Kio estas memamo?

Disvolvi mem-amon eble ne estas facila tasko por multaj homoj. En simpla difino, mem-amo estas stato de aprezo por si mem, kiu venas de agoj kiuj helpas kreski psikologie, fizike kaj spirite, estante konstruitaj per la procezo de memkono dum la tuta vivo.

Tiel, memo. -amo iras multe preter beleco kaj aspekto. Ĝi estas io pli profunda kaj tio estas multe pli pri akcepti nin kiel kompleksajn estaĵojn kaj kun iliaj proprecoj. Por kompreni eĉ pli pri kiel disvolvi mem-amon kaj ĝiajn trajtojn, sekvu la informojn en la artikolo!

Signifo de memamo

Por multaj homoj, memamo signifas havante amon, zorgon kaj admiron por kiu vi estas. Fakte, ĉi tiu signifo ne estas malĝusta. Sed havi mem-amon povas iri multe pli profunden ol vi povus pensi. Sekvu pli pri iuj aspektoj de memamo en la sekvaj temoj!

Difino de memamo

La unua paŝo por kompreni la koncepton de memamo estas kompreni tion, kvankam ĝi estas sento kiu estas asociita kun memestimo, vi ne akiros ĝin subite. Mem-amo estas stato de aprezo por si mem.

Akceptante, ke ni ĉiuj havas difektojn, difektojn kaj ke ĉiutage ni provas evolui kaj fari nian plej bonan en ĉi tiu mondo.homoj.

Vivas defensive

Ĉiam serĉi defendi sin en situacio de konstanta defensiveco estas signo, ke mankas memestimo. La manko de konfido je vi mem kaj la malsekureco tenas vin en gardemo, kiu, multfoje, ne pravigas.

Do, estante sur la defensiva igas vin agi ĉiam antaŭvidante la plej malbonan, ne lasante ĝin esti objektiva. pri la aferoj okazantaj ĉirkaŭ vi. Resti en ĉi tiu stato plifortigos viajn sentojn de malĝojo, kaŭzante vin sperti staton de konstanta timo.

Evitu konfliktojn

Se vi estas la tipo de homo, kiu ĉiam serĉas eviti konflikton, ŝajnigante. ke ĉio estas en ordo - tio estas, anstataŭ trudi vin al io, kio malplaĉas al vi, vi preferas rezigni por eviti problemojn -, konsciu, ĉar tio povus esti signo de malalta memestimo.

La problemo estas, ke ĉi tiu manko de memamo ne donos al vi sufiĉe da forto por defendi tion, kio vere interesas vin. La timo, ke aliaj koleros vin aŭ malestimos vin pro tio, ke vi defendas vian opinion, igas vin akcepti aferojn, kiuj ne estas veraj por vi mem, nur por feliĉigi la alian homon.

Vi ĉiam komparas vin

La kutimo ĉiam kompari vin estas klara signo, ke vi ne estas homo, kiu amas sin mem. La problemo estas, ke homoj, kiuj ne amas unu la alian, finas troigi la komparon, precipe en aspektoj kiekiuj estas malbone preparitaj.

Krome, homo, kiu ne amas sin mem, ĉiam serĉos kialojn por kompari sin, eĉ se ili ne ekzistas, evidentigante mankon de memestimo aŭ malsekureco.

Iliaj venkoj estas atribuataj al sorto

Kompreneble iuj aferoj en la vivo okazas kun iuj aspektoj implikantaj momenton de sorto. Sed homoj, kiuj ne havas sufiĉe da memestimo, kiam ili konkeras ion, ili ne kapablas rekoni sian propran valoron en tio, kion ili konkeris.

Tial ili finas ne aprezi sian propran rezulton kaj siajn proprajn kapablojn, ĉar ili opinias, ke ilia klopodo ne sufiĉis por certa atingo. Ofte, ili finas deponi ĉiujn siajn kreditojn por la bonŝanca faktoro.

Pli grandaj ŝancoj de misuzaj rilatoj

Kiam la persono ne rekonas sian memestimo, ili estas tute malfermitaj al altrudoj de aliaj. individuoj. Ne povante identigi kio igas ŝin senti bone aŭ kiaj estas ŝiaj limoj, ŝi estas pli elmetita al havi perfortajn rilatojn.

Krome, ĉar ŝi ne multe kredas je sia kapablo kaj havas malaltan memestimon. , ŝi timas preni pozicion fronte al perfortaj rilatoj.

Kio estas la graveco evoluigi memestimo?

La serĉado por disvolvi memestimon eble ne estas simpla tasko, same kiel ajna aspekto kiu rilatas al homaj sentoj.Tamen, ĝia evoluo estas tre grava por plibonigi vian rilaton kun la vivo.

Tiel, evoluigante vian memestimo, vi komprenos, ke via feliĉo estas en viaj propraj manoj kaj ke, estante io de granda valoro, vi ne povas lasi ĝin al la kontrolo de aliaj. Do, amu vin kaj trovu vian valoron en ĉi tiu mondo!

La defio de disvolvi memamo

Tiel ili. estas aspektoj de emocia mizero, kaj kiam ĉi tiuj estas komprenitaj kaj resanigitaj, la procezo de evoluigado de memamo fariĝas pli facila. La manko de memamo finas rezultigi la kredon de neindeco, igante ĉi tiun serĉon multe pli malfacila.

Pro tio, la procezo de disvolviĝo de memamo estas io kiu daŭras dum la tuta vivo. Ĝi estas longa procezo de memkonado, kiu havas obstaklojn survoje kaj kiu elprovas la diversajn sentojn ĉeestantajn ene de ĉiu homo.

Mem-amo kaj sukceso

Serĉi sin mem. -amo estas grava kolono por disvolvi memfidon, memestimon kaj memkonon. Sen ĉi tiu interna amo, estas tre malfacile disvolvi ĉi tiujn kolonojn kaj, kun tio, vi finas malsukcesi ĝui la vivon kiam vi estas ĉe ĝia pinto.

Krome,kiam ni amas nin, ni emas pli zorgi pri nia mensa, fizika kaj emocia sano, komencante konstrui multe pli solidan kaj maturan vivon. Evoluigi mem-amon helpos vin sukcesi kiam vi bezonos travivi defiojn kaj problemojn, ĉar ĉi tiu aspekto igas vin pli memfida kaj forta.

Mememo kaj egoismo

La serĉado por disvolvi memon. -estimo memamo povas generi senton de konfuzo. Multaj homoj konfuzas la agon ami vin kun esti egoisma. La fakto, ke vi volas vian propran bonon, ne signifas, ke vi estas egoisma homo, ĉar, por povi helpi aliajn, necesas esti bone kun vi mem.

Aliflanke, kiam ni disvolvas amon- Per ni mem, ni plibonigas nian rilaton kun ni mem, kaj ĉio, kio estas lernita, estos uzata en la mondo, ĉu per rilatoj, ĉu per la laboro, kiun ni faras aŭ per nia pensmaniero. Ĉio, se konstruita en ekvilibra maniero, donos pli emocian daŭripovon.

Kiel pliigi mem-amon

Vi povas komenci vian mem-amvojaĝon kiam ajn. Sufiĉas, komence, krei la internan volon ami vin mem kaj akcepti, ke tiu ĉi vojo povas esti longa, daŭranta la tutan vivon.via memamo. Nur rigardante enenpor vi mem, serĉante esti sincera kun viaj sentoj kaj kun kiu vi estas, vi povos veki vian memamon.

Kiel disvolvi memamo

Vi devas vi demandas kiel disvolvi memestimon en pli praktika maniero. Konsiderante tion, ni listigu kelkajn aspektojn por ke, ekde hodiaŭ, vi povu komenci disvolvi mem-amon. Rigardu ĝin en la sekvaj temoj!

Prizorgu vin kiel vi prizorgas tiujn, kiujn vi amas

Ofte, iuj homoj havas enorman dediĉon al tiuj, kiujn ili amas, tio estas, ili indulgas. neniu klopodo fari ion por poste. Sed ĉi tiu troa sinteno povas igi vin forgesi pri vi mem, viaj deziroj kaj viaj deziroj.

Viaj bezonoj devas esti prioritatoj en ĉi tiu procezo, ĉar neglekti viajn proprajn internajn dezirojn povas konduki vin al deprimo, mensa rompo aŭ angoro. . Prizorgi vin mem, kiel vi zorgus pri iu, kiun vi amas, estas ago de memamo, ĉar se vi ne fartas bone kun vi mem, estas certe, ke via transdono al la alia ne havos la plej bonajn kondiĉojn.

Forigu tion, kio ne estas bona por vi

Esti konscia kaj sperti vian memkonan procezon helpos vin kompreni tion, kio ne estas bona por vi. Nur per kontakto kun spertoj vi povos kompreni tion, kion vi ne ŝatas.

Do, provu esti honesta kun viaj sentoj, prenante lasinteno distancigi vin de ĉio, kion vi sentas, ne helpos vin en la serĉo de memamo, ĉu rilatoj, situacioj aŭ medioj, kiuj ne provizas al vi bonajn spertojn. Fari ĉi tiun filtrilon helpos vin konekti kun via interna amo.

Inkluzivi tion, kio igas vin senti bonon

Rememori kaj fari pli da aferoj, kiuj igas vin senti bonan, estas esenca por ke vi konektu kun via memamo. Komencu observi aferojn, kiujn vi faras en via tago al tago, kiuj generas bonajn sentojn, estu konscia pri kio ili estas kaj provu inkluzivi ilin en via vivo.

Ankaŭ, filtri kiuj aspektoj generas sentojn kaj sentojn en vi bono helpos. vi pli bone rilati kun vi mem kaj kun la vivo, ĉar ĝi donos al vi plezuron. Tial, ĉiam provu konscii ĉi tiujn sentojn. Alporti ĉi tion al via avantaĝo helpos vin en via serĉado de memamo.

Atentu

Por ke via serĉado de memamo estu pli efika ĉiutage, estas esence konsciu, ke ĉi tio estas procezo, kiu bezonas tempon aŭ vivdaŭron. Nenio en la vivo transformas dum la nokto, ĉar ĉio bezonas tempon, kio estas necesa de naturo, kaj ĉi tiu vojaĝo ne estos malsama.

Do, konscionu, ke necesas tempo kaj ke ĉi tiu procezo estas por vi pli bone rilati al via propra vivo helpos vin esti pli forta fronte al defioj en la areo de memestimo. Estu konscia pri kial vi farastio helpos vin esti motivita kiam aferoj estas pezaj.

Faru tion, kion oni devas fari

Alfronti la vivon kun pli da amo kaj simpleco estas akcepti la naturecon de la aferoj. Ni povas kreski nur ĉiutage, kiam ni akceptas ke, en ĉi tiu procezo, estos demandoj, kiuj simple bezonas esti demanditaj, kaj ne pridubitaj.

Do, pensu tion, por ke vi akiru vian memestimon, iuj aferoj devos esti faritaj. Akcepti iujn difektojn, profunde kompreni, kiu vi estas, ŝanĝi situaciojn, kiujn vi ne akceptas aŭ kiuj ne utilas al vi, estas en tiuj ĉi kuntekstoj, kiuj povas aperi en ĉi tiu vojaĝo. Por ŝanĝo kaj por pli ekvilibra mensa sano, la peno valoras ĝin.

Mantroj kaj pozitiva dinamiko

En la serĉado de memamo, ripeti kelkajn mantrojn povas fari vin pli memfida kaj forta. Simpla ekzerco farebla estas ripeti dum kelkaj minutoj aferojn, kiujn vi ŝatus kredi, ke vi estas, ekzemple: "Mi estas bona, mi estas forta, mi estas feliĉa, mi estas kreema, mi estas estaĵo de paco".

Ĉi tiu speco de ekzercado povas esti farita en ajna momento, sed ĝi funkcias plej bone kiam vi vekiĝas aŭ antaŭ enlitiĝo. Aliaj homoj ankaŭ faras ĉi tiun ekzercon rigardante en spegulon. La ripeto de vortoj kaj la ago rigardi la spegulon helpas vian senkonscion reprogrami tion, kio povus esti sabotanto, pliigante vian memestimo.

Venki la pasintecon

Estas homoj kun malmulte da memestimo, kiuj tro alkroĉiĝas al la pasinteco kaj blokiĝas tiel, ke ili finas perdi la tutan fajreron de vivo en la nuntempo. Ili alkroĉiĝas al la eraroj, kiujn ili faras, la konfliktoj kiujn ili kreas, kion ili povus esti farinta alimaniere kaj ne faris, ktp. Sekve, memoru: tio, kio okazis, ne povas esti reprenita.

Komprenado, ke la vivo estas eterna serĉado de transformiĝo kaj plibonigo, helpos vin vivi pli en la nuntempo. La donaco provizas ion tre valoran: pli da tempo por fari ion alimaniere. Sekve, provu ne vivi en kio okazis, rigardu pasintajn agojn kiel lernitajn lecionojn kaj provu fari malsame hodiaŭ kaj nun.

Forlasu komparojn

Kiam vi provas kompari vin kun aliaj, tie estas bonega signo, ke via memestimo estas tuŝita. Komparo rekte influas vian memestimon, igante vin senti vin nekapabla. Post ĉio, ĉiu persono naskiĝas malsame, havas malsamajn stimulojn, vidas la mondon alimaniere, kaj ne ekzistas kialo por kompari ĉi tiujn punktojn.

Tiele komparu vian vivon kun la rezultoj de aliaj homoj. povas pli malĝojigi vin. Sekve, provu identigi kie vi estas kaj provu kompari nur viajn proprajn rezultojn. Koncentru vian evoluon kaj kio igas vin senti bone, provante aldoni valoron al ĉio, kion vi faras.

Memakcepto kajmem-pardono

Akcepti vin mem estas tre malsama ol senti sin konforma. Konformiĝi al malbona situacio ne estas tre bona, sed akcepti ĝin, kompreni ĝin kaj voli ĝin ŝanĝi estos tre konstruiva por via vivo. Akcepti kiu vi estas kaj kie vi estas helpos malpli streĉi la aferojn kaj helpi vian memestimon.

Por tio, gravas provi pardoni vin pro eraroj faritaj en la pasinteco. Interna akcepto ekestas de la momento, kiam ni sukcesas pardoni niajn proprajn kulpojn kaj kompreni, ke ĉiam estas nova tago por rekomenci kaj fari aferojn alimaniere. Tial akceptu, kiu vi estas kaj pardonu viajn erarojn, ĉar erari estas io natura.

Serĉu memfidon

Neniu pli bone konas viajn bezonojn ol vi kaj kio vere feliĉigas vin. Do rigardu ilin ame kaj serĉu la konfidon, kiun vi bezonas por fari efikajn ŝanĝojn en via vivo. Kredu je via potencialo kaj ke nur vi kapablas ŝanĝi vian vivon, ĉar ĉi tio estas paŝo antaŭen por memamo.

Por pliigi vian memfidon, provu akcepti, ke vi devas riski kaj alfronti. defioj. Nur alfrontante ilin vi povos scii, ke vi kapablas venki ilin. Eraroj estas parto de iu ajn transformprocezo, do iru antaŭen en la serĉo por pli bone koni vin en ĉi tiu mondo.

Dediĉu vin al vi

En la procezo de atingi mem-amon, Ĝi estasgrava dediĉi al vi. Tial, ne mezuru penojn por dediĉi vian tempon al agadoj, kiuj estas bonaj por vi. Manĝu bone, faru fizikajn agadojn, havu ŝatokupon kaj provu ĉirkaŭi vin per homoj, kiuj alportas bonan energion en vian vivon. Ĉi tio faros tutan diferencon en ĉi tiu procezo.

Krome, provi ŝanĝi viajn kutimojn estas tre grava paŝo al konstruado de via memestimo. Provante havi ĉi tiun sintenon, via korpo kaj menso reagos multe pli bone al vivo. Sekve, prenu momenton por konstrui pli solidan emocian sanon.

Karakterizaĵoj de manko de memamo

En la procezo de memscio, gravas rigardi okulon. pri la aspektoj, kiuj karakterizas, ke mankas al vi memestimo. Do, rigardu kelkajn ekzemplojn en la sekvaj temoj!

Demandu kion ili faras por vi

La ago ĉiam pridubi kion homoj faras por vi povas karakterizi malaltan memestimo. Ĉio ĉi povas esti malantaŭ negativaj pensoj kaj sentoj, kiuj ofte estas parto de vi. Tial vi ĉiam pridubos, kion aliaj faris pri vi.

Homoj, kiuj havas malaltan memestimon, emas pridubi kion aliaj diras kaj faras. Ili emas pensi, ke neniu amas ilin kaj estas tre tuŝitaj de kritiko, pensante, ke estas io suspektinda malantaŭ la bonfaroj de aliaj.