टाउको दुखाइको बारेमा सामान्य विचारहरू

टाउको दुखाइ मानिसहरूको जीवनको भाग हो, त्यसैले तिनीहरूले यो समस्यालाई धेरै महत्त्व दिँदैनन्, केवल किनभने तिनीहरू यसलाई सामान्य मान्छन्। यद्यपि, टाउको दुखाइले थप गम्भीर स्वास्थ्य समस्याको सङ्केत हुन सक्छ, जसले व्यक्तिलाई सताउन र सीमित गर्न पनि सक्छ।

टाउको दुखाइका धेरै प्रकारहरू हुन्छन्, केही बढी गम्भीर हुन्छन् र अरू कम हुन्छन्। यद्यपि, उनको विशेषताहरूमा निर्भर गर्दै, उनले थप गम्भीर रोगहरू संकेत गर्न सक्छन्। त्यसकारण, तपाईले महसुस गरिरहनु भएको टाउको दुखाइलाई बेवास्ता नगर्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले तपाईको शरीरलाई ठूलो समस्याको लागि सचेत गराउन सक्छ।

टाउको दुखाइको विभिन्न प्रकार र कारणहरू तल हेर्नुहोस्!

यद्यपि टाउको दुखाइ मानिसहरूको दैनिक जीवनमा धेरै सामान्य छ, यति धेरै कि तिनीहरूले यसलाई महत्व नदिने, तिनीहरूले यो अझ गम्भीर समस्या हो भनेर संकेत गर्न सक्छ। व्यक्तिको शरीरमा हुने। निम्न शीर्षकहरूमा थप जान्नुहोस्!

टाउको दुखाइ के हो

सामान्यतया, टाउको दुखाइले टाउकोको सबै क्षेत्रहरूलाई असर गर्न सक्छ, त्यसैले यो एकै छेउमा वा अर्को, वा दुवैमा हुन सक्छ। । थप रूपमा, त्यहाँ केहि प्रकारका टाउको दुखाइहरू छन्, जसले विभिन्न लक्षणहरू प्रकट गर्न सक्छ, जस्तै अत्यधिक दुखाइ वाउदाहरणका लागि, धमनीविस्फार जस्ता थप गम्भीर कुराहरू संकेत गर्न सक्छ। शंका लागेमा, डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।

गन्ध

तीब्र गन्धले पनि टाउको दुख्न सक्छ, र यो वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित छ। सामान्यतया, पेट्रोल, चुरोट, कडा अत्तर वा सोल्भेन्ट्स जस्ता तीव्र गन्धमा लामो समयसम्म सम्पर्कमा रहँदा मानिसहरूलाई टाउको दुख्ने गर्छ।

यस कारणले गर्दा, यी तीब्र गन्धहरूको अत्यधिक एक्सपोजरबाट बच्नु महत्त्वपूर्ण छ। । यदि यो सम्भव छैन भने, तपाईंले यी गन्धहरूको उपस्थितिलाई रोक्न केही उपकरणहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै मास्क, उदाहरणका लागि।

मुद्रा

एक दैनिक जीवन जहाँ व्यक्तिले दिन बिताउँछ। खराब आसनले टाउको दुख्न सक्छ। यो तथ्यको कारण हो कि स्पाइनल स्नायुहरू संकुचित हुँदै जान्छ, र यो कम्प्रेसन टाउकोमा विकिरण गर्न सक्छ, तनाव दुखाइको कारण। जब व्यक्तिलाई सुताको चुच्चो वा हर्नियाजस्ता समस्याहरू हुन्छन्, टाउको दुखाइ पुरानो हुन जान्छ।

ओस्टियोपोरोसिस पनि पुरानो टाउको दुखाइको एक ट्रिगर कारक हो। तसर्थ, यदि तपाईं खराब मुद्रा वा स्थायी टाउको दुखाइसँग सम्बन्धित समस्याहरूबाट पीडित हुन चाहनुहुन्न भने, आफ्नो आसन ठीक गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, चाहे काममा होस् वा घरमा, यस बारे सचेत रहनुहोस्।

वातावरणीय कारकहरू

केही वातावरणीय अवस्थाहरूले शरीरलाई निर्जलित बनाउँछ, र यो एक कारक होटाउको दुखाइ ट्रिगर। कोशिकाहरूबाट पोटासियम र सोडियमको प्रवेश र निकासले निर्जलीकरण ट्रिगर गर्न सक्छ र फलस्वरूप टाउको दुख्न सक्छ। यो गर्मी, आर्द्रता, दबाब र वायु प्रदूषणको कारण पनि हुन्छ।

जब व्यक्ति यी अवस्था भएको ठाउँमा हुन्छ, टाउको दुखाइको शुरुवात अझ अनुकूल हुन्छ। तसर्थ, तपाईले के गर्नु पर्छ सकेसम्म आफैलाई हाइड्रेट गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र प्रदूषकहरूको उच्च सामग्री भएको वातावरणमा बस्नबाट जोगिनुहोस्।

मैले टाउको दुख्ने बारे चिन्ता कहिले गर्नुपर्छ?

यस लेख मार्फत, तपाइँ टाउको दुख्ने कारकहरू बारे जान्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ बुझ्नुहुनेछ कि केहि प्रकारका टाउको दुखाइहरू छन्, जुन दुखाइको तीव्रता अनुसार वर्गीकृत गरिन्छ। उहाँले टाउको दुख्ने मुख्य लक्षण, उपचार र कारणहरू पनि पत्ता लगाउन सक्षम हुनुहुन्थ्यो।

तथापि, टाउको दुख्ने घटनामा तपाई एकदमै सजग हुनैपर्छ, किनभने तिनीहरू देखा पर्ने आवृत्तिको आधारमा यो हुन सक्छ। थप गम्भीर रोगको संकेत। लगातार तीन दिनसम्म टाउको दुख्ने वा एक हप्तामा बन्द हुने क्षणदेखि नै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

यस टाउको दुखाइबाट प्रकट हुने लक्षणहरूको आधारमा, यसलाई हल्का वा गम्भीर मान्न सकिन्छ र उदाहरणका लागि घाँटी जस्ता शरीरका अन्य अंगहरूमा पनि विस्तार गर्न सकिन्छ। टाउको दुखाइ विभिन्न तरिकामा प्रकट हुन सक्छ र धेरैजसो अवस्थामा यो सजिलै गायब हुन्छ।

प्राथमिक टाउको दुखाइ

प्राथमिक टाउको दुखाइ कुनै अन्य रोगको परिणाम होइन। यस प्रकारको टाउको दुखाइ टाउकोको कुनै भागमा दुखाइ वा हाइपरएक्टिविटीको कारणले हुन्छ। टाउको दुख्ने मुख्य कारकहरू मस्तिष्कको रासायनिक गतिविधिमा परिवर्तन र टाउकोको मांसपेशीहरूमा संकुचन हुनुका साथै खोपडीमा हुने स्नायु वा रक्तनलीहरूको संकुचन हो।

प्राथमिक टाउको दुखाइ दुई हुन्, माइग्रेन र टाउको दुखाइ। तिनीहरूसँग फरक विशेषताहरू छन् र सबै केसहरूको लागि समान अवधि हुँदैन। प्राथमिक टाउको दुखाइ कुनै अन्य रोगको लक्षण पनि हुन सक्छ।

माध्यमिक टाउको दुखाइ

प्राथमिक टाउको दुखाइ भन्दा फरक, माध्यमिक टाउको दुखाइ कुनै निश्चित रोगको लक्षण हो। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, यसको मतलब यो हो कि रोगविज्ञानको गम्भीरतामा निर्भर गर्दै, धेरै केसहरूले यसलाई ट्रिगर गर्न सक्छ, जस्तै निर्जलीकरण, फ्लू, ह्याङ्गओभर, दाँत समस्या, निमोनिया, अन्य चीजहरू बीच।

एक माध्यमिक टाउको दुखाइ हो। पनि सक्षम छन्कुनै निश्चित औषधिको साइड इफेक्टको कारणले हुन सक्छ, यस तथ्यको अतिरिक्त कि यो औषधीको दुरुपयोगको कारण पनि उत्पन्न हुन सक्छ, जस्तै अत्यधिक खपत, उदाहरणका लागि।

प्राथमिक टाउको दुखाइ र कसरी उपचार गर्ने

प्राथमिक टाउको दुखाइ कम गम्भीर भएकाले पनि सामना गर्न सजिलो हुन्छ। यद्यपि, यो होइन कि तिनीहरूले कम जोखिम प्रस्ताव गर्छन् कि तिनीहरू खडा हुँदा आफ्नो हेरचाह नगरी, तिनीहरूलाई छोडिनुपर्छ। तिनीहरूलाई कसरी उपचार गर्ने तल पत्ता लगाउनुहोस्!

तनाव टाउको दुखाइ र यसका लक्षणहरू

टेन्सन टाउको दुखाइ घाँटी, पछाडि वा टाउकोको कपालको मांसपेशीहरूमा कठोरताको कारणले हुन्छ। यो केही कारकहरू जस्तै खराब मुद्रा, तनाव, चिन्ता वा खराब निद्रा गुणस्तरको कारणले हुन सक्छ। सामान्यतया, यस प्रकारको टाउको दुखाइमा हल्का देखि मध्यम दुखाइ हुन्छ।

यसका अतिरिक्त, व्यक्तिले टाउकोमा, दुबै छेउमा एक निश्चित दबाब महसुस गर्न सक्छ। दुखाइ घाँटी वा निधारको पछाडि पनि हुन सक्छ। तनाव टाउको दुखाइको अवस्थामा देखा पर्ने अर्को लक्षण भनेको प्रकाश र आवाजको लागि संवेदनशीलता हो।

तनाव टाउको दुखाइको उपचार कसरी गर्ने

तनाव टाउको दुखाइको उपचारमा आफ्नो टाउकोमा मसाज गरेर आराम गर्ने प्रयास गर्नु समावेश छ। साथै तातो नुहाउने वा केही गतिविधि गर्दै। यदि यसले काम गर्दैन भने, व्यक्ति जो होयी दुखाइहरूबाट पीडितहरूले उदाहरणका लागि प्यारासिटामोल जस्ता औषधिहरू प्रयोग गर्न सक्छन्।

प्यारासिटामोलको अतिरिक्त, त्यहाँ अन्य औषधिहरू छन् जुन तनाव टाउको दुख्ने अवस्थामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि, एस्पिरिन, आइबुप्रोफेन, वा केहि अन्य एनाल्जेसिक औषधि। यद्यपि, कुनै पनि औषधि लिनु अघि आफ्नो फार्मासिस्टसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

माइग्रेन र यसका लक्षणहरू

टाउको दुखाइलाई माइग्रेन मान्न सकिन्छ जब यो तीव्र र धड्कने हुन्छ, साथै सामान्यतया यसको साथमा वाकवाकी, बान्ता, चक्कर आना र घामको किरणमा पनि संवेदनशीलता। माइग्रेनको तीव्रता सामान्यतया मध्यमदेखि गम्भिर डिग्री हुन्छ र यो छोटो समय वा घण्टा वा दिनसम्म पनि रहन सक्छ।

सामान्यतया, माइग्रेनले टाउकोको एक छेउमा मात्र असर गर्छ, र लक्षणहरू हराउन सक्छ। बिरामीले केहि कार्यहरू गर्न असमर्थ। माइग्रेन आँखाको ज्योतिको लागि पनि हानिकारक हुन्छ।

माइग्रेनको उपचार कसरी गर्ने

माइग्रेनको उपचार औषधि, विशेष गरी एनाल्जेसिक्स र प्यारासिटामोल, आइबुप्रोफेन वा एस्पिरिन जस्ता एन्टि-इन्फ्लेमेटरीहरूद्वारा गरिन्छ। यी औषधिहरूले केही मानिसहरूमा दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छन्। त्यहाँ विभिन्न प्रकारका औषधिहरू छन् जसले रक्त वाहिकाहरूलाई साँघुरो पार्छ।

यस संकुचनले दुखाइलाई क्षणिक रूपमा रोक्छ। उपायहरुजसले शरीरमा यो प्रभाव निम्त्याउँछ Zomig, Naramig वा Sumax। वाकवाकीबाट पीडित मानिसहरूका लागि एन्टिमेटिक्स राम्रो विकल्प हो।

साइनसाइटिससँग सम्बन्धित टाउको दुखाइ

साइनसाइटिसलाई साइनसको सूजनका रूपमा परिभाषित गर्न सकिन्छ, जसले सामान्यतया टाउको दुख्ने वा अनुहारमा हुने गर्छ। व्यक्तिले टाउको निहुराउँदा वा सुत्दा यी दुखाइहरू तीव्र हुन्छन्।

साइनसाइटिसका कारण हुने टाउको दुखाइका अतिरिक्त, अन्य लक्षणहरू पनि देखा पर्न सक्छन्। तीमध्ये नाक र आँखा वरिपरि दुख्ने, खोकी, ज्वरो, सास गन्हाउने र नाक बन्द हुने जस्ता लक्षणहरू उल्लेख गर्न सम्भव छ।

साइनसाइटिससँग सम्बन्धित टाउको दुखाइको उपचार कसरी गर्ने

जब टाउको दुख्ने साइनोसाइटिसको परिणाम हो, यसको उपचार एन्टिहिस्टामिनहरू जस्तै, लोराटाडाइन वा सेटिरिजिनको प्रयोगले गर्नुपर्छ। डिकन्जेस्टेन्टहरू जस्तै फेनिलेफ्राइन र एनाल्जेसिक्स जस्तै प्यारासिटामोल पनि साइनसाइटिसको कारणले हुने टाउको दुखाइको उपचारमा प्रभावकारी हुन्छ।

संक्रमण भएको अवस्थामा, सधैं ध्यानमा राखेर एन्टिबायोटिक रोज्नु उत्तम हुन्छ। एक विशेष पेशेवर द्वारा दिएका दिशानिर्देशहरूलाई ध्यानमा राख्नुहोस्, अन्यथा तपाईंले आफ्नो अवस्थालाई अझ बढाउन सक्नुहुन्छ।

वेभ टाउको दुखाइ (क्लस्टर टाउको दुखाइ)

क्लस्टर टाउको दुखाइ एक दुर्लभ रोग हो। यो एक तीव्र टाउको दुखाइ, अझ बलियो द्वारा विशेषता छमाइग्रेन भन्दा, जसले अनुहारको एउटा भाग र आँखाको एउटा भागलाई मात्र असर गर्छ। थप रूपमा, यी दुखाइहरू प्रायः निद्राको समयमा देखा पर्दछ, जसले गर्दा व्यक्ति राम्रोसँग सुत्न सक्दैन।

क्लस्टर टाउको दुखाइको अवस्थामा, दुखाइ धेरै तीव्र हुन्छ र प्रायः दिनभरि हुन्छ। थप रूपमा, यस प्रकारको टाउको दुखाइ भएका मानिसहरूले नाकबाट पानी बग्ने र आँखाको चट्टान सुन्निने समस्याको अनुभव गर्दछ।

लहरे टाउको दुखाइको उपचार कसरी गर्ने

क्लस्टर टाउको दुखाइ एक रोग हो। जसको कुनै उपचार छैन र यस प्रकारको टाउको दुखाइ भएका मानिसहरूको अवस्थालाई बढावा दिने एउटा कारक पनि छ: उपचारहरू प्रभावकारी साबित हुँदैनन्, न त तिनीहरूले संकटहरू समाधान गर्छन्, तिनीहरूले मात्र लक्षणहरू वा अवधि घटाउँछन्। सामान्यतया, क्लस्टर टाउको दुखाइको उपचारमा प्रयोग गरिने उपायहरू भडकाऊ विरोधी हुन्छन्।

संकटको समयमा लक्षणहरू कम गर्न पनि अक्सिजन मास्क प्रयोग गरिन्छ। क्लस्टर टाउको दुख्ने कारकहरू मध्ये, हार्मोनल परिवर्तनहरू, उच्च रक्तचाप वा टाउकोमा चोटपटक पनि समावेश गर्न सम्भव छ।

सामान्य टाउको दुखाइ र माइग्रेन बीचको मुख्य भिन्नताहरू के हुन्?

सामान्य वा तनाव टाउको दुखाइ र माइग्रेन बीच भिन्नताहरू छन्। सामान्य टाउको दुखाइ सामान्यतया हल्का देखि मध्यम तीव्रता मा हुन्छ। दुखाइयो टाउकोको सबै भागहरूमा हुन सक्छ, यसमा केही भारी छ वा तपाईंको टाउको थिचिरहेको छ भन्ने निश्चित अनुभूति दिँदै।

सामान्य टाउको दुखेको अवस्थामा, एनाल्जेसिक लिनुहोस् वा आराम गर्नुहोस्। जबकि थोरैले पहिले नै लक्षणहरू कम गर्छ। माइग्रेनको सन्दर्भमा, यसको तीव्रता मध्यमदेखि बलियोसम्मको ठूलो मात्रामा हुन्छ, र सधैं लक्षणहरू जस्तै: भोक नलाग्ने, वाकवाकी लाग्ने, वाकवाकी लाग्ने, चक्कर लाग्ने, असन्तुलित महसुस गर्ने, अन्य चीजहरूका साथसाथै हुन्छ।

माइग्रेन ट्रिगर

केही परिस्थिति, बानी वा अभ्यासहरू छन् जसले माइग्रेन ट्रिगर गर्न सक्छ। तिनीहरूलाई "ट्रिगरहरू" भनिन्छ किनभने माइग्रेनहरू उत्पन्न हुन्छन्, अधिकांश अवस्थामा, यी चीजहरूको कारणले। ती मध्ये: थकान, तनाव, निद्राको गुणस्तर, लामो समयसम्म उपवास बस्नु, मदिरा सेवन, अन्य चीजहरू बीचमा।

माइग्रेनलाई ट्रिगर गर्न सक्ने अर्को कारक मौसमको भिन्नता हो, त्यसैले ठाउँहरूमा बस्ने मानिसहरू माइग्रेनबाट बढी पीडित हुने मौसममा धेरै भिन्नता हुन्छ।

माध्यमिक टाउको दुखाइको सबैभन्दा सामान्य कारण

माइग्रेनमा सामान्यभन्दा धेरै पीडा हुन्छ। तिनीहरू सामान्यतया अन्य रोगहरूसँग हुन्छन्, र धेरै कारकहरूको कारण हुन सक्छ। ती मध्ये प्रत्येकलाई थप विवरणमा जाँच गर्नुहोस्!

खराब आहार

खराब खाने बानी वाविशेष खानाको उपभोगले माध्यमिक टाउको दुखाइ ट्रिगर गर्न सक्छ। यो तथ्यको कारण हो कि केहि खानाहरूमा पीडालाई समर्थन गर्ने पदार्थहरू छन्। तीमध्ये कफी, सोया सस, चकलेट, प्याज, लसुन र सिट्रस फलफूल पनि पर्छन्।

टाउको दुखाइको सुरुवातको अर्को निर्णायक कारक चिसो खाने खाना हो। तिनीहरूले रक्त वाहिकाहरू संकुचित गर्न सक्छन्, टाउको दुखाइको कारण। चिसो पेय पदार्थ र आइसक्रिम हुन सक्छ। नखाई लामो समय बिताउनुले पनि टाउको दुख्ने कारण हुन्छ, एड्रेनालिनको उच्च मात्राको कारणले।

खराब निद्राको गुणस्तर

गरिब निद्राको गुणस्तर पनि टाउको दुख्ने माध्यमिक टाउको दुखाइको सुरुवातको लागि एक निर्णायक कारक हो, मुख्य रूपमा। अनियन्त्रित निद्राले तनाव निम्त्याउँछ, जुन टाउको दुखाइको अप्रत्यक्ष कारण हो। राम्रोसँग सुत्न नपाउँदा वा सिफारिस गरिएको आठ घण्टा सुत्न नसक्दा मेलाटोनिनको उत्पादनमा बाधा पुग्छ भन्ने तथ्यलाई उल्लेख नगर्नुहोस्।

मेलाटोनिन शरीरले उत्पादन गर्ने हर्मोन हो जसको कार्य प्राकृतिक पेनकिलरको संश्लेषण हो, अर्थात्, टाउको दुखाइबाट बच्नको लागि यो मौलिक महत्व हो।

तनाव

तनावलाई माध्यमिक टाउको दुख्ने कारकहरू मध्ये एकको रूपमा पनि समावेश गर्न सकिन्छ, यो तथ्यको कारणले गर्दा यसले एड्रेनालाईन निस्कन्छ। यसको साथमा कोर्टिसोल पनि आउँछयो vasoconstriction को एक स्रोत पनि हो, र यसले टाउको दुखाइ ट्रिगर गर्दछ। नतिजा स्वरूप, तनावपूर्ण दिनचर्या भएका मानिसहरूलाई बारम्बार दुख्ने समस्या हुन सक्छ।

यसले दैनिक कार्य गतिविधिहरू वा पारिवारिक वा सामाजिक सन्दर्भमा पनि परिवर्तन गर्न आवश्यक बनाउँछ, जसले गर्दा तनाव कम हुन्छ र फलस्वरूप टाउको दुख्छ।

आसीन जीवनशैली

अत्यधिक शारीरिक परिश्रम टाउको दुख्ने कारण हुन सक्छ, तर यसको विपरीत पनि टाउको दुखाइको कारण हुन सक्छ। एक आसीन जीवनशैली एक कारक हो जसले यस स्थितिमा योगदान पुर्‍याउँछ किनभने शारीरिक व्यायामले भासोडिलेसन प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ, जसले टाउको दुखाइलाई रोक्छ। एक आसीन जीवनशैलीको मामलामा, यो vasodilation देखा पर्दैन।

परिणामको रूपमा, एक आसीन जीवनशैलीले टाउको दुखाइको कारण बनाउँछ। यद्यपि, यो थाहा पाएपछि, तपाईंले कुनै पनि तरिकाले शारीरिक व्यायाम गर्नु हुँदैन, यसलाई सन्तुलित तरिकाले गर्न आवश्यक छ।

अत्याधिक प्रयास

अत्यधिक शारीरिक गतिविधि पनि टाउको दुख्ने कारक हो। ट्रिगर। तसर्थ, धेरै शारीरिक प्रयासको आवश्यकता पर्ने केही अभ्यासहरूले मानिसहरूलाई टाउको दुखाइको अनुभव गराउँछ, तीमध्ये खेलकुद गतिविधिहरू, जिम, काम वा यौन अभ्यास पनि समावेश छन्।

यस अवस्थामा रहनु महत्त्वपूर्ण छ। सतर्कता, गतिविधिहरूको अभ्यासको कारण टाउको दुख्ने उपस्थिति