প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা সম্পর্কে সাধারণ বিবেচনা

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা নীরবতা দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে, হিংসাত্মক অবস্থানগুলি লুকিয়ে রাখা হয়, কিন্তু শিকারের ডোজ থাকে। অন্য কথায়, উপহাস, রাগ, ক্ষোভ এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা হয় যে বিরোধিতা করতে পছন্দ করে না।

এটি প্রায়শই আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের মধ্যে দেখা যায় এবং প্রতিকূল পরিবেশ তৈরির জন্ম দেয়। শব্দগুচ্ছ ব্যবহার করে যেমন: "চিন্তা করবেন না", "আমি শুধু সাহায্য করতে চাই" এবং "এটা ঠিক আছে, আমি আপনাকে বুঝতে পারছি", কিন্তু ভয়েসের স্বরে আক্রমনাত্মকতা যোগ করে, একটি বিষয় শেষ করা সম্ভব, পাশাপাশি নয় অব্যাহত।

এই চিকিৎসাটিকে এমন একটি মনোভাব হিসেবে দেখা যেতে পারে যা একটি অমীমাংসিত পরিস্থিতির অনুভূতি দেয়, অন্য ব্যক্তিকে তর্কে চুপ করে দেয় এবং তাদের অস্বস্তি বোধ করে। এমনকি তিনি অপরাধী বোধ করতে পারেন, পরিস্থিতি তাকে প্রকৃত আগ্রাসী হিসাবে রাখে, কিন্তু এক না হয়েও। এখন, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা বোঝার জন্য নিবন্ধটি পড়ুন!

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা সম্পর্কে আরও জানুন

প্রচ্ছন্ন অনুভূতি প্রদান করলে, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা নীরব মনোভাবেতে পরিণত হয়। অতএব, একটি সম্ভাব্য দ্বন্দ্বে একজনের সাথে অন্য ব্যক্তির অসন্তুষ্টি কল্পনা করা সম্ভব হবে, কিন্তু প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি এমন একজন ব্যক্তি হয়ে ওঠেন যা তাদের আবেগের সাথে স্বচ্ছ হতে পারে না।

এই কারণে, তারা রাগ লুকিয়ে রাখে।দ্বন্দ্ব দৃঢ়ভাবে রূপান্তরিত হবে, বিরক্তি সহ। কীভাবে রাগ মোকাবেলা করতে হয় তা জানা আপনার নিজের উদ্দেশ্যে একটি দরকারী প্রক্রিয়া হিসাবে কাজ করবে।

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক চক্রে অংশগ্রহণ করতে অস্বীকার করুন

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক চক্র বন্ধ করা হল মনোভাবকে সীমিত করার একটি উপায়, যা একজন ব্যক্তির মধ্যে জমা হতে পারে এমন সমস্ত আবেগকে বিবেচনায় নিয়ে। সংঘাত। এক ধাপ পিছিয়ে থাকা মানে শুধুমাত্র স্বতন্ত্রভাবে নয়, অন্যদের সাথেও একটি সুবিধাজনক অবস্থানে থাকা।

এই উদ্যোগটি পূর্বে নির্মিত দৃষ্টিভঙ্গিকে রূপান্তরিত করবে, এই অনুভূতিগুলিকে তাদের নিজ নিজ নেতিবাচকতার সাথে নিজেকে উপস্থাপন করার অনুমতি দেবে না। অতএব, এটি এমন একটি উপায় যা ক্লান্তিকর হতে পারে এমন আলোচনায় অনুপযুক্ত আচরণ এড়াতে।

রাগকে একটি বৈধ অনুভূতি হিসাবে গ্রহণ করুন

রাগকে বৈধ করা এবং এটিকে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক দৃষ্টিকোণ থেকে গ্রহণ করা অচেতনদের দ্বারা পরিচালিত এই মনোভাবের গতিপথ পরিবর্তন করতে পারে, এছাড়াও সম্পূর্ণরূপে সচেতন যে এই অনুভূতি প্রাকৃতিক। মানুষের মধ্যে।

শুধু তাই নয়, কিছু কিছু দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার জন্য গাড়ি চালানোর মুখে এটি স্বাস্থ্যকর হতে পারে। প্রক্রিয়াটি ধীর হতে পারে, তবে এটি তার সমস্ত দুর্বলতা এবং দুর্বলতা সহ সত্তার বিবর্তনের জন্য সঠিক সময়ে হবে।

দ্বন্দ্বের মুখে সহনশীলতা গড়ে তুলুন

আজীবন প্রস্তুতির অভাব বোঝা সম্পূর্ণরূপে গ্রহণযোগ্যদ্বন্দ্বের সাথে, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতার সমস্ত বৈশিষ্ট্য যোগ করা। তদ্ব্যতীত, তর্কের সমস্ত পরিস্থিতিকে উপেক্ষা করা এবং এড়িয়ে চলার বাস্তবতা।

ক্রোধকে স্বাগত জানানো এবং দ্বন্দ্বের জন্য প্রস্তুত করার জন্য অনেক দক্ষতা তৈরি করা হল দৃঢ়তার একটি উপায়, যা মোকাবেলা করতে হবে, তা পরিত্যাগ করা বা মুখ ফিরিয়ে নেওয়ার পরিবর্তে। অতএব, এই পরিস্থিতিকে পুনঃসংজ্ঞায়িত করা দক্ষতা তৈরির একটি প্রক্রিয়ার মধ্যে মাপসই হবে।

অস্বীকারের সাথে মোকাবিলা করতে শিখুন

অস্বীকার একটি প্রতিকূল অনুভূতি উপেক্ষা করার প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতায় অন্যকে বিরক্ত করে এমন মন্তব্য করার প্রবণতা বেশি থাকে। চক্রটিকে সচেতন হতে হবে, রাগের অনুভূতির বাইরে এবং আলোচনার প্রেক্ষাপটে প্রবেশ করা এড়িয়ে চলতে হবে।

কোন কিছু বিলম্বিত হচ্ছে কিনা তা বোঝার একটি উপায় হল দ্বন্দ্বের উদ্দেশ্য বোঝা, এমন কিছু মনে রাখা যা করা দরকার , কিন্তু জেদ ছাড়া. এই উদ্দেশ্যে এটি দেখা সম্ভব হবে, সমস্ত মুখোশহীন অনুভূতি সহ, বর্তমানের সমস্ত পরিণতি যুক্ত করা।

পরিস্থিতিগুলি পুনরায় দেখুন

সময় বা বছর ধরে পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে, একটি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক মনোভাব বিশ্লেষণ এবং মনে রাখতে হবে। এটি একজন ব্যক্তির করা প্রশ্নগুলির কারণে, এটি জেনে যে একটি নির্দিষ্ট মনোভাব একেবারে কিছুই করতে পারেনি।

জিজ্ঞাসা করুন: "আমি আপনার মনোভাব বিশ্লেষণ করেছি এবং উপসংহারে পৌঁছেছি যে তারাতাদের সাথে একইভাবে আচরণ করা হচ্ছে যা আমি একবার করেছিলাম, কল্পনা করে তারা আমার সাথে কতটা বিরক্ত এবং এই আচরণ পরিবর্তন করতে আমরা কী করতে পারি তা জানতে চাই। আপনি কি মনে করেন?"। অন্য কথায়, অতীতের কিছু মনে রাখা।

রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা নির্ণয় এবং চিকিত্সা জটিল হতে পারে, প্রধানত মধ্যে পার্থক্যের কারণে রোগীরা, এই সত্যটি সহ যে এটি কিছু নির্দিষ্ট বা কঠিন নয়। এখনও শ্রেণীবিভাগ, পরিবর্তন, প্রক্রিয়া রয়েছে যা ধৈর্যের সাথে তৈরি করা দরকার।

মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল রয়েছে যা আর নেই এই ধরনের লেবেল দ্বারা সম্বোধন করা হয়েছে, অন্য একটি সংস্করণ থাকা ছাড়াও যা এই সমস্যাটিকে নেতিবাচক মনোভাব অন্তর্ভুক্ত করে নির্মাণের একটি সংগ্রহ হিসাবে উল্লেখ করে, এই সত্যটি যোগ করে যে উপযুক্ত উদ্দেশ্যে এবং বিভিন্ন প্রসঙ্গে একটি নির্দিষ্ট প্রতিরোধ রয়েছে।

অতএব, এই ব্যক্তিরা তাদের বিলম্ব, অদক্ষতা, একগুঁয়েতার দ্বারা নির্ধারিত হয়, এখনও তাদের নিজ নিজ প্রতিবন্ধকতাগুলিকে ঢেকে রাখে৷ প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতার রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা বোঝার জন্য নিম্নলিখিত বিষয়গুলি পড়ুন!

রোগ নির্ণয়

কিছু ​​হিসাবে বিশ্লেষণ করা হয়েছে অগত্যা নির্দিষ্ট নয়, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যাধির জন্য সাধারণ মানদণ্ডের মিশ্রণ অবশ্যই পূরণ করতে হবে, তবে অন্যান্য বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে হওয়ার সম্ভাবনা অন্তর্ভুক্ত নয় যা অন্যান্য অনুরূপ ব্যাধিতে এটি অন্তর্ভুক্ত করে।

ডিএসএম-তে অক্ষ II-তেIII-R, ম্যানুয়াল থেকে DSM-IV স্থানান্তর সহ, কিন্তু বিতর্ক এবং গবেষণার প্রয়োজনীয়তার সাথে যা সত্যিই বিভাগটিকে চিত্রিত করে যেভাবে এটি বিবেচনা করা উচিত। অন্য কথায়, উপসংহারে উন্নতির প্রয়োজন।

কিভাবে নির্ণয় করা হয়

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতার নির্ণয় নির্দিষ্ট কিছু মনোভাবের মাধ্যমে করা যেতে পারে যা প্রক্রিয়ার মুখে সীমাহীন। নিজে এবং অন্যদের মধ্যে জমা করা হয় যে. সুনির্দিষ্ট বিশ্লেষণ ছাড়া ভিন্নতা থাকা সত্ত্বেও, এই লোকেরা তীব্র দ্বন্দ্বের মধ্যে বাস করে, তাদের নিশ্চিতকরণের উপর নির্ভরতা যোগ করে।

এখনও অতিমাত্রায় কাজ করে, তাদের আত্মবিশ্বাস দুর্বল, তারা যেভাবে নিজেদেরকে নেতিবাচকতা এবং শত্রুতার সাথে দেখে তার উপর ভিত্তি করে। ডিসথাইমিক ডিসঅর্ডার ছাড়াও আচরণটি কোনও হতাশাজনক বৈশিষ্ট্যের সাথে মূল্যায়ন করা যায় না এই বিষয়টিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

চিকিৎসা

ততটা বিকশিত নয়, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতার চিকিৎসার মধ্যে অন্তর্নিহিত সমিতি ব্যবহার করে ইতিবাচক ফলাফলের ক্ষেত্রেও অন্তর্ভুক্ত। তাই, মনোরোগ বিশেষজ্ঞের উদাহরণ ব্যবহার করে একজন সাইকোথেরাপিস্টের সন্ধান করুন।

লক্ষণগুলি নির্দিষ্ট ট্রিগারগুলি বোঝার জন্য, জীবনকে উন্নত করার জন্য, সাইকোফার্মাকোলজি সহায়তার বিকল্পের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। রোগীকে এই ব্যাধির মুখে সম্পূর্ণ ভারসাম্য বজায় রাখার অনুমতি দেওয়ার পাশাপাশি কিছু কিছু প্রতিকার চিকিত্সার প্রস্তাব দিতে পারে।

প্যাসিভ- নিরাময় করা সম্ভব।আক্রমনাত্মকতা?

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতার নিরাময় প্রক্রিয়ার মধ্যে একজনের নিজের পরিস্থিতির দিকে নজর দেওয়া জড়িত। একটি গভীর উপায়ে, কিন্তু আবেগের দৃষ্টিকোণ দিয়ে যা কিছু শক্তিশালী করার দিকে এগিয়ে যেতে পারে, নেতিবাচক দিকটিকে হাইলাইট করা থেকে আটকাতে পারে৷

যদিও এটি জটিল বলে মনে হয়, এটি আত্মবিশ্বাস এবং দৃঢ়তার সাথে করা যেতে পারে৷ আবেগ প্রকাশ করতে শেখা সম্ভব, যার মধ্যে সেগুলিও রয়েছে যা সত্তার বিবর্তনে কাজ করবে। যে, ধীরে ধীরে অভিনয়, সুস্থতা গড়ে তোলার পদ্ধতি ব্যবহার করে।

আপনি যদি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ শনাক্ত করেন, আমাদের টিপস অনুসরণ করুন এবং পেশাদার সহায়তা চাইতে দ্বিধা করবেন না!

প্রবন্ধ জুড়ে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ক্রিয়াগুলি নির্দিষ্ট করা হয়েছিল, এই সত্যটি যোগ করে যে এই আচরণটি কেবল নিজের জন্য নয়, অন্যদের জন্যও ক্ষতিকারক। কিছু ক্রিয়াকলাপের জন্য একজন যোগ্য এবং বিশেষজ্ঞ পেশাদারের সাহায্যের প্রয়োজন হয়, এছাড়াও প্রেসক্রিপশনগুলিতে মনোযোগ দেওয়া হয়।

দেহ যে অভ্যন্তরীণ বার্তাগুলি প্রেরণ করতে চায় তা বোঝার উপায় হিসাবে কিছু আবেগের উপর কাজ করা প্রয়োজন, যা জীবনকে সাহায্য করে। একটি ব্যক্তি, ব্যক্তিগত দৃষ্টিকোণ থেকে। ডিসঅর্ডারটি এমন একটি পরিবেশে তৈরি হতে পারে যেখানে অন্য সবাই অনুভূতিকে নিরুৎসাহিত করেছে বা উপেক্ষা করেছে, শক্তির চ্যানেলের প্রয়োজন রয়েছে৷

দিকনির্দেশ, সংযোগ, অনুপ্রেরণার সাহায্যে নতুন সমস্ত কিছুর সুবিধা নেওয়া সম্ভব হবে৷উদ্দেশ্য, একটি জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ মূল্যায়নের মুখে মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে তাকানো। তাই, স্বাভাবিক ওঠানামাকে বিবেচনায় রেখে প্রচেষ্টার উপর কাজ করা দরকার।

এই ধরনের লক্ষণগুলি এই দৃষ্টিকোণ থেকে স্পষ্ট, প্রধানত হালকা দিয়ে রাগকে মুখোশ করা৷ মনোভাব অন্য কথায়, এই অবস্থানগুলি বিরক্ত করার লক্ষ্য, কিন্তু এমনভাবে যা আপনাকে বিরক্তির জন্য অপরাধী হিসাবে স্থান দেয় না। প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা সম্পর্কে আরও বুঝতে নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান!

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হওয়ার অর্থ কী?

গ্রহণযোগ্য হওয়ার কারণে, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি এমন একজন যিনি অন্য ব্যক্তির ইচ্ছার প্রতি উন্মুক্ত, কিন্তু অভ্যন্তরীণভাবে সম্মত হওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট প্রতিরোধ তৈরি করেন। ধীরে ধীরে খিটখিটে, প্রতিকূল, আক্রমনাত্মক হয়ে উঠতে পারে, নেতিবাচক ক্রিয়া প্রকাশ করতে অসুবিধা হতে পারে।

একটি প্যাসিভ মোডে অ-প্রত্যয়মূলক পদ্ধতিতে আবেগকে চিহ্নিত করা, জেদ এবং বিলম্ব বজায় রাখে। তার এখনও স্বীকার করতে সমস্যা হয়, প্রকাশ না করে যে তিনি হতাশ বা রাগান্বিত। ব্যঙ্গ-ব্যঙ্গ ছাড়াও দ্বৈত অর্থ সহ বার্তা প্রয়োগ করা হয়।

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ একটি খুব প্রতিযোগিতামূলক পরিবেশে রূপান্তরিত হতে পারে, যার মধ্যে এমন ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে তাদের মনোভাবের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে রেখে দেয়। মাত্রা থাকতে পারেএই প্রসঙ্গে, এমনকি একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি যোগ করা।

এই মিথস্ক্রিয়াটির জন্য চিকিৎসা সহায়তার প্রয়োজন হবে, কারণ এই ধরনের পরিস্থিতি সাধারণ হবে। যারা এই মনোভাবগুলি শিকড় নেওয়ার আশা করে, তাদের জন্য এটি সনাক্ত করা আরও সহজ হতে পারে এবং এই ধরনের আচরণ পরিবর্তন করতে চায় না।

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যাধি

নেতিবাচকভাবে, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যাধি সূক্ষ্ম, বিশেষ করে কর্মের মুখে। এই বৈশিষ্ট্যযুক্ত একজন ব্যক্তি কোনওভাবেই তাদের মনোভাবের সাথে মোকাবিলা করেন না, নিজেকে আক্রমনাত্মকভাবে অবস্থান করেন, তবে পরোক্ষভাবে। আপনার দৃষ্টিভঙ্গিতে অসন্তোষ দেখা যায়।

এইভাবে, যা অনুরোধ করা হয়েছিল তা পূরণ না করা হল বিলম্বিত হয়েও কাজ করার একটি উপায় এবং তা অর্জন না করা। অতএব, এটি আপনার মতামত নির্ধারণ করে না, তবে আপনি যে পরিস্থিতির মধ্যে নিজেকে খুঁজে পান তা নাশকতা করার উপায়গুলি সন্ধান করে।

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের উদাহরণ

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের উদাহরণ হল যেগুলি ব্যঙ্গের মাত্রা দিয়ে শুরু হয়, উস্কানি দেওয়ার চেষ্টা করে, উপহাস করে, বিদ্রূপাত্মক সুরে কথা বলে। এমনকি বিষণ্ণ হয়েও, একজন ব্যক্তি তর্ক চালিয়ে যাওয়ার জন্য জায়গা দেয় না।

তারা মানসিক প্রতিশোধের কৌশলও তৈরি করে, বিশেষ করে কিছু সময় পরে পরিস্থিতি যা তাদের বিচলিত করে। তিনি যে রাগ অনুভব করছেন তা ছদ্মবেশ ধারণ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন, খারাপ মেজাজে, উত্তেজনাপূর্ণ পরিবেশ ছেড়ে। এমনকি আপনি পারেনএমনকি কিছু চুক্তি পূর্বাবস্থায় এবং প্রতিশোধ হিসাবে একটি ক্ষেপে যান।

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হওয়া কি সবসময় একটি ব্যাধি?

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ডিসঅর্ডারের উচ্চ মাত্রা থাকতে পারে, তবে লক্ষণগুলি শত্রুতার সাথে দেখা হয়, অন্য লোকের অনুরোধের সাথে এর সম্পর্ক বিবেচনা করে। এছাড়াও এমন সমস্যা যা আপনাকে ইচ্ছাকৃতভাবে কিছু ভুল করে তোলে তা একটি পরিস্থিতিকে বিলম্বিত করতে পারে।

নিন্দাবাদ দেখা যায়, এই ব্যাধিটি হতাশাবাদী এবং আক্রমণাত্মক। তিনি অবহেলিত থাকেন এবং সব সময় প্রতারণা করতে পারেন। অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলি এই ব্যক্তির মধ্যে বিকাশ করতে পারে এবং তাদের আচরণে যোগ করতে পারে।

কিভাবে একজন প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তির সাথে বাঁচবেন

একটি সহজ কাজ নয়, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতার সাথে বেঁচে থাকা একটি বেদনাদায়ক এবং ক্লান্তিকর প্রক্রিয়া অনুভব করার একটি উপায়। অন্য লোকেদের আচরণের মুখে নিজেকে প্রশ্নবিদ্ধ করে বেঁচে থাকা সম্ভব, তাদের আচরণ ছাড়াও নিজেকে একটি দোষী অবস্থানে রাখা।

একমাত্র উপায় হল নিজেকে দূর করা, প্রধানত কারণ এটি একটি বিষাক্ত পরিবেশ। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এটি সম্ভব নয়, পরিবারের কারো বা এমনকি বসের সাথে প্রতিদিনের মিথস্ক্রিয়া দেওয়া। এই অর্থে, এটি তার হাতে পড়া বা খেলা না গুরুত্বপূর্ণ।

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতার প্রকাশ

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতার প্রকাশগুলি আগ্রাসীর পক্ষে অনুকূল একটি প্রসঙ্গে আসে, প্রধানত ব্যবহার করেম্যানিপুলেশন, বিকৃতি, উচ্চারণ, নিপীড়ন এবং নিয়ন্ত্রণ। এই সমস্ত মনোভাব তাকে একটি আরামদায়ক অবস্থানে রাখে, অন্য ব্যক্তিকে তার নিজের প্রতিরক্ষায় কাজ করার জন্য জায়গা দেয় না।

এছাড়া, তিনি শিকারকে গাইড করতে সক্ষম এমন একটি বর্ণনা তৈরি করতে পরিচালনা করেন, যারা প্রায়শই বুঝতে পারে না এটা, কিন্তু বিব্রত একটি ডোজ সঙ্গে. অন্য কথায়, তাকে দেয়ালের বিপরীতে রেখে দেওয়া এবং সুস্থ বিনিময়ের অনুমতি না দেওয়া।

এই ধরনের কাজগুলি তাকে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণের মোডে ছেড়ে দেয়, রাগান্বিত এবং আক্রমণাত্মক মনোভাব লুকিয়ে রাখে। প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক মনোভাব সম্পর্কে আরও কিছু জানতে নিবন্ধটি পড়তে থাকুন!

ম্যানিপুলেশন

কার্যকর করে, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি তাদের সম্পর্কের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট নিরাপত্তা পেতে চায়। কাউকে নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য তাকে এইভাবে কাজ করতে হবে, তবে তার উদ্দেশ্য এতটা পরিষ্কার নয়। যারা মন্দ দেখে না তারা প্রভাবিত হতে পারে, নিজেদের মধ্যে বিষাক্ত কিছু যোগ করে।

সান্নিধ্য ব্যবহার করে, আপনি স্নেহ এবং সহানুভূতি যোগ করতে পারেন। অন্যদের দুর্বলতা ব্যবহার করে, সে তার চারপাশের লোকদের মধ্যে সন্দেহ তৈরি করে। এটি এমনকি প্রশ্নগুলিকে প্রতিষ্ঠিত করার কারণ হতে পারে, অন্যদেরকে তাদের গুণাবলীর সাথে সুনির্দিষ্ট উত্তর ছাড়াই ছেড়ে দেয়।

স্পষ্ট বক্তৃতা এবং বিকৃতি

স্পষ্ট বক্তৃতা দিয়ে, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি তার আখ্যান তৈরি করে, বিশেষ করে এই ধরনের মনোভাব প্রকাশে সহজে। সর্বদা নিজেকে অনুকূল করতে চায়, এটি প্রশ্নে পূর্ণরহস্যময়, অস্পষ্টতা সহ এবং অন্যদের সাথে সহজে যোগাযোগ করা।

এটি পরিস্থিতি এবং কথোপকথনকেও বিকৃত করতে পারে, অন্য দৃষ্টিকোণকে অনিরাপদ রেখে। তার আত্মবিশ্বাস এতটাই মহান যে তিনি এমনকি তার বক্তৃতায় একটি নির্দিষ্ট সংগতি অর্জন করেন, নীতিটিকে অন্য ব্যক্তির জন্য অযৌক্তিক বলে ছেড়ে দেন যারা তাদের নিজ নিজ আক্রমণ গ্রহণ করছে।

নিয়ন্ত্রণ এবং নিপীড়ন

নিপীড়ন একটি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তির মধ্যে প্রতিষ্ঠিত হয়, কারণ তারা নিয়ন্ত্রণ করতে তাদের বক্তৃতা এবং পরোক্ষ মনোভাব ব্যবহার করে। এই সবই আপনার আগ্রাসীতাকে ঢেকে দিতে পারে, আপনার সম্পর্কের আবরণীয় গঠন বজায় রাখতে এবং শাস্তির উপায় হিসেবে।

অন্য ব্যক্তিকে নিপীড়িত স্তরে রেখে যাওয়া মনোভাবের পাশাপাশি প্রত্যাখ্যানগুলিও কল্পনা করা হয়। এর সাথে, বিপরীত উদ্ভাস প্রকাশ করা, আবেগকে মৌখিকভাবে প্রকাশ করা যা এই ব্যক্তির আকর্ষণীয় দিক যা শুধুমাত্র নিজের পক্ষ নেওয়ার উদ্দেশ্য রয়েছে।

সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি কী কী

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতার সবচেয়ে সাধারণ উদ্দেশ্যগুলি হল সেগুলি যা এতটা পরিচিত নয়, কিন্তু জৈবিক ইঙ্গিতগুলির সাথে যা সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে ব্যাধি বা ব্যাধির প্রধান বিকাশ। প্রশ্নে ফ্রেম। এমনকি একটি রোগ নির্ণয়ের সাথেও, এটি শক্ত কিছু নয় এবং এতে কিছু পরিবর্তন থাকতে পারে।

ইঙ্গিত দিয়ে যে এই ধরনের মনোভাব ব্যক্তিত্বপূর্ণ, এবং এমনকি অন্যান্য প্রভাবও নাও থাকতে পারে, এমন পেশাদাররা আছেন যারা বিশদভাবে বিশ্বাস করেন মুখে নির্মাণঅন্যান্য ব্যাধি উন্নত বা না. তাই, এটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে, এমনকি কিছু মিলের সাথেও।

পদার্থ এবং ওষুধের ব্যবহারে সমস্যাগুলির সম্ভাবনা বেশি থাকে, যা একটি উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি উপস্থাপন করে। একটি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক দৃষ্টিভঙ্গির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি বোঝার জন্য নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান!

সাধারণ কারণগুলি

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি একটি নির্দিষ্ট নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে খাপ খায়, যা একজন ব্যক্তি যা ভাবে, অনুভব করে, উপলব্ধি করে এবং এর সাথে সম্পর্কিত হয় তার চরম বিচ্যুতি নিয়ে গঠিত।

এখানে বর্ডারলাইন নিজের আবেগ বোঝার অসুবিধা ছাড়াও স্ব-ইমেজ সমস্যায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। বাইপোলার সিস্টেমের জন্য, এটি মেজাজ পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এটি একটি মানসিক অসুস্থতা এবং এটিকে ম্যানিক-ডিপ্রেসিভ বলা যেতে পারে।

শৈশবে মানসিক অবহেলা

একটি শিশুর মানসিক ব্যবস্থাকে অবহেলা করে, কিছু অপব্যবহার বা দুর্ব্যবহারের কারণে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা শক্তি অর্জন করে। অতএব, এটি একটি বাদ দিয়ে গঠিত যা পিতামাতার লালন-পালনের কারণে আবেগপূর্ণ, এবং এটি লক্ষ্য করা, সাড়া দেওয়া বা এমনকি সন্তানের চাহিদা পূরণ করা কঠিন।

এটি একটি নির্দিষ্ট মানসিক পরিত্যাগও তৈরি করতে পারে, এটি শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় বিষয়গুলিকে অবহেলা করতে পারে। একটি নীরবতা একটি মহান মত প্রজনন করতে পারেনমানসিক ক্ষতি, বেড়ে ওঠার জন্য প্রয়োজনীয় যত্ন না পাওয়া এবং কিছু মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হওয়া।

সহিংসতা যা দুর্ভোগের কারণ হয়

অচেতন থেকে শুরু হয় এমন একটি সিস্টেম, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা এই সত্যটিকে দূর করে না যে একজন ব্যক্তি অন্যের অস্বস্তির জন্য দায়ী। যদিও সে এই কাজটি সম্পর্কে পুরোপুরি স্পষ্ট নয়, তবুও সে যা নির্দেশ করছে তার জন্য তাকে দায়ী করা হচ্ছে।

এই দৃষ্টিকোণ থেকে, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি নিজেকে পরিস্থিতির শিকার হিসাবে অবস্থান করে, প্রধানত কারণ তারা অনুভব করে যে তারা চ্যালেঞ্জ করা হচ্ছে., ক্ষতিগ্রস্ত, পরিত্যক্ত. এমনকি তার মাথায় প্রতিশোধ নেওয়ার এবং যাকে সে দায়ী মনে করে তাকে আক্রমণ করার জন্য একটি কৌশলও একত্রিত করতে পারে।

কিভাবে কম প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হবেন

অন্যতম দৃষ্টিভঙ্গি আছে যা প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক সম্পর্কে একটি পার্থক্য করতে পারে, কারণ এটি সম্পর্কে তার উদ্দেশ্যগুলি লক্ষ্য করা সম্ভব হবে প্রক্রিয়া করে যে তিনিই প্রকৃত দায়ী। প্রথম ধাপে কাজগুলোকে স্বীকৃতি দেওয়া, আপনার নিজ নিজ ভঙ্গি পরিবর্তন করা জড়িত।

ধীরে ধীরে আপনি আর এই দুষ্টচক্রের অংশ হতে চাইবেন না, সঠিক পছন্দের মাধ্যমে নিজেকে আরও বেশি করে পুষ্ট করুন। তদ্ব্যতীত, রাগ মানুষের মধ্যে একটি স্বাভাবিক অনুভূতি, তবে এটি কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। দ্বন্দ্বের সময় দৃঢ়ভাবে দাঁড়িয়ে থাকা আপনাকে প্রক্রিয়াগুলিকে প্রতিরোধ করতে বাধ্য করবে, এছাড়াও কীভাবে সম্ভাব্য পাল্টা প্রতিক্রিয়া মোকাবেলা করতে হবে তা জেনেও।অন্যদিকে।

আপনাকে যে পরিস্থিতিতে ঢোকানো হয়েছে তা বিবেচনা করে দৃষ্টিভঙ্গি এবং আচরণগুলি পুনর্বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। সামাজিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে কম প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হতে হয় তা শিখতে নিবন্ধটি অনুসরণ করা চালিয়ে যান!

আচরণটি চিনুন

বিষয়ভিত্তিক, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ তার মাত্রা বেশি কি না তার উপর নির্ভর করে। এখনও সূক্ষ্মতা যোগ করা, সনাক্ত করা এত সহজ নয়. অতএব, কিছু বৈশিষ্ট্য প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করতে পারে এবং তারা ক্রমাগত খারাপ মেজাজের সাথে খাপ খায়, পরোক্ষভাবে প্রকাশ করা রাগকে অস্বীকার করা, অসন্তুষ্টির উপর নির্ভর করা ইত্যাদি।

এর নিজস্ব সারমর্ম বিশ্লেষণ করা আরও কঠিন হয়ে ওঠে, কারণ এটি গুরুত্বপূর্ণ নিরপেক্ষতা আছে। অতএব, কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা: "এটা কি সম্ভব যখন বিরক্তির সম্মুখীন হয় মানুষ এড়াতে?" এবং "যখন আপনি অন্য কারো সাথে খুশি না হন তখন কি খারাপ মেজাজ খুঁজে পাওয়া সম্ভব?" অতএব, অনুভূতিগুলি কীভাবে প্রকাশ করতে হয় তা জানা অত্যাবশ্যক, তারা যতই দ্বন্দ্ব আনুক না কেন।

আরও দৃঢ় হও

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তিদের কেবল তাদের মনোভাব নয়, তারা কীভাবে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করে তাতে আরও দৃঢ় হতে হবে। গঠনমূলক উপায় বিবেচনা করে প্রয়োজনগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। এই অর্থে, এটি শেখার পাশাপাশি বিকশিত দক্ষতার সাথে খাপ খায়।

এছাড়াও আঘাত মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, সঠিক ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে রাগের মুহূর্তগুলি আরও শক্তিশালী হবে। এক