இருத்தலியல் வெறுமை என்றால் என்ன?

இருத்தலியல் வெற்றிடத்தை அவர்களின் வாழ்வின் ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் மக்களை பாதிக்கும் நிலை என வரையறுக்கலாம். பொதுவாக, இது ஒருவரின் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் குறிக்கப்பட்ட காலகட்டத்தில் தோன்றும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபர் வீட்டை மாற்றுவது அல்லது சில புதிய வழக்கத்தை மேற்கொள்ள வேண்டிய ஒரு வாசிப்பு செயல்முறை.

கூடுதலாக, இருத்தலியல் வெற்றிடமும் நிலையான சங்கடங்களால் குறிக்கப்படுகிறது, இது தனிநபரை தொடர்ந்து சிந்திக்க வைக்கிறது மற்றும் பாதுகாப்பின்மை மற்றும் பதட்டத்தை நிறைய உணர வைக்கிறது. இது மக்களின் அன்றாட வாழ்வில் தலையிட முனைகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் இலக்கற்றவர்களாகவும், தங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளால் முழுமையாக ஆதிக்கம் செலுத்துவதாகவும் உணர்கிறார்கள். இருத்தலியல் வெறுமை என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? இந்தக் கட்டுரையில் இதைப் பார்க்கவும்!

இருத்தலியல் வெறுமைக்கான காரணங்கள்

முன்பு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது போல், இருத்தலியல் வெறுமை என்பது மக்களை அவர்களின் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் அடையும் ஒரு நிலை மற்றும் இது போன்ற அறிகுறிகளால் குறிக்கப்படுகிறது. பாதுகாப்பின்மை, பதட்டம் போன்றவை. நீங்கள் கீழே தெரிந்துகொள்ளும் சில காரணங்கள் உள்ளன!

குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகள்

ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகள் நிகழ்வது இருத்தலியல் வெறுமையை ஏற்படுத்தும் காரணிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். சூழல் இந்த வெறுமையின் தோற்றத்தை கணிசமாக பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இந்த உணர்வு தன்னை வெளிப்படுத்தும் போது அது மிகப்பெரிய எடையைக் கொண்டுள்ளது.

பலர் தாக்கங்களை அனுபவிக்கிறார்கள்.உறக்கத்தின் போது கூட.

இருத்தலியல் வெறுமையை எவ்வாறு சமாளிப்பது

இருத்தலியல் வெறுமை தனிமனிதனுக்கு மனதிற்கு மட்டுமின்றி உடலுக்கும் தொடர் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, நீங்கள் துன்பப்படுகிறீர்களோ அல்லது அதை அனுபவிக்கும் ஒருவரை அறிந்திருந்தால், கீழே உள்ள இருத்தலியல் நெருக்கடிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நடவடிக்கைகளில் மிகவும் கவனமாக இருங்கள்!

உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது என்பதை அறிந்து

ஒரு நபர் தனக்கு எதுவும் தெரியாது என்பதை உணர்ந்துகொள்கிறார், அவர் தனது முன்கூட்டிய கருத்தாக்கங்களிலிருந்து அறிவைப் பெறத் தகுதி பெறுகிறார். தன்னைச் சூழ்ந்துள்ள பல சூழ்நிலைகளின் மீது அவருக்கு எந்தக் கட்டுப்பாடும் இல்லை என்பதையும் இது அவருக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது, இது அவர்மீது இருக்கும் குற்ற உணர்ச்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இந்த தரிசனம் அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆறுதலைத் தருகிறது. இருத்தலியல் வெற்றிடத்துடன் அவதிப்படுபவர்கள். எனவே, இப்போது உங்களிடம் உள்ள அனைத்தும் போய்விடும் என்பதை மனதில் வைத்துக்கொள்வது, ஏதாவது நடக்கும் போது இருத்தலியல் வெறுமையின் உணர்வால் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க உதவுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாளை என்ன நடக்கும் என்று யாருக்கும் தெரியாது.

இது மனித நிலையின் ஒரு பகுதியாகும்

இருத்தலியல் வெறுமை என்பது மக்கள் ஒரு கூட்டத்தில் முற்றிலும் தனியாக இருப்பதை உணர வைக்கும் ஒரு உணர்வு. இது மனிதனின் உள்ளார்ந்த பண்புகளில் ஒன்று என்பதை உணர வேண்டும். எனவே, எதையாவது காணவில்லை என்ற உணர்வு மனித இயல்பின் ஒரு பகுதியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

கணத்திலிருந்துஒரு நபர் இதை அங்கீகரிக்கிறார், அவர் இந்த வெறுமைக்கான காரணத்தை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும், அது இருப்பதை வெறுமனே புறக்கணிக்கக்கூடாது. ஏதோவொன்றிற்கு சொந்தமில்லை என்ற உணர்வு இருத்தலியல் வெறுமையை ஏற்படுத்தும் காரணிகளில் ஒன்றாகும், இருப்பினும், முழுமையின்மை என்பது மக்களை இணைக்கும் ஒன்று, ஏனெனில் இதை அவர்கள் மட்டும் உணரவில்லை.

இருத்தலியல் வெறுமையை ஏற்றுக்கொள்வது.

வெறுமையின் பயம் மனிதர்களுக்கு இயற்கையான ஒன்று, ஏனென்றால் மனிதகுலத்தின் மிகப்பெரிய அச்சங்களில் ஒன்று தனிமை. இருப்பினும், அதிலிருந்து ஓடுவதற்குப் பதிலாக, இந்த உணர்ச்சியைச் சந்திப்பதே செய்ய வேண்டும். சில வல்லுநர்கள் நம்புவது போல், சுய அறிவைப் பெறுவது மனித இதயத்தில் உள்ள வெறுமையின் உணர்வை நிரப்ப உதவுகிறது.

உங்களை இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்துகொண்டு பயத்தை எதிர்கொண்ட பிறகு, அதை எதிர்கொள்ள, வெறுமையை சிறப்பாக சமாளிக்க ஒரு நபர் கடந்து செல்கிறார். அவர்கள் தங்கள் சொந்த கருத்தாக்கங்களில் அதிக சமநிலையை உணர்கிறார்கள் மற்றும் முனைகிறார்கள்.

உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொள்வது

உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொள்வது இருத்தலியல் வெறுமையைக் கையாள்வதில் ஒரு முக்கியமான படியாகும். வாழ்க்கையின் அர்த்தமின்மையுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் தருணத்திலிருந்து, அது தன்னை வெளிப்படுத்தும் தருணத்திலிருந்து இது செய்யப்படுகிறது. எழும் எல்லா அச்சங்களையும் சந்தேகங்களையும் ஒதுக்கி வைப்பது அவசியம்.

சந்தேகங்கள் எழும்போது நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், எந்த விதமான முன் தீர்ப்பும் இல்லாமல், அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளை வகுக்காமல் அவற்றைப் பார்ப்பதுதான். நீங்கள் செய்தால்இது இறுதியில் ஆழ் மனதில் மறைந்திருக்கும் எண்ணங்களை நனவான கோளத்திற்கு கொண்டு வரும்.

உணர்ச்சிகளை மன்னிக்கும்

உணர்ச்சிகள் உறுதியானவை அல்ல, எனவே கேள்வி எழுகிறது, "ஒருவரின் உணர்ச்சிகளை மன்னிப்பது எப்படி இல்லை என்றால் தெரியுமா? இது சிறந்த நடவடிக்கையாக இல்லாவிட்டாலும், உணர்ச்சிகளை தீர்ப்பதில் ஈடுபடுவதால், அவற்றை மன்னிப்பது அவசியம். நீங்கள் ஒரு மனிதர் என்பதையும், கோபம் மற்றும் வேதனை போன்ற உணர்ச்சிகளை உணர உங்களுக்கு உரிமை உள்ளது என்பதையும் நீங்கள் புரிந்துகொண்ட தருணத்திலிருந்து இது செய்யப்படுகிறது.

அவை உங்கள் இயல்பின் ஒரு பகுதியாகும், எனவே, நீங்கள் அவற்றை எப்படி உணர்ந்தாலும் பரவாயில்லை. இருத்தலியல் வெறுமையின் காரணமாக, உங்களை நீங்களே தீர்ப்பளிக்காதீர்கள், அவற்றை உணருவது மனிதர்களின் ஒரு பகுதியாகும், நீங்கள் தனியாக இல்லை, உணர்வதற்காக நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியை உணரக்கூடாது.

உணர்வுகளை எழுதுவது

நீங்கள் என்றால் வசதியாக இருங்கள், உங்களுக்குள் பொங்கி வரும் உணர்வுகளை வெளிக்கொணர ஒரு நல்ல வழி அவற்றை எழுதுவது. பலர் இதை சிறிய முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக கருதுகின்றனர், ஏனெனில் இது சுய அறிவுக்கான பயிற்சி என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது, ஏனெனில் இது உங்களுக்குள் இருப்பதைக் காட்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

இது ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும் உங்களுக்கு உதவும். செயல், உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்பினால். உங்களுக்குள் என்ன இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உண்மையிலேயே அறிந்த தருணத்திலிருந்து, நீங்கள் இன்னும் தெளிவுடன் செயல்பட முடியும்.

பதில்கள் இல்லாததை ஏற்றுக்கொள்வது

சில கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முடியாத அளவுக்கு சிக்கலானது . பெர்எனவே, எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதில் இல்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது அவசியம். போன்ற கேள்விகள் "நான் யார்? எனது நோக்கம் என்ன? எல்லாவற்றிலும் என்ன பயன்?”, நீங்கள் ஒரு வெற்று நபர் இல்லை என்பதைக் குறிக்கவும்.

அதனால்தான் உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்கப்படாது என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். வாழ்க்கை என்பது பேச்சுப் பரீட்சை போன்றது அல்ல, அங்கு நீங்கள் புள்ளிகளை இழக்க நேரிடும் என்பதால் கேள்விகளை காலியாக விட முடியாது. எனவே, புரிந்து கொள்ளத் தேவையில்லாத விஷயங்கள் உள்ளன என்பதில் உறுதியாக உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள்.

தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்

உண்மையில், இதுவே முதல் நடவடிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இருத்தலியல் நெருக்கடிகளின் சந்தர்ப்பங்களில் எடுக்கப்பட்டது. நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரை கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், இந்த வல்லுநர்கள் உங்கள் நிலையில் சிறந்த முறையில் தலையிட தேவையான திறன்களைக் கொண்டுள்ளனர், இதனால் நீங்கள் முழுமையாக குணமடைந்து நிம்மதியாக வாழலாம்.

எனவே, உங்கள் வெறுமை மட்டுமே என்று நீங்கள் உணர்ந்தால் மேலும் மேலும் அதிகரித்து, ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுங்கள். உளவியலாளர்கள் இந்த சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க தேவையான உணர்திறன் மற்றும் அறிவு கொண்டவர்கள்.

இருத்தலியல் வெற்றிடத்தை எவ்வாறு நிரப்புவது?

முதலாவதாக, இருத்தலியல் வெறுமை நிலையிலிருந்து வெளியேற, நீங்கள் விஷயங்களைத் தேடத் தொடங்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல நடத்தைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இருத்தலியல் நெருக்கடியை எதிர்கொள்பவர்கள் எதிர்மறையான பழக்கங்களை பின்பற்றுகிறார்கள்.வலியைச் சமாளிப்பதற்கான சுய-அழிவு வழிமுறைகள்.

இது அவர்களை உணர்ச்சி ரீதியாக இன்னும் பலவீனமாக்குகிறது. ஒரு நபர் வெறுமையாக உணரத் தொடங்கும் தருணத்திலிருந்து, அவர் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டியது அவருக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்கள். இதற்காக, புதிய அனுபவங்களைத் தேடுவது, நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் நெருக்கமாக இருப்பது அல்லது நகரங்களை மாற்றுவது அவசியம். இது ஒவ்வொன்றின் தனித்துவத்தைப் பொறுத்தது.

சில நேரங்களில் வருத்தப்படுவது இயல்பானது. , மனச்சோர்வு நிகழ்வுகளில், இந்த எதிர்மறை உணர்வு மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். இது அனைத்து பகுதிகளிலும் நபரின் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது, உதாரணமாக, உணவு மற்றும் உறக்கம் போன்ற அன்றாட பணிகளை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

சுய-அந்நியாயம்

இருத்தலியல் வெறுமைக்கான காரணங்களில் ஒன்று சுயமாக உள்ளது. அந்நியப்படுதல், அதாவது, ஒரு நபர் தனக்குத்தானே விசித்திரமாக உணர்கிறார். சில உணர்ச்சிகளை அடக்க தனிநபரின் முயற்சியால் இது நிகழ்கிறது. சில உணர்வுகளை மறைப்பது கூட சாத்தியம், ஆனால் அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து மறைந்துவிடாது, ஏனென்றால் அவை மனிதனின் சாரத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அடக்க முயற்சிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவை இருக்கும். உங்கள் மனதுடன் இணைந்திருங்கள், அவர்கள் உங்களை மெதுவாக கவனித்துக்கொள்வார்கள். இதன் விளைவாக, ஒரு உணர்வு உள்ளதுஉள் வெறுமை, இது அவர்களின் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த சுதந்திரம் இல்லாத சூழலில் வாழாத மக்களிடையே மிகவும் பொதுவான ஒன்று.

சுய அறிவு இல்லாதது

சுய அறிவு ஒரு அடிப்படை கருவியாகும் எல்லா மக்களின் வாழ்க்கைக்கும், ஏனென்றால் அவர் தன்னைப் பற்றிய தெளிவான பார்வையை வழங்குகிறார். இது முழு வாழ்க்கைக்கும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது தனிநபர்கள் தங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்கள் மற்றும் அவர்களின் வரம்புகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

தேர்வு சுதந்திரம் மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான நனவான திட்டமிடல் ஆகியவை சுய அறிவு கொண்டு வரும் நன்மைகள் ஆகும். ஒரு நபர் உண்மையில் யார் என்று தன்னைத்தானே கேள்வி கேட்க ஆரம்பித்து, தன்னை முழுமையடையச் செய்யாததைக் கண்டறிய கடினமாக முயற்சிக்கும் தருணத்திலிருந்து, விஷயங்கள் மாறலாம்.

வெளிப்புறத் தீர்வுகளைத் தேடுங்கள்

பலருக்கு இல்லை இது தெரியும், ஆனால் மகிழ்ச்சி அல்லது அதன் இருப்புக்கான காரணத்தை பிரபஞ்சத்தில் வெளிப்புறமாக தேடக்கூடாது. உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வது உங்களுக்குள் உள்ளது, எனவே உங்களை அறிவது உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிய ஒரு முக்கியமான கருவியாகும், மேலும் உங்களை முழுதாக உணரக்கூடியவற்றை வீணாகப் பார்க்காதீர்கள்.

உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியளிப்பது எது? மக்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவர்கள் தனித்துவமானவர்கள், எல்லா அம்சங்களிலும், அவர்களுக்கு ஒரு தனித்துவமான கதை உள்ளது, அதில் அவர்கள் கதாநாயகர்கள். எனவே, அவர்கள் வெளிப்புறமாக எதையும் தேடுவதில்லை என்பது அடிப்படை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனென்றால் மகிழ்ச்சி மற்றும் காரணம்அவர்களின் இருப்பு அவர்களின் சொந்த உட்புறத்தில் உள்ளது.

இணைப்பு இல்லாமை

இருத்தலியல் வெறுமையுடன் இருக்கும் நபர் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியங்களில் ஒன்று, அவர் தன்னைப் பற்றிய பார்வையை மேம்படுத்தி மேலும் பலவற்றை வழங்க முயற்சிப்பதாகும். அவரது சொந்த வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம். இருப்புக்கான ஒரு நோக்கத்தைக் கண்டறிவது அந்த வெறுமையின் உணர்வை நிரப்ப உதவும் ஒன்று. அங்கிருந்து, அவர் அடுத்த படிகளுக்குச் செல்ல வேண்டும்.

இந்த இருத்தலியல் வெறுமையின் உணர்வைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் அகற்றுவதற்கும் வேறு வழிகள் உள்ளன. சிகிச்சை என்பது இந்த செயல்பாட்டில் உங்களுக்கு மிகவும் உதவும் ஒன்று, ஏனெனில் இது சுய அறிவை வழங்குகிறது. எனவே, நீங்கள் கூடிய விரைவில் ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.

இருத்தலியல் வெற்றிடத்தின் அறிகுறிகள்

இருத்தலியல் வெற்றிடமானது மனித மனதின் நிலையாகும். சில அறிகுறிகளையும் காட்டுகிறது. அவற்றில், சமூக சூழலில் இருந்து தனிமைப்படுத்துதல், அவநம்பிக்கை மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள், விருப்பமின்மை போன்றவற்றைக் குறிப்பிடலாம். கீழே மேலும் விரிவாகப் பாருங்கள்!

தனிமைப்படுத்தல்

சமூக வாழ்விலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுவது இருத்தலியல் நெருக்கடிகளின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். அவரது மனம் குழப்பமடைந்துள்ளதால், ஒரு நபர் தன்னைத் தனிமைப்படுத்த முயற்சிக்கிறார், தனது சொந்த எண்ணங்களை சமநிலைப்படுத்துவதற்கான வழியைத் தேடுகிறார். இது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் சமூக நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கும் விருப்பத்தை இழக்கச் செய்கிறது.

இருத்தலியல் வெறுமை உள்ளவர்கள் படுக்கையில் இருக்க விரும்புகின்றனர்,மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய செயலைச் செய்வதற்குப் பதிலாக, இசையைக் கேட்பது அல்லது எதையாவது பார்ப்பது. இந்த சமூக தனிமையானது இந்த இருத்தலியல் நெருக்கடியிலிருந்து வெளியேறுவதற்கான எந்தவொரு வாய்ப்பையும் தடுக்கிறது, இது தனிநபரை அதில் சிக்கிக் கொள்ள வைக்கிறது.

எதிர்மறை

வெறுமை உணர்விலிருந்து எழும் காரணிகளில் எதிர்மறையும் ஒன்றாகும். இருத்தலியல். இருத்தலியல் நெருக்கடிகள் பொதுவாக தனிநபருக்கு ஊக்கமின்மை உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் எதிர்மறை எண்ணங்களுக்கு உணவளிக்கின்றன. உண்மையில் நெருக்கடிக்கு என்ன காரணம் என்பதை ஒரு நபரால் அடையாளம் காண முடியாததால், சந்தேகம் அவரை அவநம்பிக்கையான கருத்துக்களை ஊட்ட வைக்கிறது.

இதன் மூலம், தனிநபர் தனது சொந்த வாழ்க்கையைப் பற்றிய தொடர்ச்சியான எண்ணங்களைத் தொடங்குகிறார், பல்வேறு விஷயங்களைப் பற்றி கேள்வி எழுப்புகிறார். மதிப்புகள் பற்றி. இருப்பினும், இந்தக் கேள்விகளுக்கான உறுதியான பதில்கள் பெரும்பாலும் இல்லை, இது வேதனையை ஏற்படுத்துகிறது.

விருப்பமின்மை மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை

இருத்தலியல் நெருக்கடியைச் சந்திக்கும் நபர்கள் தங்களிடம் இல்லாத நேரங்களைக் கடந்து செல்கின்றனர். தனிமையில் இருப்பதைத் தவிர வேறு எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை. புன்னகையையும் மகிழ்ச்சியையும் தரக்கூடிய செயல்கள், இப்போது அர்த்தமற்றவை, இந்த மக்கள் தனியாக இருக்க விரும்புகிறார்கள்.

விருப்பத்துடன், இருத்தலியல் நெருக்கடியில் இருப்பவர்களுக்குத் தேவையான ஆற்றலும் இல்லை. அந்த சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறு. எனவே, இந்த பண்புகளை அடையாளம் காண்பவர்கள் அடிப்படையாராவது, உரையாடல் மூலம் அந்த நபருக்கு உதவ முயற்சிக்கவும் மற்றும் சிறப்பு மருத்துவ சிகிச்சைக்கு அழைத்துச் செல்லவும்.

நிலையான கேள்விகள்

பொதுவாக, இருத்தலியல் வெறுமை என்பது தனிநபரின் மீது வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகளால் ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, பல ஆண்டுகளாக விரும்பிய வேலை இழப்பு, மிகவும் அன்பான நபரின் மரணம், நீண்ட காலமாக நீடித்த ஒரு அன்பான உறவின் முடிவு, மற்ற காரணிகளுடன்.

இந்த உண்மைகள் ஒரு நபர் தன்னைத்தானே ஒரு தொடர் கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்குகிறார், செயல்பாட்டில் என்ன தவறு நடந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறார், இதனால் கண் இமைக்கும் நேரத்தில் அனைத்தும் அழிக்கப்பட்டன. அவர் எளிமையான கேள்விகளில் இருந்து மிகவும் சிக்கலான கேள்விகள் வரை தன்னைத்தானே கேட்கத் தொடங்குகிறார்.

பதட்டம்

கவலை இருத்தலியல் நெருக்கடியின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். எதிர்காலத்தைப் பற்றிய பயம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தும் நிகழ்வுகளின் முகத்தில் என்ன செய்வது என்ற சந்தேகம் தனி நபருக்கு உள்ளது தனிமையில், என்ன செய்வது என்று தெரியாமல் திகைத்து நிற்கிறார். இனிமேல் என்ன நடக்குமோ என்ற பதட்டமும், அடுத்து என்ன நடக்கும் என்ற நிச்சயமற்ற தன்மையும் இதற்கு முக்கிய காரணம். இது தீவிரமான உணர்ச்சித் துன்பத்தை உருவாக்குகிறது.

மனச் சோர்வு

மனச் சோர்வு இருத்தலியல் நெருக்கடியின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.இந்த மனநிலையின் போது அதிக அளவு எதிர்மறை எண்ணங்கள் ஊட்டப்படுவதால் இது நிகழ்கிறது. தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு தசைகள் சோர்வடைவதைப் போல, வலுவான உணர்ச்சித் தாக்கத்தின் சூழ்நிலைகளுக்குப் பிறகு மனமும் சோர்வடைகிறது.

எனவே, செய்ய வேண்டியது மனதில் ஒரு இடைவெளி, அதனால் உங்கள் ஆற்றலைப் பெற முடியும். மீண்டும். இது நடக்கவில்லை என்றால், அதிகரித்த மன அழுத்தம் போன்ற சில விளைவுகள் எழும், இது உடல் மற்றும் மன நோய்களின் தொடர்களைத் தூண்டும்.

தூக்க சிக்கல்கள்

தரம் தொடர்பான சில சிக்கல்கள் இருத்தலியல் நெருக்கடிகள் காரணமாக தூக்க தூக்கம் ஏற்படலாம். ஏனென்றால், இருத்தலியல் வெற்றிடத்தால் பாதிக்கப்படும் நபர் மனநிலை, பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறார், இவை தூக்கத்தின் தரத்தில் நேரடியாக தலையிடும் தீமைகள்.

நிலைமைகள் மக்களிடையே மாறுபடும், ஆனால் அதன்படி பொதுவாக, இருத்தலியல் நெருக்கடி உள்ள நபர் தூக்கமின்மை மற்றும் அதிக தூக்கம் ஆகிய இரண்டாலும் பாதிக்கப்படுகிறார். கூடுதலாக, தூக்கமின்மையின் மறைமுக விளைவாக, நபர் பிற பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படலாம்.

உணவுக் கோளாறுகள்

உணவுக் கோளாறுகள் முக்கியமாக உளவியல் காரணிகளால் ஏற்படுகின்றன. எனவே, இருத்தலியல் வெற்றிடத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் இந்த பிரச்சனைகளை முன்வைக்கின்றனர். பசியின்மை, விகோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா போன்ற உணவுக் கோளாறுகள்இருத்தலியல் நெருக்கடியை எதிர்கொள்ளும் நபர்களின் வாழ்க்கையில் எழலாம்.

இருத்தலியல் வெறுமையின் பிரச்சனை, ஒரு அடிப்படை விஷயத்தில் உணவுக் கோளாறு போன்றது: இரண்டும் தனிப்பட்ட நபர் தன்னைப் பார்க்கும் விதத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. . எனவே, ஒரு நபர் தன்னை இந்த நிலையில் பார்த்த தருணத்திலிருந்து, அவர் ஒரு சுகாதார நிபுணரை நாடுவது முக்கியம்.

குறைந்த சுயமரியாதை

சுயமரியாதை என்பது வாழ்க்கைக்கு மிக முக்கியமான காரணியாகும். மனிதர்கள், ஏனென்றால் அது அவர்கள் தங்களைப் பார்க்கும் விதத்தைப் பற்றியது, மேலும் இது மக்களின் வாழ்க்கையின் பல பகுதிகளில் தலையிடுகிறது. அவள் தன்னை எதிர்மறையாகப் பார்த்தால், கல்வி அல்லது தொழில்முறை சூழலில் அவளுக்கு நம்பிக்கை இருக்காது, மேலும் அவளுடைய இலக்குகள் மிகவும் தொலைவில் இருப்பதைக் காண்பாள்.

மேலும், குறைந்த சுயமரியாதை மக்கள் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தில் தலையிடுகிறது. ஒருவருக்கொருவர் மற்றவர்களுக்கு. எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் குறைந்த சுயமரியாதை காரணமாக மதிப்புமிக்க பொருட்களை இழக்கும் முன், இருத்தலியல் நெருக்கடியைச் சமாளிப்பது முக்கியம்.

தனிமை

தனிமையின் உணர்வும் நெருக்கடிகளின் அடையாளமாகும். இருத்தலியல். தனிநபர் தனிமையாக உணர்கிறார், ஆனால் இது இருத்தலியல் வெறுமையின் மற்றொரு அறிகுறியின் விளைவாகும், இது தனிநபரின் தனிமைப்படுத்தல். இருப்பினும், உடன் வந்தாலும் கூட, அந்த நபர் தனிமையாக உணர்கிறார் என்பதை முன்னிலைப்படுத்துவது இன்னும் சாத்தியமாகும்.

சில நிகழ்வுகள் காரணமாக அவர்கள் மீது ஏற்பட்ட உணர்ச்சித் தாக்கம் இதற்குக் காரணம்.அவள் உணரும் வெறுமையை எதுவும் நிரப்ப முடியாது என்று அவள் மிகவும் வலிமையானவள். தனிமை என்பது ஒரு இருத்தலியல் நெருக்கடியில் உள்ளவர்களால் நடப்பவை அனைத்தையும் ஒருங்கிணைக்க முயற்சிக்கும் ஒரு வழியாகக் கருதப்படுகிறது.

சார்ந்திருத்தல்

உணர்ச்சி சார்ந்திருப்பது இருத்தலியல் நெருக்கடியின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது தனிப்பட்ட உறவுகள், அவர்கள் அன்பாக இருந்தாலும், குடும்பமாக இருந்தாலும் அல்லது நட்பாக இருந்தாலும் ஏற்படும் வலுவான பாசப் பிணைப்பு. உணர்ச்சி ரீதியாகச் சார்ந்திருப்பவர்கள் தங்கள் பக்கம் சார்ந்திருப்பதை இலக்காகக் கொள்ளாமல் நன்றாக வாழ முடியாது.

உணர்ச்சி ரீதியில் சார்ந்திருப்பவர் தனது எதிர்பார்ப்புகளை வேறொருவர் மீது வைக்கிறார். முழுமைக்காக. என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது ஒரு சுகாதார நிபுணரைத் தேடுவதுதான், அதனால் மனதின் கவனத்தை மற்றொரு கவனத்திற்குத் திருப்ப முடியும்.

பீதி நெருக்கடி

பீதி நெருக்கடிகள் என்பது பதட்டம் தொடர்பான கோளாறுகள் மற்றும் அவை வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. எதிர்பாராத நெருக்கடிகள் ஏற்படுவதால். பீதி தாக்குதல் நேரத்தில் பயம், பாதுகாப்பின்மை மற்றும் விரக்தி ஆகியவை இந்தப் பிரச்சனையின் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். உளவியல் அறிகுறிகளுக்கு மேலதிகமாக, இந்த கவலை தாக்குதல்கள் உடல்ரீதியான அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

ஒரு பீதி தாக்குதலால் பாதிக்கப்பட்ட நபர், அன்றாட பணிகளைச் செய்வதில் சிரமப்படுகிறார், கூடுதலாக, புதியது ஏற்படுவதைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறார். நெருக்கடி, இது நடக்கலாம்