എന്താണ് അസ്തിത്വ ശൂന്യത?

അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യതയെ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു നിശ്ചിത നിമിഷത്തിൽ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയായി നിർവചിക്കാം. പൊതുവെ, ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങളാൽ അടയാളപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ ഇത് ദൃശ്യമാകുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വീട് മാറ്റുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ചില പുതിയ ദിനചര്യകളിലൂടെയോ കടന്നുപോകേണ്ട ഒരു റീഡാപ്‌റ്റേഷൻ പ്രക്രിയ.

കൂടാതെ, അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യത സ്ഥിരമായ ധർമ്മസങ്കടങ്ങളാൽ അടയാളപ്പെടുത്തപ്പെടുന്നു, ഇത് വ്യക്തിയെ നിരന്തരം ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആളുകളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വികാരമാണ്, കാരണം അവർക്ക് ലക്ഷ്യമില്ലാത്തതും അവരുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളാൽ പൂർണ്ണമായും ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതുമാണ്. അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യത എന്താണെന്ന് കൂടുതലറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലേഖനത്തിൽ ഇത് പരിശോധിക്കുക!

അസ്തിത്വ ശൂന്യതയുടെ കാരണങ്ങൾ

മുമ്പ് അവതരിപ്പിച്ചതുപോലെ, അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യത എന്നത് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ആളുകളിലേക്ക് എത്തിച്ചേരുകയും അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളാൽ അടയാളപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അരക്ഷിതാവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ, മറ്റുള്ളവ. ഇതിന് ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്, അത് നിങ്ങൾ ചുവടെ പഠിക്കും!

സുപ്രധാന സംഭവങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ സുപ്രധാന സംഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് അസ്തിത്വ ശൂന്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. സന്ദർഭം ഈ ശൂന്യതയുടെ ആവിർഭാവത്തെ കാര്യമായി സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, കാരണം ഈ വികാരം പ്രകടമാകുമ്പോൾ അതിന് വലിയ ഭാരമുണ്ട്.

പലരും ആഘാതങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു.ഉറക്കത്തിൽ പോലും.

അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

അസ്തിത്വ ശൂന്യത വ്യക്തിക്ക്, മനസ്സിന് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിനും അനന്തരഫലങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആരെയെങ്കിലും അറിയുകയോ ആണെങ്കിൽ, അസ്തിത്വപരമായ പ്രതിസന്ധികളെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികളിൽ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക!

നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും അറിയില്ലെന്ന് അറിയുന്നത്

ആ നിമിഷം മുതൽ തനിക്ക് ഒന്നും അറിയില്ലെന്ന് വ്യക്തി തിരിച്ചറിയുന്നു, തന്റെ മുൻവിധികളിൽ നിന്ന് വിജ്ഞാനം തേടാൻ അവൻ യോഗ്യനാകുന്നു. തന്നെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള പല സാഹചര്യങ്ങളിലും തനിക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലെന്നും ഇത് അവനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് അവന്റെ മേലുള്ള കുറ്റബോധത്തിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ ദർശനം അവരുടെ ജീവിതത്തിന് ഒരു നിശ്ചിത ആശ്വാസം നൽകുന്നു. അസ്തിത്വ ശൂന്യതയോടെ കഷ്ടപ്പെടുന്നവർ. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഉള്ളതെല്ലാം ഇല്ലാതാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുന്നത് എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ അസ്തിത്വ ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നാളെ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ആർക്കും അറിയില്ല.

ഇത് മനുഷ്യാവസ്ഥയുടെ ഭാഗമാണ്

അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യത എന്നത് ഒരു ആൾക്കൂട്ടത്തിൽ തങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും തനിച്ചാണെന്ന് ആളുകൾക്ക് തോന്നുന്ന ഒരു വികാരമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് മനുഷ്യന്റെ അന്തർലീനമായ സ്വഭാവങ്ങളിൽ ഒന്നാണെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന തോന്നൽ മനുഷ്യപ്രകൃതിയുടെ ഭാഗമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

നിമിഷം മുതൽഒരു വ്യക്തി ഇത് തിരിച്ചറിയുന്നു, ഈ ശൂന്യതയുടെ കാരണം മനസ്സിലാക്കാൻ അവൻ ശ്രമിക്കണം, അത് നിലനിൽക്കുന്നുവെന്നത് അവഗണിക്കരുത്. അസ്തിത്വ ശൂന്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് അസ്തിത്വ ശൂന്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്ന്, എന്നിരുന്നാലും, അപൂർണ്ണത എന്നത് ആളുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, കാരണം ഇത് അവർക്ക് മാത്രമല്ല അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

അസ്തിത്വ ശൂന്യതയുടെ സ്വീകാര്യത

ശൂന്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മനുഷ്യർക്ക് സ്വാഭാവികമാണ്, കാരണം മനുഷ്യരാശിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഭയങ്ങളിലൊന്ന് ഏകാന്തതയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അതിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുന്നതിനുപകരം, ചെയ്യേണ്ടത് ഈ വികാരത്തെ നേരിടുക എന്നതാണ്. ചില വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ, സ്വയം അറിവ് നേടുന്നത് മനുഷ്യഹൃദയത്തിനുള്ളിലെ ശൂന്യതയുടെ വികാരം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളെ കുറച്ചുകൂടി അറിഞ്ഞ് ഭയത്തെ അഭിമുഖീകരിച്ച ശേഷം, അതിനെ നേരിടാൻ, ശൂന്യതയെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വ്യക്തി കടന്നുപോകുന്നു. അവർക്ക് സ്വന്തം സങ്കൽപ്പങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുകയും പ്രവണത കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വികാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കൽ

അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യതയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ഘട്ടമാണ് വികാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത്. ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥമില്ലായ്മയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന നിമിഷം മുതലാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്, അത് സ്വയം പ്രകടമാകുമ്പോൾ. ഉയർന്നുവരുന്ന എല്ലാ ഭയങ്ങളും സംശയങ്ങളും മാറ്റിവെക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു തരത്തിലുള്ള മുൻകൂർ വിധിയോ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാതെയോ അവയെ നോക്കുക എന്നതാണ്. നീ ചെയ്യുകയാണെങ്കില്ഇത് ഒടുവിൽ ഉപബോധമനസ്സിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചിന്തകളെ ബോധമണ്ഡലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരും.

ക്ഷമിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ

വികാരങ്ങൾ മൂർത്തമല്ല, അതിനാൽ ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു, "ഒരാളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കും അറിഞ്ഞിരിക്കുക? ഇത് അനുയോജ്യമായ അളവുകോലല്ലെങ്കിലും, വികാരങ്ങളെ വിലയിരുത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നതിനാൽ, അവരോട് ക്ഷമിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യനാണെന്നും കോപവും വേദനയും പോലുള്ള വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്ന നിമിഷം മുതലാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

അത് നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നിയാലും അസ്തിത്വ ശൂന്യത കാരണം, സ്വയം വിധിക്കരുത്, അവ അനുഭവിക്കുന്നത് മനുഷ്യരുടെ ഭാഗമാണ്, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, അനുഭവിച്ചതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നരുത്.

റൈറ്റിംഗ് വികാരങ്ങൾ

എങ്കിൽ സുഖമായിരിക്കുക, നിങ്ങളിൽ കവിഞ്ഞൊഴുകുന്ന വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗം അവ എഴുതുക എന്നതാണ്. പലരും ഇത് വളരെ പ്രാധാന്യമില്ലാത്ത ഒന്നായി കണക്കാക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ആത്മജ്ഞാനത്തിനുള്ള ഒരു വ്യായാമമാണെന്ന് അവർക്കറിയില്ല, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ളത് കാണിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ഇത് ഒരു പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പരിവർത്തനം വരുത്തണമെങ്കിൽ പ്രവർത്തനം. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ളത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അറിയാവുന്ന നിമിഷം മുതൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തതയോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

ഉത്തരങ്ങളുടെ അഭാവം അംഗീകരിക്കുന്നു

ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയാത്തവിധം സങ്കീർണ്ണമായ ചില ചോദ്യങ്ങളുണ്ട് . ഓരോഅതിനാൽ, എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരമില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. “ഞാൻ ആരാണ്? എന്താണ് എന്റെ ഉദ്ദേശം? എല്ലാറ്റിന്റെയും പ്രയോജനം എന്താണ്?”, നിങ്ങൾ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വ്യക്തിയല്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുക.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം ലഭിക്കില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പോയിന്റുകൾ നഷ്ടപ്പെടുമെന്നതിനാൽ ചോദ്യങ്ങൾ ശൂന്യമായി വിടാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സംഭാഷണ പരിശോധന പോലെയല്ല ജീവിതം. അതിനാൽ, ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളുണ്ട് എന്ന ഉറപ്പോടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സമാധാനത്തോടെ സൂക്ഷിക്കുക.

പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക

വാസ്തവത്തിൽ, ഇതാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധികളുടെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ എടുത്തത്. നിങ്ങൾ ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെ സമീപിക്കണം, ഈ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ ഇടപെടാൻ ആവശ്യമായ കഴിവുകളുണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങൾ പൂർണമായി സുഖം പ്രാപിക്കുകയും സമാധാനത്തോടെ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശൂന്യത മാത്രമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക. ഈ സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ ആവശ്യമായ സംവേദനക്ഷമതയും അറിവും ഉള്ള ആളുകളാണ് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ.

അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യത നികത്താൻ എങ്ങനെ സാധിക്കും?

ആദ്യം, അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യതയുടെ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ, നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ അന്വേഷിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് നല്ല സ്വഭാവരീതികൾ സ്വീകരിക്കാനും തുടങ്ങണം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആളുകൾ നെഗറ്റീവ് ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു.വേദനയെ നേരിടാനുള്ള സ്വയം-നശീകരണ മാർഗങ്ങൾ.

ഇത് അവരെ കൂടുതൽ വൈകാരികമായി ദുർബലമാക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്ന നിമിഷം മുതൽ, അവൻ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് അവനു സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. ഇതിനായി, പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ തേടുകയോ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളുമായി അടുത്തിടപഴകുകയോ നഗരങ്ങൾ മാറ്റുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഓരോരുത്തരുടെയും പ്രത്യേകതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചിലപ്പോൾ സങ്കടം തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും , വിഷാദാവസ്ഥയിൽ, ഈ നിഷേധാത്മക വികാരം കൂടുതൽ തീവ്രവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്. ഇത് എല്ലാ മേഖലകളിലും വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണം, ഉറക്കം തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ജോലികൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാക്കുന്നു.

സ്വയം അന്യവൽക്കരണം

അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യതയുടെ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് സ്വയം തന്നെയാണ്. അന്യവൽക്കരണം, അതായത്, വ്യക്തിക്ക് തന്നോട് തന്നെ അപരിചിതത്വം തോന്നുന്നു. ചില വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താനുള്ള വ്യക്തിയുടെ പരിശ്രമം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ചില വികാരങ്ങൾ മറയ്ക്കാൻ പോലും സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ അവ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല, കാരണം അവ മനുഷ്യന്റെ സത്തയുടെ ഭാഗമാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളെ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം അടിച്ചമർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നുവോ അത്രയും കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സുമായി ബന്ധം പുലർത്തുക, അത് കൊണ്ട് അവർ നിങ്ങളെ സാവധാനം പരിപാലിക്കും. തൽഫലമായി, ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട്ആന്തരിക ശൂന്യത, തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യമില്ലാത്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ ജീവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ആളുകളിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്.

സ്വയം-അറിവില്ലാത്തത്

ആത്മജ്ഞാനം ഒരു അടിസ്ഥാന ഉപകരണമാണ് എല്ലാ മനുഷ്യരുടെയും ജീവിതത്തിനായി, കാരണം അവൻ തന്നെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ കാഴ്ചപ്പാട് നൽകുന്നു. ഇത് ജീവിതത്തിന് മൊത്തത്തിൽ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് വ്യക്തികളെ അവരുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതകളും അവരുടെ പരിമിതികളും തിരിച്ചറിയാൻ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.

തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യവും ഭാവിയിലേക്കുള്ള ബോധപൂർവമായ ആസൂത്രണവും സ്വയം-അറിവ് നൽകുന്ന നേട്ടങ്ങളാണ്. ഒരു വ്യക്തി താൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് സ്വയം ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്ന നിമിഷം മുതൽ തന്നെ അപൂർണ്ണനാണെന്ന് തോന്നുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നത് മുതൽ, കാര്യങ്ങൾ മാറാം.

ബാഹ്യമായ പരിഹാരങ്ങൾക്കായി തിരയുക

പലരും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല. ഇത് അറിയുക, പക്ഷേ സന്തോഷമോ അതിന്റെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ കാരണമോ പ്രപഞ്ചത്തിൽ ബാഹ്യമായി അന്വേഷിക്കരുത്. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ അറിയുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഉപകരണമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണതയുണ്ടാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വെറുതെ നോക്കാതിരിക്കുക.

നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്? ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് എന്താണ്? അവർ അദ്വിതീയരാണെന്ന്, എല്ലാ വശങ്ങളിലും, അവർക്ക് ഒരു അതുല്യമായ കഥയുണ്ട്, അതിൽ അവരാണ് നായകന്മാർ. അതിനാൽ, അവർ ബാഹ്യമായ എന്തെങ്കിലും അന്വേഷിക്കുന്നില്ല എന്നത് അടിസ്ഥാന പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്, കാരണം സന്തോഷവും കാരണവുംഅവരുടെ അസ്തിത്വം അവരുടെ സ്വന്തം ഉള്ളിലാണ്.

ബന്ധത്തിന്റെ അഭാവം

അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യതയുള്ള ഒരു വ്യക്തി ആദ്യം ചെയ്യേണ്ട ഒരു കാര്യം, അവൻ തന്നെക്കുറിച്ച് ഉള്ള കാഴ്ചപ്പാട് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൂടുതൽ നൽകാനും ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം. അസ്തിത്വത്തിന് ഒരു ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തുന്നത് ആ ശൂന്യതയുടെ വികാരം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അവിടെ നിന്ന്, അവൻ അടുത്ത ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് പോകണം.

അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യതയുടെ ഈ വികാരം മനസ്സിലാക്കാനും അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും മറ്റ് വഴികളുണ്ട്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് തെറാപ്പി, കാരണം അത് സ്വയം അറിവ് നൽകുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

അസ്തിത്വ ശൂന്യതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

അസ്തിത്വ ശൂന്യത എന്നത് മനുഷ്യ മനസ്സിന്റെ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ചില ലക്ഷണങ്ങളും കാണിക്കുന്നു. അവയിൽ, സാമൂഹിക പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒറ്റപ്പെടൽ, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും നിഷേധാത്മകവുമായ ചിന്തകൾ, ഇച്ഛാശക്തിയുടെ അഭാവം തുടങ്ങിയവ പരാമർശിക്കാം. താഴെ കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിക്കുക!

ഒറ്റപ്പെടൽ

സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒറ്റപ്പെടൽ അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധികളുടെ സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അവന്റെ മനസ്സ് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായതിനാൽ, വ്യക്തി സ്വയം ഒറ്റപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, സ്വന്തം ചിന്തകളെ സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള വഴി തേടുന്നു. സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഇത് അവനെ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു.

അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യതയുള്ള ആളുകൾ കിടക്കയിൽ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു,മറ്റ് ആളുകളുമായി സമ്പർക്കം ആവശ്യമുള്ള ഒരു പ്രവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം സംഗീതം കേൾക്കുകയോ എന്തെങ്കിലും കാണുകയോ ചെയ്യുക. ഈ സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ ഈ അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയിൽ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള ഏത് സാധ്യതയെയും തടയുന്നു, ഇത് വ്യക്തിയെ അതിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നു.

നിഷേധാത്മകത

നിഷേധാത്മകതയും ശൂന്യതയുടെ ഒരു വികാരത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. അസ്തിത്വപരമായ. അസ്തിത്വപരമായ പ്രതിസന്ധികൾ സാധാരണയായി വ്യക്തിയിൽ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വികാരത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് അവനെ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ വളർത്തുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രതിസന്ധി സൃഷ്ടിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് വ്യക്തിക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, സംശയം അവനെ അശുഭാപ്തി ആശയങ്ങൾ വളർത്താൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ഇതോടുകൂടി, വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തം ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളുടെ ഒരു പരമ്പര ആരംഭിക്കുന്നു, അതിനെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു. മൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള കൃത്യമായ ഉത്തരങ്ങൾ പലപ്പോഴും അഭാവമാണ്, അത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഇച്ഛാശക്തിയുടെയും ഊർജ്ജത്തിന്റെയും അഭാവം

ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആളുകൾ അവർക്ക് ഇല്ലാത്ത സമയങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഒറ്റപ്പെടുകയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ചെയ്യില്ല. പുഞ്ചിരിയും സന്തോഷവും നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, ഈ ആളുകൾ തനിച്ചായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഇച്ഛയ്‌ക്ക് പുറമേ, അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയിലായ ആളുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജവും ഇല്ല. ആ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക. അതിനാൽ, ഈ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ തിരിച്ചറിയുന്നവർ അത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്ആരെങ്കിലും, സംഭാഷണത്തിലൂടെ ആ വ്യക്തിയെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും പ്രത്യേക വൈദ്യചികിത്സയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിരന്തര ചോദ്യങ്ങൾ

പൊതുവേ, അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യത ഉണ്ടാകുന്നത് വ്യക്തിയിൽ ശക്തമായ വൈകാരിക സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വർഷങ്ങളായി ആഗ്രഹിച്ച ജോലി നഷ്ടപ്പെടൽ, വളരെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം, വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിന്ന ഒരു സ്നേഹബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ.

ഈ വസ്തുതകൾ ഒരു വ്യക്തി സ്വയം നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഈ പ്രക്രിയയിൽ എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അങ്ങനെ എല്ലാം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ നശിപ്പിക്കപ്പെട്ടു. ലളിതമായ ചോദ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായവയിലേക്ക് അവൻ സ്വയം ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഉത്കണ്ഠ

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉത്കണ്ഠയും ഉൾപ്പെടുന്നു. അവരുടെ വികാരങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ഭയവും അനിശ്ചിതത്വവും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സംഭവങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ എന്തുചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സംശയങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യത അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തി പലപ്പോഴും ഒരു വികാരത്താൽ ആക്രമിക്കപ്പെടുന്നു. ഏകാന്തതയും എന്തുചെയ്യണമെന്നറിയാതെ പരിഭ്രാന്തിയിലുമാണ്. ഇനി എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന ആശങ്കയും ഇനിയെന്ത് എന്ന അനിശ്ചിതത്വവുമാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. ഇത് തീവ്രമായ വൈകാരിക കഷ്ടപ്പാടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

മാനസിക ക്ഷീണം

മാനസിക ക്ഷീണം ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.ഈ മാനസികാവസ്ഥയിൽ വലിയ അളവിലുള്ള നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം പേശികൾക്ക് തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നതുപോലെ, ശക്തമായ വൈകാരിക ആഘാതത്തിന്റെ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് ശേഷം മനസ്സിനും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, ചെയ്യേണ്ടത് മനസ്സിന് ഒരു ഇടവേളയാണ്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ലഭിക്കും. തിരികെ. ഇത് സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ രോഗങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് പോലുള്ള ചില പരിണതഫലങ്ങൾ ഉയർന്നുവരും.

ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ

ഗുണനിലവാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങൾ അസ്തിത്വപരമായ പ്രതിസന്ധികൾ കാരണം ഉറക്ക ഉറക്കം ഉണ്ടാകാം. കാരണം, അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യത അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് മാനസികാവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയും അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ നേരിട്ട് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തിന്മകളാണ്.

ആളുകൾക്കിടയിൽ അവസ്ഥകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അതനുസരിച്ച്. പൊതുവേ, ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയുള്ള വ്യക്തി ഉറക്കമില്ലായ്മയും അമിതമായ ഉറക്കവും അനുഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഉറക്കക്കുറവിന്റെ പരോക്ഷമായ അനന്തരഫലമായി, വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ

ഭക്ഷണ വൈകല്യങ്ങൾ പ്രധാനമായും മാനസിക ഘടകങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യത അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. അനോറെക്സിയ, വിഗോറെക്സിയ, ബുളിമിയ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വ്യക്തികളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉടലെടുക്കാം.

അസ്തിത്വപരമായ ശൂന്യതയുടെ പ്രശ്നം അടിസ്ഥാനപരമായി ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിന്റെ പ്രശ്‌നത്തിന് സമാനമാണ്: രണ്ടും വ്യക്തി സ്വയം കാണുന്ന രീതിയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. . അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തി ഈ അവസ്ഥയിൽ സ്വയം കാണുന്ന നിമിഷം മുതൽ ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം

ആത്മാഭിമാനം ജീവിതത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ്. മനുഷ്യരുടെ, കാരണം അത് അവർ സ്വയം കാണുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പല മേഖലകളിലും ഇടപെടുന്നു. അവൾ തന്നെത്തന്നെ നിഷേധാത്മകമായി കാണുന്നുവെങ്കിൽ, അക്കാദമിക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ പരിതസ്ഥിതിയിൽ അവൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടാകില്ല, മാത്രമല്ല അവളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ അകന്നുപോകുന്നത് കാണുകയും ചെയ്യും.

കൂടാതെ, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന രീതിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. പരസ്പരം മറ്റുള്ളവർ. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആത്മാഭിമാനം കുറവായതിനാൽ വിലപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയെ നേരിടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഏകാന്തത

ഏകാന്തത എന്ന തോന്നലും പ്രതിസന്ധികളുടെ മുഖമുദ്രയാണ്. അസ്തിത്വപരമായ. വ്യക്തിക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇത് അസ്തിത്വ ശൂന്യതയുടെ മറ്റൊരു ലക്ഷണത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ്, അത് വ്യക്തിയുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ഒറ്റപ്പെടലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അനുഗമിക്കുമ്പോൾ പോലും, വ്യക്തി തനിച്ചാണെന്ന് ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യാൻ ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്.

ചില സംഭവങ്ങൾ കാരണം അവരിൽ വൈകാരിക സ്വാധീനം ചെലുത്തിയതാണ് ഇതിന് കാരണം.അവൾ അനുഭവിക്കുന്ന ശൂന്യത നികത്താൻ ഒന്നിനും കഴിയില്ലെന്ന് അവൾക്ക് തോന്നുന്നു. അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയിലുള്ള ആളുകൾ ഏകാന്തതയെ കാണുന്നത് സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും സ്വാംശീകരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായാണ്.

ആശ്രിതത്വം

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം. പരസ്പര ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ശക്തമായ വൈകാരിക ബന്ധം, അത് സ്നേഹമോ കുടുംബമോ സൗഹൃദമോ ആകട്ടെ. വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടെ അരികിലുള്ള ആശ്രയത്വത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം കൂടാതെ സുഖമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല.

വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന വ്യക്തി തന്റെ എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളും മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവൻ അനിയന്ത്രിതമായ അന്വേഷണത്തിലായതിനാൽ അവനിൽ ഒരു ശൂന്യത നികത്തുന്നു. പൂർണ്ണതയ്ക്കായി. എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്, ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ അന്വേഷിക്കുക, അതുവഴി മനസ്സിന്റെ ശ്രദ്ധ മറ്റൊരു കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് തിരിയാൻ കഴിയും.

പാനിക് ക്രൈസിസ്

പാനിക് ക്രൈസിസ് എന്നത് ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യങ്ങളാണ്. അപ്രതീക്ഷിതമായ പ്രതിസന്ധികൾ ഉണ്ടാകുന്നതിലൂടെ. ഭയം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് സമയത്ത് നിരാശ എന്നിവ ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ്. മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഈ ഉത്കണ്ഠാ ആക്രമണങ്ങൾ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.

ഒരു പരിഭ്രാന്തി ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ പുതിയതായി സംഭവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ആശങ്കപ്പെടുന്നു. പ്രതിസന്ധി, അത് സംഭവിക്കാം