Agresibotasun pasiboari buruzko gogoeta orokorrak

Agresibotasun pasiboaren ezaugarria isiltasuna izan daiteke, posizio bortitzak ezkutatuta, baina biktimizazio dosi bat edukita. Alegia, iseka, haserrea, haserrea kontraesanak egotea gustatzen ez zaion pertsona bat kontuan hartuta ikusten dira.

Askotan ikus daiteke pertsonen arteko harremanetan eta desegokiak diren inguruneak sortzea eraginez. Besteak beste: "Ez kezkatu", "Lagundu nahi dut" eta "Ongi da, ulertzen zaitut" bezalako esaldiak erabiliz, baina ahots tonuan agresibitatea gehituz, gai bat amaitzea posible da, baita ez. jarraituz.

Tratamendu hau konpondu gabeko egoera baten sentsazioa ematen duen jarreratzat har daiteke, bestea eztabaida batean isilaraziz eta deseroso sentiaraziz. Errudun senti daiteke ere, egoerak benetako erasotzaile gisa jartzen du, baina hori izan gabe. Orain, irakurri artikulua pasibo-agresibotasuna ulertzeko!

Ulertu gehiago pasibo-agresibotasunaz

Isilpeko sentimenduak emanez, pasibo-agresibotasuna isiltasun-jarrera bihurtzen da. Horregatik, balizko gatazka batean pertsona batek beste batekin duen atsekabea ikusaraztea posible izango da, baina pertsona pasibo-erasokorra bere emozioekin gardena ez izateko gai den gizabanako bihurtzen da.

Horregatik, haserrea ezkutatzen dute.gatazka asertiboki eraldatuko da, gogaikarria barne. Haserreari aurre egiten jakiteak prozesu erabilgarria izango du zure helburuetarako.

Ziklo pasibo-agresiboan parte hartzeari uko egitea

Ziklo pasibo-erasokorra geldiaraztea jarrerak mugatzeko modu bat da, pertsona batengan metatu daitezkeen emozio guztiak kontuan hartuta.gatazka. Atzera pausoak, bakarka ez ezik, besteekin ere aldeko jarreran geratzea esan nahi du.

Ekimen honek aldez aurretik eraikitako ikuskera eraldatuko du, sentimendu hauek euren negatibotasun guztiekin aurkezten ez dutela utziko. Beraz, nekagarriak izan daitezkeen eztabaidetan jokabide desegokiak saihesteko modu bat da.

Amorrua sentimendu legitimo gisa onartzea

Haserrea legitimatzea eta ikuspegi pasibo-agresibo batetik onartzeak inkontzienteak maneiatzen dituen jarrera hauen ibilbidea alda dezake, sentimendu hori naturalizatuta dagoela ere guztiz jabetuta. gizakien artean.

Ez hori bakarrik, gidatzearen aurrean zenbait jarrera aldatzea osasungarria izan daitekeela baizik. Prozesua motela izan daiteke, baina izakiaren bilakaerarako une egokian izango da, bere ahultasun eta ahulgune guztiak barne.

Gatazkan aurrean tolerantzia eraiki

Erabat onargarria da bizitza osoko prestaketa eza ulertzea.gatazkei dagokienez, pasibo-agresibotasunaren ezaugarri guztiak gehituz. Gainera, eztabaida-egoera guztiak alde batera uztea eta saihestea.

Haserrea ongietorria ematea eta gatazketarako prestatzeko trebetasun asko eraikitzea asertiboa izateko modu bat da, aurre egin behar zaionari aurre egiteko, abandonatu edo baztertu beharrean. Beraz, egoera hau birdefinitzea gaitasunak eraikitzeko prozesu batean sartuko da.

Ukazioari aurre egiten ikasi

Ukazioa sentimendu desegokiak baztertzeko prozesu batetik pasatzen da, pasibo-agresibotasunean bestea haserretzen duten iruzkinak egiteko joera handiagoa izanik. Zikloak kontzientea izan behar du, haserre sentimenduetatik haratago eta eztabaida-testuinguru batean sartzea saihestuz.

Gatazkaren helburua ulertzea zerbait atzeratzen ari bada ulertzeko modu bat da, egin beharreko zerbait gogoratzea. , baina tematu gabe. Horretarako, maskaratu gabeko sentimendu guztiak barne, egungo ondorio guztiak gehituz ikusteko aukera izango da.

Egoerak berrikusi

Denboran edo urteetan errepikatu daiteke, jarrera pasibo-erasokorra aztertu eta gogoratu behar da. Pertsona batek jartzen zuen galdeketaren ondorioz gertatzen da, jakinda jarrera jakin batek ez zuela ezertarako balio.

Galdetu: "Zure jarrerak aztertu eta ondorioztatu dutGarai batean ni bezala tratatzen ari dira, nirekin zein atsekabetuta dauden irudikatuz eta jokabide hori aldatzeko zer egin dezakegun jakin nahian. Zer iruditzen zaizu?". Alegia, iraganeko zerbait gogoratzea.

Diagnostikoa eta tratamendua

Agresibotasun pasiboaren diagnostikoa eta tratamendua konplexua izan daiteke, batez ere arteko aldaerengatik. gaixoak, besteak beste, ez dela zerbait zehatza edo sendoa.Oraindik badaude pazientziaz eraiki beharreko sailkapenak, aldaketak, prozesuak.

Badago Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburua jada ez dagoena. etiketa horrek jorratzen du, arazo hau jarrera negatiboak biltzen dituen eraikuntza-bilduma gisa jasotzen duen beste edizio bat izateaz gain, helburu egokiekiko eta hainbat testuingurutan nolabaiteko erresistentzia dagoela gehituz.

Horregatik, pertsona horiek beren atzerapenek, eraginkortasunik ezak, burugogorkeriak zehazten dituzte, oraindik dagozkien obstrukzionismoak estaliz.Irakurri hurrengo gaia agresibitate pasiboaren diagnostikoa eta tratamendua ulertzeko!

Diagnostikoa

Zerbait bezala aztertuta. ez da nahitaez zehaztu, pasibo-erasokoek nahastearen irizpide orokorren nahasketa bat bete behar dute, baina antzeko beste nahaste batzuetan barne hartzen duten beste ezaugarri batzuetan oinarritzeko aukera barne hartu gabe.

DSM-ko II. Ardatzean.III-R, DSM-IV eskuliburutik transferentziarekin, baina polemikekin eta kategoria benetan tratatu behar den moduan irudikatzen duen ikerketaren beharrarekin. Alegia, ondorioak hobetu beharra.

Diagnostikoa nola egiten den

Agresibo pasiboaren diagnostikoa prozesuaren aurrean amaigabeak diren zenbait jarrerarekin egin daiteke. bera eta besteetan metatuta daudenak. Azterketa konkreturik gabeko aldaerak gorabehera, pertsona hauek gatazka bizietan bizi dira, baieztapenarekiko menpekotasuna gehituz.

Oraindik azaletik jokatuz, beren buruarekiko konfiantza ahula da, negatibotasunez eta etsaitasunez ikusten duten moduan oinarrituta. Garrantzitsua da arreta jartzea jokabidea ezin dela depresio-ezaugarri batekin ebaluatu, nahaste distimikoaz gain.

Tratamendua

Garatua bezain garatua ez denez, agresibitate pasiboaren tratamenduak emaitza positiboak dituzten kasuak ere barne hartzen ditu, azpiko elkarte bat erabiliz. Horregatik, psikoterapeuta bila, psikiatra baten adibidea erabiliz.

Sintomak zenbait eragile ulertzeko trata daitezke, bizitza hobetuz, psikofarmakologiako laguntza aukerarekin. Zenbait erremediok tratamendua eskain dezakete, gaixoa nahaste honen aurrean oreka osoa izateaz gain.

Posible da pasibo- sendatzea.oldarkortasuna?

Agresibo pasiboaren sendatze prozesuak norberaren egoeraren barrura begiratzea dakar. Modu sakonean, baina zerbait indartuz joan daitezkeen emozioen ikuspegiarekin, alde negatiboa nabarmentzea eragotziz.

Konplikatua dirudien arren, konfiantzaz eta erabakitasunez egin daiteke. Posible da emozioak adierazten ikastea, izakiaren bilakaerari balioko diotenak barne. Hau da, pixkanaka jokatzea, ongizatea eraikitzeko metodoak erabiliz.

Jokaera pasibo-erasokorra identifikatzen baduzu, jarraitu gure aholkuak eta ez izan zalantzarik laguntza profesionala bilatzeko!

Artikuluan zehar ekintza pasibo-erasokorrak zehaztu ziren, jokabide hori norberarentzat ez ezik, besteentzat ere kaltegarria dela gaineratuz. Ekintza jakin batzuek profesional kualifikatu eta espezializatu baten laguntza behar dute, errezetei ere arreta jarriz.

Emozio batzuk landu behar dira gorputzak helarazi nahi dituen barne mezuak ulertzeko modu gisa, bizitzari lagunduz. ikuspegi indibidualetik, pertsonaletik. Baliteke nahastea beste guztiek sentimenduak desanimatu edo baztertu egiten zituzten ingurune batean sortu izana, energia bideratzeko beharra izanik.

Norabidearekin, konexioarekin, motibazioarekin berri guztiak aprobetxatu ahal izango dira.helburuak, osasun mentala aztertzea ebaluazio konplexu eta garrantzitsu baten aurrean. Horregatik, ahalegina landu behar da, naturalak izango diren gorabeherak kontuan hartuta.

Horrelako zeinuak argiak dira ikuspegi honetatik, batez ere haserrea arin batekin ezkutatzeko. jarrerak . Beste era batera esanda, jarrera hauek haserretzea dute helburu, baina narritaduraren errudun gisa jartzen ez zaituen moduan. Jarraitu artikulua irakurtzen pasibo-agresibotasunari buruz gehiago ulertzeko!

Zer esan nahi du pasibo-agresibo izateak?

Jasokorra izanik, pasibo-erasokorra beste pertsona baten nahietara irekita dagoena da, baina barnean ados jartzeko nolabaiteko erresistentzia sortzen duena. Pixkanaka haserregarri, etsai, oldarkor bihurtu daiteke, ekintza negatiboak adierazteko zailtasunak izan ditzake.

Emozioak modu ez asertiboan adierazteak modu pasiboan, egoskorkeria eta atzerapena mantentzen ditu. Oraindik ere arazoak ditu onartzeko, ez du agerian utzi frustratuta edo haserre dagoela. Adiera bikoitzak dituzten mezuak ezartzen dira, sarkasmoaz gain.

Jokaera pasibo-erasokorra

Jokaera pasibo-erasokorra oso ingurune lehiakor batean eraldatu daiteke, norbanakoari bere jarreren erabateko kontrola uzten duten ekintzak barne. Mailak egon daitezketestuinguru horretan, nortasunaren nahaste bat gehituz ere.

Interakzio honek laguntza medikoa beharko du, horrelako egoerak ohikoak izango direlako. Jarrera horiek errotzea espero dutenentzat, are errazagoa izan daiteke jokaera hori identifikatzea eta ez aldatu nahi izatea.

Nahaste pasibo-agresiboa

Negatiboki, nahaste pasibo-agresibo sotila da, batez ere ekintzen aurrean. Ezaugarri hau duen pertsona batek ez die inola ere aurre egiten bere jarrerei, modu oldarkorrean kokatuz, zeharka baizik. Zure jarrerekin atsekabea ikusten da.

Horrela, eskatutakoa ez betetzea atzerapenarekin ere jarduteko modu bat da eta hori ez lortzeko. Hori dela eta, ez du zure iritzia zehazten, baina zure burua aurkitzen duzun egoera saboteatzeko moduak bilatzen ditu.

Jokabide pasibo-erasokoen adibideak

Jokaera pasibo-erasokoen adibideak dira sarkasmo dosiekin hasten direnak, probokatu nahian, barregarri egiten, tonu ironikoetan hitz egiten dutenak. Nahiz eta goibel bihurtu, pertsona batek ez dio tarterik ematen eztabaidari jarraitzeko.

Mendeku-estrategiak ere sortzen dituzte, batez ere atsekabetuta utzi zuen egoeraren ondoren. Sentitzen duen haserrea mozorrotzen saiatzen da, umore txarrean, giroa tentsioa utziz. Nahiz eta dezakezuhaserre bat bota ere, zenbait akordio deusezta eta mendeku gisa.

Pasibo-agresiboa izatea beti nahastea al da?

Nahaste pasibo-agresiboak maila altua izan dezake, baina seinaleak etsaitasunez ikusten dira, besteen eskaerekin duen harremana ikusita. Era berean, nahita akats batzuk egiten dituzten gaiak izateak egoera bat atzeratu dezake.

Zinismoa ikusten da, nahaste hori ezkorra eta oldarkorra dela kontuan hartuta. Gutxi estimatua izaten jarraitzen du eta denbora guztian engainatu dezake. Beste buruko nahaste batzuk garatu daitezke gizabanako honetan eta haien jokabideei gehitzea.

Nola bizi pertsona pasibo-agresibo batekin

Lan erraza ez denez, pasibo-agresiboarekin bizitzea prozesu mingarri eta nekagarri batean sentitzeko modu bat da. Posible da besteen jarreren aurrean zeure burua zalantzan jartzen, haien jokabideaz gain eta errudun posizioan jartzeaz gain.

Bide bakarra urruntzea da, batez ere ingurune toxikoa delako. Egoera jakin batzuetan ezinezkoa da, familiako norbaitekin edo nagusi batekin eguneroko interakzioa ikusita. Zentzu honetan, garrantzitsua da bere eskuetan ez erortzea edo ez jolastea.

Agresibotasun pasiboaren agerpenak

Agresibo pasiboaren agerpenak erasotzailearen aldeko testuinguru batean datoz, batez ere.manipulazioa, distortsioa, artikulazioa, zapalkuntza eta kontrola. Jarrera hauek guztiek posizio erosoan jartzen dute, besteari bere defentsan jarduteko tarterik eman gabe.

Horrez gain, biktima gidatzeko gai den kontakizuna eraikitzea lortzen du, askotan konturatzen ez dena. hura, baina lotsa dosi batekin. Alegia, hormaren kontra utzi eta truke osasuntsurik ez uztea.

Horrelako ekintzek erabateko kontrol moduan uzten dute, jarrera haserre eta oldarkorrak ezkutatuz. Jarraitu artikulua irakurtzen jarrera pasibo-agresiboei buruz pixka bat gehiago ikasteko!

Manipulazioa

Manipulatuz, pertsona pasibo-agresiboak nolabaiteko segurtasuna izan nahi du bere harremanetan. Horrela jokatu behar du edonor gidatzeko, baina bere asmoa ez dago hain argi. Gaizki ikusten ez duten pertsonak kaltetuak izan daitezke, bere buruari zerbait toxikoa gehituz.

Hurbiltasuna erabiliz, maitasuna eta sinpatia gehi ditzakezu. Besteen ahuleziak erabiliz, ingurukoengan zalantza sortzen du. Galderak ezartzea ere eragin dezake, besteek beren ezaugarriak erantzun zehatzik gabe utziz.

Hizkera artikulatua eta distortsioak

Hizkuntza artikulatuarekin, pertsona pasibo-erasokoak bere narrazioa eraikitzen du, batez ere horrelako jarrerak adierazteko erraztasunarekin. Beti norberaren alde egin nahi, galderaz beteta dagoenigmatikoa, anbiguotasuna duena eta besteekin erraz komunikatzen duena.

Egoerak eta elkarrizketak ere desitxuratu ditzake, beste ikuspegia segurtasunik gabe utziz. Hain da bere konfiantza handia non bere hitzaldietan nolabaiteko koherentzia ere irabazten duela, printzipioa ez-logikotzat utziz dagozkien erasoak jasotzen ari den bestearentzat.

Kontrola eta zapalkuntza

Zapalkuntza pasibo-agresiboa duen pertsonarengan ezartzen da, bere hizkera eta zeharkako jarrerak kontrolatzeko erabiltzen dituelako. Horrek guztiak zure agresibitatea estal dezake, zure harremanetan eraikuntza estaliak mantenduz eta zigor moduan.

Errefusoak ere bistaratzen dira, bestea maila zapalduan uzten duten jarrerez gain. Honekin, kontrako agerpenak adieraziz, bere burua mesede egiteko asmoa besterik ez duen norbanako honen alderdi deigarriak diren emozioak hitzez adieraziz.

Zeintzuk dira kausa ohikoenak

Agresibotasun pasiboaren helburu ohikoenak hain ezagunak ez direnak dira, baina zantzu biologikoak eragin zuzena izan dezaketenak. nahastearen edo nahastearen garapen handia.markoa galdera. Diagnostiko batekin ere, ez da zerbait sendoa, eta aldaketa batzuk izan ditzake.

Horrelako jarrerak indibidualak direla iradokitzen duten zantzuekin, eta baliteke beste eraginik ere ez izatea, badaude landu batean sinesten duten profesionalak. eraikuntzaren aurreanbeste nahasteak altua edo ez. Hori dela eta, norbanako batetik bestera alda daiteke, nahiz eta antzekotasun gutxi izan.

Substantzia eta drogen erabilerarekin lotutako arazoek aukera handiagoak dituzte, egoera larrigarri bat aurkeztuz. Jarraitu artikulua irakurtzen ikuspuntu pasibo-agresiboaren barruan kausa ohikoenak ulertzeko!

Kausa arruntak

Agresibo pasiboaren kausa ohikoenak nortasun nartzisistaren nahaste jakin bat duen pertsona batean sartzen dira, norbanakoak pentsatzen, sentitzen, hautematen eta erlazionatzen denaren muturreko desbideratzeetan datza.

Hemen Mugakoak norberaren irudiaren arazoak oztopatu ditzake, norberaren emozioak ulertzeko zailtasunaz gain. Sistema bipolarrari dagokionez, aldarte aldaketak ditu ezaugarri, gaixotasun psikiatriko bat izanik eta mania-depresiboa dei daiteke.

Utzikeria emozionala haurtzaroan

Haurren sistema emozionala alde batera utzita, oldarkortasun pasiboak indarra hartzen du zenbait tratu txar edo tratu txarren ondorioz. Hori dela eta, gurasoen hazkuntzak eragiten duen hutsune batean datza, eta zaila da haurraren beharrak ohartzea, erantzutea edo are asetzea.

Abandono emozional bat ere sor dezake, gaiak baztertu ditzake. hori ezinbestekoa izango litzateke umearentzat. Isilune batean handi bat bezala erreproduzitu daitekekalte emozionalak, hazteko eta zailtasun emozional batzuei aurre egiteko beharrezko arretarik ez jasotzea.

Sufrimendua eragiten duen indarkeria

Inkontzientetik abiatzen den sistema izanik, pasibo-agresibotasunak ez du ezabatzen pertsona batek beste batengan eragindako ondoezaren erantzule izatea. Egintza guztiz argi ez badu ere, zuzentzen ari denaren erruduna da oraindik.

Ikuspegi horretatik, pertsona pasibo-erasokoak egoeraren biktima gisa kokatzen du, batez ere sentitzen duelako. zalantzan jartzen ari direla., kaltetuta, abandonatuta. Bere buruan, mendekua hartzeko eta bere ustez erantzule denari erasotzeko estrategia ere jarri dezake.

Nola izan ez da pasibo-erasokorra

Pasibo-erasokoarekiko aldea eragin dezaketen gutxieneko jarrerak daude, bere helburuak nabaritu ahal izango direlako. prozesuak bera dela benetako arduraduna. Lehenengo urratsa ekintzak ezagutzea da, dagozkien jarrerak aldatzea.

Pixkanaka-pixkanaka ez duzu gehiago gurpil zoro honen parte izan nahi, aukera egokiekin gero eta gehiago elikatuz. Gainera, ezinbestekoa da ulertzea gizakiongan amorrua sentimendu naturala dela, baina hura kudeatzen jakitea. Gatazketan irmo egoteak prozesuei aurre egingo diezu, kontrako erantzun posible bati aurre egiten jakitea ere.bestetik.

Jarrerak eta jokabideak berrikustea garrantzitsua da, txertatuta zauden egoerak kontuan hartuta. Jarraitu artikuluari jarraituz harreman sozialetan ez hain pasibo-erasokorra izan ikasteko!

Jokabidea ezagutu

Jokaera subjektiboa eta pasibo-erasokorra bere mailak altuak diren ala ezaren araberakoa da. Oraindik sotiltasuna gehituz, identifikatzea ez da hain erraza. Hori dela eta, ezaugarri batzuek prozesua erraztu dezakete eta etengabeko umore txarrean sartzen dira, zeharka adierazitako haserrea ukatuz, atsekabean oinarrituz, etab.

Bere esentzia aztertzea are zailagoa da, garrantzitsua baita. inpartzialtasuna presente. Hori dela eta, galdera batzuk eginez: "Posible al da jendea saihestea gogaikarriaren aurrean?" eta "Posible al da umore txarra aurkitzea beste norbaitekin pozik ez zaudenean?" Horregatik, ezinbestekoa da sentimenduak adierazten jakitea, zenbaterainoko gatazka ekartzen duten ere.

Asertiboagoa izan

Agresibo pasiboek asertiboagoak izan behar dute jarreran ez ezik, sentimenduak adierazteko moduan. Beharrak ere garrantzitsuak dira, modu eraikitzailea kontuan hartuta. Zentzu honetan, garatutako gaitasunekin bat egiten da, ikasteaz gain.

Minari aurre egiten lagunduz ere, haserre uneak indartuagoak izango dira kudeaketa zuzenarekin. Bat