বিষয়বস্তুৰ তালিকা
কমলাৰ খোলাৰ চাহ কিয় খাব?
কমলাৰ খোলা চাহ খোৱাৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে, তাৰ ভিতৰত কমলাৰ খোলা মানুহৰ শৰীৰৰ বাবে পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অন্যতম উৎস বুলি উল্লেখ কৰাটো সম্ভৱ। ইয়াত পটাছিয়ামৰ উপৰিও ভিটামিন চি আৰু এৰ ঘনত্ব বেছি।
আৰু কমলাৰ খোলাৰ সুফল ইয়াতেই বন্ধ নহয়, ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্টও থাকে, আনকি পাল্পতকৈও বেছি . গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিব বিচাৰে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধী হ’ব বিচাৰে তেন্তে কমলাৰ খোলাৰ চাহ আদৰ্শ।
কমলাৰ খোলাৰ চাহৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰেনে? এই লেখাটোত চাওক!
কমলাৰ খোলাৰ চাহৰ বিষয়ে অধিক
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে কমলাৰ খোলাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে বহুতে অজ্ঞাত। তেওঁলোকে কেৱল পাল্প খোৱাটোৱেই পছন্দ কৰে আৰু খোলাত থকা কেইবাটাও পুষ্টি আৰু ভিটামিনৰ সুবিধা ল’ব নোৱাৰে। বাকলিৰে চাহ বনোৱাটো ইয়াৰ পৰা সৰ্বোত্তম লাভৰ অন্যতম উপায়। তলত অধিক জানক!
কমলাৰ খোলাৰ চাহৰ গুণ
যদিও বহুতে নাজানে, কমলা এন্টিঅক্সিডেন্টৰ এক সমৃদ্ধ উৎস। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত বহুতো ভিটামিন, যেনে চি আৰু এৰ লগতে যথেষ্ট পৰিমাণৰ খনিজ পদাৰ্থ যেনে পটাছিয়ামও থাকে। গতিকে কেৱল পাল্পেই নহয় মূলতঃ কমলাৰ খোলাটোও উপকাৰী
প্ৰথম কথা, যদি আপুনি খোলাটো সতেজ ব্যৱহাৰ কৰিব বিচাৰে তেন্তে কমলাৰ খোলাটো খোলাৰ আগতে বৈ যোৱা পানীৰ তলত ভালদৰে ধুই পেলোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ পিছত কেৰাহীত পানী উতলাই চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক। তাৰ পিছত জুই বন্ধ কৰি পানীখিনি অলপ ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিব লাগে যেতিয়ালৈকে গৰম নহয়।
তাৰ পিছত ডালচেনিৰ ডাল আৰু লগতে কমলাৰ খোলাও দিব লাগে। তাৰ পিছত ঢাকি ৫ৰ পৰা ১০ মিনিট জিৰণি ল’বলৈ দিব। ইয়াৰ পিছত ডালচেনি আৰু লগতে কমলাৰ খোলা আঁতৰাই চাহ খাব, অৱশ্যে মনত ৰখা ভাল যে চেনি বা মিঠাই দিব নালাগে।
কমলাৰ খোলাৰ চাহ কিমান সঘনাই খাব পাৰি?
কমলাৰ খোলাৰ চাহ খাবলৈ কোনো নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ ব্যৱধান নাই যদিও সাৱধান হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াক অনবৰতে আৰু কম সময়ৰ ভিতৰতে সেৱন নকৰাটো বাঞ্ছনীয়, কিয়নো কমলাৰ খোলাত এনে কিছুমান গুণ আছে যাৰ ফলত পেট জমা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল আঁহৰ অধিক পৰিমাণ আৰু লগতে খোলাৰ টেক্সচাৰ।
আন এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰামৰ্শ ৰ’দৰ সংস্পৰ্শৰ বিষয়ে। কমলা এটা চম্ভালি লোৱাৰ পিছত ছয় ঘণ্টাৰ বাবে সূৰ্যৰ পোহৰত নপৰাটো বাঞ্ছনীয়, নহ’লে ছালত কিছু পোৰা হ’ব পাৰে। তদুপৰি কমলাৰ খোলাৰ চাহে বহু উপকাৰ কঢ়িয়াই আনে।
কমলাৰ খোলাৰ চাহ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ ক্ষেত্ৰত এক ডাঙৰ মিত্ৰ, যিয়ে বিভিন্ন ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও কমলাৰ খোলাত এনে কিছুমান গুণো আছে যিয়ে উচ্চ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ আনকি কেন্সাৰৰ দৰে গুৰুতৰ সমস্যাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।
কমলাৰ উৎপত্তি
এই সত্যটো আঙুলিয়াই দিয়া কিছুমান ঐতিহাসিক বিৱৰণী আছে যে কমলাটো ভাৰতত আবিৰ্ভাৱ হৈছিল। তাৰ পৰাই ই সমগ্ৰ এছিয়াত বিয়পি পৰিল আৰু তাৰ পিছত ইউৰোপলৈ লৈ যোৱা হ’ল, বিশেষকৈ পৰ্তুগীজৰ জৰিয়তে। ইউৰোপ মহাদেশত কমলাৰ খেতি কৰা প্ৰথমখন দেশ আছিল ফ্ৰান্স।
দুহাজাৰ বছৰৰ আগৰ পৰাই যি ফলৰ উৎপত্তি হয়, আজি ইমান জনপ্ৰিয় হ’ব পাৰে বুলি কমেইহে কল্পনা কৰিব পাৰিছিল। ভিটামিন চি সমৃদ্ধ ছাইট্ৰাছৰ ৰসৰ ব্যৱহাৰ নেভিগেটৰসকলে কৰা অন্যতম প্ৰাসংগিক আৱিষ্কাৰ আছিল, কিয়নো ইয়াক স্কাৰভি প্ৰতিৰোধ আৰু আনকি নিৰাময়ৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল।
পাৰ্শ্বক্ৰিয়া
ইয়াৰ ভিতৰত কমলাৰ খোলাৰ চাহ অত্যধিক সেৱনৰ পিছত হোৱা পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা সম্ভৱ যে কমলাত প্ৰায়ে কীটনাশক থাকে, যাৰ ফলত কিছুমান কম গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, যেনে বমি আৰু মূৰৰ বিষ। কিন্তু অতি সাৱধান হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অধিক গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।
অধিক গুৰুতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ ভিতৰত ইয়াৰ কথা উল্লেখ কৰা সম্ভৱহৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন আৰু দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে আনকি কেন্সাৰৰ উত্থানও হয়। গতিকে সদায় জৈৱিক কমলাক অগ্ৰাধিকাৰ দিবলৈ চেষ্টা কৰক, য’ত কীটনাশক নাথাকে।
বিৰোধিতা
কমলা সেৱন আৰু চম্ভালাৰ কিছুমান বিৰোধীতা আছে, য’ত কমলাৰ সংস্পৰ্শৰ পৰা আঁতৰি থকাটো প্ৰয়োজনীয় ৰ'দত, কমলা চম্ভালি লোৱা বা চাহ প্ৰস্তুত কৰাৰ পিছত কমেও ৬ ঘণ্টা ধৰি, অন্যথা কমলাত আলোক সংবেদনশীল পদাৰ্থ থকাৰ বাবে ছাল জ্বলা-পোৰাৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে।
পুষ্টিবিদসকলৰ পৰামৰ্শ হ'ল গৰ্ভাৱস্থাত মহিলাসকলে, কমলাৰ খোলাৰ চাহ খাব নালাগে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল কমলা কীটনাশকেৰে ভৰপূৰ হ’ব পাৰে, যিটো ভ্ৰুণৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
কমলাৰ খোলা চাহৰ উপকাৰিতাৰ
খোলা চাহ কমলাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে বহুতো উপকাৰ আছে। ইয়াৰ গুণসমূহে ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, কেন্সাৰ, ডায়েবেটিছ প্ৰতিৰোধ কৰে, উচ্চ ৰক্তচাপৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে ইত্যাদি। এই চাহৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অধিক চাওক!
ওজন কমাব পৰা সহায়
যিসকলে সময়ৰ লগে লগে বৃদ্ধি কৰা অতিৰিক্ত কিলো কমাব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে কমলাৰ খোলাৰ চাহ অতি উপযোগী। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল কমলাৰ খোলাত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পটাছিয়াম থাকে, যিটো এটা খনিজ পদাৰ্থ যিয়ে শৰীৰৰ তৰল পদাৰ্থ নিৰ্মূল কৰাত সহায় কৰে। ফলস্বৰূপে পেটৰ পৰা শ্বাস-প্ৰশ্বাস ওলাই যায় আৰু এই...
কমলাৰ আন এটা ইতিবাচক কথা যিটোক উপেক্ষা কৰিব নোৱাৰি সেয়া হ'ল ইয়াত বৃহৎ পৰিমাণৰ আঁহ থাকে, যাৰ ফলত মানুহক ভৰি পৰা আৰু ভৰি থকা অনুভৱ হয়।গতিকে তেওঁলোকে খাদ্য খোৱাৰ হেঁপাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। গতিকে কমলাৰ খোলা চাহ ওজন কমাব বিচৰাসকলৰ বাবে এক উত্তম বিকল্প।
ই কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে
অৰেঞ্জ পিল টিয়ে কঢ়িয়াই অনা মূল উপকাৰিতাৰ ভিতৰত কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ কৰাটো নিশ্চিতভাৱে কি আটাইতকৈ বেছি থিয় দিছে। কমলাৰ বাকলিৰ গুণে এই মহান কৃতিত্ব সম্ভৱ কৰি তোলে, কিয়নো ইয়াত ভিটামিন চি আৰু ফ্লেভনয়ড, যেনে হেস্পেৰিডিন আৰু নেৰিঞ্জিনিন প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে।
কমলাৰ খোলাটোৱে এই পদাৰ্থবোৰৰ উপস্থিতিৰ বাবে কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে, যিয়ে... এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ। ইয়াৰ ফলত ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলগীয়া হয় আৰু ফলস্বৰূপে কিছুমান প্ৰকাৰৰ কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ কৰে।
ডায়েবেটিছ প্ৰতিৰোধ কৰে
কমলাৰ খোলাত প্ৰচুৰ পৰিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যাৰ ফলত ই ইনচুলিনৰ কাৰ্য্যকলাপ উন্নত হয়। তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণৰ দায়িত্ব তাইৰ। ইয়াৰ ফলত ডায়েবেটিছৰ দৰে ৰোগৰ প্ৰতিৰোধ ঘটে। কমলাৰ খোলাৰ উপকাৰিতা ইয়াতেই বন্ধ নহয়।
ইয়াতো ভিটামিন বি ৬ আৰু কেলচিয়ামৰ দৰে পদাৰ্থৰ সমৃদ্ধ উৎস। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত বৃহৎ পৰিমাণৰ পলিফিনল থাকে, যিয়ে সহায় কৰেটাইপ ২ ডায়েবেটিছকে ধৰি দীৰ্ঘদিনীয়া বুলি গণ্য কৰা ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব লাগে।
লিভাৰ ডিটক্স
বহুত লোকে মদ্যপান কৰি যকৃতৰ ক্ষতি কৰে আৰু লগতে এই অংগটোৰ বাবে আক্ৰমণাত্মক কিছুমান ঔদ্যোগিক সামগ্ৰীও সেৱন কৰে। কমলাৰ খোলাৰ চাহৰ এনে গুণ আছে যিয়ে ইয়াক এন্টিঅক্সিডেন্ট হোৱাৰ উপৰিও এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী হিচাপে কাম কৰে।
ইয়াৰ ফলত শৰীৰত উপস্থিত ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া সম্ভৱ হয়, যাৰ ফলত যকৃতৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰা সম্ভৱ হয় . ফলস্বৰূপে ব্যক্তিজনৰ শৰীৰত বিষাক্ত পদাৰ্থৰ পৰিমাণ কমি যাব, যাৰ ফলত তেওঁ সুস্থ হৈ উঠিব।
উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে ভাল
কমলাৰ খোলাত এনে কিছুমান গুণ আছে যিয়ে ব্যক্তিজনক কষ্ট নাপাবলৈ সহায় কৰে উচ্চ ৰক্তচাপৰ পৰা। গতিকে কমলাৰ খোলাৰ চাহ এটা ভাল পছন্দ, কিয়নো ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পটাছিয়াম থাকে, যিটো এটা খনিজ পদাৰ্থ যিয়ে শৰীৰক উচ্চ ৰক্তচাপৰ কাৰণ হোৱা কাৰক ছডিয়ামক প্ৰস্ৰাৱৰ জৰিয়তে বাহিৰ কৰাত সহায় কৰে।
অন্য কথা জোৰ দি ক’ব লাগিব যে কমলাৰ খোলাত বৃহৎ পৰিমাণৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। ইহঁতে ধমনীবোৰক সুস্থ কৰি ৰাখে আৰু ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ উত্থান ৰোধ কৰে। ফলস্বৰূপে উচ্চ ৰক্তচাপ প্ৰতিৰোধ কৰা হয়।
ভেৰিকোজ ভেইনৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে
ভেৰিকোজ ভেইন প্ৰসাৰিত শিৰাৰ বাহিৰে আন একো নহয়। শেষত ছালৰ তলত বিকশিত হয়। সাধাৰণতে ভেৰিকোজ ভেইনইহঁত তলৰ অংগ যেনে ভৰি, ভৰি আৰু উৰুত বেছিকৈ দেখা দিয়ে।
কমলাৰ খোলাটো হেচপেৰিডিন নামৰ পদাৰ্থৰ এক উত্তম উৎস, যিয়ে ভেৰিকোজ শিৰাৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে কাৰণ ইয়াত এন্টি- প্ৰদাহজনিত গুণ আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট। ইয়াৰ ফলত ৰক্ত সঞ্চালন যথেষ্ট উন্নত হয়। ইয়াৰ বাবেই কমলাৰ খোলাৰ চাহ ভেৰিকোজ ভেইনৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ এক উৎকৃষ্ট বিকল্প।
ই ফ্লু প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে
ফ্লুৰ বিৰুদ্ধে কমলাৰ খোলাটোৱেও যুঁজ দিয়ে, ইয়াৰ কাৰণ হৈছে... এইটো যে ইয়াত পাল্পতকৈ বহু বেছি ভিটামিন চি থাকে। গতিকে ফলৰ বাকলি অপচয় কৰিব নালাগে, কিয়নো ইয়াৰ গুণে চৰ্দিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে, কাৰণ ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ ওপৰত কৰা ক্ৰিয়া, ইয়াক শক্তিশালী কৰে।
কমলাৰ খোলাৰ পৰা তৈয়াৰী চাহতো আছে কেইবাটাও এন্টিঅক্সিডেন্ট, যেনে হেস্পেৰিডিন, নোবিলেটিন আৰু নাৰিঞ্জিন। কমলাৰ খোলাত ইহঁত উপস্থিত থাকে আৰু চাহ ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ আৰু ফ্লু প্ৰতিৰোধৰ বাবে এক উৎকৃষ্ট বিকল্প।
এন্টিঅক্সিডেন্ট
কমলাৰ খোলাৰ মূল গুণসমূহৰ ভিতৰত এইটোও হ’ল যে ই এক সমৃদ্ধ ভিটামিন চিৰ উৎস, যিয়ে কমলাৰ বাকলিৰ চাহ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী কৰি তোলে। এই চাহ চৰ্দি আৰু লগতে ফ্লুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ উপযোগী। ইয়াৰ উপৰিও এই চাহৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়াও আছে।
ইয়াৰ ফলত বাৰ্ক টি তৈয়াৰ হয়of Orange স্নায়ুৰ অৱক্ষয়ী ৰোগ, যেনে এলঝেইমাৰ আৰু কেন্সাৰ, উদাহৰণস্বৰূপে, প্ৰতিৰোধ কৰাত ফলপ্ৰসূ। গতিকে যদি আপুনি এই ধৰণৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব বিচাৰে তেন্তে কমলাৰ খোলাৰ চাহ এটা উত্তম বিকল্প।
ই অৱক্ষয়ী ৰোগত সহায় কৰে
কমলাৰ খোলাৰ পৰা তৈয়াৰী চাহতো এনে গুণ আছে যিবোৰে কৰিবলৈ সক্ষম হয় অৱক্ষয়ী ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল ফ্লেভন’ইড, ন’বিলেটিন আৰু টেঞ্জেৰিন, যিবোৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী কাৰ্য্য থকা পদাৰ্থ। ইয়াৰ ফলত কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কোষবোৰক ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ পৰা ৰক্ষা কৰা হয়।
ফলত মগজু ডিমেনচিয়া, এলঝেইমাৰ আৰু পাৰ্কিনছন আদি ৰোগৰ আৰম্ভণিৰ পৰা সুৰক্ষিত হয়। গতিকে কমলাৰ খোলাৰ চাহ যিসকলে অৱক্ষয়ী ৰোগত ভুগিব নিবিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে এক উত্তম পছন্দ।
কলেষ্টেৰলৰ বাবে ভাল
বহুতে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা অধিক হোৱাৰ বাবে ৰোগত আক্ৰান্ত হয়। দীৰ্ঘদিন ধৰি স্থায়ী হৈ থকা বেয়া অভ্যাস যেনে খাদ্যাভ্যাস বেয়া আৰু শাৰীৰিক ব্যায়ামৰ অভাৱৰ বাবেই এনে হয়। যিসকলে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা কম কৰিব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে কমলাৰ খোলাৰ চাহ এটা উৎকৃষ্ট পৰামৰ্শ।
এই চাহত হেচপেৰিডিন থাকে, যিটো এটা পদাৰ্থ যিয়ে তেজত থকা চৰ্বিৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়াত সহায় কৰে। তদুপৰি কমলা চাহে মানুহৰ ওজন কমাবলৈ এক প্ৰকাৰে সহায় কৰেপ্ৰাকৃতিক আৰু স্বাস্থ্যকৰ।
কমলাৰ খোলাৰ চাহ
কমলাৰ খোলাৰ চাহ হৈছে এনে এক পানীয় যিয়ে ইয়াক সেৱন কৰাসকলৰ বাবে বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰ কঢ়িয়াই আনে। উন্নত স্বাস্থ্য বিচৰা লোকৰ বাবে ই এক স্বাভাৱিক আৰু স্বাস্থ্যকৰ বিকল্প। এই চাহৰ বিষয়ে তলত অধিক জানক!
ইংগিত
ব্যৱহাৰ কৰিবলগীয়া কমলাটো কীটনাশক ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ, সম্ভৱপৰ আটাইতকৈ প্ৰাকৃতিকভাৱে, বিক্ৰী কৰা কমলাৰ দৰে খেতি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ফলক ছাইৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ চুপাৰ মাৰ্কেটত কীটনাশক দ্ৰব্যৰে ভৰাই থোৱা হয় আৰু পোক-পৰুৱাৰ আক্ৰমণৰ পৰাও ৰক্ষা কৰা হয়। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে এই ধৰণৰ কমলা বাছি লোৱা লোকসকলে কীটনাশক সেৱন কৰে।
ইয়াৰ উপৰিও কমলাৰ বাকলি খাবলৈও কঠিন, কাৰণ ইয়াৰ টেক্সচাৰ আৰু আঁহৰ পৰিমাণ বেছি। এই খোলাবোৰ বিশেষকৈ অতিৰিক্তভাৱে খোৱাৰ ফলত পেটৰ অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হয়।
উপকৰণ
কমলাৰ খোলাৰ চাহ বনাবলৈ মাত্ৰ দুটা উপাদানৰ প্ৰয়োজন হ’ব, ৰেচিপিটো নিজেই ই অতি সহজ। তলত চাওক:
১ চামুচ সতেজ বা শুকান কমলাৰ খোলা (বগা অংশ নোহোৱাকৈ);
২০০ মিলিলিটাৰ পানী।
ইয়াক কেনেকৈ বনাব পাৰি
কমলাৰ খোলা বনাবলৈ চাহ অতি সহজ, কেৱল সতেজ খোলা ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব, গতিকে কমলাৰ খোলা খোলাৰ আগতে ভালদৰে ধুব লাগে। ইয়াৰ পিছত কেৰাহীত পানীখিনি উতলাই লওক। তাৰ পিছত জুই বন্ধ কৰি পানী গৰম হ’বলৈ দিয়ক আৰু তাৰ পিছত অলপ পিছতেকমলাৰ খোলাখিনি দিব।
খোলাবোৰ গৰম পানীত প্ৰায় ৫ৰ পৰা ১০ মিনিটমান ৰাখিব। তাৰ পিছত চাহখিনি খাওক, অৱশ্যে চেনি বা মিঠাই দিব নালাগে, কিয়নো ইয়াৰ ফলত কমলাৰ খোলাৰ সকলো গুণ বাধা আহিব।
কমলাৰ খোলাৰ চাহ ডালচেনিৰ সৈতে
কমলাৰ খোলা ডালচেনিৰ সৈতে চাহ স্বাস্থ্য আৰু সোৱাদৰ মিশ্ৰণ। ই ব্যক্তিৰ মংগল আৰু জীৱৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপত সহায় কৰা কমলাৰ খোলাৰ গুণসমূহক ডালচেনিৰ সুগন্ধিৰ সৈতে একত্ৰিত কৰে। তলত অধিক জানক!
ইংগিত
ডালচেনিৰ সৈতে কমলাৰ খোলাৰ চাহ খোৱাৰ পৰামৰ্শ মূলতঃ পৰম্পৰাগত কমলাৰ চাহৰ দৰেই। স্বাস্থ্যৰ বাবে অত্যন্ত ক্ষতিকাৰক কীটনাশকৰ ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ, সম্ভৱপৰ অতি প্ৰাকৃতিকভাৱে খেতি কৰা কমলাক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াটো প্ৰয়োজনীয়।
ইয়াৰ উপৰিও কমলাৰ খোলা অত্যধিক সেৱনে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে ইয়াৰ উচ্চ আঁহৰ পৰিমাণ আৰু ইয়াৰ টেক্সচাৰৰ বাবে পেটটো জমা কৰি তুলিব পাৰে।
উপাদানসমূহ
উপাদানসমূহ যথেষ্ট সহজ, আৰু আপুনি যিকোনো চুপাৰ মাৰ্কেটত ইয়াক সহজে বিচাৰি পাব পাৰে . সেইবোৰো ব্যয়বহুল নহয়। তলত চাওক:
১ চামুচ সতেজ বা শুকান কমলাৰ খোলা (বগা অংশ নোহোৱাকৈ);
২০০ মিলিলিটাৰ পানী;
১ টা সৰু ডালচেনিৰ টুকুৰা এটা... stick.
কেনেকৈ কৰিব লাগে
