Γενικές εκτιμήσεις σχετικά με το τσάι βάλσαμο λεμονιού και για τι χρησιμοποιείται

Τα τσάγια είναι γνωστά ως ευεργετικά ροφήματα για τη σωματική και ψυχική υγεία. Το τσάι από βάλσαμο λεμονιού, για παράδειγμα, είναι πλούσιο σε χαλαρωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες, ιδανικό για τη θεραπεία προβλημάτων όπως το άγχος, το στρες, η κατάθλιψη και οι γαστρεντερικές παθήσεις.

Το φυτό βάλσαμο λεμονιού, που ονομάζεται επίσης μελισσόχορτο, βελτιώνει την ποιότητα ζωής και τον ύπνο με τις πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και ηρεμιστικές ενώσεις του. Για την κατανάλωσή του, το τσάι είναι ο πιο διάσημος τρόπος, αλλά το φυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε χυμούς, γλυκά και ακόμη και σε φυσικά χάπια.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το τσάι από βάλσαμο λεμονιού και για ποιο λόγο χρησιμοποιείται, διαβάστε την παρακάτω ανάγνωση και εκπλαγείτε από την ποιότητα του ροφήματος!

Βάλσαμο λεμονιού, ιδιότητες και συνιστώμενη ποσότητα

Για την επίλυση προβλημάτων υγείας, το βάλσαμο λεμονιού έχει απίστευτες ιδιότητες και πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνιστώμενες ποσότητες. Το φυτό θεωρείται φαρμακευτικό και έχει στη σύνθεσή του ουσίες όπως ασβέστιο, χαλκό, σίδηρο, μαγγάνιο και κάλιο.

Με τη βοήθεια των μετάλλων, το βάλσαμο λεμονιού μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό, να μειώσει την κατακράτηση υγρών, να βοηθήσει την πέψη και να λύσει πεπτικά προβλήματα. Επιπλέον, ο αντιοξειδωτικός παράγοντας μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος.

Όσον αφορά την κατανάλωση, το τσάι από βάλσαμο λεμονιού πρέπει να λαμβάνεται τακτικά, αλλά καθώς έχει ηρεμιστική ιδιότητα, είναι ιδανικό να μην το λαμβάνετε σε μεγάλες ποσότητες. Για να καταλάβετε περισσότερα για αυτό το πολύ ευεργετικό φυτό, διαβάστε παρακάτω.

Λεμονόχορτο

Το μελισσόχορτο ή βάλσαμο λεμονιού είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως στον κόσμο των τσαγιών, της αρωματοθεραπείας, ακόμη και στα καλλυντικά και τα αρώματα. Με το αξέχαστο άρωμά του και τις ηρεμιστικές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, κερδίζει έδαφος έχοντας πολλές λειτουργίες.

Μοιάζει με μέντα στο σχήμα, η σιτρονέλλα έχει ασιατική προέλευση και δροσιστική γεύση, αλλά είναι πιο ηρεμιστική και αντιοξειδωτική από άλλα βότανα.

Τα τσάγια είναι συνήθως ζεστά ροφήματα που λαμβάνονται τις κρύες ημέρες και το βάλσαμο λεμονιού, για παράδειγμα, μειώνει την αϋπνία και χαλαρώνει τους μυς και το δέρμα, οπότε μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ενυδατική κρέμα και λοσιόν αρωματοθεραπείας, για να ηρεμήσει τα πνεύματα και έτσι να μειώσει το άγχος.

Ιδιότητες Lemongrass

Δεδομένων των πλεονεκτημάτων του βάλσαμου λεμονιού όπως: ανακούφιση από την αϋπνία, βοήθεια στη ναυτία και τη δυσπεψία, μείωση του άγχους και του στρες, υπάρχουν ιδιότητες που διευκολύνουν τέτοιες θετικές επιδράσεις όπως τα μέταλλα ασβέστιο, σίδηρος, χαλκός, μαγνήσιο, κάλιο και μαγγάνιο.

Αυτές οι ουσίες που υπάρχουν στη σύνθεση αφήνουν τον μεταβολισμό και το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχυμένα, οδηγώντας στις καλές αντιδράσεις του βάλσαμου λεμονιού και καταπολεμώντας ευκολότερα τα κρυολογήματα. Επιπλέον, οι ιδιότητες του βάλσαμου λεμονιού έχουν βιταμίνες Α, Β, C και Ε σε καλές δόσεις, επιταχύνοντας έτσι τον μεταβολισμό και βοηθώντας τα γαστρεντερικά προβλήματα, τονώνοντας την πέψη.

Με τα φύλλα του βοτάνου, η αντιοξειδωτική ιδιότητα εντείνεται και βοηθά στον καθαρισμό των βαρέων και κακών ουσιών από τον οργανισμό, λειτουργώντας ως αποτοξίνωση και χρησιμοποιώντας το καλά ως αποτοξινωτικό.

Η συνιστώμενη ποσότητα βάλσαμου λεμονιού

Για να καταναλώσετε το βάλσαμο λεμονιού με υγιεινό τρόπο, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τη συνιστώμενη ποσότητα. Εάν πίνετε το τσάι τακτικά, τα οφέλη θα εμφανιστούν, αλλά είναι ενδιαφέρον να καταλάβετε ότι τίποτα δεν πρέπει να λαμβάνεται υπερβολικά. Καθώς καταπολεμά την αϋπνία, το βάλσαμο λεμονιού δεν πρέπει να λαμβάνεται πάρα πολλές φορές την ημέρα, καθώς οδηγεί σε υπνηλία και χαλάρωση των μυών.

Επίσης, αν είστε άτομο που παίρνει υπνωτικά χάπια, είναι καλύτερο να μειώσετε τις ποσότητες ή να μην πάρετε καθόλου βάλσαμο λεμονιού. Δώστε προσοχή στην κούραση και στα ένστικτα ηρεμίας σας σε καθημερινή βάση για να δείτε αν πρέπει να πίνετε το τσάι.

Ποιος δεν πρέπει να καταναλώνει βάλσαμο λεμονιού;

Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν αντενδείξεις για το τσάι βάλσαμο λεμονιού, αλλά τα άτομα που λαμβάνουν ελεγχόμενη φαρμακευτική αγωγή, ειδικά για τον θυρεοειδή και την αϋπνία, είναι ιδανικό να πίνουν το τσάι και να χρησιμοποιούν το βάλσαμο λεμονιού σε μικρότερες ποσότητες.

Καθώς βοηθά στον υγιή ύπνο, το βάλσαμο λεμονιού έχει φαρμακευτική και ηρεμιστική δράση, οδηγώντας σε χαλάρωση, οπότε σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό για να καταλάβετε πόσο, με ποιο τρόπο, μπορείτε να καταναλώνετε βάλσαμο λεμονιού.

Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες και οι γυναίκες που έχουν γεννήσει πρόσφατα θα πρέπει επίσης να ζητήσουν από το γιατρό τους καθοδήγηση για την κατανόηση της κατανάλωσης σιτρονέλας.

Τι χρησιμοποιείται το τσάι βάλσαμο λεμονιού και τα οφέλη του τσαγιού βάλσαμου λεμονιού

Αν πίνετε τσάι, θα έχετε ήδη αναρωτηθεί για ποιο λόγο είναι καλό το τσάι από βάλσαμο λεμονιού και ποια είναι τα οφέλη του. Το βάλσαμο λεμονιού θεωρείται φαρμακευτικό φυτό με καταγωγή από την Ασία και ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα επειδή είναι πολυλειτουργικό και πολύ ευεργετικό για την υγεία.

Το πιο γνωστό όφελος του κίτρο είναι η βελτίωση της ποσότητας του ύπνου, γι' αυτό και συνήθως λαμβάνεται κατά την ώρα του ύπνου. Δεν είναι όμως το μόνο, καθώς οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του φυτού οδηγούν στην αποτοξίνωση, βοηθώντας στην καταπολέμηση των εντερικών αερίων και στην ανακούφιση από τους πόνους του στομάχου.

Παρ' όλα αυτά, το τσάι από βάλσαμο λεμονιού ανακουφίζει από τα συμπτώματα του PMS και, με τις χαλαρωτικές του ουσίες, καταπολεμά το άγχος και το στρες, ενώ βοηθά ακόμη και στη θεραπεία του Αλτσχάιμερ. Για να καταλάβετε περισσότερα για αυτά τα οφέλη, δείτε το παρακάτω άρθρο.

Το αποτέλεσμα της αποτοξίνωσης

Για να γίνετε ένα πιο υγιές άτομο, πρέπει να αποτοξινωθείτε από ουσίες που είναι επιβλαβείς για την υγεία σας και δηλητηριάζουν τον οργανισμό, όπως: πολυμεταποιημένες τροφές, σάκχαρα, αλκοόλ και τσιγάρα. Αυτό μπορεί να γίνει με τη χρήση του βάλσαμου λεμονιού, ενός αντιοξειδωτικού φαρμακευτικού φυτού.

Με την αποτοξινωτική του δράση, το Citronella καθαρίζει τις κακές ουσίες και αφήνει το σώμα να αισθάνεται πιο ελαφρύ, γι' αυτό και πολλοί άνθρωποι που ανησυχούν για την εμφάνισή τους το πίνουν συνήθως μετά από βαριά, πλούσια σε θερμίδες γεύματα. Επιπλέον, το τσάι αποτοξίνωσης Citronella είναι μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν μια ισορροπημένη, γευστική διατροφή, καθώς το τσάι είναι δροσιστικό και έχει ευχάριστη γεύση.

Ανακούφιση από τον πονοκέφαλο

Αν υποφέρετε από πονοκεφάλους, η κατανάλωση τσαγιού από βάλσαμο λεμονιού μπορεί να σας ανακουφίσει σχεδόν αμέσως. Το φυτό είναι φαρμακευτικό και έχει θεραπευτικές ιδιότητες, όπως το ροσμαρινικό οξύ. Καθώς το οξύ είναι αναλγητικό, μπορεί να χαλαρώσει το μυαλό και να μειώσει τον πόνο, απελευθερώνοντας την ένταση και καταπραΰνοντας τα αιμοφόρα αγγεία που μπορεί να είναι τεταμένα.

Με αυτόν τον τρόπο, αν ο πονοκέφαλος εμφανίζεται λόγω άγχους, είναι καιρός να ετοιμάσετε ένα τσάι λεμονόχορτου για να ηρεμήσετε τα πνεύματα και να απολαύσετε μια περίοδο ηρεμίας μετά το κίτρο.

Ανακούφιση από τα συμπτώματα του PMS

Κάθε μήνα, οι γυναίκες περνούν την περίφημη προεμμηνορροϊκή ένταση, PMS, η οποία φέρνει συναισθηματικές και σωματικές παρενέργειες πριν από την έμμηνο ρύση. Για την καταπολέμηση και τη μείωση των κραμπών, τι θα λέγατε να πάρετε ένα τσάι από βάλσαμο λεμονιού;

Το φυτό σιτρονέλλα, που θεωρείται φαρμακευτικό, έχει στη σύνθεσή του ροσμαρινικό οξύ και υποκινεί τη χαλάρωση της έντασης. Επιπλέον, οι ιδιότητες της σιτρονέλλας μπορούν να αυξήσουν την κίνηση του GABA, ενός νευροδιαβιβαστή στον εγκέφαλο που οδηγεί σε καλή διάθεση.

Το PMS μπορεί να είναι δύσκολο, οδηγώντας σε άγχος και στρες, αλλά το κίτρο το διευκολύνει και ανακουφίζει από πολλά διαφορετικά συμπτώματα.

Βελτιώνει την ποσότητα του ύπνου

Εάν υποφέρετε από διαταραχές του ύπνου, όπως ανησυχία και αϋπνία, το τσάι από βάλσαμο λεμονιού μπορεί να βελτιώσει την ποσότητα και την ποιότητα της νύχτας με την ηρεμιστική του δράση. Το ροσμαρινικό οξύ, για παράδειγμα, είναι το συστατικό της σύνθεσης του βάλσαμου λεμονιού που επιφέρει ηρεμιστικά και χαλαρωτικά αποτελέσματα.

Επωφεληθείτε λοιπόν από τα οφέλη του τσαγιού από βάλσαμο λεμονιού και ετοιμάστε το δύο φορές την ημέρα, μόνο του ή με την προσθήκη βαλεριάνας, και επαναλάβετε τη διαδικασία για 15 ημέρες. Θα παρατηρήσετε διαφορά στην ποιότητα του ύπνου σας.

Εξαλείφει μύκητες και βακτήρια

Ένα από τα οφέλη του τσαγιού από βάλσαμο λεμονιού είναι ότι μπορεί να εξαλείψει τους μύκητες και τα βακτήρια. Οι φαινολικές ενώσεις στο βάλσαμο λεμονιού, για παράδειγμα το ροσμαρινικό οξύ και το καφεϊκό οξύ, μπορούν να αντιμετωπίσουν και να καταπολεμήσουν τους μύκητες.

Το μεγαλύτερο παράδειγμα μύκητα που εξαλείφεται μέσω της σιτρονέλλας είναι ο Candida sp, ένας μύκητας του δέρματος. Πίνοντας τσάι σιτρονέλλας σε τακτική, καθημερινή βάση, μπορείτε να ανακουφίσετε τις συνέπειες αυτών των ζωντανών οργανισμών.

Στην περίπτωση των βακτηρίων, ένα από αυτά που μπορούν να καταπολεμηθούν με τη σιτρονέλα είναι η Pseudomonas aeruginosa, η κύρια αιτία λοιμώξεων όπως οι λοιμώξεις των πνευμόνων, των αυτιών και του ουροποιητικού συστήματος.

Καταπολεμά τις φουσκάλες πυρετού

Ένα άλλο σημαντικό και ελάχιστα σχολιασμένο όφελος του τσαγιού από βάλσαμο λεμονιού είναι η ικανότητά του να καταπολεμά τον έρπητα χειλέων.

Υπάρχουν ιατρικές μελέτες που δείχνουν τις ιδιότητες του φυτού, όπως το ροσμαρινικό, το φελούριο και το καφεϊκό οξύ, για την καταπολέμηση του ιού του έρπητα labialis. Με τη χαλάρωση του βάλσαμου λεμονιού, τα χείλη μπορούν να μουδιάσουν και να βελτιωθούν.

Συμπτώματα όπως μυρμήγκιασμα, πρήξιμο, τσούξιμο και οξύς πόνος μπορούν εύκολα να ανακουφιστούν με αλοιφές από βάλσαμο λεμονιού, για παράδειγμα, και με την τακτική κατανάλωση φαρμακευτικών τσαγιών. Η χρήση κραγιόν με εκχύλισμα βάλσαμου λεμονιού ανακουφίζει επίσης τα συμπτώματα.

Καταπολέμηση των εντερικών αερίων

Η σιτρονέλλα είναι ένα πολύ ισχυρό φαρμακευτικό φυτό για την καταπολέμηση των εντερικών αερίων και μπορεί να ανακουφίσει από συμπτώματα όπως πόνος στο στομάχι, δυσπεψία, εμετός, παλινδρόμηση και ναυτία.

Στη σύνθεση της σιτρονέλλας, βρίσκουμε ροσμαρινικό οξύ, κιτράλη και γερανιόλη, όλα αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά συστατικά, εξαιρετικά για την αποβολή των αερίων από το έντερο και για να κάνει την καθημερινή ζωή λιγότερο δυσάρεστη.

Τι θα λέγατε λοιπόν να πίνετε τακτικά τσάι από βάλσαμο λεμονιού; Ζεματίστε τα φύλλα σε ζεστό νερό, σκεπάστε τα και αφήστε τα να μουλιάσουν για λίγα λεπτά μέχρι να καταναλωθούν. Πίνετε 2 έως 4 φορές την ημέρα για να έχει αποτέλεσμα.

Έλεγχος άγχους και στρες

Αν δεν ξέρετε πώς να το καταπολεμήσετε, τι θα λέγατε να δοκιμάσετε το τσάι από βάλσαμο λεμονιού; Το βάλσαμο λεμονιού βοηθά στον έλεγχο του άγχους με τα χαλαρωτικά και υπνωτικά συστατικά του, όπως το ροσμαρινικό οξύ, το οποίο φέρνει ευεξία και ηρεμία στον οργανισμό.

Έτσι, φτιάξτε καθημερινά τσάι από βάλσαμο λεμονιού με τα φύλλα του φυτού και νιώστε τα συμπτώματα νευρικότητας, άγχους και στρες να μειώνονται. Πάρτε το τακτικά 2 έως 4 φορές και σε περιπτώσεις πιο σοβαρών συμπτωμάτων άγχους, μιλήστε με έναν γιατρό.

Καταπολεμά γαστρεντερικά προβλήματα

Αν υποφέρετε από γαστρίτιδα, γαστροοισοφαγικές παλινδρόμηση ή ακόμα και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, το τσάι από βάλσαμο λεμονιού μπορεί να καταπολεμήσει τα προβλήματα και να απαλύνει την ταλαιπωρία. Με ουσίες όπως η κιτράλη, το ροσμαρινικό οξύ και η γερανιόλη, το βάλσαμο λεμονιού μπορεί να εξαλείψει τα αέρια που απαντώνται στα προβλήματα του στομάχου και να μειώσει τον πόνο.

Η αίσθηση είναι αυτή της χαλάρωσης και της ηρεμίας, που οδηγεί σε ηρεμία και μείωση των συμπτωμάτων. Για να βελτιώσετε την κατάσταση, πιείτε 3-4 φλιτζάνια τσάι από βάλσαμο λεμονιού και χρησιμοποιήστε καλά τα φύλλα για να βελτιώσετε το στομάχι.

Βοήθεια στη θεραπεία της νόσου του Alzheimer

Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια εκφυλιστική ασθένεια του εγκεφάλου που προσβάλλει τους ηλικιωμένους και οδηγεί σε απώλεια μνήμης, άνοια, δυσκολία στην ομιλία, μεταξύ άλλων σοβαρών συμπτωμάτων. Θεωρείται μη αναστρέψιμη ασθένεια, η θεραπεία μπορεί να γίνει με τη βοήθεια του βάλσαμου λεμονιού.

Με ιδιότητες που ωφελούν τη γνωστική λειτουργία, το κίτρο μπορεί να αυξήσει τη νοητική σταθερότητα και διαύγεια. Δεδομένου ότι το φυτό βελτιώνει τη μνήμη, το βράσιμο των φύλλων μπορεί να είναι μια καλή κλήση για την υγεία του εγκεφάλου.

Έτσι, αν το ηλικιωμένο άτομο πίνει τσάι από βάλσαμο λεμονιού, η νόσος Αλτσχάιμερ δεν θα εξαφανιστεί εντελώς, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν με πρακτικό και αποτελεσματικό τρόπο.

Διαφορετικές συνταγές τσαγιού Lemongrass

Τώρα που γνωρίζετε λίγα περισσότερα για τις ιδιότητες του τσαγιού από βάλσαμο λεμονιού, ήρθε η ώρα να μάθετε διάφορες συνταγές και τα οφέλη τους για τη σωματική και ψυχική υγεία. Πρώτα απ' όλα, είναι σημαντικό να διατηρείτε μια κανονικότητα κατά την κατανάλωση του τσαγιού, γιατί αν γίνεται καθημερινά, τα θετικά αποτελέσματα μπορούν να εμφανιστούν πιο γρήγορα και με απλό τρόπο.

Αν συνηθίζετε να πίνετε τσάι με βάλσαμο λεμονιού, να ξέρετε ότι υπάρχουν παραλλαγές που προσθέτουν ακόμα μεγαλύτερα οφέλη. Για παράδειγμα, βάλσαμο λεμονιού με μέντα και τζίντζερ, λεμόνι και μέλι. Γνωρίστε τις διάφορες συνταγές τσαγιού με βάλσαμο λεμονιού παρακάτω και επιλέξτε αυτή που ταιριάζει καλύτερα στην καθημερινότητά σας. Δείτε τις παρακάτω.

Τσάι λεμονόχορτου

Γευστικό, ευεργετικό για την υγεία και δροσιστικό, το τσάι από βάλσαμο λεμονιού είναι ένα από τα πιο γνωστά τσάγια του κόσμου και έχει ξεχωριστή σημασία. Για να το φτιάξετε, ακολουθήστε τις οδηγίες βήμα προς βήμα.

- Επιλέξτε να μαζέψετε τα φύλλα της κίτρου και να τα βράσετε σε ζεστό νερό,

- Στην κατσαρόλα, βράστε πόσιμο νερό και προσθέστε το φυτό, ειδικά το φρέσκο,

- αφήστε το να ξεκουραστεί για 3 έως 5 λεπτά.

Στη συνέχεια, σουρώστε το κίτρο και πιείτε το τσάι ζεστό. Πιείτε ένα ή περισσότερα φλιτζάνια καθημερινά, αλλά προσέξτε την υπνηλία και απολαύστε τα οφέλη όπως: χαλάρωση, αντιοξειδωτική δράση, αντιφλεγμονώδη και άλλα.

Τσάι λεμονόχορτου με μέντα

Αν θέλετε να προσθέσετε λίγη δροσιά στο τσάι σας με βάλσαμο λεμονιού, ήρθε η ώρα να προσθέσετε φύλλα μέντας. Εκτός από τα οφέλη του ίδιου του βάλσαμου λεμονιού, η μέντα προλαμβάνει τη γρίπη, είναι ρινικό αποσυμφορητικό και χωνευτικό. Δείτε πώς να το φτιάξετε:

- Προσθέστε τη μέντα και τα φύλλα βάλσαμου σε μια κατσαρόλα με νερό και αφήστε τα να πάρουν βράση,

- όταν βράζετε και σβήνετε τη φωτιά, στραγγίζετε τα φυτά. (Πολλοί άνθρωποι επαναχρησιμοποιούν τα φύλλα, ιδίως τρώγοντάς τα).

Στη συνέχεια, αν προτιμάτε, αφήστε το να κρυώσει και μην γλυκάνετε το τσάι, ώστε η ζάχαρη να μην επηρεάσει τα οφέλη του. Αν θέλετε, κρατήστε το στο ψυγείο και σερβίρετε αμέσως μετά.

Τσάι λεμονόχορτου με τζίντζερ

Για να προσθέσετε ακόμα καλύτερα οφέλη και γεύση στο τσάι με βάλσαμο λεμονιού, τι θα λέγατε να προσθέσετε τζίντζερ; Το τζίντζερ είναι μια ρίζα με αποσυμφορητικές ιδιότητες που βοηθά στην καταπολέμηση της ναυτίας, της κακής πέψης, της καούρας, του βήχα και άλλων.

Αν θέλετε να χαλαρώσετε το γαστρεντερικό σας σύστημα, το τσάι από βάλσαμο λεμονιού με τζίντζερ είναι μια εξαιρετική επιλογή.

- Ζεστάνετε νερό σε βραστήρα και προσθέστε τα φύλλα βάλσαμου λεμονιού,

- στη συνέχεια κόβετε φέτες τζίντζερ και τις τοποθετείτε στην τσαγιέρα ή στο δοχείο,

- Αφήστε το έγχυμα να ξεκουραστεί για 3 έως 5 λεπτά και πιείτε το.

Επαναλάβετε καθημερινά το τσάι από βάλσαμο λεμονιού με τζίντζερ και προετοιμαστείτε για τα οφέλη.

Τσάι λεμονόχορτου με λεμόνι και μέλι

Συμπτώματα όπως βήχας, πονόλαιμος, ρινική καταρροή, ακόμη και δυσπεψία μπορούν να ανακουφιστούν με ένα τσάι από βάλσαμο λεμονιού με λεμόνι και μέλι. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία τις τελευταίες ημέρες, μια παραλλαγή του τσαγιού από βάλσαμο λεμονιού με λεμόνι και μέλι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση.

Αυτό οφείλεται στις χαλαρωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του βοτάνου, μαζί με το μέλι και το λεμόνι, πηγές βιταμινών Β και C. Όλες αυτές οι ενώσεις μαζί είναι θρεπτικά συστατικά που κάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρότερο και έχουν αντιοξειδωτική δράση.

- Βράζετε το νερό και προσθέτετε τα φύλλα κίτρου,

- τοποθετήστε δύο φέτες λεμόνι,

- Στην κούπα προσθέστε μια κουταλιά μέλι.

Πιείτε το τσάι όσο είναι ακόμα ζεστό και απολαύστε τα υπέροχα αποτελέσματα.

Γνωρίζοντας τι είναι το τσάι από βάλσαμο λεμονιού, υπάρχουν παρενέργειες που πρέπει να λάβω υπόψη μου;

Το τσάι σιτρονέλλας έχει πολλά πολύτιμα οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Ως φαρμακευτικό φυτό, το βότανο σιτρονέλλας μπορεί να φέρει ευεξία μέσω του τσαγιού, του χυμού και ακόμη και των καψουλών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να δοσολογείτε πάντα την ποσότητα και να θυμάστε ότι δεν είναι καλό για εσάς ό,τι υπάρχει σε υπερβολική ποσότητα.

Ως εκ τούτου, υπάρχουν παρενέργειες που πρέπει να λάβετε υπόψη σας, όπως η υπνηλία. Εάν είστε άτομο με διαταραχές ύπνου, το κίτρο μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να μειώσει την αϋπνία, αλλά η κύρια βοήθεια θα πρέπει να είναι μέσω ιατρικής συμβουλής.

Όσοι λαμβάνουν ελεγχόμενη φαρμακευτική αγωγή, για παράδειγμα, θα πρέπει να μειώσουν την ποσότητα του τσαγιού κίτρο που πίνουν κάθε μέρα. Έτσι, πριν βουτήξετε στον κόσμο των φαρμακευτικών βοτάνων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και καταλάβετε πώς το κίτρο μπορεί να σας ωφελήσει συνειδητά!