Գիտե՞ք կիտրոնի խոտով թեյ:

Եթե փնտրում եք բնական հանգստացնող կամ մկանային ցավազրկող, կիտրոնախոտի թեյը կարող է հիանալի այլընտրանք լինել: Հայտնի է նաև իր գիտական ​​անունով Cybopogon citratus, այն բույս ​​է, որն ունի մի շարք բնական հատկություններ՝ լինեն դրանք հանգստացնող, հանգստացնող, ցավազրկող, հակաբորբոքային կամ հակաօքսիդանտ:

Սակայն մեր օրգանիզմի համար այնքան լավ հատկություններով, դա հոմանիշ չէ այս խոտաբույսի այդքան հաճախ կամ անհեթեթ քանակություններով օգտագործելու հետ: Անկախ նրանից, թե թեյի, թարմացնող, թուրմերի, թե դեղաբույսերի տեսքով պարկուճների տեսքով:

Այս հոդվածում մենք կքննարկենք կիտրոնախոտի թեյը, դրա բոլոր հատկությունները և բուժիչ կիրառությունները, դրա բնութագրերը, հակացուցումները և շատ ավելին: .

Հասկանալով ավելին կիտրոնախոտի թեյի մասին

Հաջորդ թեմաներում կխոսենք այս թեյի, դրա ծագման, բնութագրերի, հատկությունների և օգտագործման մասին: Այս ըմպելիքի և օգտագործվող բույսի մասին ավելին հասկանալու համար այս բոլոր տեղեկությունների մասին մանրամասն կխոսենք մի փոքր ավելի ուշ։

Կիտրոնախոտի բույսի ծագումն ու պատմությունը

Կիտրոնախոտը, որի գիտական ​​անվանումն է Cybopogon citratus, որի լատիներեն «citratus» բառը վերաբերում է խոտի կիտրոնային համին, բույս ​​է, որը բնիկ է արևադարձային: Ասիայի շրջաններ, որոնք հայտնաբերվել են Շրի Լանկայում և Հարավային Ասիայում: Բրազիլիայում և այլ արևադարձային երկրներումկիտրոնի խոտի թեյի տարբերակները, ինչպիսիք են կիտրոնի, արքայախնձորի, կոճապղպեղի կամ մեղրի հպումը:

Այս խոտի հյութը նույնպես կարող է լավ ընտրություն լինել: Եվ դա շատ պարզ և թարմացնող բաղադրատոմս է։ Կիտրոնախոտի հյութ պատրաստելու համար պետք է կտրատել դրա տերևները և լցնել բլենդերի մեջ 200 մլ ջրի, կիտրոնի հյութի, սառույցի և մեղրի հետ՝ ըստ ճաշակի։ Այնուհետև խառնուրդը լավ հարել և վայելել այս շատ սառը հյութը:

Ժողովրդական բժշկության մեջ այն կարելի է օգտագործել տերևների թուրմի տեսքով և կարող է ծառայել որպես ցավազրկող, հանգստացնող կամ միզամուղ միջոց: Արդեն Այուրվեդայի բժշկության մեջ այն օգտագործվում է ջերմությունը իջեցնելու, հազի բուժման և վարակիչ հիվանդությունների բուժման համար: Նրա մանրացված տերեւներից պատրաստված մածուկը կարող է օգտագործվել միկոզների բուժման համար:

Այն օգտագործվում է նաև ավանդական չինական բժշկության մեջ՝ բուժելով գլխացավերը, ստամոքսի և որովայնի ցավերը: Թայերեն խոհանոցում կիտրոնի ցողունը կարելի է օգտագործել թարմ վիճակում՝ որպես համեմունք՝ խոհարարական ճաշատեսակներն ուժեղացնելու համար, ինչպիսիք են մակարոնեղենը և շոգեխաշածը:

Խոտը կարող է նաև խառնվել ցիտրուսային մրգերի հետ, ինչպիսին է կաֆիր լայմը, որի տերևները կարելի է խառնել միասին: ստեղծել քաղցր օշարակ, որը կոչվում է Cordial: Ճապոնական հայտնագործության շնորհիվ բույսը կարող է օգտագործվել եթերային յուղ պատրաստելու համար, որը կարող է սպանել ստամոքսի Helicobacter pylori բակտերիաները, որոնք առաջացնում են ստամոքսի խոց և ստամոքսի քաղցկեղ:

Կիտրոնախոտի թեյի հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները

Կիտրոնախոտի թեյի օգտագործումը անվտանգ է, երբ այն սպառվում է մինչև չորս ամիս մեծահասակների և մինչև մեկ ամիս երեխաների և երեխաների կողմից:

Սակայն, եթե այս ըմպելիքը օգտագործվում է չափազանց մեծ քանակությամբ կամ ավելի երկար, քան խորհուրդ է տրվում, այն կարող է առաջացնել սրտխառնոց, փսխում, որովայնի ցավ, գլխապտույտ, դանդաղ սրտի բաբախյուն, քնկոտություն, չոր բերան, թուլություն, ճնշման անկում և սուլոց:

Խոտաբույսն օգտագործելիս կոսմետիկ արտադրանքի տեսքով մաշկի վրա պետք է նաև զգույշ լինել, որպեսզի չհայտնվեք արևի լույսի ներքո, քանի որ մաշկի այրվածքներ կարող են առաջանալ:

Կիտրոնախոտի թեյի հակացուցումները

Առայժմ հակացուցումներ չկան. նկարագրված է կիտրոնախոտի թեյի օգտագործման համար: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է խուսափեք ըմպելիքի օգտագործումից, եթե քնելու համար որևէ դեղամիջոց եք օգտագործում, քանի որ դրանք կարող են ուժեղացնել իրենց հանգստացնող ազդեցությունը և հետո առաջացնել ավելորդ քնկոտություն կամ նույնիսկ ուշագնացություն, քանի որ դրանք շատ են իջեցնում արյան ճնշումը:

Խմեք թեյը: կիտրոնի խոտը հանգստացնող դեղամիջոցների հետ համատեղ, ինչպիսիք են Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) կարող են նաև ուժեղացնել դրանց հանգստացնող ազդեցությունները՝ առաջացնելով ավելորդ քուն: 3>Թեյը կարող է նաև խանգարել վահանաձև գեղձի դեղամիջոցների ազդեցությանը, ուստի իդեալականը կտրելն էխմելը բուժման ընթացքում: Գլաուկոմայով հիվանդները նույնպես պետք է խուսափեն այս թեյի օգտագործումից:

Կանայք, ովքեր հղի են կամ կրծքով կերակրում են իրենց երեխաներին, նույնպես պետք է տեղյակ լինեն այս խոտից պատրաստված թեյի օգտագործման մասին, քանի որ դա կարող է առաջացնել վիժման վտանգ:

Lemongrass թեյն ունի բազմաթիվ առավելություններ:

Կիտրոնով խոտով թեյը ըմպելիք է, որը կարող է բազմաթիվ օգուտներ բերել ձեր առողջությանը, եթե ճիշտ և չափավոր օգտագործեք: Դրա հանգստացնող ազդեցությունը կարող է օգնել ազատվել սթրեսից և ձեզ ավելի հանգստացնել, ինչպես նաև օգնում է ավելի առողջ քուն ունենալ և նաև մեղմել PMS-ի ազդեցությունը կանանց մոտ:

Այն ունի հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են կանխել վաղաժամ առաջացումը: մեր բջիջների ծերացումը՝ խուսափելով այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են քաղցկեղը, ինչպես նաև ինֆարկտը և սրտանոթային այլ հիվանդություններ: Դրա հակամանրէային գործողությունը օգնում է ոչ միայն վերքերի ապաքինմանը, այլ նաև վերացնում է սնկերն ու բակտերիաները, ինչպիսիք են Candida albicans-ը, որը առաջացնում է candidiasis, Salmonella sp, որը առաջացնում է salmonella կամ Escherichia coli:

Այսքան օգուտների հետևում մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք. այս ըմպելիքի օգտագործումը. Մի օգտագործեք չափազանցված, ինչպես նաև խուսափեք դրա օգտագործումից, եթե օգտագործում եք անքնության կամ հանգստացնող դեղամիջոցներ: Այս բոլոր նախազգուշական միջոցները ձեռնարկելով՝ դուք կկարողանաք վայելել այս համեղ ըմպելիքի բոլոր առավելությունները՝ լինի դա տաք, թե սառը:

Այս բույսը հայտնի է նաև մի քանի այլ անուններով, ինչպիսիք են կիտրոնախոտը, կիտրոնախոտը, կիտրոնախոտը, կիտրոնախոտը, բելգեյթ, ճանապարհային թեյը: , կիտրոնախոտ, գաբոն թեյ, կիտրոնախոտ, կիտրոնախոտ, կիտրոնախոտ, քաղցրահամ, ծովախոտ, մեմբեկա խոտ, ծղոտե ծղոտե ուղտ:

Նրա ծագումը կարող է կապված լինել հնդկական առևտրի հետ, որի բուժիչ հատկությունները վայելել են նրա ուխտավոր նախնիները: . Կիտրոնախոտը օգտագործվում էր նաև որպես գործվածքների բուրավետիչ, որպեսզի վաճառականները կարողանան տարբերել գործվածքները այլ շրջաններից: ընտանիք, որում հանդիպում են խոտ, խոտածածկ և խոտածածկ. Այն կարող է աճել մինչև 1,2 և 1,5 մետր բարձրության վրա, և պետք է աճեցնել արևի տակ, ուստի արևադարձային կլիման օգնում է նրա աճին և մշակմանը: Այն արտանետում է կիտրոնի ուժեղ բույր, ինչը նրան դարձնում է լայնորեն հայտնի որպես կիտրոնախոտ:

Բույսը նախընտրում է մի փոքր խոնավ հողեր՝ առկա լինելով արևադարձային և բարեխառն կլիմայական շրջաններում: Դրա տնկումը կատարվում է մայրական կույտի կտորները կոտրելով, այնուհետև տնկելով շատ արևոտ տեղում՝ միմյանցից մեկ մետր հեռավորության վրա։ յուրաքանչյուր սածիլայն նոր կույտ կառաջացնի:

Կիտրոնախոտն ունի երկար, բաց կանաչ տերևներ՝ սուր եզրերով: Նրա ծաղիկների ողկույզները ունեն դեղնավուն ճյուղավորված փնջեր։ Քանի որ դա բույս ​​է, որը հեշտությամբ հարմարվում է ցանկացած տեսակի հողի և կլիմայի, այն կարելի է տնկել ծաղկամաններում, ծաղկանոցներում և տնկարաններում:

Այս խոտը օգնում է պահպանել ճանապարհները, քանի որ լավ ամրացնում է հողը, հետևաբար կանխարգելում է. էրոզիա, այդ պատճառով դրա մեկ այլ ընդհանուր անվանումը ճանապարհային թեյ է: Այն աճում է ինքնաբերաբար՝ նախընտրելով խոնավ հողերը, սակայն չի աջակցում ցուրտ շրջաններին։ Տարվա ընթացքում այն ​​տալիս է իր տերևների բազմաթիվ կտրոններ:

Ինչի՞ համար է օգտագործվում կիտրոնախոտի թեյը:

Կիտրոնի խոտով թեյը մի քանի կիրառություն ունի մեր առողջության համար: Դրանցից կարելի է նշել նրա հանգստացնող ազդեցությունը, որն օգնում է պայքարել այնպիսի խնդիրների դեմ, ինչպիսիք են սթրեսը, անհանգստությունը, անքնությունը, PMS ախտանիշները, բուժել Ալցհեյմերի հիվանդությունը, ստամոքս-աղիքային խնդիրները, գլխացավերը:

Կիտրոնախոտի բույսի հատկությունները

Կիտրոնախոտը լի է ֆենոլներով և ֆլավոնոիդներով, որոնք պատասխանատու են հակաօքսիդանտ, հանգստացնող, հանգստացնող, հակասպազմոդիկ և հակաբորբոքային ազդեցությունների համար։

հակասպազմոլիտիկ ազդեցությունը կարող է նաև օգնել կանանց մոտ դաշտանային ցավերի, ինչպես նաև ստամոքսի, աղիների և միզապարկի սպազմերի դեպքում: The micerno, մեկ այլ ակտիվ սկզբունք է lemongrass կարող է բերելհանգստության և հանգստության զգացում:

Դրա տերևներից կարելի է պատրաստել եթերայուղ, որը կարող է օգտագործվել մերսման և նաև որպես անուշաբույր ցողացիր շրջակա միջավայրի համար՝ թողնելով ցիտրուսային համեղ բույր:

Երկուսն էլ հանգստացնող, և նաև հանգստացնող նպատակ ունեն: Եթե ​​վատ օր եք ապրում, կամ հոգնած եք, սթրես և շատ նյարդայնացած, փորձեք գնալ մերսողի մոտ և խնդրեք նրան հանգստացնող մերսում անել՝ օգտագործելով կիտրոնախոտի եթերայուղ:

Այս հզոր բույսը նաև օգնում է պայքարել ազատ ռադիկալներ, որոնք օգնում են խուսափել մեր մարմնի բջիջների վաղաժամ ծերացումից, որն օգնում է կանխարգելել քաղցկեղը, սրտանոթային, մկանային և ուղեղային խնդիրները:

Այն նաև մանրաթելերով լի բույս ​​է, որն օգնում է բարելավել օրգանիզմի աշխատանքը: մեր մարսողական համակարգը: Այն օգնում է մաքրել մաշկը տոնիկի տեսքով՝ մաքրելով յուղոտ մաշկը՝ իր հակասեպտիկ հատկությունների շնորհիվ:

Կիտրոնախոտն ունի նաև այլ կիրառումներ, ինչպիսիք են ջերմությունը վերահսկելու և իջեցնելու, միջատներին վանող միջոց, ատամների և լնդերի մաքրում: , ինչպես նաև արոմաթերապիայի մեջ, որի ժամանակ բացի օրգանիզմը հանգստացնելուց, այն նաև խթանում է տրամադրությունը, ինչպես նաև օգնում է վերահսկել արյան բարձր ճնշումը։

Կիտրոնախոտի թեյի առավելությունները

Կիտրոնախոտի թեյը լի է բազմաթիվ առողջարար օգուտներով, այդ թվում՝ օգնում է նիհարել, պայքարելանքնությունը, բուժելով քենդիդիոզը և նույնիսկ կանխելով սարսափելի քաղցկեղը: Ստուգեք հետևյալ թեմաներում ավելին այն մասին, թե ինչպես է այս թեյն օգնում մեր օրգանիզմին:

Այն գործում է գաստրիտի բուժման մեջ

Կիտրոնախոտը բաղկացած է ֆլավոնոիդներից և տանիններից, որոնք ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն: Բորբոքային և հակաօքսիդանտ, որն օգնում է նվազեցնել ստամոքսի թթվայնությունը, օգնում է աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններին, ինչպիսիք են գաստրիտը և ռեֆլյուքսը:

Թեյն ունի նաև մանրէասպան հատկություն, որն օգնում է պայքարել Helicobacter pylori-ի դեմ, որը կենդանի է: մեր ստամոքսում, ինչը կարող է հանգեցնել գաստրիտի, պեպտիկ խոցի և նույնիսկ քաղցկեղի:

Խմիչքը կարող է նաև օգնել վերացնել աղիքային գազերը՝ թեթևացնելով այդ գազերի փքվածության անհանգստությունը:

Պայքարում է բերանի տհաճ հոտի դեմ

Այս թեյը կարող է պատրաստվել որպես թեյ կամ բերանի ողողման միջոց՝ բերանի բերանի տհաճ հոտի դեմ պայքարելու համար՝ իր մանրէասպան և հակասեպտիկ գործողությամբ: Այս ըմպելիքը կարող է հեռացնել բերանի խոռոչում բակտերիաների կուտակման հետևանքով առաջացած բերանի տհաճ հոտը, որը կարող է գինգիվիտ առաջացնել՝ լնդերի այտուցված հիվանդություն:

Օգնում է նիհարել

Կիտրոնախոտի թեյը հզոր միզամուղ է, որն օգնում է օրգանիզմին հեռացնել ավելորդ հեղուկը, հետևաբար նվազեցնելով որովայնի այտուցը և օգնում է նիհարելու դիետաներին:

Իդեալականն այն է, որ կես ժամ մեկ բաժակ թեյ խմելնախքան ձեր նախաճաշը, ճաշը և ընթրիքը օգտագործելը:

Թեթևացնում է գլխի և մարմնի ցավը

Այս բույսն ունի միրցեն և ցիտրալ, որոնք անալգետիկ հատկություններով երկու միացություններ են, որոնք թեթևացնում են ցավը ինչպես գլխում, այնպես էլ մարմնի այլ մասերում, ինչպիսիք են՝ որովայնի կամ մկանների մեջ: Դրա միացությունները օգնում են թուլացնել մկանները և արյունատար անոթները՝ թեթևացնելով մկանային լարվածությունը:

Իդեալականն այն է, որ ջրի մեջ յուրաքանչյուր բաժակ թեյի համար հինգ տերևից թուրմ պատրաստել և օրական երկու-երեք բաժակ խմել: Lemongrass-ը դեռ կարող է օգտագործվել մկանային ցավազրկման համար կոկոսի յուղով խառնված մածուկի տեսքով:

Այն պայքարում է անքնության և անհանգստության դեմ

Իր բաղադրության մեջ կիտրոնախոտը պարունակում է ցիտրալ, որը գործում է որպես բնական հանգստացնող միջոց, որն օգնում է մեր քնի որակին, քանի որ այն ազդում է մեր նյարդային համակարգի կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա։ քնած ժամանակ անցնում է ակտիվ գործունեության:

Այս ըմպելիքը կարող է նաև հիանալի հանգստացնող միջոց լինել և կարող է բարելավել այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են անհանգստությունն ու սթրեսը:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կիտրոնի խոտով թեյի խմելը օրական երկու անգամ օրական տասնհինգ օրվա ընթացքում օգնում է բարելավել քունը անքնությամբ տառապող մարդկանց մոտ: Կիտրոնախոտի և վալերիանի համադրությունը կարող է շատ օգնել այս խանգարմանը, բացի հանգստացնողից:

Օգնում է իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը

Կիտրոնախոտի մեջ առկա հակաօքսիդանտները, ինչպիսին է լիմոնենը, այն է:հերանիոլը ոչ միայն օգնում է պայքարել ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք առաջացնում են մեր մաշկի վաղաժամ ծերացումը, այլ նաև կանխում է ճարպային բջիջների օքսիդացումը, ինչը օգնում է նվազեցնել վատ խոլեստերինը (LDL) մարմնում:

Նրանք նաև պատասխանատու են տրիգլիցերիդների մակարդակի իջեցման համար: որը կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը և ինսուլտը:

Օգնում է վերահսկել արյան ճնշումը

Կիտրոնախոտի միզամուղ հատկությունը ոչ միայն օգնում է հեղուկը պահել մեր մարմնում, այլ նաև օգնում է մեզի միջոցով վերացնել այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են նատրիումը, վերահսկելով մեր արյան ճնշումը:

Այս բույսի մեջ առկա օքսիդացնող միացությունները, ինչպիսիք են ցիտրալը, լիմոնենը և գերանիոլը, նվազեցնում են զարկերակների բորբոքումները՝ դարձնելով դրանք ավելի հանգիստ, հեշտացնելով արյան հոսքը մեր մարմնում, կանխելով արյան բարձր ճնշումը և սրտանոթային այլ հիվանդությունները:

Կանխում է քաղցկեղը

Կիտրոնախոտի բնական հակաօքսիդանտներն օգնում են ամրապնդել մեր իմունային համակարգը՝ կանխելով մեզ սարսափելի քաղցկեղից, կանխելով քաղցկեղի բջիջների վերարտադրությունն ու զարգացումը:

Օգնում է մաշկի ապաքինմանը

Կիտրոնախոտի թեյը կարող է արագացնել վերքերի և վերքերի ապաքինումը իր հակամանրէային գործողության շնորհիվ, որն արգելակում է միկրոօրգանիզմների աճը, ինչպիսիք են բակտերիաները, սնկեր, վիրուսներ և նախակենդանիներ:

Գործում է կանդիդիազի բուժման մեջ

Շնորհիվ կիտրոնի խոտի մեջ առկա հակամանրէային գործողության, այն կարող է նաև լինել հզոր ֆունգիցիդ, որը կարող է օգնել հեշտոցային և բերանի խոռոչի կանդիդիազի դեպքում՝ պայքարելով Candida albicans սնկերի դեմ:

O կիտրոնախոտի թեյը կարող է նաև օգնել բուժել այլ հիվանդություններ, որոնք կարող են առաջանալ սնկերի կողմից, օրինակ՝ ցողունը:

Կիտրոնախոտով թեյի բաղադրատոմսը

Կիտրոնախոտով թեյի պատրաստումը շատ պարզ է, և այն պատրաստելու համար ձեզանից շատ ժամանակ չի պահանջվի: Ստորև մենք կխոսենք դրա բաղադրիչների և թեյի պատրաստման մասին:

Բաղադրությունը

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի մեկ թեյի գդալ կտրատած կիտրոնի խոտ և մեկ բաժակ ջուր։

Ինչպես անել

Ջուրը դնել եռման և հենց որ եռա, կրակն անջատեք և եռացող ջուրը լցրեք խոտաբույսերի մեջ, որը կարող է լինել չորսից վեց կտրատած տերևի մեջ։ . Հեղուկը ափսեով կամ ափսեով խամրած թողնում ենք վրան մոտ տասը րոպե, իսկ դրանից հետո քամում ենք և մատուցում բաժակի կամ բաժակի մեջ։

Այլ տեղեկություններ կիտրոնախոտով թեյի մասին

Կան մի քանի այլ կարևոր և նաև հետաքրքիր տեղեկություններ կիտրոնախոտի թեյի մասին: Դրանց թվում խորհուրդներ, թե ինչպես պատրաստել թեյը, այլ բույսեր, որոնք համապատասխանում են ձեր խմիչքին, ինչպես նաև դրա հակացուցումները և կողմնակի ազդեցությունները: Ստորև մենք մի փոքր ավելին կխոսենք դրանցից յուրաքանչյուրի մասինթեմաները ավելի մանրամասն:

Խորհուրդներ ձեր սեփական կիտրոնի խոտով թեյ պատրաստելու համար

Խուսափեք եռացնելով կիտրոնի խոտի տերևները, քանի որ դրանք կարող են կորցնել իրենց հատկությունները և ազդեցությունը, իսկ ինֆուզիոն մեթոդը լավագույնս ցուցված է օգտագործելու համար: Եթե ​​ուզում եք կես լիտր թեյ պատրաստել սպառման համար, օգտագործեք քսան տերև, սակայն կարող եք ավելի մեծ քանակություն պատրաստել օրվա ընթացքում խմելու համար:

Այդ իսկ պատճառով կիտրոնախոտով թեյը պետք է խմել նույն օրը, քանի որ դրանք Անցնող օրերի ընթացքում գույքը կկորչի:

Խոտաբույսեր և բույսեր, որոնք լավ համադրվում են կիտրոնի խոտով թեյի հետ

Կիտրոնախոտով թեյը կարելի է խառնել նարնջի տերևների, կրքի ծաղկի և հազարի տերևների հետ, որպեսզի թեյը հանգստացնող լինի:

Խմիչքը կարող է կարող է նաև համակցվել այլ բույսերի և խոտաբույսերի հետ, ինչպիսիք են դարչինը, սուկուպիրան, կատվի ճանկը, երիցուկը, մուլունգուն, կալենդուլան և սամիթը: եղանակներ, բացի հայտնի թեյից. Օգտագործելով դրա տերևները՝ կարելի է արտադրել եթերայուղ, որը կարող է օգտագործվել արոմաթերապիայի մեջ՝ շնորհիվ մեղմ հանգստացնող ազդեցության: Կա նաև այն մաքուր ձևով ծամելու տարբերակ, ինչպես դա անում ենք անանուխի դեպքում:

Դուք կարող եք գտնել դեղամիջոցը պարկուճների և կիտրոնի խոտ պարունակող բնական էքստրակտների մեջ կոմպոզիցիայի դեղատներում: Կան նաև մի քանի այլ