Яагаад жүржийн хальстай цай уух хэрэгтэй вэ?

Та жүржийн хальстай цай уух хэд хэдэн шалтгаан байдгийн дотроос жүржийн хальс нь хүний ​​биед хэрэгтэй шим тэжээлийн хамгийн агуу эх үүсвэрийн нэг гэдгийг дурьдаж болно. Энэ нь калигаар баялагаас гадна С, А аминдэмийн өндөр агууламжтай.

Жүржийн хальсны ашиг тус үүгээр зогсохгүй, мөн целлюлозоос ч илүү антиоксидантаар баялаг. . Иймд та дархлаагаа бэхжүүлж, өвчинд тэсвэртэй байхыг хүсвэл Жүржийн хальстай цай хэрэглэхэд тохиромжтой.

Жүржийн хальстай цайны ашиг тусын талаар илүү ихийг мэдмээр байна уу? Үүнийг энэ нийтлэлээс үзээрэй!

Жүржийн хальстай цайны талаар дэлгэрэнгүй уншина уу

Харамсалтай нь олон хүмүүс жүржийн хальсны ашиг тусыг мэддэггүй. Тэд зөвхөн целлюлозыг хэрэглэхийг илүүд үздэг бөгөөд хальсанд агуулагдах хэд хэдэн шим тэжээл, витаминыг ашиглаж чаддаггүй. Холтосоор цай хийх нь хамгийн сайн үр дүнд хүрэх арга замуудын нэг юм. Доорх дэлгэрэнгүй мэдээллийг аваарай!

Жүржийн хальстай цайны шинж чанар

Хэдийгээр олон хүн үүнийг мэддэггүй ч жүрж нь антиоксидантаар баялаг эх үүсвэр юм. Нэмж дурдахад энэ нь С, А зэрэг олон витамин, түүнчлэн кали зэрэг маш их хэмжээний эрдэс бодис агуулдаг. Тиймээс жүржийн зөвхөн целлюлоз төдийгүй голчлон хальс нь ашигтай байдаг

Юуны өмнө, хэрэв та хальсыг нь шинэхэн хэрэглэхийг хүсвэл жүржийг хальслахаасаа өмнө урсгал усаар сайтар угаах хэрэгтэй. Үүний дараа хайруулын тавган дээр ус буцалгаж цай бэлдэж эхэлнэ. Дараа нь галаа унтрааж, бүлээн болтол нь бага зэрэг хөргөнө. Дараа нь таглаад 5-10 минут байлгана. Дараа нь шанцай болон жүржийн хальсыг нь аваад цайгаа уугаарай, гэхдээ элсэн чихэр, амтлагч нэмж болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.

Жүржийн хальстай цайг хэр олон удаа ууж болох вэ?

Жүржийн хальстай цайг уухад тодорхой хугацааны интервал байхгүй ч болгоомжтой байх хэрэгтэй. Жүржийн хальс нь ходоодны бөглөрөл үүсгэх шинж чанартай байдаг тул үүнийг байнга, богино хугацаанд хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ нь маш их хэмжээний эслэг, мөн хальсны бүтэцтэй холбоотой юм.

Өөр нэг чухал зөвлөмж бол наранд хүрэхтэй холбоотой юм. Жүржтэй харьцсаны дараа зургаан цагийн турш нарны гэрэлд өртөхгүй байхыг зөвлөж байна, эс тэгвээс арьсны түлэгдэлт үүсч болзошгүй. Үүнээс гадна жүржийн хальстай цай нь олон ашиг тусыг авчирдаг.

Жүржийн хальстай цай нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг дархлааг бэхжүүлэх маш сайн холбоотон юм. Үүнээс гадна жүржийн хальс нь цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, тэр байтугай хорт хавдар зэрэг ноцтой өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг шинж чанартай байдаг.

Жүржийн гарал үүсэл

Зарим түүхэн баримтууд байдаг. жүрж Энэтхэгт гарч ирсэн. Тэндээс Ази даяар тархаж, дараа нь Европ руу, ялангуяа Португал хэлээр дамжуулж авав. Европ тивд жүрж тарьсан анхны орон бол Франц юм.

Гарал үүслийг нь хоёр мянган жилийн тэртээгээс авсан жимс өнөөдөр ийм алдартай байж магадгүй гэж цөөхөн хүн төсөөлж байсан. Витамин С-ээр баялаг цитрусын шүүсийг хэрэглэсэн нь далайн эргээс урьдчилан сэргийлэх, тэр ч байтугай эдгээх зорилгоор ашиглагдаж байсан тул далайчдын хийсэн хамгийн чухал нээлтүүдийн нэг юм.

Гаж нөлөө

Дунд. жүржийн хальстай цайг хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа үүсдэг гаж нөлөөг дурдахад жүрж нь ихэвчлэн пестицид агуулдаг бөгөөд энэ нь бөөлжих, толгой өвдөх зэрэг ноцтой шинж тэмдгүүд үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч гаж нөлөө нь илүү ноцтой байж болох тул маш болгоомжтой байх нь чухал.

Илүү ноцтой гаж нөлөөний дотроос дараахь зүйлийг дурдаж болно.дааврын өөрчлөлт, урт хугацаанд хорт хавдар үүсэх. Иймд пестицид агуулаагүй органик жүржийг үргэлж эрэмбэлэхийг хичээгээрэй.

Эсрэг заалт

Жүржийн хэрэглээ, харьцах нь зарим эсрэг заалттай байдаг бөгөөд үүнд хордлогод өртөхгүй байх шаардлагатай байдаг. Жүржтэй харьцах эсвэл цайгаа бэлдсэнээс хойш дор хаяж 6 цагийн турш наранд байлгана, эс тэгвээс жүржид гэрэлд мэдрэмтгий бодис агуулагдаж арьс түлэгдэх магадлалтай.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөснөөр жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд, Жүржийн хальстай цай ууж болохгүй. Энэ нь жүрж нь хортон шавьж устгах бодисоор дүүрэн байдгаас урагт сөрөг нөлөө үзүүлдэгтэй холбоотой юм.

Жүржийн хальстай цайны ашиг тус

Хальстай цай Жүрж нь эрүүл мэндэд маш их ач тустай. Түүний шинж чанар нь жингээ хасах, хорт хавдар, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, цусны даралт ихсэх, дархлаа бэхжүүлэх гэх мэт. Энэхүү цайны ашиг тусын талаар сонирхоорой!

Жин хасахад тустай

Жүржийн хальстай цай нь цаг хугацааны явцад илүүдэл жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст маш хэрэгтэй. Энэ нь жүржийн хальсанд их хэмжээний кали агуулагддаг бөгөөд энэ нь биеийн шингэнийг арилгахад тусалдаг эрдэс бодис юм. Үүний үр дүнд гэдэс дүүрч, энэ ньЖин хасахад хувь нэмэр оруулдаг.

Жүржийн бас нэг эерэг зүйл бол үл тоомсорлож болохгүй зүйл бол маш их хэмжээний эслэг агуулсан байдаг нь хүмүүст илүү цатгалан, цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг тул идэх хүслээ дарж чаддаг. Тиймээс Жүржийн хальстай цай нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст маш сайн сонголт юм.

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг

Жүржийн хальстай цайны ач тусын нэг нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх нь гарцаагүй. хамгийн их ялгардаг. Жүржийн хальсны шинж чанар нь витамин С, гесперидин, нарингенин зэрэг флавоноидоор баялаг тул энэхүү гайхалтай амжилтыг бий болгож байна.

Жүржийн хальс нь эдгээр бодисыг агуулдаг тул хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. антиоксидант шинж чанартай. Энэ нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, улмаар зарим төрлийн хорт хавдраас сэргийлдэг.

Чихрийн шижин өвчнөөс сэргийлдэг

Жүржийн хальс нь маш их хэмжээний антиоксидант агуулдаг тул инсулины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Тэрээр цусан дахь сахарын хэмжээг хянах үүрэгтэй. Энэ нь чихрийн шижин зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хүргэдэг. Жүржийн хальсны ашиг тус үүгээр зогсохгүй.

Мөн В6 витамин, кальци зэрэг бодисоор баялаг. Үүнээс гадна энэ нь их хэмжээний полифенол агуулдаг бөгөөд энэ нь тусалдагархаг гэж тооцогддог өвчин, тэр дундаа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй тэмцэх.

Элэгний хоргүйжүүлэх

Согтууруулах ундаа, мөн энэ эрхтэнд түрэмгий нөлөө үзүүлдэг зарим үйлдвэржсэн бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр элэгийг гэмтээдэг хүмүүс олон байдаг. Жүржийн хальстай цай нь антиоксидантаас гадна үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Энэ нь биед агуулагдах чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулах боломжтой болгодог. . Улмаар тухайн хүний ​​биед хорт бодис багасаж эрүүлжүүлнэ.

Цусны даралт ихсэхэд сайн

Жүржийн хальс нь хүнийг өвдөхгүй байх үйлчилгээтэй. цусны даралт ихсэхээс. Иймд Жүржийн хальстай цай нь цусны даралт ихсэх хүчин зүйл болох натрийг биеэс шээсээр гадагшлуулахад тусалдаг кали их хэмжээгээр агуулагддаг тул маш сайн сонголт юм.

Бусад цэг. Жүржийн хальс нь маш их хэмжээний антиоксидант агуулдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэд артерийг эрүүл байлгаж, чөлөөт радикал үүсэхээс сэргийлдэг. Улмаар цусны даралт ихсэхээс сэргийлнэ.

Судасны судсыг эмчлэхэд тустай

Судас өргөсөхөөс өөр юу ч биш. Тэд эцэст нь арьсан дор үүсдэг. Ерөнхийдөө varicose судлуудТэд хөл, хөл, гуя зэрэг доод мөчрүүдэд илүү олон удаа гарч ирдэг.

Жүржийн хальс нь гесперидин хэмээх бодисын агуу эх үүсвэр бөгөөд венийн судсыг эмчлэхэд тусалдаг. үрэвслийн шинж чанар ба антиоксидант. Энэ нь цусны эргэлтийг мэдэгдэхүйц сайжруулахад хүргэдэг. Ийм учраас жүржийн хальстай цай нь венийн судаснуудтай тэмцэх маш сайн сонголт юм.

Энэ нь ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг

Томуу нь мөн жүржийн хальсаар тэмцдэг. Энэ нь нухашнаас хамаагүй илүү витамин С агуулдаг. Иймд жимсний хальс нь дархлааг сайжруулж, бэхжүүлдэг тул ханиадтай тэмцэхэд тусалдаг тул үргэж болохгүй.

Жүржийн хальсаар хийсэн цай нь мөн Хэсперидин, нобилетин, нарингенин зэрэг хэд хэдэн антиоксидант. Эдгээр нь жүржийн хальсанд агуулагддаг бөгөөд цай нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэх, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн сонголт юм.

Антиоксидантууд

Жүржийн хальсны үндсэн шинж чанаруудын нэг нь баялаг юм. Жүржийн хальстай цайг биед тустай болгодог витамин С-ийн эх үүсвэр. Энэ цай нь ханиад, ханиадны эсрэг тэмцэхэд тустай. Үүнээс гадна энэ цай нь антиоксидант үйлчилгээтэй.

Үүнээс холтостой цай болдогЖүрж нь Альцгеймер, хорт хавдар гэх мэт мэдрэлийн доройтлын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байдаг. Иймд та энэ төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийг хүсвэл жүржийн хальстай цай нь маш сайн сонголт юм.

Энэ нь дегенератив өвчинд тустай

Жүржийн хальсаар хийсэн цай нь мөн адил шинж чанартай байдаг. дегенератив өвчинтэй тэмцэх. Энэ нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бодис болох флавоноид, нобилитин, мандарин агуулдагтай холбоотой юм. Энэ нь төв мэдрэлийн тогтолцооны эсийг чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг.

Үүний үр дүнд тархи оюуны хомсдол, Альцгеймер, Паркинсон зэрэг өвчний эхэн үеэс хамгаалагдсан байдаг. Тиймээс Жүржийн хальстай цай нь дегенератив өвчнөөр өвдөхийг хүсдэггүй хүмүүст тохиромжтой сонголт юм.

Холестеролд сайн

Олон хүмүүс холестерины хэмжээ ихэссэнээс болж өвчин тусдаг. Энэ нь буруу хооллолт, биеийн тамирын дасгал дутмаг зэрэг удаан хугацааны турш хадгалагдсан муу зуршилтай холбоотой юм. Жүржийн хальстай цай нь холестерины хэмжээг бууруулахыг хүсдэг хүмүүст маш сайн санал болгож байна.

Энэ цайнд цусан дахь өөх тосыг задлахад тусалдаг гесперидин агуулагддагтай холбоотой юм. Түүнчлэн жүржийн цай нь хүмүүсийг жингээ хасахад тодорхой хэмжээгээр тусалдагбайгалийн ба эрүүл.

Жүржийн хальстай цай

Жүржийн хальстай цай нь ууж буй хүмүүсийн эрүүл мэндэд олон талын ач тустай ундаа юм. Энэ нь эрүүл мэндийг сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан байгалийн, эрүүл сонголт юм. Энэ цайны талаар доороос дэлгэрэнгүй үзнэ үү!

Үзүүлэлтүүд

Ашиглах жүржийг пестицид хэрэглэхгүйгээр, аль болох байгалийн аргаар ургуулах нь чухал. Супермаркетууд жимсийг мөөгөнцөр, шавьжны халдлагаас хамгаалахын тулд пестицидээр дүүргэдэг. Харамсалтай нь энэ төрлийн жүржийг сонгосон хүмүүс пестицид хэрэглэдэг.

Үүнээс гадна жүржийн хальс нь бүтэцтэй, эслэг ихтэй тул идэхэд хэцүү байдаг. Эдгээр хальсыг хэтрүүлэн идсэний үр дүнд ходоодонд таагүй мэдрэмж төрдөг.

Орц

Жүржийн хальстай цай хийхэд ердөө хоёрхон орц хэрэгтэй болно, жор нь өөрөө маш энгийн. Үүнийг доороос үзнэ үү:

1 халбага шинэ эсвэл хатаасан жүржийн хальс (цагаан хэсэггүй);

200 мл ус.

Хэрхэн хийх вэ

Жүржийн хальстай цай хийх нь маш энгийн бөгөөд та зөвхөн шинэхэн хальс хэрэглэх шаардлагатай тул хальслахаасаа өмнө жүржийг сайтар угаах хэрэгтэй. Үүний дараа усыг хайруулын тавган дээр буцалгана. Дараа нь галыг унтрааж, усыг дулаацуулж, удалгүй халаанажүржийн хальс нэмнэ.

Хальсыг бүлээн усанд 5-10 минут байлгана. Дараа нь цай уугаарай, гэхдээ та элсэн чихэр, амтлагч нэмж болохгүй, учир нь энэ нь жүржийн хальсны бүх шинж чанарыг дарангуйлдаг.

Жүржийн хальстай шанцайтай цай

Жүржийн хальс Шанцайтай цай нь эрүүл мэнд, амтыг хослуулсан цай юм. Энэ нь хувь хүний ​​сайн сайхан байдал, организмын хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг жүржийн хальсны шинж чанарыг шанцайны үнэртэй нэгтгэдэг. Дэлгэрэнгүйг доороос үзнэ үү!

Заалт

Жүржийн хальстай цайг шанцайтай хамт хэрэглэх зөвлөмж нь уламжлалт жүржийн цайтай үндсэндээ ижил байна. Эрүүл мэндэд асар их хор хөнөөлтэй пестицид хэрэглэхгүйгээр аль болох байгалийн аргаар ургуулсан жүржийг нэн тэргүүнд тавих шаардлагатай байна.

Үүнээс гадна жүржийн хальсыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүний ​​биед сөрөг нөлөөтэй. Хоол боловсруулах систем, учир нь энэ нь их хэмжээний эслэг агуулсан, мөн бүтэцтэй тул ходоодыг түгжрүүлдэг.

Найрлага

Орц нь маш энгийн бөгөөд та ямар ч супермаркетаас амархан олох боломжтой. . Тэд бас үнэтэй биш юм. Үүнийг доороос үзнэ үү:

1 халбага шинэ эсвэл хатаасан жүржийн хальс (цагаан хэсэггүй);

200 мл ус;

1 жижиг хэсэг шанцай. саваа.

Үүнийг яаж хийх вэ