Σημασία του μάντρα "παραδώστε, εμπιστευθείτε, αποδεχτείτε και ευχαριστήστε"

Μπορεί να έχετε ακούσει για το μάντρα "Παραδώσου, εμπιστεύσου, αποδέξου και ευχαρίστησε", ή ακόμα και να το έχετε ψάλλει. Πολύ διάσημο, αναγνωρίζεται ότι βοηθάει τους ανθρώπους μέσα από τη φιλοσοφία της παράδοσης και της ευγνωμοσύνης. Γνωρίζατε όμως ότι δημιουργήθηκε από έναν Βραζιλιάνο γιόγκι; Μάθετε περισσότερα για αυτό το μάντρα, πώς δημιουργήθηκε, τον δημιουργό του και πώς να το εφαρμόσετε σε διάφορες καταστάσεις.

Η προέλευση του μάντρα "παραδώστε, εμπιστευθείτε, δεχτείτε και ευχαριστήστε"

Αυτό το μάντρα, τόσο διαδεδομένο στη Βραζιλία, δημιουργήθηκε από έναν γιόγκι (δάσκαλο και ασκούμενο της γιόγκα) που ονομάζεται José Hermógenes de Andrade Filho, γνωστότερος ως καθηγητής Hermógenes. Μάθετε λίγα περισσότερα για το πώς προέκυψε αυτό το μάντρα, την ιστορία αυτού του σπουδαίου ανθρώπου και την κληρονομιά του, καθώς και τη σημασία του μάντρα για τη γιόγκα.

Ανάδυση του μάντρα "Παραδίνομαι, εμπιστεύομαι, αποδέχομαι και σας ευχαριστώ".

Η ιδέα για το μάντρα προήλθε από ένα περιστατικό στη ζωή του Ερμογένη. Βρισκόταν στην άκρη της θάλασσας, με νερό μέχρι τη μέση, και παρασύρθηκε από ένα κύμα, το οποίο ακολουθούσε ισχυρό ρεύμα. Καθώς δεν ήξερε κολύμπι, άρχισε να παλεύει και να ζητάει βοήθεια. Ήταν εξαντλημένος και χωρίς ελπίδα όταν έφτασε η σωτηρία.

Ένας άντρας τον πλησίασε κολυμπώντας και τον άρπαξε από το χέρι. Εκείνη τη στιγμή, ζήτησε από τον δάσκαλο να σταματήσει να προσπαθεί να κολυμπήσει και να παλέψει, να επικεντρωθεί μόνο στην αναπνοή και να αφήσει το σώμα του χαλαρό, εμπιστευόμενος την ικανότητά του να τους τραβήξει και τους δύο έξω από το ρεύμα. Και αυτό έκανε ο Hermógenes, σώζοντας τη ζωή του και φυτεύοντας τον σπόρο ενός μάντρα που θα γινόταν διάσημο λίγο αργότερα.

Ποιος ήταν ο Hermógenes;

Γεννημένος στο Νατάλ το έτος 1921, ο José Hermógenes de Andrade Filho σπούδασε σε ένα σχολείο ελεύθερων πνευματιστών και αργότερα ακολούθησε στρατιωτική καριέρα. Εκεί, ερωτεύτηκε την τάξη και άρχισε να αποκαλείται δάσκαλος. Ακόμα νέος, σε ηλικία 35 ετών, υπέφερε από μια πολύ σοβαρή φυματίωση και τότε ήταν που είχε την πρώτη του επαφή με τη Γιόγκα.

Θεραπευμένος, συνέχισε να εξασκεί τις στάσεις και τις ασκήσεις αναπνοής, εμβαθύνοντας όλο και περισσότερο στο θέμα, αφού είχε αποφέρει τόσα πολλά οφέλη στη θεραπεία και την ανάρρωσή του. Με τον καιρό, έχασε βάρος και επιδίωξε μια vegan διατροφή, για να αποβάλει τα υπόλοιπα κιλά από αυτά που είχαν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της θεραπείας της φυματίωσης.

Στη συνέχεια βούτηξε με τα μούτρα σε αυτή τη φιλοσοφία, που μέχρι τότε ήταν σχεδόν μη διαθέσιμη στη Βραζιλία, ψάχνοντας για βιβλιογραφία σε άλλες γλώσσες. Τότε ήταν που αποφάσισε να μοιραστεί όλη την εμπειρία του, γράφοντας ένα πρακτικό εγχειρίδιο για την αναζήτηση της αυτοτελούς τελείωσης μέσω της Χάθα Γιόγκα. Με επιτυχία στις πωλήσεις, άρχισε να διδάσκει μαθήματα και να διαδίδει τη γνώση σε όλη τη χώρα. Σήμερα, δεν βρίσκεται πια σε αυτό το επίπεδο, καιαναγνωρίζεται ως ο πρόδρομος της γιόγκα στη Βραζιλία.

Ποια είναι η κληρονομιά του Ερμογένη;

Πριν φύγει, ο Hermógenes βοήθησε στην εφαρμογή της φιλοσοφίας της γιόγκα στη Βραζιλία, αποτελώντας ένα πολύ σημαντικό σημάδι για τη θεμελίωσή της στη χώρα. Έγραψε αρκετά έργα στα πορτογαλικά, ενώ όλη η διαθέσιμη βιβλιογραφία ήταν πρακτικά στα αγγλικά ή σε άλλες γλώσσες. Έτσι, η κύρια κληρονομιά του είναι ακριβώς η διαθεσιμότητα της γνώσης με έναν προσιτό και θεμελιωμένο τρόπο.

Επιπλέον, δεν μπορεί κανείς να αφήσει στην άκρη τη δημιουργία του μάντρα "Παραδίδομαι, εμπιστεύομαι, αποδέχομαι και ευχαριστώ", το οποίο αντηχεί στην ψυχή πολλών ασκούμενων της γιόγκα. Αν και αποτελεί μέρος της φιλοσοφίας της γιόγκα, δεν είναι μόνο αυτοί που χρησιμοποιούν το μάντρα, καθώς θεωρείται σχεδόν λαϊκή γνώση, τόσο διαδεδομένη και αναπαραγόμενη. Σίγουρα μια κληρονομιά για την οποία μπορεί να είναι περήφανος ο καθένας.

Η σημασία του μάντρα για τη γιόγκα

Ιδιαίτερα σημαντικό για τους γιόγκι, η ψαλμωδία των μάντρα οδηγεί σε μια άλλη νοητική κατάσταση, βοηθώντας να διατηρείται το μυαλό συγκεντρωμένο και χαλαρό. Αυτό καταλήγει να ακτινοβολεί και στο σώμα και προκαλεί την αύξηση των αποτελεσμάτων της γιόγκα, όπως, για παράδειγμα, το ξεμπλοκάρισμα των τσάκρας και η σύνδεση με το ιερό.

Το Μάντρα "Παραδώστε, εμπιστευτείτε, δεχτείτε και ευχαριστήστε" είναι σημαντικό για όποιον το εφαρμόζει, βοηθώντας όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εξάσκησης της Γιόγκα, αλλά και στην αντιμετώπιση καταστάσεων που μπορεί να φαίνονται απελπιστικές ή αδύνατο να βρεθεί διέξοδος. Ή για εκείνες τις στιγμές που όλα φαίνονται χαμένα και όλες οι επιλογές έχουν εξαντληθεί.

Σημασία του μάντρα "παραδώστε, εμπιστευθείτε, αποδεχτείτε και ευχαριστήστε"

Με απλό και βαθύ νόημα, το μάντρα "Παραδίνομαι, εμπιστεύομαι, αποδέχομαι και ευχαριστώ", μεταφέρει το ζήτημα ή το πρόβλημα σε άλλο επίπεδο. Όταν όλες οι επιλογές για λύση έχουν εξαντληθεί ή δεν υπάρχουν τρόποι να ξεκινήσει κανείς, μέσα από αυτό το μάντρα βρίσκει κανείς την ηρεμία να συνεχίσει, ακόμα και μέσα στο χάος. Κατανοήστε τι σημαίνει ο καθένας από αυτούς τους όρους.

Παραδώστε

Όταν λέτε "παραδίδομαι", εναποθέτετε το ζήτημα που σας απασχολεί στα χέρια του Ιερού. Έχετε δοκιμάσει όλες τις πιθανές εναλλακτικές λύσεις (αν υπάρχουν), αλλά προφανώς τίποτα δεν λειτουργεί. Έτσι αφήνετε στις συγχρονικότητες του Σύμπαντος να βελτιώσουν ή να αλλάξουν, αφού όλες οι επιλογές που ήταν στο χέρι σας έχουν ήδη εξαντληθεί, τουλάχιστον στα μάτια σας.

Εμπιστοσύνη

Μόλις παραδώσετε το θέμα στον Άγιο, πρέπει να εμπιστευτείτε ότι όλα θα έχουν λύση και ότι αυτή θα έρθει την κατάλληλη στιγμή, με το σωστό αποτέλεσμα. Κατά συνέπεια, μειώνετε το άγχος, το στρες και τις ανησυχίες για το θέμα. Εξάλλου, εμπιστεύεστε ότι η απάντηση ή η λύση θα έρθει σύντομα, κάνοντας το δικό σας κομμάτι γι' αυτό, με το μυαλό σας πάντα ανοιχτό σε νέες ιδέες.

Αποδοχή

Η αποδοχή ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο που μπορεί να γίνει είναι σημαντική όταν έχουν εξαντληθεί όλες οι εναλλακτικές λύσεις, ζητώντας έτσι βοήθεια. Αλλά αυτό το "αποδέχομαι" σχετίζεται με την ικανότητά σας να κρατάτε το απλωμένο χέρι και να επιτρέπετε στο Σύμπαν να λειτουργεί υπέρ σας. Αποδέχεστε το δώρο της ζωής, τις αλλαγές, τη βοήθεια. Αποδέχεστε επίσης την ηρεμία, την ειρήνη και την ευτυχία.

Ευχαριστώ

Θεμελιώδης σε κάθε διαδικασία που απαιτεί ένα αίτημα, μια ισχυρή πρόθεση με κάποια έννοια ή ακόμη και μια συμπάθεια, η ευγνωμοσύνη κλείνει το μάντρα με μεγάλη δύναμη. Ευχαριστείτε για τη βοήθεια που σας παρέχεται, για την ευκαιρία να μάθετε και να αναπτυχθείτε, για τις λύσεις που πρόκειται να έρθουν ή για την ηρεμία που αγγίζει τη βαθύτερη χορδή της ψυχής σας.

Καταστάσεις στις οποίες το μάντρα "παραδώσου, εμπιστεύσου, αποδέξου και ευχαρίστησε" μπορεί να βοηθήσει

Εκτός από τη χρήση του στη γιόγκα, το μάντρα "Παραδίνομαι, εμπιστεύομαι, αποδέχομαι και ευχαριστώ" μπορεί να βοηθήσει σε διάφορες καταστάσεις της καθημερινής ζωής. Δείτε πώς να το χρησιμοποιήσετε σε καταστάσεις απογοήτευσης, κούρασης, θλίψης και θυμού.

Απογοήτευση

Η δημιουργία προσδοκιών είναι αναπόφευκτη μερικές φορές, αλλά θα πρέπει να είναι κάτι όλο και πιο σπάνιο στη ζωή σας. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα απογοήτευσης αν δεν ικανοποιηθούν.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το μάντρα "παραδίδομαι, εμπιστεύομαι, αποδέχομαι και ευχαριστώ" μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα την κατάσταση. Εξάλλου, παραδίδοντας το αποτέλεσμα κάποιου πράγματος στο Σύμπαν, γίνεται πιο εύκολο να καταλάβετε ότι κάθε πράγμα έχει το δικό του χρόνο και το δικό του δρόμο, ακόμα κι αν δεν σας το φέρνουν.

Για να απαλύνετε την απογοήτευση, θα πρέπει να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές για να επιβραδύνετε την καρδιά σας και να ακολουθήσετε τον εξής συλλογισμό: "Ποια είναι η κατάσταση που με απογοήτευσε; Στη συνέχεια παραδίδω τα αποτελέσματα αυτής της κατάστασης στην Ιερή Φροντίδα. Εμπιστεύομαι ότι θα βρει την καλύτερη απάντηση και αποδέχομαι αυτό που μου ανήκει δικαιωματικά, ακόμη και αν δεν είναι αυτό που περίμενα. Είμαι ευγνώμων για τη μάθηση και την ευλογία του να είμαι σε θέση νασυνεχίσει."

Κόπωση

Για πολλούς ανθρώπους, η ζωή είναι ένας ατέλειωτος αγώνας δρόμου και φαίνεται ότι το ρολόι δεν προλαβαίνει όλες τις απαραίτητες δραστηριότητες. Ως αποτέλεσμα, όταν έρχεται το τέλος της ημέρας - ή ακόμα και πριν από αυτό - το σώμα και το μυαλό παρουσιάζουν μια βαθιά κόπωση.

Υπάρχει επίσης ένας άλλος τύπος κούρασης, ο οποίος αντηχεί στην ψυχή και είναι αποτέλεσμα αγχωτικών καταστάσεων, οι οποίες καταναλώνουν όλο το πράνα. Και στις δύο περιπτώσεις, το μάντρα "παραδίδομαι, εμπιστεύομαι, αποδέχομαι και ευχαριστώ" μπορεί να βοηθήσει.

Για αυτό, αφιερώστε λίγα λεπτά για να κάνετε μερικές συνειδητές αναπνοές και παραδώστε τη σωματική και πνευματική σας κούραση στο Ιερό. Εμπιστευτείτε την αφθονία των πόρων και της ενέργειας που σας περιβάλλουν, δεχτείτε αυτό το δώρο και ευχαριστήστε που είστε σε θέση να είστε χρήσιμοι. Κάντε το όσο συχνά αισθάνεστε απαραίτητο.

Θλίψη

Μπορεί να συμβεί να βρίσκεστε σε μια από αυτές τις βαριές μέρες, των οποίων τα γεγονότα, οι ειδήσεις και οι καταστάσεις μπορεί να σας καταβάλλουν. Μαζί με αυτό έρχεται και το συναίσθημα της θλίψης, το οποίο είναι σημαντικό να το νιώσετε και να το παρατηρήσετε, καθώς και να το επεξεργαστείτε. Ωστόσο, μερικές φορές παραμένει περισσότερο απ' όσο θα έπρεπε.

Η θλίψη μπορεί να έχει πολλές αιτίες και αν δεν την αντιμετωπίζετε πολύ καλά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μάντρα για να μετριάσετε τις επιπτώσεις της. Παραδώστε αυτό το συναίσθημα και την αιτία του στο άυλο και εμπιστευτείτε ότι η αλλαγή είναι καθ' οδόν. Αποδεχτείτε τις καλές ευκαιρίες, τα χαμόγελα και τις επαφές που σας παρουσιάζει η ζωή και να είστε ευγνώμονες για τα επιτεύγματά σας.

Λύσσα

Είμαστε άνθρωποι. Είναι αναπόφευκτο ότι, κάποια στιγμή, θα νιώσουμε θυμό - ακόμη και αν είναι καλυμμένος. Φυσικά, υπάρχουν και εκείνοι που δεν κάνουν σκοπό να κρύψουν αυτό που νιώθουν, εκρήγνυνται με όλους γύρω τους. Και στις δύο περιπτώσεις, δεν είναι κάτι που θα ωφελήσει ούτε αυτούς που το ασκούν ούτε τους γύρω τους.

Έτσι, όταν ο θυμός σας κυριεύει, σταματήστε αμέσως και ανακτήστε τον έλεγχο του ίδιου σας του εγώ. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και αρχίστε να επαναλαμβάνετε το μάντρα "παραδίνομαι, εμπιστεύομαι, αποδέχομαι και ευχαριστώ". Παραδώστε την κατάσταση που δημιούργησε το θυμό σας, στέλνοντάς τον μακριά σας, εμπιστευτείτε τη θεία δικαιοσύνη, αποδεχτείτε την ηρεμία και την γαλήνη και ευχαριστήστε για το φως στις μέρες σας.

Μπορεί το μάντρα "παραδώσου, εμπιστεύσου, αποδέξου και ευχαρίστησε" να φέρει ειρήνη και αρμονία;

Μόνο εσείς μπορείτε να φέρετε την ειρήνη και την αρμονία στη ζωή σας, μέσα από τις επιλογές σας, είτε με τη σκέψη, είτε με το λόγο, είτε με την πράξη. Ωστόσο, το μάντρα "παραδίδομαι, εμπιστεύομαι, αποδέχομαι και ευχαριστώ" είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο που βοηθά σε στιγμές κρίσης, προκειμένου να αποκατασταθεί η χαμένη ισορροπία.

Αυτό το μάντρα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται καθημερινά, ανεξάρτητα από την πρακτική της γιόγκα, δημιουργώντας έτσι μια ισχυρή πρόθεση για ειρήνη, ανάπτυξη και αρμονία στη ζωή σας. Με αυτόν τον τρόπο, σε συνδυασμό με συνειδητή αναπνοή και προσοχή στις σκέψεις, τα λόγια και τις πράξεις σας, μπορείτε, ναι, να έχετε σπουδαία αποτελέσματα με αυτό.