ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ

ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਿੰਸਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੀੜਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਜ਼ਾਕ, ਗੁੱਸਾ, ਗੁੱਸਾ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਇਹ ਅਕਸਰ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਹਨ। ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: "ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ", "ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ" ਅਤੇ "ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ", ਪਰ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਜੋੜਨਾ, ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਜਾਰੀ।

ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਰਵੱਈਏ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਅਣਸੁਲਝੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਤ ਉਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਹਮਲਾਵਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਹੁਣ, ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵੈਂਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ!

ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵੈਂਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝੋ

ਗੁਪਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇਣ ਨਾਲ, ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵੈਂਸ ਚੁੱਪ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਟਕਰਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।

ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ

ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਗੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ।

ਇਹ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗੀ, ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਅਣਉਚਿਤ ਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਹਮਲਾਵਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਾਲੇ ਗਏ ਇਹਨਾਂ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ।

ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਸਮੇਤ, ਜੀਵ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗੀ।

ਝਗੜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈਅਪਵਾਦਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਲੀਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਤੱਥ।

ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ, ਤਿਆਗਣ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਨਕਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖੋ

ਇਨਕਾਰ ਅਣਉਚਿਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ।

ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਦੇਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜਿਸਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। , ਪਰ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਬਗੈਰ. ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਪਰਦ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਮੇਤ, ਸਾਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ.

ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਰਵੱਈਏ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਵੱਈਏ ਨੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।

ਪੁੱਛੋ: "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਵੱਈਏ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਉਹਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?"। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਕੁਝ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ।

ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵੈਂਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਰੀਜ਼, ਇਸ ਤੱਥ ਸਮੇਤ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਠੋਸ ਜਾਂ ਠੋਸ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜੇ ਵੀ ਵਰਗੀਕਰਨ, ਬਦਲਾਅ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਤੇ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੇਬਲ ਦੁਆਰਾ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਸਕਰਣ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਉਸਾਰੀ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਚਿਤ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਸੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਰੋਧ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ, ਅਯੋਗਤਾ, ਜ਼ਿੱਦੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦੇ ਹਨ। ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵੈਂਸ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ!

ਨਿਦਾਨ

ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਆਮ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

DSM- ਵਿੱਚ ਐਕਸਿਸ II ਵਿੱਚIII-R, ਮੈਨੂਅਲ ਤੋਂ DSM-IV ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਰ ਵਿਵਾਦਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੁਝ ਖਾਸ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਬੇਅੰਤ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹਨ। ਠੋਸ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਪੁਸ਼ਟੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਤੀਬਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਅਜੇ ਵੀ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡਿਸਥਾਈਮਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ.

ਇਲਾਜ

ਜਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ, ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਾਲੇ ਕੇਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸਲਈ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।

ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਕੁਝ ਟਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਉਪਚਾਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਪੈਸਿਵ- ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।ਹਮਲਾਵਰਤਾ?

ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਝਾਤੀ ਮਾਰਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡੂੰਘੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਜੋ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨਗੇ। ਭਾਵ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ!

ਪੂਰੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ।

ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਨਿੱਜੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ. ਇਹ ਵਿਗਾੜ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਅਣਦੇਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਦਿਸ਼ਾ, ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ।ਉਦੇਸ਼, ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਨਾਲ ਢੱਕਣ ਲਈ। ਰਵੱਈਆ ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ। ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!

ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਸਵੀਕਾਰਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਰੋਧ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਵਿਰੋਧੀ, ਹਮਲਾਵਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਨਾ, ਜ਼ਿੱਦ ਅਤੇ ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਵਿਅੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੋਹਰੇ ਅਰਥਾਂ ਵਾਲੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ

ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਰਵੱਈਏ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੱਧਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ।

ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਆਮ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਹ ਰਵੱਈਏ ਜੜ੍ਹ ਫੜਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ।

ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਮਲਾਵਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੋ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਢਿੱਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ.

ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ

ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅੰਗ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਖੌਲ ਉਡਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਸੁਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਸ ਹੋ ਕੇ ਵੀ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਉਸ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਵਿੱਚ, ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮਝੌਤਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਜੋਂ, ਗੁੱਸਾ ਵੀ ਸੁੱਟੋ।

ਕੀ ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਹੋਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ?

ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉੱਚੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਵਿਗਾੜ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ, ਨਿੰਦਿਆ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਘੱਟ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਧੋਖਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਚਰਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਇੱਕੋ ਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਬੌਸ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ. ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਨਾ ਡਿੱਗਣਾ ਅਤੇ ਨਾ ਖੇਡਣਾ.

ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ

ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹਮਲਾਵਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਵਿਗਾੜ, ਬਿਆਨ, ਜ਼ੁਲਮ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਰਵੱਈਏ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਇੱਕ ਬਿਰਤਾਂਤ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ, ਪਰ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਕੰਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦੇਣਾ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਉਸਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਪੂਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਰਵੱਈਏ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ!

ਹੇਰਾਫੇਰੀ

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਕੇ, ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬੁਰਾਈ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।

ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਠੋਸ ਜਵਾਬਾਂ ਦੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਪਸ਼ਟ ਭਾਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ

ਸਪਸ਼ਟ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣਾ ਬਿਰਤਾਂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਇਹ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਰਹੱਸਮਈ, ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੰਨਾ ਮਹਾਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਾਲਮੇਲ ਵੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਰਕਹੀਣ ਹੋਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਮਲੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਜ਼ੁਲਮ

ਅਸ਼ਲੀਲ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਲਮ ਸਥਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬੋਲੀ ਅਤੇ ਅਸਿੱਧੇ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਨੂੰ ਢੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰਦੇਦਾਰ ਉਸਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ।

ਅਸਵੀਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰਵੱਈਏ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਮਨਕਾਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਪਰੀਤ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਕਰਨਾ ਜੋ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਹਿਲੂ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ

ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵੈਂਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਉਦੇਸ਼ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਇੰਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਵਿਕਾਸ। ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਫਰੇਮ। ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਇਹ ਕੁਝ ਠੋਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਨਾ ਹੋਣ, ਅਜਿਹੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਉਸਾਰੀਹੋਰ ਵਿਕਾਰ ਵਧੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ।

ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਗੜਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਪਰਿਪੇਖ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!

ਆਮ ਕਾਰਨ

ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੀ। ਬਾਇਪੋਲਰ ਸਿਸਟਮ ਲਈ, ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੈਨਿਕ-ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ

ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵਿਟੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੁੱਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ, ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਿਆਗ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਵਰਗੇ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੁਕਸਾਨ, ਵਧਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ।

ਹਿੰਸਾ ਜੋ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਜੋ ਬੇਹੋਸ਼ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵਿਟੀ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਐਕਟ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਜੋ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਉਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।

ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਨੂੰ ਵੀ ਉਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘੱਟ ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ

ਇੱਥੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰਵੱਈਏ ਹਨ ਜੋ ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਬੰਧਤ ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਸਹੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓਗੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ। ਟਕਰਾਅ ਦੌਰਾਨ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇਗਾ, ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਜਵਾਬੀ ਜਵਾਬ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਹਮਲਾਵਰ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਲੇਖ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!

ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ

ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਪੱਧਰ ਉੱਚੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਅਜੇ ਵੀ ਸੂਖਮਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਪਛਾਣਨਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ, ਆਦਿ। ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ: "ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?" ਅਤੇ "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?" ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬਣੋ

ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੋੜਾਂ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਉਸਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ।

ਦੁੱਖ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲੇਗੀ। ਇੱਕ