Навошта піць чай з апельсінавай скарынкі?

Ёсць некалькі прычын, па якіх варта піць чай з апельсінавай скарынкі, сярод іх можна адзначыць той факт, што апельсінавая скарынка з'яўляецца адным з найвялікшых крыніц пажыўных рэчываў для чалавечага арганізма. Ён мае высокую канцэнтрацыю вітамінаў C і A, а таксама багаты каліем.

І перавагі апельсінавай скарынкі не спыняюцца на дасягнутым, яна таксама багатая антыаксідантамі, нават больш, чым сама мякаць . Такім чынам, калі вы хочаце ўмацаваць сваю імунную сістэму і быць больш устойлівым да хвароб, гарбата з апельсінавай скарынкі ідэальна падыдзе.

Хочаце даведацца больш пра карысць гарбаты з апельсінавай скарынкі? Праверце гэта ў гэтым артыкуле!

Больш пра чай з апельсінавай скарынкі

На жаль, многія людзі не ведаюць пра карысць апельсінавай скарынкі. Яны аддаюць перавагу ўжываць толькі мякаць і не карыстаюцца некаторымі карыснымі рэчывамі і вітамінамі, якія прысутнічаюць у лупіне. Падрыхтоўка гарбаты з карой - адзін са спосабаў атрымаць ад яе лепшае. Даведайцеся больш ніжэй!

Уласцівасці гарбаты з апельсінавай скарынкі

Хоць многія людзі гэтага не ведаюць, апельсін з'яўляецца багатай крыніцай антыаксідантаў. Акрамя таго, у ім таксама шмат вітамінаў, такіх як С і А, а таксама значная колькасць мінералаў, такіх як калій. Такім чынам, не толькі мякаць, але ў асноўным цэдра апельсіна карысная для

Перш за ўсё, калі вы хочаце выкарыстоўваць лупіну ў свежым выглядзе, неабходна добра вымыць апельсін пад праточнай вадой, перш чым чысціць яго. Пасля гэтага прыступайце да падрыхтоўкі гарбаты, закіпяціўшы ваду ў рондалі. Затым выключыце агонь і дайце вадзе трохі астыць, пакуль яна не стане цёплай.

Пасля гэтага вы павінны дадаць палачку карыцы, а таксама апельсінавыя скарынкі. Затым накрыйце вечкам і пакіньце на 5-10 хвілін. Пасля выдаліце ​​​​карыцу, а таксама апельсінавыя скарынкі і выпіце гарбату, аднак варта памятаць, што вы не павінны дадаваць цукар або падсалодвальнікаў.

Як часта я магу піць чай з апельсінавай скарынкі?

Няма пэўнага перыяду часу для прыёму гарбаты з апельсінавай скарынкі, аднак важна быць асцярожным. Рэкамендуецца не ўжываць яго пастаянна і на працягу кароткага перыяду, так як апельсінавая скарынка валодае ўласцівасцямі, якія могуць выклікаць застой у страўніку. Гэта звязана з вялікай колькасцю валокнаў, а таксама з тэкстурай лупіны.

Яшчэ адна вельмі важная рэкамендацыя тычыцца кантакту з сонцам. Пасля працы з апельсінам рэкамендуецца не падвяргацца ўздзеянню сонечных прамянёў на працягу шасці гадзін, інакш могуць узнікнуць апёкі скуры. Акрамя таго, чай з апельсінавай скарынкі прыносіць шмат карысці.

Чай з апельсінавай скарынкі - выдатны саюзнік ва ўмацаванні імуннай сістэмы, які дапамагае прадухіліць розныя захворванні. Акрамя таго, апельсінавая скарынка таксама валодае ўласцівасцямі, якія дапамагаюць змагацца з такімі сур'ёзнымі праблемамі, як высокае крывяны ціск, дыябет і нават рак.

Паходжанне апельсіна

Ёсць некаторыя гістарычныя звесткі, якія паказваюць на факт што апельсін з'явіўся ў Індыі. Адтуль ён распаўсюдзіўся па ўсёй Азіі, а потым быў перанесены ў Еўропу, дакладней праз партугальцаў. Першай краінай на еўрапейскім кантыненце, якая пачала культываваць апельсіны, была Францыя.

Мала хто мог падумаць, што фрукт, паходжанне якога ўзыходзіць да двухтысячагадовай даўніны, можа быць такім папулярным сёння. Выкарыстанне цытрусавых сокаў, багатых вітамінам С, было адным з самых значных адкрыццяў, зробленых мараплавцамі, бо яны выкарыстоўваліся для прафілактыкі і нават лячэння цынгі.

Пабочныя эфекты

Сярод эфекты пабочныя эфекты, якія ўзнікаюць пасля празмернага ўжывання гарбаты з апельсінавай скарынкі, можна адзначыць той факт, што апельсіны часта ўтрымліваюць пестыцыды, якія выклікаюць некаторыя менш сур'ёзныя сімптомы, такія як ваніты і галаўны боль. Аднак важна быць вельмі асцярожным, бо пабочныя эфекты могуць быць больш сур'ёзнымі.

Сярод больш сур'ёзных пабочных эфектаў можна адзначыцьгарманальныя змены і ў доўгатэрміновай перспектыве нават з'яўленне рака. Таму заўсёды старайцеся аддаваць перавагу арганічным апельсінам, якія не ўтрымліваюць пестыцыдаў.

Супрацьпаказанні

Ужыванне і апрацоўка апельсінаў маюць некаторыя супрацьпаказанні, у тым ліку той факт, што неабходна пазбягаць уздзеяння ў сонца, не менш за 6 гадзін пасля працы з апельсінам або падрыхтоўкі гарбаты, у адваротным выпадку вы можаце пацярпець ад апёкаў скуры з-за наяўнасці ў апельсінах святлоадчувальных рэчываў.

Рэкамендацыя дыетолагаў заключаецца ў тым, што жанчыны падчас цяжарнасці, не ўжывайце чай з апельсінавай скарынкі. Гэта звязана з тым, што апельсіны могуць быць поўныя пестыцыдаў, якія могуць быць шкоднымі для плёну.

Карысць гарбаты з апельсінавай скарынкі

Чай з апельсінавай скарынкі мае шмат пераваг для здароўя. Яго ўласцівасці здольныя дапамагчы ў пахуданні, прадухіліць рак, дыябет, змагацца з высокім ціскам, умацаваць імунітэт, сярод іншага. Даведайцеся больш пра перавагі гэтага чаю!

Дапамога ў пахуданні

Чай з апельсінавай скарынкі вельмі карысны тым, хто хоча скінуць лішнія кілаграмы, якія яны набралі з часам. Гэта звязана з тым, што апельсінавая скарынка змяшчае вялікую колькасць калію, які з'яўляецца мінералам, які дапамагае выводзіць вадкасці з арганізма. Такім чынам, жывот здзімаецца і гэтаспрыяе пахуданню.

Яшчэ адным станоўчым момантам апельсінаў, які нельга не заўважыць, з'яўляецца тое, што яны ўтрымліваюць вялікую колькасць клятчаткі, дзякуючы якой людзі адчуваюць сябе сытымі і сытымі, таму яны могуць кантраляваць жаданне паесці. Такім чынам, чай з апельсінавай скарынкі з'яўляецца выдатным варыянтам для тых, хто хоча схуднець.

Ён дапамагае прадухіліць рак

Сярод асноўных пераваг, якія прыносіць чай з апельсінавай скарынкі, прафілактыка рака, безумоўна, найбольш вылучаецца. Уласцівасці апельсінавай скарынкі робяць магчымым гэты вялікі подзвіг, бо яна багатая вітамінам С і флаваноідамі, такімі як гесперыдын і нарынгенін.

Апельсінавая скарынка дапамагае прадухіліць рак дзякуючы наяўнасці гэтых рэчываў, якія маюць антыаксідантныя ўласцівасці. Гэта выклікае барацьбу са свабоднымі радыкаламі і, адпаведна, прадухіляе некаторыя віды раку.

Прадухіляе дыябет

Апельсінавая скарынка змяшчае вялікую колькасць антыаксідантаў, што дазваляе ёй паляпшаць функцыі інсуліну. Яна адказвае за кантроль ўзроўню цукру ў крыві. Гэта прыводзіць да прафілактыкі такіх захворванняў, як цукровы дыябет. Карысць апельсінавай скарынкі не спыняецца на гэтым.

Яна таксама з'яўляецца багатай крыніцай такіх рэчываў, як вітамін B6 і кальцый. Акрамя таго, у ім вялікая колькасць поліфенолаў, якія дапамагаюцьзмагацца з хваробамі, якія лічацца хранічнымі, у тым ліку цукровым дыябетам 2 тыпу.

Дэтаксікацыя печані

Ёсць шмат людзей, якія ў канчатковым выніку пашкоджваюць печань, ужываючы алкагольныя напоі, а таксама некаторыя індустрыялізаваныя прадукты, агрэсіўныя для гэтага органа. Чай з апельсінавай скарынкі валодае ўласцівасцямі, якія робяць яго супрацьзапаленчым, а таксама антыаксідантам.

Гэта дазваляе змагацца са свабоднымі радыкаламі, якія прысутнічаюць у арганізме, што дазваляе палепшыць працу печані . Такім чынам, чалавек будзе мець меншую колькасць таксінаў у целе, што зробіць яго больш здаровым.

Добра для высокага крывянага ціску

Апельсінавая скарынка валодае ўласцівасцямі, якія дапамагаюць чалавеку не пакутаваць ад высокага крывянага ціску. Такім чынам, гарбата з апельсінавай скарынкі з'яўляецца выдатным выбарам, паколькі яна змяшчае вялікую колькасць калію, мінерала, які дапамагае арганізму выводзіць з мочой натрый, фактар, які выклікае высокі крывяны ціск.

Іншы момант Варта адзначыць, што апельсінавая скарынка змяшчае вялікую колькасць антыаксідантаў. Яны робяць артэрыі здаровымі і прадухіляюць з'яўленне свабодных радыкалаў. Такім чынам, прадухіляецца павышэнне артэрыяльнага ціску.

Дапамагае ў лячэнні варыкознага пашырэння вен

Варыкознае пашырэнне вен - гэта не што іншае, як пашыраныя вены. У канчатковым выніку яны развіваюцца пад скурай. Як правіла, варыкознае пашырэнне веняны часцей з'яўляюцца на ніжніх канечнасцях, такіх як ступні, галёнкі і сцёгны.

Апельсінавая скарынка з'яўляецца выдатнай крыніцай рэчыва пад назвай гесперыдын, якое дапамагае пры лячэнні варыкознага пашырэння вен, паколькі яно валодае анты- супрацьзапаленчыя ўласцівасці і антыаксіданты. Гэта прыводзіць да таго, што кровазварот значна паляпшаецца. Дзякуючы гэтаму чай з апельсінавай скарынкі з'яўляецца выдатным варыянтам для барацьбы з варыкозным пашырэннем вен.

Ён дапамагае прадухіліць грып

З грыпам таксама змагаецца апельсінавая скарынка, гэта звязана з той факт, што ў ім значна больш вітаміна С, чым у самой мякаці. Такім чынам, не варта марнаваць лупіну садавіны, бо яе ўласцівасці дапамагаюць змагацца з прастудай, дзякуючы ўздзеянню, якое аказвае на імунную сістэму, умацоўваючы яе.

Чай з лупіны апельсіна таксама мае некалькі антыаксідантаў, такіх як гесперидин, нобилетин і нарингенин. Яны прысутнічаюць у апельсінавай скарынцы, і гарбата з'яўляецца выдатным варыянтам для барацьбы са свабоднымі радыкаламі і прафілактыкі грыпу.

Антыаксіданты

Сярод асноўных уласцівасцей апельсінавай скарынкі - тое, што яна багатая крыніца вітаміна С, які робіць чай з апельсінавай скарынкі карысным для арганізма. Гэты чай карысны пры барацьбе з прастудай, а таксама грыпам. Акрамя таго, гэты чай валодае антіоксідантным дзеяннем.

Гэта робіць чай з карыАпельсін эфектыўны ў прафілактыцы нейрадэгенератыўных захворванняў, такіх як хвароба Альцгеймера і рак, напрыклад. Такім чынам, калі вы хочаце прадухіліць гэты тып захворвання, чай з апельсінавай скарынкі - выдатны варыянт.

Ён дапамагае пры дэгенератыўных захворваннях

Чай з апельсінавай скарынкі таксама валодае ўласцівасцямі, якія здольныя змагацца з дэгенератыўнымі захворваннямі. Гэта звязана з наяўнасцю флаваноідаў, нобилетина і мандарына, якія з'яўляюцца рэчывамі, якія валодаюць антіоксідантнымі і супрацьзапаленчымі функцыямі. Гэта абараняе клеткі цэнтральнай нервовай сістэмы ад свабодных радыкалаў.

У выніку мозг абаронены ад узнікнення такіх захворванняў, як дэменцыя, хвароба Альцгеймера і Паркінсана. Такім чынам, чай з апельсінавай скарынкі з'яўляецца выдатным выбарам для тых, хто не хоча пакутаваць ад дэгенератыўных захворванняў.

Добра зніжае ўзровень халестэрыну

У многіх людзей у канчатковым выніку развіваюцца захворванні з-за высокага ўзроўню халестэрыну. Гэта адбываецца з-за шкодных звычак, захаваных на працягу доўгага перыяду часу, такіх як няправільнае харчаванне і недахоп фізічных практыкаванняў. Чай з апельсінавай скарынкі - выдатная прапанова для тых, хто хоча знізіць узровень халестэрыну.

Гэта звязана з тым, што ў гэтым гарбаце ёсць гесперидин, рэчыва, якое дапамагае метабалізм тлушчу ў крыві. Акрамя таго, апельсінавы чай у пэўным сэнсе дапамагае схуднецьнатуральны і карысны.

Чай з апельсінавай скарынкі

Чай з апельсінавай скарынкі - гэта напой, які прыносіць шмат карысці для здароўя тых, хто яго ўжывае. Гэта натуральны і здаровы варыянт для людзей, якія хочуць палепшыць здароўе. Даведайцеся больш пра гэты чай ніжэй!

Паказанні

Важна, каб апельсін, які будзе выкарыстоўвацца, быў вырашчаны без выкарыстання пестыцыдаў, самым натуральным спосабам, як і апельсіны, якія прадаюцца у супермаркетах напоўнены пестыцыдамі, каб абараніць садавіну ад цвілі, а таксама ад нападаў насякомых. На жаль, людзі, якія выбіраюць гэты від апельсінаў, спажываюць пестыцыды.

Акрамя таго, апельсінавую скарынку таксама цяжка з'есці з-за яе тэкстуры і высокага ўтрымання клятчаткі. У выніку ўжывання гэтых скарынак, асабліва ў лішку, узнікаюць непрыемныя адчуванні ў страўніку.

Інгрэдыенты

Каб прыгатаваць чай з апельсінавай скарынкі, вам спатрэбяцца толькі два інгрэдыента, а сам рэцэпт вельмі просты. Праверце гэта ніжэй:

1 сталовая лыжка свежай або сушанай апельсінавай цэдры (без белай часткі);

200 мл вады.

Як гэта зрабіць

Зрабіць гарбату з апельсінавай скарынкі вельмі проста, вам трэба выкарыстоўваць толькі свежую лупіну, таму вам трэба добра вымыць апельсін, перш чым чысціць яго. Пасля гэтага закіпяціце ваду ў рондалі. Затым выключыце агонь, дайце вадзе нагрэцца і неўзабаве пасля гэтагададайце апельсінавыя скарынкі.

Дайце скарынкам пастаяць у цёплай вадзе прыкладна ад 5 да 10 хвілін. Затым выпіце гарбату, але нельга дадаваць цукар або падсалодвальнік, бо гэта прывядзе да зніжэння ўсіх уласцівасцей апельсінавай скарынкі.

Чай з апельсінавай скарынкі з карыцай

Апельсінавая скарынка Чай з карыцай - гэта сумесь здароўя і водару. Ён аб'ядноўвае ўласцівасці апельсінавай скарынкі, якія спрыяюць дабрабыту чалавека і правільнай працы арганізма, з водарам карыцы. Даведайцеся больш ніжэй!

Сведчанні

Рэкамендацыі па ўжыванні гарбаты з апельсінавай скарынкі з карыцай у асноўным такія ж, як і для традыцыйнай апельсінавай гарбаты. Неабходна аддаваць перавагу апельсінам, якія вырошчваюцца максімальна натуральным спосабам, без выкарыстання пестыцыдаў, якія вельмі шкодзяць здароўю.

Акрамя таго, празмернае ўжыванне апельсінавых скарынак можа быць шкодным для стрававальнай сістэмы, так як ён можа выклікаць застой у страўніку з-за высокага ўтрымання клятчаткі, а таксама сваёй тэкстуры.

Інгрэдыенты

Інгрэдыенты даволі простыя, і вы лёгка знойдзеце іх у любым супермаркеце . Каштуюць яны таксама не дорага. Праверце гэта ніжэй:

1 сталовая лыжка свежай або сушанай апельсінавай цэдры (без белай часткі);

200 мл вады;

1 маленькі кавалачак карыцы на палка.

Як гэта зрабіць