અસ્તિત્વની ખાલીપણું શું છે?

અસ્તિત્વની રદબાતલને એવી સ્થિતિ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે જે લોકોને તેમના જીવનમાં આપેલ ક્ષણે અસર કરે છે. સામાન્ય રીતે, તે કોઈના જીવનમાં ફેરફારો દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ સમયગાળા દરમિયાન દેખાય છે, જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, રીએપ્ટેશન પ્રક્રિયા જેમાં વ્યક્તિને ઘર બદલવા અથવા કોઈ નવી દિનચર્યામાંથી પસાર થવાની જરૂર હોય છે.

વધુમાં, અસ્તિત્વની શૂન્યતા પણ સતત દુવિધાઓ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે, જે વ્યક્તિ સતત વિચારે છે અને ઘણી અસુરક્ષા અને ચિંતાનો અનુભવ કરે છે. આ એવી લાગણી છે જે લોકોના રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરે છે, કારણ કે તેઓ ધ્યેયહીન અને તેમની પોતાની લાગણીઓ દ્વારા સંપૂર્ણ રીતે પ્રભુત્વ અનુભવે છે. અસ્તિત્વની ખાલીપણું શું છે તે વિશે વધુ જાણવા માંગો છો? આ લેખમાં તેને તપાસો!

અસ્તિત્વની ખાલીપણાના કારણો

અગાઉ રજૂ કર્યા મુજબ, અસ્તિત્વની ખાલીપણું એ એવી સ્થિતિ છે જે લોકોના જીવનના અમુક તબક્કે પહોંચે છે અને લક્ષણો દ્વારા ચિહ્નિત થાય છે જેમ કે અસુરક્ષા, અસ્વસ્થતા, અન્યો વચ્ચે. તેના કેટલાક કારણો છે જેના વિશે તમે નીચે શીખી શકશો!

નોંધપાત્ર ઘટનાઓ

વ્યક્તિના જીવનમાં નોંધપાત્ર ઘટનાઓની ઘટના અસ્તિત્વમાં રહેલી ખાલીપણુંનું કારણ બની શકે છે. સંદર્ભ એ એવી વસ્તુ છે જે આ ખાલીપણાના ઉદભવને નોંધપાત્ર રીતે પ્રભાવિત કરે છે, કારણ કે જ્યારે આ લાગણી પોતાને પ્રગટ કરે છે ત્યારે તેનું વજન ઘણું વધારે હોય છે.

ઘણા લોકો અસરનો અનુભવ પણ કરે છે.ઊંઘ દરમિયાન પણ.

અસ્તિત્વની ખાલીપણું સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

અસ્તિત્વની શૂન્યતા વ્યક્તિ માટે માત્ર મન માટે જ નહીં, પરંતુ શરીર માટે પણ શ્રેણીબદ્ધ પરિણામોનું કારણ બને છે. તેથી, જો તમે પીડિત છો અથવા તેમાંથી પસાર થતી કોઈ વ્યક્તિને ઓળખો છો, તો નીચે અસ્તિત્વમાં રહેલી કટોકટીનો સામનો કરવા માટેના પગલાં પર ખૂબ જ સચેત રહો!

એ જાણીને કે તમે કંઈપણ જાણતા નથી

જે ક્ષણથી વ્યક્તિ ઓળખે છે કે તે કંઈપણ જાણતો નથી, તે તેની પૂર્વધારિત વિભાવનાઓને છીનવીને જ્ઞાન મેળવવા માટે લાયક બને છે. આનાથી તેને એ પણ જોવા મળે છે કે તેની આસપાસના ઘણા સંજોગો પર તેનું નિયંત્રણ નથી, આ તેના પર રહેલા અપરાધના ભારને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

આ દ્રષ્ટિ રાખવાથી તે લોકોના જીવનમાં ચોક્કસ આરામ મળે છે. જેઓ અસ્તિત્વના શૂન્યતાથી પીડાય છે. તેથી, તમારી પાસે જે છે તે બધું જ દૂર થઈ શકે છે તે ધ્યાનમાં રાખીને જ્યારે કંઈક થાય ત્યારે તમને અસ્તિત્વની ખાલીપણાની લાગણીથી પીડાય નહીં. છેવટે, આવતીકાલે શું થશે તે કોઈ જાણતું નથી.

તે માનવ સ્થિતિનો એક ભાગ છે

અસ્તિત્વની ખાલીપણું એ એવી લાગણી છે જે લોકોને એવું અનુભવે છે કે તેઓ ભીડમાં સંપૂર્ણપણે એકલા છે, જો કે, તે ઓળખવું જરૂરી છે કે આ મનુષ્યના આંતરિક લક્ષણોમાંનું એક છે. તેથી, એ ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે કંઈક ખૂટે છે તેવી લાગણી માનવ સ્વભાવનો એક ભાગ છે.

ક્ષણથીવ્યક્તિ આને ઓળખે છે, તેણે આ ખાલીપણુંનું કારણ સમજવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અને તે અસ્તિત્વમાં છે તેની અવગણના કરવી જોઈએ નહીં. કોઈ વસ્તુ સાથે સંબંધ ન હોવાની લાગણી એ એક પરિબળ છે જે અસ્તિત્વની શૂન્યતાનું કારણ બને છે, જો કે, અપૂર્ણતા એવી વસ્તુ છે જે લોકોને જોડે છે, કારણ કે તેઓને લાગે છે કે આ અનુભવવા માટે માત્ર તેઓ જ નથી.

અસ્તિત્વની શૂન્યતાની સ્વીકૃતિ

શૂન્યતાનો ડર માનવી માટે કંઈક સ્વાભાવિક છે, કારણ કે માનવતાનો સૌથી મોટો ભય એકલતાનો છે. જો કે, તેનાથી ભાગવાને બદલે, આ લાગણીને પહોંચી વળવા માટે શું કરવું જોઈએ. કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે તેમ, સ્વ-જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવાથી માનવ હૃદયની ખાલીપાની લાગણી ભરવામાં મદદ મળે છે.

તમારી જાતને થોડું વધુ જાણ્યા પછી અને ડરનો સામનો કર્યા પછી, તેનો સામનો કરવા માટે, વ્યક્તિ ખાલીપણું સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવા માટે પસાર થાય છે. તેઓ અનુભવે છે અને તેમની પોતાની વિભાવનાઓમાં વધુ સંતુલન ધરાવે છે.

લાગણીઓનો સ્વીકાર

લાગણીઓનો સ્વીકાર એ અસ્તિત્વની ખાલીપણું સાથે કામ કરવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. આ તે ક્ષણથી કરવામાં આવે છે જ્યારે તમે જીવનમાં અર્થના અભાવના સંપર્કમાં આવો છો, જ્યારે તે પોતાને પ્રગટ કરે છે. ઉદ્ભવતા તમામ ડર અને શંકાઓને બાજુ પર રાખવી જરૂરી છે.

જ્યારે શંકાઓ ઊભી થાય ત્યારે તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે છે કોઈપણ પ્રકારનો પૂર્વ નિર્ણય લીધા વિના અથવા તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો ઘડ્યા વિના તેમને જોવું. જો તમે કરોઆ આખરે અર્ધજાગ્રતમાં છુપાયેલા વિચારોને સભાન ક્ષેત્રમાં લાવશે.

ક્ષમા આપનારી લાગણીઓ

લાગણીઓ મૂર્ત હોતી નથી, તેથી પ્રશ્ન ઊભો થાય છે, “કોઈની લાગણીઓને માફ કેવી રીતે કરવી કારણ કે તે નથી પરિચિત? જો કે તે આદર્શ માપદંડ નથી, કારણ કે તેમાં લાગણીઓનો ન્યાય કરવાનો સમાવેશ થાય છે, તેમને માફ કરવું જરૂરી છે. આ તે ક્ષણથી કરવામાં આવે છે જ્યારે તમે સમજો છો કે તમે એક માણસ છો અને તમને ગુસ્સો અને વેદના જેવી લાગણીઓ અનુભવવાનો અધિકાર છે.

તે તમારા સ્વભાવનો ભાગ છે, તેથી, તમે તેમને કેવી રીતે અનુભવો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. અસ્તિત્વની ખાલીપણાને કારણે, તમારી જાતને જજ ન કરો, તેમને અનુભવવું એ એવી વસ્તુ છે જે મનુષ્યનો એક ભાગ છે, તમે એકલા નથી અને તમારે લાગણી માટે દોષિત ન લાગવું જોઈએ.

લાગણીઓ લખવી

જો તમે આરામદાયક અનુભવો, તમારામાં છલકાતી લાગણીઓને બહાર કાઢવાની એક સારી રીત છે તેને લખવી. ઘણા લોકો આને થોડું મહત્વની બાબત માને છે કારણ કે તેઓ જાણતા નથી કે આ સ્વ-જ્ઞાનની કવાયત છે, કારણ કે તેનો ઉદ્દેશ્ય તમારી અંદર શું છે તે બતાવવાનો છે.

આ તમને યોજના વિકસાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ક્રિયા, જો તમે તમારા જીવનમાં પરિવર્તન લાવવા માંગતા હો. તમારી અંદર શું છે તે તમે ખરેખર જાણશો ત્યારથી, તમે વધુ સ્પષ્ટતા સાથે કાર્ય કરી શકશો.

જવાબોના અભાવને સ્વીકારવું

કેટલાક પ્રશ્નો એવા છે કે જેના જવાબ આપવા માટે ખૂબ જટિલ છે. પ્રતિતેથી, એ સ્વીકારવું અગત્યનું છે કે બધા પ્રશ્નોના જવાબો હોતા નથી. જેવા પ્રશ્નો "હું કોણ છું? મારો હેતુ શું છે? દરેક વસ્તુનો અર્થ શું છે?", સૂચવો કે તમે ખાલી વ્યક્તિ નથી.

તેથી એ સમજવું અગત્યનું છે કે તમારા બધા પ્રશ્નોના જવાબો આપવામાં આવશે નહીં. જીવન ભાષણ પરીક્ષણ જેવું નથી જ્યાં તમે પ્રશ્નો ખાલી ન છોડી શકો કારણ કે તમે પોઈન્ટ ગુમાવશો. તેથી, તમારા મનને શાંતિથી રાખો, નિશ્ચિતતામાં કે એવી વસ્તુઓ છે જેને સમજવાની જરૂર નથી.

વ્યાવસાયિક મદદ લો

વાસ્તવમાં, આ પહેલું માપદંડ છે જે હોવું જોઈએ. અસ્તિત્વની કટોકટીના કિસ્સામાં લેવામાં આવે છે. તમારે મનોવૈજ્ઞાનિકની સલાહ લેવી જોઈએ, આ વ્યાવસાયિકો પાસે તમારી સ્થિતિમાં શ્રેષ્ઠ રીતે હસ્તક્ષેપ કરવાની આવશ્યક કુશળતા છે, જેથી તમે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થઈ શકો અને શાંતિથી જીવો.

તેથી, જો તમને લાગે કે તમારી ખાલીપણું ફક્ત વધુ ને વધુ વધારો, વ્યાવસાયિકની મદદ લો. મનોવૈજ્ઞાનિકો આ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવા માટે જરૂરી સંવેદનશીલતા અને જ્ઞાન ધરાવતા લોકો છે.

અસ્તિત્વની શૂન્યતા કેવી રીતે ભરવાનું શક્ય છે?

પ્રથમ, અસ્તિત્વની ખાલીપણાની સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવા માટે, તમારે વસ્તુઓ શોધવાનું શરૂ કરવું જોઈએ અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સારું હોય તેવા વર્તનને અપનાવવા જોઈએ. કમનસીબે, જે લોકો અસ્તિત્વની કટોકટીમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તેઓ નકારાત્મક ટેવો અપનાવે છે.સ્વ-વિનાશક એટલે પીડાનો સામનો કરવો.

આ તેમને ભાવનાત્મક રીતે વધુ નાજુક બનાવે છે. ક્ષણથી વ્યક્તિ ખાલી લાગે છે, તેણે શું કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ તે વસ્તુઓ છે જે તેને આનંદ આપે છે. આ માટે તમારે નવા અનુભવો મેળવવું, તમને ગમતા લોકોની નજીક રહેવું અથવા તો શહેર બદલવું જરૂરી છે. આ દરેકની વિશિષ્ટતા પર આધાર રાખે છે.

હતાશા

ડિપ્રેશન તે એક માળખું પણ છે જેનું કારણ બની શકે છે. લોકોમાં અસ્તિત્વની ખાલીપણું. તેને મનોવૈજ્ઞાનિક વિકાર તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે જે આજના સમાજમાં વ્યાપક છે અને તે કાયમી ઉદાસી અને પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ગુમાવવા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે અગાઉ વ્યક્તિ દ્વારા આનંદદાયક માનવામાં આવતું હતું.

જોકે કેટલીકવાર ઉદાસી અનુભવવી સામાન્ય છે , હતાશાના કિસ્સાઓમાં, આ નકારાત્મક લાગણી વધુ તીવ્ર હોય છે અને લાંબા સમય સુધી રહે છે. આ તમામ ક્ષેત્રોમાં વ્યક્તિના જીવનને અસર કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ખાવું અને સૂવું જેવા રોજિંદા કાર્યોને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.

સ્વ-વિમુખતા

અસ્તિત્વની શૂન્યતાના કારણોમાંનું એક સ્વ છે -વિમુખતા, એટલે કે વ્યક્તિ પોતાની જાત સાથે વિચિત્ર લાગે છે. ચોક્કસ લાગણીઓને દબાવવાના વ્યક્તિગત પ્રયાસને કારણે આવું થાય છે. અમુક લાગણીઓને છુપાવવી પણ શક્ય છે, પરંતુ તે તમારા જીવનમાંથી ક્યારેય અદૃશ્ય થશે નહીં, કારણ કે તે માનવીના સારનો એક ભાગ છે.

તમે જેટલી વધુ તમારી પોતાની લાગણીઓને દબાવવાનો પ્રયત્ન કરશો, તેટલી વધુ તમારા મન સાથે જોડાયેલા રહો, તેની સાથે તેઓ ધીમે ધીમે તમારી સંભાળ લેશે. પરિણામે, એક લાગણી છેઆંતરિક શૂન્યતા, જે એવા લોકોમાં એકદમ સામાન્ય છે કે જેઓ એવા સંદર્ભોમાં રહેતા નથી જ્યાં તેમને તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાની સ્વતંત્રતા હતી.

સ્વ-જ્ઞાન ન હોવું

સ્વ-જ્ઞાન એ એક મૂળભૂત સાધન છે બધા લોકોના જીવન માટે, કારણ કે તે તે છે જે પોતાની જાતને સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ પ્રદાન કરે છે. આ સમગ્ર જીવન માટે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે વ્યક્તિઓને તેમની શક્તિઓ અને નબળાઈઓ તેમજ તેમની મર્યાદાઓને ઓળખવામાં સક્ષમ બનાવે છે.

પસંદગીની સ્વતંત્રતા અને ભવિષ્ય માટે સભાન આયોજન એ પણ લાભો છે જે સ્વ-જ્ઞાન લાવે છે. જે ક્ષણથી વ્યક્તિ પોતે ખરેખર કોણ છે તે વિશે પોતાને પ્રશ્ન કરવાનું શરૂ કરે છે અને તે શોધવાનો સખત પ્રયાસ કરે છે કે તેને શું અધૂરું લાગે છે, વસ્તુઓ બદલાઈ શકે છે.

બાહ્ય ઉકેલો શોધો

ઘણા લોકો નથી કરતા. આ જાણો, પરંતુ સુખ કે તેના અસ્તિત્વનું કારણ બ્રહ્માંડમાં બહારથી ન શોધવું જોઈએ. તમને જે ખુશ કરે છે તે તમારી અંદર છે, તેથી તમારી જાતને જાણવું એ તમારા હેતુને શોધવાનું એક મહત્વપૂર્ણ સાધન છે અને જે તમને સંપૂર્ણ અનુભવી શકે છે તેના માટે નિરર્થક ન જુઓ.

તમને શું ખુશ કરે છે? લોકોને સમજવાની જરૂર છે કે તેઓ અનન્ય છે, તમામ પાસાઓમાં, તેમની પાસે એક અનન્ય વાર્તા છે, જેમાં તેઓ નાયક છે. તેથી, તે મૂળભૂત મહત્વ છે કે તેઓ બાહ્ય કંઈક શોધતા નથી, કારણ કે સુખ અને તેનું કારણતેમનું અસ્તિત્વ તેમના પોતાના આંતરિક ભાગમાં રહેલું છે.

જોડાણનો અભાવ

અસ્તિત્વની શૂન્યતા ધરાવનાર વ્યક્તિએ પ્રથમ વસ્તુ જે કરવી જોઈએ તે છે કે તે પોતાની જાત પ્રત્યેની દ્રષ્ટિને સુધારવાનો પ્રયાસ કરે છે અને વધુ આપે છે. પોતાના જીવનનો અર્થ. અસ્તિત્વ માટેનો હેતુ શોધવો એ એવી વસ્તુ છે જે ખાલીપણાની લાગણીને ભરવામાં મદદ કરે છે. ત્યાંથી, તેણે આગળના પગલાઓ પર જવું પડશે.

અસ્તિત્વની ખાલીપણાની આ લાગણીને સમજવાની અને છૂટકારો મેળવવાની અન્ય રીતો પણ છે. થેરપી એવી વસ્તુ છે જે તમને આ પ્રક્રિયામાં ઘણી મદદ કરશે, કારણ કે તે સ્વ-જ્ઞાન પ્રદાન કરે છે. તેથી, તે જરૂરી છે કે તમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે લાયકાત ધરાવતા વ્યાવસાયિકની મદદ લો.

અસ્તિત્વની શૂન્યતાના લક્ષણો

અસ્તિત્વની રદબાતલ એ માનવ મનની સ્થિતિ છે જે કેટલાક લક્ષણો પણ રજૂ કરે છે. તેમાંથી, આપણે સામાજિક સંદર્ભથી અલગતા, નિરાશાવાદી અને નકારાત્મક વિચારો, ઇચ્છાનો અભાવ વગેરેનો ઉલ્લેખ કરી શકીએ છીએ. તેને નીચે વધુ વિગતમાં તપાસો!

આઇસોલેશન

સામાજિક જીવનમાંથી અલગતા એ અસ્તિત્વની કટોકટીના લક્ષણો પૈકી એક છે. હકીકત એ છે કે તેનું મન મૂંઝવણમાં છે, વ્યક્તિ પોતાની જાતને અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પોતાના વિચારોને સંતુલિત કરવાનો માર્ગ શોધે છે. આનાથી તે મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે સામાજિક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાની ઈચ્છા ગુમાવી દે છે.

અસ્તિત્વની શૂન્યતા ધરાવતા લોકો પથારીમાં રહેવા ઈચ્છે છે,અન્ય લોકો સાથે સંપર્કની જરૂર હોય તેવી પ્રવૃત્તિ કરવાને બદલે સંગીત સાંભળવું અથવા કંઈક જોવું. આ સામાજિક અલગતા આ અસ્તિત્વની કટોકટીમાંથી બહાર આવવાની કોઈપણ શક્યતાને અટકાવે છે, જે વ્યક્તિને તેમાં અટવાઈ જાય છે.

નકારાત્મકતા

નેગેટિવિટી એ પણ એક એવા પરિબળો છે જે ખાલીપણાની લાગણીથી ઉદ્ભવે છે. અસ્તિત્વ સંબંધી અસ્તિત્વની કટોકટી સામાન્ય રીતે વ્યક્તિમાં નિરાશાની લાગણીનું કારણ બને છે, જેના કારણે તે નકારાત્મક વિચારોને ખવડાવે છે. કારણ કે વ્યક્તિ ઓળખી શકતો નથી કે વાસ્તવમાં કટોકટીનું કારણ શું છે, શંકા તેને નિરાશાવાદી વિચારો ઉઠાવે છે.

આ સાથે, વ્યક્તિ તેના પોતાના જીવન વિશેના વિચારોની શ્રેણી શરૂ કરે છે, તેને વિવિધ બાબતો વિશે અને તેના વિશે પ્રશ્ન કરે છે. મૂલ્યો વિશે. જો કે, આ પ્રશ્નોના નક્કર જવાબોનો વારંવાર અભાવ હોય છે, જે દુઃખનું કારણ બને છે.

ઈચ્છાશક્તિ અને શક્તિનો અભાવ

જે લોકો અસ્તિત્વની કટોકટીમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તેઓ એવા સમયમાંથી પસાર થાય છે જ્યારે તેમની પાસે કોઈ લગભગ કશું જ નહીં કરે પણ અલગ જ રહેશે. જે પ્રવૃત્તિઓ સ્મિત અને આનંદ લાવતી હતી, તેનો હવે કોઈ અર્થ નથી અને આ લોકો એકલા રહેવાનું પસંદ કરે છે.

ઈચ્છા ઉપરાંત, જે લોકો અસ્તિત્વની કટોકટીનો સામનો કરી રહ્યાં છે તેઓ પાસે જરૂરી ઊર્જાનો અભાવ છે. તે પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળો. તેથી, તે મૂળભૂત છે કે જેઓ આ લાક્ષણિકતાઓને ઓળખે છેકોઈ વ્યક્તિ, તે વ્યક્તિને સંવાદ દ્વારા મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને વિશેષ તબીબી સારવાર તરફ પણ લઈ જાઓ.

સતત પ્રશ્નો

સામાન્ય રીતે, અસ્તિત્વની ખાલીપણું વ્યક્તિ પર મજબૂત અસરની ભાવનાત્મક અસરની પરિસ્થિતિઓને કારણે થાય છે. જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, વર્ષોથી જોઈતી નોકરી ગુમાવવી, ખૂબ જ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ, લાંબા સમય સુધી ચાલતા પ્રેમાળ સંબંધનો અંત, અન્ય પરિબળોની વચ્ચે.

આ હકીકતો એ બનાવે છે કે વ્યક્તિ પોતાની જાતને શ્રેણીબદ્ધ પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કરે છે, પ્રક્રિયામાં શું ખોટું થયું તે સમજવાનો પ્રયાસ કરે છે જેથી આંખના પલકારામાં બધું જ નાશ પામે. તે પોતાની જાતને સૌથી સરળ પ્રશ્નોથી લઈને સૌથી જટિલ પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કરે છે.

ચિંતા

અસ્તિત્વની કટોકટીનાં મુખ્ય લક્ષણોમાં ચિંતા પણ છે. વ્યક્તિ પોતાની લાગણીઓને અસર કરતી ઘટનાઓ અને ભવિષ્ય વિશે ડર અને અનિશ્ચિતતાની ભાવનાનું કારણ બને છે તેવા સંજોગોમાં શું કરવું તે અંગે શંકાઓથી ભરપૂર થઈ જાય છે.

અસ્તિત્વની ખાલીપણું અનુભવતી વ્યક્તિ પર ઘણીવાર લાગણી દ્વારા હુમલો કરવામાં આવે છે. એકલતાથી અને અસ્વસ્થ છે, શું કરવું તે જાણતા નથી. તેનું મુખ્ય કારણ હવેથી શું થશે તેની ચિંતા અને આગળ શું થશે તેની અનિશ્ચિતતા છે. આ તીવ્ર ભાવનાત્મક વેદના પેદા કરે છે.

માનસિક થાક

માનસિક થાક એ અસ્તિત્વની કટોકટીના મુખ્ય સંકેતોમાંનું એક છે.તે આ માનસિક અવસ્થા દરમિયાન મોટા પ્રમાણમાં નકારાત્મક વિચારોને કારણે થાય છે. જેમ સ્નાયુઓ તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી થાક અનુભવે છે, તેમ મન પણ મજબૂત ભાવનાત્મક અસરની પરિસ્થિતિઓ પછી થાક અનુભવે છે.

તેથી, જે કરવાની જરૂર છે તે મનમાં વિરામ છે, જેથી તે તમારી ઊર્જા મેળવી શકે. પાછા જો આવું ન થાય, તો કેટલાક પરિણામો ઉદભવશે, જેમ કે તણાવમાં વધારો, જે શારીરિક અને માનસિક એમ બંને પ્રકારની બીમારીઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

ઊંઘની સમસ્યાઓ

કેટલીક સમસ્યાઓ સ્લીપ સ્લીપ અસ્તિત્વની કટોકટીને કારણે આવી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે જે વ્યક્તિ અસ્તિત્વની શૂન્યતાથી પીડિત છે તે મૂડ, ચિંતા અને ગભરાટમાં ફેરફારથી પણ પીડાય છે, જે દુષ્ટતા છે જે ઊંઘની ગુણવત્તામાં સીધો દખલ કરે છે.

લોકો વચ્ચે પરિસ્થિતિઓ અલગ અલગ હોય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે, અસ્તિત્વની કટોકટી ધરાવતી વ્યક્તિ અનિદ્રા અને અતિશય ઊંઘ બંનેથી પીડાય છે. વધુમાં, ઊંઘની અછતના પરોક્ષ પરિણામ તરીકે, વ્યક્તિ અન્ય સમસ્યાઓથી પીડાઈ શકે છે.

ખાવાની વિકૃતિઓ

ખાવાની વિકૃતિઓ મુખ્યત્વે મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોને કારણે થાય છે. તેથી, જે લોકો અસ્તિત્વની રદબાતલથી પીડાય છે તેઓ આ સમસ્યાઓ રજૂ કરે છે. મંદાગ્નિ, વિગોરેક્સિયા અને બુલિમિયા જેવી ખાવાની વિકૃતિઓઅસ્તિત્વ સંબંધી કટોકટીમાંથી પસાર થતી વ્યક્તિઓના જીવનમાં ઉદ્ભવી શકે છે.

અસ્તિત્વની ખાલીપણાની સમસ્યા મૂળભૂત રીતે ખાવાની વિકૃતિ જેવી જ છે: બંને વ્યક્તિ પોતાની જાતને જે રીતે જુએ છે તેની સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. . તેથી, તે મહત્વનું છે કે વ્યક્તિ પોતાને આ સ્થિતિમાં જુએ તે ક્ષણથી, તે સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકની શોધ કરે.

ઓછું આત્મસન્માન

આત્મસન્માન એ જીવન માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે મનુષ્યોની, કારણ કે તે પોતાને જે રીતે જુએ છે તેની ચિંતા કરે છે, અને આ લોકોના જીવનના કેટલાક ક્ષેત્રોમાં દખલ કરે છે. જો તેણી પોતાની જાતને નકારાત્મક રીતે જુએ છે, તો તેણીને શૈક્ષણિક અથવા વ્યવસાયિક વાતાવરણમાં વિશ્વાસ નહીં હોય, અને તેણીના લક્ષ્યો વધુ દૂર થતા જોશે.

વધુમાં, નીચા આત્મસન્માન લોકોના સંબંધમાં દખલ કરે છે. એકબીજાને બીજાને. તેથી, તમારા જીવનમાં ઓછા આત્મગૌરવને લીધે તમે મૂલ્યવાન વસ્તુઓ ગુમાવો તે પહેલાં, અસ્તિત્વની કટોકટીનો સામનો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

એકલતા

એકલતાની લાગણી પણ સંકટની ઓળખ છે અસ્તિત્વ સંબંધી વ્યક્તિ એકલતા અનુભવે છે, પરંતુ આ અસ્તિત્વના ખાલીપણાના બીજા લક્ષણનું પરિણામ છે, જે વ્યક્તિની અલગતા છે. જો કે, તે હજી પણ હાઇલાઇટ કરવું શક્ય છે કે સાથે હોય ત્યારે પણ વ્યક્તિ એકલા અનુભવે છે.

આ એ હકીકતને કારણે છે કે કોઈ ઘટનાને કારણે તેમના પર ભાવનાત્મક અસર પડી હતી.એટલા મજબૂત કે તેણીને લાગે છે કે તેણી જે ખાલીપણું અનુભવી રહી છે તેને કંઈપણ ભરી શકતું નથી. અસ્તિત્વની કટોકટીમાં લોકો દ્વારા એકલતા એ જે બની રહ્યું છે તે દરેક વસ્તુને આત્મસાત કરવાનો પ્રયાસ કરવાના માર્ગ તરીકે જોવામાં આવે છે.

અવલંબન

ભાવનાત્મક અવલંબન એ અસ્તિત્વની કટોકટીનાં લક્ષણોમાંનું એક છે અને તેની લાક્ષણિકતા છે. મજબૂત લાગણીશીલ બંધન કે જે આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોથી થાય છે, પછી ભલે તે પ્રેમાળ હોય, કુટુંબ હોય કે મિત્રતા. ભાવનાત્મક રીતે આશ્રિત લોકો તેમની બાજુના તેમના નિર્ભરતાના લક્ષ્ય વિના સારી રીતે જીવી શકતા નથી.

ભાવનાત્મક રીતે આશ્રિત વ્યક્તિ તેની બધી અપેક્ષાઓ અન્ય વ્યક્તિ પર મૂકે છે, જેથી તે તેનામાં એક શૂન્યતા ભરી દે, કારણ કે તે એક નિરંકુશ શોધમાં છે. સંપૂર્ણતા માટે. શું કરવું જોઈએ એ છે કે સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકની શોધ કરવી, જેથી કરીને મનનું ધ્યાન બીજા ફોકસ તરફ વાળવામાં આવે.

ગભરાટની કટોકટી

ગભરાટની કટોકટી એ ચિંતા સાથે સંબંધિત વિકૃતિઓ છે અને જે લાક્ષણિકતા ધરાવે છે. અણધારી કટોકટીની ઘટના દ્વારા. ગભરાટ ભર્યા હુમલાના સમયે ડર, અસુરક્ષા અને નિરાશા આ સમસ્યાના મુખ્ય લક્ષણોમાંના છે. મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણો ઉપરાંત, આ ગભરાટના હુમલાઓ શારીરિક લક્ષણોનું પણ કારણ બને છે.

ગભરાટના હુમલાથી પીડિત વ્યક્તિને રોજબરોજના કાર્યો કરવામાં પણ મુશ્કેલી પડે છે, ઉપરાંત કોઈ નવી ઘટનાની ઘટના અંગે સતત ચિંતિત રહે છે. કટોકટી, જે થઈ શકે છે