คุณรู้จักชาตะไคร้หรือไม่?

หากคุณกำลังมองหายากล่อมประสาทตามธรรมชาติหรือยาบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ชาตะไคร้อาจเป็นทางเลือกที่ดี หรือที่รู้จักกันในชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Cybopogon citratus เป็นพืชที่มีคุณสมบัติตามธรรมชาติหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นยากล่อมประสาท ยากล่อมประสาท ยาแก้ปวด ต้านการอักเสบ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ

แต่ด้วยคุณสมบัติที่ดีต่อร่างกายของเรามากมาย มันไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับการบริโภคสมุนไพรนี้บ่อยหรือในปริมาณที่ไร้สาระ ไม่ว่าจะอยู่ในรูปของชา เครื่องดื่ม ยาชง หรือในรูปแบบของยาสมุนไพรในแคปซูล

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงชาตะไคร้ คุณสมบัติและการใช้ยาทั้งหมด ลักษณะเฉพาะ ข้อห้ามใช้ และอื่นๆ อีกมากมาย .

ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับชาตะไคร้

ในหัวข้อต่อไปนี้ เราจะพูดถึงชานี้ ที่มา ลักษณะเฉพาะ คุณสมบัติ และการใช้งาน เพื่อทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้และพืชที่ใช้เราจะพูดถึงรายละเอียดข้อมูลทั้งหมดนี้ในภายหลัง

กำเนิดและประวัติของต้นตะไคร้

ตะไคร้มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Cybopogon citratus ซึ่งคำว่า "citratus" เป็นภาษาละตินหมายถึงรสซิตริกของสมุนไพร เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในเขตร้อน ภูมิภาคเอเชีย พบในศรีลังกาและเอเชียใต้ ในบราซิลและประเทศเขตร้อนอื่นๆชาตะไคร้หลากหลายรูปแบบ เช่น ชาที่ใช้มะนาว สับปะรด ขิงหรือน้ำผึ้ง

น้ำสมุนไพรชนิดนี้ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน และเป็นสูตรที่เรียบง่ายและสดชื่น ในการเตรียมน้ำตะไคร้ คุณต้องสับใบและใส่ในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำ 200 มล. น้ำมะนาว น้ำแข็ง และน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส จากนั้นตีส่วนผสมให้เข้ากันแล้วดื่มน้ำผลไม้ที่เย็นจัดนี้

ในยายอดนิยมสามารถใช้ในรูปแบบของการแช่ใบและสามารถใช้เป็นยาแก้ปวด สงบสติอารมณ์ หรือขับปัสสาวะ มีอยู่แล้วในการแพทย์อายุรเวทคือใช้เพื่อลดไข้ รักษาอาการไอ และในการรักษาโรคติดเชื้อ ยาทาที่ทำจากใบบดสามารถใช้รักษา mycoses ได้

นอกจากนี้ยังใช้ในยาจีนโบราณ รักษาอาการปวดหัว ปวดท้อง และปวดท้อง ในอาหารไทย ก้านตะไคร้สามารถนำมาบริโภคสดเป็นเครื่องปรุงรสเพื่อเสริมอาหาร เช่น พาสต้าและสตูว์

สมุนไพรยังสามารถผสมกับผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะกรูด ซึ่งใบสามารถนำมาปั่นรวมกันได้ เพื่อสร้างน้ำเชื่อมหวานที่เรียกว่า Cordial ต้องขอบคุณการค้นพบของญี่ปุ่น พืชชนิดนี้สามารถใช้ทำน้ำมันหอมระเหยที่สามารถฆ่าแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร Helicobacter pylori ที่เป็นสาเหตุของแผลในกระเพาะอาหารและมะเร็งกระเพาะอาหาร

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของชาตะไคร้

การใช้ชาตะไคร้มีความปลอดภัยเมื่อบริโภคนานถึงสี่เดือนโดยผู้ใหญ่ และนานถึงหนึ่งเดือนโดยทารกและเด็ก

อย่างไรก็ตาม หากดื่มนี้ หากบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปหรือนานกว่าที่แนะนำ อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง วิงเวียน หัวใจเต้นช้า ง่วงซึม ปากแห้ง อ่อนแรง ความดันตก และหายใจมีเสียงหวีด

เมื่อใช้สมุนไพร บนผิวหนังในรูปของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง คุณควรระวังอย่าให้ตัวเองถูกแสงแดด เพราะผิวหนังอาจไหม้ได้

ข้อห้ามใช้ชาตะไคร้

สำหรับตอนนี้ ยังไม่มีข้อห้ามใดๆ ได้รับการอธิบายถึงการใช้ชาตะไคร้ อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มหากคุณใช้ยานอนหลับ เนื่องจากยาเหล่านี้สามารถมีฤทธิ์กดประสาทและทำให้เกิดอาการง่วงนอนมากเกินไปหรือถึงขั้นเป็นลมได้ เนื่องจากยาเหล่านี้ลดความดันโลหิตได้มาก

ดื่มชา ตะไคร้ที่ใช้ร่วมกับยากล่อมประสาท เช่น Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) ก็สามารถกระตุ้นฤทธิ์ยากล่อมประสาทได้ ทำให้นอนหลับมากเกินไป

ชายังสามารถแทรกแซงผลของยาไทรอยด์ได้ ดังนั้น ทางที่ดีควรตัดดื่มขณะเข้ารับการรักษา ผู้ป่วยโรคต้อหินควรหลีกเลี่ยงการดื่มชานี้

สตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรระวังการบริโภคชาที่ทำจากสมุนไพรนี้ด้วย เนื่องจากอาจทำให้เสี่ยงต่อการแท้งบุตร

ชาตะไคร้มีประโยชน์มากมาย!

ชาตะไคร้เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ หากบริโภคอย่างถูกต้องและพอเหมาะ ผลที่ทำให้สงบสามารถช่วยลดความเครียดและทำให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากช่วยให้นอนหลับอย่างมีสุขภาพที่ดีขึ้นแล้วยังช่วยลดผลกระทบของ PMS ในผู้หญิงด้วย

มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดก่อนวัยอันควร แก่เซลล์ของเรา หลีกเลี่ยงโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง กล้ามเนื้อตาย และโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ ฤทธิ์ต้านจุลชีพของมันไม่เพียงช่วยในการรักษาบาดแผลเท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดเชื้อราและแบคทีเรีย เช่น Candida albicans ที่เป็นสาเหตุของ candidiasis, Salmonella sp ที่เป็นสาเหตุของเชื้อ Salmonella หรือ Escherichia coli

เบื้องหลังคุณประโยชน์มากมาย เราต้องใส่ใจกับ การบริโภคเครื่องดื่มนี้ อย่าบริโภคในปริมาณที่เกินจริง และหลีกเลี่ยงการใช้ยานี้หากคุณกำลังใช้ยาสำหรับอาการนอนไม่หลับหรือยาระงับประสาท เมื่อปฏิบัติตามข้อควรระวังเหล่านี้แล้ว คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับข้อดีทั้งหมดของเครื่องดื่มแสนอร่อยนี้ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มร้อนหรือเย็น

พืชชนิดนี้มีชื่อเรียกอื่น ๆ เช่น ตะไคร้ ตะไคร้ ตะไคร้ ตะไคร้ เบลเกต ชาโร้ด , ตะไคร้, ชากาบอง, ตะไคร้, ตะไคร้, ตะไคร้, หญ้าหวาน, หญ้าทะเล, หญ้าเมมเบก้า, อูฐมุงด้วยฟาง

ต้นกำเนิดของมันอาจเชื่อมโยงกับการค้าของอินเดียซึ่งบรรพบุรุษผู้แสวงบุญมีคุณสมบัติในการรักษาโรค . ตะไคร้ยังใช้เป็นเครื่องปรุงผ้าเพื่อให้พ่อค้าแยกแยะผ้าจากภูมิภาคอื่นได้

ลักษณะของต้นตะไคร้

เป็นพืชที่มีกลิ่นหอม ไม้ยืนต้น ขนาดเป็นไม้ล้มลุก จัดอยู่ในวงศ์ Poaceae ครอบครัวซึ่งพบหญ้าหญ้าและสนามหญ้า มันสามารถเติบโตได้สูง 1.2 และ 1.5 เมตร และต้องปลูกภายใต้แสงแดด ภูมิอากาศแบบเขตร้อนจึงช่วยในการเติบโตและการเพาะปลูก มันมีกลิ่นหอมแรงของมะนาว ซึ่งทำให้รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นตะไคร้

พืชชอบดินที่มีความชื้นเล็กน้อย ขึ้นอยู่ในพื้นที่ที่มีภูมิอากาศแบบเขตร้อนและเขตอบอุ่น การปลูกทำโดยแตกกอแม่แล้วนำไปปลูกในที่แดดจัดห่างกัน 1 เมตร ต้นกล้าแต่ละต้นก็จะแตกกอใหม่

ตะไคร้มีใบยาวสีเขียวอ่อนขอบใบแหลม ดอกเป็นกระจุกมีกิ่งก้านเป็นช่อสีเหลือง เนื่องจากเป็นพืชที่ปรับตัวได้ง่ายกับดินและสภาพอากาศทุกประเภท จึงสามารถปลูกในกระถาง แปลงดอกไม้ และในกระถางต้นไม้

สมุนไพรชนิดนี้ช่วยรักษาถนน ช่วยทำให้ดินแน่น ช่วยป้องกัน การสึกกร่อน ด้วยเหตุนี้ชื่อสามัญอื่น ๆ ของมันคือชาถนน มันเติบโตตามธรรมชาติ ชอบดินชื้น แต่ไม่สนับสนุนพื้นที่เย็น แตกใบจำนวนมากตลอดทั้งปี

ชาตะไคร้ใช้ทำอะไร?

ชาตะไคร้มีประโยชน์หลายอย่างเพื่อสุขภาพของเรา ในหมู่พวกเขา เราสามารถพูดถึงผลกระทบที่เงียบสงบซึ่งช่วยต่อสู้กับปัญหาต่างๆ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล การนอนไม่หลับ อาการ PMS การรักษาโรคอัลไซเมอร์ ปัญหาระบบทางเดินอาหาร และอาการปวดหัว

สรรพคุณของต้นตะไคร้

ตะไคร้เต็มไปด้วยฟีโนลิกและฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีหน้าที่ในการต้านอนุมูลอิสระ ทำให้สงบ ผ่อนคลาย ลดอาการเกร็งและต้านการอักเสบ

ฤทธิ์ต้านการบีบตัวของกล้ามเนื้อยังช่วยให้ปวดประจำเดือนในสตรีและมีอาการกระตุกในกระเพาะอาหาร ลำไส้ และกระเพาะปัสสาวะ ไมเซอร์โน ซึ่งเป็นอีกหลักการหนึ่งของตะไคร้ที่สามารถนำมาความรู้สึกสงบและผ่อนคลาย

น้ำมันหอมระเหยสามารถทำจากใบของมัน ซึ่งสามารถใช้ในการนวดและใช้เป็นสเปรย์อโรมาสำหรับสิ่งแวดล้อม โดยทิ้งกลิ่นส้มแสนอร่อยไว้

ทั้งสองอย่างมีเป้าหมายเดียวกันในการสงบสติอารมณ์และระงับประสาทด้วย หากคุณมีวันที่แย่ หรือรู้สึกเหนื่อย เครียด และประหม่ามาก ลองไปหาหมอนวดและขอให้นวดผ่อนคลายโดยใช้น้ำมันหอมระเหยจากตะไคร้

พืชที่ทรงพลังนี้ยังช่วยต่อสู้กับ อนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ในร่างกายของเราแก่ก่อนวัย ซึ่งช่วยป้องกันมะเร็ง ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด กล้ามเนื้อ และสมอง

นอกจากนี้ยังเป็นพืชที่เต็มไปด้วยเส้นใยซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของ ระบบย่อยอาหารของเรา ช่วยทำความสะอาดผิวหนังในรูปของยาชูกำลัง ทำความสะอาดผิวมันเนื่องจากมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรค

ตะไคร้ยังมีประโยชน์อื่นๆ เช่น ควบคุมและลดไข้ เป็นยาไล่แมลง ทำความสะอาดฟันและเหงือก และในอโรมาเทอราพีที่นอกจากจะทำให้ร่างกายผ่อนคลายแล้วยังช่วยกระตุ้นอารมณ์และยังช่วยควบคุมความดันโลหิตสูงอีกด้วย

ประโยชน์ของชาตะไคร้

ชาตะไคร้เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมทั้งช่วยลดน้ำหนัก ต่อสู้โรคนอนไม่หลับ รักษา candidiasis และแม้แต่ป้องกันมะเร็งที่น่ากลัว ตรวจสอบในหัวข้อต่อไปนี้เพิ่มเติมว่าชานี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไร

ทำหน้าที่ในการรักษาโรคกระเพาะ

ตะไคร้ประกอบด้วยฟลาโวนอยด์และแทนนินซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ . การอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารช่วยในโรคของระบบทางเดินอาหารเช่นโรคกระเพาะและกรดไหลย้อน

ชายังมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียซึ่งช่วยต่อสู้กับ Helicobacter pylori ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่มีชีวิตอยู่ ในกระเพาะอาหารของเราและอาจนำไปสู่โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และแม้แต่มะเร็ง

เครื่องดื่มยังช่วยกำจัดแก๊สในลำไส้ บรรเทาอาการท้องอืดที่เกิดจากแก๊สเหล่านี้

ต่อสู้กับกลิ่นปาก

ชานี้สามารถเตรียมเป็นชาหรือน้ำยาบ้วนปากเพื่อต่อสู้กับกลิ่นปากในปาก ผ่านการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้อ เครื่องดื่มนี้สามารถขจัดกลิ่นปากที่เกิดจากการสะสมของแบคทีเรียในช่องปากที่ก่อให้เกิดโรคเหงือกอักเสบ ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้เหงือกบวมได้

ช่วยลดน้ำหนัก

ชาตะไคร้เป็นยาขับปัสสาวะที่ทรงพลัง ช่วยให้ร่างกายกำจัดของเหลวส่วนเกิน ส่งผลให้ท้องบวมลดลง และช่วยลดน้ำหนัก

อุดมคติคือ ดื่มชาครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหารเช้า กลางวัน และเย็น

บรรเทาอาการปวดศีรษะและร่างกาย

พืชชนิดนี้มี myrcene และ citral ซึ่งเป็นสารประกอบ 2 ชนิดที่มีคุณสมบัติเป็นยาแก้ปวด บรรเทาอาการปวดศีรษะและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น หน้าท้องหรือในกล้ามเนื้อ สารประกอบของมันช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและหลอดเลือด คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

วิธีที่ดีที่สุดคือเตรียมใบชา 5 ใบสำหรับชงชาแต่ละถ้วยในน้ำ และดื่ม 2-3 ถ้วยต่อวัน ตะไคร้ยังคงสามารถใช้รักษาอาการปวดกล้ามเนื้อในรูปแบบของแปะผสมกับน้ำมันมะพร้าว

ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวล

ในส่วนประกอบของตะไคร้มีซิทรัลที่ทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยในเรื่องคุณภาพการนอนหลับของเรา เนื่องจากมันมีผลต่อระบบประสาทของเรา ระบบประสาทส่วนกลางที่ ทำกิจกรรมต่างๆ มากมายในขณะที่เรานอนหลับ

เครื่องดื่มนี้ยังสามารถเป็นยากล่อมประสาทชั้นยอด และสามารถปรับปรุงปัญหาต่างๆ เช่น ความวิตกกังวลและความเครียด

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มชาตะไคร้เลมอนบาล์มครั้งละ 2 ครั้ง วันเป็นเวลาสิบห้าวันช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นในผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับ การผสมผสานระหว่างตะไคร้และวาเลอเรี่ยนสามารถช่วยได้มากกับโรคนี้ นอกเหนือจากการสงบสติอารมณ์

ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในตะไคร้ เช่น ลิโมนีนเจอรานิออลไม่เพียงแต่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยเท่านั้น แต่ยังป้องกันเซลล์ไขมันจากปฏิกิริยาออกซิไดซ์ ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ในร่างกาย

พวกมันยังมีหน้าที่ในการลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ที่อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ช่วยควบคุมความดันโลหิต

คุณสมบัติขับปัสสาวะของตะไคร้ไม่เพียงแต่ช่วยกักเก็บของเหลวในร่างกาย แต่ยังช่วยกำจัดสารต่างๆ เช่น โซเดียมออกทางปัสสาวะ ควบคุมความดันโลหิตของเรา

สารออกซิไดซ์ที่มีอยู่ในพืชชนิดนี้ เช่น ซิตรัล ลิโมนีน และเจอรานิออล ช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือดแดง ทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น อำนวยความสะดวกในการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย ป้องกันความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ

ป้องกันมะเร็ง

สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของตะไคร้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันเราจากมะเร็งที่น่ากลัว ป้องกันการแพร่พันธุ์และการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง

ช่วยสมานผิว

ชาตะไคร้สามารถช่วยเร่งการสมานแผลและบาดแผลได้ เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านจุลชีพที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ เช่น แบคทีเรีย , เชื้อรา ไวรัส และโปรโตซัว

ทำหน้าที่ในการรักษาโรค candidiasis

ด้วยฤทธิ์ต้านจุลชีพที่มีอยู่ในตะไคร้ ตะไคร้ยังสามารถเป็นยาฆ่าเชื้อราที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถช่วยใน candidiasis ในช่องคลอดและในช่องปาก และต่อสู้กับเชื้อรา Candida albicans

ชาตะไคร้ยังช่วยรักษาโรคอื่นๆ ที่อาจเกิดจากเชื้อรา เช่น กลาก เป็นต้น

สูตรชาตะไคร้

ชาตะไคร้ทำง่ายมาก และใช้เวลาเตรียมไม่นาน เราจะพูดถึงส่วนผสมและวิธีการเตรียมชาของคุณเพิ่มเติมด้านล่าง

ส่วนผสม

คุณจะต้องใช้ตะไคร้สับหนึ่งช้อนชาและน้ำหนึ่งถ้วย

วิธีทำ

ตั้งน้ำให้เดือด พอเดือด ปิดไฟ แล้วเทน้ำเดือดใส่สมุนไพร ซึ่งมีใบตัดได้ประมาณ 4-6 ใบ . ทิ้งของเหลวไว้โดยมีจานรองหรือจานปิดด้านบนประมาณสิบนาที จากนั้นกรองออกและเสิร์ฟในถ้วยหรือแก้ว

ข้อมูลอื่น ๆ เกี่ยวกับชาตะไคร้

มีข้อมูลที่สำคัญและน่าสนใจอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับชาตะไคร้ ในหมู่พวกเขา เคล็ดลับในการเตรียมชาของคุณ พืชอื่นๆ ที่เข้ากับเครื่องดื่มของคุณ และข้อห้ามและผลข้างเคียงสำหรับชาของคุณ ด้านล่างนี้เราจะพูดถึงแต่ละสิ่งเหล่านี้เพิ่มเติมเล็กน้อยหัวข้อในรายละเอียดเพิ่มเติม

เคล็ดลับในการชงชาตะไคร้ของคุณเอง

หลีกเลี่ยงการต้มใบตะไคร้ เนื่องจากอาจสูญเสียคุณสมบัติและผลกระทบ วิธีการชงชาเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่ควรนำไปใช้ หากคุณต้องการเตรียมชาครึ่งลิตรสำหรับบริโภค ให้ใช้ 20 ใบ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเตรียมปริมาณที่มากขึ้นเพื่อดื่มได้ตลอดทั้งวัน

ดังนั้นควรดื่มชาตะไคร้ในวันเดียวกับชาของพวกเขา คุณสมบัติจะสูญหายไปตามวันเวลา

สมุนไพรและพืชที่เข้ากันได้ดีกับชาตะไคร้

ชาตะไคร้สามารถผสมกับใบส้ม ดอกเสาวรส และใบผักกาดเพื่อชงชาเพื่อผ่อนคลาย

เครื่องดื่มสามารถ นำไปรวมกับพืชและสมุนไพรอื่นๆ เช่น อบเชย ซูคูพีร่า ก้ามปู ดอกคาโมไมล์ มูลุงกู ดาวเรือง และยี่หร่า

วิธีอื่นๆ ในการใช้ตะไคร้

ตะไคร้สามารถบริโภคได้อื่นๆ อีกมากมาย นอกจากชาขึ้นชื่อแล้ว ใช้ใบผลิตน้ำมันหอมระเหยได้ ซึ่งสามารถใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมเนื่องจากมีฤทธิ์กดประสาทอ่อนๆ นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการเคี้ยวในรูปแบบบริสุทธิ์ เช่นเดียวกับที่เราทำกับสะระแหน่

คุณสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์ในรูปแบบแคปซูลและสารสกัดจากธรรมชาติที่มีตะไคร้ได้ในร้านขายยาแบบผสม ยังมีอีกหลายอย่าง