Özünü hipnozla bağlı ümumi mülahizələr

Özünü hipnoz hipnoterapiya və onun effektivlik səviyyəsi ilə bağlı bir çox sualları sınaqdan keçirir, insanlarda və tədqiqatçılarda onun həqiqətən necə işlədiyi və lazım olub-olmaması ilə bağlı şübhələr yaradır. yalnız meditasiya forması kimi qəbul edilməməlidir.

Özünü hipnozun sehrli və ya illüzionizm forması olduğuna inananlar var ki, bu da onların müalicəsinə şübhə ilə yanaşır, meditasiya praktikalarına endirilir, lakin daha cazibədar bir ad. Bu qavrayış insanların əksəriyyətində bu üsula münasibətdə müəyyən inamsızlıq və qorxu yaradır.

Lakin əslində özünü hipnozun sadəliyi onu bu cür hipnoterapiyanı öz üzərində sınamaq istəyən hər kəs üçün əlçatan edir. , metodunuz artıq elmi cəhətdən sübut olunub! Aşağıdakı mətndə bunun necə işlədiyini anlayın və özünü hipnoz etməyə necə hazırlaşacağınızı öyrənin.

Özünü hipnoz, onun necə işlədiyi və hazırlıq

Hipnoterapiya getdikcə daha çox hipnoz kimi qəbul edilir. elmi cəmiyyət tərəfindən müalicə forması. Bir çox hallarda, xüsusən də dərman istifadə edə bilməyənlər üçün tövsiyə olunur. Özünü hipnoz təcrübəsi və onun necə işlədiyi haqqında aşağıda ətraflı öyrənin!

Stresslə mübarizədə özünühipnoz

Stress orqanizmin xarici və daxili amillərə əsas reaksiyasıdır.hipnotik həssaslıq.

Lakin 1987-ci ildə Kempbell Perri tərəfindən aparılan tədqiqat göstərdi ki, bütün insanlar bu hipnotik həssaslıq bacarığını inkişaf etdirməyə qadirdirlər. Bu, indi hər kəsə məxsus xüsusiyyət hesab olunur.

Hipnotik təklif

Hipnotik təkliflər hipnotik trans prosesi zamanı deyiləcək ifadələrdir. Bu mərhələlər obyektiv və sadə olmalıdır, beləliklə, fərdin müəyyən etdiyi məqsədlərə çatmaq üçün zehninizi təklif edə bilməlidir. Onların vasitəsilə hipnoterapiyada arzu olunan nəticələrə nail olmaq mümkündür.

Müalicə zamanı diqqətinizi yönləndirmək, problemlərin həlli axtarışında düşüncələrinizi istiqamətləndirmək məqsədi ilə istifadə olunur. Tezliklə bu ifadələr sizin emosiyalarınızı, düşüncələrinizi və xatirələrinizi yenidən proqramlaşdırmaq və ya yenidən ifadə etmək niyyəti ilə hərəkət edəcək.

Özünü hipnozun üstünlükləri

Özünü hipnoz bir sıra bu texnikanı öyrənənlər üçün üstünlüklər, əsas odur ki, həyatlarında yaranan travmalar, iztirablar və çətinliklərlə üzləşə bilməkdir. Gündəlik həyatınız üçün çox faydalı bir vasitədir. Aşağıdakı ardıcıllıqla öz-özünə hipnozun bütün üstünlüklərini kəşf edin.

Konsentrasiyanın təkmilləşdirilməsi

Siz konsentrasiyanızı yaxşılaşdıra bilərsiniz, bir sıra təkliflərdən sonra daha diqqətli və diqqətli bir insan olacaqsınız. Üçün oluntəhsilinizdə, gündəlik tapşırıqlarınızda və ya işinizdə bu bacarıqda mükəmməlliyə nail olmaq üçün zehninizi trans vəziyyətində işlədə bilərsiniz.

Bu məqsədə çatmaq çox sadədir, siz aşağıdakı ifadələrdən bəzilərini istifadə edərkən istifadə edə bilərsiniz. hipnotik transdadırlar:

“Dərslərimdən ən çox şey öyrənəcəyəm.”

“İşdə əla nəticələr əldə edəcəm.”

“Mən bacaracağam Təqdimatımı bitirmək üçün.”

Trans vəziyyətində onları bir neçə dəfə təkrarlasanız, bu təkliflər zehniniz tərəfindən mənimsəniləcək və tezliklə nəticələrini hiss edəcəksiniz.

Yaddaşın təkmilləşdirilməsi

Həyatınız üçün vacib faktları və ya məlumatları yadda saxlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, bilin ki, bu çətinlik emosional problemlərlə və ya vicdanınızda yaranmış məhdudlaşdırıcı inanclarla bağlı ola bilər.

Hipnoterapiya probleminizə həll yolu təklif edə bilər. onlara hipnotik həssaslıq əsasında. Siz trans vəziyyətində olduğunuz zaman iddialı ifadələrdən istifadə edə bilərsiniz, ona görə də bu bacarığı təkmilləşdirəcək ifadələr axtarın:

"Mən dərsi unutmayacağam."

"Mən edəcəyəm. oxuduğum kitabı əzbərləyin."

Bunlar bəzi nümunələrdir, probleminizin mənbəyi üzərində hərəkət edə bilmək üçün cümlələrin qurulmasında fəal iştirak etməyiniz vacibdir.

6> Ağrıların müalicəsində kömək

Hipnoz güclü bir vasitədir deyilyalnız psixi müalicə üçün, həm də fiziki ağrıların müalicəsində kömək etmək üçün. Onlar anestezik dərmanlara alternativ olaraq, xüsusilə xəstəyə anesteziya tətbiq etmək mümkün olmadığı hallarda istifadə olunur.

Bu texnika stresslə mübarizə aparan, ağrıları aradan qaldıran və bədəni zərərsizləşdirən hormonların istehsalını stimullaşdırmağa qadirdir. bədəndə kortizolun fəaliyyəti. Onlar cərrahiyyə əməliyyatlarında və hətta nəticələrin müalicəsində tətbiq edilir.

Özünü hipnozun digər üstünlükləri

Özünü hipnoz davranışın yenidən proqramlaşdırılmasında və kömək etməkdə effektivliyinə görə bir çox başqa müalicələrdə istifadə olunur. məqsədlərə çatmaq üçün. Bu, bir sıra üstünlüklər təklif edən əla vasitə ola bilər, məsələn:

- Utancaqlıqla mübarizə aparmağa kömək edir;

- Öyrənmə prosesini asanlaşdırır;

- İdarə etməyi bacarır. diabet;

- İdmançıların performansını yaxşılaşdırmağa qadirdir;

- Fobiyalarla mübarizə aparır;

- Yeni dillərin öyrənilməsini asanlaşdırır;

- Möhkəmliyi artırır.

Özünü hipnoz etməyin yolları

Özünü hipnoz edə bilməyiniz üçün bir neçə üsul var, onlar səs stimullarından tutmuş hipnozun köməyinə qədər daxil ola bilər. peşəkar. Ən rahat hiss etdiyiniz metodu axtarın. Aşağıda bu təcrübədə sizə kömək edə biləcək bəzi təcrübələr var.

Audiolar tərəfindən

Yayımlanan audiolar var.hipnotik transa girməyə kömək edə bilən internet üzərindən. Onlar ağıl və bədənin rahatlamasını təşviq etmək, bu vəziyyətə nail olmaq üçün əlverişli şərait yaratmaq məqsədi ilə qurulur.

Bu metodun üstünlüyü onun əlçatan olmasında, özünü hipnoz prosesini asanlaşdırmaqdadır. Bununla belə, təsirlər zəif ola bilər, xüsusən də ətraf mühitin hazırlanmasına əməl etməmisinizsə və diqqət və nəfəs alma ilə bağlı lazımi təcrübələr etməmisinizsə.

İlkin özünü hipnoz

Bu səviyyə Öz-özünə hipnoz bir hipnoz mütəxəssisinin köməyi ilə əldə edilir. O, sizə ağlınızı anlamağa kömək edə biləcək və hipnotik trans vəziyyətini oyatmağınıza kömək edəcək tətiklər vasitəsilə öz-özünə hipnoza nail olmaq üçün şüurlu zehninizi istiqamətləndirəcək.

Daha sonra hipnozçu sizə həmin vəziyyətə çatmağı öyrədəcək. onun tərəfindən əvvəlcədən qurulmuş zehni proqram. Bu, bu vəziyyətə çatmaqda çətinlik çəkənlər üçün bir mənbə ola bilər, lakin muxtariyyətinizə nail olmaq üçün prosesdə fəal iştirak etməyiniz vacibdir.

Öz-özünə hipnoz inkişaf etdirildi

Özünü hipnozun ən qabaqcıl səviyyəsi relaksasiya və tənəffüs texnikalarının hazırlanması və təkmilləşdirilməsi kimi uzun bir proses çərçivəsində baş verir. Uzunmüddətli bir üsul hesab olunur, lakin edənlər üçün yüksək effektivdirdavam etdi.

Birincisi, nəfəsdən diqqəti və diqqəti yaxşılaşdırmaq üçün meditasiya üsullarını tətbiq etmək lazım gələcək. Bununla siz bədəninizi tam rahatlama vəziyyətinə gətirə, zehninizi daha çox təklif edə biləcəksiniz.

Bu prosesin ortasında siz öz problemlərinizi, pozğunluqlarınızı və ya travmalarınızı bilmək məcburiyyətində qalacaqsınız. məşğul olmaq və onlar üçün ən uyğun təkliflər vermək. Beləliklə, siz artıq şüurunuzda yaxşı qurulmuş həll yolları ilə problemlərin kökünü müalicə edə biləcəksiniz.

Bu zaman siz oyanan və ya yuxuya aparan öz zehni tətiklərinizi inkişaf etdirməli olacaqsınız. , trans vəziyyəti. Mürəkkəb olsa da, bu üsul sizə şüurunuz üzərində daha çox muxtariyyət təmin edəcək və beləliklə, özünü hipnozu güclü alətə çevirəcək.

Təklifləri düzgün yaratmaq üçün məsləhətlər

Bunun heç bir faydası olmayacaq. şüurunuzu istiqamətləndirmək üçün nə etmək lazım olduğuna dair dəqiq bir təsəvvürünüz yoxdursa, hipnotik trans vəziyyətinə nail ola bilərsiniz. İstifadə edəcəyiniz təklifləri yadda saxlamaq lazımdır və onları necə tərtib edəcəyinizi bilmək əsasdır. Aşağıda düzgün təkliflər yaratmaq üçün bəzi məsləhətlər verilmişdir!

Müsbət olun

Birinci məqam odur ki, siz dil və onun mənasından xəbərdar olmalısınız. Və bu prosesdə ən vacib şey müsbət düşünməyi bilməkdir. Sizin crafting zamanproblemlərdən xəbərdar olmaq, lakin onların həlli yolları haqqında düşünmək lazım olan təkliflər.

Adətən baş verən odur ki, biz öz problemlərimizə həddindən artıq diqqət yetiririk və onları aradan qaldırmaq üçün nə etmək lazım olduğunu düşünmürük. Biz özümüzü bu neqativ düşüncələrə qərq etdikdə, problemlərimiz qarşısında daha çox maneələr yaratmağa başlayırıq.

Ona görə də effektiv həll yolları tapmaq üçün nikbinlik nümayiş etdirmək lazım gələcək. Yalnız bu halda siz bu maneələri aradan qaldıra və öz-özünə hipnozla hədəflərinizə çata biləcəksiniz.

“Az daha çox”

Təkliflər sadə və birbaşa olmalıdır ki, istənilən işdə təsirli olsun. hipnotik transda həssaslıq. Bunun səbəbi onsuz da vicdanımız problemlərimiz, pozğunluqlarımız və ya travmalarımızla kifayət qədər qarışıqdır, ona görə də onu daha da çətinləşdirməkdən çəkinin.

Bu vəziyyətdə spesifiklik sizin vicdanınızın mənimsənilməsi işini asanlaşdıracaq. Beləliklə, siz sağalma prosesinizdə hər hansı diqqəti yayındırma və çaşqınlıqdan qaçacaqsınız.

Düzgün an

Gözləmə, həssaslıq prosesinin əsas hissəsidir, özünüzü bilmək və problemlərinizin kökünü anlamaq əsasdır. , xüsusilə hazırlıq mərhələsində həyata keçirildikdə.

Çünki bu, sizə şüurunuzda dəyişiklik ehtiyacını aradan qaldırmağa imkan verəcək, həm də öz-özünə hipnoza çıxışınızı asanlaşdıracaq. Tezliklə, transda doğru anın nə olduğunu biləcəksinizfikrinizi sizə lazım olan həlləri təklif etmək.

Özünü hipnoz etməkdə hər hansı risk varmı?

Özünü hipnoz oyanıq vəziyyətdə olarkən şüurunuzun adətən təmasda olmadığımız təbəqələrinə daxil olmağı mümkün edir. Buna görə də, biz bu şərtlərə hazırlıqsız olaraq, travmalarımızın və ya pozğunluqlarımızın mənşəyi ilə birbaşa məşğul olmaq məcburiyyətində qala bilərik.

Bu vəziyyətdə, bu travmaları bir anlıq gücləndirərək bizə mənfi təsir göstərə bilər. Buna baxmayaraq, özünü hipnozla bağlı hər hansı mənfi yan təsir göstərən heç bir elmi sübut yoxdur, mövcud olan hazırlıqsızlıqdır.

Özünü hipnoz ən az riskli müalicə üsullarından biri hesab olunur və beləliklə, bir sıra təkliflər təklif olunur. üstünlüklərdən. Bununla belə, hipnotik transda sürprizlərdən qaçmaq və bu təcrübədən maksimum yararlanmaq üçün təcrübənizə diqqətli olmalısınız.

Bu, bizi oyaqlıq və ayıqlıq vəziyyətində saxlayan orqanizmin təbii və mühüm reaksiyasıdır. Bu vəziyyəti oyandıran tətiklərdən biri işdir, buna görə də problemdir, çünki biz gündəlik işimizlə daim stress keçiririk.

Nəticədə müxtəlif növ fiziki və psixoloji simptomlar yaranır, məsələn, ürək aritmiya, əzələ gərginliyi, yorğunluq, qıcıqlanma və hətta migren. Daha ağır hallarda, stress narahatlıq və ya kəskin depressiyaya səbəb ola bilər.

Özünü hipnoz bu kontekstdə stressi aradan qaldırmaq və bədəninizdə bu simptomların inkişafının qarşısını almaq üçün alternativ kimi görünür. İstirahətiniz və istirahətiniz üçün ağlınıza daxil olmaq və əsas rifah hissini bərpa etmək.

Hipnozun məqsədi

Hipnoz şüursuzları gücləndirmək və öyrətmək məqsədi ilə yaranır. neqativ düşüncələri aradan qaldıraraq, emosiya və hisslərinizi daha effektiv idarə edərək lazımi təkliflər verə bilərsiniz.

Hipnoz şüurunuzu daha çox təklif etmək üçün şüursuzluğunuza təsir edəcək. Zehni yenidən proqramlaşdırmanı təmin etmək üçün şüur ​​vəziyyətinizlə qarşılıqlı əlaqəyə nə imkan verəcək,beləliklə, stress və ya digər pozğunluqların müalicəsini asanlaşdırır.

Hipnoza elmin baxışı

Hipnozun elmi və tarixi baxımından bu texnika ilə bağlı ilk tədqiqatlar 1037-ci ildə ərəb filosofu və həkimi İbn Sina tərəfindən kitablarından birində yuxu və hipnotik trans arasındakı fərqlərə istinad edərək təsvir edilmişdir. Onun tədqiqatları hipnoz texnikasının populyarlaşmasına cavabdehdir.

1840-cı ildə başqa bir fakt baş verdi, Şotlandiyalı həkim Ceyms Esdayl xəstələrinə cərrahi əməliyyatlar aparmaq üçün hipnoz üsullarından istifadə etdi. O, o vaxt mövcud olan anesteziyanın heç bir formasından istifadə etmirdi.

Və son onilliklərdə yeni tədqiqatlar aparılır, məsələn, 1998-ci ildə psixiatr Henri Szechtman xəstənin eşitmə hissini stimullaşdırır. bir trans, beləliklə də eyni eşitmə hallüsinasiyasına səbəb olur.

Digər bir araşdırma nevroloq Pierre Ranville tərəfindən aparıldı, o, hipnotik transdakı könüllülərindən əllərini qaynar suya qoymalarını istədi. Təkcə bu tədqiqatlar deyil, məsələn, hipnoterapiya ilə xəstəliklərin müalicəsi ilə əlaqəli bir sıra digər tədqiqatlar da mövcuddur.

Özünü hipnoz nədir

Hipnozla hipnoz arasında bəzi fərqlər var. aydınlaşdırılması lazım olan özünü hipnoz hipnozu. Birincisi heterohipnozla əlaqələndirilməlidir, çünki o, üçüncü şəxslər vasitəsilə həyata keçirilir.öz-özünə səbəb olan hipnoz prosesi öz-özünə hipnoz kimi tanınmalıdır.

Hipnoz insanın təxəyyülünü və inanclarını şirnikləndirmək üsulu kimi təsvir edilir, bu təklif prosesində onlar subyektiv reallığı yaşamağa sövq edilirlər. onun vicdanına.

Özünü hipnoz daha sonra dilin süniliyindən onu tətbiq edənlərin subyektiv reallığını dəyişdirmək yolu kimi yaranacaq. Öz-özünə hipnoz daha sonra reallığı qavrayışınıza təsir edən bir vasitə kimi ortaya çıxır.

Siz ağlınızı yenidən proqramlaşdıra və travmalarınız, fobiyalarınız, narahatlığınız və stressinizlə müsbət şəkildə mübarizə apara biləcəksiniz.

6> Öz-özünə hipnoz necə işləyir

Hipnoterapiya fərdin beyin nümunələrini və təcrübələrini dəyişdirmək vasitəsi kimi hipnoz texnikasından istifadə edir. NLP, Neyrolinqvistik Proqramlaşdırma tərəfindən geniş şəkildə istifadə olunaraq, düşüncələr, qavrayışlar, hisslər və hətta davranışlarınız üzərində hərəkət edə bilmək.

Şüurunuzu subyektiv yarada biləcək hipnotik trans vəziyyətinə gətirməlisiniz. təcrübə, beləliklə təklif səviyyəsini artırır və etmək istədiyiniz dəyişikliklərlə bağlı beyninizi stimullaşdırır. Yəni, vicdanınızda sizi problemlərinizin həllinə yönəldən bir yol yaradılır.

Bu proses vasitəsilə siz öz parametrlərinizi yenidən konfiqurasiya edə biləcəksiniz.düşüncələriniz, inanclarınız və hətta xatirələrinizi yenidən ifadə edir. Öz-özünə hipnoz bütün bunların fərdi şəkildə və sizin əmriniz altında baş verməsini mümkün edir.

Özünü hipnoz etməyə hazırlıq

İlk addım, özünü hipnozun birbaşa sizin iradənizdən asılı olduğunu başa düşməkdir. . Yaxşı, hipnotik transa girə bilmək üçün ətraf mühiti və zehninizi hazırlamaq vacibdir ki, siz istirahət edə, diqqətinizi cəmləyə və qorxmayasınız.

İkinci addım sizin Öz-özünə hipnozla nəyə nail olmaq istədiyinizi beyninizdə aydınlaşdıran məqsədlər. Onları müəyyən etmək sizə hipnotik təkliflərlə işləməyə kömək edəcək və beləliklə, özünüzü hipnotik transa daldırmaq üçün ağlınıza işarələr yaradacaq. Bu nöqtədə, hədəflərinizlə bağlı konkret və realist olmalısınız ki, uğur qazana biləsiniz.

Bu, bu özünü hipnoz prosesində sizə kömək edəcək digər məsləhətlərdir:

- Dinc və sakit bir yer seçin;

- Məşq üçün xüsusi vaxt təyin edin;

- Hər cür kənar müdaxilələrdən qaçın;

- Yorğun olduğunuz zaman məşq etməkdən çəkinin;

- Rahat paltar geyin;

- Məşqdən əvvəl ağır yemək yeməyin.

Texnika, hazırlıq, istirahət və tamamlama

Özü- hipnoz onun həyata keçirilməsi üçün sizdən bəzi ilkin şərtlər tələb edəcək, bu vəziyyətə çatmaq üçün siz öz hüdudlarınıza və təcrübənizə hörmət etməlisiniz. bir az daha öyrəninözünü hipnoz texnikası və əməl etmək üçün lazımi hazırlıq haqqında!

Öz-özünə hipnoz texnikası

Hipnotik təcrübə əldə etmək üçün ilk növbədə diqqətinizi cəmləməli, nizam-intizamlı olmalısınız. , fədakarlıq və ən əsası fikrinizi açıq saxlayın. Bundan əlavə, hər hansı bir fasilənin qarşısını almaq üçün özünü hipnoz etmək üçün rahat və sakit bir yer tapmaq lazımdır.

Hipnoz texnikası bir sıra hazırlıqlar tələb edir və digər üsullardan da istifadə edir. meditasiya təcrübəsi üçün ümumi olan rahatlama və nəfəs alma texnikası kimi üstünlük verin. Onlar sizə ağıl və bədənlə əlaqə qurmağa imkan verir, bu, vicdanınızı təklif etmək və zehninizi yenidən proqramlaşdırmaq üçün əsas prosedurdur.

Hazırlıq

İlk olaraq ətraf mühiti hazırlamaq lazımdır. harada özünü hipnoz həyata keçiriləcək. Sakit, tercihen dinc və sakit, tək qala biləcəyiniz bir yer tapın. Rahat mövqe tapmaq da vacibdir, bununla belə, yuxuya getmək riski ilə üzləşməmək üçün uzanmaqdan çəkinin.

Sonra sadəcə nəfəs almağa, duruşunuzu düz tutmağa və baxışlarınızı hansısa nöqtəyə və ya yerə dikməyə diqqət edin. obyekt. Bu, fikrinizi ətrafınızda dolaşmaqdan qorumağa kömək edəcək. Nəfəslərinizi sayın və sonra ağlınıza təkrarlayın:

"Mənim yorğun gözlərim və ağır ağlım var,Mən indi hipnozla məşğulam”.

Çox güman ki, əvvəlcə trans vəziyyətinə girməyəcəksiniz, ona görə də duruşunuzu saxlayın və bu fikri bir şəkildə beyninizə təkrarlayın. Diqqətiniz, fədakarlığınız və möhkəmliyiniz ağlınızı hipnotik vəziyyətə girməyə inandıracaq.

İstirahət

Hazırlığı həyata keçirməklə siz bədəninizin rahatlamasına imkan verəcəksiniz, lakin buna nail olmaq üçün bu vəziyyəti saxlamaq üçün nəfəs məşqlərini yerinə yetirmək lazımdır. Nəfəs alarkən və nəfəs verərkən saymaq zehninizi rahatlamağa kömək edəcək və bədəninizə yavaşlamış bir ritm tətbiq edəcək və tamamilə rahatlayacaqsınız.

Bu vəziyyətdə olduğunuz zaman zehninizi daha çox təklif edirsiniz və beləliklə, sizə əmrlər göndərməyə imkan verirsiniz. vicdanınıza. Bu mərhələdə, istədiyiniz davranışları dəyişdirmək məqsədi ilə optimist ifadələrdən istifadə edərək vicdanınızla ünsiyyət qurmağa çalışın.

Yekunlaşdırma

Özünü hipnoz seansınızın sonunda siz bunu edə biləcəksiniz. geri sayım vasitəsilə şüurunuzu sifariş edərək bu trans vəziyyətindən çıxmaq. Sakitcə, dərindən nəfəs alın və 10-dan 1-ə qədər saymağa başlayın, hesablamanın sonunda özünüzə deyin ki, özünüzü və dünyanı yenidən dərk edirsiniz.

Gözlərinizi yavaş-yavaş açın, qollarınızı və əllərinizi uzadın. ayaqları, ətraf mühiti müşahidə edin. Düşüncənizin yavaş-yavaş geri döndüyünü görəcəksiniztrans onu stupor vəziyyətinə saldı. Ancaq narahat olmayın ki, tezliklə öz normal vəziyyətinizə qayıdacaqsınız.

Hipnoz edilmiş insan və hipnotik həssaslıq

Hipnoz bizi şüur ​​vəziyyətinə salır ki, bu da yalnız şüurun köməyi ilə mümkündür. razılığımızdır. Özümüzü bu trans vəziyyətinə qoymağı qəbul etməklə, biz təkliflər vasitəsilə vicdanımızı idarə etməyi və davranış nümunələrimizi dəyişdirməyi bacarırıq.

Daha sonra hipnoterapiya pozğunluqları və travmaları müalicə etmək üçün bir vasitə kimi ortaya çıxır. Hipnoz oluna biləcəyinizi və hipnoterapiyanın necə işlədiyini bilmək istəyirsiniz? Bunu öyrənmək üçün oxuyun!

Hər kəs hipnoz oluna bilərmi?

Hipnotik trans vəziyyətinə çatmaq üçün razılıq tələb olunacaq. Çünki, yalnız bu vəziyyətə girməyə razılaşdığınız andan, daha çox təklif olunan olmaq üçün zehni maneələrinizi dayandıra biləcəksiniz.

Hipnoz edilmiş insan heç vaxt öz zehni qabiliyyətlərini idarə etməyi dayandırmaz. Bu vəziyyətdə baş verənlər şüurunuzun konsentrasiyasının və təxəyyülünün artmasıdır. Sizi düşüncələrinizi və xatirələrinizi dəyişdirməyə və ya davranışlarınızı yenidən proqramlaşdırmağa təşviq edə bilər.

Hipnoz üçün beyin təlimi varmı?

Keçmişdə hipnotik həssaslıq vəziyyətinə çatmaq üçün bütün dövr ərzində təkrarlanan bir sıra məşqlər yerinə yetirildi.müalicələrin. Bununla belə, bu müalicənin effektivliyinin azaldığı qəbul edilir, çünki onlar insandan insana dəyişir və etibarlı tədqiqat mənbəyi yoxdur.

Bu gün öz-özünə hipnoz olduğunu Nikolas Spanos və Donald Gorassini sübut edir. yalnız xəstələr sizin prosesinizdə fəal iştirak etdikdə təsirli olacaq. Məşqlərdən asılı olmayaraq, onlar öz şüurlarında onlar üçün ən uyğun olan yolları axtarmalıdırlar.

İnsanın hipnoz zamanı özünü necə hiss etməsi

Hər bir insanın yaşadığı kimi, hipnoterapiyada reaksiyalar fərqli ola bilər. yolunuzu yaşayın. Bununla belə, bu reaksiyalar arasında zehinlilik vəziyyətindən həddindən artıq relaksasiya vəziyyətinə qədər müxtəlif variasiya var və bütün hallar xoşagələn kimi təsvir olunur.

Trans vəziyyətində insanlar ətraf mühiti qavramağı bacardıqlarını, lakin hiss etdiklərini bildirirlər. ki, onlar stupordadırlar. Şüurlarında asılı olmalarına baxmayaraq, onlar şüurlu və öz hərəkətlərinə nəzarət edirlər, bununla yanaşı, bu razılaşdırılmış hipnotik trans vəziyyətindən çıxa biləcəklərinə inanırlar.

Hipnotik həssaslıq

Və var. hipnotik həssaslığın dəyişdirilə bilməyən fərdin şəxsiyyətinin əksi olduğuna inanan bəzi elm adamlarının hesabatları. Bu, yalnız bir neçə insanın trans vəziyyətinə girmək qabiliyyətinə sahib olduğunu söyləməkdir.