Generelle betraktninger om sitronmelissete og hva den brukes til

Te er kjent for å være gunstige drikker for fysisk og mental helse. Sitronmelissete er for eksempel rik på avslappende og betennelsesdempende stoffer, utmerket for å kurere problemer som angst, stress, depresjon og mage-tarmsykdommer.

Sitronmelisseplanten, også kalt melissa, forbedrer kvaliteten av liv og søvn med forbindelser rike på antioksidanter og beroligende. Å konsumere det er te den mest kjente måten, men planten kan brukes i juice, søtsaker og til og med naturlige piller.

Hvis du ønsker å forstå bedre om sitronmelissete og servering, sjekk lesingen under og bli overrasket over kvaliteten på drikken!

Sitronmelisse, egenskaper og anbefalt mengde

For å løse helseproblemer har sitronmelisse utrolige egenskaper og bør brukes i anbefalte mengder . Planten regnes som medisinsk og har stoffer som kalsium, kobber, jern, mangan og kalium i sammensetningen.

Ved hjelp av mineraler kan sitronmelisse akselerere stoffskiftet, redusere væskeretensjon, hjelpe til med fordøyelsen og løse opp fordøyelsesproblemer. I tillegg kan antioksidantfaktoren bidra til å rense kroppen.

Angående forbruk, bør man ta sitronmelissetesitronmelisse og kok dem i varmt vann;

- i pannen, kok opp drikkevann og tilsett planten, spesielt den friske;

- la den hvile i 3 til 5 minutter.

Sil deretter sitronmelissen og drikk den varme teen. Drikk en eller flere kopper daglig, men pass deg for døsighet og nyt fordelene som: avslapning, antioksidant, anti-inflammatorisk effekt og mye mer.

Sitronmelissete med mynte

Hvis du vil tilføre en friskhet til sitronmelissete, er det på tide å tilsette mynteblader. I tillegg til fordelene med sitronmelisse i seg selv, forhindrer mynte influensa, er et nese- og fordøyelsesmiddel. Sjekk ut hvordan du gjør det:

- Tilsett mynte- og sitronmelissebladene i en panne med vann og kok opp;

- når det koker og slår av varmen, sil plantene. (Mange gjenbruker bladene, spesielt ved å spise dem).

Så, hvis du foretrekker det, la den avkjøles og ikke søt teen slik at sukkeret ikke forstyrrer fordelene. Hvis du er interessert, oppbevar i kjøleskapet og server med en gang.

Sitrongresste med ingefær

For å tilføre sitrongresste enda bedre fordeler og smaker, hva med å tilsette ingefær? Ingefær er en rot med avsvellende egenskaper som hjelper til med å bekjempe kvalme, dårlig fordøyelse, halsbrann, hoste og mye mer.

Hvis du ønsker å slappe av i mage-tarmsystemet, kan du bruke sitronmelissete medingefær er et flott alternativ.

- Varm vann i kjelen og tilsett sitronmelisseblader;

- deretter skjærer du ingefærskiver og legg dem i tekannen eller pannen;

- la infusjonen hvile i 3 til 5 minutter og drikk.

Gjenta sitronmelissete med ingefær daglig og forbered deg på fordelene.

Sitronmelissete med sitron og honning

Symptomer som hoste, sår hals, rennende nese og til og med dårlig fordøyelse kan lindres med sitronmelissete med sitron og honning. Hvis du har følt deg uvel de siste dagene, kan variasjonen av sitronmelissete med sitron og honning bidra til å bli bedre.

Dette skyldes urtens avslappende og anti-inflammatoriske egenskaper, i forbindelse med honning med sitron , kilder til vitamin B og C. Alle disse forbindelsene til sammen er næringsstoffer som gjør immunforsvaret sterkere og har antioksidanteffekter.

- Kok opp vann og tilsett sitronmelisseblader;

- legg til to sitronskiver;

- Tilsett en skje honning i kruset.

Drikk teen mens den fortsatt er varm og nyt de flotte effektene.

Når du vet hva det brukes til sitronmelissete, er det noen bivirkninger jeg bør vurdere?

Sitronmelissete har mange verdifulle fordeler for fysisk og mental helse. Som en medisinsk plante kan sitronmelisse bringe velvære enten gjennom te, juice eller til og med kapsler. Det er imidlertid viktigdoser alltid mengden og husk at ikke alt i overkant er bra.

Det er bivirkninger som må vurderes, for eksempel døsighet. Hvis du er en person med søvnforstyrrelser, kan sitronmelisse lindre symptomer og redusere søvnløshet, men den viktigste hjelpen bør være gjennom medisinsk veiledning.

De som for eksempel tar reseptbelagte legemidler, bør redusere mengden sitronmelisse te om dagen. Så før du dykker inn i universet av medisinske urter, kontakt legen din og forstå hvordan sitronmelisse bevisst kan være til nytte for deg!

Sitronmelisse

Sitronmelisse, eller Melissa, er en medisinsk plante som er mye brukt i verden av te, aromaterapi og til og med i kosmetikk og parfymer. Med sin minneverdige lukt og beroligende og antioksidantegenskaper erobrer den plass til å ha mange funksjoner.

Sitronmelisse, som minner om mynte i sin form, har asiatisk opprinnelse og forfriskende smak, men den er mer beroligende og antioksidant enn de andre urter.

Te er generelt varme drikker tatt på kalde dager, og sitronmelisse reduserer for eksempel søvnløshet og slapper av muskler og hud. Derfor kan den også brukes som en fuktighetskrem og aromaterapi lotion, for å roe ned humøret og dermed dempe angst.

Sitronmelisseegenskaper

Gitt fordelene med sitronmelisse som: lindre søvnløshet, hjelpe mot kvalme og fordøyelsesbesvær, redusere angst og stress, er det egenskaper som letter slike positive effekter som mineralene kalsium, jern, kobber, magnesium, kalium og mangan.

Disse stoffene som er tilstede i sammensetningen etterlater stoffskiftet og immunsystemet styrket, noe som fører til de gode reaksjonene av sitronmelisse og lettere bekjempe forkjølelse. Videre egenskapene tilsitronmelisse har vitamin A, B, C og E i en god dose, og akselererer dermed stoffskiftet og hjelper mot mage-tarmproblemer, stimulerer fordøyelsen.

Med bladene til urten intensiveres antioksidantegenskapen og hjelper til med rengjøringsstoffer tunge og dårlige for kroppen, fungerer som en detox og er godt brukt som en avgiftning.

Anbefalt mengde sitronmelisse

For å innta sitronmelisse på en sunn måte er det viktig å tenke på anbefalt mengde. Hvis du vanligvis drikker te regelmessig, vil fordelene vises, men det er interessant å forstå at ingenting bør tas i overkant. Siden det bekjemper søvnløshet, bør ikke sitronmelisse tas for mange ganger om dagen, da det fører til døsighet og muskelavslapping.

I tillegg, hvis du er en person som tar reseptbelagte sovepiller, er det bedre å redusere mengdene eller ikke ta sitronmelisse generelt. Vær oppmerksom på tretthet og et beroligende instinkt i hverdagen for å se om du bør drikke teen.

Hvem bør ikke spise sitronmelisse?

Foreløpig er det ingen kontraindikasjoner for sitronmelissete, men folk som tar reseptbelagte legemidler, spesielt for skjoldbruskkjertelen og søvnløshet, er det ideelt å drikke teen og bruke sitronmelisse i mindre mengder.

Som det hjelper i sunn søvn, har sitronmelisse en medisinsk og beroligende effekt, som fører til avslapning. Derfor frauansett er det viktig å konsultere legen for å forstå hvor mye, på hvilken måte, sitronmelisse kan konsumeres.

I tillegg bør gravide og kvinner etter fødsel også spørre legen om veiledning for å forstå inntaket av sitron balsam.

Hva brukes sitronmelissete til og fordeler

Hvis du er en fan av å drikke te, må du allerede ha lurt på hva sitronmelissete brukes til og hva er fordelene med te sitronmelisse. Sitronmelisse, som regnes som en medisinplante som opprinnelig kommer fra Asia, skiller seg ut fra de andre for å være multifunksjonell og svært gunstig for helsen.

Den mest kjente fordelen med sitronmelisse er å forbedre mengden søvn, så den tas vanligvis ved sengetid for å sove. Men han er ikke den eneste, siden plantens antioksidantegenskaper fører til detox, hjelper til med å bekjempe tarmgass og lindre magesmerter.

Likevel lindrer sitronmelissete symptomer på PMS og , med de avslappende stoffene , bekjemper angst og stress og hjelper til og med i behandlingen av Alzheimers. For å forstå mer om disse fordelene, sjekk ut artikkelen nedenfor.

Avrusningseffekten

For å bli en sunnere person, må du avgifte deg selv fra stoffer som er skadelige for helsen din og beruser deg kropp, slik som: multibearbeidet mat, sukker, alkohol og sigaretter. Dette kan gjøres ved hjelp av sitronmelisse, en antioksidant medisinsk plante.

Meddetox-effekten, sitronmelissen renser de dårlige stoffene og etterlater kroppen lettere. Derfor drikker mange som er bekymret for utseendet deres vanligvis te etter tunge og kaloririke måltider. Videre er sitronmelissedetox et godt valg for alle som leter etter et balansert og velsmakende kosthold, siden teen er forfriskende og har en behagelig smak.

Lindring av hodepine

Hvis du lider av hodepine , å drikke sitronmelisse te kan være nesten øyeblikkelig lettelse. Planten er medisinsk og har helbredende egenskaper som rosmarinsyre. Ettersom syren er et smertestillende middel, kan den slappe av sinnet og redusere smerten ved å løsne spenninger og roe blodårene som kan være spente.

Så hvis hodepinen skyldes stress, er det på tide å tilberede en sitron balsam te for å roe ned humøret og nyte en periode med ro etter sitronmelissen.

Lindring av PMS-symptomer

Månedlig går kvinner gjennom den berømte premenstruelle spenningen, PMS, som bringer følelsesmessig og fysisk bivirkninger før menstruasjon. For å bekjempe og redusere kramper, hva med å ta en sitronmelissete?

Sitronmelisseplanten, ansett som medisinsk, har rosmarinsyre i sammensetningen og oppmuntrer til å slappe av spenninger. I tillegg kan egenskapene til sitronmelisse øke bevegelsen av GABA, en nevrotransmitter i hjernen somdet fører til godt humør.

PMS kan være utfordrende, føre til angst og stress, men sitronmelisse letter og lindrer de mest forskjellige symptomene.

Det forbedrer søvnmengden

Hvis du lider av søvnforstyrrelser som rastløshet og søvnløshet, kan sitronmelissete forbedre kvantiteten og kvaliteten på natten med sin beroligende effekt. Rosmarinsyre, for eksempel, er komponenten i sammensetningen av sitronmelisse som gir beroligende og avslappende effekter.

Derfor er det nyttig å bekjempe søvnløshet. Deretter kan du nyte fordelene med sitronmelissete og lage den to ganger om dagen, alene eller med tilsetning av valerian, og gjenta prosessen i 15 dager. Du vil merke en forskjell i søvnkvaliteten.

Eliminerer sopp og bakterier

En av fordelene med sitronmelissete er muligheten for å eliminere sopp og bakterier. De fenoliske forbindelsene i sitronmelisse, som rosmarinsyre og koffeinsyre, er i stand til å håndtere og bekjempe sopp.

Det beste eksemplet på sopp eliminert gjennom sitronmelisse er Candida sp, en hudsopp. Ved å drikke sitronmelissete regelmessig og daglig, kan du lindre konsekvensene av disse levende organismene.

Når det gjelder bakterier, er en som kan bekjempes med sitronmelisse Pseudomonas aeruginosa, hovedårsaken til infeksjoner som f.eks. lunge-, øre- og urinveisinfeksjoner.

Bekjemper forkjølelsessår

En annen viktig og lite kommentert fordel med sitronmelissete er dens evne til å bekjempe forkjølelsessår.

Det er studier bevist av medisin som viser plantens egenskaper, som rosmarinsyre og felursyre. og koffeinholdig, for å bekjempe forkjølelsessårviruset. Med avslapping av sitronmelisse kan leppene bli nummen og bli bedre.

Symptomer som prikking, hevelse, prikking og skarpe smerter kan lett lindres med for eksempel sitronmelissesalver og ved regelmessig inntak av medisinsk te. Bruk av leppestifter med sitronmelisseekstrakt lindrer også symptomene.

Bekjempelse av tarmgass

Sitronmelisse er en svært potent medisinsk plante for å bekjempe tarmgass, og kan lindre symptomer som magesmerter, fordøyelsesbesvær , oppkast, refluks og kvalme.

I sammensetningen av sitronmelisse finner vi rosmarinsyre, citral og geraniol, alle antiinflammatoriske og antioksidantkomponenter, flotte for å eliminere gasser fra tarmen og forlate den mindre ubehagelige dagen om dagen.

Så hva med å drikke sitronmelissete regelmessig? Forbered bladene i varmt vann, dekk til og la stå i noen minutter til de er fortæret. Drikk 2 til 4 ganger om dagen for å få effekt.

Kontroll av angst og stress

Angst er en sykdom som rammer mange mennesker i dag,fører til situasjoner med stress og daglig ubalanse. Hvis du ikke vet hvordan du skal bekjempe det, hva med å prøve sitronmelissete? Sitronmelisse hjelper med å kontrollere angsten med sine avslappende og søvnige komponenter, som rosmarinsyre, som gir kroppen velvære og ro.

På denne måten kan du lage sitronmelissete daglig med bladene fra sitronmelisseplanten og kjenner symptomene på nervøsitet, stress og angst avta. Ta det regelmessig 2 til 4 ganger, og i tilfeller av alvorligere symptomer på angst, snakk med en lege.

Bekjempelse av gastrointestinale problemer

Hvis du lider av gastritt, gastroøsofageal refluks og til og med irritabel tarm syndrom, kan sitronmelisse te bekjempe problemene og lindre ubehaget. Med stoffer som citral, rosmarinsyre og geraniol klarer sitronmelisse å eliminere gassene som finnes i mageproblemer og redusere smerte.

Følelsen er av avslapping og ro, noe som fører til ro og reduserte symptomer. . For å forbedre situasjonen, drikk 3 til 4 kopper sitronmelissete og bruk bladene godt for å forbedre magen.

Hjelpemiddel ved behandling av Alzheimers

Alzheimers er en degenerativ sykdom i hjernen som rammer eldre og fører til hukommelsestap, demens, talevansker, blant andre alvorlige symptomer. Betraktes som et irreversibelt onde, behandlingendet kan gjøres ved hjelp av sitronmelisse.

Med egenskaper som gagner kognitiv funksjon, kan sitronmelisse øke stabilitet og mental klarhet. Siden planten forbedrer hukommelsen, kan koking av bladene være et godt forslag for hjernens helse.

På denne måten, hvis eldre drikker sitronmelissete, vil ikke Alzheimers gå helt over, men symptomene kan lindres i en praktisk og effektiv måte.

Ulike sitronmelisseteoppskrifter

Nå som du vet litt mer om egenskapene til sitronmelissete, er det på tide å lære forskjellige oppskrifter og fordelene deres for fysisk og psykisk helse. Til å begynne med er det viktig å opprettholde en regelmessighet når du drikker teen, for hvis det gjøres daglig, kan de positive effektene vises raskere og på en enklere måte.

Hvis du er vant til å drikke sitronmelissete, vet dette at det finnes variasjoner som gir enda større fordeler. Som for eksempel sitronmelisse med mynte og ingefær, sitron og honning. Oppdag de forskjellige sitrongressteoppskriftene nedenfor og velg den som passer best inn i hverdagen din. Sjekk det ut nedenfor.

Sitronmelissete

Smakfull, gunstig for helsen og forfriskende, sitronmelissete er en av de mest kjente av folk og har en annen betydning. For å gjøre det, følg trinn for trinn.

- Velg å velge bladene fra