സ്വയം ഹിപ്നോസിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ പരിഗണനകൾ

സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് ഹിപ്നോതെറാപ്പിയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുമുള്ള നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് വേണമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആളുകൾക്കും ഗവേഷകർക്കും ഇടയിൽ സംശയം ജനിപ്പിക്കുന്നു. ധ്യാനത്തിന്റെ ഒരു രൂപമായി മാത്രം കണക്കാക്കരുത്.

ആത്മ ഹിപ്നോസിസ് ഒരു മാജിക് അല്ലെങ്കിൽ മിഥ്യാബോധത്തിന്റെ ഒരു രൂപമായി വിശ്വസിക്കുന്നവരുണ്ട്, അത് അവരുടെ ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അവരെ സംശയാലുക്കളാക്കുന്നു, ധ്യാനാത്മകമായ പരിശീലനങ്ങളിലേക്ക് ചുരുങ്ങുന്നു. കൂടുതൽ ആകർഷകമായ പേര്. ഈ ധാരണ മിക്ക ആളുകളിലും ഈ രീതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു നിശ്ചിത അവിശ്വാസവും ഭയവും ജനിപ്പിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, സ്വയം ഹിപ്നോസിസിന്റെ ലാളിത്യം, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഹിപ്നോതെറാപ്പി സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും അത് പ്രാപ്യമാക്കുന്നു. , നിങ്ങളുടെ രീതി ഇതിനകം ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്! താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന വാചകത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കുകയും സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് നടത്താൻ സ്വയം എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണമെന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.

സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, തയ്യാറെടുപ്പ്

ഹിപ്നോതെറാപ്പി കൂടുതലായി മനസ്സിലാക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ശാസ്ത്ര സമൂഹത്തിന്റെ ഒരു ചികിത്സാരീതി. പല കേസുകളിലും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്ക്. സ്വയം ഹിപ്നോസിസിന്റെ പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക!

സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്

സമ്മർദ്ദം ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ ഘടകങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന പ്രതികരണമാണ്ഹിപ്നോട്ടിക് സസെപ്റ്റബിലിറ്റി.

എന്നിരുന്നാലും, 1987-ൽ കാംപ്ബെൽ പെറി നടത്തിയ ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഹിപ്നോട്ടിക് സംവേദനക്ഷമതയുടെ ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം മാനിക്കാൻ എല്ലാ ആളുകളും പ്രാപ്തരാണെന്ന്. ഇത് ഇപ്പോൾ എല്ലാവർക്കുമുള്ള ഒരു സ്വഭാവസവിശേഷതയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഹിപ്നോട്ടിക് നിർദ്ദേശം

ഹിപ്നോട്ടിക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസ് പ്രക്രിയയിൽ പറയുന്ന വാക്യങ്ങളാണ്. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ വസ്തുനിഷ്ഠവും ലളിതവുമായിരിക്കണം, അതുവഴി വ്യക്തി സ്ഥാപിച്ച ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിർദ്ദേശിക്കാൻ പ്രാപ്തമാകും. അവയിലൂടെ ഹിപ്നോതെറാപ്പിയിൽ ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സാധിക്കും.

ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിച്ചുവിടുക, പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ നയിക്കുക എന്ന ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയാണ് അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. താമസിയാതെ, ഈ ശൈലികൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, ഓർമ്മകൾ എന്നിവ പുനഃക്രമീകരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ രാജിവെക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്ന ഉദ്ദേശത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കും.

സ്വയം ഹിപ്നോസിസിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് ഒരു പരമ്പരയ്ക്ക് ഉറപ്പ് നൽകും. ഈ സാങ്കേതികത പഠിക്കുന്നവർക്ക് നേട്ടങ്ങൾ, പ്രധാന കാര്യം അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതങ്ങളും കഷ്ടപ്പാടുകളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും നേരിടാനുള്ള കഴിവാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഉപകരണമായി. താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ക്രമത്തിൽ സ്വയം ഹിപ്നോസിസിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും കണ്ടെത്തുക.

ഏകാഗ്രതയിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താം, നിർദ്ദേശങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും ഉള്ള വ്യക്തിയായി മാറും . വേണ്ടി ആയിരിക്കുകനിങ്ങളുടെ പഠനത്തിനോ ദൈനംദിന ജോലികൾക്കോ ​​ജോലികൾക്കോ ​​വേണ്ടി, ഈ വൈദഗ്ധ്യത്തിൽ മികവ് നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മയക്കത്തിലാക്കാം.

ഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന് വളരെ ലളിതമാണ്, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചുവടെയുള്ള ചില വാക്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസിലാണ്:

“എന്റെ പഠനത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പഠിക്കും.”

“എനിക്ക് ജോലിയിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും.”

“എനിക്ക് കഴിയും എന്റെ അവതരണം പൂർത്തിയാക്കാൻ.”

ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ അവ പലതവണ ആവർത്തിച്ചാൽ, ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഫലം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട വസ്‌തുതകളോ വിവരങ്ങളോ മനഃപാഠമാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകളുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ബുദ്ധിമുട്ട് വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയിൽ സൃഷ്‌ടിച്ച വിശ്വാസങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതായി അറിയുക.

ഹിപ്നോതെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഹിപ്നോട്ടിക് സംവേദനക്ഷമതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവർക്ക്. നിങ്ങൾ മയക്കത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുള്ള പദസമുച്ചയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം, അതിനാൽ ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ശൈലികൾക്കായി നോക്കുക:

"ഞാൻ ക്ലാസ് മറക്കില്ല."

"ഞാൻ ചെയ്യും. ഞാൻ വായിക്കുന്ന പുസ്തകം മനഃപാഠമാക്കുക."

ഇവ ചില ഉദാഹരണങ്ങളാണ്, വാക്യങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ നിങ്ങൾ സജീവമായി പങ്കെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉറവിടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനാകും.

വേദന ചികിത്സയിൽ സഹായം

ഹിപ്നോസിസ് ഒരു ശക്തമായ ഉപകരണമല്ലമാനസിക ചികിത്സകൾക്കായി മാത്രമല്ല, ശാരീരിക വേദനയുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കാനും. അനസ്തെറ്റിക് മരുന്നുകൾക്ക് പകരമായി അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗിക്ക് അനസ്തേഷ്യ നൽകുന്നത് അസാധ്യമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ.

സമ്മർദത്തെ ചെറുക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും വേദന ഇല്ലാതാക്കാനും നിർവീര്യമാക്കാനും ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയ്ക്ക് കഴിയും. ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോളിന്റെ പ്രവർത്തനം. അവ ശസ്ത്രക്രിയകളിലും അനന്തരഫലങ്ങളുടെ ചികിത്സയിലും പ്രയോഗിക്കുന്നു.

സ്വയം ഹിപ്‌നോസിസിന്റെ മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ

സ്വയം ഹിപ്‌നോസിസ് മറ്റ് പല ചികിത്സകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു, സ്വഭാവം പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിലും സഹായിക്കുന്നതിലും ഉള്ള ഫലപ്രാപ്തി കാരണം. ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന്. ഇത് പോലുള്ള നിരവധി ഗുണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാകാം:

- ഇത് ലജ്ജയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;

- ഇത് പഠന പ്രക്രിയയെ സുഗമമാക്കുന്നു;

- ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നു പ്രമേഹം;

- കായികതാരങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇതിന് കഴിയും;

- ഭയങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നു;

- പുതിയ ഭാഷകൾ പഠിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;

- പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് നടത്താനുള്ള വഴികൾ

സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ശബ്ദ ഉത്തേജനം മുതൽ ഒരു സഹായം വരെ ഉൾപ്പെടാം. പ്രൊഫഷണൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമെന്ന് തോന്നുന്ന രീതി നോക്കുക. ഈ പരിശീലനത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിവുള്ള ചില സമ്പ്രദായങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.

ഓഡിയോകൾ വഴി

ഓഡിയോകൾ പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുന്നുഇൻറർനെറ്റിലൂടെ നിങ്ങളെ ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്നവർ. മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, ഈ അവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന് സാഹചര്യങ്ങൾ അനുകൂലമാക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് അവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

ഈ രീതിയുടെ പ്രയോജനം അതിന്റെ പ്രവേശനക്ഷമതയിലാണ്, ഇത് സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ സുഗമമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ദുർബലമായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ പരിസ്ഥിതിയുടെ തയ്യാറെടുപ്പ് പിന്തുടരുകയും ശ്രദ്ധയും ശ്വസനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആവശ്യമായത് പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ.

പ്രാരംഭ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്

ഈ നില സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് ഒരു ഹിപ്നോസിസ് പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായത്തോടെ നേടിയെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസ് അവസ്ഥയെ ഉണർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ട്രിഗറുകളിലൂടെ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ബോധമനസ്സിനെ നയിക്കാനും അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും.

ഹിപ്നോട്ടിസ്റ്റ് പിന്നീട് ആ അവസ്ഥയിൽ എത്താൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. അവൻ മുൻകൂട്ടി സ്ഥാപിതമായ ഒരു മാനസിക പരിപാടി. ഈ അവസ്ഥയിൽ എത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക് ഇത് ഒരു ഉറവിടമാകാം, എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ സജീവമായി പങ്കെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വയംഭരണം നേടാനാകും.

സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്

സ്വയം ഹിപ്നോസിസിന്റെ ഏറ്റവും വിപുലമായ തലം വിശ്രമവും ശ്വസനരീതികളും തയ്യാറാക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയിലാണ് നടക്കുന്നത്. ഒരു ദീർഘകാല രീതിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഉള്ളവർക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്തുടർന്നു.

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശ്വാസത്തിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനും ധ്യാന വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പൂർണ്ണമായ വിശ്രമാവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിക്കാനാകും.

ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളോ അസ്വസ്ഥതകളോ ആഘാതങ്ങളോ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അവർക്ക് ഏറ്റവും ഉചിതമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകാനും. അതുവഴി, നിങ്ങളുടെ ബോധത്തിൽ ഇതിനകം നന്നായി സ്ഥാപിതമായ ആ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുടെ റൂട്ട് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഉണർത്തുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസിക ട്രിഗറുകൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. , ട്രാൻസ് അവസ്ഥ. സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിലും, ഈ രീതി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ബോധത്തിന്റെ മേൽ കൂടുതൽ സ്വയംഭരണം നൽകും, അങ്ങനെ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് ഒരു ശക്തമായ ഉപകരണമാക്കി മാറ്റും.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശരിയായി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഇത് പ്രയോജനപ്പെടില്ല നിങ്ങളുടെ ബോധത്തെ നയിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ധാരണയില്ലെങ്കിൽ ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസ് അവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും അവ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്തണമെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്. നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശരിയായി സൃഷ്‌ടിക്കാനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ചുവടെയുണ്ട്!

പോസിറ്റീവായിരിക്കുക

ആദ്യത്തെ കാര്യം ഭാഷയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ബോധവാനായിരിക്കണം എന്നതാണ്. ഈ പ്രക്രിയയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എങ്ങനെ ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കണമെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്രാഫ്റ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾപ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട നിർദ്ദേശങ്ങൾ, പക്ഷേ അവയുടെ പരിഹാരങ്ങളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് നമ്മുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും അവ പരിഹരിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഈ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളിൽ മുഴുകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

അതിനാൽ, ഫലപ്രദമായ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഈ തടസ്സങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും സ്വയം ഹിപ്നോസിസിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താനും കഴിയൂ.

"കുറവ് കൂടുതൽ"

നിർദ്ദേശങ്ങൾ ലളിതവും നേരിട്ടുള്ളതുമായിരിക്കണം, അതിനാൽ അവ ഏത് കാര്യത്തിലും ഫലപ്രദമാകും. ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസിലെ സംവേദനക്ഷമത. കാരണം, നമ്മുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, ക്രമക്കേടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതങ്ങൾ എന്നിവയാൽ നമ്മുടെ മനസ്സാക്ഷി ഇതിനകം തന്നെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്, അതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ഈ കേസിലെ പ്രത്യേകത നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനത്തെ സുഗമമാക്കും. ഇതുവഴി നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിലെ ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങളും ആശയക്കുഴപ്പങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും.

ശരിയായ നിമിഷം

പ്രതീക്ഷ എന്നത് സംവേദനക്ഷമത പ്രക്രിയയുടെ അടിസ്ഥാന ഭാഗമാണ്, സ്വയം അറിയുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനം മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്. , പ്രത്യേകിച്ച് തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടത്തിൽ നിർവ്വഹിക്കുമ്പോൾ.

കാരണം, നിങ്ങളുടെ ബോധത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത പരിഹരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രാപ്തമാക്കും, കൂടാതെ സ്വയം ഹിപ്നോസിസിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യും. താമസിയാതെ, ശരിയായ നിമിഷം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ട്രാൻസിൽ മനസ്സിലാകുംനിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പരിഹാരങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിർദ്ദേശിക്കാൻ.

സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് നടത്തുന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും അപകടമുണ്ടോ?

ഞങ്ങൾ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ സാധാരണമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താത്ത നിങ്ങളുടെ ബോധത്തിന്റെ പാളികളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് സാധ്യമാക്കുന്നു. അതിനാൽ, നമ്മുടെ ആഘാതങ്ങളുടെയോ ക്രമക്കേടുകളുടെയോ ഉത്ഭവം നേരിട്ട് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടി വരുന്ന ഈ അവസ്ഥകളിൽ നാം തയ്യാറാകാതെ പിടിക്കപ്പെടാം.

ഈ അവസ്ഥയിൽ, ഇത് നമ്മെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, ഈ ആഘാതങ്ങൾ ക്ഷണികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, സ്വയം ഹിപ്നോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എന്തെങ്കിലും പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല, നിലനിൽക്കുന്നത് തയ്യാറെടുപ്പില്ലായ്മയാണ്.

സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതകളുള്ള ചികിത്സകളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ നിരവധി എണ്ണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു നേട്ടങ്ങളുടെ. എന്നിരുന്നാലും, ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസിലെ ആശ്ചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ഈ അനുഭവം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.

ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവികവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പ്രതികരണമാണ്, ഇത് നമ്മെ ഉണർവിലും ജാഗ്രതയിലും നിലനിർത്തുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ ഉണർത്തുന്ന ട്രിഗറുകളിൽ ഒന്ന് ജോലിയാണ്, അതിനാൽ പ്രശ്‌നം, നമ്മുടെ ദിനചര്യയിൽ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

ഫലമായി, കാർഡിയാക് ആർറിഥ്മിയ പോലുള്ള വിവിധ തരത്തിലുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. പേശി പിരിമുറുക്കം, ക്ഷീണം, പ്രകോപനം, മൈഗ്രെയ്ൻ പോലും. കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, സമ്മർദ്ദം ഉത്കണ്ഠയിലേക്കോ കടുത്ത വിഷാദത്തിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം.

സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ബദലായി ഈ സന്ദർഭത്തിൽ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തിനും വിശ്രമത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ക്ഷേമത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന വികാരം വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും.

ഹിപ്നോസിസിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം

അബോധാവസ്ഥയിലുള്ളവരെ ശാക്തീകരിക്കുകയും പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് ഹിപ്നോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകാനും നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ബോധത്തെ കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിതമാക്കുന്നതിന് ഹിപ്നോസിസ് നിങ്ങളുടെ അബോധാവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കും . മാനസിക പുനഃപ്രോഗ്രാമിംഗ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ബോധാവസ്ഥയുമായി ഒരു ഇടപെടൽ സാധ്യമാക്കുന്നത് എന്താണ്,അങ്ങനെ സ്ട്രെസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ചികിത്സ സുഗമമാക്കുന്നു.

ഹിപ്നോസിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രത്തിന്റെ വീക്ഷണം

ശാസ്ത്രത്തിന്റെയും ഹിപ്നോസിസിന്റെ ചരിത്രത്തിന്റെയും വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഈ സാങ്കേതികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആദ്യ പഠനങ്ങൾ എ ഡി 1037-ൽ അറബ് തത്ത്വചിന്തകനും ഭിഷഗ്വരനുമായ അവിസെന്ന തന്റെ പുസ്തകങ്ങളിലൊന്നിൽ ഉറക്കവും ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉദ്ധരിച്ചുകൊണ്ട് വിവരിച്ചു. ഹിപ്നോസിസ് ടെക്നിക് ജനകീയമാക്കുന്നതിന് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പഠനങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണ്.

1840-ൽ മറ്റൊരു വസ്തുത സംഭവിച്ചു, സ്കോട്ടിഷ് ഡോക്ടർ ജെയിംസ് എസ്ഡെയ്ൽ തന്റെ രോഗികളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ ഹിപ്നോസിസ് വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ചു. അക്കാലത്ത് ലഭ്യമായ അനസ്തേഷ്യയുടെ ഒരു രൂപവും അദ്ദേഹം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നില്ല.

അടുത്ത ദശകങ്ങളിൽ, 1998-ൽ സൈക്യാട്രിസ്റ്റായ ഹെൻറി ഷെക്റ്റ്മാൻ ഒരു രോഗിയുടെ കേൾവിശക്തിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതുപോലുള്ള പുതിയ പഠനങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു ട്രാൻസ്, അങ്ങനെ ഒരു ഓഡിറ്ററി ഹാലൂസിനേഷനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു.

പിയറി റാൻവില്ലെ എന്ന ന്യൂറോളജിസ്റ്റാണ് മറ്റൊരു ഗവേഷണം നടത്തിയത്, ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസിലുള്ള തന്റെ സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കൈകൾ വയ്ക്കാൻ അദ്ദേഹം ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഈ ഗവേഷണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, വൈകല്യങ്ങളുടെ ചികിത്സയുമായി ഹിപ്നോതെറാപ്പിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ഗവേഷണങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്.

എന്താണ് സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്

ഹിപ്നോസിസ് തമ്മിൽ ചില വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട് സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് വ്യക്തമാക്കേണ്ട ഹിപ്നോസിസ്. ആദ്യത്തേത് ഹെറ്ററോ ഹിപ്നോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കണം, കാരണം ഇത് മൂന്നാം കക്ഷികളിലൂടെയാണ് നടത്തുന്നത്,സ്വയം-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഹിപ്നോസിസ് എന്ന പ്രക്രിയയെ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് എന്നാണ് അറിയേണ്ടത്.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാവനയെയും വിശ്വാസങ്ങളെയും വശീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായാണ് ഹിപ്നോസിസിനെ വിവരിക്കുന്നത്, ഈ നിർദ്ദേശിത പ്രക്രിയയിൽ അവർ ഒരു ആത്മനിഷ്ഠ യാഥാർത്ഥ്യം അനുഭവിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അവന്റെ മനസ്സാക്ഷിയുടെ.

സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് ഭാഷയുടെ കൃത്രിമത്വത്തിൽ നിന്ന് അത് പരിശീലിക്കുന്നവരുടെ ആത്മനിഷ്ഠമായ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി പ്രേരിപ്പിക്കപ്പെടും. യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമായി സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് ഉയർന്നുവരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആഘാതങ്ങൾ, ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെ നല്ല രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

വ്യക്തിയുടെ മസ്തിഷ്ക പാറ്റേണുകളും അനുഭവങ്ങളും മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഹിപ്നോസിസ് എന്ന സാങ്കേതികതയാണ് ഹിപ്നോതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. NLP, ന്യൂറോ ലിംഗ്വിസ്റ്റിക് പ്രോഗ്രാമിംഗ്, ചിന്തകൾ, ധാരണകൾ, വികാരങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം എന്നിവയിൽ പോലും പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ബോധത്തെ ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കണം, അത് ഒരു ആത്മനിഷ്ഠ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. അനുഭവം, അങ്ങനെ നിർദ്ദേശത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾ വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളെ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതായത്, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പരിഹാരത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ഒരു പാത നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയിൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുംനിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ പോലും ഉപേക്ഷിക്കുക. സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് ഇതെല്ലാം വ്യക്തിഗതമായും നിങ്ങളുടെ കൽപ്പനയിലും സംഭവിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു.

സ്വയം ഹിപ്നോസിസിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്

സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. . ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഭയപ്പെടാതിരിക്കാനും കഴിയുന്ന തരത്തിൽ പരിസ്ഥിതിയും മനസ്സും ഒരുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

രണ്ടാം ഘട്ടം നിങ്ങളുടെ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വ്യക്തമാണ്. അവ നിർവചിക്കുന്നത് ഹിപ്നോട്ടിക് നിർദ്ദേശങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അങ്ങനെ ഒരു ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസിൽ മുഴുകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് സൂചനകൾ സൃഷ്ടിക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾ നിർദ്ദിഷ്ടവും യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതുമായിരിക്കണം, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാനാകും.

ഈ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

- ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക;

- പരിശീലനത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക സമയം നിശ്ചയിക്കുക;

- ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബാഹ്യ തടസ്സങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക;

- നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമ്പോൾ പരിശീലിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക;

- സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക;

- പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ് കനത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.

സാങ്കേതികത, തയ്യാറെടുപ്പ്, വിശ്രമം, പൂർത്തീകരണം

സ്വയം- ഹിപ്നോസിസ് അതിന്റെ സാക്ഷാത്കാരത്തിന് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ചില മുൻവ്യവസ്ഥകൾ ആവശ്യമായി വരും, ഈ അവസ്ഥയിലെത്താൻ നിങ്ങളുടെ പരിധികളും പരിശീലനവും നിങ്ങൾ മാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുറച്ചുകൂടി പഠിക്കൂസ്വയം ഹിപ്നോസിസിന്റെ സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ചും പിന്തുടരാൻ ആവശ്യമായ തയ്യാറെടുപ്പുകളെക്കുറിച്ചും!

സ്വയം ഹിപ്നോസിസിന്റെ സാങ്കേതികത

ഒരു ഹിപ്നോട്ടിക് അനുഭവം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ ആദ്യം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അച്ചടക്കം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട് , സമർപ്പണം, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തുറന്നിടുക. കൂടാതെ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തടസ്സങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് നടത്തുന്നതിന് സുഖകരവും ശാന്തവുമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഹിപ്നോസിസ് ടെക്നിക്കിന് ഒരു കൂട്ടം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ആവശ്യമാണ് കൂടാതെ മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ വിനിയോഗം, ധ്യാന പരിശീലനത്തിന് പൊതുവായ ഒരു വിശ്രമവും ശ്വസന സാങ്കേതികതയുമാണ്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനുമുള്ള അടിസ്ഥാന നടപടിക്രമമായ നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ അവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

തയ്യാറെടുപ്പ്

ആദ്യം, പരിസ്ഥിതി ഒരുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അവിടെ അത് സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് നടത്തും. നിങ്ങൾക്ക് തനിച്ചായിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന, ശാന്തവും വെയിലത്ത് സമാധാനപരവും ശാന്തവുമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക. സുഖപ്രദമായ ഒരു പൊസിഷൻ കണ്ടെത്തുന്നതും പ്രധാനമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, കിടന്നുറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം വരാൻ സാധ്യതയില്ല.

പിന്നെ ശ്വസിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭാവം നേരെയാക്കുക, നിങ്ങളുടെ നോട്ടം ഏതെങ്കിലും പോയിന്റിലോ സ്ഥലത്തിലോ ഉറപ്പിക്കുക. വസ്തു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ചുറ്റുപാടുകളിൽ അലഞ്ഞുതിരിയാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസങ്ങൾ എണ്ണുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ആവർത്തിക്കുക:

"എനിക്ക് ക്ഷീണിച്ച കണ്ണുകളും ഭാരം കൂടിയ മനസ്സുമുണ്ട്,ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഹിപ്നോസിസിലേക്ക് പോകുകയാണ്."

നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കാതിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവം പിടിച്ച് ഈ ചിന്ത ഒരു വിധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും അർപ്പണബോധവും ദൃഢതയും ഹിപ്നോട്ടിക് അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തും.

വിശ്രമം

തയ്യാറെടുപ്പ് നടത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്രമത്തിൽ എത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കും, പക്ഷേ അത് നേടുന്നതിന് ഈ അവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ശ്വസിക്കുമ്പോഴും ശ്വാസം വിടുമ്പോഴും എണ്ണുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മന്ദഗതിയിലുള്ള താളം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുകയും പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ കൂടുതൽ നിർദേശിക്കുന്നതാക്കുന്നു, അങ്ങനെ കമാൻഡുകൾ അയയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയോട്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്വഭാവരീതികൾ മാറ്റുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ള ശൈലികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയെ ആശയവിനിമയം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.

അന്തിമമാക്കൽ

നിങ്ങളുടെ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് സെഷന്റെ അവസാനം, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും ഒരു കൗണ്ട്ഡൗണിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ബോധത്തെ ക്രമപ്പെടുത്തുന്ന ഈ ട്രാൻസ് അവസ്ഥ ഉപേക്ഷിക്കാൻ. ശാന്തമായി, ദീർഘമായി ശ്വാസമെടുത്ത് 10 മുതൽ 1 വരെ എണ്ണാൻ തുടങ്ങുക, എണ്ണത്തിന്റെ അവസാനം നിങ്ങളെയും ലോകത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അവബോധം വീണ്ടെടുക്കുകയാണെന്ന് സ്വയം പറയുക.

കണ്ണുകൾ പതുക്കെ തുറക്കുക, കൈകളും കൈകളും നീട്ടുക. കാലുകൾ, പരിസ്ഥിതി നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്ത പതുക്കെ തിരിച്ചുവരുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുംട്രാൻസ് അവനെ ഒരു മയക്കത്തിലേക്ക് തള്ളിവിട്ടു. പക്ഷേ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങിവരുമെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ട.

ഹിപ്നോട്ടിസ് ചെയ്യപ്പെട്ട വ്യക്തിയും ഹിപ്നോട്ടിക് സംവേദനക്ഷമതയും

ഹിപ്നോസിസ് നമ്മെ ഒരു ബോധാവസ്ഥയിൽ എത്തിക്കുന്നു, അത് അവർക്ക് മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ. ഞങ്ങളുടെ സമ്മതം. ഈ ട്രാൻസ് പൊസിഷനിൽ നമ്മെത്തന്നെ പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നതിലൂടെ, നിർദ്ദേശങ്ങളിലൂടെ നമ്മുടെ മനഃസാക്ഷിയെ നിയന്ത്രിക്കാനും പെരുമാറ്റരീതികൾ മാറ്റാനും നമുക്ക് കഴിയുന്നു.

ഹിപ്നോതെറാപ്പി പിന്നീട് ക്രമക്കേടുകളും ആഘാതങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഉയർന്നുവരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹിപ്നോട്ടിസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്നും ഹിപ്നോതെറാപ്പി ചികിത്സ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്നും അറിയണോ? കണ്ടെത്താൻ വായിക്കുക!

എല്ലാവരെയും ഹിപ്നോട്ടിസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിലെത്താൻ, സമ്മതം ആവശ്യമാണ്. കാരണം, ആ അവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്ന നിമിഷം മുതൽ മാത്രമേ, കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ മാനസിക തടസ്സങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്താൻ കഴിയൂ.

ഹിപ്നോട്ടിസ്ഡ് വ്യക്തി തന്റെ മാനസിക കഴിവുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും അവസാനിപ്പിക്കില്ല. ഈ അവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബോധത്തിന്റെ ഏകാഗ്രതയും ഭാവനയും വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും ഓർമ്മകളും പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റങ്ങൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഹിപ്നോസിസിന് മസ്തിഷ്ക പരിശീലനം ഉണ്ടോ?

മുൻകാലങ്ങളിൽ ഹിപ്നോട്ടിക് സംവേദനക്ഷമതയുടെ അവസ്ഥയിലെത്താൻ, ഉടനീളം പുനർനിർമ്മിക്കപ്പെട്ട ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തി.ചികിത്സകളുടെ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറഞ്ഞുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ വിശ്വസനീയമായ ഗവേഷണ ഉറവിടങ്ങളൊന്നുമില്ല.

ഇന്ന് നിക്കോളാസ് സ്പാനോസും ഡൊണാൾഡ് ഗൊരാസിനിയും സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് ആണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. രോഗികൾ നിങ്ങളുടെ പ്രക്രിയയിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഫലവത്താകൂ. വ്യായാമങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, അവർ അവരുടെ ബോധത്തിൽ അവർക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വഴികൾ തേടണം.

ഹിപ്നോട്ടിസ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു

ഹിപ്നോതെറാപ്പിയിൽ പ്രതികരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, ഓരോ വ്യക്തിയും അനുഭവിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ വഴി അനുഭവിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രതികരണങ്ങൾക്കിടയിൽ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ അവസ്ഥ മുതൽ അങ്ങേയറ്റത്തെ വിശ്രമാവസ്ഥ വരെയുള്ള ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ട്, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും സുഖകരമായി വിവരിക്കുന്നു.

ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിൽ ആളുകൾക്ക് പരിസ്ഥിതിയെ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ അനുഭവപ്പെടുന്നു. അവർ മയക്കത്തിലാണെന്ന്. അവരുടെ ബോധത്തിൽ സസ്പെൻഡ് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടും, അവർ ബോധമുള്ളവരും അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ളവരുമാണ്, കൂടാതെ ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസിന്റെ ഈ സമ്മതത്തോടെയുള്ള അവസ്ഥ ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഹിപ്നോട്ടിക് സംവേദനക്ഷമത

ഇവിടെയുണ്ട് ഹിപ്നോട്ടിക് സംവേദനക്ഷമത മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ പ്രതിഫലനമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന ചില ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ റിപ്പോർട്ടുകൾ. ഒരു ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കാനുള്ള ഈ കഴിവ് കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ എന്ന് പറയണം.