การรักตัวเองคืออะไร?

การพัฒนาความรักตนเองอาจไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับใครหลายคน ในนิยามง่ายๆ การรักตนเองคือสภาวะของการชื่นชมตนเองซึ่งมาจากการกระทำที่ช่วยให้เติบโตทางด้านจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ โดยสร้างผ่านกระบวนการเรียนรู้ด้วยตนเองตลอดชีวิต

ดังนั้น การรักตนเอง - ความรักไปไกลกว่าความสวยงามและรูปร่างหน้าตา เป็นสิ่งที่ลึกซึ้งกว่านั้นมากเกี่ยวกับการยอมรับว่าตนเองเป็นสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อนและมีลักษณะเฉพาะของพวกมัน เพื่อให้เข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาความรักตนเองและลักษณะของความรัก โปรดติดตามข้อมูลในบทความ!

ความหมายของการรักตนเอง

สำหรับหลายๆ คน การรักตนเองหมายถึง มีความรัก ความห่วงใย และชื่นชมในสิ่งที่คุณเป็น ความจริงแล้วความหมายนี้ไม่ผิด แต่การมีความรักในตัวเองสามารถลงลึกได้มากกว่าที่คุณคิด ติดตามเพิ่มเติมเกี่ยวกับแง่มุมของการรักตนเองในหัวข้อต่อไปนี้!

นิยามของการรักตนเอง

ขั้นตอนแรกในการทำความเข้าใจแนวคิดของการรักตนเองคือการเข้าใจว่า เป็นความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับความภาคภูมิใจในตนเอง คุณจะไม่ได้รับมันในชั่วข้ามคืน การรักตนเองเป็นสภาวะของการชื่นชมตนเอง

การยอมรับว่าเราทุกคนมีข้อบกพร่อง ข้อบกพร่อง และทุกๆ วันเราพยายามพัฒนาและทำให้ดีที่สุดในโลกนี้คน

ใช้ชีวิตแบบตั้งรับ

การมองหาวิธีป้องกันตัวเองอยู่เสมอในสถานการณ์ที่ต้องป้องกันตลอดเวลาเป็นสัญญาณว่าขาดความนับถือตนเอง การขาดความมั่นใจในตัวเองและความไม่มั่นคงทำให้คุณอยู่ในภาวะตื่นตัว ซึ่งหลายๆ ครั้งก็ไม่ได้พิสูจน์อะไร

ดังนั้น การเป็นฝ่ายตั้งรับทำให้คุณคาดการณ์ล่วงหน้าถึงสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเสมอ ไม่ปล่อยให้เป็นไปตามวัตถุประสงค์ เกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ การอยู่ในสถานะนี้จะเพิ่มความรู้สึกเศร้าของคุณ ทำให้คุณประสบกับสภาวะแห่งความกลัวอย่างต่อเนื่อง

หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

หากคุณเป็นคนประเภทที่มักจะพยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง การเสแสร้ง ว่าทุกอย่างปกติดี - นั่นคือ แทนที่จะยัดเยียดตัวเองให้กับสิ่งที่ทำให้คุณไม่พอใจ คุณกลับเลือกที่จะยอมแพ้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา - พึงระวัง เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของความนับถือตนเองต่ำ

The ปัญหาคือการไม่รักตัวเองจะทำให้คุณไม่เข้มแข็งพอที่จะปกป้องสิ่งที่คุณสนใจจริงๆ ความกลัวว่าคนอื่นจะโกรธคุณหรือดูถูกคุณที่ปกป้องความคิดเห็นของคุณ ทำให้คุณยอมรับในสิ่งที่ไม่เป็นความจริงสำหรับตัวคุณเอง เพียงเพื่อให้อีกฝ่ายมีความสุข

คุณมักเปรียบเทียบตัวเอง

นิสัยชอบเปรียบเทียบตัวเองเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณไม่ใช่คนที่รักตัวเอง ปัญหาคือคนที่ไม่รักกันมักจะเปรียบเทียบกันเกินจริงที่ขาดความพร้อม

นอกจากนี้ คนที่ไม่รักตัวเองมักจะหาเหตุผลมาเปรียบเทียบตัวเองเสมอ แม้ว่าจะไม่มีตัวตนอยู่ก็ตาม แสดงให้เห็นถึงการขาดความภาคภูมิใจในตนเองหรือไม่มั่นคง

ชัยชนะของพวกเขาเกิดจากโชค

แน่นอนว่าบางสิ่งในชีวิตเกิดขึ้นกับบางแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับโชคเพียงชั่วครู่ แต่คนที่ไม่มีความภาคภูมิใจในตนเองเพียงพอ เมื่อพวกเขาเอาชนะบางสิ่งได้ พวกเขาไม่สามารถรับรู้ถึงคุณค่าของตนเองในสิ่งที่พวกเขาเอาชนะได้

ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงลงเอยด้วยการไม่ประเมินผลลัพธ์ของตนเองและ ทักษะของตนเอง เพราะคิดว่าความพยายามไม่เพียงพอสำหรับความสำเร็จบางอย่าง บ่อยครั้งที่พวกเขาลงเอยด้วยการฝากเครดิตทั้งหมดไว้กับปัจจัยแห่งโชค

โอกาสมากขึ้นของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม

เมื่อคนๆ หนึ่งไม่รู้จักความภาคภูมิใจในตนเอง พวกเขาจะเปิดรับการบังคับจากผู้อื่นโดยสิ้นเชิง บุคคล เมื่อไม่สามารถระบุได้ว่าอะไรทำให้เธอรู้สึกดีหรือขีดจำกัดของเธอคืออะไร เธอจึงมีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม

นอกจากนี้ เพราะเธอไม่เชื่อในความสามารถของเธอมากนักและมีความนับถือตนเองต่ำ , เธอกลัวที่จะตั้งรับเมื่อต้องเผชิญกับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม

การพัฒนาความรักตนเองมีความสำคัญอย่างไร?

ภารกิจเพื่อพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองอาจไม่ใช่เรื่องง่าย เช่นเดียวกับแง่มุมใดๆ ก็ตามที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของมนุษย์อย่างไรก็ตาม การพัฒนาเป็นสิ่งสำคัญมากในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับชีวิต

ดังนั้น โดยการพัฒนาความนับถือตนเอง คุณจะเข้าใจว่าความสุขของคุณอยู่ในมือของคุณเอง และนั่นเป็นสิ่งที่มีค่ามาก ปล่อยให้อยู่ในการควบคุมของผู้อื่นไม่ได้ ดังนั้น จงรักตัวเองและค้นหาคุณค่าของตัวเองในโลกนี้!

ความท้าทายในการพัฒนาความรักตนเอง

การปลูกฝังความรักตนเองเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดในการดำรงอยู่ของมนุษย์ ความยากลำบากนี้เกิดจากการขาดความภาคภูมิใจในตนเอง เศษเสี้ยวของการเลี้ยงดูที่เข้มงวด ความชอกช้ำ ความผิดปกติทางจิต ความคิดในแง่ร้าย ความกลัวการมีปฏิสัมพันธ์และการถูกรัก ความไม่พอใจในชีวิต และอื่นๆ

ดังนั้น พวกเขา เป็นแง่มุมของความทุกข์ทางอารมณ์ และเมื่อเข้าใจและเยียวยาสิ่งเหล่านี้แล้ว กระบวนการพัฒนาความรักตนเองก็จะง่ายขึ้น การไม่รักตนเองจบลงด้วยความเชื่อเรื่องความไม่มีค่า ทำให้การค้นหานี้ยากขึ้นมาก

ด้วยเหตุนี้ กระบวนการพัฒนาความรักตนเองจึงเป็นสิ่งที่คงอยู่ไปชั่วชีวิต เป็นกระบวนการที่ยาวนานของการรู้จักตนเอง ซึ่งมีอุปสรรคตลอดเส้นทาง และทำให้ความรู้สึกต่างๆ ที่มีอยู่ในแต่ละคนต้องถูกทดสอบ

ความรักในตนเองและความสำเร็จ

การค้นหาตนเอง -ความรักเป็นเสาหลักสำคัญในการพัฒนาความมั่นใจในตนเอง ความภูมิใจในตนเอง และความรู้ในตนเอง หากไม่มีความรักภายในนี้ ก็เป็นเรื่องยากมากที่จะพัฒนาเสาหลักเหล่านี้ และด้วยเหตุนี้ คุณจะจบลงด้วยการไม่มีความสุขกับชีวิตเมื่อคุณถึงจุดสูงสุด

นอกจากนี้เมื่อเรารักตัวเอง เรามักจะใส่ใจในสุขภาพจิต ร่างกาย และอารมณ์มากขึ้น เริ่มสร้างชีวิตที่มั่นคงและเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น การพัฒนาความรักตนเองจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จเมื่อคุณต้องผ่านความท้าทายและปัญหาต่างๆ เนื่องจากแง่มุมนี้ทำให้คุณมั่นใจและเข้มแข็งมากขึ้น

การรักตนเองและความเห็นแก่ตัว

การแสวงหาเพื่อพัฒนาตนเอง - การรักตัวเองมากเกินไปอาจทำให้รู้สึกสับสนได้ หลายคนสับสนระหว่างการรักตัวเองกับการเห็นแก่ตัว ความจริงที่ว่าคุณต้องการความดีของตัวเองไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนเห็นแก่ตัว เพราะการที่จะช่วยเหลือผู้อื่นได้นั้น จำเป็นต้องทำดีกับตัวเอง

ในทางกลับกัน เมื่อเราพัฒนาความรัก - ด้วยตัวเราเอง เรากำลังปรับปรุงความสัมพันธ์ของเรากับตนเอง และทุกสิ่งที่เรียนรู้จะถูกใช้ในโลกนี้ ไม่ว่าจะผ่านความสัมพันธ์ งานที่เราทำ หรือวิธีคิดของเรา ทุกสิ่งเมื่อสร้างอย่างสมดุลจะให้ความยั่งยืนทางอารมณ์มากขึ้น

วิธีเพิ่มความรักตนเอง

คุณสามารถเริ่มเส้นทางความรักตนเองได้ทุกเมื่อ ในขั้นต้นก็เพียงพอแล้วที่จะสร้างเจตจำนงภายในที่จะรักตัวเองและยอมรับว่าเส้นทางนี้สามารถยืนยาวและยั่งยืนตลอดชีวิต รักตัวเอง แค่มองเข้าไปข้างในเพื่อตัวคุณเอง พยายามจริงใจกับความรู้สึกและตัวตนของคุณ คุณจะสามารถปลุกความรักในตัวเองได้

วิธีพัฒนาความรักตนเอง

คุณต้อง สงสัยว่าจะพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองในทางที่เป็นประโยชน์มากขึ้นได้อย่างไร เมื่อทราบแล้ว ลองเขียนรายการบางแง่มุมเพื่อที่คุณจะได้เริ่มพัฒนาความรักตนเองตั้งแต่วันนี้ ลองดูในหัวข้อต่อไป!

ดูแลตัวเองเหมือนดูแลคนที่คุณรัก

บ่อยครั้งที่บางคนทุ่มเทให้กับคนที่พวกเขารักอย่างมากมาย ไม่มีความพยายามที่จะทำอะไรต่อไป แต่ทัศนคติที่มากเกินไปนี้อาจทำให้คุณลืมเกี่ยวกับตัวเอง ความปรารถนาและความปรารถนาของคุณ

ความต้องการของคุณต้องมีความสำคัญเป็นอันดับแรกในกระบวนการนี้ เพราะการเพิกเฉยต่อความต้องการภายในของตนเองอาจทำให้คุณซึมเศร้า จิตสลาย หรือวิตกกังวล . การดูแลตัวเองเช่นเดียวกับการดูแลคนที่คุณรักเป็นการแสดงความรักตนเอง เนื่องจากหากคุณรู้สึกไม่ดีกับตัวเอง แน่นอนว่าการส่งของคุณไปยังผู้อื่นจะไม่มีเงื่อนไขที่ดีที่สุด

ขจัดสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ

การตระหนักรู้และสัมผัสกับกระบวนการเรียนรู้ด้วยตนเองจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ การสัมผัสกับประสบการณ์เท่านั้นที่คุณจะสามารถเข้าใจสิ่งที่คุณไม่ชอบ

ดังนั้น พยายามซื่อสัตย์กับความรู้สึกของคุณทัศนคติในการปลีกตัวเองออกจากทุกสิ่งที่คุณรู้สึกจะไม่ช่วยให้คุณค้นหาความรักตนเอง ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ สถานการณ์ หรือสภาพแวดล้อมที่ไม่อำนวยประสบการณ์ที่ดีให้กับคุณ การสร้างตัวกรองนี้จะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับความรักภายในของคุณ

รวมสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี

การระลึกถึงและทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีมากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในการเชื่อมต่อกับคุณ รักตัวเอง. เริ่มสังเกตสิ่งต่างๆ ที่คุณทำในแต่ละวันที่สร้างความรู้สึกดีๆ ตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาเป็น และพยายามรวมมันไว้ในชีวิตของคุณ

นอกจากนี้ กรองว่าแง่มุมใดที่สร้างความรู้สึกและความรู้สึกดีๆ ในตัวคุณจะช่วยได้ คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นทั้งกับตัวเองและกับชีวิต เพราะมันจะทำให้คุณมีความสุข ดังนั้นให้พยายามรับรู้ความรู้สึกเหล่านี้อยู่เสมอ การนำสิ่งนี้มาใช้ให้เกิดประโยชน์จะช่วยคุณในการแสวงหาความรักตนเอง

จงตระหนัก

เพื่อให้การแสวงหาความรักตนเองมีประสิทธิภาพมากขึ้นทุกวัน สิ่งสำคัญคือ โปรดทราบว่านี่เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาหรือทั้งชีวิต ไม่มีสิ่งใดในชีวิตที่เปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืน เพราะทุกอย่างต้องใช้เวลา ซึ่งจำเป็นตามธรรมชาติ และการเดินทางครั้งนี้จะไม่แตกต่าง

ดังนั้น จงตระหนักว่าต้องใช้เวลา และกระบวนการนี้เหมาะสำหรับคุณ ชีวิตของตัวเองจะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้นเมื่อเผชิญกับความท้าทายในด้านความภาคภูมิใจในตนเอง จงตระหนักว่าเหตุใดคุณจึงทำสิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจเมื่อมีเรื่องหนักใจ

ทำในสิ่งที่ต้องทำ

การเผชิญชีวิตด้วยความรักและความเรียบง่ายมากขึ้นคือการยอมรับความเป็นธรรมชาติของสิ่งต่างๆ เราจะเติบโตได้ทุกวันก็ต่อเมื่อเรายอมรับว่าในกระบวนการนี้ จะมีคำถามที่ต้องถามและไม่ต้องสงสัย

ดังนั้น คิดซะว่า เพื่อให้คุณได้รับความภาคภูมิใจในตนเอง บางสิ่งจะต้องทำ การยอมรับข้อบกพร่องบางอย่าง การเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่าคุณเป็นใคร การเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์ที่คุณไม่ยอมรับหรือไม่ส่งผลดีใดๆ อยู่ในบริบทเหล่านี้ที่อาจปรากฏบนเส้นทางนี้ สำหรับการเปลี่ยนแปลงและสุขภาพจิตที่สมดุลมากขึ้น ความพยายามนั้นคุ้มค่า

บทสวดมนต์และการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก

ในการแสวงหาความรักตนเอง การท่องบทสวดมนต์ซ้ำสองสามบทสามารถทำให้คุณมั่นใจมากขึ้นและ แข็งแกร่ง. แบบฝึกหัดง่ายๆ ที่สามารถทำได้คือการทำซ้ำสองสามนาทีในสิ่งที่คุณอยากจะเชื่อว่าเป็น เช่น "ฉันสบายดี ฉันแข็งแรง ฉันมีความสุข ฉันมีความคิดสร้างสรรค์ เป็นสัตว์แห่งความสงบ"

การออกกำลังกายประเภทนี้สามารถทำได้ทุกเวลา แต่จะได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณตื่นนอนหรือก่อนเข้านอน คนอื่นๆ ก็ทำแบบฝึกหัดนี้ขณะส่องกระจกเช่นกัน การพูดซ้ำๆ และการมองกระจกช่วยให้จิตใต้สำนึกของคุณสามารถเขียนโปรแกรมใหม่ว่าอะไรที่อาจก่อวินาศกรรมได้ และเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ

เอาชนะอดีต

มีคนที่มีความนับถือตนเองน้อยที่ยึดติดกับอดีตมากเกินไปและจมปลักอยู่แบบนั้นจนลงเอยด้วยการสูญเสียประกายแห่งชีวิตในปัจจุบัน พวกเขายึดติดกับความผิดพลาดที่พวกเขาทำ ความขัดแย้งที่พวกเขาสร้างขึ้น สิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้แตกต่างออกไปและไม่ได้ทำ ฯลฯ ดังนั้น โปรดจำไว้ว่า สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วไม่สามารถย้อนกลับไปได้

การเข้าใจว่าชีวิตคือการแสวงหาการเปลี่ยนแปลงและการปรับปรุงชั่วนิรันดร์จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันได้มากขึ้น ของขวัญให้สิ่งที่มีค่ามาก: มีเวลามากขึ้นในการทำอย่างอื่น ดังนั้น พยายามอย่าอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้น มองการกระทำในอดีตเป็นบทเรียน และพยายามทำวันนี้และปัจจุบันให้แตกต่าง

ละทิ้งการเปรียบเทียบ

เมื่อคุณพยายามเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เป็นสัญญาณที่ดีว่าความนับถือตนเองของคุณได้รับผลกระทบ การเปรียบเทียบส่งผลโดยตรงต่อความนับถือตนเองของคุณ ทำให้คุณรู้สึกไร้ความสามารถ ท้ายที่สุดแล้ว แต่ละคนเกิดมาไม่เหมือนกัน มีสิ่งเร้าต่างกัน มองโลกต่างกัน และไม่มีเหตุผลที่จะเปรียบเทียบประเด็นเหล่านี้

ด้วยวิธีนี้ เปรียบเทียบชีวิตของคุณกับผลลัพธ์ของคนอื่น อาจทำให้คุณเศร้ามากขึ้น ดังนั้น พยายามระบุตำแหน่งที่คุณอยู่และลองเปรียบเทียบเฉพาะผลลัพธ์ของคุณเอง มุ่งเน้นไปที่วิวัฒนาการของคุณและสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี พยายามเพิ่มคุณค่าให้กับทุกสิ่งที่คุณทำ

การยอมรับตนเองและการให้อภัยตัวเอง

การยอมรับตัวเองแตกต่างจากความรู้สึกคล้อยตาม การปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่เลวร้ายไม่ใช่เรื่องดีนัก แต่การยอมรับ ทำความเข้าใจ และต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงมันจะเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับชีวิตของคุณ การยอมรับว่าคุณเป็นใครและอยู่ที่ไหนจะช่วยทำให้สิ่งต่างๆ ตึงเครียดน้อยลงและช่วยให้เห็นคุณค่าในตนเอง

สำหรับสิ่งนี้ สิ่งสำคัญคือต้องพยายามให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในอดีต การยอมรับจากภายในเกิดขึ้นจากช่วงเวลาที่เราสามารถให้อภัยความผิดของตัวเองได้ และเข้าใจว่ามีวันใหม่ให้เริ่มต้นใหม่เสมอและทำสิ่งที่ต่างออกไป ดังนั้น จงยอมรับว่าคุณเป็นใครและให้อภัยความผิดพลาดของคุณ เพราะความผิดพลาดนั้นเป็นเรื่องธรรมดา

แสวงหาความมั่นใจในตนเอง

ไม่มีใครรู้ความต้องการของคุณดีไปกว่าคุณ และอะไรทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง ดังนั้นจงมองดูพวกเขาด้วยความรักและแสวงหาความมั่นใจที่คุณต้องการเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ เชื่อในศักยภาพของคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ เพราะนี่คือก้าวต่อไปของการรักตนเอง

เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง พยายามยอมรับว่าคุณต้องเสี่ยงและเผชิญ ความท้าทาย การเผชิญหน้ากับพวกเขาเท่านั้นที่จะทำให้คุณรู้ว่าคุณสามารถเอาชนะพวกเขาได้ ความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเปลี่ยนแปลง ดังนั้นจงเดินหน้าต่อไปในภารกิจเพื่อทำความรู้จักตัวเองให้มากขึ้นในโลกนี้

อุทิศตัวเองเพื่อตัวเอง

ในกระบวนการบรรลุความรักตนเอง มัน เป็นที่สำคัญอุทิศให้ท่าน ดังนั้นอย่าวัดความพยายามที่จะอุทิศเวลาให้กับกิจกรรมที่ดีสำหรับคุณ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกาย มีงานอดิเรก และพยายามอยู่ท่ามกลางผู้คนที่นำพลังงานดีๆ เข้ามาสู่ชีวิตของคุณ สิ่งนี้จะสร้างความแตกต่างโดยสิ้นเชิงในกระบวนการนี้

นอกจากนี้ การพยายามเปลี่ยนนิสัยของคุณยังเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากในการสร้างความนับถือตนเอง การพยายามมีทัศนคติเช่นนี้ ร่างกายและจิตใจของคุณจะตอบสนองต่อชีวิตได้ดีขึ้นมาก ดังนั้น ใช้เวลาสักครู่เพื่อสร้างสุขภาพทางอารมณ์ให้แข็งแรงขึ้น

ลักษณะของการขาดความรักตนเอง

ในกระบวนการเรียนรู้ตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องจับตาดู ในแง่มุมที่บ่งบอกว่าคุณขาดความภาคภูมิใจในตนเอง ลองดูตัวอย่างในหัวข้อถัดไป!

ตั้งคำถามว่าพวกเขาทำอะไรให้คุณบ้าง

การตั้งคำถามอยู่เสมอว่าคนอื่นทำอะไรให้คุณบ้างสามารถบ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำ ทั้งหมดนี้อาจอยู่เบื้องหลังความคิดและความรู้สึกด้านลบที่เกิดขึ้นกับคุณบ่อยๆ ดังนั้น คุณมักจะตั้งคำถามว่าคนอื่นทำอะไรเกี่ยวกับคุณบ้าง

คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมักจะตั้งคำถามว่าคนอื่นพูดและทำอะไร พวกเขามักจะคิดว่าไม่มีใครรักพวกเขาและได้รับผลกระทบจากการวิจารณ์โดยคิดว่ามีบางอย่างที่น่าสงสัยอยู่เบื้องหลังการทำความดีของผู้อื่น