د منتر معنی "زه وړاندې کوم، باور لرم، منم او مننه کوم"

تاسو ممکن دمخه دا منتر اوریدلی وي چې "زه وړاندې کوم، باور لرم، منم او مننه کوم"، یا حتی دا یې ویلې. . ډیر مشهور، هغه د هغه د سپارلو او مننې فلسفې له لارې د خلکو سره د مرستې لپاره پیژندل شوی. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې دا د برازیل یوګي لخوا رامینځته شوی؟ د دې منتر په اړه نور معلومات زده کړئ، دا څنګه رامینځته شوی، د دې جوړونکي په اړه او څنګه یې په مختلفو حالاتو کې پلي کول.

د منتر اصل "زه وړاندې کوم، باور لرم، منم او مننه"

دا منتر، په برازیل کې خورا پراخه او پیدا شوی، د یوګي (ماسټر او یوګا تمرین کونکي) لخوا رامینځته شوی چې نوم یې جوس هرموګینس دی اندراډ فیلو دی، چې د پروفیسور هرموګینس په نوم پیژندل شوی. د دې په اړه لږ څه زده کړئ چې دا منتر څنګه رامینځته شوی ، د دې لوی سړي کیسه او د هغه میراث او همدارنګه د یوګا لپاره د منتر اهمیت. مننه"

د منتر مفکوره د هرموجینس په ژوند کې په یوه پیښه کې رامنځ ته شوه. هغه د بحر په څنډه کې و، په اوبو کې کمر ژور و، او د یوې څپې په واسطه ډوبه شوه، ورپسې یو قوي جریان. څرنګه چې هغه نه پوهیده چې څنګه لامبو وهي، هغه مبارزه پیل کړه او د مرستې غوښتنه یې وکړه. کله چې نجات راغی هغه ستړی او نا امیده شو.

یو سړی په لامبو وهلو هغه ته راغی او لاس یې ونیو. په دې وخت کې، هغه له ښوونکي څخه وغوښتل چې د لامبو وهلو او وهلو هڅه ودروي، یوازې په تنفس تمرکز وکړئ او بدن ته اجازه ورکړئ.آرام، د هغه په ​​وړتیا باور لري چې دواړه یې له اوسني څخه وباسي. او دا هغه څه دي چې هرموجینس یې وکړ، خپل ژوند یې وژغوره او د یو منتر تخم یې وکرل چې لږ وروسته به مشهور شي.

هرموګینس څوک و؟

په 1921 کې په ناتال کې زیږیدلی، جوس هرموګینس دی اندراډ فیلو په وړیا روحیه ښوونځي کې زده کړې کړې او بیا یې نظامي مسلک تعقیب کړ. هلته، هغه د ټولګي سره مینه وکړه او د ښوونکي په نوم راغی. لا تر اوسه ځوان، یوازې د 35 کلنۍ سره، هغه په ​​​​ډیر جدي نري رنځ اخته و، او دا هغه وخت و چې هغه د یوګا سره د اړیکو لومړۍ شیبه درلوده.

روغ شو، هغه د پوستونو تمرین کولو او د تنفس تمرینونو ته دوام ورکړ، ژور شو. هر ځل د موضوع په اړه ډیر، ځکه چې دا د هغه په ​​​​درملنه او رغیدو کې ډیرې ګټې راوړي. د وخت په تیریدو سره، هغه وزن له لاسه ورکړ او د سبزیجاتو رژیم په لټه کې شو، ترڅو د نري رنځ د درملنې په جریان کې د پاتې کیلو ګرامو له منځه وړلو لپاره. په نورو ژبو. دا هغه وخت و چې هغه پریکړه وکړه چې خپلې ټولې تجربې شریکې کړي، د هاتا یوګا له لارې د ځان بشپړتیا په لټه کې یو عملي لارښود ولیکي. د خرڅلاو بریالیتوب، هغه د ټولګیو تدریس پیل کړ او په ټول هیواد کې یې پوهه خپره کړه. نن ورځ، هغه نور په دې الوتکه کې نه دی، او په برازیل کې د یوګا د مخکیني په توګه پیژندل کیږي.

څه شی دید Hermogenes میراث؟

تر وتلو دمخه، هرموګینس په برازیل کې د یوګیک فلسفې په پلي کولو کې مرسته وکړه، چې په هیواد کې د دې بنسټ لپاره خورا مهم پړاو و. هغه په ​​پرتګالي کې ډیری اثار لیکلي، پداسې حال کې چې ټول موجود ادبيات په انګلیسي یا نورو ژبو کې وو. په دې توګه، د دې اصلي میراث دقیقا د لاسرسي وړ او معقول ډول د پوهې شتون دی.

سربیره پردې، د منتر رامینځته کول "زه وړاندې کوم، باور لرم، منم او مننه کوم" چې په روح کې بیرته راګرځي. ډیری یوګا تمرین کونکي. سره له دې چې د یوګیک فلسفې برخه ده، دا نه یوازې هغه څوک دي چې منتر کاروي، دا تقریبا مشهور پوهه ګڼل کیږي، دومره پراخه او نقل شوی. یقینا د هرچا لپاره میراث دی چې ویاړي.

د یوګا لپاره د منتر اهمیت

په ځانګړې توګه د یوګیانو لپاره مهم دی، د منترونو ویل د ذهن بل حالت ته لار هواروي، د ذهن تمرکز او آرام ساتلو کې مرسته کوي. دا په پای کې هم د بدن له لارې خپریږي او د یوګا اغیزې د زیاتوالي لامل کیږي ، لکه د مثال په توګه ، د چکرونو خلاصول او له مقدساتو سره اړیکه.

منتر "زه وړاندې کوم ، باور لرم ، منل او مننه "" د هر هغه چا لپاره مهمه ده چې دا تمرین کوي، نه یوازې د یوګا تمرین کولو په جریان کې مرسته کوي، بلکې د داسې شرایطو سره معامله کوي چې ممکن د حل وړ یا ناممکن ښکاري چې د حل لاره ومومي. یا د هغه وختونو لپاره کله چېداسې ښکاري چې هرڅه ورک شوي او ټول اختیارونه لا دمخه ختم شوي دي.

د منتر معنی "زه وړاندې کوم، باور لرم، منم او مننه کوم"

د ساده او ژور معنی سره، منتر " زه وړاندې کوم، باور لرم، منم او مننه کوم"، مسله یا ستونزه بلې کچې ته رسوي. کله چې د حل کولو ټول انتخابونه لا دمخه پای ته رسیدلي وي یا د پیل کولو لپاره هیڅ لاره شتون نلري، دا د دې له لارې دی چې تاسو د دوام لپاره آرام ومومئ، حتی د ګډوډۍ په منځ کې. پوهیږئ چې د دې هر یو اصطلاح څه معنی لري.

وړاندې کړئ

کله چې تاسو ووایاست "زه وړاندې کوم"، تاسو هغه پوښتنه کوئ چې تاسو د مقدس په لاس کې ځوروي. تاسو هر ممکنه بدیل هڅه کړې (که کوم وي)، مګر ظاهرا هیڅ کار نه کوي. نو ، دا د کائنات ترکیب ته پریږدئ ترڅو ښه شي یا بدل شي ، ځکه چې ټول هغه اختیارونه چې ستاسو په لاسرسي کې وو لا دمخه ختم شوي ، لږترلږه ستاسو په سترګو کې.

باور

هرڅومره ژر چې تاسو موضوع مقدس ته وسپارئ، تاسو باید باور ولرئ چې هر څه به د حل لاره ولري او دا به په مناسب وخت کې د سمې پایلې سره راشي. په پایله کې، دا د مسلې په اړه اندیښنه، فشار او اندیښنې کموي. په هرصورت، تاسو باور لرئ چې ځواب یا حل به ډیر ژر راشي، د دې لپاره خپله برخه ترسره کړئ، ستاسو ذهن تل د نوي نظرونو لپاره خلاص وي.

ومنئ

ومنئ چې نور هیڅ شی شتون نلري چې تاسو یې کولی شئ. ترسره کول مهم دي، کله چې ټول بدیلونه لا دمخه ختم شوي وي، په دې توګه د مرستې غوښتنه کول. مګر دا"منل شوی" ستاسو د پراخ شوي لاس اخیستلو وړتیا پورې اړه لري او کائنات ته اجازه ورکوي چې ستاسو په استازیتوب کار وکړي. تاسو د ژوند ډالۍ، بدلونونه، مرسته منئ. دا سکون، سوله او خوښي هم مني.

مننه

په هره پروسه کې بنسټیز دی چې غوښتنې ته اړتیا ولري، په یو څه معنی قوي اراده یا حتی خواخوږي، مننه د لوی ځواک سره منتر بندوي. تاسو د چمتو شوي مرستې لپاره مننه کوئ ، د زده کړې او ودې فرصت لپاره ، د حلونو د راتلو لپاره یا د آرامۍ لپاره چې ستاسو په روح کې ترټولو ژورې اړیکې لمسوي.

هغه شرایط چې په هغه کې منتر "زه تسلیم یم ، باور لرم ، ومنئ او مننه وکړئ" مرسته کولی شي

په یوګا کې د کارولو سربیره ، منتر "زه درکوم ، زه باور لرم ، زه منم او مننه کوم" کولی شي په مختلف ورځني حالتونو کې مرسته وکړي. وګورئ چې څنګه د مایوسۍ، ستړيا، خپګان او غوسه په حالتونو کې کارول کیږي.

مایوسي

د تمې پیدا کول ځینې وختونه ناگزیر دي، مګر دا باید ستاسو په ژوند کې په زیاتیدونکي توګه نادر وي. دا ځکه چې دوی کولی شي د مایوسۍ احساس رامینځته کړي که چیرې دوی ته ځواب ونه ویل شي.

په دې حالتونو کې، منتر "زه وړاندې کوم، زه باور لرم، زه منم او زه منندوی یم" کولی شي د ښه چلند سره مرسته وکړي. حالت بالاخره، کله چې کائنات ته د یو څه پایله وړاندې کول، دا پوهیدل اسانه کیږي چې هر شی خپل وخت او خپله نښه لري، حتی که دا تاسو ته نه وي راوړل شوی.یو څو ځله ژوره ساه واخلئ، خپل زړه سست کړئ او دا استدلال تعقیب کړئ: "څه حالت دی چې ما مایوسه کړی دی؟ حتی که دا هغه څه نه وي چې ما یې تمه درلوده. زه د زده کړې او د دوام ورکولو د برکت ستاینه کوم. "

ستړیا

د ډیری خلکو لپاره، ژوند یو نه ختمیدونکی سیال دی او داسې ښکاري چې ساعت ټول اړین فعالیتونه نه مني. په پایله کې، د ورځې په پای کې یا حتی مخکې له دې چې بدن او ذهن ډیر ستړی وي.

د ستړیا یو بل ډول هم دی، چې په روح کې بیرته راګرځي او د ستړیا حالتونو پایله ده. ، کوم چې ټول پرانا مصرفوي. په دواړو حالتونو کې، "زه درکوم، زه باور لرم، زه منم او مننه" کولی شي مرسته وکړي.

د دې کولو لپاره، یو څو دقیقې وخت ونیسئ چې هوښیار ساه واخلئ او خپل فزیکي او رواني ستړیا تسلیم کړئ. سپیڅلی. د سرچینو او انرژي ډیرښت چې تاسو یې شاوخوا محاصره کوي، دا ډالۍ ومنئ او د ګټور کیدو لپاره مننه وکړئ، کوم چې پیښې، خبرونه او حالتونه تاسو ته زیان رسوي، د دې سره د غم احساس راځي، کوم چې مهم دی. احساس او لیدل کیږي، او همدارنګه پروسس کیږي، په هرصورت، ځینې وختونه دا ډیریږيستاسو په پرتله وخت.

خپګان ډیری لاملونه لري او که تاسو د هغې سره ښه مقابله نه کوئ، تاسو کولی شئ د منتر څخه کار واخلئ ترڅو د هغې اغیزو کمولو کې مرسته وکړي. دا احساس او د هغې لامل غیر مادي او باور ته تسلیم کړئ چې بدلون په لاره کې دی. ښه فرصتونه، مسکا او اړیکې چې ژوند یې وړاندې کوي ومنئ او ستاسو د لاسته راوړنو لپاره مننه وکړئ.

غوسه

موږ انسانان یو. دا حتمي ده چې په یو وخت کې به موږ د غوسې احساس وکړو - حتی که پرده وي. البته، داسې کسان هم شته چې د هغه څه پټولو لپاره لږ څه نه کوي چې دوی احساس کوي، د دوی په شاوخوا کې د هرچا سره چاودنه کوي. په هر حالت کې، دا هغه څه نه دي چې د تمرین کونکي یا د دوی شاوخوا خلکو ته کوم ښه کار وکړي.

نو کله چې غوسه پای ته ورسیږي، سمدلاسه ودروئ او په خپل ځان کنټرول ترلاسه کړئ. ژوره ساه واخلئ او د منتر تکرار پیل کړئ "زه وړاندې کوم، باور لرم، منم او مننه". هغه وضعیت ته لاس ورکړئ چې تاسو یې د غوسه کولو لامل شوي، له تاسو څخه یې لیږئ، په الهی عدالت باور وکړئ، آرام او آرامۍ ومنئ او په خپلو ورځو کې د رڼا لپاره مننه وکړئ.

یوازې هغه څوک چې کولی شي ستاسو ژوند ته سوله او همغږي راولي تاسو یاست، د خپلو انتخابونو له لارې، که په فکر، الفاظو یا عملونو کې وي. په هرصورت، منتر "زه درکوم، زه باور لرم، زه منم او زه منندوی یم" د بحران په وخت کې د مرستې لپاره خورا ګټور وسیله ده.له لاسه وتلی انډول بیا جوړ کړئ.

دا منتر هم باید هره ورځ وکارول شي، پرته له دې چې د یوګا تمرین وکړئ، په دې توګه ستاسو په ژوند کې د سولې، ودې او همغږۍ قوي اراده رامینځته کړئ. په دې توګه، د شعور تنفس او ستاسو افکارو، کلمو او عملونو ته د پاملرنې سره یوځای، تاسو واقعیا د دې سره لوی پایلې لرئ.