زەھەرلىك ئاكتىپلىق دېگەن نېمە؟

كىشىلەرنىڭ ھەقىقىي ھېس قىلىۋاتقانلىرىنى يوشۇرالايدىغان ، زەھەرلىك ئاكتىپلىق قىزغىن مۇنازىرە قىلىنىدۇ. ھەممە نەرسىنى ياخشى دەپ كۆرسىتىش ئۈچۈن ھېسسىياتنى يېپىش ھەل قىلىش ياكى چىقىرىشقا ئۇرۇنماسلىقنىڭ ئۇسۇلى. ئىجتىمائىي ئالاقە تورىنىڭ ئىمكانىيىتىدە ، نۇرغۇن كىشىلەر بولماي تۇرۇپ ھەممە ئىشنىڭ مۇكەممەل تەرتىپلىك ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىشكە تىرىشىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ بۇ ھېسسىياتنى يوشۇرۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر ئوزۇقلانسا ، ئۇ كونىراپ كېتىدۇ. ئاكتىپلىق چوقۇم ئىلغار ، گۈللەنگەن سىستېمىدا تۇرۇش مەنىسىدە بولۇشى كېرەك.

ماقالىنى ئوقۇش ئارقىلىق زەھەرلىك ئاكتىپلىقنىڭ جەريانلىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى تېپىپ چىقىڭ! ئاكتىپلىق تۇيغۇسى ، زەھەرلىك ماددىلارمۇ بۇ مەزمۇنغا كىرىپ ، يۈز بېرىۋاتقان بارلىق ئىشلارغا مىننەتدارلىق بىلدۈرىدۇ. خاتا ئىش ئۈچۈن ئاكتىپ پرىنسىپتىن باشلاشنىڭ ھاجىتى يوق ، بۇ بەلكىم ساغلام بولماسلىقى مۇمكىن. ئېنىقلىق. سالامەتلىككە ئېغىر تەسىر كۆرسىتەلەيدىغان بولۇش پوزىتسىيەسى ھاجەتسىز بولۇپ قالىدۇ ۋە ھەر كۈنى قانداق ھەرىكەت قىلىش ھەل قىلىشقا تېگىشلىك مۇمكىنچىلىككە ئايلىنىدۇ.مەسىلە.

زەھەرلىك ئاكتىپلىقنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىش ئۈچۈن ماقالىنى ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ! ئۇنىڭ مەۋجۇتلۇقىنى ئىنكار قىلمايدۇ. قولايسىز ھېسسىيات پەيدا بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇلار ھەل قىلىشقا موھتاج. بۇ مەنىدە پىشىپ يېتىلىشنى ئوتتۇرىغا قويغاندا ، سىز نېمىگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى تېخىمۇ ئوبدان بىلىشىڭىز ۋە ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەشىڭىز مۇمكىن. يېقىن ۋە ئىشەنچلىك ئادەم ياردەم قىلالايدۇ. قىيىن ئەھۋاللاردىن ساقلىنىشقا ئۇرۇنۇش مۇمكىن ئەمەس ، چۈنكى ئۇلار ھەممە ئادەمنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى ئۈچۈن زۆرۈر. ياخشى ۋاقىت مەڭگۈ داۋاملاشمايدۇ ، مۇرەككەپ ۋاقىتلارمۇ بولمايدۇ.

سىزنى ئاۋارە قىلىدىغان ئىشلار ھەققىدە پاراڭلىشىش

ئۆزىڭىزگە سەمىمىي بولۇش ۋە ھېس قىلغانلىرىڭىزنى دېيىش مۇھىم ، ھەل قىلىش چارىسى تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ. تەڭپۇڭلۇقنىڭ ئېھتىياجىنى كۆزدە تۇتۇپ ، زەھەرلىك ئاكتىپلىق نۇرغۇن زىيانلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. ئەگەر سىز ئىشىنىدىغان ئادەم بولسا ، ئۇلار بىلەن پاراڭلاشقاندا ئۇنى ئاسانلاشتۇرغىلى بولىدۇ.

ھازىر بۇ ھەل قىلىش چارىسى بولمىسا ، لاياقەتلىك كەسپىي خادىم ئىزدەش تېخىمۇ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىدۇ. مەجبۇرلاشتىن ساقلانغىلى بولمىغىنىدەك ، بۇ جەرياندا نومۇس مەۋجۇت بولمايدۇ. تەبىئىي سۆھبەت ئىككى تەرەپتىن ئېقىشقا بولىدۇ ،راھەتتىن باشقا.

ھېسسىياتىڭىزنى دەلىللەش

ھېسسىياتنى دەلىللەشتىن باشقا ، ئۇلارنى گەۋدىلەندۈرۈشمۇ ناھايىتى مۇھىم. زەھەرلىك ئاكتىپلىق تەسەللىي بېرەلەيدىغان ، ئەمما مۇبالىغە قىلغاندا زىيان يەتكۈزىدىغان سۆزلەردىن تەركىب تاپقان. شۇڭا ، ھېسسىياتنى ئىپادىلەش بۇنداق قىيىنچىلىققا تاقابىل تۇرۇشنى باشلاشنىڭ بىر يولى بولالايدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار ئاشكارلىنىشى ۋە سىرتقا چىقىرىلىشى كېرەك. يەتكۈزۈلگەن نەرسىگە ياخشى قاراشتا ، ئۇنى ئوتتۇرىغا قويۇش ۋە كۈچەيتىش مۇمكىن. قارار پەقەت بۇ ھېسسىياتلارنى يېتىلدۈرۈش ۋە دەلىللەش بىلەن ئۇچرىشىش بىلەنلا بارلىققا كېلىدۇ. شۇڭلاشقا ، ھېس قىلغانلىرىڭىزنى ۋە نېمە ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىشتىن قورقمايسىز.

قوللاش تورى ئىزدەڭ

زەھەرلىك ئاكتىپلىق بولغان بۇ مەسىلىنى يېڭىش ئۈچۈن ، توغرا ئىش قىلىش كېرەك. بۇ سەۋەبنى كۈچەيتەلەيدىغان كىشىلەر بىلەن رىشتە ئورنىتىڭ. ئەگەر ئۇلار راھەت ۋە ساغلاملىققا پايدىلىق بولسا ، ئۇلارنى چىڭ تۇتۇش ھەل قىلىش چارىسى بولالايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، قايغۇ-ھەسرەت چۈشىنىلىدۇ ۋە خۇشاللىق كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئۆزگىرىشلەر بىلەن بولىدۇ. . پۇرسەت ئىشىكنى چېكىپ بوشلۇق تەلەپ قىلغاندا ھەممىنى ساقلاپ قېلىشنىڭ ھاجىتى يوق.

زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىدىن ئېھتىيات قىلىڭ

ھېس قىلىۋاتقانلىرىڭىزنىڭ ھەممىسى ئادىل ۋە چۈشىنىشلىك ،مۇۋاپىق پەرۋىش قىلمايلا زەھەرلىك ئاكتىپلىق پەيدا بولىدۇ. مەلۇم بىر ئىشقا ياكى باشقىلارغا تايىنىشقا ئۇرۇنۇپ ، بۇ ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىپ ، ئۇنى ياخشىلاش مۇمكىن. كىشىلەر ياشاشقا ۋە ئۇلارنىڭ ئېھتىياجىغا ئاساسەن نېمىگە ئېھتىياجلىق بولسا كېرەك. ئۇنىڭ زىيانغا ئۇچرىمايدىغانلىقىنى تونۇپ يېتىپ ، پەقەت توختىماي ئىشلەيدىغان ئىشلارغا يېڭى تونۇش ھاسىل قىلىدۇ. ھەرىكەتلەندۈرىدىغان سۆزلەر تەسەللىي بېرەلەيدۇ ، ئەمما سەل قاراشنى ھەل قىلىشقا سەل قاراش تېخىمۇ ياخشى.

داۋالاشقا ئېرىشىش

ئۆزىنى ئاسراش ۋە ئۆزىنى ھۆرمەتلەشنى نامايان قىلىش داۋالاشقا يۆتكىلىدۇ. كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىش زەھەرلىك ئاكتىپلىق قاتارلىق مەسىلىلەردە ئىشلەيدۇ ، بۇ جەرياننىڭ تېخىمۇ كېڭىيىشى ۋە مۇرەككەپلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ ھېسسىياتلارغا دىققەت قىلىشمۇ كىشىلەرگە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ ، چۈنكى ئۇلار ھەقىقىي مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئالمايدۇ. توختىماي داۋالاشقا موھتاج ، ئۇنى يوقىتىدىغان ۋە يولدا ماڭغان تەڭپۇڭلۇقنى تېپىشنىڭ فورمۇلا بولۇشى ناتايىن.

ئاكتىپلىقنىڭ چېكى نېمە؟ئۇ زەھەرلىك بولۇپ قالامدۇ؟

زەھەرلىك ئاكتىپلىق پۈتكۈل شەخسنى ئىستېمال قىلماسلىقى ئۈچۈن بەلگىلەشكە تېگىشلىك چەكلىمىلەر بار. ئۆزىڭىزنى ۋە باشقىلارنى گۈللەنگەن سۆزلەر بىلەن قوزغىتىش ياخشى تاللاش ، ئەمما ئۇلارنى ياخشى بىر تەرەپ قىلىش كېرەك. تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن تىرەك يەتكۈزگىلى بولىدۇ ، ئەمما زىيان يەتكۈزىدىغان ئەھۋاللارنى ھېسابقا ئالمىغاندا. مۇرەككەپ ئەھۋالغا سەل قاراش ئۇنى يالغۇز ھەل قىلالمايدۇ ، شۇنداقلا گىلەمنىڭ ئاستىدا سۈپۈرۈپ تاشلايدۇ. شۇڭلاشقا ، قارشىلىشىش ئىجابىي نەتىجىگە ئېرىشەلمىسىمۇ ، ھەل قىلىش چارىسىگە ئايلىنىشى كېرەك.

ئالدىنى ئېلىش.

زەھەرلىك ئاكتىپلىقنىڭ ئېنىقلىمىسى ۋە مىساللىرىنى چۈشىنىش ئۈچۈن داۋاملىق ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ!

«ئاكتىپلىق» نىڭ ئېنىقلىمىسى قەلبتىن كېلىدۇ. شۇڭا ، ئادەم ئۆزى ئويلىغاننى مەركەز قىلىپ ، بۇ ھېسسىياتتىن پايدىلىنىشنى باشقۇرىدۇ. بۇ جەرياندىكى ئىشلارغا يۈزلىنىش ھەممە نەرسىنى ئىستېمال قىلىشقا قولايلىق يارىتىدۇ.

پىسخولوگىيە ۋە ئىلىم-پەن ئاللىقاچان بۇ ھېسسىيات ھەققىدە سۆز قىلىپ ، ئىچىدىن ئوزۇقلانغان كۈچنى كۆرسىتىپ بەردى ، بۇنىڭدىن باشقا يەنە سىرتقا كۆرسىتىپ ئارام ئالالايدۇ. . ئەگەر تەڭپۇڭ ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىنمىسا ، ئۇ سىزنى كېسەل قىلىپ قويىدۇ ۋە ئادەمنى گۆرۈگە ئېلىۋالىدۇ.

«زەھەرلىك» نىڭ ئېنىقلىمىسى

زەھەرلىك نەرسىنى بىر نەرسە دەپ تەسۋىرلەشكە بولىدۇ غۇۋا بولىدىغان نەرسىلەر بىلەن باغلانغاندىن باشقا ، زىيانلىق تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، ھېسسىيات زىيانلىق نەرسىلەرنى يەتكۈزىدۇ ، ئادەم ئۆزىمۇ سەزمەي تۇرۇپ ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئالدىدا. تونۇش چوقۇم ئىشلىنىشى كېرەك ، تەربىيىلەنگەن نەرسىگە زىيانلىق ئۇسۇلدا توغرا چۈشەنچىگە ئىگە قىلىش كېرەك.

زەھەرلىك ئاكتىپلىق ۋە ئاكتىپ پىسخىكا

ئاكتىپ پىسخولوگىيە بىلەن ئۇچراشقاندازەھەرلىك ئاكتىپلىق ھەر ئىككى ئالاھىدىلىكنى ئارىلاشتۇرۇۋەتكەن بولۇشى مۇمكىن. مەۋجۇت پەرقنى چۈشىنىش ئۈچۈن ، پىسخولوگ ئانتونىيو رودېللار ئاللىبۇرۇن كىشىلەرنىڭ ئۈمىدسىزلىك بىلەن تۇغۇلمايدىغانلىقىنى ئېيتتى. بۇ خىل ھېسسىياتنىڭ ھەممىسى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ۋە ھايات كەچۈرمىشلىرى ئارقىلىق بەرپا قىلىنغان. بەلكىم بۇ ئۆزگىرىشتە ۋە ھېسسىيات ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتكەندە مەسىلە بايقالغان بولۇشى مۇمكىن. تونۇشنى چىقىرىپ تاشلىيالايدىغان بولغاچقا ، ئۇ ھەقىقىي نەرسىنى كۆرمەي ئادەمنى قالدۇرىدۇ ۋە ئۇلار بىلەن پەقەت ئاكتىپ ھېسسىياتقا ئەھمىيەت بېرىپ ، قايغۇلۇق دەقىقىلەرنى يوشۇرىدۇ.

زەھەرلىك ئاكتىپلىقنىڭ مىسالى

بەزى ئىبارىلەر بار ، كىشىلەر باشقىلارغا خۇشاللىق تۇيغۇسى بېرىدۇ ، ئەگەر بۇ ئارتۇقچە ئىش قىلىنسا ، بۇ سوئالدا مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. زەھەرلىك ئاكتىپلىق سەلبىي تەسىر پەيدا قىلىدىغان سۆزلەرگە ئايلىنىدۇ ، ئەسلا ياردەم قىلمايدۇ. "ۋە" خۇشال بولۇڭ "بۇنىڭ مىسالى. قىيىن ئىشلارغا سەل قاراش ، ئۆزىڭىزنى قايىل قىلىش ۋە يوشۇرۇش ياخشى تاللاش ئەمەس. كىشىلەر ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە تەرەققىي قىلىش ئۈچۈن پايدىسىز ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشى كېرەك.ئۆزىنى بىلىش جەريانىغا كېلىشنىڭ لازىملىقىنى ئەستە ساقلاڭ. زەھەرلىك ئاكتىپلىق بەخت-سائادەتكە دەخلى قىلىدۇ ، ھاياتقا پاسسىپ تونۇش كېرەك. ھەممە ئىشلار پىلاندىكىدەك بولمايدۇ ، سىز بۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلىشىڭىز كېرەك.

ئاكتىپ ئوبرازنى باشقىلارغا يەتكۈزۈش شۇ خىل ھېسسىياتنى پەيدا قىلالايدۇ. ئالدىراپ ھەم تۈنۈگۈن ھەممىنى ئارزۇ قىلسىڭىز ، ھەر ئىككى ھېسسىيات ئازابلىنىدۇ. شۇنى چۈشىنىشىڭىز كېرەككى ، ھەممە ئىش بىر تەرەپ قىلالمايدۇ ، ياردەم ئىزدەش سىزنى ئاجىزلاشتۇرمايدۇ. شۇڭلاشقا ، پىسخىكىلىق داۋالاش ھەمكارلىشالايدۇ.

زەھەرلىك ئاكتىپلىق ۋە ئىجتىمائىي ئالاقە تورى

ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا زەھەرلىك ئاكتىپلىقنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ، بۇ مەزمۇننى مەقسەت قىلغان مەزمۇنلارنى ئاسانلا تاپقىلى بولىدۇ. ھەر كۈنى خىرىسنى نامايان قىلىدىغان كىشىلەر ئۇلارغا ئاكتىپ ئىنكاسلارنى ئىشلىتىپ ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرالايدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ ھەقىقىي ھېس قىلىۋاتقانلىرىنىڭ پۈتۈنلەي ئەكسىچە بولۇشى مۇمكىن.

ئاكتىپ ھېسسىياتقا ئاساسەن تۇرمۇشنى كۆڭۈلدىكىدەك قىلىڭ ئىنتېرنېتتە ئىستېمال قىلىنغانغا نىسبەتەن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى ئېنىقلىق ئېنىقلانمىدى. ھەتتا پىسخىكىلىق كېسەللىكلەرنىمۇ تەرەققىي قىلدۇرالايدىغان بولغاچقا ، بۇ بۆلەك باشقا بىر ئادەمنى ھېس قىلىشتىن ئىلگىرى ئۆزىنى تەلەپ قىلىش جەريانىنى باشتىن كەچۈردى.

زەھەرلىك ئاكتىپلىقنىڭ زىيىنى

باشقا ھېسسىياتلارغا ئوخشاش ، زەھەرلىك ئاكتىپلىقمۇ بەرپا قىلالايدۇبىر قاتار مۇناسىۋەتلىك زىيانلار ۋە رېئاللىقنى يوشۇرۇشقا ئۇرۇنۇش قاتارلىقلار. بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ مەسىلىلەر بارغانسىرى كۈچىيىپ ۋە زىيانغا ئۇچرايدۇ. بۇ ھەرىكەتلەرنى يوشۇرۇشقا ئۇرۇنغاندا ، شەخس پەقەت ئۆزىگە زىيان سالىدۇ ، قوشۇلمىغاندىن باشقا ، بۇ ئۇنى كېسەل قىلىدىغان يەنە بىر جەريان.

تۆۋەندىكى تېمىلارنى ئوقۇپ زەھەرلىك ئاكتىپلىقنىڭ زىيىنىنى چۈشىنىۋېلىڭ! 6> رېئاللىقنى يوشۇرۇش

رېئاللىقنى يوشۇرۇشقا ئۇرۇنۇش ھازىرقى پەيتكە سەل قاراشنىڭ ئۇسۇلى ، ئەمما زەھەرلىك ئاكتىپلىق جەريانىدا بۇنداق قىلىش ۋەزىيەتنى تېخىمۇ يامانلاشتۇرۇۋېتىدۇ. نورمال ئەھۋالدا ، ئويلىمىغانلارمۇ مەزمۇنغا كىرىدۇ ، چۈنكى كىشىلەر ھەمىشە تۇرمۇشتىكى مەسىلىلەرنى كونترول قىلالمايدۇ. . ئۇنىڭغا بىر قېتىم يۈزلىنىش بەلكىم ئىجابىي نەتىجىنى ئېلىپ كېلەلمەسلىكى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ بەلكىم ساۋاق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. مەسىلىگە قارىتا نارازىلىقى بىلەن ئىنكاس قايتۇرۇش نورمال ئەھۋال ، ئەمما ھەرىكەت قىلماسلىق ۋە ئۇنى مەۋجۇت ئەمەس دەپ كۆرسىتىش تېخىمۇ ناچار. غەمخورلۇق سىزدىن تارتىۋېلىندى. زەھەرلىك ئاكتىپلىقمۇ بۇ جەرياننىڭ بىر قىسمى بولۇپ ، تەسەللى بېرىش ئۈچۈنلا بىر نەرسە يېتىلدۈرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىزولياتورلۇقھېسسىيات جەھەتتىكى ئازاب-ئوقۇبەت بۇ ھەرىكەتلەر ئارقىلىق بارلىققا كېلىپ ، سىزنى كىشىلەردىن يىراقلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

بۇ خىل ھېسسىياتنى تۇرغۇزۇش خەتەرلىك بولۇپ ، جەريان داۋاملاشقاندا خۇمار بولۇپ قالىدۇ. ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش ھەرىكىتىدە ساقلانغان دىققەت ئادەمنى بىر تەرەپ قىلىشنى مۇرەككەپلەشتۈرىدۇ ، بۇ ھېسسىياتلارنىڭ ھەممىسىنى باشقىلارغا يەتكۈزۈپ بېرىدۇ ۋە ئىجتىمائىي ئالاقىنى ئوبوروتتىن چىقىرىدۇ.

قىيىن پاراڭلاردىن ساقلىنىڭ

زەھەرلىك ئاكتىپلىقنىڭ مۇمكىنچىلىكىگە دۇچ كەلگەندە ، تەرەققىي قىلىدىغان بەزى ئالامەتلەر كىشىلەرنىڭ قىيىن پاراڭلاردىن قېچىش ئۈچۈن ھەممە ئىشنى قىلىدىغانلىقىدۇر. گەرچە ئۇنىڭ ئىجابىي نەتىجىسى بولمىسىمۇ ، ئەڭ ياخشى قىلىشقا تىگىشلىك ئىش ئۇنىڭغا يۈزلىنىش ۋە ئۇنى ھەل قىلىشقا تىرىشىش. سەل قاراش تەسەللىي بەرمەيدۇ.

ھەممە ئىشلار پىلاندىكىدەك بولمايدۇ ، بۇلارنىڭ ھەممىسى نورمال. بۇ ھېسسىياتلارنى يوشۇرماسلىق كېرەك ، چۈنكى ئۇلارنى ئاشكارلىغاندىلا ئاندىن قالايمىقانچىلىقنى ھەل قىلغىلى ۋە ھەل قىلغىلى بولىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، بۇ قولايسىز پاراڭلار تېخىمۇ راۋان جەريانغا ئايلىنىپ ، شەخس تاقابىل تۇرالايدۇ.

بېسىم

بېسىم ۋە زەھەرلىك ئاكتىپ تەرەپلەر بىلەن ئىنسانلار ھارغىنلىق ۋە زىيانلىق جەريانلارنى يېتىلدۈرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار بىر ئادەمنىڭ ھەر ۋاقىت ھەرىكەتلەنمەسلىكىنى باھانە قىلىشىغا يول قويمايدۇ. بۇ دائىرىدە تەلەپ قىلىنغان مۇكەممەللىك كېسەل بولۇپ ، توختىماي جىددىيلىشىشكە ئۆزگىرىدۇ.

ھەمىشە ئوڭ تەرەپتىن كۆرگىلى بولىدىغان ئىشلارغا دۇچ كېلىدۇ.ياخشى ، سەلبىي تەرەپ تېخىمۇ ساغلام نەرسە بولۇپ ، بۇ جەرياندا تۇرۇش بوغۇلۇش ھېسسىياتىنى قوزغىتالايدۇ. گۈللەنمىگەن ھېسسىياتنى چوقۇم بۇ ھەرىكەتلەر ئالدىدا باھالاپ ، ئاكتىپ ئەھۋاللارنى نىشانلاشقا ئۇرۇنۇش ۋە مۇبالىغە قىلماسلىق كېرەك.

ھېسسىياتنى بېسىش

بەزى ھېسسىياتنى باستۇرۇش زەھەرلىك ئاكتىپلىق ئارقا كۆرۈنۈشىدە ۋەزىيەتنى تېخىمۇ يامانلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، چۈنكى ھەر ئىككىسى كۈچىيىپ ، ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان پىسخىكىلىق زىيان كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھاياتتىكى ھەممە نەرسە خۇشال ۋە قىزغىن ئۇسۇلدا ئىشلىمىگەچكە ، قايغۇ-ھەسرەت بىلەن ئېلىپ كېتىش بۇ زىيانلىق مەسىلىنى شەكىللەندۈرۈشكە ئۇرۇنۇشنىڭ بىر ئۇسۇلى. باھالاشنىڭ ئىلگىرىلىشى. ئوڭۇشسىزلىق نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ھاياتىنىڭ بىر قىسمى ، ئەمما بەزىلەر بۇنىڭغا سەل قارىماسلىق ۋە گىلەمنىڭ ئاستىغا سۈپۈرمەسلىك ئۈچۈن ، ئۇنى قانداق ئاسان بىر تەرەپ قىلىشنى بىلىدۇ.

بىخەتەرلىكسىزلىك

بىخەتەرلىكسىزلىك تەدرىجىي تەرەققىيات جەريانىنى بەلگىلەيدىغان ئامىل ، زەھەرلىك ئاكتىپلىقمۇ مەيدانغا كېلىدۇ. ھەر ئىككىسى مۇرەككەپ ھېسسىيات دەپ قارىلىدۇ ، ئەمما بۇ جەرياننى توختىتىشقا ئۇرۇنالايدىغان بىر نەرسە بار. ئەھۋالغا يۈزلىنىش ۋە ئۇنىڭدىن قورقماسلىق ، نەتىجىدىن ئەنسىرەپ ئەھۋالغا سەل قارىغاندىن باشقا ، بىخەتەرلىكتىن قۇتۇلۇشنىڭ بىر يولى بولالايدۇ.

شەخس داۋاملىق تىرىشىش جەريانىنى قوزغىتىشى كېرەك. خاتىرجەم بولۇش ۋە تەسەللى بېرىش ، قىيىنچىلىقنى كۆزدە تۇتۇپ. بۇ زەھەرلىك ئاكتىپلىقنى ھەل قىلىش شۇنداق قىلىدۇبۇنىڭ بىلەن بىر ئادەم نەرسىلەرنىڭ تونۇشى ۋە ئېنىقلىقىنى يوقىتىدۇ ، ئۇنىڭدىن باشقا ، پىشىپ يېتىلىشنىڭ تەرەققىي قىلماسلىقى بىلەن ئوزۇقلىنىدىغان ئىشەنچسىز تۇيغۇدىن باشقا.

ھېسسىياتنى ئىپادىلەڭ ۋە چىقىرىپ قويۇڭ ، ئۇلار قۇرۇپ ، زەھەرلىك ئاكتىپلىق بىلەن تېخىمۇ ناچارلىشىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ يىغىلىش ۋە بەزى تېرە مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش ئارقىلىق بەزى زىيانلارنى كۆرگىلى بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، دانىخورەك ۋە ئاسان ئاچچىقلىنىدىغان ئۈچەي تەرەققىي قىلىدۇ. ھاياتتا بىزگە يۈز بېرىدىغان ئەھۋاللارنىڭ ساددا ياكى بالىلارچە نۇسخىسى ، شۇڭا بىز قىيىن كۈنلەرگە تېخىمۇ ئاسان دۇچ كېلىمىز ».زەھەرلىك ئاكتىپلىق جەريانىغا ئوخشاش ، ئۇ كىشىلەرنىڭ ياخشى كۆزى بىلەن كۆرەلمەيدىغان مىجەز-خاراكتېرنى بەرپا قىلىدۇ. خۇشال قىلىش ھاجەتسىز بولغىنىدەك ، پىشىپ يېتىلىش چوقۇم بىر ۋاقىتتا ئورنىتىلىشى كېرەك.

ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە چۈشىنىش جەريانىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان ئادەمگە ئوخشاش ھەرىكەت قىلىش نومۇسسىزلىق بولىدۇ ، ھايات ئۇنى تەلەپ قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، ھەر ئىككى ھېسسىيات چوقۇم كونترول قىلىنىشى ۋە ئۆگىنىشى ، تېخىمۇ ياخشى ھەرىكەت ۋە تونۇشنى نىشان قىلىشى كېرەك.پايدىلىق.

روھىي ساغلاملىق

بەزى كىشىلەر تەڭپۇڭ روھىي ساغلاملىقنى ساقلاشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. خاتىرجەم ، زەھەرلىك ئاكتىپلىققا ئېھتىياجلىق جەريان بولۇش ئەھۋالنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، ئەگەر كونترول قىلىنمىسا. تەجرىبە ئالدىدا ، ھېسسىيات چارچاش ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلەيدۇ ، كۆڭۈلنى ئوزۇقلاندۇرۇش كېرەك.

بۇ ھەرىكەت ئالدىدا خاتىرجەم بولۇش ئاسان بولمىغاچقا ، روھىي ساغلاملىقنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش كېرەك. . نۇرغۇن نەرسىلەرنى جىسمانى جەھەتتىن ئەكىس ئەتتۈرەلەيدىغان بولغاچقا ، ئۇ ئاسانلا بۇزۇلۇپ ، ئەسلىگە كېلىش تېخىمۇ مۇرەككەپلىشىدۇ. ئۆزىڭىزنى مۇھىم ئورۇنغا قويۇپ ، ياردەم سوراش ، بەخت-سائادەتنى كۆزلەش كېرەك.

زەھەرلىك ئاكتىپلىقنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش

ئۈمىدۋارلىق نۇرغۇن ئىشلارنى قىلىدىغان ھېسسىيات. ياخشى ، ئەمما ھەددىدىن زىيادە ئىشلەتكەندە زىيانلىق بولىدۇ. بۇ جەرياندىن بېسىم پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ ، بۇنىڭ بىلەن زەھەرلىك ئاكتىپلىق پەيدا بولىدۇ. بۇ ھېسسىيات بىلەن ئۇنىڭ دائىملىق تەرىپى ئوتتۇرىسىدا زور پەرق بار. تەڭپۇڭلۇققا ۋە ماسلىشىشقا ئۇرۇنغاندىن باشقا ، دىققەت قىلىش كېرەك.

سەلبىي جەريانلار رەت قىلىنغاندا ، ھېسسىياتنى باستۇرۇپ گىلەمنىڭ ئاستىغا تاشلىغىلى بولىدۇ. ئەگەر ھەممە نەرسە ئاجايىپ گۈزەل بولىدىغان كۆپۈك بولسا ، چوقۇم يېرىلىپ ، قايغۇ-ھەسرەتكە قانداق تاقابىل تۇرۇشنى كۆرسىتىشى كېرەك. تەشۋىشلىنىشمۇ تەرەققىي قىلىپ ، بارغانسىرى ئېغىرلىشىشى مۇمكىن