ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ

ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ੰਕੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਨਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਵੇ।

ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਵਿੱਚ ਜਾਦੂ ਜਾਂ ਭਰਮਵਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸੰਦੇਹਵਾਦੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਨਮੋਹਕ ਨਾਮ. ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੰਮੋਹਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ , ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਧੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ! ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪਾਠ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ।

ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ

ਹਾਈਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਾਜ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ!

ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਹਿਪਨੋਸਿਸ

ਤਣਾਅ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈਹਿਪਨੋਟਿਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੈਂਪਬੈਲ ਪੇਰੀ ਦੁਆਰਾ 1987 ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਇਸ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸਨਮਾਨ ਦੇਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਇਹ ਹੁਣ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਸੁਝਾਅ

ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਸੁਝਾਅ ਉਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟ੍ਰਾਂਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਕਹੇ ਜਾਣਗੇ। ਇਹ ਪੜਾਅ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਰਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ। ਜਲਦੀ ਹੀ, ਇਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਅਸਤੀਫਾ ਦੇਣ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ।

ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਵੇਗਾ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਦਮੇ, ਦੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਦ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।

ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋਗੇ। ਲਈ ਹੋਵੇਤੁਹਾਡੀ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਹਨ:

"ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿੱਖਾਂਗਾ।"

"ਮੇਰੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਹੋਣਗੇ।"

"ਮੈਂ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ ਮੇਰੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ।”

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸੁਧਾਰ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਥਾਂ ਜਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤਹਕਰਣ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਇਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਟਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਲਈ ਅਜਿਹੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

"ਮੈਂ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਾਂਗਾ।"

"ਮੈਂ ਕਰਾਂਗਾ ਉਹ ਕਿਤਾਬ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜੋ ਮੈਂ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ।"

ਇਹ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਰੋਤ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕੋ।

ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ

ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੈਕੇਵਲ ਮਾਨਸਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ, ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੀ ਕਿਰਿਆ. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੀਕੁਲੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ

ਸੈਲਫ-ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਟੂਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

- ਇਹ ਸ਼ਰਮ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;

- ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;

- ਇਹ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ;

- ਇਹ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ;

- ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਫੋਬੀਆਸ;

- ਨਵੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ;

- ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਉਹ ਧੁਨੀ ਉਤੇਜਨਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਤੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ। ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ।

ਆਡੀਓਜ਼ ਦੁਆਰਾ

ਆਡੀਓਜ਼ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਹਨਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ।

ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਸਦੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ

ਇਸ ਪੱਧਰ ਦਾ ਸਵੈ-ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਇੱਕ ਸੰਮੋਹਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੇਤੰਨ ਮਨ ਨੂੰ ਟਰਿਗਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟ੍ਰਾਂਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਹਿਪਨੋਟਿਸਟ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਅਵਸਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ।

ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਵਿਕਸਿਤ

ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਢੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈਨਿਰੰਤਰ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਤੋਂ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਝਾਏ ਜਾ ਸਕਣਗੇ।

ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਤ ਹਨ।

ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜੋ ਜਾਗਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸੌਂਦੇ ਹਨ , ਟ੍ਰਾਂਸ ਅਵਸਥਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਸੁਝਾਅ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਸੇਧ ਦੇਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟ੍ਰਾਂਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ!

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰੀਗਰੀਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕੋਗੇ।

“ਘੱਟ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ”

ਸੁਝਾਅ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ। ਢੰਗ. ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟ੍ਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਮੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਦੁਆਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਮੀਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਟਕਣ ਅਤੇ ਉਲਝਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ।

ਸਹੀ ਪਲ

ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਾ ਕਰਨਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ। , ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਵੀ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਸਹੀ ਪਲ ਕੀ ਹੈਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੱਲਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ।

ਕੀ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਹੈ?

ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਪਲ-ਪਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਤਿਆਰੀ ਨਹੀਂ।

ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਾਇਦੇ ਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਡੀਅਕ ਐਰੀਥਮੀਆ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵੀ। ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ।

ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼

ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਬੇਹੋਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਝਾਉਣ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਹੋਸ਼ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਰੀਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ,ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਹੂਲਤ।

ਹਿਪਨੋਸਿਸ 'ਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ

ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪਹਿਲੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ। 1037 ਈਸਵੀ ਵਿੱਚ ਅਰਬੀ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਅਵੀਸੇਨਾ ਦੁਆਰਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ। ਉਸ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।

1840 ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਤੱਥ ਵਾਪਰਿਆ, ਸਕਾਟਿਸ਼ ਡਾਕਟਰ ਜੇਮਜ਼ ਐਸਡੇਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਮੋਹਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ। ਉਸਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ।

ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 1998 ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈਨਰੀ ਸ਼ੈਚਮੈਨ ਨੇ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ। ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਂਸ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਡੀਟੋਰੀ ਹਲੂਸਿਨੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਪਿਏਰੇ ਰੈਨਵਿਲ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟ੍ਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਵਲੰਟੀਅਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ। ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਹੋਰ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸੰਮੋਹਿਤ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਕੀ ਹੈ

ਸੰਮੋਹਨ ਅਤੇ ਸੰਮੋਹਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਹਨ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਸੰਮੋਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਨੂੰ ਹੇਟਰੋ-ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਭਰਮਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਦੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਮੀਰ ਦਾ।

ਤਦੋਂ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਕਲਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਇਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਭਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਦਮੇ, ਫੋਬੀਆ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕੋਗੇ।

ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। NLP ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ, ਨਿਊਰੋਲਿੰਗੁਇਸਟਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ, ਵਿਚਾਰਾਂ, ਧਾਰਨਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਨਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟਰਾਂਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਨੁਭਵ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵ, ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤਹਕਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਰਗ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਰਚਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਸਤੀਫਾ ਦੇ ਦਿਓ। ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਾਂਡ ਅਧੀਨ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। . ਖੈਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋ, ਫੋਕਸ ਰਹਿ ਸਕੋ ਅਤੇ ਡਰੋ ਨਾ।

ਦੂਸਰਾ ਕਦਮ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਨਾਲ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਮੋਹਿਤ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕੋ।

ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:

- ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ;

- ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ;

- ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ;

- ਥੱਕੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ;

- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ;

- ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ।

ਤਕਨੀਕ, ਤਿਆਰੀ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ

ਸਵੈ- ਸੰਮੋਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਿੱਖੋਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ!

ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ

ਇੱਕ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। , ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਥਾਨ ਲੱਭਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸੰਮੋਹਨ ਤਕਨੀਕ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਪਟਾਰੇ। ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੱਖ ਲਓ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਮੀਰ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ।

ਤਿਆਰੀ

ਪਹਿਲਾਂ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੇ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੇ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਜਾਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਾ ਚਲਾਓ।

ਫਿਰ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿਗਾਹ ਕਿਸੇ ਬਿੰਦੂ ਜਾਂ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਵਸਤੂ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਸਾਹਾਂ ਨੂੰ ਗਿਣੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਓ:

"ਮੇਰੀਆਂ ਥੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਰਾ ਦਿਮਾਗ ਹੈ,ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।"

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਟਰਾਂਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ, ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੰਮੋਹਿਤ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ।

ਆਰਾਮ

ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੋਗੇ, ਪਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਧੀਮੀ ਤਾਲ ਲਾਗੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਝਾਏ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦੇਸ਼ ਭੇਜਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਮੀਰ ਨੂੰ. ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਮੀਰ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਅੰਤਮ ਰੂਪ

ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਇੱਕ ਕਾਉਂਟਡਾਉਨ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਆਰਡਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਟ੍ਰਾਂਸ ਦੀ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ। ਸ਼ਾਂਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ 10 ਤੋਂ 1 ਤੱਕ ਗਿਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥ ਫੈਲਾਓ। ਲੱਤਾਂ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੀ ਹੈਟ੍ਰਾਂਸ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਪਰ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੋਗੇ।

ਹਿਪਨੋਟਾਈਜ਼ਡ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ

ਹਿਪਨੋਟਿਸ ਸਾਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਸਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਟਰਾਂਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਮੀਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਫਿਰ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰਦੀ ਹੈ। ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਪਨੋਟਾਈਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ!

ਕੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੰਮੋਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟਰਾਂਸ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਸਹਿਮਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਕਿਉਂਕਿ, ਕੇਵਲ ਉਸੇ ਪਲ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਝਾਏ ਜਾਣ ਲਈ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਹਿਪਨੋਟਾਈਜ਼ਡ ਵਿਅਕਤੀ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ।

ਕੀ ਸੰਮੋਹਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ?

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨਇਲਾਜ ਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਗਈ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੋਜ ਦਾ ਕੋਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅੱਜ ਇਹ ਨਿਕੋਲਸ ਸਪੈਨੋਸ ਅਤੇ ਡੌਨਲਡ ਗੋਰਾਸੀਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਿਪਨੋਟਾਈਜ਼ਡ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਹੈ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਬੰਧੀ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਮੁਅੱਤਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਚੇਤੰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਿ ਉਹ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟ੍ਰਾਂਸ ਦੀ ਇਸ ਸਹਿਮਤੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ।

ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ

ਹਨ। ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਜੋ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਜਿਸਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹੀ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਂਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ।