Naon kekosongan eksistensial?

Kekosongan eksistensial bisa dihartikeun salaku kaayaan anu mangaruhan jalma dina hiji momen dina kahirupan maranéhanana. Sacara umum, éta muncul dina mangsa anu ditandaan ku parobihan dina kahirupan batur, sapertos, contona, prosés adaptasi maca dimana jalma éta kedah ngaliwat parobahan bumi atanapi sababaraha rutin anyar.

Sajaba ti éta, kakosongan eksistensial ogé ditandaan ku dilemmas konstan, nu ngajadikeun individu mikir terus sarta ogé ngarasa loba kerawanan jeung kahariwang. Ieu mangrupikeun rarasaan anu condong ngaganggu kahirupan sapopoe jalma, sabab ngarasa teu aya tujuan sareng didominasi ku émosi sorangan. Hoyong terang langkung seueur ngeunaan naon kekosongan eksistensial? Pariksa dina artikel ieu!

Nyababkeun kakosongan eksistensial

Sapertos anu parantos diwanohkeun, kekosongan eksistensial mangrupikeun kaayaan anu ngahontal jalma dina sababaraha waktos dina kahirupanna sareng ditandaan ku gejala sapertos kitu. saperti teu aman, kahariwang, antara séjén. Aya sababaraha panyabab anu bakal anjeun pelajari di handap ieu!

Kajadian anu penting

Kajadian anu penting dina kahirupan hiji individu tiasa janten salah sahiji faktor anu nyababkeun kakosongan eksistensial. Kontéks nyaéta hiji hal anu mangaruhan pisan kana mecenghulna kekosongan ieu, sabab ngabogaan beurat pisan lamun rasa ieu manifests sorangan.

Seueur jalma malah ngalaman dampak.komo dina mangsa saré.

Kumaha carana nungkulan kakosongan eksistensial

Kekosongan eksistensial ngabalukarkeun runtuyan konsékuansi pikeun individu, lain ngan pikeun pikiran, tapi ogé pikeun awak. Kukituna, upami anjeun sangsara atanapi terang saha waé anu ngalaman éta, ati-ati pisan kana léngkah-léngkah pikeun merangan krisis eksistensial di handap ieu!

Nyaho yén anjeun henteu terang nanaon

Ti mimiti waktos éta individu ngakuan yén manéhna teu nyaho nanaon, manéhna jadi mumpuni pikeun neangan pangaweruh dilucuti tina konsepsi preconceived na. Ieu ogé ngajadikeun manéhna nempo yén manéhna teu boga kontrol leuwih loba kaayaan nu ngurilingan manéhna, ieu mantuan pikeun ngurangan beurat kasalahan nu aya dina manéhna.

Mibanda visi ieu mawa kanyamanan tangtu pikeun kahirupan maranéhanana. anu sangsara ku kekosongan eksistensial. Kukituna, émut yén sadaya anu anjeun gaduh ayeuna tiasa dileungitkeun ngabantosan anjeun henteu sangsara tina perasaan kosong eksistensial nalika aya kajadian. Barina ogé, euweuh nu nyaho naon nu bakal kajadian isukan.

Ieu bagian tina kaayaan manusa

kekosongan eksistensial nyaeta rarasaan nu ngajadikeun jalma ngarasa dirina sagemblengna nyalira dina riungan, tapi. Perlu dipikanyaho yén ieu mangrupikeun salah sahiji sipat intrinsik manusa. Ku sabab kitu, kudu diémut yén rasa nu leungit téh mangrupa bagian tina fitrah manusa.

Ti mimiti jaman harita.individu ngakuan ieu, anjeunna kedah nyobian ngartos alesan pikeun emptiness ieu teu saukur malire yen eta aya. Rarasaan teu boga hiji hal mangrupa salah sahiji faktor anu ngabalukarkeun kakosongan eksistensial, tapi kalengkepan mangrupa hal anu ngahubungkeun jalma, sabab ngarasa yén maranéhanana henteu hiji-hijina anu ngarasakeun ieu.

Narima kakosongan eksistensial.

Sieun kakosongan mangrupikeun hal anu lumrah pikeun manusa, bahkan kusabab salah sahiji kasieunan anu paling ageung nyaéta kasepian. Nanging, tibatan kabur ti éta, anu kedah dilakukeun nyaéta pikeun nyumponan émosi ieu. Salaku sababaraha ahli yakin, meunangkeun pangaweruh diri mantuan pikeun ngeusi rasa kosong di jero haté manusa.

Sanggeus nyaho diri saeutik deui jeung nyanghareupan sieun, pikeun nyanghareupan eta, individu ngaliwatan pikeun nungkulan leuwih hade jeung emptiness. aranjeunna ngarasa jeung condong mibanda leuwih kasaimbangan dina konsepsi sorangan.

Narima émosi

Narima émosi mangrupa lengkah penting dina nungkulan emptiness existential. Hal ieu dilakukeun ti momen anjeun datang kana kontak jeung kurangna harti dina kahirupan, nalika eta manifests sorangan. Penting pikeun nyingkirkeun sagala kasieun sareng karaguan anu timbul.

Anu kedah anjeun laksanakeun nalika mamang timbul nyaéta ningali aranjeunna tanpa ngadamel pertimbangan sateuacanna atanapi ngarancang cara pikeun nungkulanana. Upami anjeun ngalakukeunIeu antukna bakal mawa pikiran-pikiran anu disumputkeun dina alam bawah sadar ka alam sadar.

Ngahampura émosi

Émosi henteu tangible, jadi timbul patarosan, "kumaha carana ngahampura émosi, sabab éta henteu. sadar? Sanajan éta lain ukuran idéal, sabab ngalibatkeun nangtoskeun émosi, forgiving aranjeunna perlu. Hal ieu dilakukeun ti saprak anjeun ngartos yén anjeun manusa sareng anjeun ngagaduhan hak pikeun ngaraosan émosi sapertos amarah sareng kasedih.

Éta mangrupikeun bagian tina sifat anjeun, janten, henteu paduli kumaha perasaan anjeun. Kusabab kekosongan eksistensial, ulah nangtoskeun diri anjeun, rumasa aranjeunna mangrupikeun bagian tina manusa, anjeun henteu nyalira sareng anjeun henteu kedah ngarasa kaliru kana perasaan.

Nulis perasaan

Upami anjeun ngarasa nyaman, metoda alus pikeun curhat parasaan nu overflowing dina anjeun nulis aranjeunna handap. Seueur jalma nganggap hal ieu sakedik pentingna sabab henteu terang yén ieu mangrupikeun latihan pangaweruh diri, sabab tujuanana pikeun nunjukkeun naon anu aya dina diri anjeun.

Ieu ogé tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngembangkeun rencana tindakan , upami anjeun hoyong ngadamel transformasi dina kahirupan anjeun. Ti mimiti anjeun terang naon anu aya di jero anjeun, anjeun bakal tiasa ngalaksanakeun langkung jelas.

Narima kurangna jawaban

Aya sababaraha patarosan anu rumit teuing pikeun dijawab. PerKu sabab éta, penting pikeun nampi yén henteu sadayana patarosan gaduh jawaban. Patarosan sapertos "saha abdi? Naon tujuan kuring? Naon gunana sadayana?”, nunjukkeun yén anjeun sanés jalma kosong.

Éta sababna penting pikeun ngarti yén henteu sadayana patarosan anjeun bakal dijawab. Kahirupan henteu sapertos tés pidato dimana anjeun moal tiasa ngantepkeun patarosan kosong sabab anjeun bakal kaleungitan poin. Ku alatan éta, tetep pikiran anjeun tengtrem, dina katangtuan aya hal anu ngan saukur teu perlu kaharti.

Neangan pitulung profésional

Kanyataanna, ieu téh ukuran kahiji anu kudu jadi. dicokot dina kasus krisis existential. Anjeun kedah konsultasi ka psikolog, profesional ieu gaduh kaahlian anu diperyogikeun pikeun campur tangan dina kaayaan anjeun dina cara anu pangsaéna, supados anjeun pulih sapinuhna sareng hirup tengtrem.

Jadi, upami anjeun ngarasa kosong anjeun ngan ukur. beuki beuki loba, neangan pitulung ti profésional. Psikolog mangrupikeun jalma anu sensitipitas sareng pangaweruh anu diperyogikeun pikeun ngatasi kaayaan ieu.

Kumaha cara ngeusian kekosongan eksistensial?

Kahiji, pikeun kaluar tina kaayaan kekosongan eksistensial, anjeun kedah ngamimitian milarian hal-hal sareng ngalaksanakeun paripolah anu hadé pikeun kaséhatan méntal anjeun. Hanjakalna, jalma anu ngalaman krisis eksistensial condong ngadopsi kabiasaan négatip.ngancurkeun diri hartina nungkulan nyeri.

Hal ieu ngajadikeun aranjeunna malah leuwih emosional rapuh. Ti saprak hiji jalma mimiti ngarasa kosong, naon anu kudu dipigawé nyaéta hal-hal anu masihan anjeunna pelesir. Pikeun ieu, perlu neangan pangalaman anyar, jadi deukeut jeung jalma anjeun bogoh atawa malah ngarobah kota. Ieu gumantung kana kakhususan masing-masing.

Depresi

Depresi ogé mangrupikeun kerangka anu tiasa nyababkeun. emptiness existential di jalma. Bisa dihartikeun salaku gangguan psikologis anu nyebar di masarakat kiwari sarta dicirikeun ku kasedih anu langgeng sarta leungitna minat kana kagiatan anu saméméhna dianggap pikaresepeun ku individu.

Sanajan geus lumrah mun ngarasa sedih ngeunaan Kadang-kadang. , dina kasus depresi, rarasaan négatip ieu leuwih sengit sarta lasts leuwih lila. Ieu ahirna mangaruhan kahirupan hiji jalma dina sagala widang, nyieun tugas sapopoé kawas dahar jeung sare, contona, leuwih hese.

Ngasingkeun diri

Salah sahiji anu ngabalukarkeun kekosongan eksistensial nyaeta diri. -alienasi , nyaeta, jalma ngarasa aneh jeung dirina. Ieu lumangsung alatan usaha individu pikeun ngurangan émosi tangtu. Malah mungkin pikeun nyumputkeun parasaan anu tangtu, tapi moal leungit tina kahirupan anjeun, sabab éta bagian tina hakekat manusa.

Beuki anjeun nyobian nahan parasaan anjeun, éta bakal langkung seueur. jadi numbu ka pikiran anjeun, kalawan éta, maranéhna bakal ngurus anjeun lalaunan. Hasilna, aya rasakekosongan batin, anu mangrupa hal anu cukup umum di jalma anu henteu hirup dina kontéks dimana maranéhna miboga kabébasan pikeun nganyatakeun émosi maranéhanana.

Henteu gaduh pangaweruh diri

Kaweruh diri mangrupikeun alat dasar. pikeun kahirupan sadaya jalma, sabab anjeunna anu nyayogikeun visi anu langkung jelas ngeunaan dirina. Ieu penting pikeun kahirupan sakabéhna, sabab ngamungkinkeun individu pikeun mikawanoh kaunggulan jeung kalemahan maranéhanana, kitu ogé wates maranéhanana.

Kabébasan milih jeung perencanaan sadar pikeun mangsa nu bakal datang ogé mangpaat anu dibawa ku pangaweruh diri. Ti mimiti hiji jalma mimiti nanya ka dirina sorangan ngeunaan saha anjeunna sabenerna sarta nyoba teuas pikeun manggihan naon ngajadikeun anjeunna ngarasa teu lengkep, hal bisa robah.

Milarian solusi éksternal

Loba jalma henteu. nyaho ieu, tapi kabagjaan atawa alesan pikeun ayana na teu kudu ditéang externally, di jagat raya. Naon anu ngajadikeun anjeun bagja aya dina diri anjeun, janten terang kana diri anjeun mangrupikeun alat anu penting pikeun mendakan tujuan anjeun sareng henteu milarian anu sia-sia pikeun anu tiasa ngajantenkeun anjeun raos lengkep.

Naon anu ngajadikeun anjeun bagja? Anu diperyogikeun jalma nyaéta ngartos anu sipatna unik, dina sagala aspek, maranéhanana boga carita unik, nu sipatna protagonis. Ku alatan éta, éta tina pentingna fundamental yén maranéhna teu neangan hal éksternal, sabab kabagjaan tur alesan pikeuneksistensina aya dina jero batinna sorangan.

Kurangna sambungan

Salah sahiji hal munggaran anu kudu dilakukeun ku individu kalawan kekosongan eksistensial nyaeta usaha pikeun ngaronjatkeun visi anu dipiboga ku dirina sorangan sarta méré leuwih. hartina hirupna sorangan. Milarian tujuan pikeun ayana mangrupikeun hal anu ngabantosan ngeusian éta perasaan kosong. Ti dinya, manéhna kudu nuluykeun kana léngkah salajengna.

Aya cara séjén pikeun ngarti sarta ogé ngaleungitkeun rasa kosong eksistensi ieu. Terapi mangrupa hal anu bakal nulungan anjeun pisan dina prosés ieu, sabab nyadiakeun timer pangaweruh. Ku alatan éta, penting pisan yén anjeun gancang-gancang neangan pitulung profésional mumpuni.

Gejala kekosongan eksistensial

Kekosongan eksistensial nyaeta kaayaan pikiran manusa anu ogé nunjukkeun sababaraha gejala. Di antarana, urang bisa disebutkeun isolasi tina konteks sosial, pikiran pesimis jeung négatip, kurangna kahayang, jeung sajabana. Pariksa deui leuwih jéntré di handap!

Isolasi

Isolasi tina kahirupan sosial mangrupa salah sahiji gejala ciri krisis eksistensial. Alatan kanyataan yén pikiran na bingung, individu nyoba ngasingkeun diri, néangan cara pikeun nyaimbangkeun pikiran sorangan. Hal ieu ngajadikeun manéhna leungit kahayang pikeun ilubiung dina kagiatan sosial jeung babaturan jeung kulawarga.

Jalma kalawan emptiness existential condong hayang cicing di ranjang,ngadengekeun musik atawa ningali hiji hal, tinimbang ngalakukeun hiji kagiatan nu merlukeun kontak jeung jalma séjén. Isolasi sosial ieu ngahambat sagala kamungkinan kaluar tina krisis eksistensial ieu, anu ngajadikeun individu nyangkut dina eta.

Negatip

Negativitas oge salah sahiji faktor anu timbul tina rasa kosong. eksistensial. Krisis eksistensial biasana ngabalukarkeun perasaan pundung dina individu, nyababkeun anjeunna nyéépkeun pikiran négatip. Kusabab jalma teu bisa ngaidentipikasi naon sabenerna ngabalukarkeun krisis, mamang ngajadikeun anjeunna tuang gagasan pesimis.

Ku ieu, individu mimiti boga runtuyan pikiran ngeunaan hirupna sorangan, questioning eta ngeunaan hal béda jeung ngeunaan nilai-nilai sorangan. Sanajan kitu, jawaban konkret pikeun patarosan ieu mindeng kurang, nu ngabalukarkeun anguish.

Kurangna kahayang jeung tanaga

Jalma anu ngalaman krisis eksistensial ngalaman mangsa nalika maranéhna teu boga. bakal ngalakukeun ampir nanaon tapi tetep terasing. Kagiatan nu tadina mawa imut jeung kasenangan, ayeuna geus teu asup akal deui jeung jalma-jalma ieu leuwih resep nyorangan.

Salian ti kahayang, jalma-jalma nu keur aya dina krisis eksistensial ogé kakurangan tanaga nu diperlukeun pikeun kaluar tina kaayaan éta. Kituna, éta fundamental yen jalma anu ngaidentipikasi ciri ieu dinabatur, coba pikeun mantuan jalma éta, ngaliwatan dialog komo ngarah ka perlakuan médis husus.

Patarosan konstan

Sacara umum, emptiness existential disababkeun ku situasi dampak kuat dampak émosional dina individu. Misalna kaleungitan padamelan anu dipikahoyong mangtaun-taun, pupusna jalma anu dipikacinta, tungtung hubungan asih anu lami-lami, diantara faktor sanésna.

Kanyataan ieu ngajantenkeun yén individu dimimitian nanya ka dirina runtuyan patarosan, nyobian ngartos naon nu salah dina prosés, ku kituna sagalana ancur dina sakotéap panon. Anjeunna mimiti naroskeun ka dirina tina patarosan anu paling sederhana dugi ka anu paling kompleks.

Kahariwang

Kahariwang ogé mangrupikeun gejala utama krisis eksistensial. Individu jadi pinuh ku mamang ngeunaan naon anu kudu dipigawé dina nyanghareupan kajadian anu mangaruhan émosi maranéhanana sarta anu ngabalukarkeun rasa sieun jeung kateupastian ngeunaan mangsa nu bakal datang.

Jalma anu ngarasa kosong eksistensial mindeng diserang ku perasaan. tina katiisan sarta bewildered, teu nyaho naon nu kudu. Alesan utama ieu nyaéta kahariwang ngeunaan naon anu bakal kajadian ti ayeuna sareng kateupastian naon anu bakal datang salajengna. Ieu ngahasilkeun kasangsaraan émosional anu parah.

Kacapean méntal

Kahéséan méntal nyaéta salah sahiji tanda utama krisis eksistensial.Ieu lumangsung alatan jumlah badag pikiran négatip nu fed salila kaayaan mental ieu. Sapertos otot karasa capé saatos kagiatan fisik anu parah, pikiran ogé karasa capé saatos kaayaan dampak émosional anu kuat.

Ku kituna, anu kedah dilakukeun nyaéta istirahat dina pikiran, supados tiasa nampi énergi anjeun. balik deui. Upami ieu henteu kajantenan, sababaraha akibat bakal timbul, sapertos ningkat setrés, anu tiasa memicu sababaraha panyakit, boh fisik sareng mental.

Masalah saré

Sababaraha masalah anu aya hubunganana sareng kualitas. sare sare bisa timbul alatan krisis existential. Ieu kusabab individu anu ngalaman kakosongan eksistensial ogé ngalaman parobahan dina wanda, kahariwang sareng ogé gugup, anu mangrupikeun kajahatan anu langsung ngaganggu kualitas saré.

Kaayaan anu béda-béda antara jalma, tapi nurutkeun mun Sacara umum, individu kalawan krisis existential condong sangsara ti duanana insomnia jeung sare kaleuleuwihan. Sajaba ti éta, salaku konsekuensi teu langsung kurang saré, jalma bisa ngalaman masalah lianna.

Gangguan Dahar

Gangguan dahar utamana disababkeun ku faktor psikologis. Ku alatan éta, jalma anu kakurangan tina hiji kakosongan existential condong nampilkeun masalah ieu. Gangguan dahar sapertos anorexia, vigorexia sareng bulimiabisa timbul dina kahirupan individu anu ngalaman krisis eksistensial.

Masalah kekosongan eksistensial sarua jeung gangguan dahar dina hal dasar: duanana langsung patali jeung cara individu ningali dirina. . Ku sabab kitu, penting yén ti mimiti jalma ningali dirina dina kaayaan ieu, anjeunna milarian ahli kaséhatan.

Harga diri rendah

Harga diri mangrupikeun faktor anu penting pisan pikeun kahirupan. manusa, sabab éta ngeunaan cara aranjeunna ningali diri, sareng ieu ngaganggu sababaraha daérah kahirupan masarakat. Lamun manéhna nempo dirina dina cara négatip, manéhna moal boga kayakinan dina lingkungan akademis atawa profésional, sarta bakal ningali tujuan dirina jadi leuwih jauh.

Sajaba ti éta, low harga diri ngaganggu cara jalma pakaitna. ka silih batur. Ku alatan éta, penting pikeun nungkulan krisis eksistensial, saméméh anjeun leungit barang berharga alatan low harga diri dina kahirupan anjeun. eksistensial. Individu karasaeun sepi, tapi ieu mangrupikeun akibat tina gejala anu sanés tina kekosongan eksistensial, nyaéta isolasi dina bagian individu. Sanajan kitu, masih mungkin pikeun nyorot yén sanajan dibarengan, jalma ngarasa sorangan.

Hal ieu alatan kanyataan yén dampak émosional dina maranéhna alatan sababaraha kajadian éta.jadi kuat nepi ka manehna ngarasa kawas euweuh bisa ngeusian emptiness manehna keur ngarasa. Kasepian ditingali ku jalma-jalma dina krisis eksistensial salaku cara pikeun ngasimilasi sagala hal anu lumangsung.

Katergantungan

Katergantungan émosional mangrupikeun salah sahiji gejala krisis eksistensial sareng dicirikeun ku a beungkeut afektif kuat anu lumangsung tina hubungan interpersonal, naha aranjeunna asih, kulawarga atawa silaturahim. Jalma-jalma anu gumantung kana émosi moal tiasa hirup saé tanpa udagan gumantungna di sisina.

Individu anu gumantung émosional nempatkeun sagala harepanana ka jalma sanés, ku kituna anjeunna ngeusian kakosongan dina dirina, sabab anjeunna dina usaha anu teu kaampeuh. pikeun kasampurnaan. Anu kudu dipigawé nyaéta néangan ahli kaséhatan, sangkan perhatian pikiran bisa dialihkeun ka fokus séjén.

Krisis panik

Krisis panik nyaéta gangguan anu patali jeung kahariwang jeung nu ciri. ku lumangsungna krisis anu teu disangka-sangka. Sieun, kerawanan sareng putus asa dina waktos serangan panik mangrupikeun gejala utama masalah ieu. Salian ti gejala psikologis, serangan kahariwang ieu ogé ngabalukarkeun gejala fisik.

Panyakit panik ogé ngalaman kasusah dina ngajalankeun tugas sapopoé, salian terus-terusan hariwang ngeunaan kajadian nu anyar. krisis, nu bisa lumangsung