ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆ ಎಂದರೇನು?

ಅಸ್ಥಿತ್ವದ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹೊಸ ದಿನಚರಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಓದುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಗುರಿಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆ ಏನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಹಿಂದೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದಂತೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ತಲುಪುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಇತರರ ನಡುವೆ ಅಭದ್ರತೆ, ಆತಂಕ. ಇದು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಕಲಿಯುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!

ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಗಳ ಸಂಭವವು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಸಂದರ್ಭವು ಈ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಭಾವನೆಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದಾಗ ಅದು ಅಗಾಧವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಶೂನ್ಯತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹಕ್ಕೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವಿರಲಿ!

ನಿಮಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು

ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೆಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಂದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಹನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಅವನನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವನ ಮೇಲಿರುವ ಅಪರಾಧದ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಯಾರು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಶೂನ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾಳೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ

ಅಸ್ಥಿತ್ವದ ಶೂನ್ಯತೆಯು ಜನರು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನವನ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏನೋ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಷಣದಿಂದಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಈ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೇರಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ಒಂದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪೂರ್ಣತೆಯು ಜನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಸ್ವೀಕಾರ

ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಯವು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವೀಯತೆಯ ದೊಡ್ಡ ಭಯವೆಂದರೆ ಒಂಟಿತನ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವ ಬದಲು, ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ನಂಬುವಂತೆ, ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾನವನ ಹೃದಯದೊಳಗೆ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದೇಹಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಸಂದೇಹಗಳು ಬಂದಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪೂರ್ವ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡದೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು. ನೀವು ಮಾಡಿದರೆಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತ ಗೋಳಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು

ಭಾವನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, "ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಅರಿವಿದೆಯೇ? ಇದು ಆದರ್ಶ ಅಳತೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಮನುಷ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಪ ಮತ್ತು ದುಃಖದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ.

ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮಾನವರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು

ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆ , ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತರಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಉತ್ತರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ . ಪ್ರತಿಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು "ನಾನು ಯಾರು? ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶವೇನು? ಎಲ್ಲದರ ಅರ್ಥವೇನು?”, ನೀವು ಖಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೀವನವು ಭಾಷಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಬಿಡುವಂತಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಮೊದಲ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಈ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಶೂನ್ಯತೆ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು, ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ಎಂದರೆ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು.

ಇದು ಅವರನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಅವನು ಏನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಅದು ಅವನಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ನಗರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುಃಖವಾಗುವುದು ಸಹಜ. , ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಅಸ್ಥಿತ್ವದ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ವಯಂ. ಪರಕೀಯತೆ, ಅಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಾನವನ ಮೂಲತತ್ವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಅವು ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಭಾವನೆ ಇದೆಆಂತರಿಕ ಶೂನ್ಯತೆ, ಇದು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸದ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು

ಆತ್ಮ-ಜ್ಞಾನವು ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಕೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಯೋಜನೆ ಸಹ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವನ್ನು ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಅಪೂರ್ಣವೆಂದು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಇದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಕಾರಣವನ್ನು ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಕಬಾರದು. ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೋ ಅದು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಯಾವುದು? ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏನು ಅವರು ಅನನ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಮುಖ್ಯಪಾತ್ರಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಬಾಹ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಕಾರಣಅವರ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.

ಸಂಪರ್ಕದ ಕೊರತೆ

ಅಸ್ಥಿತ್ವದ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥ. ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಆ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಅವನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಅಸ್ಥಿತ್ವದ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಥೆರಪಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಸ್ಥಿತ್ವದ ಶೂನ್ಯತೆಯು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಇಚ್ಛೆಯ ಕೊರತೆ, ಇತರರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿತ್ವದ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ,ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು. ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಈ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ

ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೂ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದ. ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರುತ್ಸಾಹದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಅನುಮಾನವು ಅವನನ್ನು ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ

ಅಸ್ಥಿತ್ವದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಜನರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುತೇಕ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತಿದ್ದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಈಗ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಜನರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಚ್ಛೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವವರು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆಯಾರಾದರೂ, ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ.

ನಿರಂತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬಯಸಿದ ಉದ್ಯೋಗದ ನಷ್ಟ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾವು, ಇತರ ಅಂಶಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯ.

ಈ ಸಂಗತಿಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಯಿತು. ಅವನು ಸರಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆತಂಕ

ಆತಂಕವು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಘಟನೆಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾನೆ.

ಅಸ್ಥಿತ್ವದ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೋ ಎಂಬ ಆತಂಕ ಹಾಗೂ ಮುಂದೇನು ಎಂಬ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆ

ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಈ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದಣಿದಿರುವಂತೆ, ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ನಂತರ ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ ದಣಿದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹಿಂದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ನಿದ್ರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಅವು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ.

ಜನರ ನಡುವೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಎರಡನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯ ಪರೋಕ್ಷ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು.

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ವಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾದಂತಹ ಆಹಾರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಸ್ಥಿತ್ವದ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ: ಎರಡೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ . ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಅವನು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮಾನವರು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡುವ ರೀತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜನರ ಜೀವನದ ಹಲವಾರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಅವಳು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳ ಗುರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದೂರವಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಜನರ ಸಂಬಂಧದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪರಸ್ಪರ ಇತರರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಂಟಿತನ

ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಯು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೊತೆಗಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವುಂಟಾಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.ಅವಳು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಯಾವುದೂ ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಜನರು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವಲಂಬನೆ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಂಧ, ಅವರು ಪ್ರೀತಿ, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಅವಲಂಬನೆಯ ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಎಲ್ಲ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಕಡಿವಾಣವಿಲ್ಲದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅವನಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾನೆ. ಸಂಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿನ ಗಮನವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಗಮನಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಕ್ರೈಸಿಸ್

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಸಂಭವದಿಂದ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಯ, ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗಳು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಸದೊಂದು ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು