Mazingatio ya jumla kuhusu chai ya fenesi

Kwa ujumla, chai ya fenesi ina mali ya manufaa sana kwa afya, ikitenda zaidi ya yote kama antispasmodic, anti-inflammatory, vermifuge na relaxant misuli. Kwa hiyo, majani na mbegu zinaweza kutumika kusaidia kupambana na maambukizi, kuvimbiwa, maumivu ya hedhi na matatizo ya utumbo.

Pia kuna njia nyingine za kutumia fennel, kwa njia ya tincture na capsules. Walakini, unahitaji kuwa mwangalifu na utumie chai kwa dhamiri ili usilete madhara kwa afya yako. Kwa kuongeza, mmea huu ni kinyume chake katika hali fulani. Kwa hivyo, inafaa kuitumia chini ya uangalizi wa matibabu au daktari wa mitishamba.

Katika makala haya, jifunze yote kuhusu fenesi, mimea yenye kunukia ambayo pia hutumika ulimwenguni kote katika kupikia kuandaa vyakula vitamu na vitamu. Ili kujifunza zaidi, pata hapa chini.

Fenesi, mali na sehemu zilizotumika za mmea

Fennel ni mmea wa dawa unaotumiwa sana katika vyakula vya Mediterania na mara nyingi huchanganyikiwa na fennel, kutokana na mbegu na harufu zake zinafanana. Hata hivyo, kuna tofauti ambazo ni rahisi kutambua.

Katika mada hii, fennel itajadiliwa kwa kina zaidi, sifa zake, ambazo sehemu za mmea hutumiwa kwa kawaida na jinsi ya kuandaa chai, dondoo faida zote zinazotolewa na gugu hilikifafa. Hii ni kwa sababu chai kutoka kwa mimea hii inaweza kuimarisha magonjwa haya, pamoja na kutopendekeza kuingiliana na dawa nyingine, ili si kupunguza ufanisi wao.

Wanawake wajawazito

Chai ya fenesi haipaswi kuliwa na wanawake wajawazito, kwani huwa na tabia ya kuchochea ongezeko la estrojeni, pamoja na kusababisha mikazo mikali ya uterasi, ambayo inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba. Ni muhimu kuzingatia kwamba tincture ya fennel pia haijaonyeshwa, kwani mchanganyiko wake una pombe, na kuifanya kuwa hatari kwa afya ya mtoto.

Je, chai ya fenesi inanenepesha au inakonda?

Matumizi ya phytotherapeutic ya chai ya fenesi ni mojawapo ya manufaa yake ya kuamsha hamu ya kula, na kumfanya mtu ambaye hana njaa au ambaye uzito wake uko chini ya kiwango kinachofaa, kujisikia kula. Hata hivyo, baadhi ya vitu vilivyomo katika mbegu husaidia kuondoa uhifadhi wa kioevu, kukamatwa kwa mbele na mkusanyiko wa gesi. Hata hivyo, hakuna masomo ambayo yanathibitisha ufanisi wake katika kupoteza uzito. Zaidi ya hayo, ili kupata matokeo halisi, ni muhimu kuchanganya lishe yenye afya na mazoezi ya mazoezi ya viungo.

Mwishowe, chai ya fennel haipaswi kuliwa bila ushauri wa daktari, hasa ikiwa unatumia dawa, iwe kwa hiyo. kusudi au la.Zaidi ya hayo, matumizi yake kwa kiasi kikubwa kufanya kazi ya diuretic na laxative haipendekezi, kwani kunaweza kuwa na hasara ya ziada ya virutubisho muhimu na chumvi za madini.

Fenesi

Asili yake ni Ulaya na Afrika Kaskazini, fenesi (Foeniculum vulgare) ni mmea wa dawa ulioenea duniani kote, lakini matumizi yake ni ya kawaida sana katika Mediterania. Mbegu zina harufu ambayo watu wengi huchanganya na fenesi, lakini zina tofauti muhimu, haswa katika muundo wao.

Fenesi, kutokana na faida zake nyingi za kiafya, imechunguzwa sana na tasnia ya dawa na vipodozi. Kwa uchimbaji wa mafuta muhimu, leo inawezekana kuitumia ili kuboresha kuonekana kwa ngozi na kupambana na magonjwa ya matumbo, uhifadhi wa kioevu na maambukizi, kwa mfano.

Sifa za Fennel

Sifa zilizopo kwenye shamari, katika majani na mbegu zake, zina anti-uchochezi, kusisimua, antispasmodic, carminative, vermifuge, utumbo, diuretiki na hatua ya expectorant. Hii ni kutokana na vitamini A, C na changamano B, pamoja na kuwa na chumvi nyingi za madini, kama vile kalsiamu, zinki, chuma, potasiamu na fosforasi.

Vipengele vingine kama vile anethole, flavonoids, asidi ya rosmarinic , saponins, coumarins na tannins, ni vitu vyema vya kupunguza matatizo ya utumbo, usingizi, misuli ya misuli na faida nyingine nyingi.

Sehemu za mmea zinazotumika

Sehemu za fenesi zinazotumika sana kutengeneza chai ni: mbegu na majani,inaweza kukaushwa au safi. Bila kujali ni nini kinachotumiwa kwa infusion, misombo yote itatolewa, lakini ni katika mbegu ambazo kuna mkusanyiko mkubwa wa virutubisho na, hasa, harufu.

Sehemu zote za fennel hutumiwa kwa kawaida. Walakini, kwa sababu ya harufu nzuri ya mbegu, hutumiwa kwa ujumla kuandaa sahani tamu, kama vile kuki na keki. Mimea na shina ni bora kwa kuandaa nyama na samaki, katika sahani zingine za kitamu, kama vile michuzi, mbegu zinaweza pia kuongezwa. . Aidha, zote mbili kwa kawaida hutumika kuanzia shina hadi kwenye majani.

Hata hivyo, zina maelezo yanayozitofautisha, kutokana na rangi zao, matunda na unene wa majani yao. Maua ya shamari ni ya manjano, majani ni membamba na mbegu ni kubwa na ndefu, wakati yale ya shamari ni meupe, matunda ni madogo na mviringo na majani ni mapana na mazito.

Viungo na maandalizi ya Chai ya Fennel

Ili kutengeneza chai utahitaji viungo vifuatavyo:

- 200 ml ya maji;

- kijiko 1 cha maji chai au 5g hadi 7g ya majani mabichi au mbegu za fennel.

Njia ya kuandaa:

Katika sufuria, chemsha maji, zimamoto na kuweka shamari. Funika chombo na uiruhusu iingie kwa takriban dakika 10 hadi 15. Subiri ili kukaa kwenye joto linalofaa kwa matumizi na unaweza kunywa chai mara 1 hadi 3 kwa siku.

Faida na nini chai ya fennel inatumika kwa

Kuwepo kwa vitamini, chumvi za madini, vioksidishaji na vitu vingine hufanya chai ya fennel kuwa na manufaa makubwa kwa afya na hutumika katika kupambana na maambukizi, hasa katika tumbo na utumbo.

Aidha, hutoa nafuu ya maumivu ya tumbo na maumivu ya hedhi na manufaa mengine mengi. Ili kuelewa vizuri jinsi chai ya fennel inavyofanya kazi katika mwili, angalia hapa chini.

Huboresha usagaji chakula na kupunguza maumivu ya tumbo

Sifa zinazopatikana katika chai ya fenesi zina manufaa mengi kiafya, hasa kwa kuboresha usagaji chakula na kupunguza maumivu ya tumbo. Mmea hufanya kazi katika mwili kuondoa gesi, kioevu kupita kiasi, pamoja na kusaidia kunyonya virutubisho kutoka kwa vyakula vizito ambavyo husababisha usumbufu.

Kulingana na tafiti zingine, chai ya fennel pia inaweza kusaidia katika kesi za kuhara au kuvimbiwa, kichefuchefu. , kuondoa sumu kwenye ini na kuondoa minyoo ya matumbo. Hata hivyo, ikiwa unatumia dawa yoyote kwa magonjwa ya utumbo, daktari anapaswa kushauriana. Pia, matibabu haipaswi kubadilishwa na fennel.

PambanaMaambukizi

Chai ya Fennel ina viuatilifu vinavyoweza kupambana na maambukizo yanayosababishwa na virusi, bakteria na fangasi. Hii ni kwa sababu katika muundo wake kuna vitu vya antibacterial, fungicidal na anti-inflammatory ambavyo huweka mfumo wa kinga dhidi ya mafua na minyoo na aina nyingine za pathogens ambazo zinaweza kushambulia mwili.

Inafaida katika matibabu ya kukosa usingizi

Wasiwasi, msongo wa mawazo na mihangaiko ya siku hadi siku huwa na ugumu wa kupata usingizi mzuri wa usiku. Kwa hiyo, kunywa chai ya fennel kunaweza kuwa na manufaa katika matibabu ya usingizi, kwani mmea na mbegu zina misombo ambayo hufanya kazi katika mwili kama dawa ya kupumzika misuli.

Kisha, unapokunywa chai hiyo, ikiwezekana saa 1 hadi dakika 40. baada ya kwenda kulala, misuli, hasa ndani ya tumbo, huwa na kupumzika, na kusababisha usingizi.

Inafaida katika kutibu maumivu ya hedhi

Kwa sababu ina mali ya antispasmodic na kufurahi, chai ya fennel ni ya manufaa katika kutibu maumivu ya hedhi, kwani hupumzisha misuli ya tumbo na kusinyaa kwa uterasi, unaosababishwa na kutolewa kwa prostaglandin. Kwa hivyo, pamoja na kupunguza maumivu, huondoa uhifadhi wa maji na gesi ambazo pia husababisha usumbufu mwingi katika kipindi hiki.

Kusaga sehemu ya fumbatio na pelvic na mafuta muhimu ya fenesi pia ni njia nzuri sana ya kupunguza maumivu. kupunguza colic. Wakati wa kuwekamafuta mikononi mwako, kusugua vizuri mpaka inakuwa joto kidogo, kwani joto huongeza mzunguko wa damu, kuondoa maumivu katika eneo hilo.

Hydrates

Kwa wale wanaopata ugumu wa kunywa kiasi kinachofaa cha maji, kawaida ni karibu lita 2 kwa siku. Chai ya Fennel ni chaguo kubwa, kwani ina maji na ina ladha ya kupendeza sana. Zaidi ya hayo, chai ni chanzo cha vitamini na virutubisho vinavyosaidia mwili kubaki na afya kila wakati na bila maambukizi na bakteria.

Lakini kumbuka: maji ni kioevu muhimu kwa afya yako. Daima uwe na chupa karibu au siku nzima, weka saa yako ya kengele ili kukukumbusha kunywea kidogo, hata kama hujisikii kiu. Hivi karibuni, kuchanganya na vinywaji vingine, pia huepuka matatizo katika mfumo wa mkojo.

Ina antioxidants

Ina manufaa sana kwa afya, chai ya fenesi ina antioxidants, kama vile flavonoids na alkaloids, ambayo hupigana na radicals bure zilizopo mwilini. Kwa njia hii, antioxidants zilizopo katika fennel hufanya kazi katika upyaji wa seli, kuzuia kuzeeka mapema na kuibuka kwa magonjwa makubwa, kama vile kansa.

Huondoa harufu mbaya kinywani

Mbali na kuwa kitamu sana, chai ya fenesi ina mali ya antimicrobial ambayo hupunguza harufu mbaya ya mdomo, kuondoa bakteria kutoka kinywani na kutibu magonjwa ya tumbo, ambayo mara nyingi husababisha halitosis. KwaKwa kusudi hili, chai inaweza kuliwa unapoamka au wakati wowote unapohisi hitaji.

Kutafuna mbegu za fennel pia kunaweza kuwa njia mbadala ya kupambana na uovu huu unaosababisha usumbufu mwingi katika maisha ya kila siku, kwani pia. huleta pumzi yenye kuburudisha , husaidia kuweka kinywa kinga dhidi ya vijidudu vinavyosababisha ugonjwa.

Hata hivyo, ni muhimu sana kusasisha usafi wa kinywa chako na tatizo likiendelea nenda kwa daktari wa meno. kutathmini kama kuna tatizo jingine.

Njia zingine za kutumia au kutumia fenesi

Kutokana na manufaa mengi yanayopatikana katika fenesi, mmea huu umefanyiwa utafiti sana na tasnia ya dawa na vipodozi.

Kwa sababu hiyo, leo kuna njia nyingine za kula na kutumia mimea hii, ama kupitia tincture ya fennel, vidonge na mimea ya mimea au mafuta muhimu yaliyotolewa kutoka kwa mbegu zake. Angalia madhumuni na jinsi ya kutumia fennel kwa njia tofauti hapa chini. Endelea kusoma.

Fennel essential oil

Fennel essential oil ni mbadala kwa wale wanaotaka kuitumia kwenye ngozi zao ili kuzuia ukavu, pamoja na kusaidia na mifereji ya limfu, majeraha na kuboresha muonekano wa makovu. . Katika aromatherapy, hutumiwa kutuliza na kusawazisha hisia.

Kwa afya, mafuta muhimu ya fennel hutumiwa kuzuia magonjwa ya moyo, matatizo ya utumbo, colic.hedhi na kuhara. Matumizi inategemea madhumuni, hata hivyo, kwa ujumla, inashauriwa kuchukua matone 2 hadi 5 yaliyochanganywa na mafuta ya nazi au mafuta, hadi mara 3 kwa siku. . Unaweza kuichukua kutoka 1 hadi 3 ml, mara moja hadi tatu kwa siku, diluted katika 50 ml ya maji.

Hata hivyo, kwa sababu ina pombe katika muundo wake, tincture ya fennel haipaswi kuingizwa na wanawake wanaofanya. sio nia ya kupata watoto, kwani inaweza kupoteza athari za uzazi wa mpango. Pia, walevi, wagonjwa wa kisukari na watu ambao wana reflux hawapaswi kuitumia.

Vidonge

Mwishowe, njia nyingine ya kutumia fennel ni kupitia vidonge. Wanapatikana kwa urahisi katika maduka ya dawa au maduka ya chakula cha afya. Kawaida kipimo ni 500mg na inashauriwa kuchukua capsule 1 mara 3 kwa siku, baada ya chakula kikuu. Epuka kutafuna au kufungua, kwani ladha huwa haifurahishi, kunywa kila wakati na kioevu.

Tahadhari na vikwazo vya matumizi ya chai ya fenesi

Kama mimea mingine ya dawa, unywaji wa chai ya fenesi una vikwazo, pamoja na baadhi ya tahadhari zinazohitajika kuchukuliwa kabla ya kumeza. Kwa njia sawa kwamba mimea hii huleta faida isitoshe, piainaweza kuwa mbaya zaidi hali iliyopo ikiwa itamezwa kwa kiasi kikubwa.

Kwa kuongeza, kwa wale ambao wana uwezekano wa kupata mzio, hasa kwa karoti, fennel inaweza kuwa chaguo nzuri. Kwa hiyo, angalia chini katika kesi ambayo chai kutoka kwa mmea huu haifai. Itazame hapa chini.

Watoto na watoto

Chai ya Fennel kwa ujumla hutolewa kwa watoto na watoto ili kupunguza colic na kuondoa minyoo ya matumbo. Hata hivyo, kumeza kwa fennel inapaswa kufanyika kwa tahadhari, kwani uharibifu upo katika utungaji wake, dutu ambayo hutumiwa kwa ziada inaweza kuongeza contractions ya misuli, pamoja na kuleta matatizo mengine ya afya.

Mizio ya karoti

Fenesi ni ya familia ya Apiaceae, kama vile karoti, celery, mugwort na mboga nyingine. Kwa hiyo, ikiwa una mzio wa karoti, haipendekezi kula chai kutoka kwa mmea huu. Kwa hiyo, kabla ya kumeza mmea wowote wa dawa, tafuta daktari na ufanyie vipimo ili kujua ikiwa una mizio yoyote ya chakula.

Nani ana vidonda au gastritis

Matumizi ya chai ya fennel ni kinyume chake kwa wale ambao wana vidonda au gastritis. Zaidi ya hayo, watu wanaougua magonjwa ya ini, ugonjwa wa bowel wenye hasira, colitis, ugonjwa wa Crohn, hawapaswi kuitumia.

Fennel pia haionyeshwa katika magonjwa ya neva kama vile Parkinson na.