വെള്ളം എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്?

ഒരുപക്ഷേ “എന്തിനാണ് വെള്ളം?” എന്ന് ചോദിച്ചേക്കാം. ഒരു വാചാടോപപരമായ ചോദ്യമായി തോന്നിയേക്കാം, അതായത്, ഇതിനകം നിർവചിക്കപ്പെട്ട ഉത്തരം ഉള്ള ഒരു ചോദ്യം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലേഖനത്തിൽ ഉടനീളം നമ്മൾ കാണുന്നത് പോലെ, ഈ പ്രശ്നം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതല്ല.

H2O എന്ന നാമകരണത്താൽ ശാസ്ത്രീയമായി അറിയപ്പെടുന്ന ജലം, അത് കേൾക്കുന്നത് പോലെ വിചിത്രമായ ഒരു രാസവസ്തുവാണ്. മറ്റുള്ളവ . അടിസ്ഥാനപരമായി ഹൈഡ്രജനും ഓക്‌സിജനും ആയ അതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ പ്രകൃതിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിന് അതുല്യമായ പ്രാധാന്യമുള്ളവയാണ്.

ജലമില്ലായിരുന്നെങ്കിൽ, ഈ ഗ്രഹത്തിൽ ഒരു ജീവജാലവും വികസിക്കില്ല എന്ന് തന്നെ പറയാം. ഈ കാരണങ്ങളാലും മറ്റ് കാരണങ്ങളാലും, ജലത്തെ "ജീവൻ നൽകുന്ന ദ്രാവകം (ഘടകം)" എന്ന് പലരും വിളിക്കുന്നു. ഈ വാചകം വായിക്കുന്നത് തുടരുക, ജലത്തെക്കുറിച്ചും മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളിൽ അതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും എല്ലാം അറിയുക!

ജലത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ

തുടർന്നുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചില അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശനം ലഭിക്കും. ജലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ. ഈ ദ്രാവകത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നും ചുവടെ പരിശോധിക്കുക!

ജലത്തിന്റെ ഗുണവിശേഷതകൾ

ജലം ഒരു സാർവത്രിക ലായകമായി അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നില്ല ആദ്യം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രോപ്പർട്ടി നന്നായി വിശകലനം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് ഒരു ലായകമായതിനാൽ, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ ഒന്നാണെന്ന് കാണാൻ എളുപ്പമാണ്.

കൂടാതെ, പരിശോധിക്കുക.പ്രതിദിനം മൂന്ന് ലിറ്ററിൽ കൂടുതലായാൽ, രക്തത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ തോത് അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഈ പ്രശ്നം ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയുകയും ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. , ഛർദ്ദി, ക്ഷീണം, തലവേദന, മാനസിക വിഭ്രാന്തി, കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ ഹൃദയസ്തംഭനം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥ വളരെ അപൂർവമാണ്, സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം ആവശ്യമാണ്.

അവസാനം, സ്ഥിരമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. ശക്തമായ ആരോഗ്യം. അതുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കൂ!

• ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക താപ റെഗുലേറ്ററാണ്;

• ഇത് വൈദ്യുതി എളുപ്പത്തിൽ നടത്തുന്നു;

• ഇതിന് പ്രായോഗികമായി അതിന്റെ ശുദ്ധമായ അവസ്ഥയിൽ വിഷാംശം ഇല്ല.<4

ശരിയായ ജല ഉപഭോഗം

ഇത് ഇതിനകം തന്നെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്കിടയിൽ ഒരു സമവായമാണ്, മാത്രമല്ല വെള്ളം കുടിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ, ശരിയായ അളവിൽ ദ്രാവകം കഴിക്കുകയും ചെയ്താൽ മതിയെന്നത് ഒരു ജനപ്രിയ മാക്സിമമായി മാറുകയാണ്. സമയം. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സൈക്കിളുകൾ ഉള്ളതുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഈ ചക്രങ്ങൾക്കെല്ലാം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ വലിയ അളവിൽ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്.

ഇതിനൊപ്പം, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്ററെങ്കിലും കുടിക്കണമെന്നാണ് ശുപാർശ എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രതിദിനം വെള്ളം, ഉപഭോഗം 24 മണിക്കൂറിൽ വിഭജിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വെള്ളം മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് ശീതളപാനീയങ്ങൾ, വ്യാവസായിക ജ്യൂസുകൾ പോലുള്ള പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ "ലഡൻ".

വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ചെയ്തോ? വെള്ളം മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കുമെന്നും അറിയാമോ? താഴെ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വെള്ളം നൽകുന്ന 15 തരം ഗുണങ്ങളുടെ വിവരണം നിങ്ങൾ പിന്തുടരും. അവയിൽ ചിലത് അതിശയകരമാണ്. ഇത് പരിശോധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്!

ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

പലർക്കും ഇപ്പോഴും അറിയില്ല, പക്ഷേ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ് ചർമ്മം. ഇത് പാളികളാൽ നിർമ്മിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായം, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ ആഘാതം, ശരീരഭാരം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ കാരണം, അതിന്റെ ഘടനയിൽ നിരവധി പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

എല്ലാംചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള തേയ്മാനം അതിന്റെ ടിഷ്യൂകൾ ഉണങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് മോശം രൂപത്തിനും ഉപരിപ്ലവമായ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ജലത്തിന്റെ ശരിയായ ഉപഭോഗം സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

ആവശ്യമായ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ, വെള്ളം ചർമ്മത്തിലെ ടിഷ്യൂകളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു, പ്രക്രിയയിൽ ജലാംശം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരം നന്നായി ജലാംശം ഉള്ളപ്പോൾ, രക്തം നന്നായി ഒഴുകുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൂടുതൽ ജലസേചനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയുന്നു

വൃക്കകൾ , കരളിനൊപ്പം, അവയവങ്ങളാണ് അടിസ്ഥാനപരമായി മനുഷ്യശരീരത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന എല്ലാ വസ്തുക്കളെയും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. അതിനാൽ, ശരിയായ അളവിലുള്ള ജലം സിസ്റ്റത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ മാത്രമേ അതിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം സാധ്യമാകൂ.

ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം വൃക്കകളിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, മൂത്രത്തിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തമാണ് മൂത്രം, അത് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടാത്തപ്പോൾ, ഈ മാലിന്യങ്ങൾ വൃക്കകളിൽ നിലനിൽക്കും. ഈ മാലിന്യങ്ങൾക്കിടയിൽ, നിരവധി പരലുകളും കൊഴുപ്പ് തന്മാത്രകളും ഉണ്ട്, അവ പരസ്പരം ചേരുമ്പോൾ, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഇതിനൊപ്പം, അവ ഊന്നിപ്പറയേണ്ടതാണ്. ആർക്കില്ല നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ അളവിൽ കുടിവെള്ളം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ചില പ്രചാരത്തിലുള്ള സങ്കൽപ്പങ്ങളുണ്ട്, അതായത് സമയത്ത് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ ദഹനത്തെ തകരാറിലാക്കും. "അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്" ദഹനവ്യവസ്ഥയെ അതിന്റെ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന ഒരു അന്ധവിശ്വാസം ഇപ്പോഴുമുണ്ട്.

എന്നാൽ ലൊയോള യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ചിക്കാഗോയിലെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ശാന്താ റെറ്റെൽനിയെപ്പോലുള്ള ചില വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇവയെല്ലാം ജനപ്രിയമാണ്. വിശ്വാസങ്ങൾ മിഥ്യകളല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. കൂടുതൽ വെള്ളം, നല്ലതാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ദഹനപ്രക്രിയയുടെ തുടക്കത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉമിനീർ മുതൽ ആമാശയം, കുടൽ ആസിഡുകൾ വരെ - ദഹനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന എല്ലാ ദ്രാവകങ്ങളും അടിസ്ഥാനപരമായി ജലത്താൽ നിർമ്മിതമാണ്.

അതിനാൽ, ഈ സമയത്ത് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം, ബാക്കിയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ജലാംശം ശരിയായ അളവിൽ നിലനിർത്തുന്നത് വരെ.

ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം ന്യൂറോണുകൾ തമ്മിലുള്ള നല്ല ഇടപെടലുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ന്യൂട്രൽ ട്രാൻസ്മിറ്റിംഗ് പദാർത്ഥങ്ങൾ. ഈ പ്രക്രിയ, തലച്ചോറിലേക്ക് നല്ല രക്ത വിതരണം ഉള്ളപ്പോൾ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ, അവിടെയാണ് വെള്ളം പ്രവേശിക്കുന്നത്.

നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ച ശരീരം രക്തത്തെ ശരിയായി "ഒഴുകാൻ" അനുവദിക്കുന്നില്ല, അത് ബാധിക്കുന്നു. നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും. മസ്തിഷ്കത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു, മസ്തിഷ്കത്തിലേക്കുള്ള കുറഞ്ഞ രക്ത വിതരണം അപകടകരമാണ്. ഏകാഗ്രതയെ ബാധിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ശരീരത്തിന്റെ തകരാർ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയ്ക്ക് ഇത് കാരണമാകും.

രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

Aമനുഷ്യശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം നേരിട്ട് ജലാംശത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളമില്ലാതെ, രക്തം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കട്ടപിടിക്കുന്നു, "കട്ടിയുള്ളതും" ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ഇല്ലാതെയും മാറുന്നു.

അങ്ങനെ, മോശം രക്തചംക്രമണം വിവിധ അവയവങ്ങളിൽ ഭയാനകമായ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അവയിൽ ചില സുപ്രധാനമായവ ഉൾപ്പെടെ, തലച്ചോറ്, ഹൃദയം, വൃക്കകൾ, കരൾ, ശ്വാസകോശം. കൂടാതെ, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ഞരമ്പുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വീക്കത്തിനും നീർവീക്കത്തിനും കാരണമാകുകയും നെക്രോസിസ് മൂലം ഛേദിക്കപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് താഴത്തെ കൈകാലുകളുടെ അറ്റങ്ങളിൽ.

നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമാക്കുന്നു

ജലത്തിന് ശക്തിയുണ്ട്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്. നമ്മൾ കുറച്ച് വിഷയങ്ങൾ മുമ്പ് കണ്ടതുപോലെ, ശരീരത്തിലെ ജലാംശം ശരിയായിരിക്കുമ്പോൾ, മാനസിക സ്വഭാവത്തിന് പ്രാഥമികമായി ഉത്തരവാദിയായ മസ്തിഷ്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

മറുവശത്ത്, ഹൃദയം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പേശികൾക്ക് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഉള്ളപ്പോൾ. ഈ ഓക്സിജൻ പേശി നാരുകളെ ശീതീകരിക്കുന്നു, ഉയർന്ന ഊർജ്ജ നേട്ടവും പേശികളുടെ സ്ഫോടനവും നൽകുന്നു.

ഇതെല്ലാം മികച്ച ശ്രദ്ധയും ശാരീരിക സ്വഭാവവും നൽകുന്നു, ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇപ്പോഴും അവസാന ഘട്ടത്തിലുള്ള ചില പഠനങ്ങൾ, മൂഡ് വ്യതിയാനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നായി ശരീരത്തിലെ ജലാംശത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. ശരീരം നന്നായി ജലാംശം ഉള്ളതാണെങ്കിൽ, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു, നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വ്യക്തിക്ക് കഴിയുംപ്രകോപിതനാകുക അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുക.

ഇപ്പോഴും സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെടാത്ത ഈ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇതിനകം തന്നെ അനുഭവിച്ചറിയാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒരു ദോഷവും ഇല്ലാത്തതിനാൽ, നല്ല ജലാംശം നിലനിർത്താനും പ്രക്രിയയിൽ കുറച്ച് പുഞ്ചിരി നേടാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇത് ചില രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു

ഇത് ഉണ്ട് രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി പതിവിലും കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ചില രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പിന്നോട്ട് പോകുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, വൃക്ക പ്രതിസന്ധികളിൽ ജലത്തിന്റെ വ്യക്തമായ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം കൂടാതെ, കുടൽ, ശ്വാസനാളത്തിലെ ജലദോഷം, ജലദോഷം, വയറിളക്കം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, മോശം ദഹനം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെയും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലും H2O ഒരു സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്നതും വ്യക്തമാണ്.

ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ശാരീരിക ഊർജ്ജം വ്യക്തിയുടെ പേശികളുടെ അവസ്ഥയെയും ഗ്ലൂക്കോസ് പോലുള്ള വസ്തുക്കളുടെ ശരിയായ മെറ്റബോളിസത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്. എന്നിരുന്നാലും, രക്തചംക്രമണം കൂടാതെ ഹോർമോണുകളുടെയും നെഗറ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങളുടെയും ലയനം ശരിയായി നടക്കാതെ ശരീരത്തിന് ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല.

ഇതിനൊപ്പം, ധാരാളം വെള്ളം "ടർബൈനുകൾ" കുടിക്കുകയും, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കോശങ്ങളിലേക്കും പിന്നീട് പേശികളിലേക്കും കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ പഞ്ചസാര പോലുള്ള ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കളുടെ ഉപാപചയ നിരക്കിൽ വർദ്ധനവ്.

ഹാംഗ് ഓവർ തടയാം

ഒരു പ്രതികരണമാണ് ഹാംഗ് ഓവർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്അമിതമായ മദ്യപാനത്തിന് ശേഷം മനുഷ്യശരീരം. ചില പാനീയങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എഥൈൽ ആൽക്കഹോൾ, മനുഷ്യർക്ക് വിഴുങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ഡൈയൂററ്റിക് സാധ്യതയുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

ഈ ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങളുടെ ക്രൂരമായ നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മദ്യപാന പ്രേമികൾക്ക് ഈ വസ്തുത തെളിയിക്കാൻ കഴിയും, അവർ ഒരു രാത്രിക്ക് ശേഷം ബാത്ത്റൂമിലേക്കുള്ള നിരവധി സന്ദർശനങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഓർക്കുന്നു.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ദ്രാവക നഷ്ടം മൂലം ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. , ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, കഠിനമായ തലവേദന എന്നിവയാണ്. നിർജ്ജലീകരണവും ഹാംഗ് ഓവറും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ, മദ്യപിക്കുന്നവർ കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും ശേഷവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നു

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ അനുയോജ്യമായ താപനില പരിധികൾ 36º നും 37.5º C നും ഇടയിൽ അമിതമായി ചൂടാകുന്നു, ഇത് പനി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിനും, ശരീരം വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളിലൂടെ ശരീരം മുഴുവൻ വിയർപ്പ് പുറന്തള്ളുന്നു. , ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിന് കീഴിൽ. വിയർപ്പ്, അതാകട്ടെ, ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുകയും അമിതമായി ചൂടാകുന്നതുമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതിനകം നിശ്ശബ്ദമായി മനസ്സിലാക്കിയതുപോലെ, വിയർപ്പ് അടിസ്ഥാനപരമായി വെള്ളവും ചില ധാതു ലവണങ്ങളും ചേർന്നതാണ്. അതോടെ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം ശരിയായില്ലെങ്കിൽശരീരത്തിന്റെ തണുപ്പിക്കൽ സംവിധാനം ശരിയായി പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല.

അതുകൊണ്ടാണ് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത്, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ. അങ്ങനെ, ശരീരം വിയർപ്പ് പുറന്തള്ളുമ്പോൾ, വെള്ളം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു

രക്തം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ വിഷവസ്തുക്കളെയും വസ്തുക്കളെയും നിലനിർത്തുന്നതിനും ഉത്തരവാദികളായ അവയവങ്ങളായ വൃക്കകൾ. , കഴിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് മതിയാകുമ്പോൾ മാത്രമേ അവ പൂർണ്ണമായി പ്രവർത്തിക്കുകയുള്ളൂ. ജലത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം വൃക്കകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് മൂത്രത്തിന്റെ മഞ്ഞനിറം.

അതിനാൽ, നേരിട്ട്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്ക് വെള്ളം ഉത്തരവാദിയാണ്. രക്തം, ടിഷ്യൂകൾ, വൃക്കകൾ എന്നിവ അണുബാധകൾ മൂലം കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഇത് മലബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തും

ചില തരത്തിലുള്ള മലബന്ധം ഉണ്ട്, ഏറ്റവും സാധാരണമായത് കുടൽ, വായുമാർഗ മലബന്ധം എന്നിവയാണ്. മലബന്ധത്തിന്റെ കാര്യത്തിലെങ്കിലും വെള്ളം ഒരു "വിശുദ്ധ മരുന്ന്" ആണെന്ന് ഇതിനകം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കുടലുകളുടെ തകരാറിനെ തടയുന്നത് ജലത്തിന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗമാണ്.

അതിനാൽ, ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗത്തോടൊപ്പം, ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും നൽകാൻ വെള്ളത്തിന് കഴിയും. വലുതും ചെറുതുമായ കുടലുകളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം, കുടൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നു.

ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം ആകുമ്പോൾ, സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ വസ്‌തുത ദൃഷ്ടാന്തീകരിക്കുന്നതിന്, സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോഴോ വളരെ സ്തംഭിച്ചതും മോശം വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ ചുറ്റുപാടുകളിൽ പ്രകോപിതരാകുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ആളുകളെ കണ്ടെത്തുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

മറുവശത്ത്, നല്ല ജലാംശം എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനവും സെറോടോണിൻ, ഡോപാമൈൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളെ സ്രവിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനവും ഉൾപ്പെടെ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ, കോർട്ടിസോളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ക്ഷേമവും വിശ്രമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഉറക്കത്തെ അനുകൂലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കുന്നു.

നല്ല ജലാംശമുള്ള ശരീരത്തിന് ദ്രാവകരക്തപ്രവാഹമുണ്ട്. ഈ ദ്രവത്വം വിവിധ അവയവങ്ങളിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ജലസേചനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും ചർമ്മത്തിൽ.

അങ്ങനെ, മെച്ചപ്പെട്ട രക്ത വിതരണം, കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ ചർമ്മം സിൽക്കിയും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക്തും ഉറപ്പുള്ളതുമായി മാറുന്നു. ശരീരം കൊണ്ട്. മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, മുഖക്കുരു ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്, ആരോഗ്യത്തിന് പുറമേ, എണ്ണമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബ്ലാക്ക്ഹെഡുകളും മുഖക്കുരുവും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യതയും കുറവാണ്.

അമിതമായ വെള്ളം ദോഷത്തിന് കാരണമാകുമോ?

ഇല്ല എന്ന് നമ്മൾ പറയാറുണ്ടെങ്കിലും, വളരെ അപൂർവവും പ്രത്യേകവുമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അമിതമായ ജല ഉപഭോഗം ചില പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ചില ആളുകൾക്ക് ഹോർമോൺ തകരാറുകളുണ്ട്, അത് അമിതമായ ജല ഉപഭോഗവുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാൽ