Generelle overvejelser om hovedpine

Hovedpine kan dog være et tegn på et mere alvorligt helbredsproblem, som kan være meget belastende og begrænsende.

Der findes flere typer hovedpine, nogle er mere alvorlige og andre mindre alvorlige, men afhængig af dens karakteristika kan den være tegn på mere alvorlige sygdomme. Derfor er det vigtigt at være opmærksom og ikke ignorere den hovedpine, du føler, da den kan være en advarsel fra din krop om et større problem.

Se de forskellige typer og årsager til hovedpine nedenfor!

Hovedpine, primære smerter og sekundære smerter

Selv om hovedpine er meget almindelig i folks dagligdag, så meget at de ender med ikke at tillægge den nogen betydning, kan den være tegn på et mere alvorligt problem i den enkeltes organisme. Få mere at vide i de følgende emner!

Hvad er en hovedpine

Generelt kan hovedpine påvirke alle regioner i hovedet, så det kan ske i den ene side, i den anden side eller endda i begge sider. Derudover er der nogle typer hovedpine, som kan udtrykke nogle bestemte symptomer, f.eks. ekstreme eller dunkende smerter.

Afhængigt af de symptomer, der manifesteres ved denne hovedpine, kan den betragtes som mild eller alvorlig og endda strække sig til andre dele af kroppen, som f.eks. nakken. Hovedpine kan manifestere sig på forskellige måder, og i de fleste tilfælde forsvinder den simpelthen.

Primær hovedpine

Primær hovedpine skyldes ikke nogen anden sygdom. Denne type hovedpine skyldes smertefølsomhed i en del af hovedet eller hyperaktivitet. Hovedårsagerne til hovedpine er sammentrækning af nerverne eller blodkarrene i kraniet samt ændringer i hjernens kemiske aktivitet og sammentrækning af musklerne i hovedet.

Der findes to primære hovedpineformer, migræne og hovedpine. De har forskellige karakteristika og har ikke en fælles varighed i alle tilfælde. Primær hovedpine kan også være tegn på en anden sygdom.

Sekundær hovedpine

I modsætning til primær hovedpine er sekundær hovedpine et symptom på en bestemt sygdom, hvilket betyder, at afhængigt af sværhedsgraden af patologien kan forskellige tilfælde udløse den, såsom dehydrering, influenza, tømmermænd, tandproblemer, lungebetændelse, blandt andet.

Sekundær hovedpine kan også være forårsaget af bivirkninger af et bestemt lægemiddel, og den kan også opstå som følge af misbrug af lægemidler, f.eks. ved overdrevent forbrug.

Primær hovedpine og hvordan man behandler dem

Primær hovedpine er nemmere at håndtere, fordi den er mindre alvorlig, men bare fordi den er mindre risikabel betyder det ikke, at du skal lægge den til side og ikke tage dig af den, når den opstår. Find ud af, hvordan du behandler den!

Spændingshovedpine og dens symptomer

Spændingshovedpine skyldes stivhed i musklerne i nakken, ryggen eller endda i hovedbunden. Den kan skyldes nogle faktorer som dårlig kropsholdning, stress, angst eller dårlig søvnkvalitet. Generelt er denne type hovedpine mild til moderat smerte.

Desuden kan personen også føle et vist tryk på hovedet i begge sider. Smerten kan også forekomme i nakken eller i panden. Et andet symptom ved spændingshovedpine er lysfølsomhed og lydfølsomhed.

Hvordan man behandler spændingshovedpine

Behandlingen af spændingshovedpine består i at forsøge at slappe af ved at få massage af hovedbunden, tage et varmt bad eller lave noget aktivitet. Hvis dette ikke virker, kan den person, der lider af disse smerter, ty til medicin, f.eks. paracetamol.

Ud over paracetamol er der andre lægemidler, der kan tages ved spændingshovedpine, f.eks. aspirin, ibuprofen eller andre smertestillende lægemidler. Det er dog vigtigt at konsultere en apoteker, før du tager nogen form for medicin.

Migræne og dens symptomer

Hovedpinen kan betragtes som migræne fra det øjeblik, den er intens og pulserende, og den ledsages som regel af kvalme, opkastning, svimmelhed og også følsomhed over for sollys. Migræne har normalt en intensitetsgrad fra moderat til svær og kan også vare kort tid eller endda timer eller dage.

Migræne påvirker normalt kun den ene side af hovedet, og symptomerne kan gøre patienten ude af stand til at udføre visse opgaver. Migræne er også skadelig for synet.

Hvordan man behandler migræne

Migræne behandles med medicin, nærmere bestemt med smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler som paracetamol, ibuprofen eller aspirin. Disse lægemidler hjælper med at lindre smerten hos nogle mennesker. Der findes også en række lægemidler, der forårsager en forsnævring af blodkarrene.

Denne indsnævring medfører, at smerten hæmmes midlertidigt. Medicin, der forårsager denne effekt i kroppen, er Zomig, Naramig eller Sumax. Antiemetika er en god mulighed for folk, der lider af køresyge.

Hovedpine i forbindelse med bihulebetændelse

Bihulebetændelse kan defineres som en betændelse i bihulerne, der normalt fører til hovedpine eller smerter i ansigtet, som forstærkes, når man bøjer hovedet nedad eller ligger ned.

Ud over hovedpine forårsaget af bihulebetændelse kan der også være andre symptomer, herunder smerter omkring næsen og øjnene samt hoste, feber, dårlig ånde og tilstoppet næse.

Hvordan man behandler bihulebetændelse-relateret hovedpine

Når hovedpinen skyldes bihulebetændelse, bør den behandles med antihistaminpræparater som loratadin eller cetirizin. Afsvulmende midler som phenylephrin og smertestillende midler som paracetamol er også effektive til behandling af hovedpine forårsaget af bihulebetændelse.

Hvis der opstår infektioner, er det bedst at vælge et antibiotikum, idet man altid skal tage hensyn til de retningslinjer, som en specialiseret fagperson har givet, da man ellers kan forværre sin tilstand.

Bølgehovedpine (klyngehovedpine)

Klyngehovedpine er en sjælden sygdom, som er karakteriseret ved en intens hovedpine, der er endnu stærkere end migræne, og som kun påvirker en del af ansigtet og et øje. Desuden opstår disse smerter oftest i løbet af søvntimerne, hvilket forhindrer personen i at sove ordentligt.

I tilfælde af klyngehovedpine er smerten ret intens og forekommer hyppigt i løbet af dagen. Desuden har personer med denne type hovedpine anfald af løbende næse samt rindende øjne og hævelse af øjenlågene.

Hvordan man behandler hovedpine i bølger

Klyngehovedpine er en sygdom, der ikke kan helbredes, og der er også en faktor, der forværrer situationen for personer med denne type hovedpine: Behandlingerne viser sig ikke at være effektive, og de løser heller ikke kriserne, men reducerer kun symptomerne eller deres varighed. Generelt er de lægemidler, der anvendes til behandling af klyngehovedpine, antiinflammatoriske lægemidler.

Iltmasken bruges også til at lindre symptomerne i krisestunder. Blandt de forårsagende faktorer for klyngehovedpine er det også muligt at inkludere hormonelle ændringer, hypertension eller endda en skade på hovedet.

Hvad er de vigtigste forskelle mellem almindelig hovedpine og migræne?

Der er forskel på almindelig hovedpine eller spændingshovedpine og migræne. Almindelig hovedpine har normalt en mild til moderat intensitet. Smerten kan forekomme i alle områder af hovedet og give en vis følelse af, at der sidder noget tungt på hovedet, eller at hovedet bliver trykket nedad.

I tilfælde af almindelig hovedpine lindrer det symptomerne at tage en smertestillende medicin eller hvile sig i et stykke tid. Migræne er mere intens, fra middel til stærk, og ledsages altid af symptomer som: tab af appetit, kvalme, opkastning, svimmelhed, følelse af ubalance, blandt andet.

Udløsere af migræne

Der er nogle omstændigheder, vaner eller praksis, der kan udløse migræne. De kaldes "triggere", fordi de i de fleste tilfælde udløser migræne. Blandt dem er: træthed, stress, dårlig søvnkvalitet, lange fasteperioder, alkoholforbrug og andre ting.

En anden faktor, der kan udløse migræne, er klimavariationer, så folk, der bor på steder, hvor vejret har tendens til at variere meget, får mere migræne.

De mest almindelige årsager til sekundær hovedpine

Sekundære hovedpiner er mere smertefulde end de almindelige hovedpiner. De ledsages normalt af andre sygdomme og kan skyldes en række faktorer. Se nærmere på hver enkelt af dem!

Dårlig ernæring

Dårlige spisevaner eller indtagelse af bestemte fødevarer kan udløse sekundær hovedpine. Det skyldes, at nogle fødevarer indeholder stoffer, der fremmer smerten. Blandt dem er kaffe, sojasovs, chokolade, løg, hvidløg og endda citrusfrugter.

En anden afgørende faktor for hovedpine er fødevarer, der spises koldt. De kan forsnævre blodkarrene og forårsage hovedpine. Blandt de fødevarer, der kan forårsage dette, er kolde drikkevarer og is. Hvis man spiser for længe uden at spise, forårsager det også hovedpine på grund af den høje frigivelse af adrenalin.

Dårlig søvnkvalitet

Dårlig søvnkvalitet er også en afgørende faktor for forekomsten af sekundær hovedpine, først og fremmest fordi ureguleret søvn fører til stress, som er en af de indirekte årsager til hovedpine. For ikke at nævne det faktum, at utilstrækkelig søvn eller ikke at få de anbefalede otte timers søvn forringer produktionen af melatonin.

Melatonin er et hormon, der produceres af kroppen, og som har til funktion at syntetisere naturlige smertestillende midler, hvilket betyder, at det er af afgørende betydning for at undgå hovedpine.

Stress

Stress kan også indgå som en af årsagerne til sekundær hovedpine, fordi det frigør adrenalin. Sammen med det kommer kortisol, som også er en kilde til vasokonstriktion, og det udløser hovedpine. Personer, der har en stressende rutine, kan således lide af tilbagevendende smerter.

Dette gør det nødvendigt at ændre de daglige arbejdsaktiviteter eller endog familien eller den sociale kontekst for at mindske stress og dermed hovedpine.

Søvngængeri

Overdreven fysisk anstrengelse kan være en udløsende faktor for hovedpine, men det modsatte kan også forårsage hovedpine. Stillesiddende livsstil er en faktor, der bidrager til dette billede, fordi fysiske øvelser bidrager til vasodilatationsprocessen, som forhindrer hovedpine. I tilfælde af stillesiddende livsstil sker denne vasodilatation ikke.

En stillesiddende livsstil kan give hovedpine, men når du ved det, skal du ikke bare træne bare sådan, men gøre det på en afbalanceret måde.

Overdreven indsats

Overdreven fysisk aktivitet er også en udløsende faktor for hovedpine, og derfor er der nogle former for praksis, der kræver stor fysisk anstrengelse, som giver hovedpine, herunder sportsaktiviteter, gymnastik, arbejde eller endda seksuel praksis.

Det er vigtigt at være på vagt, for hovedpine som følge af fysiske aktiviteter kan være tegn på noget mere alvorligt, f.eks. en aneurisme. Hvis du er i tvivl, skal du kontakte en læge.

Lugte

Stærke lugte kan også udløse hovedpine, og det er videnskabeligt bevist. Generelt får folk hovedpine, når de i meget lang tid udsættes for intense lugte som benzin, cigaretter, stærke parfumer eller endda opløsningsmidler.

Derfor er det vigtigt at undgå overdreven eksponering for disse stærke lugte. Hvis dette ikke er muligt, kan du bruge udstyr, der hæmmer tilstedeværelsen af disse lugte, f.eks. en maske.

Holdning

En dagligdag, hvor personen tilbringer dagen i en dårlig kropsholdning, kan udløse hovedpine. Dette skyldes, at rygsøjlens nerver ender med at blive komprimeret, og denne kompression kan stråle ud til hovedet og forårsage spændingssmerter. Når personen har problemer som papegøjenæb eller brok, ender hovedpinen med at blive kronisk.

Osteoporose er også en udløsende faktor for kronisk hovedpine, så hvis du ikke ønsker at lide af problemer i forbindelse med dårlig kropsholdning eller permanent hovedpine, skal du forsøge at rette din kropsholdning, uanset om du er på arbejde eller hjemme, så vær opmærksom på dette.

Miljømæssige faktorer

Nogle miljøforhold gør kroppen dehydreret, og det er en af de udløsende faktorer for hovedpine. Ind- og udstrømning af kalium og natrium fra cellerne kan udløse dehydrering og dermed hovedpine. Dette skyldes varme, fugtighed, tryk og endda luftforurening.

Når man befinder sig på et sted med disse forhold, bliver det mere sandsynligt, at hovedpine opstår. Derfor bør man forsøge at indtage så meget væske som muligt og undgå at opholde sig i miljøer med et højt niveau af forurenende stoffer.

Hvornår skal jeg bekymre mig om hovedpine?

Gennem denne artikel kan du lære om de faktorer, der forårsager hovedpine, du vil forstå, at der er nogle typer hovedpine, som er klassificeret efter smertens intensitet. Du vil være i stand til at opdage de vigtigste symptomer, behandlinger og også årsagerne til hovedpine.

Du bør dog være meget opmærksom på forekomsten af hovedpine, for afhængigt af hvor ofte de forekommer, kan det være et tegn på en mere alvorlig sygdom. Fra det øjeblik en hovedpine manifesterer sig i tre dage i træk eller afbrydes inden for en uge, skal du søge læge.