Ինչու՞ խմել Նարնջի կեղևով թեյ:

Կան մի քանի պատճառ, թե ինչու պետք է խմել Նարնջի կեղևով թեյ, որոնցից կարելի է նշել այն փաստը, որ նարնջի կեղևը մարդու օրգանիզմի համար սննդանյութերի ամենամեծ աղբյուրներից մեկն է: Այն ունի C և A վիտամինների բարձր կոնցենտրացիա, բացի կալիումով հարուստ լինելուց:

Եվ նարնջի կեղևի օգուտները դրանով չեն սահմանափակվում, այն նաև հարուստ է հակաօքսիդանտներով, նույնիսկ ավելի շատ, քան միջուկը: . Հետևաբար, եթե ցանկանում եք ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը և լինել ավելի դիմացկուն հիվանդությունների նկատմամբ, Orange Peel Tea-ն իդեալական է:

Ցանկանու՞մ եք ավելին իմանալ Orange Peel Tea-ի առավելությունների մասին: Ստուգեք այն այս հոդվածում:

Ավելին նարնջի կեղևի թեյի մասին

Ցավոք, շատերը չգիտեն նարնջի կեղևի առավելությունների մասին: Նրանք նախընտրում են օգտագործել միայն միջուկը և չեն կարողանում օգտվել կեղևում առկա մի շարք սննդանյութերից և վիտամիններից: Կեղևով թեյ պատրաստելը ամենալավ արդյունքը ստանալու միջոցներից մեկն է: Իմացեք ավելին ստորև:

Նարնջի կեղևի թեյի հատկությունները

Չնայած շատերը դա չգիտեն, նարինջը հակաօքսիդանտների հարուստ աղբյուր է: Բացի այդ, այն ունի նաև բազմաթիվ վիտամիններ, ինչպիսիք են C և A, ինչպես նաև զգալի քանակությամբ հանքանյութեր, ինչպիսիք են կալիումը: Ուստի ոչ միայն նարնջի միջուկը, այլև հիմնականում նարնջի կեղևը օգտակար է մարդու համար

Նախ, եթե ցանկանում եք կեղևը թարմ օգտագործել, անհրաժեշտ է նարնջի կեղևը մաքրելուց առաջ լավ լվանալ հոսող ջրի տակ: Դրանից հետո սկսեք պատրաստել թեյը՝ թավայի մեջ ջուրը եռացնելով։ Այնուհետև կրակն անջատեք և թողեք, որ ջուրը մի քիչ սառչի, մինչև գոլ դառնա։

Այնուհետև պետք է ավելացնել դարչինի ձողիկը և նաև նարնջի կեղևը։ Այնուհետև ծածկեք և թողեք հանգստանա 5-10 րոպե։ Այնուհետև հանեք դարչինը և նաև նարնջի կեղևը և օգտագործեք թեյը, սակայն հարկ է հիշել, որ չպետք է ավելացնել շաքարավազ կամ քաղցրացուցիչ:

Որքա՞ն հաճախ կարող եմ խմել Նարինջի կեղևով թեյ:

Նարնջի կեղևով թեյ ընդունելու որոշակի ժամանակային ընդմիջում չկա, այնուամենայնիվ, պետք է զգույշ լինել: Խորհուրդ է տրվում այն ​​չօգտագործել անընդհատ և կարճ ժամանակում, քանի որ նարնջի կեղևն ունի այնպիսի հատկություններ, որոնք կարող են խցանել ստամոքսը։ Դա պայմանավորված է մանրաթելերի մեծ քանակով, ինչպես նաև կեղևի հյուսվածքով:

Մյուս շատ կարևոր խորհուրդը վերաբերում է արևի հետ շփմանը: Նարինջի հետ վարվելուց հետո խորհուրդ է տրվում վեց ժամ չմնալ արևի լույսի ներքո, հակառակ դեպքում կարող եք մաշկի որոշ այրվածքներ առաջանալ: Ավելին, նարնջի կեղևով թեյը շատ օգուտներ է բերում:

Նարնջի կեղևով թեյը հիանալի դաշնակից է իմունային համակարգի ամրապնդման գործում, որն օգնում է կանխել տարբեր հիվանդությունները: Բացի այդ, նարնջի կեղևն ունի նաև այնպիսի հատկություններ, որոնք օգնում են պայքարել այնպիսի լուրջ խնդիրների դեմ, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, շաքարախտը և նույնիսկ քաղցկեղը: որ նարինջը հայտնվել է Հնդկաստանում։ Այնտեղից այն տարածվեց ամբողջ Ասիայում, իսկ հետո տարվեց Եվրոպա, ավելի կոնկրետ՝ պորտուգալացիների միջոցով։ Եվրոպական մայրցամաքի առաջին երկիրը, որտեղ նարինջ մշակեց, Ֆրանսիան էր:

Քչերը կարող էին պատկերացնել, որ միրգը, որի ծագումը թվագրվում է երկու հազար տարի առաջ, այսօր կարող է այդքան տարածված լինել: Ցիտրուսային հյութերի օգտագործումը, որոնք հարուստ են վիտամին C-ով, ծովագնացների կողմից արված ամենաարդիական հայտնագործություններից մեկն էր, քանի որ այն օգտագործվում էր կարմրախտի կանխարգելման և նույնիսկ բուժման համար:

Կողմնակի ազդեցությունները

Միջում: Կողմնակի ազդեցությունները, որոնք առաջանում են նարնջի կեղևով թեյի չափից ավելի օգտագործումից հետո, կարելի է նշել այն փաստը, որ նարինջը հաճախ պարունակում է թունաքիմիկատներ, որոնք առաջացնում են ավելի քիչ լուրջ ախտանիշներ, ինչպիսիք են փսխումը և գլխացավը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է լինել շատ զգույշ, քանի որ կողմնակի ազդեցությունները կարող են լինել ավելի լուրջ:

Ավելի լուրջ կողմնակի ազդեցությունների թվում կարելի է նշել.հորմոնալ փոփոխություններ և երկարաժամկետ հեռանկարում նույնիսկ քաղցկեղի առաջացում: Հետևաբար, միշտ աշխատեք առաջնահերթություն տալ օրգանական նարինջներին, որոնք թունաքիմիկատներ չեն պարունակում:

Հակացուցումներ

Նարնջի օգտագործումը և օգտագործումը որոշ հակացուցումներ ունեն, ներառյալ այն փաստը, որ անհրաժեշտ է խուսափել դրանց ազդեցությունից: արևի տակ, նարինջը մշակելուց կամ թեյ պատրաստելուց հետո առնվազն 6 ժամ հետո, հակառակ դեպքում նարինջի մեջ լուսազգայուն նյութերի առկայության պատճառով կարող եք մաշկի այրվածքներ ունենալ:

Դիետոլոգների խորհուրդն այն է, որ կանայք հղիության ընթացքում. Մի օգտագործեք Նարնջի կեղևով թեյ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նարինջը կարող է լի լինել թունաքիմիկատներով, որոնք կարող են վնասակար լինել պտղի համար:

Նարնջի կեղևով թեյի առավելությունները

Թեյի կեղևը Նարինջն ունի բազմաթիվ առողջարար առավելություններ: Դրա հատկությունները կարող են օգնել քաշի կորստին, կանխարգելել քաղցկեղը, շաքարախտը, պայքարել արյան բարձր ճնշման դեմ, ամրապնդել իմունիտետը և այլն: Իմացեք ավելին այս թեյի օգուտների մասին:

Նիհարելու օգնություն

Նարնջի կեղևով թեյը շատ օգտակար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են կորցնել ավելորդ կիլոգրամները, որոնք ժամանակի ընթացքում ստացել են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նարնջի կեղևը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում, որը հանքանյութ է, որն օգնում է հեռացնել մարմնի հեղուկը: Հետևաբար փորը փչանում է և սաՆպաստում է քաշի կորստին:

Նարնջի մեկ այլ դրական կետ, որը չի կարելի անտեսել, այն է, որ այն ունի մեծ քանակությամբ բջջանյութ, որը ստիպում է մարդկանց ավելի հագեցած զգալ և ավելի հագեցած զգալ, որպեսզի նրանք կարողանան վերահսկել ուտելու ցանկությունը: Հետևաբար, Նարնջի կեղևով թեյը հիանալի տարբերակ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել:

Այն օգնում է կանխարգելել քաղցկեղը

Նարնջի կեղևի թեյը բերում է հիմնական առավելությունների շարքում, անշուշտ, քաղցկեղի կանխարգելումն է: ամենաշատը առանձնանում է. Նարնջի կեղևի հատկությունները հնարավոր են դարձնում այս հիանալի սխրանքը, քանի որ այն հարուստ է վիտամին C-ով և ֆլավոնոիդներով, ինչպիսիք են հեսպերիդինը և նարինգենինը:

Նարնջի կեղևը օգնում է կանխել քաղցկեղը այս նյութերի առկայության պատճառով, որոնք ունեն հակաօքսիդիչ հատկություններ: Սա հանգեցնում է ազատ ռադիկալների դեմ պայքարին և, հետևաբար, կանխում է քաղցկեղի որոշ տեսակներ:

Կանխում է շաքարախտը

Նարնջի կեղևն ունի մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, ինչը թույլ է տալիս բարելավել ինսուլինի գործառույթները: Նա պատասխանատու է արյան շաքարի մակարդակը վերահսկելու համար: Սա հանգեցնում է այնպիսի հիվանդությունների կանխարգելմանը, ինչպիսին է շաքարախտը: Նարնջի կեղեւի օգուտներն այսքանով չեն սահմանափակվում:

Այն նաեւ այնպիսի նյութերի հարուստ աղբյուր է, ինչպիսիք են վիտամին B6-ը և կալցիումը: Բացի այդ, այն ունի մեծ քանակությամբ պոլիֆենոլներ, որոնք օգնում ենպայքարեք քրոնիկ համարվող հիվանդությունների դեմ, ներառյալ 2-րդ տիպի շաքարախտը:

Լյարդի դետոքս

Կան շատ մարդիկ, ովքեր ի վերջո վնասում են լյարդը` օգտագործելով ալկոհոլային խմիչքներ, ինչպես նաև որոշ արդյունաբերական արտադրանք, որոնք ագրեսիվ են այս օրգանի համար: Նարնջի կեղևի թեյն ունի հատկություններ, որոնք այն դարձնում են հակաբորբոքային, բացի հակաօքսիդանտ լինելուց:

Դա հնարավորություն է տալիս պայքարել մարմնում առկա ազատ ռադիկալների դեմ, ինչը հնարավորություն է տալիս բարելավել լյարդի աշխատանքը: . Հետևաբար, անհատի օրգանիզմում տոքսինների քանակը կկրճատվի, ինչը նրան ավելի առողջ կդարձնի:

Օգտակար է արյան բարձր ճնշման դեպքում

Նարնջի կեղևն ունի հատկություններ, որոնք օգնում են անհատին չտուժել: արյան բարձր ճնշումից. Հետևաբար, նարնջի կեղևով թեյը հիանալի ընտրություն է, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում, որը հանքանյութ է, որն օգնում է օրգանիզմից մեզի միջոցով դուրս հանել նատրիումը, գործոնը, որն առաջացնում է արյան բարձր ճնշում:

Այլ կետ: Պետք է ընդգծել, որ նարնջի կեղևն ունի մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ։ Դրանք ստիպում են զարկերակներին առողջ մնալ և կանխել ազատ ռադիկալների առաջացումը։ Հետևաբար, արյան բարձր ճնշումը կանխարգելվում է:

Օգնում է վարիկոզի բուժմանը

Երակների վարիկոզը ոչ այլ ինչ է, քան լայնացած երակներ: Նրանք ի վերջո զարգանում են մաշկի տակ: Ընդհանրապես, varicose veinsդրանք ավելի հաճախ հայտնվում են ստորին վերջույթների վրա, ինչպիսիք են ոտքերը, ոտքերը և ազդրերը:

Նարնջի կեղևը մի նյութի հիանալի աղբյուր է, որը կոչվում է հեսպերիդին, որն օգնում է վարիկոզային երակների բուժմանը, քանի որ այն ունի հակա բորբոքային հատկություններ և հակաօքսիդանտներ: Սա հանգեցնում է արյան շրջանառության զգալիորեն բարելավմանը: Դրա պատճառով Նարնջի կեղևով թեյը հիանալի տարբերակ է վարիկոզի դեմ պայքարելու համար:

Այն օգնում է կանխել գրիպը

Գրիպի դեմ պայքարում է նաև նարնջի կեղևը, ինչը պայմանավորված է այն փաստը, որ այն ունի շատ ավելի շատ վիտամին C, քան բուն միջուկը: Ուստի պտղի կեղևը չի կարելի վատնել, քանի որ դրա հատկությունները օգնում են պայքարել մրսածության դեմ՝ շնորհիվ իմունային համակարգի վրա ազդելու՝ ամրացնելով այն։

Նարնջի կեղևից պատրաստված թեյն ունի նաև. մի քանի հակաօքսիդանտներ, ինչպիսիք են հեսպերիդինը, նոբիլետինը և նարինգենինը: Դրանք առկա են նարնջի կեղևում, իսկ թեյը հիանալի տարբերակ է ազատ ռադիկալների դեմ պայքարելու և գրիպի կանխարգելման համար:

Հակաօքսիդանտներ

Նարնջի կեղևի հիմնական հատկություններից է այն, որ այն հարուստ է: վիտամին C-ի աղբյուր, որն օրգանիզմի համար օգտակար է դարձնում նարնջի կեղևի թեյը: Այս թեյն օգտակար է մրսածության, ինչպես նաև գրիպի դեմ պայքարում։ Բացի այդ, այս թեյն ունի նաև հակաօքսիդանտ ազդեցություն:

Սա պատրաստում է կեղևի թեյOrange-ն արդյունավետ է նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների կանխարգելման համար, ինչպիսիք են, օրինակ, Ալցհեյմերը և քաղցկեղը: Հետևաբար, եթե ցանկանում եք կանխել այս տիպի հիվանդությունները, նարնջի կեղևով թեյը հիանալի տարբերակ է:

Այն օգնում է դեգեներատիվ հիվանդությունների դեպքում

Նարնջի կեղևից պատրաստված թեյն ունի նաև հատկություններ, որոնք ունակ են պայքարել դեգեներատիվ հիվանդությունների դեմ. Դա պայմանավորված է ֆլավոնոիդների, նոբիլետինի և մանդարինի առկայությամբ, որոնք հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային գործառույթներ ունեցող նյութեր են։ Սա պաշտպանում է կենտրոնական նյարդային համակարգի բջիջները ազատ ռադիկալներից:

Արդյունքում ուղեղը պաշտպանված է այնպիսի հիվանդությունների առաջացումից, ինչպիսիք են դեմենսիան, Ալցհեյմերը և Պարկինսոնը: Հետևաբար, Նարնջի կեղևով թեյը հիանալի ընտրություն է նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում տառապել դեգեներատիվ հիվանդություններով:

Օգտակար է խոլեստերինի համար

Շատ մարդիկ ի վերջո հիվանդություններ են ձեռք բերում խոլեստերինի բարձր մակարդակի պատճառով: Դա պայմանավորված է երկար ժամանակ պահպանված վատ սովորություններով, ինչպիսիք են սխալ սննդակարգը և ֆիզիկական վարժությունների բացակայությունը: Նարնջի կեղևով թեյը հիանալի առաջարկ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս թեյը պարունակում է հեսպերիդին, որը մի նյութ է, որն օգնում է արյան մեջ ճարպի փոխանակմանը: Բացի այդ, նարնջագույն թեյն օգնում է մարդկանց նիհարել մի կերպբնական և առողջարար:

Նարնջի կեղևով թեյ

Նարնջի կեղևով թեյը ըմպելիք է, որը բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ է բերում նրանց, ովքեր օգտագործում են այն: Դա բնական և առողջարար տարբերակ է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի լավ առողջություն: Իմացեք ավելին այս թեյի մասին ստորև:

Ցուցումներ

Կարևոր է, որ օգտագործվող նարինջն աճեցվի առանց թունաքիմիկատների օգտագործման, հնարավորինս բնական եղանակով, ինչպես վաճառվող նարինջները: Սուպերմարկետները լցված են թունաքիմիկատներով՝ մրգերը բորբոսից և նաև միջատների հարձակումից պաշտպանելու համար: Ցավոք, մարդիկ, ովքեր ընտրում են նարնջի այս տեսակը, օգտագործում են թունաքիմիկատներ:

Բացի այդ, նարնջի կեղևը նույնպես դժվար է ուտել՝ իր հյուսվածքի և մանրաթելերի բարձր պարունակության պատճառով: Այս կեղևները, հատկապես ավելորդ ուտելու հետևանքով, ստամոքսի տհաճություններ են առաջանում:

Բաղադրությունը

Նարնջի կեղևով թեյ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է ընդամենը երկու բաղադրիչ, բաղադրատոմսն ինքնին շատ պարզ է: Դիտեք ստորև.

1 ճաշի գդալ թարմ կամ չոր նարնջի կեղև (առանց սպիտակ մասի);

200 մլ ջուր:

Ինչպես պատրաստել

Նարնջի կեղևով թեյ պատրաստելը շատ պարզ է, անհրաժեշտ է օգտագործել միայն թարմ կեղև, այնպես որ նարնջը մաքրելուց առաջ պետք է լավ լվանալ: Դրանից հետո ջուրը կաթսայի մեջ եռացրեք։ Այնուհետև կրակն անջատեք, թող ջուրը տաքանա և շուտովավելացնել նարնջի կեղևը:

Թողեք, որ կեղևները տաք ջրի մեջ մնան մոտ 5-10 րոպե: Այնուհետև խմեք թեյը, սակայն չպետք է ավելացնեք շաքար կամ քաղցրացուցիչ, քանի որ դա կկանխի նարնջի կեղևի բոլոր հատկությունները:

Նարնջի կեղևով թեյ դարչինով

Նարնջի կեղևը Դարչինով թեյը առողջության և համի խառնուրդ է: Այն միավորում է նարնջի կեղևի հատկությունները, որոնք նպաստում են անհատի բարեկեցությանը և օրգանիզմի ճիշտ աշխատանքին, դարչինի բույրի հետ։ Իմացեք ավելին ստորև:

Ցուցումներ

Դարչինով նարնջի կեղևով թեյ օգտագործելու վերաբերյալ առաջարկությունները հիմնականում նույնն են, ինչ ավանդական նարնջի թեյի համար: Պետք է առաջնահերթություն տալ նարինջներին, որոնք աճեցվում են հնարավորինս բնական եղանակով՝ առանց առողջության համար չափազանց վնասակար թունաքիմիկատների:

Բացի այդ, նարնջի կեղևի չափից ավելի օգտագործումը կարող է վնասակար լինել մարդու համար: մարսողական համակարգը, քանի որ այն կարող է առաջացնել ստամոքսի գերբեռնվածություն՝ շնորհիվ իր բարձր մանրաթելերի պարունակության և նաև իր հյուսվածքի:

Բաղադրությունը

Բաղադրիչները բավականին պարզ են, և դրանք հեշտությամբ կարող եք գտնել ցանկացած սուպերմարկետում: . Նրանք նույնպես թանկ չեն: Դիտեք ստորև.

1 ճաշի գդալ թարմ կամ չորացրած նարնջի կեղև (առանց սպիտակ մասի);

200 մլ ջուր;

1 փոքր կտոր դարչին մի կտորի վրա փայտ.

Ինչպես դա անել