ການພິຈາລະນາທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຄວາມຮຸກຮານແບບ passive

ຄວາມຮຸກຮານແບບ passive ສາມາດສະແດງໄດ້ໂດຍຄວາມງຽບ, ໂດຍມີຕໍາແໜ່ງທີ່ຮຸນແຮງຖືກປິດບັງ, ແຕ່ມີປະລິມານຂອງການຖືກເຄາະຮ້າຍ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ການເຍາະເຍີ້ຍ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນແມ່ນເຫັນໄດ້ຈາກຄົນໃນໃຈທີ່ບໍ່ມັກຂັດແຍ້ງ. ການນໍາໃຊ້ປະໂຫຍກເຊັ່ນ: "ຢ່າກັງວົນ", "ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊ່ວຍ" ແລະ "ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈເຈົ້າ", ແຕ່ການເພີ່ມຄວາມຮຸກຮານໃນສຽງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສິ້ນສຸດຫົວຂໍ້ໃດຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ. ສືບຕໍ່.

ການປິ່ນປົວນີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນທັດສະນະຄະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສະຖານະການທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ມິດງຽບກັບບຸກຄົນອື່ນໃນການໂຕ້ຖຽງແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ລາວອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດ, ສະຖານະການເຮັດໃຫ້ລາວເປັນຜູ້ຮຸກຮານທີ່ແທ້ຈິງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ. ດຽວນີ້, ອ່ານບົດຄວາມເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຮຸກຮານແບບ passive! ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ອາດຈະເປັນໄປໄດ້ ມັນຈະສາມາດເບິ່ງເຫັນຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງບຸກຄົນກັບຄົນອື່ນໄດ້, ແຕ່ຜູ້ທີ່ຮຸກຮານແບບ passive-aggressive ກາຍເປັນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດບໍ່ໂປ່ງໃສກັບອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງປິດບັງຄວາມໂມໂຫ.ຂໍ້ຂັດແຍ່ງຈະຖືກຫັນປ່ຽນຢ່າງໝັ້ນໃຈ, ລວມທັງການລົບກວນ. ການຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມໃຈຮ້າຍຈະເປັນຂະບວນການທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງທ່ານເອງ.

ການປະຕິເສດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນວົງຈອນ passive-aggressive

ການຢຸດເຊົາການ passive-aggressive cycle ເປັນວິທີການຈໍາກັດທັດສະນະຄະ, ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດທີ່ສາມາດຝາກໄວ້ຢູ່ໃນຄົນຂັດແຍ້ງ. ການຖອຍຫຼັງຫມາຍເຖິງການຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ເອື້ອອໍານວຍບໍ່ພຽງແຕ່ສ່ວນບຸກຄົນ, ແຕ່ຍັງກັບຄົນອື່ນ.

ການລິເລີ່ມນີ້ຈະຫັນປ່ຽນວິໄສທັດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນເມື່ອກ່ອນ, ບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ນໍາສະເຫນີຕົນເອງກັບ negativities ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນວິທີທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການປະພຶດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມໃນການສົນທະນາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມົດໄປ.

ຍອມຮັບຄວາມໂກດແຄ້ນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຕ້ອງ

ຄວາມໂມໂຫທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດໝາຍ ແລະ ຍອມຮັບມັນຈາກທັດສະນະທີ່ຮຸກຮານສາມາດປ່ຽນແປງທັດສະນະຄະຕິເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຖືກຈັດການໂດຍສະຕິ, ທັງຮູ້ຢ່າງເຕັມທີ່ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນເປັນທໍາມະຊາດ. ໃນບັນດາມະນຸດ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນສາມາດມີສຸຂະພາບດີໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບການຂັບລົດເພື່ອປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິບາງຢ່າງ. ຂະບວນການອາດຈະຊ້າ, ແຕ່ມັນຈະຢູ່ໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການວິວັດທະນາການຂອງສິ່ງມີຊີວິດ, ລວມທັງຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງມັນທັງຫມົດ.

ສ້າງ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ​ໃນ​ການ​ປະ​ເຊີນ​ກັບ​ຂໍ້​ຂັດ​ແຍ່ງ

ມັນ​ເປັນ​ທີ່​ຍອມ​ຮັບ​ໄດ້​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ຈະ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ການ​ຂາດ​ການ​ກະ​ກຽມ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​ໃນກ່ຽວກັບການຂັດແຍ້ງ, ເພີ່ມຄຸນລັກສະນະທັງຫມົດຂອງການຮຸກຮານ passive. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຈິງຂອງການບໍ່ສົນໃຈ ແລະຫຼີກລ່ຽງທຸກສະຖານະການຂອງການໂຕ້ຖຽງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການກໍານົດຄືນໃຫມ່ຂອງສະຖານະການນີ້ຈະເຫມາະສົມກັບຂະບວນການເພື່ອສ້າງທັກສະ.

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບການປະຕິເສດ

ການປະຕິເສດແມ່ນຜ່ານຂະບວນການຂອງການລະເລີຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ, ມີທ່າອ່ຽງຫຼາຍທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ອີກຝ່າຍໃນຄວາມຮຸກຮານແບບ passive-aggressive. ວົງຈອນຈໍາເປັນຕ້ອງມີສະຕິ, ເກີນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າໄປໃນສະພາບການຂອງການສົນທະນາ. , ແຕ່ບໍ່ມີການຍືນຍັນ. ໃນຈຸດປະສົງນີ້ມັນຈະສາມາດເຫັນໄດ້, ລວມທັງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍ, ເພີ່ມຜົນສະທ້ອນທັງຫມົດໃນປະຈຸບັນ.

ທົບທວນຄືນສະຖານະການ

ສາມາດເຮັດຊ້ຳໆເປັນໄລຍະເວລາ ຫຼື ຫຼາຍປີ, ທັດສະນະຄະຕິແບບຮຸກຮານຕ້ອງຖືກວິເຄາະ ແລະ ຈື່ໄວ້. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄໍາຖາມທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງວາງໄວ້, ຮູ້ວ່າທັດສະນະຄະຕິທີ່ແນ່ນອນເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີຫຍັງແທ້ໆ.

ຖາມ: "ຂ້ອຍວິເຄາະທັດສະນະຂອງເຈົ້າແລະສະຫຼຸບວ່າພວກເຂົາ.ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນແບບດຽວກັບທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດ, ຈິນຕະນາການວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຂ້ອຍຫຼາຍປານໃດ ແລະຢາກຮູ້ວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍານີ້. ເຈົ້າຄິດແນວໃດ?". ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ການຈື່ຈໍາບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກອະດີດ.

ການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວ

ການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວຄວາມຮຸກຮານແບບ passive ສາມາດສັບສົນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງ ຄົນເຈັບ, ລວມທັງຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນຫຼືແຂງ. ຍັງມີການຈັດປະເພດ, ການປ່ຽນແປງ, ຂະບວນການທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມອົດທົນ.

ມີຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດທີ່ບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ການແກ້ໄຂໂດຍປ້າຍດັ່ງກ່າວ, ນອກເຫນືອຈາກການມີສະບັບອື່ນທີ່ສັງເກດເຫັນບັນຫານີ້ເປັນການລວບລວມຂອງການກໍ່ສ້າງທີ່ປະກອບມີທັດສະນະຄະຕິທາງລົບ, ເພີ່ມຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຄວາມຕ້ານທານທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ຈຸດປະສົງທີ່ເຫມາະສົມແລະໃນສະພາບການຕ່າງໆ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຖືກກຳນົດໂດຍການເລື່ອນເວລາ, ຄວາມບໍ່ມີປະສິດທິພາບ, ຄວາມແຂງກະດ້າງ, ຍັງຄົງປົກປິດການຂັດຂວາງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອ່ານຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈການວິນິດໄສ ແລະການປິ່ນປົວຄວາມຮຸກຮານແບບ passive!

ການວິນິດໄສ

ວິເຄາະເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະບຸໄວ້, passive-aggressive ຈະຕ້ອງກົງກັບເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ບໍ່ລວມເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການອີງໃສ່ລັກສະນະອື່ນໆທີ່ປະກອບມີມັນຢູ່ໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆ.

ໃນ Axis II ໃນ DSM-III-R, ດ້ວຍການໂອນ DSM-IV ຈາກຄູ່ມື, ແຕ່ມີການຂັດແຍ້ງແລະຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຄົ້ນຄວ້າທີ່ສະແດງເຖິງປະເພດຢ່າງແທ້ຈິງຕາມທີ່ຄວນປະຕິບັດ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຕ້ອງການການປັບປຸງການສະຫລຸບ.

ວິທີການວິນິດໄສແມ່ນເຮັດ

ການວິນິດໄສຂອງຄວາມຮຸກຮານແບບ passive ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍທັດສະນະຄະຕິບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດໃນໃບຫນ້າຂອງຂະບວນການ. ຕົວຂອງມັນເອງແລະຜູ້ທີ່ຖືກຝາກໄວ້ໃນຄົນອື່ນ. ເຖິງວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງໂດຍບໍ່ມີການວິເຄາະຢ່າງຈິງຈັງ, ແຕ່ຄົນເຫຼົ່ານີ້ອາໄສຢູ່ໃນຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ຮຸນແຮງ, ເພີ່ມການເພິ່ງພາອາໄສການຢືນຢັນຂອງພວກເຂົາ.

ຍັງເຮັດແບບຜິວເຜີນ, ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງອ່ອນແອ, ໂດຍອີງໃສ່ວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຕົນເອງໃນທາງລົບ ແລະສັດຕູ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ສາມາດປະເມີນໄດ້ດ້ວຍຄຸນລັກສະນະຊຶມເສົ້າ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ dysthymic.

ການປິ່ນປົວ

ບໍ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາ, ການປິ່ນປົວການຮຸກຮານແບບ passive-aggressive ຍັງປະກອບມີກໍລະນີທີ່ມີຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ, ໂດຍໃຊ້ການເຊື່ອມໂຍງທີ່ຕິດພັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຊອກຫາ psychotherapist, ການນໍາໃຊ້ຕົວຢ່າງຂອງ psychiatrist ໄດ້. ວິທີແກ້ໄຂບາງຢ່າງສາມາດສະຫນອງການປິ່ນປົວ, ນອກເຫນືອຈາກການໃຫ້ຄົນເຈັບຢູ່ໃນຄວາມສົມດຸນຢ່າງເຕັມທີ່ໃນການປະເຊີນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປິ່ນປົວແບບ passive-ຄວາມຮຸກຮານ?

ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມຮຸກຮານແບບ passive ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເບິ່ງພາຍໃນສະຖານະການຂອງຕົນເອງ. ໃນທາງທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ແຕ່ມີທັດສະນະຂອງອາລົມທີ່ສາມາດກ້າວໄປສູ່ສິ່ງທີ່ເສີມສ້າງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ດ້ານລົບຖືກເນັ້ນໃສ່.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງອາລົມ, ລວມທັງສິ່ງທີ່ຈະຮັບໃຊ້ການວິວັດທະນາການ. ນັ້ນແມ່ນ, ປະຕິບັດຄ່ອຍໆ, ໃຊ້ວິທີການສ້າງສະຫວັດດີການ.

ຖ້າທ່ານລະບຸພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸກຮານແບບ passive, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາແລະຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ!

ຕະຫຼອດບົດຄວາມການກະທຳທີ່ຮຸກຮານແບບ passive-aggressive ໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້, ເພີ່ມຄວາມຈິງທີ່ວ່າພຶດຕິກຳນີ້ເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ຕົນເອງ, ແຕ່ຍັງຕໍ່ຜູ້ອື່ນນຳ. ການປະຕິບັດບາງຢ່າງຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບໃບສັ່ງຢາ.

ຄວາມຮູ້ສຶກບາງຢ່າງຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກເປັນວິທີການເຂົ້າໃຈຂໍ້ຄວາມພາຍໃນທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການສົ່ງຕໍ່, ຊ່ວຍເຫຼືອຊີວິດ. ຈາກບຸກຄົນ, ທັດສະນະສ່ວນບຸກຄົນ. ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບອາດຈະຖືກສ້າງຂື້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທຸກຄົນທໍ້ຖອຍໃຈ ຫຼືບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກ, ຕ້ອງການພະລັງງານ.

ດ້ວຍທິດທາງ, ການເຊື່ອມຕໍ່, ແຮງຈູງໃຈ ມັນຈະສາມາດນຳໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສິ່ງໃໝ່ທັງໝົດໄດ້.ຈຸດປະສົງ, ເບິ່ງສຸຂະພາບຈິດໃນໃບຫນ້າຂອງການປະເມີນຜົນທີ່ຊັບຊ້ອນແລະສໍາຄັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມພະຍາຍາມຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກ, ຄໍານຶງເຖິງການເຫນັງຕີງທີ່ຈະເປັນທໍາມະຊາດ.

ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ການ​ເປັນ​ຄົນ​ຮັບ​ເອົາ, ຜູ້​ຮຸກ​ຮານ​ຕົວ​ຈິງ​ແມ່ນ​ຜູ້​ທີ່​ເປີດ​ໃຈ​ໃຫ້​ກັບ​ຄວາມ​ປາ​ຖະ​ໜາ​ຂອງ​ຜູ້​ອື່ນ, ແຕ່​ພາຍ​ໃນ​ສ້າງ​ຄວາມ​ຕ້ານ​ທານ​ທີ່​ແນ່​ນອນ​ໃນ​ການ​ຕົກ​ລົງ. ຄ່ອຍໆອາດຈະກາຍເປັນອາການຄັນຄາຍ, ເປັນສັດຕູ, ຮຸກຮານ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງການກະທໍາທາງລົບ.

ການສະແດງອອກເຖິງອາລົມໃນລັກສະນະທີ່ບໍ່ກ້າສະແດງອອກ, ຮັກສາຄວາມແຂງກະດ້າງແລະການເລື່ອນເວລາ. ລາວຍັງມີບັນຫາໃນການຍອມຮັບ, ບໍ່ເປີດເຜີຍວ່າລາວມີຄວາມອຸກອັ່ງຫຼືໃຈຮ້າຍ. ຂໍ້ຄວາມທີ່ມີຄວາມຫມາຍສອງເທົ່າໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ນອກເຫນືອຈາກການເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍ.

ພຶດຕິກໍາການຮຸກຮານແບບ Passive-aggressive

ພຶດຕິກຳແບບ Passive-aggressive ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີການແຂ່ງຂັນຫຼາຍ, ລວມທັງການກະທຳທີ່ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນຄວບຄຸມທັດສະນະຄະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່. ອາດຈະມີລະດັບພາຍໃນບໍລິບົດນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເພີ່ມຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ.

ປະຕິສໍາພັນນີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ, ເພາະວ່າສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນເລື່ອງທໍາມະດາ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຄາດຫວັງວ່າທັດສະນະຄະຕິເຫຼົ່ານີ້ຈະຮາກ, ມັນອາດຈະງ່າຍຕໍ່ການລະບຸແລະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວ.

ຄວາມຜິດກະຕິແບບ Passive-aggressive disorder

ໃນແງ່ລົບ, ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບແບບ passive-aggressive ແມ່ນລະອຽດອ່ອນ, ໂດຍສະເພາະກັບການກະທຳ. ບຸກຄົນທີ່ມີລັກສະນະນີ້ບໍ່ໄດ້ຈັດການກັບທັດສະນະຄະຕິຂອງພວກເຂົາໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ວາງຕໍາແຫນ່ງຕົນເອງໃນລັກສະນະຮຸກຮານ, ແຕ່ທາງອ້ອມ. ຄວາມບໍ່ພໍໃຈແມ່ນເຫັນໄດ້ຈາກທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າ.

ດ້ວຍວິທີນີ້, ການບໍ່ເຮັດຕາມທີ່ຮ້ອງຂໍແມ່ນວິທີການປະຕິບັດເຖິງແມ່ນວ່າຈະຊັກຊ້າແລະບໍ່ບັນລຸມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ກໍານົດຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະທໍາລາຍສະຖານະການທີ່ທ່ານພົບຕົວເອງ.

ຕົວຢ່າງຂອງພຶດຕິກໍາການຮຸກຮານແບບ passive-aggressive

ຕົວຢ່າງຂອງພຶດຕິກໍາການຮຸກຮານແບບ passive ແມ່ນຜູ້ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເວົ້າຈາຍຮ້າຍ, ພະຍາຍາມກະຕຸ້ນ, ເຍາະເຍີ້ຍ, ເວົ້າໃນນໍ້າສຽງທີ່ເລັງໃສ່. ເຖິງແມ່ນວ່າກາຍເປັນຕາບຶດ, ບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບການໂຕ້ຖຽງທີ່ຈະສືບຕໍ່. ລາວພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອປອມແປງຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ລາວຮູ້ສຶກ, ໃນອາລົມທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ບັນຍາກາດເຄັ່ງຕຶງ. ເຈົ້າສາມາດແມ້ແຕ່ແມ່ນແຕ່ຖິ້ມຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຍົກເລີກຂໍ້ຕົກລົງທີ່ແນ່ນອນ ແລະເປັນການຕອບໂຕ້.

ການຮຸກຮານແບບ passive-aggressive ສະເຫມີເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິບໍ?

ຄວາມຜິດກະຕິແບບ Passive-aggressive ສາມາດມີລະດັບທີ່ສູງ, ແຕ່ອາການດັ່ງກ່າວເຫັນໄດ້ດ້ວຍຄວາມເປັນສັດຕູ, ເນື່ອງຈາກຄວາມສຳພັນຂອງມັນກັບການຮ້ອງຂໍຂອງຄົນອື່ນ. ການມີບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈເຮັດຜິດບາງຢ່າງອາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຊັກຊ້າໄດ້. ລາວ​ຍັງ​ບໍ່​ຮູ້​ຄຸນຄ່າ​ແລະ​ສາມາດ​ຫຼອກ​ລວງ​ໄດ້​ຕະຫຼອດ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດອື່ນໆອາດຈະພັດທະນາໃນບຸກຄົນນີ້ແລະເພີ່ມພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ວິທີການດໍາລົງຊີວິດກັບຄົນຮຸກຮານແບບ passive-aggressive

ບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍ, ການດໍາລົງຊີວິດກັບ passive-aggressive ເປັນວິທີການຂອງຄວາມຮູ້ສຶກໃນຂະບວນການທີ່ເຈັບປວດແລະເມື່ອຍ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຄໍາຖາມຕົວເອງຕໍ່ກັບທັດສະນະຄະຕິຂອງຄົນອື່ນ, ນອກເຫນືອຈາກການປະພຶດຂອງພວກເຂົາແລະວາງຕົວເອງໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຜິດ. ໃນບາງສະຖານະການມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເນື່ອງຈາກການຕິດຕໍ່ພົວພັນປະຈໍາວັນກັບຄົນໃນຄອບຄົວຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຈົ້ານາຍ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ຕົກຫຼືເຂົ້າໄປໃນມືຂອງລາວ.

ການສະແດງອອກຂອງຄວາມຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີ

ການສະແດງອອກຂອງການຮຸກຮານແບບ passive ເກີດຂຶ້ນໃນສະພາບການທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ແກ່ຜູ້ຮຸກຮານ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ການຫມູນໃຊ້, ການບິດເບືອນ, ການຂັດຂືນ, ການກົດຂີ່ແລະການຄວບຄຸມ. ທັດສະນະຄະຕິເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ລາວຢູ່ໃນທ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ, ບໍ່ໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບຄົນອື່ນໃນການປ້ອງກັນຂອງຕົນເອງ. ມັນ, ແຕ່ດ້ວຍປະລິມານຂອງຄວາມອັບອາຍ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການປະນາງໄວ້ກັບກໍາແພງຫີນແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການແລກປ່ຽນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບທັດສະນະຄະຕິ passive-aggressive!

ການຈັດການ

ໂດຍການຫມູນໃຊ້, ບຸກຄົນທີ່ຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີຕ້ອງການໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພທີ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລາວຕ້ອງປະຕິບັດວິທີນີ້ເພື່ອນໍາພາໃຜ, ແຕ່ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງລາວບໍ່ຊັດເຈນ. ຜູ້​ທີ່​ບໍ່​ເຫັນ​ຄວາມ​ຊົ່ວ​ຮ້າຍ​ອາດ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ກະ​ທົບ, ເພີ່ມ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ເປັນ​ພິດ​ກັບ​ຕົນ​ເອງ. ການໃຊ້ຈຸດອ່ອນຂອງຄົນອື່ນ, ລາວສ້າງຄວາມສົງໃສໃນຄົນອ້ອມຂ້າງ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍາຖາມຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄຸນນະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ແນ່ນອນ.

ການປາກເວົ້າ ແລະ ການບິດເບືອນທີ່ແປກປະຫຼາດ

ດ້ວຍການເວົ້າແບບສະໝໍ່າສະເໝີ, ຄົນທີ່ຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີຈະສ້າງການບັນຍາຍຂອງລາວ, ໂດຍສະເພາະຢ່າງງ່າຍດາຍໃນການສະແດງທັດສະນະຄະຕິດັ່ງກ່າວ. ສະເຫມີຢາກມັກຕົນເອງ, ມັນເຕັມໄປດ້ວຍຄໍາຖາມenigmatic, ມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະຕິດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງລາວແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼາຍຈົນລາວໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ແນ່ນອນໃນຄຳປາໄສຂອງລາວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫຼັກການນັ້ນບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນສຳລັບຜູ້ອື່ນທີ່ກຳລັງຖືກໂຈມຕີຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການຄວບຄຸມ ແລະການກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງ

ການກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຮຸກຮານແບບ passive, ເພາະວ່າພວກເຂົາໃຊ້ຄໍາເວົ້າແລະທັດສະນະທາງອ້ອມເພື່ອຄວບຄຸມ. ທັງໝົດນີ້ສາມາດປົກປິດຄວາມຮຸກຮານຂອງເຈົ້າ, ຮັກສາໂຄງສ້າງທີ່ປົກຄຸມໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແລະເປັນວິທີການລົງໂທດ. ດ້ວຍ​ເຫດ​ນີ້, ການ​ສະ​ແດງ​ອອກ​ທາງ​ກົງ​ກັນ​ຂ້າມ, ການ​ເວົ້າ​ເຖິງ​ອາ​ລົມ​ທີ່​ເປັນ​ລັກ​ສະ​ນະ​ຂອງ​ບຸກ​ຄົນ​ທີ່​ມີ​ພຽງ​ແຕ່​ມີ​ເຈດ​ຕະ​ນາ​ທີ່​ຈະ​ເອື້ອ​ອໍາ​ນວຍ​.

ສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ

ຈຸດປະສົງທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນການຮຸກຮານແບບ passive ແມ່ນບໍ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ, ແຕ່ມີຕົວຊີ້ບອກທາງຊີວະພາບທີ່ສາມາດມີອິດທິພົນໂດຍກົງຕໍ່ ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຫຼືການພັດທະນາທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີການວິນິດໄສ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ແຂງ, ແລະອາດຈະມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ.

ດ້ວຍຕົວຊີ້ບອກທີ່ແນະນໍາວ່າທັດສະນະຄະຕິເຊັ່ນນີ້ແມ່ນບຸກຄົນ, ແລະອາດຈະບໍ່ມີອິດທິພົນອື່ນໆ, ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເຊື່ອໃນລາຍລະອຽດຢ່າງລະອຽດ. ການກໍ່ສ້າງຢູ່ໃນໃບຫນ້າຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືບໍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມເພື່ອເຂົ້າໃຈສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນທັດສະນະການຮຸກຮານແບບ passive! ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຄວາມບ່ຽງເບນທີ່ຮ້າຍກາດໃນສິ່ງທີ່ບຸກຄົນຄິດ, ຮູ້ສຶກ, ຮັບຮູ້ ແລະ ກ່ຽວຂ້ອງກັບ.

ທີ່ຢູ່ Borderline ສາມາດແຊກແຊງບັນຫາຮູບພາບຕົນເອງ, ນອກຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ . ສໍາລັບລະບົບ bipolar, ມັນມີລັກສະນະການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມ, ເປັນພະຍາດທາງຈິດແລະສາມາດເອີ້ນວ່າ manic-depressive.

ການລະເລີຍທາງອາລົມໃນໄວເດັກ

ໂດຍການລະເລີຍລະບົບອາລົມຂອງເດັກ, ຄວາມຮຸກຮານແບບ passive ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຍ້ອນການລ່ວງລະເມີດຫຼືການຂົ່ມເຫັງບາງຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນປະກອບດ້ວຍການລະເວັ້ນທີ່ມີຜົນກະທົບອັນເນື່ອງມາຈາກການລ້ຽງດູຂອງພໍ່ແມ່, ແລະຍາກທີ່ຈະສັງເກດເຫັນ, ຕອບສະຫນອງຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເດັກ.

ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປະຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແນ່ນອນ, ມັນ. ສາມາດລະເລີຍບັນຫາທີ່ຈຳເປັນສຳລັບເດັກ. ໃນຄວາມງຽບສາມາດແຜ່ພັນຄ້າຍຄືທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຕີບໂຕແລະປະເຊີນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ຄວາມຮຸນແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກ

ການເປັນລະບົບທີ່ເລີ່ມຈາກການບໍ່ຮູ້ຕົວ, ການຮຸກຮານແບບ passive-aggressive ບໍ່ໄດ້ລົບລ້າງຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າເກີດຈາກຄົນອື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່ານາງບໍ່ມີຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບການກະທໍາດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ນາງຍັງຖືກຕໍາຫນິສໍາລັບສິ່ງທີ່ນາງກໍາລັງຊີ້ນໍາ. ວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກທ້າທາຍ. ໃນຫົວຂອງລາວ, ລາວອາດຈະວາງຍຸດທະສາດເພື່ອແກ້ແຄ້ນແລະໂຈມຕີຜູ້ທີ່ລາວຄິດວ່າເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບ.

ວິທີທີ່ຈະເປັນຕົວຮຸກຮານໜ້ອຍລົງ

ມີທັດສະນະຄະຕິໜ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນການພົວພັນກັບ passive-aggressive, ເພາະວ່າມັນຈະສາມາດສັງເກດເຫັນຈຸດປະສົງຂອງລາວກ່ຽວກັບ ຂະບວນການທີ່ລາວເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ແທ້ຈິງ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັບຮູ້ການກະທຳ, ປັບປຸງທ່າທາງຕາມລຳດັບ.

ເທື່ອລະກ້າວ ເຈົ້າຈະບໍ່ຢາກເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍນີ້ອີກຕໍ່ໄປ, ບຳລຸງລ້ຽງຕົນເອງໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທໍາມະຊາດຂອງມະນຸດ, ແຕ່ຮູ້ວິທີການຈັດການມັນ. ການຢືນຢູ່ຢ່າງໝັ້ນທ່ຽງໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕ້ານທານກັບຂະບວນການຕ່າງໆ, ພ້ອມທັງຮູ້ວິທີຈັດການກັບການຕອບໂຕ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້.ອີກດ້ານໜຶ່ງ.

ການທົບທວນທັດສະນະຄະຕິ ແລະພຶດຕິກຳເປັນສິ່ງສຳຄັນ, ພິຈາລະນາສະຖານະການທີ່ເຈົ້າຖືກໃສ່. ສືບຕໍ່ຕິດຕາມບົດຄວາມເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເປັນຕົວກະຕືລືລົ້ນໜ້ອຍລົງໃນການພົວພັນທາງສັງຄົມ!

ຮັບຮູ້ພຶດຕິກຳ

ພຶດຕິກຳທີ່ເປັນຫົວເລື່ອງ, ຮຸກຮານໂດຍຫຍໍ້ມາຈາກລະດັບຂອງມັນສູງຫຼືບໍ່. ຍັງເພີ່ມຄວາມອ່ອນໂຍນ, ການກໍານົດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງສາມາດອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການແລະພວກມັນເຫມາະສົມກັບອາລົມທີ່ບໍ່ດີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ປະຕິເສດຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ສະແດງອອກໂດຍທາງອ້ອມ, ອີງໃສ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ແລະອື່ນໆ. ມີ​ຄວາມ​ທ່ຽງ​ທຳ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຖາມຄໍາຖາມບາງຢ່າງ: "ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຄົນໃນເວລາທີ່ປະເຊີນກັບຄວາມລໍາຄານ?" ແລະ "ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊອກຫາອາລົມທີ່ບໍ່ດີໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບຄົນອື່ນ?" ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ, ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງຫຼາຍປານໃດ.

ມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ

ຄົນຮຸກຮານຕ້ອງໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຕ້ອງການຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ, ພິຈາລະນາວິທີການກໍ່ສ້າງ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ມັນເຫມາະສົມກັບທັກສະທີ່ພັດທະນາ, ນອກເຫນືອຈາກການຮຽນຮູ້. ຫນຶ່ງ