Betydningen af mantraet "overgiv, stol på, accepter og tak"

Du har måske hørt om mantraet "Overgivelse, tillid, accept og tak", eller måske har du endda sunget det. Det er meget berømt og er anerkendt for at hjælpe folk gennem sin filosofi om overgivelse og taknemmelighed. Men vidste du, at det blev skabt af en brasiliansk yogi? Lær mere om dette mantra, hvordan det blev skabt, dets skaber og hvordan man anvender det i forskellige situationer.

Oprindelsen af mantraet "overgiv, stol på, accepter og tak"

Dette mantra, der er så udbredt i Brasilien, blev skabt af en yogi (mester og udøver af yoga) ved navn José Hermógenes de Andrade Filho, bedre kendt som Professor Hermógenes. Lær lidt mere om, hvordan dette mantra opstod, historien om denne store mand og hans arv, samt om mantraets betydning for yoga.

Fremkomsten af mantraet "Jeg overgiver mig, stoler på, accepterer og takker dig".

Idéen til mantraet stammer fra en hændelse i Hermógenes' liv. Han befandt sig på kanten af havet med vand op til livet og blev trukket med af en bølge, efterfulgt af en stærk strøm. Da han ikke kunne svømme, begyndte han at kæmpe og bede om hjælp. Han var udmattet og uden håb, da redningen kom.

En mand kom svømmende hen til ham og greb fat i hans arm. I det øjeblik bad han læreren om at holde op med at forsøge at svømme og kæmpe, kun at fokusere på at trække vejret og lade sin krop være afslappet og stole på, at han kunne trække dem begge ud af strømmen. Og det gjorde Hermógenes, som fik sit liv reddet og plantede kimen til et mantra, der kort efter blev berømt.

Hvem var Hermógenes?

José Hermógenes de Andrade Filho blev født i Natal i 1921 og studerede på en skole for frie spiritister og fulgte senere en militær karriere. Her forelskede han sig i klasseværelset og begyndte at blive kaldt lærer. Han var stadig ung, 35 år gammel, da han led af en meget alvorlig tuberkulose, og det var her, han havde sin første kontakt med yoga.

Han blev helbredt og fortsatte med at praktisere stillinger og åndedrætsøvelser og gik dybere og dybere ind i emnet, da det havde givet så mange fordele i hans behandling og helbredelse. Med tiden tabte han sig og søgte en vegansk kost for at fjerne de resterende kilo, der var blevet ophobet under behandlingen af tuberkulose.

Han kastede sig derefter hovedkulds ud i denne filosofi, der indtil da var næsten ikke fandtes i Brasilien, og søgte efter litteratur på andre sprog. Det var på det tidspunkt, han besluttede at dele ud af sine erfaringer og skrev en praktisk håndbog i jagten på selvforfuldkommenhed gennem Hatha Yoga. Han fik succes med salget og begyndte at undervise og sprede viden i hele landet. I dag er han ikke længere på dette plan, oger anerkendt som forløberen for yoga i Brasilien.

Hvad er arven efter Hermogenes?

Inden han rejste, hjalp Hermógenes med at indføre yogafilosofien i Brasilien, hvilket var et meget vigtigt tegn for dens etablering i landet. Han skrev flere værker på portugisisk, mens al tilgængelig litteratur praktisk talt var på engelsk eller andre sprog. Hans vigtigste arv er således netop tilgængeligheden af viden på en tilgængelig og grundig måde.

Desuden kan man ikke se bort fra skabelsen af mantraet "Jeg overgiver mig, stoler på, accepterer og takker dig", som genlyder i sjælen hos mange yogaudøvere. Selv om det er en del af yogafilosofien, er det ikke kun disse, der bruger mantraet, da det nærmest betragtes som en folkelig viden, så udbredt og replikeret. Det er helt sikkert en arv, som alle kan være stolte af.

Betydningen af mantra for yoga

Især for yogier er det vigtigt at synge mantraer, da det fører til en anden mental tilstand, der hjælper med at holde sindet fokuseret og afslappet. Dette ender også med at stråle ud i kroppen og øger yogaens virkninger, f.eks. at chakraerne bliver frigjort og forbindelsen med det hellige bliver større.

Mantraet "Deliver, trust, accept and give thanks" er vigtigt for alle, der praktiserer det, og det hjælper ikke kun under yogapraksis, men også i situationer, der kan virke håbløse eller umulige at finde en vej ud af. Eller i de øjeblikke, hvor alt synes tabt, og alle muligheder er udtømt.

Betydningen af mantraet "overgiv, stol på, accepter og tak"

Mantraet "Jeg overgiver mig, jeg stoler på, jeg accepterer og jeg takker" har en enkel og dyb betydning og bringer spørgsmålet eller problemet op på et andet niveau. Når alle løsningsmuligheder er udtømt, eller der ikke er nogen måder at starte på, er det gennem dette mantra, at man finder ro til at fortsætte, selv midt i kaos. Forstå, hvad hvert af disse udtryk betyder.

Levere

Når du siger "jeg overgiver mig", lægger du det problem, der bekymrer dig, i hænderne på den Hellige. Du har prøvet alle mulige alternativer (hvis nogen), men tilsyneladende fungerer intet. Så du overlader det til universets synkroniciteter at forbedre eller ændre, da alle muligheder, der var inden for din rækkevidde, allerede er udtømt, i det mindste i dine øjne.

Tillid

Når du overdrager problemet til den hellige, skal du stole på, at alting vil få en løsning, og at den vil komme på det rigtige tidspunkt og med det rigtige resultat. Følgelig reducerer du angst, stress og bekymringer omkring problemet. Du stoler trods alt på, at svaret eller løsningen snart vil komme, idet du gør din del for det og altid er åben over for nye idéer.

Accepter

Det er vigtigt at acceptere, at der ikke er mere at gøre, når alle alternativer er udtømt, og derfor beder du om hjælp. Men dette "jeg accepterer" er forbundet med din evne til at holde den udstrakte hånd og tillade universet at arbejde til din fordel. Du accepterer livets gave, forandringerne og hjælpen. Du accepterer også ro, fred og lykke.

Tak

Taknemmelighed er grundlæggende i enhver proces, der kræver en anmodning, en stærk hensigt i en eller anden forstand eller endog en sympati, og lukker mantraet med stor kraft. Du takker for den hjælp, du får, for muligheden for at lære og vokse, for de løsninger, der skal komme, eller for den ro, der berører den dybeste akkord i din sjæl.

Situationer, hvor mantraet "overgiv dig, stol på, accepter og tak" kan hjælpe

Ud over at blive brugt i yoga kan mantraet "Jeg overgiver mig, stoler på dig, accepterer og takker dig" hjælpe i forskellige situationer i hverdagen. Se, hvordan du kan bruge det i situationer med frustration, træthed, tristhed og vrede.

Frustration

Det er uundgåeligt at skabe forventninger nogle gange, men det bør være noget, der bliver mere og mere sjældent i dit liv, fordi det kan føre til en følelse af frustration, hvis de ikke bliver opfyldt.

I disse tilfælde kan mantraet "Jeg overgiver mig, stoler på dig, accepterer og takker dig" hjælpe dig med at håndtere situationen bedre. Ved at overgive resultatet af noget til universet bliver det trods alt lettere at forstå, at hver ting har sin egen tid og sin egen vej, selv om det ikke er bragt til dig.

For at lette frustrationen bør du tage et par dybe indåndinger for at sænke dit hjerte og følge dette ræsonnement: "Hvad er den situation, der frustrerede mig? Jeg overgiver derefter resultaterne af dette til den hellige omsorg. Jeg stoler på, at han vil finde det bedste svar og acceptere det, der retmæssigt er mit, selv om det ikke er det, jeg forventede. Jeg er taknemmelig for læringen og velsignelsen af at være i stand til atfortsætte."

Træthed

For mange mennesker er livet et uendeligt kapløb, og det ser ud til, at uret ikke kan følge med alle de nødvendige aktiviteter, og når dagen er omme - eller endda før det - viser krop og sind en dyb træthed.

Der findes også en anden form for træthed, som giver genlyd i sjælen og er resultatet af stressede situationer, som opbruger al pranaen. I begge tilfælde kan mantraet "Jeg overgiver mig, stoler på, accepterer og takker dig" hjælpe.

Tag et par minutter til at trække vejret bevidst og overgiv din fysiske og mentale træthed til det hellige. Stol på den overflod af ressourcer og energi, der omgiver dig, accepter denne gave og tak for at kunne være til tjeneste. Gør dette så ofte, som du føler det nødvendigt.

Tristhed

Det kan ske, at du har en af de tunge dage, hvor begivenheder, nyheder og situationer kan gøre dig nedtrykt. Med det følger følelsen af tristhed, som er vigtig at føle og bemærke samt bearbejde. Nogle gange bliver den dog hængende længere, end den burde.

Tristhed kan have mange årsager, og hvis du ikke klarer den særlig godt, kan du bruge mantraet til at hjælpe med at mindske dens virkninger. Overgiv denne følelse og dens årsag til det immaterielle og stol på, at forandring er på vej. Accepter de gode muligheder, smil og kontakter, som livet giver dig, og vær taknemmelig for det, du har opnået.

Rabies

Vi er mennesker. Det er uundgåeligt, at vi på et tidspunkt vil føle vrede - selv om den er skjult. Der er selvfølgelig også dem, der ikke gør noget ud af at skjule, hvad de føler, og som eksploderer med alle omkring dem. I begge tilfælde er det ikke noget, der vil gøre noget godt for dem, der udøver det, eller for dem omkring dem.

Så når vreden tager fat i dig, så stop straks og genvind kontrollen over dit eget ego. Tag en dyb indånding og begynd at gentage mantraet "Jeg overgiver mig, stoler på, accepterer og takker". Overgiv den situation, der skabte din vrede, og send den væk fra dig, stol på den guddommelige retfærdighed, accepter roen og stilheden og tak for lyset i dine dage.

Kan mantraet "overgivelse, tillid, accept og tak" skabe fred og harmoni?

Kun du kan bringe fred og harmoni ind i dit liv gennem dine valg, hvad enten det er i tanker, ord eller handling. Mantraet "Jeg overgiver mig, stoler på dig, accepterer og takker dig" er dog et meget nyttigt redskab til at hjælpe dig i krisetider for at genoprette den tabte balance.

Dette mantra bør også bruges dagligt, uanset yogapraksis, og dermed skabe en stærk intention om fred, vækst og harmoni i dit liv. På denne måde, kombineret med bevidst vejrtrækning og opmærksomhed på dine tanker, ord og handlinger, kan du, ja, få gode resultater med det.