ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮೌನದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು, ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಪಹಾಸ್ಯ, ಕೋಪ, ಕೋಪವು ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. "ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ", "ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಮತ್ತು "ಇದು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಆದರೆ ಧ್ವನಿಯ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ವಿಷಯವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಲ್ಲ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ವರ್ತನೆಯಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು, ವಾದದಲ್ಲಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಸನ್ನಿವೇಶವು ಅವನನ್ನು ನಿಜವಾದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬನಾಗಿರದೆ. ಈಗ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ!

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಗುಪ್ತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯು ಮೂಕ ವರ್ತನೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಭವನೀಯ ಘರ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ಕೋಪವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಕಿರಿಕಿರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಘರ್ಷವು ದೃಢವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸು

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಎಂದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು.

ಈ ಉಪಕ್ರಮವು ಹಿಂದೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಚರ್ಚೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಚಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕೋಪವನ್ನು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ಕೋಪವನ್ನು ಕಾನೂನುಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಈ ವರ್ತನೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಈ ಭಾವನೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯರ ನಡುವೆ.

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕೆಲವು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಚಾಲನೆಯ ಮುಖಾಂತರ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ದುರ್ಬಲತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜೀವಿಯ ವಿಕಾಸಕ್ಕೆ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಘರ್ಷಣೆಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಜೀವಮಾನದ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆಸಂಘರ್ಷಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಾದಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ಕೋಪವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಹಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ದೃಢವಾದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಎದುರಿಸಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ಬದಲಿಗೆ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತಿರುಗುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ನಿರಾಕರಣೆಯು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಇತರರನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಕೋಪದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಯ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಘರ್ಷಣೆಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. , ಆದರೆ ಒತ್ತಾಯವಿಲ್ಲದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖವಾಡಗಳಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮರುಪರಿಶೀಲನೆ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ಸಮಯ ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗಬಹುದು, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮನೋಭಾವವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇಳಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಕೇಳಿ: "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆಅವರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಅವರನ್ನು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?". ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು, ಇದು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅಥವಾ ಘನವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಇನ್ನೂ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳು, ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಕೈಪಿಡಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಲೇಬಲ್‌ನಿಂದ ಸಂಬೋಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿರ್ಮಾಣಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿರೋಧವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಲಸ್ಯಗಳು, ಅಸಮರ್ಥತೆಗಳು, ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಓದಿ!

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಏನೋ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ.

DSM ನಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಸ್ II-III-R, ಕೈಪಿಡಿಯಿಂದ DSM-IV ವರ್ಗಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ವಿವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ವರ್ಗವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಸುಧಾರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮುಖಾಂತರ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟವುಗಳು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೃಢೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೀವ್ರವಾದ ಘರ್ಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ನೂ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಹಗೆತನದಿಂದ ನೋಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಡಿಸ್ಟೈಮಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಖಿನ್ನತೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೋವೈದ್ಯರ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಕಾಲಜಿ ಸಹಾಯದ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮುಖಾಂತರ ರೋಗಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ- ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ?

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು, ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೀವಿಯ ವಿಕಸನಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು.

ನೀವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ!

ಲೇಖನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ತನಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರರಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು.

ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳು ದೇಹವು ರವಾನಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆಂತರಿಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರಬಹುದು, ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್‌ನ ಅಗತ್ಯತೆ ಇದೆ.

ನಿರ್ದೇಶನ, ಸಂಪರ್ಕ, ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮುಖಾಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿರುವ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೋಪವನ್ನು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮರೆಮಾಚಲು ವರ್ತನೆಗಳು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಸ್ಥಾನಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಅರ್ಥವೇನು?

ಗ್ರಾಹಕರಾಗಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸೆಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರತಿಕೂಲ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು, ಮೊಂಡುತನ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಂಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಡಬಲ್ ಮೀನಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಅವರ ವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಮಟ್ಟಗಳು ಇರಬಹುದುಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂವಾದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವರ್ತನೆಗಳು ಬೇರೂರಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವವರಿಗೆ, ಗುರುತಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮುಖಾಂತರ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ಅತೃಪ್ತಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಕೇಳಿದ್ದನ್ನು ಈಡೇರಿಸದಿರುವುದು ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ವ್ಯಂಗ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವುದು, ವ್ಯಂಗ್ಯಾತ್ಮಕ ಸ್ವರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಬೇಸರಗೊಂಡರೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾದವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಲು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ. ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೋಪವನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದುಕೆಲವು ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತೀಕಾರವಾಗಿ ಕೋಪವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೇ?

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರ ಜನರ ವಿನಂತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹಗೆತನದಿಂದ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಸಿನಿಕತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಯುತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು

ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಿಂದ ಬದುಕುವುದು ನೋವಿನ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಜನರ ವರ್ತನೆಗಳ ಮುಖಾಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿಕೊಂಡು ಬದುಕುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು.

ಒಂದೇ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕುಟುಂಬದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅಥವಾ ಬಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಕೈಗೆ ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ಆಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿಕುಶಲತೆ, ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಉಚ್ಚಾರಣೆ, ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ತನೆಗಳು ಅವನನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತವೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು, ಆದರೆ ಮುಜುಗರದ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವಳನ್ನು ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರಮಗಳು ಅವನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತವೆ, ಕೋಪಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ಕುಶಲತೆ

ಕುಶಲತೆಯಿಂದ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಅವನು ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಉದ್ದೇಶವು ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೋಡದ ಜನರು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ವಿಷಕಾರಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮೀಪ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇತರರ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನವರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇತರರನ್ನು ಅವರ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಡಬಹುದು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾತು ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗಳು

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಭಾಷಣದೊಂದಿಗೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂತಹ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ತನಗೆ ತಾನೇ ಒಲವು ತೋರಲು ಬಯಸುವುದು, ಅದು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆನಿಗೂಢವಾದ, ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಭಾಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಯಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದ ತತ್ವವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾನೆ.

ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾತು ಮತ್ತು ಪರೋಕ್ಷ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮುಸುಕಿನ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷೆಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ.

ನಿರಾಕರಣೆಗಳು ಸಹ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವ ವರ್ತನೆಗಳು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು, ತನಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಂಶಗಳ ಮೌಖಿಕ ಭಾವನೆಗಳು.

ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಅಷ್ಟಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೈವಿಕ ಸೂಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಸ್ತಾರವಾದದ್ದನ್ನು ನಂಬುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದ್ದಾರೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿರ್ಮಾಣಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೆಲವು ಸಾಮ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಪರೀತ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಗಡಿರೇಖೆಯು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಉನ್ಮಾದ-ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ

ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯು ಕೆಲವು ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪೋಷಕರ ಪಾಲನೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಲೋಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಪೂರೈಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿತ್ಯಾಗವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮೌನದಲ್ಲಿ ಮಹಾನ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದುಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿ, ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು.

ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಿಂಸೆ

ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಉಂಟಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವಳು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವಳು ಇನ್ನೂ ದೂಷಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ ಅವರು ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು. , ಹಾನಿ, ಕೈಬಿಡಲಾಗಿದೆ. ಅವನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವನು ಜವಾಬ್ದಾರನೆಂದು ಭಾವಿಸುವವರ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕೂಡ ಹಾಕಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕನಿಷ್ಠ ವರ್ತನೆಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅವನು ನಿಜವಾದ ಹೊಣೆಗಾರನೆಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು, ಅವುಗಳ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೋಪವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು. ಘರ್ಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ.

ನೀವು ಸೇರಿಸಲಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅದರ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಗುರುತಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ನಿರಂತರ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಕೋಪವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅದರ ಸ್ವಂತ ಸಾರವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು: "ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?" ಮತ್ತು "ನೀವು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?" ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಅವರು ಎಷ್ಟೇ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಂದರೂ.

ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗಿರಿ

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಜನರು ತಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಗತ್ಯಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಲಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಾಗೆಯೇ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೋಪದ ಕ್ಷಣಗಳು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಂದು