegar eru engar rannsóknir sem sanna árangur þess við þyngdartap. Ennfremur, til að ná raunverulegum árangri, er nauðsynlegt að sameina hollt mataræði og iðkun líkamlegra æfinga.

Að lokum ætti ekki að neyta fennel te án læknisráðs, sérstaklega ef þú notar lyf, hvort sem það er til þess tilgangur eða ekki.Ennfremur er ekki mælt með neyslu þess í miklu magni til að virka sem þvagræsilyf og hægðalyf, þar sem það getur verið of mikið tap á mikilvægum næringarefnum og steinefnasöltum.

Fennel

Fennel (Foeniculum vulgare) er upprunnin í Evrópu og Norður-Afríku og er lækningajurt sem er útbreidd um allan heim en notkun hennar er mjög algeng í Miðjarðarhafi. Fræin hafa ilm sem margir rugla saman við fennel, en þau hafa mikilvægan mun, aðallega í samsetningu þeirra.

Fennel, vegna fjölmargra heilsubótar, hefur orðið mikið rannsökuð af lyfja- og snyrtivöruiðnaðinum. Með útdrætti ilmkjarnaolíu er í dag hægt að nota hana til að bæta útlit húðarinnar og berjast til dæmis gegn þarmasjúkdómum, vökvasöfnun og sýkingum.

Fennikeiginleikar

Eiginleikar fennel, bæði í laufum og fræjum, hafa bólgueyðandi, örvandi, krampastillandi, rotnandi, sýklalyf, meltingarlyf, þvagræsilyf og slímhúð. Þetta er A-, C- og B-vítamínum að þakka, auk þess að vera ríkt af steinefnasöltum, eins og kalsíum, sinki, járni, kalíum og fosfór.

Aðrir efnisþættir eins og anetól, flavonoids, rósmarínsýra , sapónín, kúmarín og tannín eru tilvalin efni til að létta meltingarvandamál, svefnleysi, vöðvakrampa og marga aðra kosti.

Hlutar plöntunnar sem notaðir eru

Þeir hlutar fennelunnar sem eru mest notaðir til að búa til te eru: fræin og laufin,má þurrka eða ferska. Burtséð frá því hvað er notað í innrennsli verða öll efnasambönd dregin út, en það er í fræjunum sem er meiri styrkur næringarefna og þá sérstaklega ilm.

Allir hlutar fennel eru venjulega notaðir. Hins vegar, vegna ótrúlegs ilms af fræjum, eru þau almennt notuð til að undirbúa sæta rétti, svo sem smákökur og kökur. Plönturnar og stilkarnir eru tilvalin til að undirbúa kjöt og fisk, í aðra bragðmikla rétti eins og sósur er líka hægt að bæta við fræjunum.

Mismunur á fennel og fennel

Það er mjög algengt að rugla saman fennel og fennel, þar sem þetta eru mjög ilmandi jurtir sem hægt er að nota við undirbúning sætra og bragðmikilla rétta . Auk þess eru báðir venjulega notaðir frá stönglum til laufblaða.

Þó hafa þeir smáatriði sem aðgreina þá, vegna lita þeirra, ávaxta og þykkt laufanna. Blóm fenníkunnar eru gul, blöðin þunn og fræin stór og löng, en fenníkur hvít, ávextirnir smáir og ávalir og laufið breitt og þykkt.

Hráefni og undirbúningur fennel Te

Til að búa til teið þarftu eftirfarandi innihaldsefni:

- 200 ml af vatni;

- 1 skeið af te eða 5g til 7g af grænum laufum eða fennelfræjum.

Undirbúningsaðferð:

Sjóðið vatn á pönnu, slökkvið áelda og setja fennel. Hyljið ílátið og látið það renna í um það bil 10 til 15 mínútur. Bíddu eftir að halda þér við hitastig sem hentar til neyslu og þú getur drukkið teið 1 til 3 sinnum á dag.

Hagur og til hvers fennel te er notað

Návist vítamína, steinefnasölta, oxunarefna og annarra efna gerir fennel te afar gagnlegt fyrir heilsuna og þjónar til að berjast gegn sýkingum, sérstaklega í maga og þörmum.

Að auki veitir það léttir á kviðverkjum og tíðaverkjum og marga aðra kosti. Til að skilja betur hvernig fennel te virkar í líkamanum, athugaðu hér að neðan.

Bætir meltinguna og dregur úr kviðverkjum

Eiginleikarnir sem finnast í fennel te hafa marga heilsufarslegan ávinning, aðallega með því að bæta meltinguna og draga úr kviðverkjum. Plöntan verkar í líkamanum og útrýmir lofttegundum, umfram vökva, auk þess að hjálpa til við að taka upp næringarefni úr þyngri matvælum sem valda óþægindum.

Samkvæmt sumum rannsóknum getur fennelte einnig hjálpað við niðurgang eða hægðatregðu, ógleði , lifrarafeitrun og útrýming þarmaorma. Hins vegar, ef þú notar einhver lyf við meltingarfærasjúkdómum, ættir þú að hafa samráð við lækninn. Einnig ætti meðferðin ekki að koma í stað fennel.

Bardagisýkingar

Fennel te hefur virk efni sem geta barist gegn sýkingum af völdum veira, baktería og sveppa. Þetta er vegna þess að í samsetningu þess eru bakteríudrepandi, sveppadrepandi og bólgueyðandi efni sem halda ónæmiskerfinu varið gegn flensu og ormum og öðrum tegundum sýkla sem geta ráðist á líkamann.

Það er gagnlegt við meðhöndlun svefnleysis

Kvíði, streita og daglegar áhyggjur hafa tilhneigingu til að gera það erfitt að fá góðan nætursvefn. Því getur drekka fennel te verið gagnleg við meðferð á svefnleysi, þar sem plantan og fræin innihalda efnasambönd sem virka í líkamanum sem vöðvaslakandi.

Þá, þegar teið er drukkið, helst 1 klst. til 40 mínútur eftir að hafa farið að sofa hafa vöðvarnir, aðallega í kviðnum, tilhneigingu til að slaka á, sem veldur sljóleika.

Það er gagnlegt við meðferð á tíðaverkjum

Þar sem það inniheldur krampastillandi og slakandi eiginleika er fennel te gagnlegt við meðferð á tíðaverkjum, þar sem það slakar á kviðvöðva og samdrætti í legið, sem stafar af losun prostaglandíns. Þannig, auk þess að lina sársauka, útilokar það vökvasöfnun og lofttegundir sem einnig valda miklum óþægindum á þessu tímabili.

Að nudda kvið- og grindarholið með fennel ilmkjarnaolíu er einnig mjög skilvirk leið til að lina sársauka. draga úr magakrampa. Þegar þú seturolíu í höndunum, nuddaðu vel þar til það verður aðeins hlýtt, þar sem hitinn eykur blóðrásina og dregur úr sársauka á svæðinu.

Vökvi

Fyrir þá sem eiga erfitt með að drekka hið fullkomna magn af vatni er það venjulega um 2 lítrar á dag. Fennel te er frábær kostur, þar sem það er vökvað og hefur mjög skemmtilega bragð. Auk þess er te uppspretta vítamína og næringarefna sem hjálpa líkamanum að vera alltaf heilbrigður og laus við sýkingar og bakteríur.

En mundu: vatn er nauðsynlegur vökvi fyrir heilsuna þína. Vertu alltaf með flösku nálægt eða yfir daginn, stilltu vekjaraklukkuna þína til að minna þig á að taka smá sopa, jafnvel þótt þú finni ekki fyrir þyrsta. Fljótlega, ásamt öðrum drykkjum, forðastu líka vandamál í þvagfærum.

Það hefur andoxunarefni

Mjög gagnlegt fyrir heilsuna, fennel te hefur andoxunarefni, eins og flavonoids og alkalóíða, sem berjast gegn sindurefnum sem eru til staðar í líkamanum. Þannig virka andoxunarefnin í fennel við endurnýjun frumna, koma í veg fyrir ótímabæra öldrun og tilkomu alvarlegra sjúkdóma, svo sem krabbameins.

Dregur úr slæmum andardrætti

Auk þess að vera mjög bragðgóður hefur fennelte örverueyðandi eiginleika sem draga úr slæmum andardrætti, útrýma bakteríum úr munni og meðhöndla magasjúkdóma, sem oft valda halitosis. FyrirÍ þessu skyni er hægt að neyta tes þegar þú vaknar eða hvenær sem þú finnur þörf á því.

Að tyggja fennelfræ getur líka verið valkostur til að berjast gegn þessari illsku sem veldur miklum óþægindum í daglegu lífi, þar sem það líka gefur hressandi andardrætti , það hjálpar til við að halda munninum vernduðum gegn örverum sem valda sjúkdómnum.

Það er hins vegar mjög mikilvægt að halda munnhirðu þinni uppfærðri og ef vandamálið er viðvarandi skaltu fara til tannlæknis til að meta hvort um annað vandamál sé að ræða.

Aðrar leiðir til að neyta eða nota fennel

Vegna margra ávinninga sem finnast í fennel hefur þessi planta orðið mikið rannsökuð af lyfja- og snyrtivöruiðnaðinum.

Af þeirri ástæðu eru í dag aðrar leiðir til að neyta og nota þessa jurt, annaðhvort með veig af fennel, hylki með plöntuþykkni eða ilmkjarnaolíur unnar úr fræjum hennar. Skoðaðu tilganginn og hvernig á að nota fennel á mismunandi vegu hér að neðan. Lestu áfram.

Fennel ilmkjarnaolía

Fennel ilmkjarnaolía er valkostur fyrir þá sem vilja nota hana á húðina til að koma í veg fyrir þurrk, auk þess að hjálpa við sogæðarennsli, sár og bæta útlit öra . Í ilmmeðferð er hún notuð til að róa og koma jafnvægi á tilfinningar.

Til heilsunnar er fennel ilmkjarnaolía notuð til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma, meltingarfærasjúkdóma, magakrampatíðablæðingar og niðurgangur. Neysla fer eftir tilgangi, en almennt er mælt með því að taka 2 til 5 dropa í bland við kókosolíu eða ólífuolíu, allt að 3 sinnum á dag.

Fennel veig

Fennel veig er leið til að neyta jurtarinnar og er ætlað til að auka matarlyst, auk þess að meðhöndla umfram gas, þarmasjúkdóma og lélega meltingu. Þú getur tekið það frá 1 til 3 ml, einu sinni til þrisvar á dag, þynnt í 50 ml af vatni.

Hins vegar, vegna þess að það inniheldur alkóhól í samsetningu þess, ætti fennel veig ekki að neyta af konum sem gera það. ætla ekki að eignast börn, þar sem það getur misst áhrif getnaðarvarnarlyfsins. Einnig ættu alkóhólistar, sykursjúkir og fólk með bakflæði ekki að nota það.

Hylki

Að lokum, önnur leið til að nota fennel er í gegnum hylki. Þeir eru auðveldlega að finna í apótekum eða heilsubúðum. Venjulega er skammturinn 500mg og mælt er með því að taka 1 hylki 3 sinnum á dag, eftir aðalmáltíðir. Forðastu að tyggja eða opna, þar sem bragðið hefur tilhneigingu til að vera óþægilegt, drekktu alltaf með vökva.

Varúðarráðstafanir og frábendingar um neyslu fennel tes

Eins og aðrar lækningajurtir hefur neysla fennel te frábendingar, auk nokkurra varúðarráðstafana sem þarf að gera fyrir inntöku. Á sama hátt og þessi jurt færir ótal ávinning, það líkaþað getur versnað núverandi ástand ef það er tekið inn í miklu magni.

Að auki, fyrir þá sem eru tilhneigingu til að fá ofnæmi, sérstaklega fyrir gulrótum, gæti fennel ekki verið góður kostur. Þess vegna, sjáðu hér að neðan í hvaða tilviki te frá þessari plöntu er ekki mælt með. Skoðaðu það hér að neðan.

Börn og börn

Fennel te er almennt gefið börnum og börnum til að lina magakrampa og útrýma þarmaormum. Hins vegar ber að gæta varúðar við inntöku fennel, þar sem skemmdir eru til staðar í samsetningu þess, efni sem er neytt í óhófi getur aukið vöðvasamdrátt auk þess að hafa í för með sér önnur heilsufarsvandamál.

Gulrótaofnæmi

Fennel tilheyrir Apiaceae fjölskyldunni, sem og gulrætur, sellerí, mugwort og annað grænmeti. Þess vegna, ef þú ert með ofnæmi fyrir gulrótum, er ekki mælt með því að neyta te frá þessari plöntu. Því skaltu leita læknis áður en þú neytir lyfjaplöntu og gangast undir próf til að komast að því hvort þú sért með fæðuofnæmi.

Hver er með sár eða magabólgu

Fennel te er frábending fyrir þá sem eru með sár eða magabólgu. Ennfremur ætti fólk sem þjáist af lifrarsjúkdómum, iðrabólgu, ristilbólgu, Crohns sjúkdómi ekki að nota það.

Fennel er heldur ekki ætlað í tilfellum taugasjúkdóma eins og Parkinsonsveiki og