ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਹੋਂਦ ਵਾਲਾ ਖਾਲੀਪਨ ਕੀ ਹੈ?
ਅਸਥਿਤੀ ਖਾਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਰੀਡੈਪਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘਰ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਬਿਧਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਦੇਸ਼ ਰਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੋਂਦ ਵਾਲੀ ਖਾਲੀਪਣ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!
ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀਪਣ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਹੋਂਦ ਵਾਲਾ ਖਾਲੀਪਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਚਿੰਤਾ, ਹੋਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਸਿੱਖੋਗੇ!
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਾਪਰਨਾ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਦਰਭ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਖਾਲੀਪਣ ਦੇ ਉਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨਸਲੀਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ।
ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀਪਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਅਸਥਿਤੀ ਖਾਲੀਪਣ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਨ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!
ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ
ਉਸ ਪਲ ਤੋਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਉਹ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੀਆਂ ਪੂਰਵ-ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤਾਂ 'ਤੇ ਉਸਦਾ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਉਸਦੇ ਉੱਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਇੱਕ ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ ਉਹ ਹੁਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ
ਅਸਥਿਤੀ ਖਾਲੀਪਣ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਲੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗੁਆਚਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਖਾਲੀਪਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧੂਰੀਤਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੇਵਲ ਉਹ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀਪਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ
ਖਾਲੀਪਣ ਦਾ ਡਰ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਡਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਕੱਲਤਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਖਾਲੀਪਣ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀਪਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਪਲ ਤੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸ਼ੰਕਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੂਰਵ ਨਿਰਣਾ ਲਏ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਏਗਾ।
ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਠੋਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, "ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਣੂ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਪਲ ਤੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਨਸਾਨ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀਪਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਭਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਕਸ਼ਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜਿਸ ਪਲ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ
ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ। ਪ੍ਰਤੀਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਸਵਾਲ ਜਿਵੇਂ "ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ? ਮੇਰਾ ਮਕਸਦ ਕੀ ਹੈ? ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?", ਦਰਸਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਣ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਕ ਗੁਆ ਦੇਵੋਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਵਿੱਚ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਜੀਓ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਲੀਪਣ ਸਿਰਫ ਹੈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧਦੇ ਹੋਏ, ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲਓ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ।
ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾਂ, ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਮਤਲਬ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਪਲ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਅਨੰਦ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਹਰੇਕ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀਪਣ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ।ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
ਉਦਾਸੀ ਇਹ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਖਾਲੀਪਣ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। , ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਵਰਗੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਵੈ-ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣਾ
ਅਸਥਿਤੀ ਖਾਲੀਪਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਵੈ ਹੈ। -ਅਲੇਨੇਸ਼ਨ, ਯਾਨੀ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ ਵੀ ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਤੱਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ, ਉਹ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਗੇ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈਅੰਦਰੂਨੀ ਖਾਲੀਪਣ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਸੀ।
ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਨਾ ਹੋਣਾ
ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਾਧਨ ਹੈ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਚੋਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵੀ ਲਾਭ ਹਨ ਜੋ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਪਲ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਉਸਨੂੰ ਅਧੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬਾਹਰੀ ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਪਰ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੋਂ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਰਥ ਨਾ ਦੇਖਣਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਕਹਾਣੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹੋਂਦ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਘਾਟ
ਅਸਥਿਤੀ ਖਾਲੀਪਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਉਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਦੇਣਾ। ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਤਲਬ. ਹੋਂਦ ਲਈ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਲੱਭਣਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਥੋਂ, ਉਸਨੂੰ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ। ਥੈਰੇਪੀ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ।
ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਲਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਅਸਥਿਤੀ ਖਾਲੀ ਹੋਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਅਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਦਰਭ ਤੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਆਦਿ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ!
ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ
ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣਾ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਉਸਦਾ ਮਨ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਸਥਿਤੀ ਖਾਲੀਪਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ,ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦੇਖਣਾ, ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਸ ਲਈ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਇਸ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ
ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਗੀ. ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸ਼ੱਕ ਉਸਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਠੋਸ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ
ਜੋ ਲੋਕ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਰਹਿਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਸਨ, ਹੁਣ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਅਤੇ ਇਹ ਲੋਕ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਹੀਂ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਵੱਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਉ।
ਲਗਾਤਾਰ ਸਵਾਲ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਂਦ ਦਾ ਖਾਲੀਪਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਗੁਆਚ ਜਾਣਾ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ, ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਿਆ, ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਇਹ ਤੱਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਭ ਕੁਝ ਪਲਕ ਝਪਕਦਿਆਂ ਹੀ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰਲ ਸਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਵਾਲਾਂ ਤੱਕ ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ
ਬੇਚੈਨੀ ਵੀ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੰਕਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਡਰ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀਪਣ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੁਣ ਤੋਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸ ਦੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੀੜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ
ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਇੱਕ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਇਹ ਇਸ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਮਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੇ। ਵਾਪਸ. ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਵਧਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੋਹਾਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਕੁਆਲਟੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨੀਂਦ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇੱਕ ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀਪਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਉਹ ਮੂਡ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਰਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਲਾਤ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਅਸਿੱਧੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ
ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ, ਵਿਗੋਰੈਕਸੀਆ ਅਤੇ ਬੁਲੀਮੀਆਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਅਸਥਿਤੀ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ: ਦੋਵੇਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। . ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਪਲ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ
ਆਤਮ-ਮਾਣ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਨੂੰ. ਇਸ ਲਈ, ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕਾਰਨ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੁਆ ਬੈਠੋ।
ਇਕੱਲਤਾ
ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਸੰਕਟਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਗੀ. ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੋਂਦ ਦੇ ਖਾਲੀਪਣ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਕੱਲਤਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ, ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਸੀ।ਇੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਉਸ ਖਾਲੀਪਣ ਨੂੰ ਭਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਕੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਲੋਕ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨਿਰਭਰਤਾ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਇੱਕ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬੰਧਨ ਜੋ ਪਰਸਪਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤੀ ਹੋਵੇ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਲਗਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਬੇਲਗਾਮ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਮਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਫੋਕਸ ਵੱਲ ਮੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਪੈਨਿਕ ਸੰਕਟ
ਪੈਨਿਕ ਸੰਕਟ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਕਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਅਚਾਨਕ ਸੰਕਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ. ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਡਰ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਘਟਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਤ ਸੰਕਟ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
