Ĉu vi konas citronherban teon?

Se vi serĉas naturan trankviligilon aŭ muskolajn kontraŭdolorojn, citronherba teo povas esti bonega alternativo. Ankaŭ konata per sia scienca nomo Cybopogon citratus, ĝi estas planto, kiu havas plurajn naturajn ecojn, ĉu ili estas trankviligaj, sedagaj, analgezikaj, kontraŭinflamaj aŭ antioksidantaj.

Sed kun tiom da bonaj ecoj por nia korpo, ĝi ne estas sinonima konsumi ĉi tiun herbon tiom ofte aŭ en absurdaj kvantoj. Ĉu en formo de teo, refreŝigaĵoj, infuzaĵoj, aŭ en formo de herbaj medikamentoj en kapsuloj.

En ĉi tiu artikolo ni diskutos pri citronherba teo, ĉiuj ĝiaj propraĵoj kaj kuracaj uzoj, ĝiaj karakterizaĵoj, kontraŭindikoj kaj multe pli. .

Kompreni pli pri citronherba teo

En la sekvaj temoj ni parolos pri ĉi tiu teo, ĝiaj originoj, karakterizaĵoj, propraĵoj kaj uzoj. Por kompreni pli pri ĉi tiu trinkaĵo kaj la planto uzata, ni iom poste parolos pri ĉiuj ĉi tiuj informoj detale.

Origino kaj historio de la citronherbo

La citronherbo, kies scienca nomo estas Cybopogon citratus, kies latina vorto "citratus" rilatas al la citra gusto de la herbo, estas planto Indiĝena de tropika. regionoj de Azio, trovitaj en Sri-Lanko kaj Sudazio. En Brazilo kaj aliaj tropikaj landoj lavariaĵoj de citronherba teo, kiel tiuj, kiuj uzas tuŝon de citrono, ananaso, zingibro aŭ mielo.

La suko de ĉi tiu herbo ankaŭ povas esti bona elekto. Kaj ĝi estas tre simpla kaj refreŝiga recepto. Por prepari citronherban sukon, vi devas haki ĝiajn foliojn kaj meti ilin en likvigilon kune kun 200 mL da akvo, citronsuko, glacio kaj mielo al gusto. Tiam bone batu la miksaĵon kaj ĝuu ĉi tiun tre malvarman sukon.

En populara medicino ĝi povas esti uzata en formo de infuzaĵo de la folioj, kaj povas servi kiel analgezilo, trankviliga aŭ diuretiko. Jam en Ayurveda medicino ĝia uzo estas malaltigi febron, trakti tusojn kaj en la kuracado de infektaj malsanoj. La pasto farita el ĝiaj dispremitaj folioj povas esti uzata por trakti mikozojn.

Ĝi estas uzata ankaŭ en tradicia ĉina medicino, traktante kapdolorojn, stomakdolorojn kaj abdomenajn dolorojn. En tajlanda kuirarto, la citronherbo tigo povas esti konsumita freŝa kiel spicaĵo por plibonigi kuirartajn pladojn kiel ekzemple pastoj kaj stufaĵoj.

La herbo ankaŭ povas esti miksita kun citrusfruktoj kiel kaffir-limo, kies folioj povas esti miksitaj kune. por krei dolĉan siropon nomitan Kordialo. Danke al japana malkovro, la planto povas esti uzata por fari esencan oleon, kiu povas mortigi la stomakan bakteriojn Helicobacter pylori, kiu kaŭzas stomakan ulcerojn kaj stomakan kanceron.

Eblaj kromefikoj de citronherba teo

La uzo de citronherba teo estas sekura kiam konsumita ĝis kvar monatoj de plenkreskuloj kaj ĝis unu monato de beboj kaj infanoj.

Tamen, se ĉi tiu trinkaĵo estas konsumita. estas konsumita en troaj kvantoj aŭ dum pli longaj periodoj ol rekomendite, ĝi povas kaŭzi naŭzon, vomadon, abdomenan doloron, kapturnon, malrapidan korfrekvencon, dormemon, sekan buŝon, malfortecon, premofalon kaj sibilon.

Kiam oni uzas la herbon. sur la haŭto en formo de kosmetikaj produktoj, vi ankaŭ zorgu ne elmontri vin al sunlumo, ĉar haŭtaj brulvundoj povas okazi.

Kontraŭindikoj de citronherba teo

Nuntempe, neniuj kontraŭindikoj havas. estis priskribita por la uzo de citronherba teo. Tamen, vi devus eviti konsumi la trinkaĵon se vi uzas iun medikamenton por dormi, ĉar ili povas plifortigi siajn sedativajn efikojn kaj poste kaŭzi troan dormemon aŭ eĉ svenon, ĉar ili multe malaltigas sangopremon.

Trinku la teon. citronherbo kune kun sedativaj drogoj kiel Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) ankaŭ povas plifortigi iliajn sedativajn efikojn, kaŭzante troan dormon.

La teo ankaŭ povas malhelpi la efikon de tiroida medikamento, do la idealo estas tranĉi latrinkante dum traktado. Glaŭkomaj pacientoj ankaŭ devus eviti konsumi ĉi tiun teon.

Virinoj kiuj estas gravedaj aŭ mamnutrantaj siajn bebojn ankaŭ devas konscii pri la konsumo de teo farita el ĉi tiu herbo, ĉar ĝi povas kaŭzi la riskon de aborto.

Citronherba teo havas multajn avantaĝojn!

La citronherba teo estas trinkaĵo, kiu povas alporti multajn avantaĝojn al via sano, se konsumita ĝuste kaj modere. Ĝia trankviliga efiko povas helpi malstreĉigi kaj igi vin pli malstreĉita, krom helpi havi pli sanan dormon kaj ankaŭ mildigi la efikojn de PMS en virinoj.

Ĝi havas antioksidantojn kiuj helpas malhelpi la antaŭtempan. maljuniĝo de niaj ĉeloj, evitante malsanojn kiel kancero kaj ankaŭ infarkton kaj aliajn kardiovaskulajn malsanojn. Ĝia kontraŭmikroba agado helpas ne nur en la resanigo de vundoj, sed ankaŭ por forigi fungojn kaj bakteriojn kiel Candida albicans, kiu kaŭzas kandidozon, Salmonella sp, kiu kaŭzas salmonella aŭ Escherichia coli.

Malantaŭ tiom da avantaĝoj , ni devas atenti al la konsumo de ĉi tiu trinkaĵo. Ne konsumu troige, kaj ankaŭ evitu ĝian uzon se vi uzas medikamenton por sendormeco aŭ sedativoj. Prenante ĉiujn ĉi antaŭzorgojn vi povos ĝui ĉiujn avantaĝojn de ĉi tiu bongusta trinkaĵo, ĉu ĝi estas varma aŭ malvarma.

Tiu planto ankaŭ estas konata sub pluraj aliaj nomoj, kiel citronherbo, citronherbo, citronherbo, citronherbo, belgato, voja teo. , citronherbo, gabona teo, citronherbo, citronherbo, citronherbo, dolĉa herbo, marherbo, membeka herbo, pajla kamelo.

Ĝia origino povas esti ligita al la hinda komerco, en kiu ĝiaj terapiaj trajtoj estis ĝuitaj de ĝiaj pilgrimaj prapatroj. . Citronherbo ankaŭ estis uzata kiel ŝtofa gusto por ke komercistoj povu distingi ŝtofojn de aliaj regionoj.

Karakterizaĵoj de la citronherbo

Tio estas aroma, plurjara kaj herbeca grandeco, apartenanta al la Poacoj. familio, en kiu herbo, herbo kaj gazono troviĝas. Ĝi povas kreski ĝis 1,2 kaj 1,5 metroj en alteco, kaj devas esti kreskigita sub la suno, do tropikaj klimatoj helpas en ĝia kresko kaj kultivado. Ĝi eligas fortan odoron de citrono, kio faras ĝin komune konata kiel citronherbo.

La planto preferas iomete humidajn grundojn, ĉeestas en regionoj kun tropikaj kaj temperitaj klimatoj. Ĝia plantado estas farita per disrompado de pecoj de la patrina areto, kaj poste plantado de ili en tre suna loko, unu metron unu de la alia. ĉiu plantidoĝi naskos novan areton.

La citronherbo havas longajn helverdajn foliojn kun akraj randoj. Ĝiaj florgrupoj havas flavecajn branĉajn faskojn. Ĉar ĝi estas planto, kiu facile adaptiĝas al ajna tipo de grundo kaj klimato, ĝi povas esti plantita en potoj, florbedoj kaj en plantujoj.

Tiu herbo helpas konservi vojojn, ĉar ĝi bone firmigas la grundon, sekve malhelpante. erozio, tial, alia komuna nomo por ĝi estas voja teo. Ĝi kreskas spontanee, preferante humidajn grundojn, tamen ĝi ne subtenas malvarmajn regionojn. Ĝi produktas multajn tranĉaĵojn de siaj folioj dum la tuta jaro.

Por kio estas uzata citronherba teo?

La citronherba teo havas plurajn uzojn por nia sano. Inter ili ni povas mencii ĝian trankviligan efikon, kiu helpas kontraŭbatali problemojn kiel streso, angoro, sendormeco, simptomoj de PMS, por trakti la malsanon de Alzheimer, gastrointestinalajn problemojn kaj kapdolorojn.

Propraĵoj de la citronherbo

Citronherbo estas plena de fenolikoj kaj flavonoidoj, kiuj respondecas pri la antioksidantaj, trankviligaj, malstreĉaj, kontraŭspasmodaj kaj kontraŭinflamaj efikoj.

Ĝia. kontraŭspasmoliza ago ankaŭ povas helpi kun menstruaj kramfoj ĉe virinoj kaj ankaŭ kun spasmoj en la stomako, intestoj kaj veziko. La micerno, alia aktiva principo de la citronherbo povas alporti lasento de trankvilo kaj malstreĉiĝo.

El ĝiaj folioj oni povas fari esencan oleon, kiu povas esti uzata en masaĝoj kaj ankaŭ kiel aroma ŝprucaĵo por la medio, lasante bongustan citrusan odoron.

Ambaŭ havas la saman celon trankviligi, kaj ankaŭ trankviligi. Se vi havas malbonan tagon, aŭ vi sentas laca, streĉita kaj tre nervoza, provu iri al masaĝisto kaj petu lin doni al vi malstreĉan masaĝon uzante esencan oleon de citronherbo.

Ĉi tiu potenca planto ankaŭ helpas batali liberaj radikaloj, kiuj helpas eviti antaŭtempan maljuniĝon de la ĉeloj de nia korpo, kio helpas malhelpi kontraŭ kancero, kardiovaskulaj, muskolaj kaj cerbaj problemoj.

Ĝi estas ankaŭ planto plena de fibroj, kiu helpas plibonigi la funkciadon de nia digesta sistemo. Ĝi helpas purigi la haŭton en formo de toniko, purigante vian grasan haŭton pro siaj antisepsaj ecoj.

La citronherbo ankaŭ havas aliajn uzojn kiel kontroli kaj malpliigi febron, esti insektoforigilo, purigi dentojn kaj gingivojn. , kaj ankaŭ en aromaterapio, en kiu krom malstreĉigi la korpon, ĝi ankaŭ stimulas humoron kaj ankaŭ helpas kontroli altan sangopremon.

Profitoj de citronherba teo

Citronherba teo estas plena de multaj sanaj avantaĝoj, inkluzive de helpo perdi pezon, batalisendormeco, traktante kandidozon kaj eĉ malhelpante la timitan kanceron. Kontrolu en la sekvaj temoj pli pri kiel ĉi tiu teo helpas al nia korpo.

Ĝi agas en la traktado de gastrito

Citronherbo estas kunmetita de flavonoidoj kaj taninoj, kiuj havas kontraŭinflaman agon. .inflama kaj antioksidanto helpas redukti stomakan acidecon, helpante en malsanoj de la gastrointestina vojo kiel gastrito kaj refluo.

La teo ankaŭ havas baktericidajn ecojn, en kiuj ĝi helpas batali Helicobacter pylori, malutila bakterio kiu vivas. en nia stomako kaj kiu povas konduki al gastrito, peptika ulcero kaj eĉ kancero.

La trinkaĵo ankaŭ povas helpi forigi intestan gason, malpezigante la malkomforton de ŝvelaĵo kaŭzita de ĉi tiuj gasoj.

Kontraŭbatalas malbonan spiron

Tiu ĉi teo povas esti preparita kiel teo aŭ buŝa enlavo por batali malbonan spiron en la buŝo, per sia baktericida kaj antisepsa agado. Ĉi tiu trinkaĵo povas forigi malbonan spiron kaŭzitan de la amasiĝo de bakterioj en la buŝo, kiuj povas kaŭzi gingiviton, malsanon, kiu kaŭzas gumŝvelaĵon.

Helpas vin perdi pezon

Citronherba teo estas potenca diuretiko, helpante la korpon forigi troan fluidon, sekve reduktante ventroŝveladon kaj helpante kun dietoj per malplipeziĝo.

La idealo estas. trinki tason da teo duonhoronantaŭ ol konsumi vian matenmanĝon, tagmanĝon kaj vespermanĝon.

Malpezigas doloron en la kapo kaj korpo

Ĉi tiu planto havas mircenon kaj citralon, kiuj estas du kunmetaĵoj kun analgezikaj propraĵoj, mildigante doloron kaj en la kapo kaj en aliaj partoj de la korpo kiel ekzemple la ventro aŭ en la muskoloj. Ĝiaj komponaĵoj helpas malstreĉi muskolojn kaj sangajn glasojn, malpezigante muskolan streĉiĝon.

La idealo estas prepari infuzaĵon de kvin folioj por ĉiu taso da teo en akvo kaj konsumi du ĝis tri tasojn tage. Citronherbo ankoraŭ povas esti uzata por trakti muskola doloro en formo de pasto miksita kun kokosa oleo.

Ĝi batalas sendormecon kaj angoron

En sia komponado, citronherbo havas citralon, kiu agas kiel natura sedativo, kiu helpas en la kvalito de nia dormo, ĉar ĝi influas nian nervan sistemon centran nervan sistemon kiu. iras en ampleksan agadon dum ni dormas.

Ĉi tiu trinkaĵo ankaŭ povas esti bonega trankviligilo, kaj povas plibonigi problemojn kiel angoro kaj streso.

Studoj montras, ke trinki citronherban teon citronbalzamon dufoje po unu fojon. tago dum dek kvin tagoj helpas plibonigi dormon en homoj kun sendormeco. La kombinaĵo de citronherbo kaj valeriano povas multe helpi kun ĉi tiu malordo, krom trankviligi.

Helpas malaltigi kolesterolon

La antioksidantoj ĉeestas en citronherbo kiel limoneno estas lageraniolo ne nur helpas kontraŭbatali liberajn radikalojn, kiuj kaŭzas antaŭtempan maljuniĝon de nia haŭto, sed ankaŭ malhelpas grasajn ĉelojn de oksidiĝo, kio helpas malpliigi malbonan kolesterolon (LDL) en la korpo.

Ili ankaŭ respondecas pri malaltigo de trigliceridaj niveloj. tio povas konduki al sanproblemoj kiel koratakoj kaj batoj.

Helpas kontroli sangopremon

La diuretikaj propraĵoj de citronherbo ne nur helpas reteni fluidojn en nia korpo, sed ankaŭ helpas forigi substancojn kiel ekzemple natrio tra la urino, kontrolante nian sangopremon.

La oksigenaj komponaĵoj ĉeestantaj en ĉi tiu planto kiel citral, limoneno kaj geraniolo reduktas la inflamon de la arterioj, igante ilin pli malstreĉaj, faciligante la fluon de sango en nia korpo, malhelpante altan sangopremon kaj aliajn kardiovaskulajn malsanojn.

Malhelpas kanceron

La naturaj antioksidantoj de citronherbo helpas fortigi nian imunsistemon, malhelpante nin de la timita kancero, malhelpante la reproduktadon kaj disvolviĝon de kanceraj ĉeloj.

Helpas la resaniĝon de la haŭto

Citrongrasa teo povas helpi akceli la resanigon de vundoj kaj vundoj danke al sia antimikroba agado, kiu malhelpas la kreskon de mikroorganismoj kiel bakterioj, fungoj, virusoj kaj protozooj.

Agas en la traktado de kandidozo

Danke al la antimikroba ago ĉeestanta en citronherbo, ĝi ankaŭ povas esti potenca fungicido, kiu povas helpi en vagina kaj buŝa kandidozo, batalante la fungon Candida albicans.

O citronherba teo ankaŭ povas helpi trakti aliajn malsanojn, kiuj povas esti kaŭzitaj de fungoj, kiel ekzemple ringworm.

Citronherba teo-recepto

La citronherba teo estas tre simpla por fari, kaj via tempo ne bezonas multe por prepari ĝin. Ni parolos pli pri ĝiaj ingrediencoj kaj kiel prepari vian teon sube.

Ingrediencoj

Vi bezonos kulereton da hakita citronherbo kaj tason da akvo.

Kiel fari ĝin

Metu la akvon por boli kaj tuj kiam ĝi bolas, malŝaltu la fajron kaj verŝu la bolantan akvon en la herbojn, kiuj povas esti inter kvar ĝis ses tranĉitaj folioj. . Lasu la likvaĵon mumpita per telero aŭ telero supre dum ĉirkaŭ dek minutoj kaj post tiu tempo streĉu kaj servu en taso aŭ glaso.

Aliaj informoj pri citronherba teo

Estas pluraj aliaj gravaj kaj ankaŭ interesaj informoj pri citronherba teo. Inter ili, konsiloj pri kiel prepari vian teon, aliajn plantojn, kiuj kongruas kun via trinkaĵo, kaj ankaŭ kontraŭindikiĝojn kaj kromefikojn por ĝi. Malsupre ni parolos iom pli pri ĉiu el ĉi tiujtemoj pli detale.

Konsiletoj por fari vian propran citronherban teon

Evitu boligi la citrongrasajn foliojn, ĉar ili povas perdi siajn trajtojn kaj efikojn, la infuzaĵa metodo estas la plej bona indikita por esti uzata. Se vi volas prepari duonlitron da teo por konsumo, uzu dudek foliojn, tamen vi povas prepari pli grandan kvanton por trinki dum la tuta tago.

Tial, citronherba teo devas esti konsumita en la sama tago, ĉar ilia propraĵoj perdiĝos dum la tagoj kiuj pasas.

Herboj kaj plantoj, kiuj bone akompanas citronherban teon

Citronherban teon oni povas miksi kun oranĝaj folioj, pasifloro kaj lakfolioj por fari teon trankviligan.

La trinkaĵo povas trankviligi. ankaŭ esti kombinita kun aliaj plantoj kaj herboj kiel ekzemple cinamo, sukupira, kata ungego, kamomilo, mulungo, kalendulo kaj fenkolo.

Aliaj manieroj uzi citronherbon

Citronherbo povas esti konsumita en multaj aliaj. vojoj krom la fama teo. Uzante ĝiajn foliojn, esenca oleo povas esti fabrikita, kiu povas esti uzata en aromaterapio pro ĝia milda sedativa efiko. Ankaŭ ekzistas la eblo maĉi ĝin en ĝia pura formo, kiel ni faras kun mento.

Vi povas trovi la produkton en kapsuloj kaj naturaj ekstraktoj enhavantaj citronherbon en kombinaĵaj apotekoj. Estas ankaŭ pluraj aliaj