உள்ளடக்க அட்டவணை
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் பற்றிய பொதுவான கருத்துக்கள்
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் ஹிப்னோதெரபி மற்றும் அதன் செயல்திறன் பற்றிய பல கேள்விகளை சோதனைக்கு உட்படுத்துகிறது, இது உண்மையில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் அது எப்படி வேலை செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து மக்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்களிடையே சந்தேகங்களை உருவாக்குகிறது. தியானத்தின் ஒரு வடிவமாக மட்டும் கருதப்படுவதில்லை.
சுய-ஹிப்னாஸிஸை ஒரு மந்திரம் அல்லது மாயையின் வடிவமாக நம்புபவர்கள் உள்ளனர், இது தியானப் பயிற்சிகளுக்குச் சுருக்கப்பட்டு, அதன் சிகிச்சையைப் பற்றி சந்தேகம் கொள்ளச் செய்கிறது. இன்னும் அழகான பெயர். இந்த கருத்து பெரும்பாலான மக்களில் இந்த முறை தொடர்பாக ஒரு குறிப்பிட்ட அவநம்பிக்கையையும் பயத்தையும் உருவாக்குகிறது.
இருப்பினும், உண்மையில் சுய-ஹிப்னாஸிஸின் எளிமை, இந்த வகையான ஹிப்னோதெரபியை தாங்களாகவே முயற்சிக்க விரும்பும் அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. , உங்கள் முறை ஏற்கனவே அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது! இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, சுய-ஹிப்னாஸிஸ் செய்வதற்கு உங்களை எவ்வாறு தயார்படுத்துவது என்பதை கீழே உள்ள உரையில் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
சுய-ஹிப்னாஸிஸ், அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் தயாரிப்பு
ஹிப்னோதெரபி என்பது பெருகிய முறையில் உணரப்படுகிறது விஞ்ஞான சமூகத்தின் சிகிச்சையின் ஒரு வடிவம். பல சந்தர்ப்பங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முடியாதவர்களுக்கு. சுய-ஹிப்னாஸிஸ் பயிற்சி மற்றும் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக!
மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் சுய-ஹிப்னாஸிஸ்
மன அழுத்தம் என்பது வெளிப்புற மற்றும் உள் காரணிகளுக்கு உடலின் அடிப்படை எதிர்வினையாகும்ஹிப்னாடிக் உணர்திறன்.
இருப்பினும், 1987 ஆம் ஆண்டு காம்ப்பெல் பெர்ரி நடத்திய ஆராய்ச்சி, ஹிப்னாடிக் உணர்திறனின் இந்த திறமையை மதிக்கும் திறன் கொண்டவர்கள் என்று சுட்டிக்காட்டியது. இது இப்போது அனைவருக்கும் சொந்தமான ஒரு பண்பாக கருதப்படுகிறது.
ஹிப்னாடிக் பரிந்துரை
ஹிப்னாடிக் பரிந்துரைகள் என்பது ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸ் செயல்முறையின் போது சொல்லப்படும் சொற்றொடர்கள். இந்த கட்டங்கள் புறநிலை மற்றும் எளிமையானதாக இருக்க வேண்டும், இதனால் தனிநபரால் நிறுவப்பட்ட இலக்குகளை அடைய உங்கள் மனதை பரிந்துரைக்க முடியும். அவற்றின் மூலம் ஹிப்னோதெரபியில் விரும்பிய முடிவுகளை அடைய முடியும்.
சிகிச்சையின் போது உங்கள் கவனத்தை திசைதிருப்பும் நோக்கத்துடன் அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன, சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் உங்கள் எண்ணங்களை வழிநடத்த முடியும். விரைவில், இந்த சொற்றொடர்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள் மற்றும் நினைவுகளை மறுபிரசுரம் செய்யும் அல்லது ராஜினாமா செய்யும் நோக்கத்துடன் செயல்படும்.
சுய-ஹிப்னாஸிஸின் நன்மைகள்
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் தொடர்ச்சியான உத்தரவாதத்தை அளிக்கும். இந்த நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்பவர்களுக்கு நன்மைகள், முக்கிய விஷயம் அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் அதிர்ச்சிகள், துன்பங்கள் மற்றும் சிரமங்களை எதிர்கொள்ளும் திறன். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு மிகவும் பயனுள்ள கருவியாக இருப்பது. கீழேயுள்ள வரிசையில் சுய-ஹிப்னாஸிஸின் அனைத்து நன்மைகளையும் கண்டறியவும்.
செறிவு மேம்பாடுகள்
உங்கள் செறிவை மேம்படுத்தலாம், தொடர்ச்சியான பரிந்துரைகள் மூலம் நீங்கள் அதிக கவனமுள்ள மற்றும் கவனம் செலுத்தும் நபராக மாறுவீர்கள். இருக்கவும்உங்கள் படிப்பு, அன்றாடப் பணிகளுக்காக அல்லது வேலைக்காக, இந்த திறமையில் சிறந்து விளங்க உங்கள் மனதை மயக்க நிலையில் பயிற்சி செய்யலாம்.
இந்த இலக்கை அடைய மிகவும் எளிதானது, நீங்கள் பயன்படுத்தும் போது கீழே உள்ள சொற்றொடர்களில் சிலவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸில் உள்ளனர்:
"எனது படிப்பிலிருந்து நான் அதிகம் கற்றுக்கொள்வேன்."
"நான் வேலையில் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவேன்."
"என்னால் முடியும் எனது விளக்கக்காட்சியை முடிக்க.”
டிரான்ஸ் நிலையின் போது நீங்கள் அவற்றைப் பலமுறை திரும்பத் திரும்பச் சொன்னால், இந்தப் பரிந்துரைகள் உங்கள் மனதினால் உள்வாங்கப்பட்டு விரைவில் முடிவுகளை உணருவீர்கள்.
நினைவக மேம்பாடுகள்
உங்கள் வாழ்க்கைக்கான முக்கியமான உண்மைகள் அல்லது தகவல்களை மனப்பாடம் செய்வதில் உங்களுக்கு சிரமங்கள் இருந்தால், இந்த சிரமம் உங்கள் மனசாட்சியில் உருவாக்கப்பட்ட உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகள் அல்லது வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஹிப்னோதெரபி உங்கள் பிரச்சனைக்கு தீர்வுகளை வழங்கும். அவர்களுக்கு ஹிப்னாடிக் உணர்திறன் அடிப்படையில். நீங்கள் மயக்க நிலையில் இருக்கும்போது உறுதியான சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தலாம், எனவே இந்தத் திறனை மேம்படுத்தும் சொற்றொடர்களைத் தேடுங்கள்:
"நான் வகுப்பை மறக்க மாட்டேன்."
"நான் நான் படித்துக் கொண்டிருக்கும் புத்தகத்தை மனப்பாடம் செய்யுங்கள்."
இவை சில எடுத்துக்காட்டுகள், வாக்கியங்களை உருவாக்குவதில் நீங்கள் தீவிரமாக பங்கேற்பது முக்கியம், இதன் மூலம் உங்கள் பிரச்சனையின் மூலத்தை நீங்கள் செயல்பட முடியும்.
வலி சிகிச்சையில் உதவி
ஹிப்னாஸிஸ் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி அல்லமனநல சிகிச்சைகளுக்கு மட்டுமே, ஆனால் உடல் வலிக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் உதவும். அவை மயக்க மருந்துகளுக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, குறிப்பாக நோயாளிக்கு மயக்க மருந்தைப் பயன்படுத்த முடியாத சந்தர்ப்பங்களில்.
இந்த நுட்பம் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய உடலைத் தூண்டுகிறது, வலியை நீக்குகிறது மற்றும் நடுநிலைப்படுத்துகிறது. உடலில் கார்டிசோலின் செயல்பாடு. அவை அறுவைசிகிச்சைகளிலும், பின்விளைவுகளுக்கான சிகிச்சையிலும் கூட பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
சுய-ஹிப்னாஸிஸின் மற்ற நன்மைகள்
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் பல சிகிச்சைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதன் செயல்திறன் காரணமாக நடத்தை மறுசீரமைத்தல் மற்றும் உதவுதல் இலக்குகளை அடைய. இது போன்ற பல நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு சிறந்த கருவியாக இது இருக்கலாம்:
- இது கூச்சத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது;
- இது கற்றல் செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது;
- இது கட்டுப்படுத்த நிர்வகிக்கிறது நீரிழிவு;
- இது விளையாட்டு வீரர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்தும்;
- பயங்களை எதிர்த்துப் போராடும்;
- புதிய மொழிகளைக் கற்க உதவுகிறது;
- மீள்திறனை மேம்படுத்துகிறது.
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் செய்வதற்கான வழிகள்
நீங்கள் சுய-ஹிப்னாஸிஸைச் செய்ய பல முறைகள் உள்ளன, அவை ஒலி தூண்டுதல்கள் முதல் ஒரு உதவி வரை ஈடுபடலாம். தொழில்முறை. உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும் முறையைத் தேடுங்கள். இந்த நடைமுறையில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில நடைமுறைகள் கீழே உள்ளன.
ஆடியோக்கள் மூலம்
ஆடியோக்கள் ஒளிபரப்பப்படுகின்றனஇணையத்தில் நீங்கள் ஒரு ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸ் பெற உதவ முடியும். அவை மனதையும் உடலையும் தளர்த்துவதை ஊக்குவிக்கும் நோக்கத்துடன் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன, இந்த நிலையை அடைவதற்கு உகந்த சூழ்நிலைகளை உருவாக்குகிறது.
இந்த முறையின் நன்மை அதன் அணுகலில் உள்ளது, இது சுய-ஹிப்னாஸிஸைத் தூண்டும் செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது. இருப்பினும், விளைவுகள் பலவீனமாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் சுற்றுச்சூழலின் தயாரிப்பைப் பின்பற்றாமல், கவனம் மற்றும் சுவாசம் தொடர்பாக தேவையான பயிற்சிகளைச் செய்யவில்லை என்றால்.
ஆரம்ப சுய-ஹிப்னாஸிஸ்
இந்த நிலை சுய-ஹிப்னாஸிஸ் ஒரு ஹிப்னாஸிஸ் நிபுணரின் உதவியுடன் அடையப்படுகிறது. அவர் உங்கள் மனதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு உதவுவார் மற்றும் ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸ் நிலையை எழுப்ப உதவும் தூண்டுதல்கள் மூலம் சுய-ஹிப்னாஸிஸை அடைய உங்கள் நனவான மனதை வழிநடத்துவார்.
ஹிப்னாடிஸ்ட் பின்னர் அந்த நிலையை அடைய உங்களுக்குக் கற்பிப்பார். அவரால் முன்பே நிறுவப்பட்ட ஒரு மனநல திட்டம். இந்த நிலையை அடைவதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு ஆதாரமாக இருக்கலாம், இருப்பினும், செயல்பாட்டில் நீங்கள் தீவிரமாக பங்கேற்பது முக்கியம், இதன் மூலம் உங்கள் சுயாட்சியை அடைய முடியும்.
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் உருவாக்கப்பட்டது
சுய-ஹிப்னாஸிஸின் மிகவும் மேம்பட்ட நிலை, தளர்வு மற்றும் சுவாச நுட்பங்களைத் தயாரித்து மேம்படுத்தும் ஒரு நீண்ட செயல்முறைக்குள் நடைபெறுகிறது. நீண்ட கால முறையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இருப்பவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்நீடித்தது.
முதலில், உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், சுவாசத்திலிருந்து கவனம் செலுத்துவதற்கும் தியான நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வது அவசியம். இதிலிருந்து நீங்கள் உங்கள் உடலை முழுமையான தளர்வு நிலைக்குத் தூண்டலாம், உங்கள் மனதை மேலும் பரிந்துரைக்கலாம்.
இந்த செயல்முறையின் மத்தியில், உங்கள் பிரச்சனைகள், கோளாறுகள் அல்லது மன உளைச்சல்களை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவற்றைக் கையாள்வதற்கும் அவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஆலோசனைகளை வழங்குவதற்கும். அந்த வகையில், உங்கள் நனவில் ஏற்கனவே நன்கு நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ள தீர்வுகள் மூலம் பிரச்சனைகளின் மூலத்தை நீங்கள் கையாள முடியும்.
இந்த கட்டத்தில், விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் அல்லது தூங்க வைக்கும் உங்களின் சொந்த மனத் தூண்டுதல்களை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும். , டிரான்ஸ் நிலை. சிக்கலானதாக இருந்தாலும், இந்த முறையானது உங்கள் நனவின் மீது அதிக சுயாட்சியை உங்களுக்கு வழங்கும், இதனால் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக மாறும்.
பரிந்துரைகளை சரியாக உருவாக்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
இது எந்த பயனும் இல்லை உங்கள் நனவை வழிநடத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிய தெளிவான யோசனை உங்களிடம் இல்லையென்றால், நீங்கள் ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸ் நிலையை அடைவீர்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தும் பரிந்துரைகளை மனதில் வைத்து அவற்றை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது அடிப்படையானது. பரிந்துரைகளை சரியாக உருவாக்குவதற்கான சில குறிப்புகள் கீழே உள்ளன!
நேர்மறையாக இருங்கள்
முதல் விஷயம், மொழி மற்றும் அதன் பொருளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். இந்த செயல்பாட்டில் மிக முக்கியமான விஷயம், நேர்மறையாக எப்படி சிந்திக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது. வடிவமைக்கும் போது உங்கள்பிரச்சனைகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய பரிந்துரைகள், ஆனால் அவற்றின் தீர்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.
வழக்கமாக நடப்பது என்னவென்றால், நாம் நமது பிரச்சனைகளில் அதிக கவனம் செலுத்துவது மற்றும் அவற்றைப் போக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளத் தவறுவதுதான். இந்த எதிர்மறை எண்ணங்களில் நாம் மூழ்கும்போது, நம் பிரச்சினைகளுக்கு அதிக தடைகளை உருவாக்கத் தொடங்குகிறோம்.
எனவே, பயனுள்ள தீர்வுகளைக் கண்டறிய நம்பிக்கையுடன் செயல்படுவது அவசியம். அப்போதுதான் உங்களால் இந்தத் தடைகளை நீக்கி, சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை அடைய முடியும்.
“குறைவானது அதிகம்”
பரிந்துரைகள் எளிமையாகவும் நேரடியாகவும் இருக்க வேண்டும், அதனால் அவை எதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸில் உணர்திறன். ஏனென்றால், நமது மனசாட்சி ஏற்கனவே நமது பிரச்சனைகள், கோளாறுகள் அல்லது அதிர்ச்சிகளால் போதுமான அளவு குழப்பத்தில் உள்ளது, எனவே அதை மேலும் சிக்கலாக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
இந்த விஷயத்தில் உள்ள தனித்தன்மை உங்கள் மனசாட்சியை உறிஞ்சும் வேலையை எளிதாக்கும். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் குழப்பங்களைத் தவிர்க்கலாம்.
சரியான தருணம்
எதிர்பார்ப்பு என்பது உணர்திறன் செயல்முறையின் ஒரு அடிப்படை பகுதியாகும், உங்களை அறிந்துகொள்வதும் உங்கள் பிரச்சினைகளின் மூலத்தைப் புரிந்துகொள்வதும் அடிப்படையாகும். , குறிப்பாக தயாரிப்பு கட்டத்தில் நிகழ்த்தப்படும் போது.
ஏனென்றால், இது உங்கள் நனவில் ஏற்படும் மாற்றத்தின் தேவையை சரிசெய்ய உதவும், மேலும் சுய-ஹிப்னாஸிஸிற்கான உங்கள் அணுகலை எளிதாக்கும். விரைவில், சரியான தருணம் எது என்பதை நீங்கள் மயக்கத்தில் அறிந்துகொள்வீர்கள்உங்களுக்குத் தேவையான தீர்வுகளுக்கு உங்கள் மனதைப் பரிந்துரைக்க.
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் செய்வதில் ஏதேனும் ஆபத்து உள்ளதா?
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் உங்கள் உணர்வு அடுக்குகளை அணுகுவதை சாத்தியமாக்குகிறது, அவை நாம் விழித்திருக்கும் நிலையில் பொதுவாக தொடர்பு கொள்ளாது. எனவே, இந்த நிலைமைகளில் நாம் தயாராக இல்லாமல் சிக்கிக் கொள்ளலாம், நமது அதிர்ச்சிகள் அல்லது கோளாறுகளின் தோற்றத்தை நேரடியாகக் கையாள வேண்டும்.
இந்த நிலையில், அது நம்மை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம், இந்த அதிர்ச்சிகளை சிறிது நேரத்தில் பெருக்கிக் கொள்ளலாம். இது இருந்தபோதிலும், சுய-ஹிப்னாஸிஸ் தொடர்பாக எதிர்மறையான பக்கவிளைவுகளை நிரூபிக்கும் எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை, இருப்பது ஆயத்தமின்மை.
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மிகக் குறைந்த அபாயங்களைக் கொண்ட சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, இதனால் பலவற்றை வழங்குகிறது. நன்மைகள். இருப்பினும், ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸில் ஆச்சரியங்களைத் தவிர்ப்பதற்கும், இந்த அனுபவத்தை அதிகம் பெறுவதற்கும் உங்கள் பயிற்சியில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
இது உடலின் இயல்பான மற்றும் முக்கியமான எதிர்வினையாகும், இது நம்மை விழிப்பு மற்றும் எச்சரிக்கை நிலையில் வைத்திருக்கும். இந்த நிலையைத் தூண்டும் தூண்டுதல்களில் ஒன்று வேலை, எனவே பிரச்சனை, ஏனெனில் நமது அன்றாட வழக்கத்தில் நாம் தொடர்ந்து அழுத்தமாக இருக்கிறோம்.
இதன் விளைவாக, இதயத் துடிப்பு போன்ற பல்வேறு வகையான உடல் மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகள் உருவாகின்றன, தசை பதற்றம், சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி கூட. மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மன அழுத்தம் கவலை அல்லது கடுமையான மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் இந்த சூழலில் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் உங்கள் உடலில் இந்த அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கும் மாற்றாகத் தோன்றுகிறது. உங்கள் மனதை அணுகி, உங்கள் ஓய்வு மற்றும் தளர்வுக்கான நல்வாழ்வின் அடிப்படை உணர்வை மீட்டெடுக்க இயலும்.
ஹிப்னாஸிஸின் நோக்கம்
ஹிப்னாஸிஸ் என்பது மயக்கத்தை மேம்படுத்தி பயிற்சியளிக்கும் நோக்கத்துடன் எழுகிறது. நீங்கள் தேவையான ஆலோசனைகளை வழங்கலாம், எதிர்மறை எண்ணங்களை அகற்றலாம் மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்கலாம்.
ஹிப்னாஸிஸ் உங்கள் நனவை மேலும் பரிந்துரைக்கும் வகையில் உங்கள் மயக்கத்தில் செயல்படும். மன மறுசீரமைப்பைச் செயல்படுத்த உங்கள் உணர்வு நிலையுடன் தொடர்பு கொள்ள எது உதவும்,இதனால் மன அழுத்தம் அல்லது பிற கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவுகிறது.
ஹிப்னாஸிஸ் பற்றிய அறிவியலின் பார்வை
அறிவியல் மற்றும் ஹிப்னாஸிஸின் வரலாற்றின் பார்வையில், இந்த நுட்பம் தொடர்பான முதல் ஆய்வுகள் கி.பி 1037 இல் அரேபிய தத்துவஞானியும் மருத்துவருமான அவிசென்னாவால் விவரிக்கப்பட்டது, தூக்கத்திற்கும் ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸ்க்கும் இடையிலான வேறுபாடுகளை அவரது புத்தகங்களில் ஒன்றில் மேற்கோள் காட்டினார். ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பத்தை பிரபலப்படுத்துவதற்கு அவரது ஆய்வுகள் காரணமாகின்றன.
1840 இல், மற்றொரு உண்மை நடந்தது, ஸ்காட்டிஷ் மருத்துவர் ஜேம்ஸ் எஸ்டெய்ல் தனது நோயாளிகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தினார். அந்த நேரத்தில் அவர் எந்த விதமான மயக்க மருந்தையும் பயன்படுத்தவில்லை.
மற்றும் சமீபத்திய தசாப்தங்களில், புதிய ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகின்றன, அதாவது 1998 இல் மனநல மருத்துவர் ஹென்றி செக்ட்மேன் நோயாளியின் செவிப்புலன் உணர்வைத் தூண்டினார். ஒரு டிரான்ஸ், இதனால் ஒரு செவிப்புல மாயத்தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது.
மற்றொரு ஆராய்ச்சியை நரம்பியல் நிபுணர் பியர் ரன்வில்லே மேற்கொண்டார், ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸில் உள்ள அவரது தன்னார்வலர்கள் கொதிக்கும் நீரில் தங்கள் கைகளை வைக்கும்படி கேட்டார். இந்த ஆராய்ச்சிகள் மட்டுமல்ல, ஹிப்னோதெரபியை கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சையுடன் தொடர்புபடுத்தும் பிற ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக.
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் என்றால் என்ன
ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் இடையே சில வேறுபாடுகள் உள்ளன. சுய-ஹிப்னாஸிஸ் ஹிப்னாஸிஸ் தெளிவுபடுத்தப்பட வேண்டும். முதலாவது ஹீட்டோரோ-ஹிப்னாஸிஸுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது மூன்றாம் தரப்பினர் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது,சுய-தூண்டப்பட்ட ஹிப்னாஸிஸ் செயல்முறை சுய-ஹிப்னாஸிஸ் என்று அறியப்பட வேண்டும்.
ஹிப்னாஸிஸ் ஒரு நபரின் கற்பனை மற்றும் நம்பிக்கைகளை கவர்ந்திழுக்கும் ஒரு வழியாக விவரிக்கப்படுகிறது, இந்த பரிந்துரைக்கும் செயல்முறையில் அவர்கள் ஒரு அகநிலை யதார்த்தத்தை அனுபவிக்க தூண்டப்படுகிறார்கள். அவரது மனசாட்சியின்.
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மொழியின் கலைநுட்பத்திலிருந்து அதை நடைமுறைப்படுத்துபவர்களின் அகநிலை யதார்த்தத்தை மாற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக தூண்டப்படும். சுய-ஹிப்னாஸிஸ் உங்கள் யதார்த்தத்தைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வின் மீது செயல்படும் ஒரு கருவியாக வெளிப்படுகிறது.
உங்கள் மனதை மறுபரிசீலனை செய்ய முடியும் மற்றும் உங்கள் அதிர்ச்சிகள், பயம், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நேர்மறையான வழியில் சமாளிக்க முடியும்.
6> சுய-ஹிப்னாஸிஸ் எவ்வாறு செயல்படுகிறதுஹிப்னோதெரபி என்பது தனிநபரின் மூளை வடிவங்கள் மற்றும் அனுபவங்களை மாற்றுவதற்கான வழிமுறையாக ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. NLP, நரம்பியல் நிரலாக்கத்தால் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுதல், எண்ணங்கள், உணர்வுகள், உணர்வுகள் மற்றும் உங்கள் நடத்தையில் கூட செயல்பட முடியும்.
உங்கள் உணர்வை ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸ் நிலைக்குத் தூண்ட வேண்டும், அது ஒரு அகநிலையை உருவாக்க முடியும். அனுபவம், இதனால் பரிந்துரைக்கும் அளவை அதிகரித்து, நீங்கள் செய்ய விரும்பும் மாற்றங்களைப் பற்றி உங்கள் மூளையைத் தூண்டுகிறது. அதாவது, உங்கள் மனசாட்சியில் ஒரு பாதை உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, அது உங்கள் பிரச்சனைகளுக்கான தீர்வுகளுக்கு உங்களை வழிநடத்துகிறது.
இந்த செயல்முறையின் மூலம் நீங்கள் உங்கள்உங்கள் எண்ணங்கள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் உங்கள் நினைவுகளை கூட ராஜினாமா செய்யுங்கள். சுய-ஹிப்னாஸிஸ் இவை அனைத்தும் தனித்தனியாகவும் உங்கள் கட்டளையின் கீழும் நடப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது.
சுய-ஹிப்னாஸிஸிற்கான தயாரிப்பு
முதல் படி சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நேரடியாக உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. . சரி, நீங்கள் ஒரு ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸில் நுழைவதற்கு, நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், கவனம் செலுத்தவும், பயப்படாமல் இருக்கவும் சூழலையும் உங்கள் மனதையும் தயார்படுத்துவது அவசியம்.
இரண்டாவது படி உங்கள் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மனதில் தெளிவாகக் குறிக்கும். அவற்றை வரையறுப்பது, ஹிப்னாடிக் பரிந்துரைகளுடன் வேலை செய்ய உங்களுக்கு உதவும், இதனால் உங்களை ஒரு ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸில் மூழ்கடிக்கும் போது உங்கள் மனதிற்கான குறிப்புகளை உருவாக்கும். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் இலக்குகள் தொடர்பாக நீங்கள் குறிப்பிட்ட மற்றும் யதார்த்தமாக இருக்க வேண்டும், இதன் மூலம் நீங்கள் வெற்றிபெற முடியும்.
இந்த சுய-ஹிப்னாஸிஸ் செயல்பாட்டில் உங்களுக்கு உதவும் பிற குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:
- அமைதியான மற்றும் அமைதியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்;
- பயிற்சிக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை அமைக்கவும்;
- எந்தவிதமான வெளிப்புற குறுக்கீடுகளையும் தவிர்க்கவும்;
- நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்க்கவும்;
- வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்;
- பயிற்சிக்கு முன் கனமான உணவை உண்ணாதீர்கள்.
நுட்பம், தயாரிப்பு, தளர்வு மற்றும் நிறைவு
சுய- ஹிப்னாஸிஸ் அதை உணர உங்களிடமிருந்து சில முன்நிபந்தனைகள் தேவைப்படும், இந்த நிலையை அடைய நீங்கள் உங்கள் வரம்புகளையும் பயிற்சியையும் மதிக்க வேண்டும். இன்னும் கொஞ்சம் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பம் மற்றும் பின்பற்ற தேவையான தயாரிப்பு பற்றி!
சுய-ஹிப்னாஸிஸின் நுட்பம்
ஒரு ஹிப்னாடிக் அனுபவத்தை அடைவதற்கு முதலில் உங்கள் கவனத்தை பயிற்சி செய்ய வேண்டும், ஒழுக்கம் வேண்டும் , அர்ப்பணிப்பு மற்றும் மிக முக்கியமாக உங்கள் மனதை திறந்து வைத்திருங்கள். கூடுதலாக, எந்தவிதமான தடங்கலையும் தவிர்க்கும் பொருட்டு சுய-ஹிப்னாஸிஸை மேற்கொள்ள வசதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும் இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம்.
ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பத்திற்கு தொடர்ச்சியான தயாரிப்புகள் தேவை மற்றும் பிற நுட்பங்களையும் பயன்படுத்துகிறது. தியானத்தின் பயிற்சிக்கு பொதுவான ஒரு தளர்வு மற்றும் சுவாச நுட்பமாக உங்கள் அப்புறப்படுத்தல். அவை உங்கள் மனதுடனும் உடலுடனும் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கின்றன, உங்கள் மனசாட்சியை பரிந்துரைக்கவும், உங்கள் மனதை மறுபிரசுரம் செய்யவும் ஒரு அடிப்படை செயல்முறையாகும்.
தயாரிப்பு
முதலில், சுற்றுச்சூழலைத் தயாரிப்பது அவசியம். அங்கு அது சுய-ஹிப்னாஸிஸ் செய்யப்படும். நீங்கள் தனியாக இருக்கக்கூடிய அமைதியான, முன்னுரிமை அமைதியான மற்றும் அமைதியான இடத்தைக் கண்டறியவும். ஒரு வசதியான நிலையைக் கண்டறிவதும் முக்கியம், இருப்பினும், படுத்துக் கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், அதனால் நீங்கள் தூங்கும் அபாயம் இல்லை.
பின் சுவாசிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் தோரணையை நேராக வைத்திருங்கள் மற்றும் உங்கள் பார்வையை ஏதேனும் ஒரு புள்ளி அல்லது இடத்தில் வைக்கவும். பொருள். இது உங்கள் மனதைச் சுற்றிலும் அலையாமல் இருக்க உதவும். உங்கள் சுவாசத்தை எண்ணி, உங்கள் மனதில் மீண்டும் சொல்லுங்கள்:
"எனக்கு சோர்வான கண்கள் மற்றும் கனமான மனது உள்ளது,நான் இப்போது ஹிப்னாஸிஸுக்குப் போகிறேன்."
முதலில் நீங்கள் ஒரு டிரான்ஸ் நிலைக்கு வர மாட்டீர்கள், எனவே உங்கள் தோரணையைப் பிடித்து, இந்த எண்ணத்தை உங்கள் மனதில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் கவனம், அர்ப்பணிப்பு மற்றும் உறுதிப்பாடு ஆகியவை உங்கள் மனதை ஹிப்னாடிக் நிலையில் நுழையச் செய்யும்.
தளர்வு
தயாரிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலை தளர்வு அடைய அனுமதிப்பீர்கள், ஆனால் அதை அடைவதற்காக இந்த நிலையை பராமரிக்க நீங்கள் சுவாச பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போதும் வெளிவிடும்போதும் எண்ணுவது உங்கள் மனதைத் தளர்த்தவும், உங்கள் உடலில் மெதுவாகத் தாளத்தைத் திணித்து முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவும் உதவும்.
நீங்கள் இந்த நிலையில் இருக்கும்போது உங்கள் மனதை மேலும் பரிந்துரைக்கக்கூடியதாக ஆக்கி, கட்டளைகளை அனுப்ப உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் மனசாட்சிக்கு. இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் விரும்பும் நடத்தைகளை மாற்றும் நோக்கத்துடன் நம்பிக்கையான சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மனசாட்சியைத் தொடர்புகொள்ள முயற்சிக்கவும்.
இறுதிப்படுத்தல்
உங்கள் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வின் முடிவில், உங்களால் முடியும் ஒரு கவுண்டவுன் மூலம் உங்கள் நனவை ஒழுங்குபடுத்தும் இந்த டிரான்ஸ் நிலையை விட்டு வெளியேறவும். நிதானமாக, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, 10 முதல் 1 வரை எண்ணத் தொடங்குங்கள், எண்ணிக்கையின் முடிவில் உங்களைப் பற்றியும் உலகத்தைப் பற்றியும் உங்கள் விழிப்புணர்வை மீண்டும் பெறுகிறீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்.
மெதுவாக கண்களைத் திறந்து, கைகளையும் கைகளையும் நீட்டவும். கால்கள், சூழலைக் கவனியுங்கள். உங்கள் சிந்தனை மெதுவாக திரும்புவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்டிரான்ஸ் அவரை ஒரு மயக்கத்தில் தள்ளியது. ஆனால், விரைவில் நீங்கள் உங்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவீர்கள் என்று கவலைப்பட வேண்டாம்.
ஹிப்னாடிஸம் செய்யப்பட்ட நபர் மற்றும் ஹிப்னாடிக் பாதிப்பு
ஹிப்னாஸிஸ் நம்மை நனவு நிலையில் வைக்கிறது, அது மட்டுமே சாத்தியமாகும் எங்கள் சம்மதம். இந்த டிரான்ஸ் நிலையில் நம்மை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நம் மனசாட்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஆலோசனைகள் மூலம் நமது நடத்தை முறைகளை மாற்றவும் நிர்வகிக்கிறோம்.
ஹிப்னோதெரபி பின்னர் கோளாறுகள் மற்றும் அதிர்ச்சிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிமுறையாக வெளிப்படுகிறது. நீங்கள் ஹிப்னாடிஸ் செய்ய முடியுமா மற்றும் ஹிப்னோதெரபி சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்!
அனைவரையும் ஹிப்னாடிஸ் செய்ய முடியுமா?
ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸ் நிலையை அடைய, ஒப்புதல் தேவை. ஏனெனில், நீங்கள் அந்த நிலைக்குச் செல்ல ஒப்புக்கொண்ட தருணத்திலிருந்து மட்டுமே, உங்கள் மனத் தடைகளை மேலும் பரிந்துரைக்கக்கூடியதாக மாற்ற முடியும்.
ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்ட நபர் தனது மனத் திறன்களைக் கட்டுப்படுத்துவதை ஒருபோதும் நிறுத்த மாட்டார். இந்த நிலையில் என்ன நிகழ்கிறது என்பது உங்கள் நனவின் செறிவு மற்றும் கற்பனையின் அதிகரிப்பு ஆகும், இது உங்கள் எண்ணங்களையும் நினைவுகளையும் மறுவடிவமைக்க அல்லது உங்கள் நடத்தைகளை மறுசீரமைக்க உங்களைத் தூண்டும் திறன் கொண்டது.
ஹிப்னாஸிஸுக்கு மூளை பயிற்சி உள்ளதா?
கடந்த காலத்தில் ஹிப்னாடிக் பாதிப்பு நிலையை அடைய, தொடர்ச்சியான பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன, அவை முழுவதும் இனப்பெருக்கம் செய்யப்பட்டன.சிகிச்சைகள். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சையின் செயல்திறன் குறைக்கப்பட்டது, ஏனெனில் அவை நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் நம்பகமான ஆராய்ச்சி ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை.
இன்று நிக்கோலஸ் ஸ்பானோஸ் மற்றும் டொனால்ட் கோராசினி ஆகியோரால் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நோயாளிகள் உங்கள் செயல்பாட்டில் தீவிரமாக பங்கேற்கும் போது மட்டுமே உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பயிற்சிகள் எதுவாக இருந்தாலும், அவர்கள் தங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் பாதைகளைத் தங்கள் நனவில் தேட வேண்டும்.
ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்படும்போது அந்த நபர் எப்படி உணருகிறார்
ஹிப்னோதெரபியில் எதிர்வினைகள் வித்தியாசமாக இருக்கும், ஒவ்வொரு நபரும் அனுபவிப்பது போல உங்கள் வழியை அனுபவிக்கவும். இருப்பினும், இந்த எதிர்விளைவுகளுக்கு இடையே ஒரு மாறுபாடு உள்ளது நினைவாற்றல் நிலை முதல் தீவிர தளர்வு நிலை வரை மற்றும் அனைத்து நிகழ்வுகளும் இனிமையானவை என விவரிக்கப்படுகின்றன.
டிரான்ஸ் நிலையின் போது மக்கள் சுற்றுச்சூழலை உணர முடியும், ஆனால் உணர முடியும் என்பதைக் குறிக்கிறது. அவர்கள் மயக்கத்தில் இருக்கிறார்கள் என்று. அவர்களின் நனவில் இடைநிறுத்தப்பட்ட போதிலும், அவர்கள் உணர்வுடன் மற்றும் அவர்களின் செயல்களின் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளனர், மேலும் அவர்கள் ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸின் இந்த ஒருமித்த நிலையை விட்டுவிட முடியும் என்று நம்புகிறார்கள்.
ஹிப்னாடிக் உணர்திறன்
இருக்கிறது சில விஞ்ஞானிகளின் அறிக்கைகள், ஹிப்னாடிக் பாதிப்பு என்பது மாற்ற முடியாத தனிநபரின் ஆளுமையின் பிரதிபலிப்பாகும். ஒரு சிலருக்கு மட்டுமே டிரான்ஸ் நிலையில் நுழையும் திறன் இருந்தது என்று சொல்ல வேண்டும்.
