فہرست کا خانہ
سر درد کے بارے میں عمومی خیالات
سر درد لوگوں کی زندگی کا حصہ ہے، اس لیے وہ اس مسئلے کو زیادہ اہمیت نہیں دیتے، صرف اس لیے کہ وہ اسے عام سمجھتے ہیں۔ تاہم، سر درد ایک زیادہ سنگین صحت کے مسئلے کا اشارہ ہو سکتا ہے، جو کہ فرد کو پریشان بھی کر سکتا ہے اور اسے محدود بھی کر سکتا ہے۔
سر درد کی کئی قسمیں ہیں، کچھ زیادہ سنگین ہیں اور کچھ کم۔ تاہم، اس کی خصوصیات پر منحصر ہے، وہ زیادہ سنگین بیماریوں کی نشاندہی کر سکتا ہے. لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ جس سر درد کو محسوس کر رہے ہیں اس سے باخبر رہنا اور اس کو نظر انداز نہ کرنا ضروری ہے، کیونکہ یہ آپ کے جسم کو کسی بڑے مسئلے کے بارے میں خبردار کر سکتا ہے۔
سر درد کے سر درد کی مختلف اقسام اور وجوہات ذیل میں دیکھیں!
سر درد، بنیادی درد اور ثانوی درد
اگرچہ سر درد لوگوں کی روزمرہ کی زندگی میں بہت عام ہے، لیکن اس قدر کہ وہ اسے اہمیت نہیں دیتے، وہ اس بات کی نشاندہی کر سکتے ہیں کہ ایک زیادہ سنگین مسئلہ ہے۔ فرد کے جسم میں واقع ہوتا ہے۔ مندرجہ ذیل عنوانات میں مزید جانیں!
سر درد کیا ہے
عام طور پر، سر درد سر کے تمام علاقوں کو متاثر کر سکتا ہے، لہذا یہ ایک ہی طرف یا دوسری طرف، یا دونوں میں بھی ہو سکتا ہے۔ . اس کے علاوہ، سر درد کی کچھ قسمیں ہیں، جو مختلف علامات ظاہر کر سکتی ہیں، جیسے انتہائی درد یامثال کے طور پر کسی اور سنگین چیز کی نشاندہی کر سکتا ہے، جیسے کہ خون کی کمی۔ اگر شک ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
بدبو
تیز بدبو بھی سر درد کو متحرک کرسکتی ہے، اور یہ سائنسی طور پر ثابت ہے۔ عام طور پر، لوگوں کو سر میں درد ہوتا ہے جب وہ طویل عرصے تک شدید بو، جیسے پٹرول، سگریٹ، مضبوط پرفیوم یا یہاں تک کہ سالوینٹس کے سامنے رہتے ہیں۔
اس وجہ سے، یہ ضروری ہے کہ ان تیز بو کے زیادہ نمائش سے گریز کریں۔ . اگر یہ ممکن نہیں ہے، تو آپ کچھ ایسے آلات استعمال کر سکتے ہیں جو ان بدبو کی موجودگی کو روکتے ہیں، جیسے کہ ماسک، مثال کے طور پر۔
کرنسی
ایک روزمرہ کی زندگی جہاں آدمی دن گزارتا ہے۔ خراب کرنسی سر درد کو متحرک کر سکتی ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب سکڑ جاتے ہیں، اور یہ کمپریشن سر تک پھیل سکتا ہے، جس سے تناؤ میں درد ہوتا ہے۔ جب فرد کو طوطے کی چونچ یا ہرنیاس جیسے مسائل ہوتے ہیں تو سر درد دائمی شکل اختیار کر لیتا ہے۔
آسٹیوپوروسس بھی دائمی سر درد کا ایک محرک عنصر ہے۔ لہذا، اگر آپ خراب کرنسی یا مستقل سر درد سے متعلق مسائل سے دوچار نہیں ہونا چاہتے ہیں، تو اپنی کرنسی کو درست کرنے کی کوشش کریں، چاہے کام پر ہو یا گھر پر، اس سے آگاہ رہیں۔
ماحولیاتی عوامل
کچھ ماحولیاتی حالات جسم میں پانی کی کمی کا باعث بنتے ہیں، اور یہ عوامل میں سے ایک ہے۔سر درد کو متحرک کرتا ہے. خلیوں سے پوٹاشیم اور سوڈیم کے داخلے اور باہر نکلنے سے پانی کی کمی اور اس کے نتیجے میں سر درد ہو سکتا ہے۔ یہ گرمی، نمی، دباؤ اور یہاں تک کہ فضائی آلودگی کی وجہ سے بھی ہوتا ہے۔
جب کوئی شخص ان حالات کے ساتھ کسی جگہ پر ہوتا ہے تو سر درد کا آغاز زیادہ سازگار ہو جاتا ہے۔ اس لیے، آپ کو جو کرنا چاہیے وہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ ہائیڈریٹ کرنے کی کوشش کریں اور ایسے ماحول میں رہنے سے گریز کریں جس میں آلودگی زیادہ ہو۔
مجھے سر درد کی فکر کب کرنی چاہیے؟
اس مضمون کے ذریعے آپ ان عوامل کے بارے میں جان سکتے ہیں جو سر درد کا سبب بنتے ہیں، آپ سمجھ جائیں گے کہ سر درد کی کچھ اقسام ہیں، جن کی درجہ بندی درد کی شدت کے مطابق کی جاتی ہے۔ وہ سر درد کی اہم علامات، علاج اور اس کی وجوہات کو بھی دریافت کرنے میں کامیاب رہا۔
تاہم، آپ کو سر درد کی موجودگی پر بہت توجہ دینا چاہیے، کیونکہ یہ جس تعدد کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے، اس پر منحصر ہے کہ زیادہ سنگین بیماری کا اشارہ۔ جس لمحے سے مسلسل تین دن تک سر درد ظاہر ہوتا ہے، یا ایک ہفتے کے اندر بند ہو جاتا ہے، ڈاکٹر سے ملیں۔
دھڑکنا۔اس سر درد سے ظاہر ہونے والی علامات کی بنیاد پر، اسے ہلکا یا شدید سمجھا جا سکتا ہے اور یہاں تک کہ جسم کے دیگر اعضاء، جیسے گردن تک بھی پھیل سکتا ہے۔ سر درد اپنے آپ کو مختلف طریقوں سے ظاہر کر سکتا ہے اور اکثر صورتوں میں یہ صرف غائب ہو جاتا ہے۔
بنیادی سر درد
بنیادی سر درد کسی دوسری بیماری کا نتیجہ نہیں ہے۔ اس قسم کا سر درد سر کے کسی حصے میں درد کی حساسیت یا ہائپر ایکٹیویٹی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ سر درد کی ظاہری شکل کے ذمہ دار بنیادی عوامل دماغ کی کیمیائی سرگرمیوں میں تبدیلی اور سر کے پٹھوں میں سکڑاؤ کے علاوہ کھوپڑی میں موجود اعصاب یا خون کی نالیوں کا سکڑ جانا ہے۔
بنیادی سر درد دو ہیں، درد شقیقہ اور سردرد۔ ان میں الگ الگ خصوصیات ہیں اور تمام معاملات کے لیے ان کی مدت مشترک نہیں ہے۔ بنیادی سر درد کسی اور بیماری کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔
ثانوی سر درد
بنیادی سر درد سے مختلف، ثانوی سر درد کسی خاص بیماری کی علامت ہے۔ دوسرے لفظوں میں، اس کا مطلب یہ ہے کہ پیتھالوجی کی شدت پر منحصر ہے، کئی معاملات اس کو متحرک کر سکتے ہیں، جیسے پانی کی کمی، فلو، ہینگ اوور، دانتوں کے مسائل، نمونیا، اور دیگر چیزوں کے ساتھ۔
ایک ثانوی سر درد ہے۔ بھی قابل ہےکسی خاص دوا کے مضر اثرات کی وجہ سے ہو، اس حقیقت کے علاوہ کہ یہ ادویات کے غلط استعمال کی وجہ سے بھی پیدا ہو سکتا ہے، مثلاً ضرورت سے زیادہ استعمال۔
بنیادی سر درد اور ان کا علاج کیسے کریں
بنیادی سر درد سے نمٹنا آسان ہوتا ہے، یہاں تک کہ وہ کم شدید ہوتے ہیں۔ تاہم، یہ اس لیے نہیں ہے کہ وہ کم خطرہ پیش کرتے ہیں کہ جب وہ اٹھیں تو اپنے آپ کی دیکھ بھال کیے بغیر انہیں ایک طرف چھوڑ دیا جائے۔ ذیل میں جانیں کہ ان کا علاج کیسے کریں!
تناؤ کا سر درد اور اس کی علامات
تناؤ کا سر درد گردن، کمر یا سر کے بالوں کے پٹھوں میں سختی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ کچھ عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے جیسے کہ خراب کرنسی، تناؤ، اضطراب یا خراب نیند کا معیار۔ عام طور پر، اس قسم کے سر درد میں ہلکے سے اعتدال پسند درد ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ، فرد کو سر پر، دونوں طرف سے ایک خاص دباؤ بھی محسوس ہو سکتا ہے۔ درد گردن یا پیشانی کے پچھلے حصے میں بھی ہو سکتا ہے۔ تناؤ کے سر کے درد کے معاملات میں پیش آنے والی ایک اور علامت روشنی اور شور کی حساسیت ہے۔
تناؤ کے سر کے درد کا علاج کیسے کریں
تناؤ کے سر کے درد کا علاج آپ کی کھوپڑی پر مساج کرکے آرام کرنے کی کوشش پر مشتمل ہے۔ گرم شاور لینے یا کوئی سرگرمی کرنے کے ساتھ ساتھ۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے، تو وہ شخص جو ہے۔ان دردوں میں مبتلا افراد مثال کے طور پر پیراسیٹامول جیسی دوائیوں کا سہارا لے سکتے ہیں۔
پیراسیٹامول کے علاوہ اور بھی دوائیں ہیں جو تناؤ کے سر درد کی صورت میں استعمال کی جا سکتی ہیں، مثلاً، اسپرین، آئبوپروفین، یا کوئی دوسری ینالجیسک دوا۔ تاہم، کوئی بھی دوا لینے سے پہلے اپنے فارماسسٹ سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
درد شقیقہ اور اس کی علامات
سر درد کو درد شقیقہ سمجھا جا سکتا ہے جب یہ شدید اور دھڑکن ہو، اس کے علاوہ عام طور پر اس کے ساتھ متلی، الٹی، چکر آنا اور سورج کی روشنی کی حساسیت بھی۔ درد شقیقہ کی شدت عام طور پر اعتدال سے لے کر شدید ہوتی ہے اور یہ تھوڑے وقت یا گھنٹوں یا دنوں تک بھی چل سکتی ہے۔
عام طور پر، درد شقیقہ سر کے صرف ایک حصے کو متاثر کرتا ہے، اور علامات ختم ہو سکتی ہیں مریض کچھ کام انجام دینے سے قاصر ہے۔ درد شقیقہ بینائی کے لیے بھی نقصان دہ ہے۔
درد شقیقہ کا علاج کیسے کریں
درد شقیقہ کا علاج دوائیوں سے کیا جاتا ہے، خاص طور پر درد کش ادویات اور اینٹی سوزش والی ادویات، جیسے پیراسیٹامول، آئبوپروفین یا اسپرین۔ یہ ادویات کچھ لوگوں میں درد کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ کئی قسم کی دوائیں بھی ہیں جو خون کی نالیوں کو تنگ کرتی ہیں۔
یہ تنگی درد کو لمحہ بہ لمحہ روکتی ہے۔ علاججو جسم میں اس اثر کا سبب بنتے ہیں وہ ہیں زومگ، نارامیگ یا سمیکس۔ متلی کے شکار لوگوں کے لیے اینٹی ویٹکس ایک اچھا آپشن ہے۔
سائنوسائٹس سے متعلق سر درد
سینوسائٹس کو سائنوس کی سوزش کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے، جو عام طور پر سر یا چہرے پر درد کا باعث بنتا ہے۔ یہ درد اس وقت شدت اختیار کر جاتے ہیں جب فرد سر کو نیچے کرتا ہے یا لیٹ جاتا ہے۔
سائنوسائٹس کی وجہ سے ہونے والے سر درد کے علاوہ، دیگر علامات بھی ظاہر ہو سکتی ہیں۔ ان میں ناک اور آنکھوں کے گرد درد کے ساتھ ساتھ کھانسی، بخار، سانس کی بو اور ناک بند ہونا جیسی علامات کا ذکر کرنا ممکن ہے۔
سائنوسائٹس سے متعلق سر درد کا علاج کیسے کریں
<3 جب سر درد سائنوسائٹس کا نتیجہ ہو تو اس کا علاج اینٹی ہسٹامائنز کے استعمال سے کیا جانا چاہیے جیسے کہ لوراٹاڈین یا سیٹیریزائن۔ ڈیکونجسٹنٹ جیسے فینی لیفرین اور ینالجیسک جیسے پیراسیٹامول بھی سائنوسائٹس کی وجہ سے ہونے والے سر درد کے علاج میں موثر ہیں۔ان معاملات میں جہاں انفیکشن ہوتا ہے، سب سے بہتر یہ ہے کہ اینٹی بائیوٹک کا انتخاب کریں، ہمیشہ اس کو مدنظر رکھتے ہوئے کسی ماہر پیشہ ور کی طرف سے دی گئی ہدایات کو مدنظر رکھیں، بصورت دیگر آپ اپنی حالت کو مزید بگاڑ سکتے ہیں۔
لہروں کا سردرد (کلسٹر سردرد)
کلسٹر سردرد ایک نایاب بیماری ہے۔ یہ ایک شدید سر درد کی طرف سے خصوصیات ہے، اور بھی مضبوطدرد شقیقہ کے مقابلے، جو صرف چہرے کے ایک حصے اور آنکھوں میں سے ایک کو متاثر کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ درد اکثر نیند کے اوقات میں ظاہر ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے فرد اچھی طرح سے سو نہیں پاتا۔
کلسٹر سر درد کی صورتوں میں، درد کافی شدید ہوتا ہے اور اکثر دن بھر ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، جن لوگوں کو اس قسم کا سر درد ہوتا ہے وہ ناک بہنا، آنکھوں میں پانی اور پلکوں میں سوجن کے علاوہ۔ جس کا کوئی علاج نہیں ہے اور ایک ایسا عنصر بھی ہے جو اس قسم کے سر درد میں مبتلا لوگوں کی صورت حال کو بڑھاتا ہے: علاج نہ تو کارگر ثابت ہوتے ہیں اور نہ ہی بحرانوں کو حل کرتے ہیں، وہ صرف علامات یا مدت کو کم کرتے ہیں۔ عام طور پر، کلسٹر سر درد کے علاج میں استعمال ہونے والے علاج سوزش کے خلاف ہوتے ہیں۔
ایک آکسیجن ماسک کو بحران کے وقت علامات کو دور کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ کلسٹر سر درد کا سبب بننے والے عوامل میں ہارمونل تبدیلیاں، ہائی بلڈ پریشر یا سر کی کچھ چوٹ بھی شامل کرنا ممکن ہے۔
عام سر درد اور درد شقیقہ کے درمیان بنیادی فرق کیا ہیں؟
عام یا تناؤ والے سر درد اور درد شقیقہ کے درمیان فرق ہے۔ عام سر درد عام طور پر ہلکے سے اعتدال پسند شدت میں ہوتے ہیں۔ دردیہ سر کے تمام حصوں میں ہوسکتا ہے، ایک خاص احساس دیتا ہے کہ اس پر کوئی بھاری چیز ہے یا یہاں تک کہ آپ کا سر دبایا جا رہا ہے۔
عام سر درد کی صورت میں، ینالجیسک لیں یا آرام کریں۔ جبکہ تھوڑا سا پہلے ہی علامات کو کم کرتا ہے۔ درد شقیقہ کے حوالے سے، اس کی شدت درمیانے درجے سے مضبوط تک ہوتی ہے، اور اس کے ساتھ ہمیشہ علامات ہوتی ہیں جیسے: بھوک میں کمی، متلی، الٹی، چکر آنا، غیر متوازن محسوس کرنا، دیگر چیزوں کے ساتھ۔
مائگرین کو متحرک کرتا ہے
کچھ حالات، عادات یا عادات ہیں جو درد شقیقہ کو متحرک کر سکتی ہیں۔ انہیں "ٹرگرز" کہا جاتا ہے کیونکہ درد شقیقہ زیادہ تر صورتوں میں ان چیزوں کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔ ان میں یہ ہیں: تھکاوٹ، تناؤ، نیند کا خراب معیار، طویل عرصے تک روزہ رکھنا، الکحل کا استعمال، دیگر چیزوں کے ساتھ۔
ایک اور عنصر جو درد شقیقہ کو متحرک کر سکتا ہے وہ موسمیاتی تغیرات ہیں، اس لیے وہ لوگ جو ایسی جگہوں پر رہتے ہیں جہاں آب و ہوا بہت مختلف ہوتی ہے آخر میں درد شقیقہ کا زیادہ شکار ہوتا ہے۔
ثانوی سر درد کی سب سے عام وجوہات
درد شقیقہ میں معمول سے زیادہ درد ہوتا ہے۔ وہ عام طور پر دیگر بیماریوں کے ساتھ ہوتے ہیں، اور کئی عوامل کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ ان میں سے ہر ایک کو مزید تفصیل سے چیک کریں!
خراب خوراک
خراب کھانے کی عادات یامخصوص کھانوں کا استعمال ثانوی سر درد کو متحرک کر سکتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ کچھ کھانے میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو درد کے حق میں ہوتے ہیں۔ ان میں کافی، سویا ساس، چاکلیٹ، پیاز، لہسن، اور یہاں تک کہ لیموں کے پھل بھی شامل ہیں۔
سر درد کے آغاز کا ایک اور تعین کرنے والا عنصر ٹھنڈا کھایا جانا ہے۔ وہ خون کی نالیوں کو تنگ کر سکتے ہیں، جس سے سر درد ہو سکتا ہے۔ اس کا سبب بننے والی غذاؤں میں کولڈ ڈرنکس اور آئس کریم شامل ہیں۔ بغیر کھائے زیادہ وقت گزارنا بھی سر میں درد کا باعث بنتا ہے، جس کی وجہ ایڈرینالین کی زیادہ مقدار ہے۔
خراب نیند کا معیار
خراب نیند کا معیار بھی سر درد کے ثانوی سر درد کے آغاز کا تعین کرنے والا عنصر ہے، بنیادی طور پر اس حقیقت کی وجہ سے کہ غیر منظم نیند تناؤ کا باعث بنتی ہے، جو کہ سر درد کی بالواسطہ وجوہات میں سے ایک ہے۔ اس حقیقت کا تذکرہ نہ کرنا کہ مناسب طریقے سے نہ سونا یا آٹھ گھنٹے کی تجویز کردہ نیند نہ لینا میلاٹونن کی پیداوار کو متاثر کرتا ہے۔
میلاٹونن جسم میں پیدا ہونے والا ایک ہارمون ہے جس کا کام قدرتی درد کش ادویات کی ترکیب ہے، یعنی، سر درد سے بچنے کے لیے یہ بنیادی اہمیت کا حامل ہے۔
تناؤ
تناؤ کو ثانوی سر درد کا سبب بننے والے عوامل میں سے ایک کے طور پر بھی شامل کیا جاسکتا ہے، اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ ایڈرینالین خارج کرتا ہے۔ اس کے ساتھ کورٹیسول آتا ہے۔یہ vasoconstriction کا ایک ذریعہ بھی ہے، اور یہ سر درد کو متحرک کرتا ہے۔ نتیجتاً، جو لوگ تناؤ کا معمول رکھتے ہیں وہ بار بار ہونے والے درد کا شکار ہو سکتے ہیں۔
اس سے روزانہ کام کی سرگرمیوں یا یہاں تک کہ خاندانی یا سماجی تناظر میں بھی تبدیلی کرنا ضروری ہو جاتا ہے، تاکہ تناؤ کم ہو اور اس کے نتیجے میں سر میں درد ہو۔
بیہودہ طرز زندگی
ضرورت سے زیادہ جسمانی مشقت سر درد کا باعث بن سکتی ہے، لیکن اس کے برعکس بھی سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔ بیہودہ طرز زندگی ایک ایسا عنصر ہے جو اس صورتحال میں اہم کردار ادا کرتا ہے اس حقیقت کی وجہ سے کہ جسمانی مشقیں واسوڈیلیشن کے عمل میں مدد کرتی ہیں، جو سر درد کو روکتی ہے۔ بیٹھے رہنے والے طرز زندگی کی صورت میں، یہ vasodilation واقع نہیں ہوتا۔
نتیجتاً، بیٹھے رہنے والے طرز زندگی کے نتیجے میں سر درد ہوتا ہے۔ تاہم، یہ جاننے کے بعد، آپ کو کسی بھی طرح سے جسمانی مشقیں نہیں کرنی چاہئیں، انہیں متوازن طریقے سے کرنا ضروری ہے۔
ضرورت سے زیادہ کوشش
زیادہ جسمانی سرگرمی بھی سر درد کی ایک وجہ ہے۔ محرک اس لیے، کچھ مشقیں جن کے لیے بہت زیادہ جسمانی مشقت کی ضرورت ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں لوگوں کو سر درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ان میں کھیلوں کی سرگرمیاں، جم، کام یا یہاں تک کہ جنسی مشقیں شامل ہیں۔
اس حالت میں رہنا ضروری ہے۔ الرٹ، کیونکہ سرگرمیوں کی مشق کی وجہ سے سر درد کی ظاہری شکل
