Nêrînên giştî di derbarê xwe-hîpnozê de

Xwe-hîpnoz di derbarê hîpnoterapî û asta bandorkeriya wê de gelek pirsan dixe ceribandinê, di nav mirov û lêkolîneran de gumanan çêdike ka ew bi rastî çawa dixebite û gelo divê ne tenê wekî şêwazek medîtasyonê were hesibandin.

Yên ku ji xwe-hîpnozê wekî celebek sêhrbazî an jî îluzyonîzmê bawer dikin, ev jî wan di derheqê dermankirina wê de gumanbar dike, di nav pratîkên meditatîf de têne kêm kirin lê bi navekî balkêştir. Ev têgihîştin di piraniya mirovan de li ser vê rêbazê bêbawerî û tirsê çêdike.

Lêbelê, di rastiyê de hêsaniya xwe-hîpnoziyê ji her kesê ku bixwaze vê celebê hîpnoterapiyê li ser xwe biceribîne, ji bilî , rêbaza we jixwe bi zanistî hatiye îsbat kirin! Fêm bikin ka ew çawa dixebite û fêr bibin ka meriv çawa xwe amade dike ku di nivîsa jêrîn de xwe-hîpnozê bike.

Xwe-hîpnoz, çawa dixebite û amadekarî

Hîpnoterapî her ku diçe wekî şêwazek dermankirinê ji hêla civaka zanistî ve. Di pir rewşan de tê pêşniyar kirin, nemaze ji bo kesên ku nikarin derman bikar bînin. Zêdetir li ser pratîka xwe-hîpnozê û çawaniya wê li jêr fêr bibin!

Di şerê li dijî stresê de xwe-hîpnozasyon

Stres bertekek bingehîn a laş li hember faktorên derve û hundurîn e.hestiyariya hîpnotîk.

Lêbelê, lêkolîna ku di sala 1987an de ji aliyê Campbell Perry ve hatiye kirin, nîşan dide ku hemû mirov dikarin vê jêhatîbûna hestiyariya hîpnotîk bilind bikin. Niha ew taybetmendiyek ku aîdê her kesî ye tê hesibandin.

Pêşniyara hîpnotîk

Pêşniyarên hîpnotîk ew hevok in ku dê di pêvajoya hîpnotîk trance de bêne gotin. Pêdivî ye ku ev qonax objektîf û hêsan bin, bi vî rengî bibin ku hişê we pêşniyar bikin ku bigihîjin armancên ku ji hêla kesan ve hatine damezrandin. Bi saya wan dibe ku di hîpnoterapî de encamên xwestî bi dest bixin.

Bi mebesta ku bala we di dema dermankirinê de beralî bikin, bikar bînin ku ramanên we di lêgerîna çareserkirina pirsgirêkan de rêve bibin. Di nêzîk de, ev hevok dê bi mebesta ji nû ve bernamekirin, an ji nû ve nîşankirina hest, raman û bîranînên we tevbigerin.

Avantajên xwe-hîpnozê

Xwe-hîpnoz dê rêzek ji avantajên ji bo kesên ku fêrî vê teknîkê dibin, ya sereke şiyana rûbirûbûna bi trawma, êş û zehmetiyên ku di jiyana wan de çêdibin e. Ji bo jiyana weya rojane amûrek pir bikêr e. Hemî avantajên xwe-hîpnozê di rêza jêrîn de kifş bikin.

Pêşkeftinên di konsantasyonê de

Hûn dikarin baldariya xwe baştir bikin, ji rêzek pêşniyaran hûn ê bibin kesek baldartir û baldartir. Ji bo bexwendina xwe, ji bo karên rojane an jî ji bo kar, hûn dikarin hişê xwe di şansê de bixebitînin da ku hûn di vê jêhatîbûnê de bigihîjin jêhatîbûnê.

Ji bo gihîştina vê armancê pir hêsan e, hûn dikarin hin hevokên jêrîn bikar bînin ku dema hûn bikar bînin. di xewna hîpnotîk de ne:

"Ez ê herî zêde ji xwendina xwe hîn bibim."

"Ez ê di xebatê de encamên mezin bibim."

"Ez ê bikaribim da ku pêşkêşiya min biqedînim.”

Heke hûn wan di dema xewnê de çend caran dubare bikin, dê van pêşniyaran di hişê we de bihêle û di demek nêzîk de hûn ê encaman hîs bikin.

Pêşkeftinên Bîrê

Heke di jibîrkirina rastiyan an agahiyên girîng ên ji bo jiyana we de zehmetiyên we hebin, zanibin ku ev dijwarî dibe ku bi pirsgirêkên hestyarî an jî baweriyên sînordar ên ku di wijdana we de hatine afirandin ve têkildar be.

Hîpnoterapî dikare li ser pirsgirêka we tevbigere û çareseriyên pêşkêşî bike. ji wan re li ser bingeha hestiyariya hîpnotîk. Hûn dikarin bêjeyên îddîakar bikar bînin dema ku hûn di xew de bin, ji ber vê yekê li hevokên ku dê vê jêhatîbûnê baştir bikin bigerin:

"Ez ê dersê ji bîr nekim."

"Ez ê pirtûka ku ez dixwînim ezber bikin."

Ev çend mînak in, girîng e ku hûn bi awayekî aktîf beşdarî amadekirina hevokan bibin da ku hûn bikarin li ser çavkaniya pirsgirêka xwe tevbigerin.

6> Alîkarî di dermankirina êşê de

Hîpnoz amûrek hêzdar e netenê ji bo dermankirinên derûnî, lê di heman demê de ji bo dermankirina êşa laşî jî dibe alîkar. Ew wekî alternatîfek ji bo dermanên anestezîkî têne bikar anîn, nemaze di rewşên ku ne mimkûn e ku meriv anesthesiyê li nexweşan bi kar bîne.

Ev teknîk dikare laş teşwîq bike ku hormonên ku li dijî stresê şer dikin hilberîne, êşê ji holê rake û nexweşiyê bêbandor bike. çalakiya cortisol di laş de. Ew di emeliyatan de û hetta di dermankirina sequelayan de têne sepandin.

Awantajên din ên xwe-hîpnozê

Xwe-hîpnoz di gelek dermankirinên din de tê bikar anîn, ji ber ku bandorkeriya wê di ji nû ve programkirina tevger û alîkariyê de ye. ji bo bidestxistina armancan. Ev dikare bibe amûrek mezin ku çend avantajên pêşkêşî dike, wek:

- Alîkariya şerkirina şermîniyê dike;

- Pêvajoya fêrbûnê hêsan dike;

- Ew kontrol dike. nexweşiya şekir;

- Ew dikare performansa werzişvanan baştir bike;

- Li dijî fobiyan têdikoşe;

- fêrbûna zimanên nû hêsan dike;

- Berxwedêriyê baştir dike.

Awayên pêkanîna xwe-hîpnozê

Gelek rêbaz hene ku hûn karibin xwe-hîpnozê pêk bînin, ew dikarin ji teşwîqên deng bigire heya alîkariya karî. Li rêbaza ku hûn herî zêde pê rehet hîs dikin bigerin. Li jêr hin pratîk hene ku dikarin di vê pratîkê de ji we re bibin alîkar.

Ji hêla dengan ve

Weşana dengan heneli ser înternetê yên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn têkevin xewnek hîpnotîk. Ew bi armanca teşwîqkirina rihetiya hiş û laş, çêkirina şert û mercên guncav ji bo gihîştina vê rewşê hatine çêkirin.

Awantajiya vê rêbazê di gihîştina wê de ye, hêsankirina prosesa xwe-hîpnozê ye. Lêbelê, bandor dikare qels be, nemaze heke we li pey amadekirina hawîrdorê negeribe û di warê baldarî û nefesê de tiştên pêwîst pêk bîne.

Xwe-hîpnoza destpêkê

Ev asta xwe -Hîpnoz bi alîkariya pisporê hîpnozê tê bidestxistin. Ew ê bikaribe ji we re bibe alîkar ku hûn hişê xwe fam bikin û dê hişê weya hişmend rêve bike ku hûn xwe-hîpnozê bi rê ve bibin ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn rewşa hîpnozîkî ya hîpnotîk hişyar bikin.

Piştre dê hîpnozan fêrî we bike ku hûn ji wê rewşê bigihîjin bernameyek derûnî ya ku ji berê ve ji hêla wî ve hatî saz kirin. Ev dikare bibe çavkaniyek ji bo kesên ku di gihîştina vê rewşê de zehmetiyê dikişînin, lêbelê girîng e ku hûn bi awayekî çalak beşdarî pêvajoyê bibin da ku hûn xweseriya xwe bi dest bixin.

Xwe-hîpnoziya pêşkeftî

Asta herî pêşkeftî ya xwe-hîpnozê di nav pêvajoyek dirêj a amadekirin û baştirkirina teknîkên rihetbûn û nefesê de pêk tê. Rêbazek demdirêj tête hesibandin, lê ji bo kesên ku pir bandorker eberdewam kir.

Yekemîn, pêdivî ye ku hûn teknîkên medîtasyonê bikin da ku hûn bala xwe û baldariya xwe ji nefesê baştir bikin. Ji vê yekê hûn ê karibin laşê xwe berbi rewşek bêhnvedanê ya tevahî vebigirin, hişê xwe bêtir pêşniyar bikin.

Di nav vê pêvajoyê de, hûn ê hewce bikin ku pirsgirêk, nexweşî an trawmayên xwe yên ku bi wan re dixwazin bizanibin. bi wan re mijûl bibin û pêşniyarên herî guncaw ji wan re bikin. Bi vî rengî, hûn ê karibin bi wan çareseriyên ku berê di hişmendiya we de hatine bicîh kirin re koka pirsgirêkan derman bikin.

Di vê xalê de, hûn ê hewce bikin ku teşwîqên derûnî yên xwe yên ku şiyar dibin, an jî xew dikin pêşve bibin. , dewleta trance. Her çend tevlihev be jî, ev rêbaz dê li ser hişmendiya we otonomiyek mezintir peyda bike, bi vî rengî xwe-hîpnozê bike amûrek bihêz.

Serişteyên ji bo afirandina pêşniyarên rast

Ew ê bêkêr be. ji bo ku hûn bigihîjin rewşa trance ya hîpnotîk heke hûn ne xwediyê ramanek zelal in ka çi hewce dike ku were kirin da ku rêberiya hişmendiya we bike. Pêdivî ye ku hûn pêşniyarên ku hûn ê bikar bînin ji bîr mekin û zanibin ka meriv wan çawa formule dike bingehîn e. Li jêr çend şîret hene ku hûn pêşniyaran rast biafirînin!

Bi erênî bin

Xala yekem ew e ku divê hûn ji ziman û wateya wî haydar bin. Û di vê pêvajoyê de ya herî girîng ew e ku meriv zanibe meriv çawa bi erênî bifikire. Dema ku xwe çêdikinPêşniyarên ku divê hûn ji pirsgirêkan haydar bin, lê li ser çareseriyên wan bifikirin.

Tiştê ku bi gelemperî diqewime ev e ku em pir zêde li ser pirsgirêkên xwe disekinin û nafikirin ka çi hewce dike ku were kirin da ku ew ji holê rabin. Dema ku em xwe di nav van ramanên neyînî de bihêlin, em dest pê dikin ku bêtir astengan ji pirsgirêkên xwe re çêkin.

Ji ber vê yekê, ji bo dîtina çareseriyên bibandor pêdivî ye ku meriv xweşbîniyê bike. Tenê wê gavê hûn ê bikaribin van astengan ji holê rakin û bi hîpnozê bigihîjin armancên xwe.

"Kêmtir zêde ye"

Pêwîste pêşniyar sade û rasterast bin da ku di her tiştî de bi bandor bin. rêgez. Ji ber ku wijdana me jixwe ji ber pirsgirêk, nexweşî an jî trawmayên me têra xwe tevlihev e, ji ber vê yekê xwe ji tevlihevkirina wê dûr bixin.

Taybetmendiya vê rewşê dê karê hilgirtina wijdanê we hêsantir bike. Bi vî awayî hûn ê di pêvajoya saxbûna xwe de ji her baldarî û tevliheviyan dûr bikevin.

Dema rast

Bendewarî beşek bingehîn a pêvajoya gumanbariyê ye, xwe nasîn û têgihîştina koka pirsgirêkên we bingehîn e. , nemaze dema ku di qonaxa amadekariyê de tê kirin.

Ji ber ku ew ê bikaribe we hewcedariya guhartinê di hişmendiya xwe de rast bike, di heman demê de gihîştina we ya xwe-hîpnozê jî hêsantir dike. Zû zû, hûn ê di trance de bizanin ka çi gavê rast eku hişê xwe ji çareseriyên ku hûn hewce ne re pêşniyar bikin.

Di pêkanîna xwe-hîpnozê de metirsî heye?

Xwe-hîpnoz dihêle ku meriv bigihîje qatên hişmendiya we ku bi gelemperî têkiliya me pê re nîne dema ku em di şiyarbûnê de ne. Ji ber vê yekê, em dikarin di van şert û mercan de bêamade bin, ku rasterast bi eslê trawma an nexweşiyên xwe re mijûl bibin.

Di vê rewşê de, ew dikare bandorek neyînî li ser me bike, van trawmayan bi lez zêde bike. Digel vê yekê, delîlek zanistî tune ku bandorek neyînî li ser xwe-hîpnozê nîşan bide, tiştê ku heye ne amadebûn e.

Xwe-hîpnoz yek ji dermankirinên bi xetereyên herî kêm tê hesibandin, ji ber vê yekê jimarek pêşkêşî dike. ji avantajên. Lêbelê, divê hûn baldar bin li pratîka xwe da ku hûn di xewna hîpnotîk de ji surprîzên xwe dûr bikevin û herî zêde ji vê ezmûnê sûd werbigirin.

Ev reaksiyonên xwezayî û girîng ên laş e ku me di rewşek hişyar û hişyariyê de dihêle. Yek ji sedemên ku vê rewşê şiyar dike kar e, ji ber vê yekê pirsgirêk e, ji ber ku em bi berdewamî di rûtîniya xwe ya rojane de di stresê de ne.

Di encamê de cûrbecûr nîşaneyên laşî û derûnî çêdibin, wek aritmiya dil. tansiyona masûlkeyan, westandin, acizbûn û hêj jî mîgrenê. Di rewşên girantir de, stres dikare bibe sedema tirsê an depresyona akût.

Xwe-hîpnoz di vê çarçoveyê de wekî alternatîfek xuya dike ku ji stresê rehet bibe û pêşî li pêşkeftina van nîşanan di laşê we de bigire. Hûn dikarin xwe bigihînin hişê xwe û ji bo bêhnvedan û rihetiya xwe hesta bingehîn a başbûnê vegerînin.

Armanca hîpnozê

Hîpnoz bi armanca hêzdarkirin û perwerdekirina nehişmendiyê derdikeve holê. ku hûn dikarin pêşniyarên pêwîst pêşkêş bikin, ramanên neyînî ji holê rakin û hest û hestên xwe bi bandortir bi rêve bibin.

Hîpnoz dê li ser bêhişiya we tevbigere da ku hişmendiya we bêtir pêşniyar bike. Tiştê ku dê bi rewşa weya hişmendiyê re danûstendinek çêbike da ku ji nû ve bernamesazkirina derûnî çalak bike,bi vî awayî tedawiya stresê an jî nexweşiyên din hêsan dike.

Nêrîna zanistê ya li ser hîpnozê

Ji hêla zanist û dîroka hîpnozê ve, lêkolînên pêşîn ên têkildarî vê teknîkê ne. fîlozof û bijîjkê ereb Avicenna di sala 1037-an de, di pirtûkek xwe de cûdahiyên di navbera xew û hîpnotîk de vedibêje. Xebatên wî ji bo populerkirina teknîka hîpnozê berpirsiyar in.

Di sala 1840an de rastiyek din çêbû, doktorê Skotlandî James Esdaile teknîkên hîpnozê bikar anî da ku li ser nexweşên xwe neştergerî pêk bîne. Wî di wê demê de tu formên anestezîkî yên berdest bikar neanî.

Û di dehsalên dawî de, lêkolînên nû têne kirin, wek mînak di sala 1998 de ku psîkiyatrîst Henry Szechtman hesta bihîstina nexweşek di trance, bi vî awayî di heman demê de halusînasyona bihîstinê çêdike.

Lêkolînek din ji hêla neurolog Pierre Ranville ve hatî kirin, wî xwest ku dilxwazên wî yên di tranceya hîpnotîk de destên xwe têxin ava kelandî. Ne tenê ev lêkolîn hene, rêzek lêkolînên din jî hene ku hîpnoterapiyê bi dermankirina nexweşiyan ve girê didin, mînakî.

Xwe-hîpnoz çi ye

Di navbera hîpnozê û hîpnoza xwe-hîpnozê ya ku divê bê ronîkirin. Pêdivî ye ku yekem bi hetero-hîpnozê re têkildar be ji ber ku ew bi riya aliyên sêyemîn ve tête kirin,dema ku pêvajoya hîpnoza xwe-çêkirî divê wekî xwe-hîpnozê were zanîn.

Hîpnoz wekî rêyek tê ravekirin ku meriv xeyal û baweriyên mirov bixapîne, di vê prosesa pêşnîyazkirinê de ew têne teşwîq kirin ku rastiyek subjektîf xwe biceribînin. Ji wijdanê wî re.

Xwe-hîpnoz dê ji hunera ziman wekî rêyek guheztina rastiya subjektîf a kesên ku wê pêk tînin, were çêkirin. Dûv re xwe-hîpnoz wekî amûrek ku li gorî têgihîştina we ya rastiyê tevdigere derdikeve holê.

Hûn ê karibin hişê xwe ji nû ve bername bikin û bi trawma, fobiya, fikar û stresê re bi rengek erênî mijûl bibin.

6> Xwe-hîpnoz çawa dixebite

Hîpnoterapî teknîka hîpnozê wekî navgînek guheztina şêwaz û serpêhatiyên mêjiyê ferdî bikar tîne. Bi berfirehî ji hêla NLP, Bernamesaziya Neurozimanî ve tê bikar anîn, dibe ku li ser raman, têgihîştin, hest û hetta li ser tevgera xwe tevbigere.

Divê hûn hişmendiya xwe bigihînin rewşa xewna hîpnotîk a ku dê bikaribe subjektîfek biafirîne. tecrûbe, bi vî awayî asta pêşniyarê zêde dike û mêjiyê xwe di derbarê guhertinên ku hûn dixwazin bikin de teşwîq bikin. Ango di wijdanê we de rêyek tê çêkirin ku we ber bi çareseriya pirsgirêkên we ve dibe.

Bi vê pêvajoyê hûn ê karibin xwe ji nû ve saz bikin.bîr û baweriyên xwe û heta bîranînên xwe ji nû ve biguherînin. Xwe-hîpnozê dike ku ev hemû bi serê xwe û di bin emrê we de pêk werin.

Amadekirina ji bo xwe-hîpnozê

Gava yekem ew e ku hûn fêm bikin ku xwe-hîpnoz rasterast bi îradeya we ve girêdayî ye. . Welê, ji bo ku hûn bikarin têkevin xewnek hîpnotîk, pêdivî ye ku hûn jîngehê û hişê xwe amade bikin da ku hûn rihet bibin, baldar bimînin û netirsin.

Gava duyemîn ew e ku hûn xwedan xwedan be. armanc di hişê xwe de zelal dikin ku hûn bi xwe-hîpnozê çi dixwazin bi dest bixin. Danasîna wan dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi pêşniyarên hîpnotîk re bixebitin, bi vî rengî ji hişê we re îşaretan biafirînin dema ku hûn xwe di xewnek hîpnotîk de bihêlin. Di vê xalê de, li gorî armancên xwe, divê hûn taybetî û realîst bin da ku hûn biserkevin.

Li vir serişteyên din hene ku dê di vê pêvajoya xwe-hîpnozê de alîkariya we bikin:

- Cihek aram û aram hilbijêrin;

- Ji bo pratîkê demek diyar diyar bikin;

- Ji her cûre astengiyên derve dûr bisekinin;

- Dema hûn westiyayî xwe ji pratîkê dûr bixin;

- Cil û bergên rehet li xwe bikin;

- Berî tetbîqatê xwarineke giran nexwin.

Teknîk, hazirkirin, rihetbûn û temamkirin

Xwe- hîpnozê ew ê ji bo pêkanîna wê hin şertan ji we hewce bike, ji bo ku hûn bigihîjin vê rewşê hûn ê hewce bikin ku rêz û pratîka xwe bigirin. hinekî din hîn bibindi derbarê teknîka xwe-hîpnozê de û amadehiya pêwîst a ku li pey wê were kirin!

Teknîka xwe-hîpnozê

Ji bo ku hûn bigihîjin ezmûnek hîpnozîkî berî her tiştî hûn hewce ne ku bala xwe bidin, disiplîn bin. , dilsozî û ya herî girîng hişê xwe vekirî bihêle. Ji bilî vê, pêdivî ye ku cîhek rehet û aram ji bo pêkanîna xwe-hîpnozê were dîtin, da ku ji her cûre qutbûnê dûr nekevin.

Teknîka hîpnozê rêzek amadekariyan hewce dike û her weha teknîkên din jî bikar tîne. dravdana we, wekî teknîkek rihetbûn û nefesê ya hevpar a pratîka meditationê ye. Ew dihêlin ku hûn bikaribin bi hiş û laşê xwe ve girêbidin, pêvajoyek bingehîn ku wijdanê xwe pêşniyar dike û hişê xwe ji nû ve bername dike.

Amadekarî

Yekemîn, ew ê hewce be ku jîngehê amade bike. ku ew ê bixwe-hîpnoz bê kirin. Cihek bêdeng, bi tercîhî aştiyane û bêdeng, ku hûn dikarin bi tenê bin bibînin. Di heman demê de dîtina pozîsyonek rehet jî girîng e, lêbelê, xwe ji razanê dûr bixin da ku hûn xetera xewê nekevin.

Piştre tenê bala xwe bidin nefesê, pozîsyona xwe rast bihêlin û awirê xwe li hin xal an cîhek rast bikin. tişt. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn hişê xwe li derdora xwe negerin. Nefesên xwe bijmêre û dû re di hişê xwe de dubare bike:

"Çavên min ên westiyayî û hişê min giran in.Ez niha diçim hîpnozê."

Gelek îhtîmal e ku hûn di destpêkê de nekevin rewşek xewnê, ji ber vê yekê helwesta xwe bigirin û vê ramanê bi rengekî di hişê xwe de dubare bikin. Baldarî, dilsozî û hişkbûna we dê dawî li hişê we bike ku bikeve rewşa hîpnotîk.

Rehetbûn

Bi pêkanîna amadekariyê hûn ê bihêlin laşê we bigihîje rihetiyê, lê ji bo ku bigihîje domandina vê rewşê dê hewce bike ku hûn temrînên nefesê pêk bînin. Hejmartin di dema bêhnkirin û derxistinê de dê ji we re bibe alîkar ku hûn hişê xwe rihet bikin û dê rîtmek hêdî li laşê we ferz bike û bi tevahî rehet bibe.

Dema hûn di vê rewşê de bin hûn hişê xwe pêşnîyartir dikin, bi vî rengî dihêle hûn fermanan bişînin. ji wijdanê xwe re. Di vê qonaxê de, bi mebesta guheztina tevgerên ku hûn dixwazin bi wijdanê xwe re bi karanîna hevokên xweşbîn ragihînin.

Dawîkirin

Di dawiya rûniştina xweya hîpnozê de, hûn ê karibin ku hûn dev ji vê rewşa xewnê berdin û hişê xwe bi jimartinê re ferman bikin. Bi aramî, nefesek kûr hilde û ji 10 heta 1 dest bi jimartinê bike, di dawiya jimartinê de ji xwe re bêje ku tu haya xwe ji xwe û dinyayê ji nû ve distînî.

Çavên xwe hêdî-hêdî veke, dest û destên xwe dirêj bike. lingan, çavdêriya jîngehê. Hûn ê bibînin ku ramana we hêdî hêdî vedigeretrance ew ajot nav gêjbûnekê. Lê, xem neke ku di demek nêzîk de hûn ê vegerin rewşa xwe ya normal.

Kesê hîpnotîzekirî û hestiyariya hîpnozê

Hîpnoz me dixe rewşek hişmendiyê ku tenê ji hêla razîbûna me. Bi pejirandina ku em xwe di vê pozîsyona trance de bi cih bikin, em bi rê ve dibin ku wijdanê xwe kontrol bikin û bi pêşniyaran şêwazên tevgerên xwe biguhezînin.

Hîpnoterapî wê gavê wekî amûrek ji bo dermankirina nexweşî û trawmayan derdikeve pêş. Dixwazin bizanibin gelo hûn dikarin hîpnotîze bibin û dermankirina hîpnoterapî çawa dixebite? Bixwînin ku hûn fêr bibin!

Ma her kes dikare hîpnotîze bibe?

Ji bo ku meriv bigihîje rewşek hîpnotîk, razîbûn hewce ye. Ji ber ku, tenê ji gava ku hûn razî bibin ku hûn têkevin wê rewşê, hûn ê karibin astengên xwe yên derûnî rawestînin da ku bibin pêşnîyartir.

Kesê hîpnotîzekirî dê tu carî dev ji kontrolkirina hêza xwe ya derûnî bernede. Tiştê ku di vê rewşê de diqewime ev e ku zêdebûn û xeyalkirina hişmendiya we dikare we teşwîq bike da ku hûn raman û bîranînên xwe ji nû ve saz bikin, an tevgerên xwe ji nû ve bername bikin.

Ma perwerdehiya mêjî ji bo hîpnozê heye?

Ji bo gihîştina rewşa hestiyariya hîpnotîkî ya berê, rêzek temrîn hatin kirin ku li seranserê cîhanê hatin dubare kirin.yên dermankirinê. Lêbelê, tê fêm kirin ku bandora vê dermankirinê kêm bûye, ji ber ku ew ji kesek bi kesek cûda cûda dibin û çavkaniyek pêbawer a lêkolînê tune.

Îro ji hêla Nicholas Spanos û Donald Gorassini ve tê îsbat kirin ku xwe-hîpnoz dê tenê di rastiyê de bandorker be dema ku nexweş bi rengek çalak beşdarî pêvajoya we bibin. Bêyî temrîn, divê ew di hişmendiya xwe de li rêyên ku ji bo wan çêtirîn dixebitin bigerin.

Gava mirov hîpnotîze dibe çawa hîs dike

Di hîpnoterapiyê de reaksiyonên cûda dikarin cûda bin, wekî ku her mirovek diceribîne. riya xwe biceribînin. Lêbelê, di navbera van reaksiyonên reaksiyonê de ji rewşa hişyariyê bigire heya rewşa bêhnvedanê ya giran cûdahiyek heye û hemî rewş wekî dilxweş têne binav kirin.

Di dema tansê de mirov diyar dikin ku dikarin hawirdorê fam bikin, lê hîs bikin. ku ew di bêhişiyekê de ne. Tevî ku di hişê xwe de rawestiyane jî, ew hişyar in û li ser kiryarên xwe di bin kontrola xwe de ne, ji bilî ku ew bawer dikin ku ew dikarin ji vê rewşa lihevhatî ya xewna hîpnotîk derkevin. raporên hin zanyaran ku bawer dikin ku hestiyariya hîpnotîkî ronîkirina kesayetiya kesane ye ku nayê guhertin. Ev tê vê wateyê ku tenê çend kes xwediyê vê şiyana ku têkevin rewşek tranceyê bûn.