ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಸ್ವ-ಸಂಮೋಹನವು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಜನರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನದ ಒಂದು ರೂಪವೆಂದು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಅಥವಾ ಭ್ರಮೆಯ ಒಂದು ರೂಪವೆಂದು ನಂಬುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವರನ್ನು ಸಂದೇಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಹೆಸರು. ಈ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನದ ಸರಳತೆಯು ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. , ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ! ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿ

ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಾಜದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗದವರಿಗೆ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ!

ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ

ಒತ್ತಡವು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ ಇದನ್ನು ಈಗ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೇರಿರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಮೋಹನ ಸಲಹೆ

ಸಂಮೋಹನದ ಸಲಹೆಗಳು ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗುವ ಪದಗುಚ್ಛಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಹಂತಗಳು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿರಬೇಕು, ಹೀಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಥವಾ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಒಂದು ಸರಣಿಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯುವವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಆಘಾತಗಳು, ಸಂಕಟಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಏಕಾಗ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳು

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ . ಫಾರ್ ಬಿನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಕೌಶಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಬಳಸುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ:

"ನನ್ನ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ."

"ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೇನೆ."

"ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು.”

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಈ ತೊಂದರೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾದ ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಸಂಮೋಹನದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರಿಗೆ. ನೀವು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನೀವು ದೃಢವಾದ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

"ನಾನು ತರಗತಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ."

"ನಾನು ನಾನು ಓದುತ್ತಿರುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ."

ಇವು ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ, ವಾಕ್ಯಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ

ಸಂಮೋಹನ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನವಲ್ಲಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ಅವುಗಳನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಿಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.

ಈ ತಂತ್ರವು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಕ್ರಿಯೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನದ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಅನೇಕ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ. ಗುರಿಗಳ ಸಾಧನೆಗೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ:

- ಇದು ಸಂಕೋಚವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

- ಇದು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;

- ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮಧುಮೇಹ;

- ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;

- ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ;

-ಹೊಸ ಭಾಷೆಗಳ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;

- ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳು ಧ್ವನಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು ವೃತ್ತಿಪರ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಆಡಿಯೊಗಳ ಮೂಲಕ

ಆಡಿಯೊಗಳು ಪ್ರಸಾರವಾಗಿವೆಅಂತರ್ಜಾಲದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಅದರ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪರಿಸರದ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ

ಈ ಮಟ್ಟ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಸಂಮೋಹನ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜಾಗೃತ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಮೋಹನಕಾರರು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಅವರು ಮೊದಲೇ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತವು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಮುಂದುವರೆಯಿತು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿರುವ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. , ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರಚಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಲ್ಪನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಳಸುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ!

ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ

ಮೊದಲ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀವು ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅರ್ಥದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಮಾಡುವಾಗನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಸಲಹೆಗಳು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

“ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚು”

ಸಲಹೆಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಯಾವುದಾದರೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಹಿಪ್ನೋಟಿಕ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳಗಾಗುವ ವಿಧಾನ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಘಾತಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣ

ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ.

ಯಾಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸಹ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣ ಯಾವುದು ಎಂದು ನೀವು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯುವಿರಿನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು.

ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ?

ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಪದರಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಆಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಈ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದು ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದಿರುವುದು.

ಸ್ವ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅನುಕೂಲಗಳ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಅನುಭವದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಇದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕೆಲಸ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕೂಡ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೂಲಭೂತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಮೋಹನದ ಉದ್ದೇಶ

ಸಂಮೋಹನದ ಉದ್ದೇಶವು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಂಮೋಹನವು ನಿಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ . ಮಾನಸಿಕ ರಿಪ್ರೊಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಯಾವುದು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,ಹೀಗಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಮೋಹನದ ಮೇಲಿನ ವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನದ ಇತಿಹಾಸದಿಂದ, ಈ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ರಿ.ಶ. 1037 ರಲ್ಲಿ ಅರಬ್ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯ ಅವಿಸೆನ್ನಾ ವಿವರಿಸಿದರು, ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಮೋಹನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

1840 ರಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಸತ್ಯ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಸ್ಕಾಟಿಷ್ ವೈದ್ಯ ಜೇಮ್ಸ್ ಎಸ್ಡೈಲ್ ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಂಮೋಹನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ಅವರು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅರಿವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ 1998 ರಲ್ಲಿ ಮನೋವೈದ್ಯ ಹೆನ್ರಿ ಸ್ಜೆಕ್ಟ್‌ಮನ್ ರೋಗಿಯ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಂದು ಟ್ರಾನ್ಸ್, ಹೀಗೆ ಅದೇ ಒಂದು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಪಿಯರೆ ರಾನ್ವಿಲ್ಲೆ ಅವರು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅವರ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಕುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಂಡರು. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ ಎಂದರೇನು

ಸಂಮೋಹನದ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಹೆಟೆರೊ-ಸಂಮೋಹನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ,ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಿತ ಸಂಮೋಹನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ ಎಂದು ಕರೆಯಬೇಕು.

ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸೂಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವನ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವದ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಘಾತಗಳು, ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಮೋಹನದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. NLP, ನರಭಾಷಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್‌ನಿಂದ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅನುಭವ, ಹೀಗೆ ಸೂಚಿಸುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮರುಸಂರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಿ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಇವೆಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಜ್ಞೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ

ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. . ಸರಿ, ನೀವು ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಯಪಡಬಾರದು.

ಎರಡನೆಯ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗುರಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಸಂಮೋಹನದ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

- ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ;

- ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ;

- ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;

- ನೀವು ದಣಿದಿರುವಾಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;

- ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ;

- ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೊದಲು ಭಾರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ತಂತ್ರ, ತಯಾರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಸ್ವಯಂ- ಸಂಮೋಹನವು ಅದರ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೆಲವು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯಿರಿಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ!

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ತಂತ್ರ

ಸಂಮೋಹನ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಶಿಸ್ತು ಹೊಂದಿರಬೇಕು , ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸಂಮೋಹನ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಲೇವಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ತಯಾರಿ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪರಿಸರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬಹುದಾದ ಶಾಂತವಾದ, ಮೇಲಾಗಿ ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಂತರ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ಬಿಂದು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ವಸ್ತು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಅಲೆದಾಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಎಣಿಸಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ:

"ನನಗೆ ದಣಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಮನಸ್ಸು ಇದೆ,ನಾನು ಇದೀಗ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ."

ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ, ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯು ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಾಗ ಎಣಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಲಯವನ್ನು ಹೇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಗೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಶಾವಾದಿ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅಂತಿಮಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವ ಈ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು. ಶಾಂತವಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 10 ರಿಂದ 1 ರವರೆಗೆ ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಎಣಿಕೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕಾಲುಗಳು, ಪರಿಸರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದುಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅವನನ್ನು ಮೂರ್ಖತನಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿತು. ಆದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ

ಸಂಮೋಹನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ನಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ. ಈ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ!

ಎಲ್ಲರೂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದೇ?

ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು, ಸಮ್ಮತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ನೀವು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಒಪ್ಪಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸಲು ನೀವು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಇದೆಯೇ?

ಹಿಂದೆ ಸಂಮೋಹನದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಅದು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲವಿಲ್ಲ.

ಇಂದು ನಿಕೋಲಸ್ ಸ್ಪಾನೋಸ್ ಮತ್ತು ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಗೊರಾಸ್ಸಿನಿ ಅವರು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ರೋಗಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೊರತಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು.

ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತೀವ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯವರೆಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಪರಿಸರವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅವರು ಮೂರ್ಖತನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು. ತಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಅಮಾನತುಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನ ಈ ಒಮ್ಮತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಪ್ನೋಟಿಕ್ ಸಂವೇದನೆ

ಇವುಗಳಿವೆ ಸಂಮೋಹನದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವ ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ವರದಿಗಳು. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕೆಲವೇ ಜನರು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು.