अस्तित्वातील शून्यता म्हणजे काय?

अस्तित्वातील शून्यता ही अशी स्थिती म्हणून परिभाषित केली जाऊ शकते जी लोकांच्या जीवनात दिलेल्या क्षणी प्रभावित करते. सर्वसाधारणपणे, एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील बदलांद्वारे चिन्हांकित केलेल्या कालावधीत हे दिसून येते, उदाहरणार्थ, एक पुनर्संकल्पन प्रक्रिया ज्यामध्ये व्यक्तीला घर बदलणे किंवा काही नवीन दिनचर्यामधून जावे लागते.

याव्यतिरिक्त, अस्तित्त्वातील शून्यता देखील सतत दुविधांद्वारे चिन्हांकित केली जाते, ज्यामुळे व्यक्ती सतत विचार करते आणि खूप असुरक्षितता आणि चिंता देखील वाटते. ही एक अशी भावना आहे जी लोकांच्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणते, कारण ते ध्येयहीन आणि त्यांच्या स्वतःच्या भावनांवर पूर्णपणे प्रभुत्व मिळवतात. अस्तित्वातील रिक्तता म्हणजे काय याबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छिता? या लेखात ते पहा!

अस्तित्वातील रिक्तपणाची कारणे

आधी सादर केल्याप्रमाणे, अस्तित्वात्मक रिक्तता ही अशी स्थिती आहे जी लोकांपर्यंत त्यांच्या जीवनात कधीतरी पोहोचते आणि अशा लक्षणांनी चिन्हांकित केली जाते. असुरक्षितता, चिंता, इतरांसह. त्याची काही कारणे आहेत ज्यांबद्दल तुम्ही खाली जाणून घ्याल!

महत्त्वाच्या घटना

व्यक्तीच्या जीवनातील महत्त्वाच्या घटना घडणे हे अस्तित्वातील शून्यतेला कारणीभूत घटकांपैकी एक असू शकते. संदर्भ ही अशी गोष्ट आहे जी या रिकामपणाच्या उदयावर लक्षणीयरित्या प्रभाव पाडते, कारण जेव्हा ही भावना प्रकट होते तेव्हा त्याचे वजन खूप जास्त असते.

अनेकांना परिणाम देखील जाणवतातअगदी झोपेच्या वेळीही.

अस्तित्वातील शून्यतेला कसे सामोरे जावे

अस्तित्वातील शून्यतेमुळे व्यक्तीवर परिणामांची मालिका होते, केवळ मनावरच नाही तर शरीरावरही. म्हणून, जर तुम्हाला त्रास होत असेल किंवा तुम्हाला कोणाला त्रास होत असेल तर, अस्तित्वातील संकटांचा सामना करण्यासाठी खालील उपायांकडे लक्ष द्या!

तुम्हाला काहीच माहीत नाही हे जाणून

ज्या क्षणापासून एखाद्या व्यक्तीला हे समजते की त्याला काहीही माहित नाही, तो त्याच्या पूर्वकल्पित संकल्पना काढून ज्ञान मिळविण्यास पात्र बनतो. यामुळे त्याच्या सभोवतालच्या अनेक परिस्थितींवर त्याचे नियंत्रण नाही हे देखील त्याला दिसून येते, यामुळे त्याच्यावरील अपराधीपणाचे वजन कमी होण्यास मदत होते.

ही दृष्टी मिळाल्याने त्यांच्या जीवनात एक निश्चित आराम मिळतो. जे अस्तित्वाच्या शून्यतेने ग्रस्त आहेत. म्हणून, तुमच्याकडे जे काही आहे ते आता निघून जाऊ शकते हे लक्षात ठेवल्याने तुम्हाला काहीतरी घडते तेव्हा अस्तित्त्वाच्या शून्यतेची भावना न होण्यास मदत होते. शेवटी, उद्या काय होईल हे कोणालाच माहीत नाही.

हा मानवी अवस्थेचा भाग आहे

अस्तित्वातील शून्यता ही अशी भावना आहे ज्यामुळे लोकांना असे वाटते की आपण गर्दीत पूर्णपणे एकटे आहोत, तथापि, हे मानवाच्या अंगभूत लक्षणांपैकी एक आहे हे ओळखणे आवश्यक आहे. म्हणून, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की काहीतरी हरवले आहे ही भावना मानवी स्वभावाचा भाग आहे.

त्या क्षणापासूनएखाद्या व्यक्तीने हे ओळखले आहे, त्याने या रिक्ततेचे कारण समजून घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि ते अस्तित्वात आहे याकडे दुर्लक्ष करू नये. एखाद्या गोष्टीशी संबंधित नसल्याची भावना ही अस्तित्वातील शून्यता कारणीभूत घटकांपैकी एक आहे, तथापि, अपूर्णता ही अशी गोष्ट आहे जी लोकांना जोडते, कारण त्यांना असे वाटते की केवळ तेच हे अनुभवत नाहीत.

अस्तित्वातील शून्यतेचा स्वीकार

मानवांसाठी शून्यतेची भीती ही नैसर्गिक गोष्ट आहे, कारण मानवतेची सर्वात मोठी भीती एकटेपणाची आहे. मात्र, त्यापासून पळून जाण्यापेक्षा या भावनेची पूर्तता करण्यासाठी काय केले पाहिजे. काही तज्ञांच्या मते, आत्म-ज्ञान आत्मसात केल्याने मानवी अंतःकरणातील रिक्ततेची भावना भरून काढण्यास मदत होते.

स्वतःला थोडे अधिक जाणून घेतल्यानंतर आणि भीतीचा सामना केल्यानंतर, व्यक्ती शून्यतेला अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाते. त्यांना वाटते आणि त्यांच्या स्वतःच्या संकल्पनांमध्ये अधिक समतोल राखण्याची प्रवृत्ती असते.

भावनांचा स्वीकार

भावना स्वीकारणे ही अस्तित्त्वातील शून्यता हाताळण्याचा एक महत्त्वाचा टप्पा आहे. जीवनातील अर्थाच्या अभावाच्या संपर्कात येण्याच्या क्षणापासून हे केले जाते, जेव्हा ते स्वतः प्रकट होते. उद्भवणाऱ्या सर्व भीती आणि शंका बाजूला ठेवणे अत्यावश्यक आहे.

शंका उद्भवतात तेव्हा तुम्हाला काय करावे लागेल ते म्हणजे कोणत्याही प्रकारचे पूर्वनिर्णय न घेता किंवा त्यांना सामोरे जाण्याचे मार्ग तयार न करता त्याकडे पाहणे. आपण केले तरहे अखेरीस अवचेतन मध्ये दडलेले विचार जागरूक क्षेत्राकडे आणेल.

माफ करणार्‍या भावना

भावना मूर्त नसतात, म्हणून प्रश्न उद्भवतो, “एखाद्याच्या भावनांना त्या नसल्यापासून त्यांना क्षमा कशी करावी? जाणीव? जरी हे आदर्श उपाय नसले तरी, त्यात भावनांचा न्याय करणे समाविष्ट आहे, त्यांना क्षमा करणे आवश्यक आहे. तुम्ही एक माणूस आहात आणि तुम्हाला राग आणि वेदना यासारख्या भावना अनुभवण्याचा अधिकार आहे हे समजल्यापासून हे केले जाते.

त्या तुमच्या स्वभावाचा भाग आहेत, त्यामुळे तुम्हाला ते कसे वाटले तरीही अस्तित्त्वाच्या शून्यतेमुळे, स्वतःचा न्याय करू नका, त्यांना जाणवणे ही मानवाचा एक भाग आहे, तुम्ही एकटे नाही आहात आणि भावनांसाठी तुम्हाला दोषी वाटू नये.

भावना लिहिणे

जर तुम्ही आरामदायी वाटणे, तुमच्यात ओतप्रोत भरलेल्या भावना व्यक्त करण्याची एक चांगली पद्धत म्हणजे त्या लिहून ठेवणे. पुष्कळ लोक याला थोडेसे महत्त्व देतात कारण त्यांना हे माहित नसते की हा आत्म-ज्ञानाचा व्यायाम आहे, कारण आपल्या आत काय आहे हे दर्शविण्याचा त्याचा उद्देश आहे.

हे तुम्हाला एक योजना विकसित करण्यास देखील मदत करू शकते. कृती, जर तुम्हाला तुमच्या जीवनात परिवर्तन करायचे असेल. तुमच्या आत काय आहे हे ज्या क्षणापासून तुम्हाला कळेल, त्या क्षणापासून तुम्ही अधिक स्पष्टतेने वागू शकाल.

उत्तरांची कमतरता स्वीकारणे

काही प्रश्न आहेत ज्यांची उत्तरे मिळणे खूप क्लिष्ट आहे. प्रतिम्हणूनच, सर्व प्रश्नांची उत्तरे नसतात हे स्वीकारणे महत्त्वाचे आहे. “मी कोण आहे? माझा उद्देश काय आहे? प्रत्येक गोष्टीचा मुद्दा काय आहे?”, तुम्ही रिक्त व्यक्ती नाही हे दर्शवा.

म्हणूनच तुमच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे मिळणार नाहीत हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. आयुष्य हे भाषणाच्या परीक्षेसारखे नसते जिथे तुम्ही प्रश्न रिकामे सोडू शकत नाही कारण तुम्ही गुण गमावाल. म्हणून, तुमचे मन शांत ठेवा, अशा काही गोष्टी आहेत ज्या फक्त समजून घेण्याची गरज नाही.

व्यावसायिक मदत घ्या

खरं तर, हा पहिला उपाय आहे जो व्हायला हवा. अस्तित्वातील संकटांच्या बाबतीत घेतले जाते. तुम्ही मानसशास्त्रज्ञाचा सल्ला घ्यावा, या व्यावसायिकांकडे तुमच्या स्थितीत शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे हस्तक्षेप करण्याची आवश्यक कौशल्ये आहेत, जेणेकरून तुम्ही पूर्णपणे बरे व्हाल आणि शांततेत जगता.

म्हणून, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमची शून्यता फक्त आहे. अधिकाधिक वाढते, व्यावसायिकांची मदत घ्या. मानसशास्त्रज्ञ हे या परिस्थितींना तोंड देण्यासाठी आवश्यक संवेदनशीलता आणि ज्ञान असलेले लोक आहेत.

अस्तित्वातील पोकळी कशी भरून काढणे शक्य आहे?

प्रथम, अस्तित्त्वाच्या शून्यतेच्या अवस्थेतून बाहेर पडण्यासाठी, आपण आपल्या मानसिक आरोग्यासाठी चांगल्या गोष्टी शोधणे आणि वर्तन स्वीकारणे आवश्यक आहे. दुर्दैवाने, जे लोक अस्तित्वाच्या संकटातून जात आहेत ते नकारात्मक सवयी अंगीकारतात.स्व-विध्वंसक म्हणजे वेदनांना सामोरे जाणे.

यामुळे ते अधिक भावनिकदृष्ट्या नाजूक बनतात. ज्या क्षणापासून एखाद्या व्यक्तीला रिकामे वाटू लागते, त्याने काय करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे ज्या गोष्टी त्याला आनंद देतात. यासाठी नवनवीन अनुभव घेणे, आपल्या आवडत्या लोकांच्या जवळ असणे किंवा शहरे बदलणे देखील आवश्यक आहे. हे प्रत्येकाच्या विशिष्टतेवर अवलंबून असते.

नैराश्य

उदासीनता ही एक फ्रेमवर्क आहे ज्यामुळे होऊ शकते लोकांमध्ये अस्तित्वातील रिक्तता. आजच्या समाजात सर्वत्र पसरलेला एक मानसशास्त्रीय विकार म्हणून त्याची व्याख्या केली जाऊ शकते आणि चिरस्थायी दुःख आणि पूर्वी एखाद्या व्यक्तीला आनंददायी समजल्या जाणार्‍या क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य कमी होणे हे वैशिष्ट्य आहे.

जरी काहीवेळा दुःखी वाटणे सामान्य आहे , नैराश्याच्या बाबतीत, ही नकारात्मक भावना अधिक तीव्र असते आणि जास्त काळ टिकते. याचा परिणाम सर्व क्षेत्रांतील व्यक्तीच्या जीवनावर होतो, उदाहरणार्थ, खाणे आणि झोपणे यांसारखी दैनंदिन कामे अधिक कठीण होतात.

स्व-विरक्ती

अस्तित्वातील शून्यतेचे एक कारण म्हणजे स्वतः - अलिप्तता, म्हणजेच व्यक्तीला स्वतःशी विचित्र वाटते. विशिष्ट भावना दाबण्याच्या व्यक्तीच्या प्रयत्नामुळे हे घडते. काही भावना लपवणे देखील शक्य आहे, परंतु त्या तुमच्या आयुष्यातून कधीच गायब होणार नाहीत, कारण त्या माणसाच्या मूलतत्त्वाचा भाग आहेत.

तुम्ही जितके जास्त तुमच्या स्वतःच्या भावना दाबण्याचा प्रयत्न कराल तितक्या त्या अधिक तुमच्या मनाशी जोडले जा, ते हळू हळू तुमची काळजी घेतील. परिणामी, एक भावना आहेआंतरिक रिकामेपणा, ज्या लोकांमध्ये त्यांच्या भावना व्यक्त करण्याचे स्वातंत्र्य नसलेल्या संदर्भांमध्ये वास्तव्य नसलेल्या लोकांमध्ये सामान्य गोष्ट आहे.

आत्म-ज्ञान नसणे

स्व-ज्ञान हे एक मूलभूत साधन आहे सर्व लोकांच्या जीवनासाठी, कारण तोच स्वतःला स्पष्ट दृष्टी प्रदान करतो. हे संपूर्ण जीवनासाठी महत्त्वाचे आहे, कारण ते व्यक्तींना त्यांची ताकद आणि कमकुवतपणा तसेच त्यांच्या मर्यादा ओळखण्यास सक्षम करते.

निवडीचे स्वातंत्र्य आणि भविष्यासाठी जाणीवपूर्वक नियोजन हे देखील आत्म-ज्ञानाचे फायदे आहेत. ज्या क्षणापासून एखादी व्यक्ती स्वतःला तो खरोखर कोण आहे याबद्दल प्रश्न करू लागतो आणि त्याला कशामुळे अपूर्ण वाटते हे जाणून घेण्याचा खूप प्रयत्न करतो, तेव्हा गोष्टी बदलू शकतात.

बाह्य उपाय शोधा

बरेच लोक करत नाहीत हे जाणून घ्या, परंतु आनंद किंवा त्याच्या अस्तित्वाचे कारण बाहेरून, विश्वात शोधू नये. जे तुम्हाला आनंदी बनवते ते तुमच्यातच आहे, त्यामुळे तुमचा उद्देश शोधण्यासाठी स्वतःला जाणून घेणे हे एक महत्त्वाचे साधन आहे आणि जे तुम्हाला पूर्ण वाटू शकते त्याकडे व्यर्थ न पाहता.

तुम्हाला कशामुळे आनंद होतो? लोकांना काय समजून घेणे आवश्यक आहे. की ते अद्वितीय आहेत, सर्व पैलूंमध्ये, त्यांच्याकडे एक अद्वितीय कथा आहे, ज्यामध्ये ते नायक आहेत. म्हणून, हे मूलभूत महत्त्व आहे की ते बाह्य काहीतरी शोधत नाहीत, कारण आनंद आणि त्याचे कारणत्यांचे अस्तित्व त्यांच्या स्वतःच्या अंतर्भागात असते.

कनेक्शनचा अभाव

अस्तित्वातील शून्यता असलेल्या व्यक्तीने प्रथम केलेल्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे त्याची स्वतःची दृष्टी सुधारण्याचा प्रयत्न करणे आणि अधिक देणे. त्याच्या स्वतःच्या जीवनाचा अर्थ. अस्तित्वाचा उद्देश शोधणे ही अशी एक गोष्ट आहे जी रिक्तपणाची भावना भरण्यास मदत करते. तिथून, त्याने पुढील चरणांवर जावे.

अस्तित्वातील शून्यतेची भावना समजून घेण्याचे आणि त्यातून मुक्त होण्याचे इतर मार्ग आहेत. थेरपी ही अशी गोष्ट आहे जी तुम्हाला या प्रक्रियेत खूप मदत करेल, कारण ती आत्म-ज्ञान प्रदान करते. म्हणून, शक्य तितक्या लवकर एखाद्या योग्य व्यावसायिकाची मदत घेणे आवश्यक आहे.

अस्तित्वातील शून्याची लक्षणे

अस्तित्व शून्य ही मानवी मनाची स्थिती आहे. काही लक्षणे देखील दर्शवितात. त्यापैकी, आपण सामाजिक संदर्भापासून अलिप्तता, निराशावादी आणि नकारात्मक विचार, इच्छाशक्तीचा अभाव इत्यादींचा उल्लेख करू शकतो. ते खाली अधिक तपशीलवार पहा!

अलगाव

सामाजिक जीवनापासून अलिप्तता हे अस्तित्वातील संकटांच्या वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणांपैकी एक आहे. त्याचे मन गोंधळलेले आहे या वस्तुस्थितीमुळे, व्यक्ती स्वत: ला एकटे ठेवण्याचा प्रयत्न करते, स्वतःचे विचार संतुलित करण्याचा मार्ग शोधते. यामुळे तो मित्र आणि कुटूंबासोबत सामाजिक उपक्रमांमध्ये सहभागी होण्याची इच्छा गमावून बसतो.

अस्तित्वातील शून्यता असलेल्या लोकांना अंथरुणावर झोपण्याची इच्छा असते,संगीत ऐकणे किंवा काहीतरी पाहणे, इतर लोकांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता असलेल्या क्रियाकलाप करण्याऐवजी. हे सामाजिक अलगाव या अस्तित्वाच्या संकटातून बाहेर पडण्याच्या कोणत्याही शक्यतेला प्रतिबंधित करते, ज्यामुळे व्यक्ती त्यात अडकते.

नकारात्मकता

नकारात्मकता देखील शून्यतेच्या भावनेतून निर्माण होणाऱ्या घटकांपैकी एक आहे. अस्तित्वात्मक अस्तित्त्वातील संकटांमुळे व्यक्तीमध्ये सहसा निराशाची भावना निर्माण होते, ज्यामुळे त्याला नकारात्मक विचार येतात. संकट नेमके कशामुळे घडत आहे हे एखाद्या व्यक्तीला ओळखता येत नसल्याने, शंका त्याला निराशावादी विचारांना खतपाणी घालायला लावते.

यामुळे, व्यक्तीला त्याच्या स्वतःच्या जीवनाबद्दल विचारांची शृंखला येऊ लागते, विविध गोष्टींबद्दल प्रश्न पडतो. स्वतःच्या मूल्यांबद्दल. तथापि, या प्रश्नांची ठोस उत्तरे अनेकदा मिळत नाहीत, ज्यामुळे मनस्ताप होतो.

इच्छाशक्ती आणि उर्जेचा अभाव

अस्तित्वाच्या संकटातून जात असलेले लोक अशा काळातून जातात जेव्हा त्यांच्याकडे काहीच नसते. जवळजवळ काहीही करणार नाही पण एकटे राहणे. हसू आणि आनंद देणार्‍या क्रियाकलापांना आता अर्थ उरला नाही आणि हे लोक एकटे राहणे पसंत करतात.

इच्छा व्यतिरिक्त, जे लोक अस्तित्वाच्या संकटात आहेत त्यांच्यासाठी आवश्यक उर्जा देखील कमी आहे त्या परिस्थितीतून बाहेर पडा. म्हणून, हे मूलभूत आहे की जे या वैशिष्ट्यांना ओळखतातकोणीतरी, त्या व्यक्तीला संवादाद्वारे मदत करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांना विशेष वैद्यकीय उपचारांकडे नेण्याचा प्रयत्न करा.

सतत ​​प्रश्न

सर्वसाधारणपणे, अस्तित्त्वातील रिक्तता व्यक्तीवर भावनिक प्रभावाच्या तीव्र परिणामाच्या परिस्थितीमुळे उद्भवते. जसे की, वर्षानुवर्षे हवी असलेली नोकरी गमावणे, एखाद्या अतिशय प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, दीर्घकाळ टिकलेल्या प्रेमळ नातेसंबंधाचा अंत, इतर कारणांसह.

या तथ्यांमुळे एखाद्या व्यक्तीने स्वतःला प्रश्नांची मालिका विचारण्यास सुरुवात केली, प्रक्रियेत काय चूक झाली हे समजून घेण्याचा प्रयत्न केला जेणेकरून सर्व काही डोळ्याच्या झटक्यात नष्ट होईल. तो स्वतःला सर्वात सोप्या प्रश्नांपासून ते सर्वात जटिल प्रश्नांपर्यंत विचारू लागतो.

चिंता

अस्तित्वाच्या संकटाच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक आहे. त्यांच्या भावनांवर परिणाम करणाऱ्या आणि भविष्याविषयी भीती आणि अनिश्चिततेची भावना निर्माण करणाऱ्या घटनांसमोर काय करावे याबद्दल व्यक्ती शंकांनी भरलेली असते.

अस्तित्वातील शून्यता जाणवणाऱ्या व्यक्तीवर अनेकदा एका भावनेचा हल्ला होतो. एकटेपणाचा आणि गोंधळलेला आहे, काय करावे हे माहित नाही. याचे मुख्य कारण म्हणजे आतापासून काय होणार याची चिंता आणि पुढे काय होणार याची अनिश्चितता. यामुळे तीव्र भावनिक दुःख निर्माण होते.

मानसिक थकवा

मानसिक थकवा हे अस्तित्वातील संकटाच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक आहे.या मानसिक अवस्थेत मोठ्या प्रमाणावर नकारात्मक विचार येत असल्यामुळे हे घडते. ज्याप्रमाणे तीव्र शारीरिक हालचालींनंतर स्नायू थकल्यासारखे वाटतात, त्याचप्रमाणे तीव्र भावनिक प्रभावाच्या परिस्थितीनंतर मनालाही थकवा जाणवतो.

म्हणून, मनाला विश्रांती मिळावी म्हणून जे करणे आवश्यक आहे. परत असे न झाल्यास, काही परिणाम उद्भवतील, जसे की वाढलेला ताण, ज्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक अशा दोन्ही प्रकारच्या आजारांची मालिका होऊ शकते.

झोपेच्या समस्या

गुणवत्तेशी संबंधित काही समस्या झोपेची झोप अस्तित्वातील संकटांमुळे उद्भवू शकते. याचे कारण असे की जी व्यक्ती अस्तित्त्वाच्या शून्यतेने त्रस्त आहे त्याला मूड, चिंता आणि चिंताग्रस्ततेतील बदलांचा त्रास होतो, जे झोपेच्या गुणवत्तेत थेट व्यत्यय आणणारे वाईट आहेत.

परिस्थिती लोकांमध्ये भिन्न असते, परंतु त्यानुसार सर्वसाधारणपणे, अस्तित्त्वात्मक संकट असलेल्या व्यक्तीला निद्रानाश आणि जास्त झोप या दोन्हींचा त्रास होतो. याव्यतिरिक्त, झोपेच्या कमतरतेचा अप्रत्यक्ष परिणाम म्हणून, व्यक्तीला इतर समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो.

खाण्याचे विकार

खाण्याचे विकार प्रामुख्याने मानसिक कारणांमुळे होतात. म्हणून, जे लोक अस्तित्वाच्या शून्यतेने ग्रस्त आहेत, ते या समस्या मांडतात. एनोरेक्सिया, विगोरेक्सिया आणि बुलिमिया यासारखे खाण्याचे विकारअस्तित्त्वाच्या संकटातून जात असलेल्या व्यक्तींच्या जीवनात उद्भवू शकते.

अस्तित्वाच्या रिकामपणाची समस्या मूलभूत संदर्भात खाण्याच्या विकारासारखीच आहे: दोन्ही व्यक्ती स्वतःकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनाशी थेट संबंधित आहेत. . म्हणून, ज्या क्षणी व्यक्तीने स्वत:ला या अवस्थेत पाहिले त्या क्षणापासून तो एखाद्या आरोग्य व्यावसायिकाचा शोध घेणे महत्त्वाचे आहे.

कमी आत्मसन्मान

आत्मसन्मान हा जीवनासाठी अत्यंत महत्त्वाचा घटक आहे. मानवांचे, कारण ते स्वतःला पाहण्याच्या दृष्टिकोनाशी संबंधित आहे आणि यामुळे लोकांच्या जीवनातील अनेक क्षेत्रांमध्ये हस्तक्षेप होतो. जर ती स्वतःला नकारात्मक दृष्टिकोनातून पाहत असेल, तर तिला शैक्षणिक किंवा व्यावसायिक वातावरणात आत्मविश्वास नसेल आणि तिची उद्दिष्टे अधिक दूर होतील.

याशिवाय, कमी आत्म-सन्मान लोकांच्या नातेसंबंधात हस्तक्षेप करते. एकमेकांना इतरांना. त्यामुळे, तुमच्या जीवनातील कमी आत्मसन्मानामुळे तुम्ही मौल्यवान गोष्टी गमावण्यापूर्वी, अस्तित्वाच्या संकटाला सामोरे जाणे महत्त्वाचे आहे.

एकाकीपणा

एकटेपणाची भावना देखील संकटांचे वैशिष्ट्य आहे. अस्तित्वात्मक एखाद्या व्यक्तीला एकटेपणा जाणवतो, परंतु हे अस्तित्वातील रिक्तपणाच्या दुसर्या लक्षणाचा परिणाम आहे, जे व्यक्तीच्या बाजूने अलगाव आहे. तथापि, तरीही हे हायलाइट करणे शक्य आहे की सोबत असतानाही, व्यक्ती एकटे वाटते.

हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की एखाद्या घटनेमुळे त्यांच्यावर भावनिक प्रभाव पडला होता.इतके मजबूत की तिला असे वाटते की तिला वाटत असलेली शून्यता काहीही भरून काढू शकत नाही. अस्तित्वात असलेल्या संकटात लोक एकाकीपणाकडे जे काही घडत आहे ते आत्मसात करण्याचा एक मार्ग म्हणून पाहिले जाते.

अवलंबित्व

भावनिक अवलंबित्व हे अस्तित्वातील संकटाच्या लक्षणांपैकी एक आहे आणि त्याचे वैशिष्ट्य आहे. परस्पर संबंधांमधून उद्भवणारे मजबूत भावनिक बंध, मग ते प्रेमळ असोत, कौटुंबिक असोत किंवा मैत्री असोत. भावनिकदृष्ट्या अवलंबून असलेले लोक त्यांच्या अवलंबनाच्या लक्ष्याशिवाय चांगले जगू शकत नाहीत.

भावनिकदृष्ट्या अवलंबून असलेली व्यक्ती त्याच्या सर्व अपेक्षा दुसर्‍या व्यक्तीवर ठेवते, जेणेकरून तो त्याच्यामध्ये एक पोकळी भरून काढतो, कारण तो एका अखंड शोधात असतो. पूर्णतेसाठी. काय केले पाहिजे ते म्हणजे एखाद्या आरोग्य व्यावसायिकाचा शोध घेणे, जेणेकरून मनाचे लक्ष दुसर्‍या एकाग्रतेकडे वळवले जाईल.

पॅनीक क्रायसिस

पॅनिक क्रायसिस हे चिंतेशी संबंधित विकार आहेत आणि ज्याचे वैशिष्ट्य आहे अनपेक्षित संकटांच्या घटनेने. पॅनीक अटॅकच्या वेळी भीती, असुरक्षितता आणि निराशा ही या समस्येची मुख्य लक्षणे आहेत. मनोवैज्ञानिक लक्षणांव्यतिरिक्त, या चिंताग्रस्त हल्ल्यांमुळे शारीरिक लक्षणे देखील उद्भवतात.

पॅनिक अॅटॅकने त्रस्त असलेल्या व्यक्तीला दैनंदिन कामे करण्यातही अडचण येते, शिवाय, एखादी नवीन घटना घडण्याची सतत चिंता असते. संकट, जे होऊ शकते